Zwanger
alle pijlers
Honger! Eten aanpassen?
zondag 16 februari 2014 om 17:50
Ik heb hulp nodig. Vandaag 6+2 zwanger van ons eerste kindje. En weet gewoonweg niet voldoende over eten in zwangerschap. Dus, help! Eet ik te weinig? Te veel? Verkeerd? Lijk wel constant honger te hebben.... Wil voldoende eten, maar niet overeten.
Vrijdag.
O: Yoghurtdrank + ontbijtkoek.
L: 6 boterhammen, 3 plakjes kaas (tosti!)
D: home made curry met paar aardappeltjes.
S: -
Zaterdag.
O: croisant, café au lait, smoothie mango/ananas
L: -
D: home made speltpizza met tomaat en mozzarella.
S: gerookte amandelen.
Zondag.
O: magere kwark, muesli, honing, kiwi.
L: 2 broodjes, 1 ei, 1 plak kaas.
D: home made erwtensoep.
S: ontbijtkoek en appelsap.
Vrijdag.
O: Yoghurtdrank + ontbijtkoek.
L: 6 boterhammen, 3 plakjes kaas (tosti!)
D: home made curry met paar aardappeltjes.
S: -
Zaterdag.
O: croisant, café au lait, smoothie mango/ananas
L: -
D: home made speltpizza met tomaat en mozzarella.
S: gerookte amandelen.
Zondag.
O: magere kwark, muesli, honing, kiwi.
L: 2 broodjes, 1 ei, 1 plak kaas.
D: home made erwtensoep.
S: ontbijtkoek en appelsap.
maandag 17 februari 2014 om 22:07
Goed zo, TO!
Dat lijstje is al een stuk beter! Fijn is dat he, als je je lekker voelt? Gewoon blijven eten wat je lijf vraagt, dan overeet je niet gauw!
(Enne, lukt het je niet om voldoende groente en fruit te eten, dan is een goede multivitamine voor zwangere vrouwen een aanvulling. Geen vervanging, wel een aanvulling.)
Dat lijstje is al een stuk beter! Fijn is dat he, als je je lekker voelt? Gewoon blijven eten wat je lijf vraagt, dan overeet je niet gauw!
(Enne, lukt het je niet om voldoende groente en fruit te eten, dan is een goede multivitamine voor zwangere vrouwen een aanvulling. Geen vervanging, wel een aanvulling.)
