Actueel
alle pijlers
Hoe gaan we de obesitasepidemie stoppen ?
donderdag 5 december 2024 om 19:56
Precies. En als er iemand discipline en doorzettingsvermogen heeft, dan is het wel de typische lijner die zichzelf elke keer opnieuw uithongert totdat het touwtje knapt.
The impossible just takes a little longer.
donderdag 5 december 2024 om 20:01
Okay, daar gaan we weer. Het punt is, dat in dit topic tal van "oplossingen" worden geopperd, die totaal niet realistisch zijn. Omdat ze geopperd worden door mensen die geen ervaringsdeskundig, danwel wetenschapper zijn. Vanuit hun niet-obees referentiekader dus. Ik, als mens met obesitas, weet dat die simpele oplossingen niet werken. Dat wordt er dus bedoeld.
Gelukkig heb ik hier ook goede dingen gelezen.
You show me the way. To the 13th star.
donderdag 5 december 2024 om 20:30
Ja, zoals een ouder van school, paar maanden geleden trots vertellen over haar extreem veel afvallen in korte tijd (koolhydraat arm dieet blablablabla). En momenteel is ze weer net zo als ik haar al jaren ken. Oftewel weer aangekomen. Diëten werken gewoon niet punt.
Voor iedereen een groene tuin
donderdag 5 december 2024 om 20:42
Tanteslankie20 schreef: ↑03-12-2024 14:47Ik heb vorig jaar een officiële klacht ingediend tegen een van de (mannelijke) huisartsen in mijn praktijk. Ik kwam voor een aandoening en het eerste en enige dat hij zei was 'ja, je bent ook te zwaar, kijk, je bent nog net geen tientonner naar er moet wel wat van af. Ik ben opgestaan en weggelopen. De volgende dag de assistent gebeld en een afspraak gemaakt met een andere arts. Onderzoek volgde en opgelost. Had niks met overgewicht te maken zei de specialist maar met leeftijd. Ik ben 24 kg lichter nu en kwam hem vorige week tegen. Hij deed net of hij me niet zag. Ik doe dit niet gauw maar ik was tot op het bot geraakt. Zowieso hoe mensen je nu ineens zien staan, menen vanalles tegen me te kunnen zeggen en nu mijn slanke lijf benoemen ipv mijn dikke. Vreselijk. Ik ben meer dan mijn lijf!
Wat blijven dit soort verhalen toch treurig... Iemand haalde hier 20 pagina's terug (of zo) ook al LIesbeth van Rossum aan. Zij vertelde ook dat zelfs veel artsen vol (voor)oordelen zitten over dikke(re) mensen. Komt vrees ik heel vaak voor dat klachten van iemand met obesitas niet serieus worden genomen (en altijd gelinkt aan lichaamsgewicht).
O, en wat goed trouwens, dat je een klacht hebt ingediend!
avena wijzigde dit bericht op 05-12-2024 21:10
2.42% gewijzigd
The impossible just takes a little longer.
donderdag 5 december 2024 om 20:45
Nana_Mouskouri schreef: ↑03-12-2024 14:57Ik besloot naar de psycholoog te gaan die verbonden is aan onze huisartsenpraktijk. Die wilde weten waar ik werkte, ik ga eerlijk antwoord. Dan had ik een ondersteunende functie? Nee, heb ik niet. Dan gaf ik zeker les in het tweedegraads gebied? Nee, dat doe ik niet. Maar je mag toch niet met een hbo-diploma dat werk doen? Nee, maar ik heb dan ook geen hbo-diploma.
En dat kan natuurlijk alleen liggen aan het feit dat ik een dom hoofd heb, maar ergens is het toch aannemelijk dat ook deze Uitzonderlijk Intelligente mijnheer geleid door vooroordelen niet wilde geloven dat ik anders was dan hij had bedacht.
Bij de medisch specialist vanwege ernstige pijnklachten: deze blessure treedt normaal alleen op bij topsporters, ik durf wel te stellen dat u dat niet bent. Maar goed, om u te laten zien dat er niets is, toch maar een MRI. Oh, whoopsie, u heeft toch die heel bijzondere blessure, hahahaha.
Bij de gyneacoloog vanwege een heel late miskraam (na twaalf weken): "Ja, maar wat verwacht je ook als je dik bent? Dan gebeurt dit!"
De sollicitant aan de personeelstafel: "En jij werkt hier in de kantine?" (zou ik overigens geen stomme baan vinden, die collega is het uiteraard niet geworden)
Joh, al die mensen zullen het statistische gelijk aan hun kant hebben, maar ik ben geen statistische mevrouw, maar een echte. En het doet me elke keer pijn. Ik word niet dunner van pijn.
