Zwanger
alle pijlers
zwanger en ongezond eten
zondag 7 juli 2013 om 15:37
Dames,
Vlak voor mijn vakantie kwam ik erachter dat ik zwanger ben.. Helemaal leuk natuurlijk en ook 'gepland', maar qua timing lastig, want er stond een vakantie naar Thailand voor de deur
Na goed overleg met ha en vk toch besloten om te gaan en die beslissing voelde goed.
Echter nu ik hier ben maak ik me alleen maar heel veel zorgen en kan niet echt genieten (ene dag wel andere dag niet)... Dit komt vooral door het eten. Thuis eet ik heel gezond, vooral biologisch en weinig suiker.. Nu eet ik al 3 weken 'slecht' ... Wit brood (bruin kennen ze hier niet), witte rijst, veel suikers, chips en patat (durf de onbekende lokale dingen nl ook niet te eten).. Fruit en groenten krijg ik hier wel binnen, maar word gewassen met leidingwater, dus maak ik me ook druk om (Miss wel onterecht)..
Ik heb me hier zo in vergist!! Ik voel me schuldig, dat ik zo gezond leefde en nu ik zwanger ben en JUIST gezond moet eten, ik ongezonde dingen eet... Kan niet wachten tot ik thuis ben.. Ben bang dat het van alles kwaad doet, ook omdat ik juist in het begin vd zwangerschap zit..
Zijn er mensen die er verstand van hebben of het kwaad kan? Overdrijf ik en stel ik me aan, valt het allemaal wel mee? Normaal maak ik me nooit zo druk, maar vind dit toch wel heel lastig!!
Vlak voor mijn vakantie kwam ik erachter dat ik zwanger ben.. Helemaal leuk natuurlijk en ook 'gepland', maar qua timing lastig, want er stond een vakantie naar Thailand voor de deur
Na goed overleg met ha en vk toch besloten om te gaan en die beslissing voelde goed.
Echter nu ik hier ben maak ik me alleen maar heel veel zorgen en kan niet echt genieten (ene dag wel andere dag niet)... Dit komt vooral door het eten. Thuis eet ik heel gezond, vooral biologisch en weinig suiker.. Nu eet ik al 3 weken 'slecht' ... Wit brood (bruin kennen ze hier niet), witte rijst, veel suikers, chips en patat (durf de onbekende lokale dingen nl ook niet te eten).. Fruit en groenten krijg ik hier wel binnen, maar word gewassen met leidingwater, dus maak ik me ook druk om (Miss wel onterecht)..
Ik heb me hier zo in vergist!! Ik voel me schuldig, dat ik zo gezond leefde en nu ik zwanger ben en JUIST gezond moet eten, ik ongezonde dingen eet... Kan niet wachten tot ik thuis ben.. Ben bang dat het van alles kwaad doet, ook omdat ik juist in het begin vd zwangerschap zit..
Zijn er mensen die er verstand van hebben of het kwaad kan? Overdrijf ik en stel ik me aan, valt het allemaal wel mee? Normaal maak ik me nooit zo druk, maar vind dit toch wel heel lastig!!
zondag 7 juli 2013 om 17:26
quote:Maayke24 schreef op 07 juli 2013 @ 15:47:
Ok, dat stelt me wel iets gerust.. Heb ook al 3 weken heel dunne ontlasting.. Ik wil gewoon goed zijn voor mijn lichaam, juist nu, en het stoort me heel erg dat dat hier niet lukt..
Op de vraag over biologisch: ik voel me daar prettiger bij. Ik krijg liever die chemicaliën niet binnen (ook niet als ze binnen de 'veilige' normen vallen).. Of het per definitie gezonder is weet ik niet.. Ik geloof het iig wel
Als we biologisch definieren als min of meer vrij van dan niet natuurlijke bestrijdingsmiddelen dan is een biologische tomaat per definitie gezonder dan een conventionele tomaat. Want gif tomaat (hoe weinig gif ook) is sowieso minder gezond dan tomaat zonder gif.
