Zwanger
alle pijlers
waar blijft de slaap?
vrijdag 16 maart 2012 om 07:43
Wie ziet ook elk uur voorbij komen 's nachts? Ben nu 30 weken zwanger en slaap zo licht! Plassen, baby schopt, omdraaien, plassen, wakker liggen, maar weer plassen, even een dutje, wakker.. Ben echt moe als ik ga slapen, maar dat resulteert jammer genoeg niet in een beetje lekkere nachtrust. Lotgenoten? Tips?
vrijdag 16 maart 2012 om 08:29
ja, herkenbaar! 33 wk zwanger... linkerzij, rechterzij, toch nog maar een keer plassen etc.
soms sta ik maar op en ga even thee zetten, tv kijken, tijdschrift lezen, na een uurtje ben ik meestal wel weer moe en val ik in slaap. Maar ook dan maar voor een uurtje, of 2.
Probeer nu zelf om geen koffie meer te drinken, te douchen voor het slapen ter ontspanning, nog even een paar blz lezen, vriend masseert kuiten (veel last van kramp) en dan gaat het soms beter.
Sterkte ermee!
soms sta ik maar op en ga even thee zetten, tv kijken, tijdschrift lezen, na een uurtje ben ik meestal wel weer moe en val ik in slaap. Maar ook dan maar voor een uurtje, of 2.
Probeer nu zelf om geen koffie meer te drinken, te douchen voor het slapen ter ontspanning, nog even een paar blz lezen, vriend masseert kuiten (veel last van kramp) en dan gaat het soms beter.
Sterkte ermee!
vrijdag 16 maart 2012 om 09:24
vrijdag 16 maart 2012 om 09:27
Ik heb vanaf maand 4 tot en met maand 9 halve nachten niet geslapen en zat op van 2.00 uur tot 5.00 uur. Nu, na drie jaar, is dat nog steeds niet veranderd. En dat terwijl man en zoontje heerlijk liggen te slapen. Ik vrees dat ik het mezelf heb aangeleerd. Ik heb alles al geprobeerd en heb volgende week een afspraak met de HA om iets sterkers te proberen. Ik wil onderhand nu wel eens een nacht doorslapen.
vrijdag 16 maart 2012 om 09:37
vrijdag 16 maart 2012 om 15:19
Sinds drie weken is het slechte slapen bij mij begonnen. Ben nu 33 weken in verwachting van een tweeling.
Moet om de anderhalf uur naar het toilet... Loop dan als ik uit bed kom als een bejaarde vrouw. Val daarna wel weer in slaap. Maarja een tijdje later is het dus weer zover. Vannacht ook enorme last gehad van brandend maagzuur. Na een extra kussen was het brandend maagzuur weg, maar kon ik geen houding meer vinden.
Linkermeisje begint trouwens hevig te protesteren als ik van zij wissel... En is ook pas na een half uur uitgespeeld...
Eh tips: ik ga er dus niet uit om iets te eten of te lezen. Ik blijf gewoon stug liggen en hoop dat ik weer in slaap val (wat meestal ook gebeurt). Ga er dus niet uit! En ik drink na 9 uur 's avonds niks meer... En neem gele vla tegen het maagzuur (rond een uur of 8).
Moet om de anderhalf uur naar het toilet... Loop dan als ik uit bed kom als een bejaarde vrouw. Val daarna wel weer in slaap. Maarja een tijdje later is het dus weer zover. Vannacht ook enorme last gehad van brandend maagzuur. Na een extra kussen was het brandend maagzuur weg, maar kon ik geen houding meer vinden.
Linkermeisje begint trouwens hevig te protesteren als ik van zij wissel... En is ook pas na een half uur uitgespeeld...
Eh tips: ik ga er dus niet uit om iets te eten of te lezen. Ik blijf gewoon stug liggen en hoop dat ik weer in slaap val (wat meestal ook gebeurt). Ga er dus niet uit! En ik drink na 9 uur 's avonds niks meer... En neem gele vla tegen het maagzuur (rond een uur of 8).
vrijdag 16 maart 2012 om 15:52
Hallo dames,
Ik ben dus niet de enige die met dit kwaaltje te maken heeft!
abcdefg, ik ga inderdaad ook om de anderhalf uur en vind het steeds moeilijker om in slaap te vallen daarna (helemaal naar de ochtend toe). Ik ben gewoon niet echt slaperig. Ik blijf ook liggen, maar raak soms wel onrustig.
Cheerlescard, hoe hou je dat vol? Drie uurtjes per nacht! Lukt het om te werken of zit je thuis? Het is mijn eerste kind, lijkt mij pittig als je nog een kleinte rond hebt lopen.
Klopt Felice van dat accepteren, vind ik soms wel moeilijk. Wil nog zoveel, maar lukt niet met dat duffe hoofd!
Boterbloem, jij ook al! Jij gaat er dus wel uit, moet ik misschien ook eens proberen. Beetje afleiding haalt misschien de frustratie wel weg, waardoor inslapen makkelijker wordt. Jij ook sterkte ermee!
