Zwanger
alle pijlers
Pril zwanger: rustig aan doen is not my cup of tea
dinsdag 15 oktober 2013 om 07:05
Goedemorgen ladies,
Na geruime tijd afwezig te zijn geweest op het forum ben ik terug met een nieuwe nick.
Ik zit momenteel in mijn zesde week van mijn zwangerschap, die tot stand is gekomen via IVF. Gelukkig is de eerste poging gelukt en we zijn natuurlijk hartstikke blij!
De klachten zijn al enkele weken aanwezig, het moe zijn, misselijk in de ochtend, grote en pijnlijke borsten, niet goed naar het toilet kunnen. Allemaal niet zo erg, het hoort er eenmaal bij. Maar het vraagt wel een aanpassing in mijn dagelijkse bezigheden en dat is net waar ik moeite mee heb. Ik voel me al enkele dagen enkel een broedmachine en vind ik toegeven aan de rust erg moeilijk.
Voor onze IVF poging was ik actief aan het sporten (4x per week fitness, graag zware krachttraining en 3x per week hardlopen) en schreef ik graag. Nu doe ik in de plaats van sporten 1x per week zwemmen en volg ik wat zwangerschapsfitness op Youtube. Maar dat vaak enkel in het weekend omdat ik er gedurende week er geen energie voor heb. Vind ik moeilijk te accepteren en zeker als ik een herhaling zie van Family Guy op TV, kan ik er echt mee janken.
Ik kon op mijn tijd lekker lui zijn, maar van op de bank hangen wordt ik echt heel erg ongelukkig. Ik zie dan nu ook al heel erg op tegen mijn verlof van 4 tot 6 weken.
Nu heb ik enkel kunnen bedenken dat ik weer eens vaker naar mijn muziekcollectie kan luisteren, maar ik weet verder niet goed iets te bedenken wat ik thuis zou kunnen doen wat ik echt leuk vind. Misschien weten jullie wel tips, maar voornamelijk zou ik weten hoe om te gaan met dit onrustige gevoel en mijzelf de rust te gunnen die ik eigenlijk nodig heb.
Mijn vriend heb ik hier gisteravond (lekker jankend, charming) ook over gesproken en we gaan de komende tijd eens wat vaker iets leuks doen (weekendje weg e.d.), maar thuis, als hij er niet is, voel ik mij erg op mijzelf aangewezen en beland ik uiteindelijk maar op de bank omdat ik zo moe-hoe ben. Maar leuk vind ik dat dus helemaal niet. Ik vond uitslapen voorheen best lekker, maar nu merk ik dat als mijn oogleden zwaar worden, ik er echt tegen vecht. Slapen geeft gewoon geen voldoening meer!
Wie heeft er tips?
Alvast bedankt!
Na geruime tijd afwezig te zijn geweest op het forum ben ik terug met een nieuwe nick.
Ik zit momenteel in mijn zesde week van mijn zwangerschap, die tot stand is gekomen via IVF. Gelukkig is de eerste poging gelukt en we zijn natuurlijk hartstikke blij!
De klachten zijn al enkele weken aanwezig, het moe zijn, misselijk in de ochtend, grote en pijnlijke borsten, niet goed naar het toilet kunnen. Allemaal niet zo erg, het hoort er eenmaal bij. Maar het vraagt wel een aanpassing in mijn dagelijkse bezigheden en dat is net waar ik moeite mee heb. Ik voel me al enkele dagen enkel een broedmachine en vind ik toegeven aan de rust erg moeilijk.
Voor onze IVF poging was ik actief aan het sporten (4x per week fitness, graag zware krachttraining en 3x per week hardlopen) en schreef ik graag. Nu doe ik in de plaats van sporten 1x per week zwemmen en volg ik wat zwangerschapsfitness op Youtube. Maar dat vaak enkel in het weekend omdat ik er gedurende week er geen energie voor heb. Vind ik moeilijk te accepteren en zeker als ik een herhaling zie van Family Guy op TV, kan ik er echt mee janken.
Ik kon op mijn tijd lekker lui zijn, maar van op de bank hangen wordt ik echt heel erg ongelukkig. Ik zie dan nu ook al heel erg op tegen mijn verlof van 4 tot 6 weken.
Nu heb ik enkel kunnen bedenken dat ik weer eens vaker naar mijn muziekcollectie kan luisteren, maar ik weet verder niet goed iets te bedenken wat ik thuis zou kunnen doen wat ik echt leuk vind. Misschien weten jullie wel tips, maar voornamelijk zou ik weten hoe om te gaan met dit onrustige gevoel en mijzelf de rust te gunnen die ik eigenlijk nodig heb.
