Zwanger
alle pijlers
pufclubje, yoga, pilates, wat deed jij en wat had je er aan?
donderdag 13 december 2012 om 19:32
Hallo dames,
Ik ben wel benieuwd wat voor activiteiten jullie doen/deden tijdens je zwangerschap en of je denkt dat je er iets aan zal hebben/gehad hebt.
Hielp de zwangerschapsyoga je met ontspannen tijdens je bevalling? Denk je dat je na de bevalling weer sneller in vorm was doordat je zwangerschapspilates gedaan hebt? Was die borstvoedingsworkshop echt nuttig? Heb je nog steeds vriendinnen van de zwangerschapsgym?
Kortom, wat is nu echt de moeite waard om me voor aan te melden?
Ik ben wel benieuwd wat voor activiteiten jullie doen/deden tijdens je zwangerschap en of je denkt dat je er iets aan zal hebben/gehad hebt.
Hielp de zwangerschapsyoga je met ontspannen tijdens je bevalling? Denk je dat je na de bevalling weer sneller in vorm was doordat je zwangerschapspilates gedaan hebt? Was die borstvoedingsworkshop echt nuttig? Heb je nog steeds vriendinnen van de zwangerschapsgym?
Kortom, wat is nu echt de moeite waard om me voor aan te melden?
maandag 17 december 2012 om 07:59
Ik lees ook even mee! Heb me wel aangemeld voor een zwangerschapscursus, ben benieuwd hoe het is en of ik er iets aan ga hebben. En ben van plan om over een paar weken naar zwangerschapszwemmen te gaan.
Yoga lijkt me eigenlijk ook wel leuk, maar volgens mij heb je dat niet in ons dorp, speciaal voor zwangeren.
Yoga lijkt me eigenlijk ook wel leuk, maar volgens mij heb je dat niet in ons dorp, speciaal voor zwangeren.
maandag 17 december 2012 om 08:55
Ik sluit me aan bij het zwanger én fit rijtje. Al werd ik steeds zwangerder en minder fit 
Vooral fijn voor één uurtje stil staan bij je buik, én de echte verhalen van de andere meiden te horen.
Appel, goed dat je 2x per week zwemt! Je bent al vrij ver, dus ik zou je aanraden om naar de voorlichting van de vk te gaan én van het ziekenhuis. Én als je wíl evt een bv avond.
Je zou je ook alvast kunnen verdiepen in één cursus, fit na de bevalling. Ik vond dat wel fijn qua bekkenbodemspieren en buikspieren. én voor het uitwisselen van de na-de-bevalling verhalen en kwaaltjes. Dan kan je daarna het zwemmen weer oppakken.
Succes!
Vooral fijn voor één uurtje stil staan bij je buik, én de echte verhalen van de andere meiden te horen.
Appel, goed dat je 2x per week zwemt! Je bent al vrij ver, dus ik zou je aanraden om naar de voorlichting van de vk te gaan én van het ziekenhuis. Én als je wíl evt een bv avond.
Je zou je ook alvast kunnen verdiepen in één cursus, fit na de bevalling. Ik vond dat wel fijn qua bekkenbodemspieren en buikspieren. én voor het uitwisselen van de na-de-bevalling verhalen en kwaaltjes. Dan kan je daarna het zwemmen weer oppakken.
Succes!
maandag 17 december 2012 om 09:49
Ik doe nu voor de tweede keer zwangerschapsyoga. Het zijn vooral veel ademhalingsoefeningen en verder vraagt ze elke week waar we behoefte aan hebben. De ene keer doen we dan wat oefeningen voor je bekken, dan weer voor de banden, tegen kramp, ze heeft de meest bizarre (maar werkende!) tips tegen maagzuur en andere klachtjes.
Aan de eerste cursus 6 jaar geleden had ik tijdens de bevalling niet zoveel, maar wel leuke contacten overgehouden. Bij de tweede bevalling heb ik alsnog de ademhalingsoefeningen van de eerste cursus toe kunnen passen, toen hielpen ze wel. En nu doe ik het gewoon omdat ik het leuk vind om een avondje voor mezelf en mijn zwangerschap te hebben, want die oefeningen weet ik allemaal nog wel. Het is wel heerlijk ontspannend en ik heb weer leuke mensen leren kennen.
BV-info-avond ben ik bij de eerste twee zwangerschappen wel heen geweest, dat was erg nuttig, vond ik. Nu weet ik het wel, denk ik, dus nu niet meer geweest.
Aan de eerste cursus 6 jaar geleden had ik tijdens de bevalling niet zoveel, maar wel leuke contacten overgehouden. Bij de tweede bevalling heb ik alsnog de ademhalingsoefeningen van de eerste cursus toe kunnen passen, toen hielpen ze wel. En nu doe ik het gewoon omdat ik het leuk vind om een avondje voor mezelf en mijn zwangerschap te hebben, want die oefeningen weet ik allemaal nog wel. Het is wel heerlijk ontspannend en ik heb weer leuke mensen leren kennen.