Jezus christus... Ik word heel verdrietig van deze verhalen...
The impossible just takes a little longer.
donderdag 5 december 2024 om 21:04
Appletje schreef: ↑05-12-2024 19:53Maar ook al zit je niet in een rolstoel, dan kan je toch wel voorstellen wat de impact is van bepaalde barrieres? Ergens niet naar binnen kunnen omdat er een te hoge drempel is bijvoorbeeld. En als niet obees persoon kan je je toch ook wel voorstellen dat het niet gezond is voor lijf en leden? Knieen die bij ieder stap zwaar worden belast bijvoorbeeld. Daar je hoef je echt niet obees voor te zijn om dat te snappen.
Je iets kunnen voorstellen is toch geen mening? Mij gaat het om de mensen die zeggen dat je 'gewoon' minder moet eten en meer moet bewegen. En dat dit 'voor iedereen' nou eenmaal moeite kost. En dan denk ik dus: wtf weet jij van dit probleem? Dat zou hetzelfde zijn als ik tegen iemand in een rolstoel ga zeggen: 'Maar je moet je richten op wat je nog wél kunt...'
The impossible just takes a little longer.
donderdag 5 december 2024 om 21:08
De echte lange termijn weten we inderdaad nog niet, maar Ozempic is inmiddels al zo'n 7 jaar op de markt. Ik denk dat het er ook in zit dat obesitas lang niet als ziekte is gezien. Inmiddels is daar allerlei bewijs voor.
En het helpt natuurlijk totaal niet dat Ozempic door allerlei superslanke celebs op de socials is aangeprezen als geweldig middel om 'die laatste, hardnekkige kilo's' kwijt te raken. Zo heeft het wel een beetje het imago gekregen van quick fix en een makkelijke oplossing.
The impossible just takes a little longer.
donderdag 5 december 2024 om 21:32
NomenNesci0 schreef: ↑02-12-2024 12:46Dat denk ik ook. Ik ben al jaren stabiel met een BMI 26. Hoef er niet superveel bijzonders voor te doen, alleen af en toe bijsturen. Mits op tijd, kost dat ook de kop niet. Paar dagen wat minderen en het is weer ok. Balanceren noem ik het.
Ter illustratie: ik bedoel dit. Dit is van het niveau 'Ik poets elke avond mijn tanden. Ja, kost een beetje discipline en ik heb er heus niet altijd zin in. Soms wil ik het liefst meteen naar bed. Maar ja, ik weet ook dat als ik het niet doe, ik er later weer van baal bij de tandarts.'
Hou dan gewoon je mond.
The impossible just takes a little longer.
donderdag 5 december 2024 om 21:49
Ja zo zag ik dat Christina Aguilera zo'n 25 jaar na dato weer in de kleding past die voor de video's van haar eerste album aan had. Best apart. Want ze heeft wel eens aangegeven destijds een eetstoornis te hebben gehad. En nu dus weer zo slank nastreven. Ozempic gebruiken en daar met foto's in de kleding.mee flaneren. Echt slecht.Avena schreef: ↑05-12-2024 21:08
En het helpt natuurlijk totaal niet dat Ozempic door allerlei superslanke celebs op de socials is aangeprezen als geweldig middel om 'die laatste, hardnekkige kilo's' kwijt te raken. Zo heeft het wel een beetje het imago gekregen van quick fix en een makkelijke oplossing.
Sowieso was die ultradunne trend van de 00's kwalijk.
Als er in alle slechte dingen net zo weinig calorieën zaten als in alle gezonde dingen, ar ik veel vaker slechte!
donderdag 5 december 2024 om 21:59
GroenTuintje schreef: ↑05-12-2024 20:30Ja, zoals een ouder van school, paar maanden geleden trots vertellen over haar extreem veel afvallen in korte tijd (koolhydraat arm dieet blablablabla). En momenteel is ze weer net zo als ik haar al jaren ken. Oftewel weer aangekomen. Diëten werken gewoon niet punt.