Mijn vriend heb ik hier gisteravond (lekker jankend, charming) ook over gesproken en we gaan de komende tijd eens wat vaker iets leuks doen (weekendje weg e.d.), maar thuis, als hij er niet is, voel ik mij erg op mijzelf aangewezen en beland ik uiteindelijk maar op de bank omdat ik zo moe-hoe ben. Maar leuk vind ik dat dus helemaal niet. Ik vond uitslapen voorheen best lekker, maar nu merk ik dat als mijn oogleden zwaar worden, ik er echt tegen vecht. Slapen geeft gewoon geen voldoening meer!
Wie heeft er tips?
Alvast bedankt!
dinsdag 15 oktober 2013 om 07:16
Erbij neerleggen en kijken naar wat je wel kan! Het wordt hopelijk uiteindelijk wel weer beter. Maar voor nu ben je gewoon heel erg moe, van je daartegen verzetten wordt je ook moe. En als je in slaap valt ga je naar bed. Je lichaam is gewoon hard aan het werk nu.
Tips qua vermaak, kijk een serie die je leuk vindt, haak/brei/naai een dekentje voor in de wandelwagenbak, schilder een schilderijtje voor de babykamer, speur op internet naar babykamers, wandelwagens, boxen, maxi cosis, enz. Plak foto's in, zoek je weekendjes weg uit, enz.
Tips qua vermaak, kijk een serie die je leuk vindt, haak/brei/naai een dekentje voor in de wandelwagenbak, schilder een schilderijtje voor de babykamer, speur op internet naar babykamers, wandelwagens, boxen, maxi cosis, enz. Plak foto's in, zoek je weekendjes weg uit, enz.
dinsdag 15 oktober 2013 om 07:28
dinsdag 15 oktober 2013 om 07:35
dinsdag 15 oktober 2013 om 07:39
Tja, het hoort er idd bij en zal aan het einde van je zwangerschap en als de baby er is nog wel erger worden. Leg je erbij neer, zoek een hobby voor binnenshuis. Ik vind persoonlijk ook dat je het wel heel zwaar maakt voor jezelf. Het komt echt wel goed, maar het hangt ook zeker van jouw beleving.
Gefeliciteerd met je zwangerschap en ik hoop voor je dat alles goed verloopt!
Gefeliciteerd met je zwangerschap en ik hoop voor je dat alles goed verloopt!
dinsdag 15 oktober 2013 om 07:47
De moeheid gaat rond de twaalfde week weg denk ik. In het tweede trimester voel je je denk ik een stuk fitter ( moet ook wel want ik heb er nog twee rondlopen). Ik ben nu in de twaalfde week en ik krijg weer energie. En dan rond het einde word je weer moe moe. En je verlof heb je echt wel nodig de laatste drie tot vier weken. Bij de eerste is verlof nog zo'n heerlijke periode. Slapen, alles op het gemak, lezen, heerlijk!
Succes!
Succes!
dinsdag 15 oktober 2013 om 07:48
Hoeveel tijd heb je nou echt om je dood te vervelen? Ervan uitgaande dat je fulltime werkt.
Ga een keer naar de film, ga met een vriendin uit eten, ga naar de koopavond in de stad, ga taarten bakken. Ofzo. Desnoods het huis soppen (als laatste redmiddel).
Zwemmen kan ook meerdere keren per week. Ook gewoon na je werk. Je zegt dat je er geen energie voor hebt, maar vervolgens futloos op de bank hangen en je ongelukkig voelen omdat je je verveelt lijkt me nou ook niet zaligmakend.
Verder vond ik mijn verlof ook dodelijk saai. Baby kwam 2 wkn te laat, dus ik had 8 wkn... Maar goed, voor je lichaam is het echt beter om dan een beetje rust te houden. En uiteindelijk zijn er altijd wel wat dingen te doen. En daarna kom je in een achtbaan en wordt het vanzelf druk.
Ga een keer naar de film, ga met een vriendin uit eten, ga naar de koopavond in de stad, ga taarten bakken. Ofzo. Desnoods het huis soppen (als laatste redmiddel).
Zwemmen kan ook meerdere keren per week. Ook gewoon na je werk. Je zegt dat je er geen energie voor hebt, maar vervolgens futloos op de bank hangen en je ongelukkig voelen omdat je je verveelt lijkt me nou ook niet zaligmakend.
Verder vond ik mijn verlof ook dodelijk saai. Baby kwam 2 wkn te laat, dus ik had 8 wkn... Maar goed, voor je lichaam is het echt beter om dan een beetje rust te houden. En uiteindelijk zijn er altijd wel wat dingen te doen. En daarna kom je in een achtbaan en wordt het vanzelf druk.