Ik zou denk ik ook zo voelen als jou in jouw situatie. Maar bedenk wel dat dit tijdelijk is en dat er vele miljoenen kinderen gezond geboren zijn terwijl de moeder enorm ongezond leeft en eet.
Ok, dat stelt me wel iets gerust.. Heb ook al 3 weken heel dunne ontlasting.. Ik wil gewoon goed zijn voor mijn lichaam, juist nu, en het stoort me heel erg dat dat hier niet lukt..
Op de vraag over biologisch: ik voel me daar prettiger bij. Ik krijg liever die chemicaliën niet binnen (ook niet als ze binnen de 'veilige' normen vallen).. Of het per definitie gezonder is weet ik niet.. Ik geloof het iig wel
Als we biologisch definieren als min of meer vrij van dan niet natuurlijke bestrijdingsmiddelen dan is een biologische tomaat per definitie gezonder dan een conventionele tomaat. Want gif tomaat (hoe weinig gif ook) is sowieso minder gezond dan tomaat zonder gif.
Ik zou denk ik ook zo voelen als jou in jouw situatie. Maar bedenk wel dat dit tijdelijk is en dat er vele miljoenen kinderen gezond geboren zijn terwijl de moeder enorm ongezond leeft en eet.
zondag 7 juli 2013 om 17:35
Meid, je zit in een prachtig land met heerlijk eten, ik sluit me aan bij de rest. De eerste maanden van m'n zwangerschap at ik alleen maar slecht, want gezonde dingen stonden me zo tegen. Idioot, maar zo is het. Ik zou dus lekker wat fruit juices bestellen en je zwangerschapsvitaminen slikken en dan hop genieten van de vrijheid die je nu hebt!
zondag 7 juli 2013 om 17:58
Ik was in costa rica toen ik er achter kwam en ik was alleen al blij als ik iets kon eten. Vrucht met yoghurt vond ik lekker dus dat at ik. S avond vaak alleen aardappel en misschien groente of sla. Ik heb de verpleegkundige gemail ivm wat anders en heb ook gelijk gevraagd of dat niet/weinig eten kwaad kon. Deze zei het kind zorgt dat het zijn voeding wel krijgt en zal lang je wat eet is het goed. Ik ben trouwens de eerst 8 weken aan de dunne geweest.
Als je kan eten gewoon eten wat je lekker vind.
Als je kan eten gewoon eten wat je lekker vind.
zondag 7 juli 2013 om 18:05
quote:Nomad schreef op 07 juli 2013 @ 17:26:
[...]
Als we biologisch definieren als min of meer vrij van dan niet natuurlijke bestrijdingsmiddelen dan is een biologische tomaat per definitie gezonder dan een conventionele tomaat. Want gif tomaat (hoe weinig gif ook) is sowieso minder gezond dan tomaat zonder gif.
Ik zou denk ik ook zo voelen als jou in jouw situatie. Maar bedenk wel dat dit tijdelijk is en dat er vele miljoenen kinderen gezond geboren zijn terwijl de moeder enorm ongezond leeft en eet.te simpel geredeneerd. In volle grond groente zitten bijv. zware metalen die heb je niet bij niet biologische kasproducten.
[...]
Als we biologisch definieren als min of meer vrij van dan niet natuurlijke bestrijdingsmiddelen dan is een biologische tomaat per definitie gezonder dan een conventionele tomaat. Want gif tomaat (hoe weinig gif ook) is sowieso minder gezond dan tomaat zonder gif.
Ik zou denk ik ook zo voelen als jou in jouw situatie. Maar bedenk wel dat dit tijdelijk is en dat er vele miljoenen kinderen gezond geboren zijn terwijl de moeder enorm ongezond leeft en eet.te simpel geredeneerd. In volle grond groente zitten bijv. zware metalen die heb je niet bij niet biologische kasproducten.
zondag 7 juli 2013 om 18:23
zondag 7 juli 2013 om 18:31
Het komt echt goed, geniet nu vooral van je vakantie
Dan ga je thuis gewoon weer echt gezond eten.
