Actueel
alle pijlers
Hoe gaan we de obesitasepidemie stoppen ?
vrijdag 29 november 2024 om 13:47
Vroeger, toen ik het ene dieet na het andere volgde (wat een tijdverspilling...), vond ik die duizeligheid hét bewijs dat ik goed bezig was. Wat doen we onszelf aan, vraag ik me weleens af...GroenTuintje schreef: ↑29-11-2024 13:44Dat zal per persoon verschillen, bij mij is het juist andersomknorrende maag kan ik niet negeren en word er zelfs duizelig van.
You show me the way. To the 13th star.
vrijdag 29 november 2024 om 13:51
Alle medicijnen kunnen bijwerkingen geven, zo ook Ozempic. Heb ik gelukkig niet. Weet je wat insuline of al die statines voor bijwerkingen (kunnen) geven. En nee, ik ervaar echt geen hongergevoel, waar ik voorheen kon kwijlen bij de gedachte aan een bitterbal of zak chips, denk ik nu, nah, ik sla even over. Ik moet mezelf echt herontdekken. Bewust met eten omgaan. Wat er in gaat moet gezond zijn aangezien ik zo weinig kan eten.
Ik zeg niet dat Semaglitude dé oplossing is voor mensen met overgewicht. Wel weet ik dat veel mensen er nu eindelijk in slagen gewicht te verliezen. Nu nog zo houden
Ik zeg niet dat Semaglitude dé oplossing is voor mensen met overgewicht. Wel weet ik dat veel mensen er nu eindelijk in slagen gewicht te verliezen. Nu nog zo houden
Twee dingen zijn oneindig, het universum, en menselijke domheid. Maar van het universum weet ik het nog niet helemaal zeker. A. Einstein
vrijdag 29 november 2024 om 13:52
Idd. Ik begin er ook niet meer aan, maar herkenbaar
Voor iedereen een groene tuin
vrijdag 29 november 2024 om 13:53
Ja, dat is even wennen inderdaad. Ik heb nu zelfs hobby'sSolomio schreef: ↑29-11-2024 13:23Dat had ik het eerste half jaar na mijn maagverkleining. Toen realiseerde ik me pas dat mijn leven tot dat moment vooral beheerst werd door hongergevoel negeren. Tis een beetje als 24/7 jeuk moeten negeren, het zuigt energie.
Daarna had ik ineens energie en aandacht over voor andere dingen.
Twee dingen zijn oneindig, het universum, en menselijke domheid. Maar van het universum weet ik het nog niet helemaal zeker. A. Einstein
vrijdag 29 november 2024 om 13:53
Overgewicht heeft ook bijwerkingen.GroenTuintje schreef: ↑29-11-2024 13:12Maar zo’n medicijn Ozempic pil kan toch ook bijwerkingen geven?
“Zoals bij elk medicijn kan Ozempic bijwerkingen veroorzaken. De meest voorkomende zijn maag- en darmklachten zoals misselijkheid, diarree, overgeven en constipatie”
Ik herken mezelf niet eens
vrijdag 29 november 2024 om 14:16
Echt honger. Wat dus ook niet verdwijnt door te eten, tenzij ik dus veel teveel eet.13th_Star schreef: ↑29-11-2024 13:40Maar dat hongergevoel... Is dat dan dat je een knorrende maag hebt? Want als ik echt honger heb, dan eet ik heel makkelijk "gezond". Maar ik heb wel altijd "trek". Iets lekkers bij de koffie, een extra stukje vlees bij het avondeten, chinees bestellen, nou ja, dat soort dingen dus.
Een knorrende maag kan ik prima negeren, trek niet.
Gaat die trek dan ook over met die medicijnen of een maagverkleining?
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 14:18
Ik heb helaas dat hongergevoel weer terug.
Maar destijds ging ik ineens ook van alles doen.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 14:50
Zo zie je maar weer dat elk lichaam anders werkt, en dat er geen simplistische oplossing zijn. Eenvoudigweg "minder eten, meer bewegen", was het maar zo simpel.