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:08
Als je jezelf bij elkaar kunt rapen, dan gewoon doen waar je zin in hebt. Je hoeft niet op de bank te liggen hoor. Je moet naar je lichaam luisteren en als dat zegt dat je moet luieren, dan moet je dat natuurlijk doen. Maar als je zin hebt om te fitnessen, ga gerust je gang. De instructeur daar zou je moeten kunnen vertellen wat je beter kunt laten.
Bij de meesten zijn de ergste klachten trouwens verdwenen na 3 maanden en aan het einde komen ze weer terug. Dat verlof wil je tegen die tijd echt wel, en anders werk je door tot 4 weken voor de uitgerekende datum, dat mag ook nog.
En een baby past niet in jouw oude levensstijl, dus je doet er verstandig aan om fitness en hardlopen af te bouwen, want echt, een baby kost heel veel tijd. En hoe groter ze worden, hoe meer tijd je terug krijgt. Ik kan inmiddels weer bijna doen en laten wat ik wil. Maar die van mij is dan ook inmiddels 13 jaar.
Bij de meesten zijn de ergste klachten trouwens verdwenen na 3 maanden en aan het einde komen ze weer terug. Dat verlof wil je tegen die tijd echt wel, en anders werk je door tot 4 weken voor de uitgerekende datum, dat mag ook nog.
En een baby past niet in jouw oude levensstijl, dus je doet er verstandig aan om fitness en hardlopen af te bouwen, want echt, een baby kost heel veel tijd. En hoe groter ze worden, hoe meer tijd je terug krijgt. Ik kan inmiddels weer bijna doen en laten wat ik wil. Maar die van mij is dan ook inmiddels 13 jaar.
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:15
De kwaaltjes horen erbij maar zijn meestal maar van tijdelijke aard.
Uitzonderingen daargelaten.
Zo te lezen heb je vooral last van je hormonen waardoor je leeuwen en beren ziet die er niet zijn en medelijden met jezelf krijgt.
Ik bedoel dat niet lullig, maar die hormonen kunnen je echt van slag maken.
Ook dit is meestal van tijdelijke aard (eerste trimester).
Uitzonderingen daargelaten.
Zo te lezen heb je vooral last van je hormonen waardoor je leeuwen en beren ziet die er niet zijn en medelijden met jezelf krijgt.
Ik bedoel dat niet lullig, maar die hormonen kunnen je echt van slag maken.
Ook dit is meestal van tijdelijke aard (eerste trimester).
Who lit the fuse on your tampon?
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:18
Er is geen medische noodzaak die jou verplicht tot nietsdoen toch? Dan kun je jezelf in principe bij elkaar pakken en naar de sportschool slepen of een rondje wandelen. Maar dan moet je dat wel gewoon doen.
Het wordt zeer waarschijnlijk wel beter naarmate je wat verder in de zwangerschap bent maar als je nu helemaal niets doet ipv heel actief bezig bent, gaat je conditie wel flink achteruit.
Het wordt zeer waarschijnlijk wel beter naarmate je wat verder in de zwangerschap bent maar als je nu helemaal niets doet ipv heel actief bezig bent, gaat je conditie wel flink achteruit.
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:26
Nou, dat thuis zitten gaat nog veel vaker voorkomen als je kindje er is dus ik zou maar snel een hobby zoeken die je thuis kan doen dan. Ik zit hele middagen op de bank als dochter haar middagslaap doet. En naast wat schoonmaken hang ik alsnog veel op de bank eigenlijk, terwijl dochter lekker aan het spelen is. En als dochter om 7 uur naar bed is, hang ik ook weer op de bank. Want de deur uit gaan is lastig als je kind in bed ligt
Je zal je toch aan moeten passen aan wat je kunt momenteel. Als je te moe bent zit er niks anders op dan uitrusten. Heb je nog energie, dan kan je best gaan sporten met wat aanpassingen. Maar dit had je je ook wel kunnen bedenken voordat je zwanger werd toch? Ook na de bevalling zal je hele leven overhoop liggen en moet je je aanpassen, dat krijg je er nou eenmaal gratis bij bij je kind.
Je zal je toch aan moeten passen aan wat je kunt momenteel. Als je te moe bent zit er niks anders op dan uitrusten. Heb je nog energie, dan kan je best gaan sporten met wat aanpassingen. Maar dit had je je ook wel kunnen bedenken voordat je zwanger werd toch? Ook na de bevalling zal je hele leven overhoop liggen en moet je je aanpassen, dat krijg je er nou eenmaal gratis bij bij je kind.