MJDH, ik ben altijd al een lichte slaper geweest, dus ik vrees dat het na mijn bevalling ook niet veel beter zal worden. Succes bij de huisarts, hoop dat hij je kan helpen. Weleens melatonine geprobeerd?
Marlou
Ik ben dus niet de enige die met dit kwaaltje te maken heeft!
abcdefg, ik ga inderdaad ook om de anderhalf uur en vind het steeds moeilijker om in slaap te vallen daarna (helemaal naar de ochtend toe). Ik ben gewoon niet echt slaperig. Ik blijf ook liggen, maar raak soms wel onrustig.
Cheerlescard, hoe hou je dat vol? Drie uurtjes per nacht! Lukt het om te werken of zit je thuis? Het is mijn eerste kind, lijkt mij pittig als je nog een kleinte rond hebt lopen.
Klopt Felice van dat accepteren, vind ik soms wel moeilijk. Wil nog zoveel, maar lukt niet met dat duffe hoofd!
Boterbloem, jij ook al! Jij gaat er dus wel uit, moet ik misschien ook eens proberen. Beetje afleiding haalt misschien de frustratie wel weg, waardoor inslapen makkelijker wordt. Jij ook sterkte ermee!
MJDH, ik ben altijd al een lichte slaper geweest, dus ik vrees dat het na mijn bevalling ook niet veel beter zal worden. Succes bij de huisarts, hoop dat hij je kan helpen. Weleens melatonine geprobeerd?
Marlou
vrijdag 16 maart 2012 om 20:12
Ik slaap nu nog goed, maar ik weet van mijn vorige zwangerschap dat dat veranderde toen ik een week of 30 zwanger was. De laatste 10 weken, heb ik echt slecht geslapen. Heel veel plassen, moeilijk in slapen, pijn aan mij bekken etc.
Als ik gefrustreerd raakte dan ging ik er wel uit, want anders lag ik mezelf alleen maar op te fokken en ging ik woelen. Dan werd mijn man natuurlijk weer wakker. Meestal na een halfuurtje op de bank met suf boek / tijdschrift en nog een keer extra plassen voor de zekerheid, viel ik wel weer in slaap.
De nacht voor mijn bevalling heb ik trouwens wel heel goed geslapen, maar 2x eruit om te plassen. Vond dat wel raar, maar erg fijn. Helaas dus van korte duur, want daarna kon ik weer iedere 2 uur wat doen in de nacht, haha.
Als ik gefrustreerd raakte dan ging ik er wel uit, want anders lag ik mezelf alleen maar op te fokken en ging ik woelen. Dan werd mijn man natuurlijk weer wakker. Meestal na een halfuurtje op de bank met suf boek / tijdschrift en nog een keer extra plassen voor de zekerheid, viel ik wel weer in slaap.
De nacht voor mijn bevalling heb ik trouwens wel heel goed geslapen, maar 2x eruit om te plassen. Vond dat wel raar, maar erg fijn. Helaas dus van korte duur, want daarna kon ik weer iedere 2 uur wat doen in de nacht, haha.
vrijdag 16 maart 2012 om 20:53
En de tip; acceptatie, niet jezelf druk maken.
Ik heb twee meiden van twee en bijna vier en doe gewoon niet zoveel meer. Werken en voor de meiden zorgen. Sociale contacten even wat minder en huishouden maak ik me niet zo druk meer om.
Ik had trouwens veel liever een baby die twee keer per nacht wil drinken dan dit eindeloze proces van plassen, kramp en pijn. Maar goed; ik heb makkelijk praten want ze waren allebei heel aardig voor ons 'snachts; drinken, boeren en gelijk weer slapen.
Ik heb twee meiden van twee en bijna vier en doe gewoon niet zoveel meer. Werken en voor de meiden zorgen. Sociale contacten even wat minder en huishouden maak ik me niet zo druk meer om.
Ik had trouwens veel liever een baby die twee keer per nacht wil drinken dan dit eindeloze proces van plassen, kramp en pijn. Maar goed; ik heb makkelijk praten want ze waren allebei heel aardig voor ons 'snachts; drinken, boeren en gelijk weer slapen.
vrijdag 16 maart 2012 om 21:04
Dank voor de reacties dames!
Beter voor mij om zo langzamerhand te accepteren dat ik inderdaad niet zoveel meer kan doen dan werken en beetje aanrommelen in huis.
Ik word altijd zo piekerig van slecht slapen, voel mij dan onrustiger en zie veel meer beren op de weg.
Ben wel blij dat ik kan gaan aftellen nu ik 30 weken ben.
Gaan jullie eigenlijk vroeg naar bed? Ben rond 21.00 uur echt moe, maar twijfel of ik tijdstip van naar bed gaan niet beter kan rekken!
Beter voor mij om zo langzamerhand te accepteren dat ik inderdaad niet zoveel meer kan doen dan werken en beetje aanrommelen in huis.
Ik word altijd zo piekerig van slecht slapen, voel mij dan onrustiger en zie veel meer beren op de weg.