Zo stellig kun je het niet zeggen. Het werkt niet voor iedereen.
donderdag 5 december 2024 om 22:18
Ik voelde eind jaren '90/begin '00 best klote over mijn gewicht als tiener. Ik was toen niet dik, had toen een gezond gewicht maar had wel een buikje en maat L/XL waardoor ik me echt dik voelde, in die tijd ben ik ook voor het eerst gaan lijnen, of nouja een poging tot. En dan liep je langs de coolcat enzo en dan hingen er allemaal hele kleine truitjes en broeken met een wespentaille in de etalage. Ik paste in die tijd niet eens in de grootste maat van de Coolcat en ik paste waarschijnlijk net met een been in een maat 34 of zelfs 32. Achteraf denk ik meid je was niet te dik en had gewoon een heel normaal postuur, het was gewoon een heel ongezonde trend. Soms kom ik nog Coolcat kleding van die tijd tegen op de vrouwen afdeling van de kringloop en dan denk ik "daar past nu toch helemaal niemand meer in?!".muts87 schreef: ↑05-12-2024 21:49Ja zo zag ik dat Christina Aguilera zo'n 25 jaar na dato weer in de kleding past die voor de video's van haar eerste album aan had. Best apart. Want ze heeft wel eens aangegeven destijds een eetstoornis te hebben gehad. En nu dus weer zo slank nastreven. Ozempic gebruiken en daar met foto's in de kleding.mee flaneren. Echt slecht.
Sowieso was die ultradunne trend van de 00's kwalijk.
graze wijzigde dit bericht op 06-12-2024 12:11
1.10% gewijzigd
donderdag 5 december 2024 om 22:30
Ik had dit topic even een paar dagen links laten liggen, vanwege het toenemende 'op de man'-gesneer, maar obesitas is nog steeds niet opgelost zie ik.
En nog steeds dezelfde 'argumenten'.
Wat ik wel ook belangrijk blijf vinden: mss heb ik idd weinig discipline (geloof ik niet, maar stel....), maar ook daar heb ik het maar mee te doen. Door daar denigrerend over te doen krijg ik echt niet meer discipline.
Het maakbaarheidsidee ligt ook hier als probleem onder: slanke mensen denken dat hun slankheid een verdienste is. En dat dikzijn dús een gebrek aan verdienste is.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 5 december 2024 om 22:43
Wat ik het lastigst vind om aan iemand uit te leggen wat er zo moeilijk is aan afvallen is de totale toewijding die het kost. In tijden dat me dat gelukt is, had ik er een dagtaak aan. Dat ik niet kon snoepen en snacken, vond ik nog billijk, maar dat ik nooit zo veel kon eten als ik voor mijn gevoel nodig had, daar werd ik zo opstandig van. Die normale porties stop ik in mijn holle kies! De twee boterhammetjes met kaas als ontbijt en hetzelfde als lunch, ik zat er dan nog niet eens lekker in en het was al op. Appeltje tussendoor, jeuh.
Dus honger honger honger, met als dieptepunt een uur of 4 s middags, echt gierend. En dan op het lijstje van de dietiste: een glaasje Coolbest (hoezo sponsordeals). Dodelijk.
Soms van ellende maar om 17 het avondeten en beslist geen tweede bord. Schaaltje yoghurt of kwark met niks erin. Paar uur later honger. Niet zo erg als s middags, maat toch. Twee mandarijntjes.
De godsganselijke dag aan eten denken en als dat eindelijk beteugeld was, begon iemand anders er wel over. Op verjaardagen op een paar kopjes thee zitten, want een hap taart of een bitterbal en de beer was los.
En bang voor eten, báng. Er van dromen, dat ik toch een eetbui had. Soms rantsoen nog flink omlaag, want honger had ik toch al. Ik wilde echt niet meer dik en graag zo snel mogelijk. En het werd niet beter, zoals bij roken en drinken, dat kostte me al snel geen moeite meer, al had ik er soms best trek in.
Ik hield het meestal en half jaar tot drIekwart jaar vol en dan was het op. Dan kwam het weer tot een eetbui en als bij de eerste sigaret bij stoppers was het al snel weer mis.
Wat Zwembad en Gestippeld Klompje (hoop dat ik de namen goed heb) gepresteerd hebben, blijvend een gezond gewicht houden, ik vind het fantastisch. Aan de lijst van Zwembad was ook te zien hoeveel toewijding er nodig is en wat je allemaal op moet vangen en voor moet zijn. Hoe begonnen jullie en hoe houden jullie het vol? Dat zou ik heel graag willen weten.
Dus honger honger honger, met als dieptepunt een uur of 4 s middags, echt gierend. En dan op het lijstje van de dietiste: een glaasje Coolbest (hoezo sponsordeals). Dodelijk.
Soms van ellende maar om 17 het avondeten en beslist geen tweede bord. Schaaltje yoghurt of kwark met niks erin. Paar uur later honger. Niet zo erg als s middags, maat toch. Twee mandarijntjes.
De godsganselijke dag aan eten denken en als dat eindelijk beteugeld was, begon iemand anders er wel over. Op verjaardagen op een paar kopjes thee zitten, want een hap taart of een bitterbal en de beer was los.