Ik zat zwanger in Hongarije en heb gewoon groente gehaald in de supermarkt. De spoelden we af met flessenwater en zo had ik iedere dag verse sla. Dan at ik nog fruit dat geschild of gepeld kon worden. Dan had ik toch wat vitamines binnen
Bruin brood was dat gelukkig geen probleem, maar ik pakte er ook vaak onbtijtgranen met yoghurt (krijg je vast ook in de supermarkt in Thailand)
Dan ga je thuis gewoon weer echt gezond eten.
Ik zat zwanger in Hongarije en heb gewoon groente gehaald in de supermarkt. De spoelden we af met flessenwater en zo had ik iedere dag verse sla. Dan at ik nog fruit dat geschild of gepeld kon worden. Dan had ik toch wat vitamines binnen
Bruin brood was dat gelukkig geen probleem, maar ik pakte er ook vaak onbtijtgranen met yoghurt (krijg je vast ook in de supermarkt in Thailand)
Je moet soms vallen om weer leren op te staan
zondag 7 juli 2013 om 18:50
In Thailand kun je juist heerlijke curry's eten met garnalen of met kip! En als je geen rijst lust is er ook altijd wel stokbrood of friet bij je gerecht te bestellen (tenzij je in 'n klein lokaal tentje gaat misschien) Of garnalen in filodeeg gefrituurd. Ja, het is allemaal niet super mager enzo, maar wat boeit dat? Hoor wel 'ns verhalen van vrouwen die weet ik wat voor gore combinaties naar binnen schuiven wegens zwangerschapshormonen. Je wordt toch dik nu, dus waarom zou je 't er niet van nemen?
zondag 7 juli 2013 om 18:55
quote:belle_epoque schreef op 07 juli 2013 @ 15:50:
Juist in Thailand kun je supergezond eten! Veel fruit en groente, heerlijke salades. Als het brood je tegenstaat, waarom dan brood eten? Begin de dag met yoghurt en fruit. Koop ongezouten noten en gedroogd fruit, dat geeft veel energie. Drink verse kokosnoot, overal verkrijgbaar en supergezond. Eet vis of kip met veel groente en noodles of rijst. Koop op de markt of in de supermarkt paprika, komkommer en tomaatjes en was ze met fleswater. Daar kun je de hele dag van snoepen. Sowieso is een bezoek aan een supermarkt een goed idee, er wordt veel geimporteerd. Koop wat crackertjes, laat de chips staan.
Geniet! Je bent op vakantie!Dit dus! Ik ben meerdere malen in Thailand geweest en heb altijd super gezond en lekker gegeten: veel vers fruit, veel salades, soepen, veel sapjes en shakes zonder suiker (en een bananenpannenkoek hier en daar). Thuis eet ik ook niet iedere dag rijst, maar daar wel vaak: so what?! Ik durf te beweren dat ik daar meer fruit binnen kreeg dan hier in Nl (heerlijk die mango's/ papaya's/ananas)
Juist in Thailand kun je supergezond eten! Veel fruit en groente, heerlijke salades. Als het brood je tegenstaat, waarom dan brood eten? Begin de dag met yoghurt en fruit. Koop ongezouten noten en gedroogd fruit, dat geeft veel energie. Drink verse kokosnoot, overal verkrijgbaar en supergezond. Eet vis of kip met veel groente en noodles of rijst. Koop op de markt of in de supermarkt paprika, komkommer en tomaatjes en was ze met fleswater. Daar kun je de hele dag van snoepen. Sowieso is een bezoek aan een supermarkt een goed idee, er wordt veel geimporteerd. Koop wat crackertjes, laat de chips staan.
Geniet! Je bent op vakantie!Dit dus! Ik ben meerdere malen in Thailand geweest en heb altijd super gezond en lekker gegeten: veel vers fruit, veel salades, soepen, veel sapjes en shakes zonder suiker (en een bananenpannenkoek hier en daar). Thuis eet ik ook niet iedere dag rijst, maar daar wel vaak: so what?! Ik durf te beweren dat ik daar meer fruit binnen kreeg dan hier in Nl (heerlijk die mango's/ papaya's/ananas)
zondag 7 juli 2013 om 19:34
Het hoort een beetje bij het zwanger zijn, je druk maken, maar ik zou de lokale dingen juist wel eten, volgens mij zijn die hartstikke gezond, zeker als groente gewokt of zo wordt en dan op jouw bord gaat is het veilig en gezond. Curry's zijn ook prima.