Ben wel blij dat ik kan gaan aftellen nu ik 30 weken ben.
Gaan jullie eigenlijk vroeg naar bed? Ben rond 21.00 uur echt moe, maar twijfel of ik tijdstip van naar bed gaan niet beter kan rekken!
zaterdag 17 maart 2012 om 19:48
Ja, hier ook herkenbaar hoor, nu 33 weken zwanger. Mijn tip: pak gewoon je slaap wanneer dat wel lukt. Dus als je om 21.00 moe bent en naar bed wil: lekker doen!! Zelf val ik de laatste tijd vaak rond 21.00 op de bank tegen man aan in slaap, om rond 12 uur naar bed te gaan. Eenmaal in bed lig ik weer wakker, dus ga ik maar tv kijken of lekker lezen tot ik weer in slaap val. En dan slaap ik tot ik weer wakker word om te plassen of zo. En dat gaat zo de hele nacht door. Overigens maak ik eens per week wel een goeie nacht, dan ben ik blijkbaar flink afgepeigerd en heb ik het echt-echt-echt nodig!
Ik weet nog wel van de eerste dat mijn nachten toch in elk geval een stuk beter werden hoor. Met een beetje geluk kun je in elk geval wel een paar uurtjes achter elkaar slapen. De voedingen deed ik ook half slapend, dat vond ik wel anders dan steeds wakker worden van de kramp, het zuur of plassen.
Oh, en lekker weer op m'n buik liggen, of gewoon om kunnen draaien in je slaap, heerlijk!!
Ik weet nog wel van de eerste dat mijn nachten toch in elk geval een stuk beter werden hoor. Met een beetje geluk kun je in elk geval wel een paar uurtjes achter elkaar slapen. De voedingen deed ik ook half slapend, dat vond ik wel anders dan steeds wakker worden van de kramp, het zuur of plassen.
Oh, en lekker weer op m'n buik liggen, of gewoon om kunnen draaien in je slaap, heerlijk!!
zaterdag 17 maart 2012 om 20:54
19 juni, dat heb ik ook, eens in de zoveel tijd een goede nacht. Heb je net de smaak weer te pakken en dan is het de volgende nacht weer bal.
Doe jij nog veel overdag?
Lijkt me heerlijk om weer dat ouderwetse slaapgevoel te hebben. Echt lekker in je bed liggen en diep slapen. Ogen dicht en als je ze weer opendoet op de wekker zien dat het vijf uur later is... Is heel lang geleden! Tuurlijk alles voor het goede doel, maar toch!
Doe jij nog veel overdag?
Lijkt me heerlijk om weer dat ouderwetse slaapgevoel te hebben. Echt lekker in je bed liggen en diep slapen. Ogen dicht en als je ze weer opendoet op de wekker zien dat het vijf uur later is... Is heel lang geleden! Tuurlijk alles voor het goede doel, maar toch!
maandag 19 maart 2012 om 10:51
@ Marlou: nou dat wisselt een beetje. Ik heb samen met m'n man een restaurant, waar we ook boven wonen. Ik werk al een tijdje niet echt meer mee op de vloer, maar ben altijd overdag nog wel bezig met wat administratie. En moet 's avonds toch vaak nog even een uurtje meekijken beneden. Heb daarnaast nog een zoontje van 20 maanden en enorme nesteldrang (het huis moet ieder ogenblik goed aan de kant zijn want je weet maar nooit wanneer de bevalling begint 
). Dus over het algemeen heb ik het meestal nog redelijk druk. Maar ja, fijne daarvan is weer dat de tijd voorbij vliegt!!
Ik vond het zelf reuze meevallen met de zware nachten (krampjes en tandjes ed even niet meegerekend), het werd bij mij alleen maar beter toen de kleine er eenmaal was!
). Dus over het algemeen heb ik het meestal nog redelijk druk. Maar ja, fijne daarvan is weer dat de tijd voorbij vliegt!!Ik vond het zelf reuze meevallen met de zware nachten (krampjes en tandjes ed even niet meegerekend), het werd bij mij alleen maar beter toen de kleine er eenmaal was!
woensdag 21 maart 2012 om 16:23
19 juni,
Je bent nog lekker in de weer zo te lezen! Ik merk dat ik gewoon de puf niet meer heb. Tijd kruipt wel daardoor.
Goed vooruitzicht in ieder geval wat betreft slapen als je eenmaal bevallen bent.
Ik slaap nog steeds zo belabberd, 6 a7 7 uurtjes op een nacht met veel wakker worden (keer of vier, vijf). Hoe doen anderen dat in combinatie met werken?
Marlou
Je bent nog lekker in de weer zo te lezen! Ik merk dat ik gewoon de puf niet meer heb. Tijd kruipt wel daardoor.
Goed vooruitzicht in ieder geval wat betreft slapen als je eenmaal bevallen bent.
Ik slaap nog steeds zo belabberd, 6 a7 7 uurtjes op een nacht met veel wakker worden (keer of vier, vijf). Hoe doen anderen dat in combinatie met werken?
Marlou