En bang voor eten, báng. Er van dromen, dat ik toch een eetbui had. Soms rantsoen nog flink omlaag, want honger had ik toch al. Ik wilde echt niet meer dik en graag zo snel mogelijk. En het werd niet beter, zoals bij roken en drinken, dat kostte me al snel geen moeite meer, al had ik er soms best trek in.
Ik hield het meestal en half jaar tot drIekwart jaar vol en dan was het op. Dan kwam het weer tot een eetbui en als bij de eerste sigaret bij stoppers was het al snel weer mis.
Wat Zwembad en Gestippeld Klompje (hoop dat ik de namen goed heb) gepresteerd hebben, blijvend een gezond gewicht houden, ik vind het fantastisch. Aan de lijst van Zwembad was ook te zien hoeveel toewijding er nodig is en wat je allemaal op moet vangen en voor moet zijn. Hoe begonnen jullie en hoe houden jullie het vol? Dat zou ik heel graag willen weten.
donderdag 5 december 2024 om 23:47
Waarom zou ik mijn mond moeten houden? Ik heb ook heel veel andere dingen geschreven, waaronder dat ik twee keer in mijn leven veel ben afgevallen. Na mijn puberteit toen ik als depressieve 17 jarige bijna 90 kilo aantikte en nog een keer na medicijngebruik. Maar als het aankomt op structureel een gezond gewicht vasthouden, dan komt het niet neer op dieeten en jojo-en, maar je leven lang de stuurknuppel in je hand en bijsturen. Niet perse naar het ideaalgewicht, maar wel richting dat vele gezondere gewicht dat in de buurt komt van een gezond bmi of dat gewicht waarmee je goed uit de voeten kunt.Avena schreef: ↑05-12-2024 21:32Ter illustratie: ik bedoel dit. Dit is van het niveau 'Ik poets elke avond mijn tanden. Ja, kost een beetje discipline en ik heb er heus niet altijd zin in. Soms wil ik het liefst meteen naar bed. Maar ja, ik weet ook dat als ik het niet doe, ik er later weer van baal bij de tandarts.'
Hou dan gewoon je mond.
Ik heb met de truc van bijsturen niet over mensen die obees zijn. Daar zal waarschijnlijk meer voor nodig zijn, want als je obees bent, is je lichaam vaak chemisch helemaal uit balans geraakt en gaan die factoren ook een rol spelen en bemoeilijken dat afvallen nog eens extra. Dat zou ik vooral met een deskundige oppakken.
vrijdag 6 december 2024 om 00:13
KLinkt overigens als een hongerdieet Bourdaloe. Niet als een dieet waar je op een normale manier mee afvalt. Ik ken de fuik van afvallen en dat is helaas nog steeds een fuik voor ontzettend veel mensen. Ook voor mij als ik ga dieeten. Ik merk dat ik het best op gewicht blijf door te doen wat ik al deed en de rest gewoon te negeren. Als je makkelijk getriggerd raakt, zou ik onderstaande niet lezen. De enige reden dat ik dit opschrijf is dat er meer alternatieven zijn dan te hongeren en dat een hele conservatieve aanpak voor iemand die niet obees is (echt, let op, want ik zou mijn handen hier niet aan willen branden. Dat is een groep die liefst onder begeleiding dingen doet om het hele plaatje te waarborgen)
Voor een matig actieve vrouw van 40 jaar heb je ongeveer 2170-2440 kcal per dag nodig om op gewicht te blijven. Stel dat je 10 kilo overgewicht hebt, ga dan ajb niet jezelf uithongeren, maar bedenk dat je voldoende moet blijven eten om niet te gaan jojojen.
Om langzaam en gezond af te vallen (maximaal 1 kilo per maand), moet je een caloriedeficit van ongeveer max 250 kcal per dag creëren. Een calorietekort van 1750 calorieën per week zou leiden tot een vetverlies van ongeveer 0.227 kg tot 0.361 kg per week. Dit is een redelijk conservatieve en realistische schatting voor een gezond en duurzaam afvalproces.
Als je normale caloriebehoefte ongeveer tussen 2170-2440 kcal per dag is, zou je voor afvallen ongeveer 2000 kcal (of wat meer als je wat actiever bent) per dag kunnen consumeren om op die kilo per maand uit te komen.