BV-info-avond ben ik bij de eerste twee zwangerschappen wel heen geweest, dat was erg nuttig, vond ik. Nu weet ik het wel, denk ik, dus nu niet meer geweest.
maandag 17 december 2012 om 09:54
maandag 17 december 2012 om 10:56
quote:gwen1980 schreef op 17 december 2012 @ 09:49:
Ik doe nu voor de tweede keer zwangerschapsyoga. Het zijn vooral veel ademhalingsoefeningen en verder vraagt ze elke week waar we behoefte aan hebben. De ene keer doen we dan wat oefeningen voor je bekken, dan weer voor de banden, tegen kramp, ze heeft de meest bizarre (maar werkende!) tips tegen maagzuur en andere klachtjes.
.
Die tips zou ik wel eens willen horen! Heb nu echt heel veel last van maagzuur elke avond als ik naar bed ga......
Ik heb me inmiddels ook opgegeven voor een borstvoedings informatie avond en de algemene voorlichting van de verloskundige (dat is hier een hele zaterdag!! - maar we kunnen alleen 's ochtends, en vinden dat ook eigenlijk wel genoeg). Ik denk niet dat ik nu nog aan yoga ga beginnnen. Het wordt een beetje veel anders allemaal.
Bedankt voor alle reactie iig. Ze zijn heel verschillend, maar iedereen is anders natuurlijk en heeft andere voorkeuren. Het helpt wel om wat inzicht te krijgen.
Ik doe nu voor de tweede keer zwangerschapsyoga. Het zijn vooral veel ademhalingsoefeningen en verder vraagt ze elke week waar we behoefte aan hebben. De ene keer doen we dan wat oefeningen voor je bekken, dan weer voor de banden, tegen kramp, ze heeft de meest bizarre (maar werkende!) tips tegen maagzuur en andere klachtjes.
.
Die tips zou ik wel eens willen horen! Heb nu echt heel veel last van maagzuur elke avond als ik naar bed ga......
Ik heb me inmiddels ook opgegeven voor een borstvoedings informatie avond en de algemene voorlichting van de verloskundige (dat is hier een hele zaterdag!! - maar we kunnen alleen 's ochtends, en vinden dat ook eigenlijk wel genoeg). Ik denk niet dat ik nu nog aan yoga ga beginnnen. Het wordt een beetje veel anders allemaal.
Bedankt voor alle reactie iig. Ze zijn heel verschillend, maar iedereen is anders natuurlijk en heeft andere voorkeuren. Het helpt wel om wat inzicht te krijgen.
dinsdag 18 december 2012 om 17:10
Vanillevla en melk hielp hier het beste tegen het maagzuur.
Ik heb zwangerschapsgym gedaan. Ik vond het vooral leuk om even ongegeneerd over alle kwaaltjes en dingen te praten, gezellig te kletsen, en verder kreeg ik ook wel wat handige tips heen. Het puffen enzo heb ik niets aan gehad. Door de neus diep inademen en door de mond uitademen hielp hier het beste.
Verder een aantal leuke vriendinnen aan over gehouden.
Ik heb zwangerschapsgym gedaan. Ik vond het vooral leuk om even ongegeneerd over alle kwaaltjes en dingen te praten, gezellig te kletsen, en verder kreeg ik ook wel wat handige tips heen. Het puffen enzo heb ik niets aan gehad. Door de neus diep inademen en door de mond uitademen hielp hier het beste.
Verder een aantal leuke vriendinnen aan over gehouden.
dinsdag 18 december 2012 om 19:51
Ik heb zw.yoga gedaan, deed daarvoor al gewone yoga. Heb er veel aan gehad tav het opvangen van de weeen. Ben zo de ontsluitingsfase prima doorgekomen , maar die duurde ook maar twee uurtjes de persweeen vond ik zo heftig, daar had ik 100 cursussen tegen aan kunnen gooien, toen het zover was wist ik niet wat me overkwam.
En rennies waren voor mij HET middel tegen maagzuur!
En rennies waren voor mij HET middel tegen maagzuur!
dinsdag 18 december 2012 om 20:01
Ik heb een cursus gevolgd, maar als je net als ik alles over zwangerschap en bevallen al hebt gelezen, hoef je er niet naar toe te gaan. Het puffen heb ik daar ook geleerd, maar tijdens de bevalling wist ik niet meer op welke manier ik moest puffen en lag ik bijna te hyperventileren. De verpleegster naast me hielp me toen weer in het juiste ritme. Dus dat puffen komt echt wel tijdens de bevalling zelf.
dinsdag 18 december 2012 om 20:12
Ik heb ook Samen Bevallen gedaan (de minicursus). Ik vond het vooral heel fijn dat mijn vriend erbij was. Zodat hij ook alles meekreeg. Hierdoor voelde ik me veel zekerder.
10 bijeenkomsten vond m'n vriend wat veel (ik ook), vandaar de minicursus. 4 x 2,5 uur. Meer dan voldoende.
Fijn om een beetje voorbereid te worden op wat komen gaat/kan komen.
10 bijeenkomsten vond m'n vriend wat veel (ik ook), vandaar de minicursus. 4 x 2,5 uur. Meer dan voldoende.
Fijn om een beetje voorbereid te worden op wat komen gaat/kan komen.
