Actueel
alle pijlers
Hoe gaan we de obesitasepidemie stoppen ?
vrijdag 29 november 2024 om 16:54
Jaaaaaaa, iedereen heeft in de loop van de jaren geprobeerd mij allerlei dingen te laten eten, want zoals zíj het bereidden....raccoon schreef: ↑29-11-2024 15:26Je kunt ook proberen het op een andere manier te bereiden. Ik vond broccoli vroeger ook nooit lekker, ik bereid het nu anders en ik vind het heerlijk. Dat gezonde producten vies zijn is natuurlijk onzin.
Met een paar kleine verbeteringen kun je al snel veel gezonder leven. Maar je moet zelf natuurlijk wel willen.
Dat groentes allemaal bitter zijn (voor mensen met mijn genetische aanleg) haal je niet weg met een andere manier van bereiden.
Enig idee hoe denigrerend deze opmerking eigenlijk is? Alsof ik al 60 jaar toevallig niet de juiste bereidingswijze ben tegengekomen. En dan aan het eind nog even een sneertje, dat ik het vast niet wil...
Er valt nog een hoop te verbeteren in begrip voor mensen met bijv overgewicht.
Jij vindt gezonde producten niet vies, ik meestal wel. Waarom is het toch zo moeilijk om dat gewoon aan te nemen?
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 16:57
Als je het topic gelezen had, had je geweten hoe vaak mij dit soort dingen al gezegd zijn.
En hoe vaak ik me heb laten verleiden om het dan toch weer te proberen.
Broccoli blijft gewoon bitter, hoe je het ook klaarmaakt.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 16:58
AnnaNiem schreef: ↑29-11-2024 16:40Solomio houdt gewoon echt niet van groente, echt echt echt niet. Ik gok dat ze alles al wel eens geprobeerd heeft, maar ze lust het nog steeds niet. En toch eet ze eet wel elke dag, tegen heug en meug stel ik me zo voor, want gezond en nodig enzo. Best bewonderenswaardig vind ik.
En als ik dan zo braaf die vieze gezonde groente gegeten heb, mag ik daarna nog wat lekkers.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 16:58
Maar dat bedoel ik dus met psychologische proces. Voor mij gaat bewegen niet over of je dat leuk vindt. Je beweegt omdat het gezond is en je schopt jezelf naar sportschool of wandelt ook een uur als het regent etc. Eten hetzelfde. Je weerstaat de verleiding, bekijkt het vanuit ratio ipv reptielbrein. Dit even los van het gen dat sommigen hebben waardoor hun hongergevoel niet stopt. En je went ook aan minder eten als je dat consequent blijft volhouden,net als dag je eetbehoefte 'oprekt' als je gewend bent veel te eten. Maar juist dat proces van continue verleidingen weerstaan en oncomfortabele keuzes maken tav beweging, dat is gewoon heel moeilijk. En als je dan ook nog eens niet gemotiveerd wordt vanuit je omgeving en overal maar eten ziet, dan wordt het nog moeilijker. Je hoort niet voor niks van mensen dat de knop om moest. En ik heb zelf een lichaam dat vaak wil eten dus ik snap echt wat je zegt en ik onderschat dat ook zeker niet, want ik deal daar zelf mee. Maar het is zeker mogelijk om jezelf mentaal te trainen op hoe je met voeding om wil gaan.Solomio schreef: ↑29-11-2024 08:05Wat een heerlijke open deur.
Maar hoe je lichaam bijv omgaat met teveel eten, hoe het omgaat met te weinig eten, hoe je hongergevoel werkt, je verzadigingsgevoel, wat je lekker vindt (wat mij betreft een zwaar onderschat onderdeel van 'het probleem'), enz enz., speelt ook allemaal mee.
Hoeveel 'plezier' beleef je bijv aan bewegen?
Hoeveel effect merk je van bewegen.
Sinds mijn maagverkleining ben ik niet inhoudelijk anders gaan eten, maar uitsluitend minder. En daardoor blijf ik stabiel qua gewicht. Maar dan zonder 24/7 hongergevoel.
vrijdag 29 november 2024 om 17:04
(Zelf)discipline is ook niet gelijk verdeeld.zwembad84 schreef: ↑29-11-2024 16:58Maar dat bedoel ik dus met psychologische proces. Voor mij gaat bewegen niet over of je dat leuk vindt. Je beweegt omdat het gezond is en je schopt jezelf naar sportschool of wandelt ook een uur als het regent etc. Eten hetzelfde. Je weerstaat de verleiding, bekijkt het vanuit ratio ipv reptielbrein. Dit even los van het gen dat sommigen hebben waardoor hun hongergevoel niet stopt. En je went ook aan minder eten als je dat consequent blijft volhouden,net als dag je eetbehoefte 'oprekt' als je gewend bent veel te eten. Maar juist dat proces van continue verleidingen weerstaan en oncomfortabele keuzes maken tav beweging, dat is gewoon heel moeilijk. En als je dan ook nog eens niet gemotiveerd wordt vanuit je omgeving en overal maar eten ziet, dan wordt het nog moeilijker. Je hoort niet voor niks van mensen dat de knop om moest. En ik heb zelf een lichaam dat vaak wil eten dus ik snap echt wat je zegt en ik onderschat dat ook zeker niet, want ik deal daar zelf mee. Maar het is zeker mogelijk om jezelf mentaal te trainen op hoe je met voeding om wil gaan.