Dit is een dagmenu voorbeeld voor 2000 calorien.
ontbijt> Omelet van 2 eieren met groenten en volkoren toast
tussendoor > appel en klein handje noten
Lunch > Kip (120 gr.)en quinoa salade met gemengde groenten en dressing van olie en azijn
Tussendoor > Yoghurt met fruit met weinig suiker (bosbes of aardbei)
Een vroeg avondeten > Vis (bijv. zalm) met 1 aardappel en groenten
in de avond > Cottage cheese met laag in suiker fruit (bosbes, aardbei)
Het klinkt mij niet echt bizar weinig in de oren. Op zo'n ontbijt kan ik een behoorlijke tijd doorkachelen en tussendoor behoorlijk wat vulling uit eiwitten. En je kunt het ook nóg wat langzamer doen en in de weekenden op een normale calorie intake kunnen gaan zitten. Of om de dag dit doen. Ja, het gaat langzamer, maar dat maakt niet uit toch? Een stuk beter vol te houden als je neigt naar snacken. Mensen denken vaak dat ze met afvallen aan 1 lange marathon meedoen. Maar als je het zo indeelt dat je jezelf ook normale dagen tussendoor geeft of wél ruimte inbouwt voor een speciale gelegenheid, dan val je minder snel af, maar nog steeds gestaag en steady en daarna een stuk makkelijker vast te houden.
Notabe gaat dit dieet er wel vanuit dat je géén calorieen uit drinken haalt. Dus suikervrije en melkvrije koffie, thee en (prik)water zonder calorien. Sapjes zijn killing. Dom advies van je dieetist.
Voor een matig actieve vrouw van 40 jaar heb je ongeveer 2170-2440 kcal per dag nodig om op gewicht te blijven. Stel dat je 10 kilo overgewicht hebt, ga dan ajb niet jezelf uithongeren, maar bedenk dat je voldoende moet blijven eten om niet te gaan jojojen.
Om langzaam en gezond af te vallen (maximaal 1 kilo per maand), moet je een caloriedeficit van ongeveer max 250 kcal per dag creëren. Een calorietekort van 1750 calorieën per week zou leiden tot een vetverlies van ongeveer 0.227 kg tot 0.361 kg per week. Dit is een redelijk conservatieve en realistische schatting voor een gezond en duurzaam afvalproces.
Als je normale caloriebehoefte ongeveer tussen 2170-2440 kcal per dag is, zou je voor afvallen ongeveer 2000 kcal (of wat meer als je wat actiever bent) per dag kunnen consumeren om op die kilo per maand uit te komen.
Dit is een dagmenu voorbeeld voor 2000 calorien.
ontbijt> Omelet van 2 eieren met groenten en volkoren toast
tussendoor > appel en klein handje noten
Lunch > Kip (120 gr.)en quinoa salade met gemengde groenten en dressing van olie en azijn
Tussendoor > Yoghurt met fruit met weinig suiker (bosbes of aardbei)
Een vroeg avondeten > Vis (bijv. zalm) met 1 aardappel en groenten
in de avond > Cottage cheese met laag in suiker fruit (bosbes, aardbei)
Het klinkt mij niet echt bizar weinig in de oren. Op zo'n ontbijt kan ik een behoorlijke tijd doorkachelen en tussendoor behoorlijk wat vulling uit eiwitten. En je kunt het ook nóg wat langzamer doen en in de weekenden op een normale calorie intake kunnen gaan zitten. Of om de dag dit doen. Ja, het gaat langzamer, maar dat maakt niet uit toch? Een stuk beter vol te houden als je neigt naar snacken. Mensen denken vaak dat ze met afvallen aan 1 lange marathon meedoen. Maar als je het zo indeelt dat je jezelf ook normale dagen tussendoor geeft of wél ruimte inbouwt voor een speciale gelegenheid, dan val je minder snel af, maar nog steeds gestaag en steady en daarna een stuk makkelijker vast te houden.
Notabe gaat dit dieet er wel vanuit dat je géén calorieen uit drinken haalt. Dus suikervrije en melkvrije koffie, thee en (prik)water zonder calorien. Sapjes zijn killing. Dom advies van je dieetist.
vrijdag 6 december 2024 om 00:36
En wat ik ook denk dat er misgaat bij veel afvalpogingen, is de overtuiging van wat normaal eten is. Ik denk dat heel veel mensen denken dat het normaal is om met regelmaat taart te kunnen eten of een bakje chips en cola in het weekend. Maar als je niet het beweegpatroon hebt (bijv. tuinierder, landarbeider, dagelijks zonder ondersteuning 20 km fietst, schoonmaker of andere fysieke arbeid levert) dat deze extra calorieen opmaakt, dan kun je dit niet.