En lekkere vruchtensappen! Ik ben nooit in Thailand geweest, maar ik droom soms nog van de watermeloensappen van Vietnam, zo lekker!
En lekkere vruchtensappen! Ik ben nooit in Thailand geweest, maar ik droom soms nog van de watermeloensappen van Vietnam, zo lekker!
zondag 7 juli 2013 om 20:48
zondag 7 juli 2013 om 21:51
Ik heb in heel zuidoost azië drie maanden lang alleen maar in food stalls aan de straat gegeten en ben geen een keer ziek geworden. ok, was toen niet zwanger maat goed super vers en echt heerlijk! ga er lekker van genieten. gezond eten kan daarna wel weer. ik sluit me verder aan bij de eerdere opmerkingen.
zondag 7 juli 2013 om 22:02
3 weken van de 40 dus. Maak je je ook zo druk als je na 10 dagen gezond eten een dagje zondigt? Daarbij....zo ongezond eet je niet hoor.
Ik had verwacht dat dit topic zou gaan over 9 maanden lang ontbijten bij de mac, lunchen met een zak spekkies en patat gyros voor avondeten met een liter cola en een hele vienetta toe.
Ik had verwacht dat dit topic zou gaan over 9 maanden lang ontbijten bij de mac, lunchen met een zak spekkies en patat gyros voor avondeten met een liter cola en een hele vienetta toe.
zondag 7 juli 2013 om 22:41
Je hoeft natuurlijk niet ongezond te eten in Thailand. Veel gebakken groenten met rijst is heel gezond. Waarom je veel suikers gebruikt snap ik niet zo. En in een vakantie wat vaker een frietje of chipje kan toch geen kwaad. In een warm klimaat kun je beter een hartig tussendoortje nemen dan een zoet omdat je veel transpireert.
Fruit en groenten rauw eten of geschild is inderdaad niet verstandig. Leidingwater is niet altijd veilig in Thailand. Maar als je fruit zelf schilt en groenten is gebakken of gekookt , dan kan het geen kwaad.
Wit brood en witte rijst is niet persé ongezond, hoogstens verteer je het wat sneller zodat je sneller weer trek krijgt.
Laat wel even je ontlasting nakijken als je thuis nog steeds last van diarree hebt. Misschien toch een infectie opgelopen.
Fruit en groenten rauw eten of geschild is inderdaad niet verstandig. Leidingwater is niet altijd veilig in Thailand. Maar als je fruit zelf schilt en groenten is gebakken of gekookt , dan kan het geen kwaad.
Wit brood en witte rijst is niet persé ongezond, hoogstens verteer je het wat sneller zodat je sneller weer trek krijgt.
Laat wel even je ontlasting nakijken als je thuis nog steeds last van diarree hebt. Misschien toch een infectie opgelopen.
zondag 7 juli 2013 om 23:09
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Ik had mij voorgenomen om mijn vriendin elke dag te voorzien van gestoomde groentemaaltijden en elke dag verse smoothies, maar alles van vlees of groente en zelfs fruit stond haar zó tegen dat ze er letterlijk kotsmisselijk van werd. Eigenlijk was het zeker de eerste weken zo dat ze het liefst zo vaak mogelijk friet en frikandel speciaal at. Enige dat ongeveer níet werd overgegeven.
Nu (26 weken zwanger) gaat het gelukkig alweer veel beter.
Wel heeft ze vanaf het begin vitamines genomen om toch aan de nodige voedingsstoffen te komen. Komt wel goed.
Ik had mij voorgenomen om mijn vriendin elke dag te voorzien van gestoomde groentemaaltijden en elke dag verse smoothies, maar alles van vlees of groente en zelfs fruit stond haar zó tegen dat ze er letterlijk kotsmisselijk van werd. Eigenlijk was het zeker de eerste weken zo dat ze het liefst zo vaak mogelijk friet en frikandel speciaal at. Enige dat ongeveer níet werd overgegeven.