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:37
Toen ik zwanger was merkte ik ook al gauw dat ik geen energie meer had voor de sportschool, voorheen ging ik 2, 3 x in de week maar ik merkte echt dat de energie op was. maar dat ging over na een week of 12 (?) daarna had ik weer genoeg energie om allerlei dingen te doen.
Terug naar de sportschool ben ik niet geweest trouwens.
Maar je kunt toch ook bezig zijn op een iets lager tempo? Zwemmen, wandelen?
Tegen de tijd dat je verlof hebt ben je er ook echt wel aan toe hoor, maak je daar nog maar geen zorgen over nu.
En het is geen wet he, dat je rustig aan moet doen. Als je energie hebt om wat te doen dan mag dat gewoon he.
Terug naar de sportschool ben ik niet geweest trouwens.
Maar je kunt toch ook bezig zijn op een iets lager tempo? Zwemmen, wandelen?
Tegen de tijd dat je verlof hebt ben je er ook echt wel aan toe hoor, maak je daar nog maar geen zorgen over nu.
En het is geen wet he, dat je rustig aan moet doen. Als je energie hebt om wat te doen dan mag dat gewoon he.
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:46
Ik herken wel wat hoor. Vond het idee van broedmachine-zijn ook niet leuk. Bij eerste zwangerschap was het allemaal nog wel bijzonder, maar de 2e vond ik het vooral maar lastig.
Bij mij hielden de 'kwaaltjes' ('kotsen' klinkt minder vriendelijk dan 'kwaaltje') vrijwel de hele zwangerschap aan. Juist als ik wel probeerde te sporten. Mijn lichaam vertelde me echt dat ik moest stoppen, maar ik luisterde niet, tegen heug&meug
Wat was ik opgelucht na de bevalling, nog wel een jaar bv gegeven, dus lichaam nog niet helemaal terug.
Ik heb het volledige verlof dus niet opgemaakt, zat al snel weer te werken. Vond verlof maar saai (jaja, hoor je niet te zeggen).
Bij mij hielden de 'kwaaltjes' ('kotsen' klinkt minder vriendelijk dan 'kwaaltje') vrijwel de hele zwangerschap aan. Juist als ik wel probeerde te sporten. Mijn lichaam vertelde me echt dat ik moest stoppen, maar ik luisterde niet, tegen heug&meug
Wat was ik opgelucht na de bevalling, nog wel een jaar bv gegeven, dus lichaam nog niet helemaal terug.
Ik heb het volledige verlof dus niet opgemaakt, zat al snel weer te werken. Vond verlof maar saai (jaja, hoor je niet te zeggen).
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:48
Maar leuk vind ik dat dus helemaal niet.
Nee, zwanger zijn/moeder worden is ook zeker niet altijd alleen
maar leuk.
Sterker nog, je zult nog veel meer moeten inleveren de komende tijd en de jaren erna.
Dat is gelijk ook de tip: wen er maar aan! Als je hier al door van slag bent, maak dan je borst(en) maar nat.
En dat wennen gaat gelukkig ook wel vanzelf hoor. Gewoon af en toe even lekker uithuilen en weer doorgaan. Komt allemaal goed.
Nee, zwanger zijn/moeder worden is ook zeker niet altijd alleen
maar leuk.
Sterker nog, je zult nog veel meer moeten inleveren de komende tijd en de jaren erna.
Dat is gelijk ook de tip: wen er maar aan! Als je hier al door van slag bent, maak dan je borst(en) maar nat.
En dat wennen gaat gelukkig ook wel vanzelf hoor. Gewoon af en toe even lekker uithuilen en weer doorgaan. Komt allemaal goed.
dinsdag 15 oktober 2013 om 08:54
Niemand verplicht je tot nietsdoen, ik heb bv de dag voor mijn bevalling nog hard gelopen - als je al sportief was is het alleen maar goed om daarmee door te gaan. Over een paar weken heb je daar waarschijnlijk ook weer echt zin in. Verder snap ik wel dat je nu opziet tegen je verlof, ik was ook blij dat ik hier (buitenland) maar één week voor de uitgerekende datum vrij hoefde te nemen want ik was daar een maand van tevoren nog helemaal niet aan toe. Troost je, als de baby er eenmaal is verveel je je niet meer
dinsdag 15 oktober 2013 om 09:04
net als vaire: je hoeft toch helemaal niet niks te doen? 7x per week sporten lijkt me wat veel als je je niet fijn voelt, maar ik heb tot en met 40 weken minstens 2 keer per week wat gedaan (zwemmen, fitness, tot een week of 15 hardgelopen). Ook (juist) toen ik moe was (en dat was ik tot 20 weken), om me nog een beetje normaal te voelen.