Een bakje chips op vrijdag en zaterdag, élke week, is niet de default setting die past bij het onderhouden van gewicht. En ik denk dat veel mensen denken dat de meeste anderen (niet zijnde zijzelf) dat wél ongestraft kunnen. En dat klopt niet. Misschien als je 20 of 30 bent, maar daarna niet meer. En dat is toch wel echt de nr. 1 reden waarom we allemaal massaal dikker worden. Niet vanwege vreetbuien of elke dag patat. Maar omdat we bovenop de inname die we nodig hebben om op gewicht te blijven, kleine extraatjes parkeren. Het koekje bij de koffie, de 3 dropjes in de auto, het chipsje of de bitterbal in het weekend en dat wijntje als je met je vriendin op stap bent. Als je dat ongeveer wekelijks doet, ben je na een jaar een paar kilo verder en je snapt niet waarom. Want je kookt normaal, eet je groentes, gaat op de fiets op bezoek bij je moeder, eet normale boterhammen, etc. Maar je vergeet die extra's die voor veel mensen voelen als het kersje van het leven en daarvan beledigd raken als dat allemaal niet meer "mag". Bedenk dan even dat dit niet het normale dieet is van 100 jaar geleden. Dat werd toen ook niet gedaan, dat was niet de norm, dat waren uitzonderingen. Daar was vaak geen geld voor, het was niet overal beschikbaar en je moest er iets voor doen om het te krijgen. En bovendien waren mensen gemiddeld genomen een stuk actiever, dus de volvette producten verteerden ze veel makkelijker.
Ik denk dat een herijking van wat normaal en gezond is, écht dringend nodig is. Anders houden mensen idd het gevoel dat ze vanalles ontzegt wordt wat anderen allemaal wel mogen.
Een bakje chips op vrijdag en zaterdag, élke week, is niet de default setting die past bij het onderhouden van gewicht. En ik denk dat veel mensen denken dat de meeste anderen (niet zijnde zijzelf) dat wél ongestraft kunnen. En dat klopt niet. Misschien als je 20 of 30 bent, maar daarna niet meer. En dat is toch wel echt de nr. 1 reden waarom we allemaal massaal dikker worden. Niet vanwege vreetbuien of elke dag patat. Maar omdat we bovenop de inname die we nodig hebben om op gewicht te blijven, kleine extraatjes parkeren. Het koekje bij de koffie, de 3 dropjes in de auto, het chipsje of de bitterbal in het weekend en dat wijntje als je met je vriendin op stap bent. Als je dat ongeveer wekelijks doet, ben je na een jaar een paar kilo verder en je snapt niet waarom. Want je kookt normaal, eet je groentes, gaat op de fiets op bezoek bij je moeder, eet normale boterhammen, etc. Maar je vergeet die extra's die voor veel mensen voelen als het kersje van het leven en daarvan beledigd raken als dat allemaal niet meer "mag". Bedenk dan even dat dit niet het normale dieet is van 100 jaar geleden. Dat werd toen ook niet gedaan, dat was niet de norm, dat waren uitzonderingen. Daar was vaak geen geld voor, het was niet overal beschikbaar en je moest er iets voor doen om het te krijgen. En bovendien waren mensen gemiddeld genomen een stuk actiever, dus de volvette producten verteerden ze veel makkelijker.
Ik denk dat een herijking van wat normaal en gezond is, écht dringend nodig is. Anders houden mensen idd het gevoel dat ze vanalles ontzegt wordt wat anderen allemaal wel mogen.
vrijdag 6 december 2024 om 05:27
Dit is wat je ook vaak ziet bij shows als Secret Eaters en zo. Er zou dus best wat in kunnen zitten voor sommige mensen (om voor mezelf te spreken, voor mij zeker). Bij het boodschappen doen toch even een reep chocola kopen op zaterdag bijvoorbeeld. Of zomers: toch elke week weer bij de ijssalon zitten. Maar ik denk maar zo dat ik daarin een uitzondering ben hoor. De meeste dikke mensen doen dit misschien helemaal niet.NomenNesci0 schreef: ↑06-12-2024 00:36En wat ik ook denk dat er misgaat bij veel afvalpogingen, is de overtuiging van wat normaal eten is. Ik denk dat heel veel mensen denken dat het normaal is om met regelmaat taart te kunnen eten of een bakje chips en cola in het weekend. Maar als je niet het beweegpatroon hebt (bijv. tuinierder, landarbeider, dagelijks zonder ondersteuning 20 km fietst, schoonmaker of andere fysieke arbeid levert) dat deze extra calorieen opmaakt, dan kun je dit niet.