Dus jij hebt daar blijkbaar meer van dan ik.
Zo zal ik weer andere karaktertrekjes meer hebben dan jij.
Maar veel mensen realiseren zich dat veel te weinig. Wees gewoon 'dankbaar' dat jij dat soort dingen kunt doen, ook al kost het je moeite. Ik kan het niet.
En dan weet je dus niet of dat een kwestie is van minder discipline, of dat mijn moeite veel groter is dan jouw moeite, of whatever.
Daarom: leg je eigen maatstaven niet op aan anderen. Je weet niet wat de ander op z'n bordje heeft (pun intended).
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 17:06
Ik herken het echt niet lusten van groenten van mijn partner. Hij vindt groenten gewoon bitter inderdaad.
Zelf lust ik vrijwel alle groenten maar vind ik volkorenproducten weer vreselijk. Hoe vaak mensen ook zeggen dat het heus vanzelf went: het went niet. Ik eet het wel dagelijks, want ik wil gezond blijven. En als ik iets maak met witte pasta eet ik de hele pan leeg. Volkoren helpt mij met wilskracht hebben, hoewel ik ook daarmee vaak over de schreef ga.
Zelf lust ik vrijwel alle groenten maar vind ik volkorenproducten weer vreselijk. Hoe vaak mensen ook zeggen dat het heus vanzelf went: het went niet. Ik eet het wel dagelijks, want ik wil gezond blijven. En als ik iets maak met witte pasta eet ik de hele pan leeg. Volkoren helpt mij met wilskracht hebben, hoewel ik ook daarmee vaak over de schreef ga.
Adieu les cons!
vrijdag 29 november 2024 om 17:12
Jij vindt het bitter. Ik vind het heerlijk en denk over broccoli juist nooit als bitter. Witlof kan ik dan weer wel bitter vinden.
Waarmee ik niet zeg dat jij het niet bitter kan of mag vinden. Ik vind bijvoorbeeld stevia een bitterzoete nasmaak hebben. Ik proef het direct als dat ergens in zit. Terwijl anderen zeggen dat ze geen verschil proeven.
vrijdag 29 november 2024 om 17:18
Speculaastaart schreef: ↑29-11-2024 17:12Jij vindt het bitter. Ik vind het heerlijk en denk over broccoli juist nooit als bitter. Witlof kan ik dan weer wel bitter vinden.
Ook niet gelezen? Het ging er juist om dat bitter ervaren/proeven per persoon anders is.
En dat Solo dus zo'n genetisch ding heeft dat groente voor haar bitter is.
Dus jaaaa voor haar IS het bitter.
TAFKAPML
vrijdag 29 november 2024 om 17:18
Tja, bitter is redelijk objectief, alleen proeft niet iedereen het.Speculaastaart schreef: ↑29-11-2024 17:12Jij vindt het bitter. Ik vind het heerlijk en denk over broccoli juist nooit als bitter. Witlof kan ik dan weer wel bitter vinden.
Waarmee ik niet zeg dat jij het niet bitter kan of mag vinden. Ik vind bijvoorbeeld stevia een bitterzoete nasmaak hebben. Ik proef het direct als dat ergens in zit. Terwijl anderen zeggen dat ze geen verschil proeven.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 17:19
Ooh wat een herkenning hier! Dit is het wat ik ook heb, altijd hongergevoel, om gek van te worden. Zelfs honger krijgen onder het eten. Na twee boterhammen na een uur alweer een knorrende maag hebben. Om er even vanaf te zijn moet ik ook fors overeten en dan eindelijk enkele uren rust qua hongergevoel. Wist niet dat meer mensen dit hadden.GroenTuintje schreef: ↑29-11-2024 15:06herkenbaar helaas. Ik heb altijd een hongergevoel, tenzij ik enorm veel overeet, wat ik dus nooit doe (alleen met kerst oid)
vrijdag 29 november 2024 om 17:19
vrijdag 29 november 2024 om 17:32
ja dit is ook echt een antwoord op de posting die je citeert.
Lees jij uberhaupt wat mensen schrijven?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 29 november 2024 om 17:33
en jij denkt echt dat iemand die inmiddels 60 is dat niet allang gedaan heeft?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 29 november 2024 om 18:13
Jouw eigen antwoorden op anderen zijn ook niet altijd even taktisch.Solomio schreef: ↑29-11-2024 16:54Jaaaaaaa, iedereen heeft in de loop van de jaren geprobeerd mij allerlei dingen te laten eten, want zoals zíj het bereidden....