Nu (26 weken zwanger) gaat het gelukkig alweer veel beter.
Wel heeft ze vanaf het begin vitamines genomen om toch aan de nodige voedingsstoffen te komen. Komt wel goed.
maandag 8 juli 2013 om 08:23
Jouw baby krijgt precies wat hij nodig heeft hoor. Daar kunnen drie weken rijst en wit brood niet tegenop.
Ik ben drie zwangerschappen hondsberoerd en het enige wat gek genoeg redelijk valt, is ongezond eten. Maar dan ook echt ongezond, dus chocola, ijs en junkfood. Word er nog naarder van, maar ja.
Drie weken niet biologisch eten, dat overleven jullie wel hoor
. Maak je niet druk en geniet. Ik wilde dat ik me in de zwangerschap zo zou voelen dat ik überhaupt op vakantie kon en rijst kon eten. Lekker van genieten!
Ik ben drie zwangerschappen hondsberoerd en het enige wat gek genoeg redelijk valt, is ongezond eten. Maar dan ook echt ongezond, dus chocola, ijs en junkfood. Word er nog naarder van, maar ja.
Drie weken niet biologisch eten, dat overleven jullie wel hoor
. Maak je niet druk en geniet. Ik wilde dat ik me in de zwangerschap zo zou voelen dat ik überhaupt op vakantie kon en rijst kon eten. Lekker van genieten!
maandag 8 juli 2013 om 08:24
quote:NYC schreef op 07 juli 2013 @ 23:09:
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Ik had mij voorgenomen om mijn vriendin elke dag te voorzien van gestoomde groentemaaltijden en elke dag verse smoothies, maar alles van vlees of groente en zelfs fruit stond haar zó tegen dat ze er letterlijk kotsmisselijk van werd. Eigenlijk was het zeker de eerste weken zo dat ze het liefst zo vaak mogelijk friet en frikandel speciaal at. Enige dat ongeveer níet werd overgegeven.
Nu (26 weken zwanger) gaat het gelukkig alweer veel beter.
Wel heeft ze vanaf het begin vitamines genomen om toch aan de nodige voedingsstoffen te komen. Komt wel goed. Dit dus. Hier hetzelfde. Alleen die vitaminepillen krijg ik niet weg.
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Ik had mij voorgenomen om mijn vriendin elke dag te voorzien van gestoomde groentemaaltijden en elke dag verse smoothies, maar alles van vlees of groente en zelfs fruit stond haar zó tegen dat ze er letterlijk kotsmisselijk van werd. Eigenlijk was het zeker de eerste weken zo dat ze het liefst zo vaak mogelijk friet en frikandel speciaal at. Enige dat ongeveer níet werd overgegeven.
Nu (26 weken zwanger) gaat het gelukkig alweer veel beter.
Wel heeft ze vanaf het begin vitamines genomen om toch aan de nodige voedingsstoffen te komen. Komt wel goed. Dit dus
. Hier hetzelfde. Alleen die vitaminepillen krijg ik niet weg.
maandag 8 juli 2013 om 14:21
Ja, ook dat is herkenbaar, Sterre. Vitaminepillen met water kreeg mijn vriendin ook niet goed weg. Was echt een crime voor haar. 
Water doorslikken leidde ook vaak tot overgeven waardoor ze ook steeds minder graag water dronk. Was de eerste weken echt overleven en veel afvallen. Duurde echt een aantal weken voor ze weer haar normale gewicht had. En nu begint ze echt mooi rond te worden! Maar aan de gestoomde maaltijden en visgerechten krijg ik haar helaas nog steeds niet.
Water doorslikken leidde ook vaak tot overgeven waardoor ze ook steeds minder graag water dronk. Was de eerste weken echt overleven en veel afvallen. Duurde echt een aantal weken voor ze weer haar normale gewicht had. En nu begint ze echt mooi rond te worden! Maar aan de gestoomde maaltijden en visgerechten krijg ik haar helaas nog steeds niet.