You show me the way. To the 13th star.
vrijdag 29 november 2024 om 15:06
vrijdag 29 november 2024 om 15:18
Dat hongergevoel heb ik ook. Ik vermoed dat ik leptine-resistentie heb. Dan ontvangen je hersenen geen signaal dat je vol zit. Ik kan direct na het eten weer honger hebben. Ik geef daar niet aan toe, maar het is wel irritant. Ik kan ook makkelijk eten als ik geen honger heb. Obees ben ik niet, maar mijn bmi is wel iets te hoog.
Helaas is er aan die leptineresistentie weinig te doen.
Helaas is er aan die leptineresistentie weinig te doen.
't Is al met al een heel gedoe
vrijdag 29 november 2024 om 15:26
Je kunt ook proberen het op een andere manier te bereiden. Ik vond broccoli vroeger ook nooit lekker, ik bereid het nu anders en ik vind het heerlijk. Dat gezonde producten vies zijn is natuurlijk onzin.
Met een paar kleine verbeteringen kun je al snel veel gezonder leven. Maar je moet zelf natuurlijk wel willen.
vrijdag 29 november 2024 om 15:28
Uitspraak van mijn fitnesstrainer afgelopen weekend: mensen, ga komende feestdagen gewoon genieten want je wordt niet dik tussen Kerst en Oud & Nieuw, je wordt dik tussen Oud & Nieuw en Kerst.GroenTuintje schreef: ↑29-11-2024 15:06herkenbaar helaas. Ik heb altijd een hongergevoel, tenzij ik enorm veel overeet, wat ik dus nooit doe (alleen met kerst oid)
Voor de meeste mensen gaat deze regel op. Maar dus niet voor iedereen.
vrijdag 29 november 2024 om 15:30
Tijdens de slaap. Is een vaak terugkerend thema in mijn dromen.Quaintrelle schreef: ↑28-11-2024 21:57Als in dagdromen of tijdens je slaap?
En weet je het zeker van het al slaapwandelend eten? De hints zijn niet altijd even duidelijk.
In bed plakkerig wakker worden met een halve bak appelstroop in mijn bed en aan mijn handen, in mijn haar etc was toch wel de duidelijkste hint. En zo dol ben ik niet eens op appelstroop.
vrijdag 29 november 2024 om 15:36
Maar mijn vraag is vooral waar die extra calorieën zich ophopen als ze zich niet uiten in je gewicht. Waar blijven die? Dat bekertje room dat door de ovenschotel gaat, met die kaaslaag erover. 's Avonds die halve reep chocola bij de koffie (met likeur)? Kijk, in het geval je gewicht toeneemt dan heb je zelf misschien al een signaal: je wil er 5 kilo vanaf of je wil weer terug naar die kledingmaat L of M. Maar waar zitten de niet verbrande calorieën als je er niet van aankomt? Rond de organen? Wat dus gevaarlijker is dan als het zich uit aan de buitenzijde?
vrijdag 29 november 2024 om 15:52
Ik zie wel grote verschillen tussen mijn jeugd (geboren eind jaren 60) en nu. En dan heb ik het zowel over wat volwassenen deden als over kinderen
Toen: vaste eet en drinkmomenten, nu eten/drinken wanneer je zin hebt
Toen: uit eten ging je 1 of 2 keer per jaar/nu soms meerdere keren per maand
Toen: lunch nam je mee van huis/ nu haal je
Toen: koffie dronk je thuis of op bezoek/nu haal je regelmatig (met een scheutjes siroop oid)
Toen: je ging lopend of fietsend naar school/nu auto of e-bike
Toen: je speelde na schooltijd buiten/nu schermen
Toen: meer mensen deden lichamelijk werk dan nu (is geautomatiseerd)
Toen: Vuilnis werd 1 keer per week opgehaald en dan hadden wij voor een gezin van 4 1 grijze vuilniszak, nu meerdere zakken (dus eten we blijkbaar fors meer, of meer kant en klaar)
Toen; afhalen deed je 1x per maand bij de Chinees/nu heb je thuisbezorgd etc.