Dat groentes allemaal bitter zijn (voor mensen met mijn genetische aanleg) haal je niet weg met een andere manier van bereiden.
Enig idee hoe denigrerend deze opmerking eigenlijk is? Alsof ik al 60 jaar toevallig niet de juiste bereidingswijze ben tegengekomen. En dan aan het eind nog even een sneertje, dat ik het vast niet wil...
Er valt nog een hoop te verbeteren in begrip voor mensen met bijv overgewicht.
Jij vindt gezonde producten niet vies, ik meestal wel. Waarom is het toch zo moeilijk om dat gewoon aan te nemen?
Trouwens mijn opmerkingen zijn niet gemeen bedoeld.
Er zijn ook heel veel andere groenten dan alleen maar broccoli.
vrijdag 29 november 2024 om 18:17
Joh.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 29 november 2024 om 18:28
Het zit wel achter een betaalmuur, maar een interessant artikel in de Telegraaf vandaag:
https://www.telegraaf.nl/vrouw/17002138 ... al-40-kilo
Geeft toch aan dat obesitas een stuk complexer is dan alleen "minder eten en meer bewegen". Het meisje uit het artikel heeft altijd veel gesport: hockey, judo, dansen. Dat herken ik van mezelf. Als kind was ik altijd een stuk steviger dan mijn klasgenootjes, had nog nét een gezond gewicht. Ondanks voetbal, dansen, skaten en hele dagen buitenspelen.
In de puberteit heb ik tijden gekend van uithongeren en extreem sporten, afgewisseld met eetbuien en braken. Toch woog ik nog steeds bijna 70 kilo destijds. Waardoor het heel lang heeft geduurd voordat mijn eetprobleem werd opgemerkt.
https://www.telegraaf.nl/vrouw/17002138 ... al-40-kilo
Geeft toch aan dat obesitas een stuk complexer is dan alleen "minder eten en meer bewegen". Het meisje uit het artikel heeft altijd veel gesport: hockey, judo, dansen. Dat herken ik van mezelf. Als kind was ik altijd een stuk steviger dan mijn klasgenootjes, had nog nét een gezond gewicht. Ondanks voetbal, dansen, skaten en hele dagen buitenspelen.
In de puberteit heb ik tijden gekend van uithongeren en extreem sporten, afgewisseld met eetbuien en braken. Toch woog ik nog steeds bijna 70 kilo destijds. Waardoor het heel lang heeft geduurd voordat mijn eetprobleem werd opgemerkt.
Adieu les cons!
vrijdag 29 november 2024 om 18:32
Ja ontzettend irritant. Nou weet ik dan je normaal na 20 minuten een verzadigd gevoel moet hebbenRenkya schreef: ↑29-11-2024 17:19Ooh wat een herkenning hier! Dit is het wat ik ook heb, altijd hongergevoel, om gek van te worden. Zelfs honger krijgen onder het eten. Na twee boterhammen na een uur alweer een knorrende maag hebben. Om er even vanaf te zijn moet ik ook fors overeten en dan eindelijk enkele uren rust qua hongergevoel. Wist niet dat meer mensen dit hadden.
maar die lijk ik gewoon niet te krijgen. Mijn opa zaliger (gezond gewicht) had ook altijd honger, elk uur at hij wat.
Voor iedereen een groene tuin
vrijdag 29 november 2024 om 18:37
Ik herken dit ook heel erg. Wat bij mij helpt is een koolhydraatarme (keto) aanpak. Maar dat is dan weer niet zo gezond, zeker niet als je ook op verzadigd vet wil letten.Renkya schreef: ↑29-11-2024 17:19Ooh wat een herkenning hier! Dit is het wat ik ook heb, altijd hongergevoel, om gek van te worden. Zelfs honger krijgen onder het eten. Na twee boterhammen na een uur alweer een knorrende maag hebben. Om er even vanaf te zijn moet ik ook fors overeten en dan eindelijk enkele uren rust qua hongergevoel. Wist niet dat meer mensen dit hadden.
Adieu les cons!
vrijdag 29 november 2024 om 18:37
Ik vind half-volkoren-pasta goed te doen! Geen rare structuur maar ook niet de hele pan naar binnen schuiven.VirginieEfira schreef: ↑29-11-2024 17:06Ik herken het echt niet lusten van groenten van mijn partner. Hij vindt groenten gewoon bitter inderdaad.
Zelf lust ik vrijwel alle groenten maar vind ik volkorenproducten weer vreselijk. Hoe vaak mensen ook zeggen dat het heus vanzelf went: het went niet. Ik eet het wel dagelijks, want ik wil gezond blijven. En als ik iets maak met witte pasta eet ik de hele pan leeg. Volkoren helpt mij met wilskracht hebben, hoewel ik ook daarmee vaak over de schreef ga.