Een bakje chips op vrijdag en zaterdag, élke week, is niet de default setting die past bij het onderhouden van gewicht. En ik denk dat veel mensen denken dat de meeste anderen (niet zijnde zijzelf) dat wél ongestraft kunnen. En dat klopt niet. Misschien als je 20 of 30 bent, maar daarna niet meer. En dat is toch wel echt de nr. 1 reden waarom we allemaal massaal dikker worden. Niet vanwege vreetbuien of elke dag patat. Maar omdat we bovenop de inname die we nodig hebben om op gewicht te blijven, kleine extraatjes parkeren. Het koekje bij de koffie, de 3 dropjes in de auto, het chipsje of de bitterbal in het weekend en dat wijntje als je met je vriendin op stap bent. Als je dat ongeveer wekelijks doet, ben je na een jaar een paar kilo verder en je snapt niet waarom. Want je kookt normaal, eet je groentes, gaat op de fiets op bezoek bij je moeder, eet normale boterhammen, etc. Maar je vergeet die extra's die voor veel mensen voelen als het kersje van het leven en daarvan beledigd raken als dat allemaal niet meer "mag". Bedenk dan even dat dit niet het normale dieet is van 100 jaar geleden. Dat werd toen ook niet gedaan, dat was niet de norm, dat waren uitzonderingen. Daar was vaak geen geld voor, het was niet overal beschikbaar en je moest er iets voor doen om het te krijgen. En bovendien waren mensen gemiddeld genomen een stuk actiever, dus de volvette producten verteerden ze veel makkelijker.
Ik denk dat een herijking van wat normaal en gezond is, écht dringend nodig is. Anders houden mensen idd het gevoel dat ze vanalles ontzegt wordt wat anderen allemaal wel mogen.
Adieu les cons!
vrijdag 6 december 2024 om 05:33
Oh ja, de Coolcat. Heb even een huge memory unlock nu, haha. Wat was ik blij dat ik als tiener zoveel was afgevallen dat ik daar eindelijk in een M paste. Ik vond die kleding zò leuk. En nog vond ik mezelf helaas dik.Graze schreef: ↑05-12-2024 22:18Ik voelde eind jaren '90/begin '00 best klote over mijn gewicht als tiener. Ik was toen niet dik, had toen een gezond gewicht maar had wel een buikje en maat L/XL waardoor ik me echt dik voelde, in die tijd ben ik ook voor het eerst gaan lijnen, of nouja een poging tot. En dan liep je langs de coolcat enzo en dan hingen er allemaal hele kleine truitjes en broeken met een wespentaille in de etalage. Ik paste in die tijd niet eens in de grootste maat van de Coolcat en ik paste waarschijnlijk net met een been in een maat 34 of zelfs 32. Achteraf denk ik meid je was niet te dik en had gewoon een heel normaal postuur, het was gewoon een heel ongezonde trend. Soms kom ik nog Coolcat kleding van die tijd tegen op de vrouwen afdeling en dan denk ik "daar past nu toch helemaal niemand meer in?!".
Adieu les cons!
vrijdag 6 december 2024 om 05:45
Zo'n programma als Secret Eaters heeft het beeld van de dikke medemens geen goed gedaan. Het beeld is inmiddels dat dikke mensen gewoon niet weten wat ze binnenkrijgen.VirginieEfira schreef: ↑06-12-2024 05:27Dit is wat je ook vaak ziet bij shows als Secret Eaters en zo. Er zou dus best wat in kunnen zitten voor sommige mensen (om voor mezelf te spreken, voor mij zeker). Bij het boodschappen doen toch even een reep chocola kopen op zaterdag bijvoorbeeld. Of zomers: toch elke week weer bij de ijssalon zitten. Maar ik denk maar zo dat ik daarin een uitzondering ben hoor. De meeste dikke mensen doen dit misschien helemaal niet.
Dus weer: vooral dom.
Ik denk dat het zeer leerzaam zou zijn om ook zo'n soort programma te maken over slanke mensen.
En dan zien dat die ook zonder nadenken dingen eten en drinken, alleen dat dat niet terug te zien is in hun gewicht.
Zolang slanke mensen van die zelfgenoegzame belerende posts schrijven zoals NN hier doet, is er nog een lange weg te gaan.
Ik denk dat obesitas maar een klein probleem is, vergeleken met de toehemende tweedeling in de maatschappij. Tweedeling op alle vlakken. In dit geval de tweedeling tussen de mensen die denken dat alles maakbaar is en de mensen die weten dat dat niet zo is.
Of de mensen die denken dat dikke mensen 'gewoon even' beter voorgelicht moeten worden.
Zo'n topic als dit is daarin alleen maar een illustratie van het probleem, maar het leidt niet tot terugdringen van overgewicht.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 6 december 2024 om 06:03
Hele mooie post. Nooit zo nagedacht over Secret Eaters trouwens. Nu je het zegt is het voor de beeldvorming inderdaad verschrikkelijk…Solomio schreef: ↑06-12-2024 05:45Zo'n programma als Secret Eaters heeft het beeld van de dikke medemens geen goed gedaan. Het beeld is inmiddels dat dikke mensen gewoon niet weten wat ze binnenkrijgen.