Toen: Maat 36 was de kleinste maat, nu bestaat ook 34 en zelfs 32 als gevolg van vanitysizing. Pas maar eens iets van je huidige maat uit de jaren 70 aan.
Toen: niet veel mensen hadden overgewicht, dus viel je op als je dat had. Nu: met mijn bmi van 28 word ik slank gevonden. Ik krijg regelmatig opmerkingen: Wil je nog meer afvallen? Jij hoeft toch niet zoveel te sporten? Dat gebakje kun jij wel hebben. Maw blijkbaar vind men tegenwoordig mensen met een bmi van 28 'slank'.
Toen: vaste eet en drinkmomenten, nu eten/drinken wanneer je zin hebt
Toen: uit eten ging je 1 of 2 keer per jaar/nu soms meerdere keren per maand
Toen: lunch nam je mee van huis/ nu haal je
Toen: koffie dronk je thuis of op bezoek/nu haal je regelmatig (met een scheutjes siroop oid)
Toen: je ging lopend of fietsend naar school/nu auto of e-bike
Toen: je speelde na schooltijd buiten/nu schermen
Toen: meer mensen deden lichamelijk werk dan nu (is geautomatiseerd)
Toen: Vuilnis werd 1 keer per week opgehaald en dan hadden wij voor een gezin van 4 1 grijze vuilniszak, nu meerdere zakken (dus eten we blijkbaar fors meer, of meer kant en klaar)
Toen; afhalen deed je 1x per maand bij de Chinees/nu heb je thuisbezorgd etc.
Toen: Maat 36 was de kleinste maat, nu bestaat ook 34 en zelfs 32 als gevolg van vanitysizing. Pas maar eens iets van je huidige maat uit de jaren 70 aan.
Toen: niet veel mensen hadden overgewicht, dus viel je op als je dat had. Nu: met mijn bmi van 28 word ik slank gevonden. Ik krijg regelmatig opmerkingen: Wil je nog meer afvallen? Jij hoeft toch niet zoveel te sporten? Dat gebakje kun jij wel hebben. Maw blijkbaar vind men tegenwoordig mensen met een bmi van 28 'slank'.
vrijdag 29 november 2024 om 15:52
Dit vind ik dan weer zo'n belerende reactie. Het lukt jou, dus het moet een ander ook lukken. En anders wil die ander niet.raccoon schreef: ↑29-11-2024 15:26Je kunt ook proberen het op een andere manier te bereiden. Ik vond broccoli vroeger ook nooit lekker, ik bereid het nu anders en ik vind het heerlijk. Dat gezonde producten vies zijn is natuurlijk onzin.
Met een paar kleine verbeteringen kun je al snel veel gezonder leven. Maar je moet zelf natuurlijk wel willen.
Dat gezonde producten vies zijn, vind jij onzin.
Hou het lekker bij jezelf!
You show me the way. To the 13th star.
vrijdag 29 november 2024 om 15:56
Heb je het topic wel gelezen?
Ik herken mezelf niet eens
vrijdag 29 november 2024 om 15:58
Claire, werkelijk waar... jouw bijdragen zijn zo niet waar het hier over gaat.
You show me the way. To the 13th star.
vrijdag 29 november 2024 om 16:11
Ja, je kunt het toch allicht proberen?
Groente met een sausje hoeft echt niet lekkerder te zijn.
Waarom zo'n agressieve toon?
vrijdag 29 november 2024 om 16:28
Dit is nou precies wat ik bedoel. Wie zegt dat "de dikkertjes" dat niet allang geprobeerd hebben? Wie zegt dat heel veel mensen niet al heel veel geprobeerd hebben? Je hebt zelf niet eens door hoe veroordelend zo'n uitspraak is.
You show me the way. To the 13th star.
vrijdag 29 november 2024 om 16:40