Over je verlof zou ik proberen me niet druk te maken, je weet nog zo niet wat voor kindje je krijgt en hoe je je dan voelt... ik verveelde me ook wel een beetje voor ik bevallen was tijdens mijn verlof, en vond het ook heel leuk om na de bevalling weer te gaan werken, maar tegen muren opvliegen oid heb ik echt niet gedaan. En als je nu net zwanger bent ga je in de zomer met verlof, dus dan zijn er vaak ook wel leuke dingen te doen en mensen in je omgeving vrij.
Dus mijn tip zou zijn: gewoon doen waar je zin in hebt en wat je kan,en niet proberen vooruit te kijken en te piekeren. Meer thuisblijven hoort er wel bij maar dat kan ook echt wel lekker zijn (als je hoogzwanger bent of een kleine baby hebt, die niet doorslaapt)
Over je verlof zou ik proberen me niet druk te maken, je weet nog zo niet wat voor kindje je krijgt en hoe je je dan voelt... ik verveelde me ook wel een beetje voor ik bevallen was tijdens mijn verlof, en vond het ook heel leuk om na de bevalling weer te gaan werken, maar tegen muren opvliegen oid heb ik echt niet gedaan. En als je nu net zwanger bent ga je in de zomer met verlof, dus dan zijn er vaak ook wel leuke dingen te doen en mensen in je omgeving vrij.
Dus mijn tip zou zijn: gewoon doen waar je zin in hebt en wat je kan,en niet proberen vooruit te kijken en te piekeren. Meer thuisblijven hoort er wel bij maar dat kan ook echt wel lekker zijn (als je hoogzwanger bent of een kleine baby hebt, die niet doorslaapt)
dinsdag 15 oktober 2013 om 09:21
Je mag best sporten/hardlopen tijdens je zwangerschap hoor. Soms met een beetje aanpassingen, maar het kan prima.
Ik was tot week 14 echt heel erg moe, 'naar moe' noemde ik het, want ik werd er echt ziekjes van. En overgeven heb ik tot die week ook gedaan. Maar ik voelde me er niet zo onprettig bij als jij.
Daarna werd het beter, tot week 25 ongeveer. Toen begon mijn buik mij te belemmeren in het doen van dingen. Ik heb echt veel moeite gehad om dat te accepteren. Om hulp te moeten vragen bij van alles vind ik erg vervelend. Ik vond het tegen die tijd heel vervelend dat ik constant moest opletten of ik wel genoeg fruit at etc. Ik kon zo boos worden, allemaal hormonaal bepaald.
Nu 10 weken later ben ik bijna met verlof. En daar hen ik erg veel zin in! Mijn lijf is log, maar ik kan daar nu prima mee omgaan. Ik heb veel zin in, mijn hormonen willen graag dat ik een nestje maak op de bank. Lekker rustig aan. Beetje lezen, slapen, laatste kleine klusjes. Heerlijk! Ook heel hormonaal bepaald, dat zal jij tegen die tijd ook wel hebben.
Als je darmen verstopt zitten: neem twee glazen roosvicee laxo per dag. Dat helpt om je ontlasting zacht te houden.
Ik was tot week 14 echt heel erg moe, 'naar moe' noemde ik het, want ik werd er echt ziekjes van. En overgeven heb ik tot die week ook gedaan. Maar ik voelde me er niet zo onprettig bij als jij.
Daarna werd het beter, tot week 25 ongeveer. Toen begon mijn buik mij te belemmeren in het doen van dingen. Ik heb echt veel moeite gehad om dat te accepteren. Om hulp te moeten vragen bij van alles vind ik erg vervelend. Ik vond het tegen die tijd heel vervelend dat ik constant moest opletten of ik wel genoeg fruit at etc. Ik kon zo boos worden, allemaal hormonaal bepaald.
Nu 10 weken later ben ik bijna met verlof. En daar hen ik erg veel zin in! Mijn lijf is log, maar ik kan daar nu prima mee omgaan. Ik heb veel zin in, mijn hormonen willen graag dat ik een nestje maak op de bank. Lekker rustig aan. Beetje lezen, slapen, laatste kleine klusjes. Heerlijk! Ook heel hormonaal bepaald, dat zal jij tegen die tijd ook wel hebben.
Als je darmen verstopt zitten: neem twee glazen roosvicee laxo per dag. Dat helpt om je ontlasting zacht te houden.