Dus weer: vooral dom.
Ik denk dat het zeer leerzaam zou zijn om ook zo'n soort programma te maken over slanke mensen.
En dan zien dat die ook zonder nadenken dingen eten en drinken, alleen dat dat niet terug te zien is in hun gewicht.
Zolang slanke mensen van die zelfgenoegzame belerende posts schrijven zoals NN hier doet, is er nog een lange weg te gaan.
Ik denk dat obesitas maar een klein probleem is, vergeleken met de toehemende tweedeling in de maatschappij. Tweedeling op alle vlakken. In dit geval de tweedeling tussen de mensen die denken dat alles maakbaar is en de mensen die weten dat dat niet zo is.
Of de mensen die denken dat dikke mensen 'gewoon even' beter voorgelicht moeten worden.
Zo'n topic als dit is daarin alleen maar een illustratie van het probleem, maar het leidt niet tot terugdringen van overgewicht.
Adieu les cons!
vrijdag 6 december 2024 om 07:39
Ik denk dat er gewoon een hele generatie vrouwen hun verbranding (of hoe je dat maar moet noemen) om zeep hebben geholpen door al die idiote dieten. De zgn crash-diëten.
We kunnen wel zeggen dat we niet dom zijn, maar ik vind het onderhand best dom als iemand weer aan het zoveelste dieet/eetschema begint van (tegenwoordig ‘in’): een ‘lekkere’ bak yoghurt met vanallerlei gezonds, tussendoor een gekookt eitje (voor mij lekker op zondag, maar niet iedere dag a.u.b.), een handje noten (daar moet ik niet aan beginnen, want ik eet zo 300 calorieën aan noten weg, zal best gezond zijn hoor daar niet van), de hieronder genoemde cottage cheese etc..
Voor het diner een stukje zalm gebakken op de grill en een aardappeltje en veel groenten.
Toegegeven: het is beter dan Sonja Bakker, maar komop mensen: er bestaat toch geen eetschema voor iedereen?
Sorry, maar ik vind dat echt dom!
Daarnaast lekker 10.000 stappen zetten. Halleluja.
We kunnen wel zeggen dat we niet dom zijn, maar ik vind het onderhand best dom als iemand weer aan het zoveelste dieet/eetschema begint van (tegenwoordig ‘in’): een ‘lekkere’ bak yoghurt met vanallerlei gezonds, tussendoor een gekookt eitje (voor mij lekker op zondag, maar niet iedere dag a.u.b.), een handje noten (daar moet ik niet aan beginnen, want ik eet zo 300 calorieën aan noten weg, zal best gezond zijn hoor daar niet van), de hieronder genoemde cottage cheese etc..
Voor het diner een stukje zalm gebakken op de grill en een aardappeltje en veel groenten.
Toegegeven: het is beter dan Sonja Bakker, maar komop mensen: er bestaat toch geen eetschema voor iedereen?
Sorry, maar ik vind dat echt dom!
Daarnaast lekker 10.000 stappen zetten. Halleluja.
Hier kom ik nog op terug
vrijdag 6 december 2024 om 07:42
En dus moeten we vooral stoppen met die focus op gewicht en slank zijn.Kingsqueen schreef: ↑06-12-2024 07:39Ik denk dat er gewoon een hele generatie vrouwen hun verbranding (of hoe je dat maar moet noemen) om zeep hebben geholpen door al die idiote dieten. De zgn crash-diëten.
We kunnen wel zeggen dat we niet dom zijn, maar ik vind het onderhand best dom als iemand weer aan het zoveelste dieet/eetschema begint van (tegenwoordig ‘in’): een ‘lekkere’ bak yoghurt met vanallerlei gezonds, tussendoor een gekookt eitje (voor mij lekker op zondag, maar niet iedere dag a.u.b.), een handje noten (daar moet ik niet aan beginnen, want ik eet zo 300 calorieën aan noten weg, zal best gezond zijn hoor daar niet van), de hieronder genoemde cottage cheese etc..
Voor het diner een stukje zalm gebakken op de grill en een aardappeltje en veel groenten.
Toegegeven: het is beter dan Sonja Bakker, maar komop mensen: er bestaat toch geen eetschema voor iedereen?
Sorry, maar ik vind dat echt dom!
Daarnaast lekker 10.000 stappen zetten. Halleluja.
Want dat zit nog voor het op dieet gaan.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 6 december 2024 om 07:47
Ook dom en momenteel nog steeds redelijk populair: iedereen aan de intermittent fast (check, niet vol te houden op de lange termijn) , koolhydraatarm (nooit gedaan) of geen suiker (deels geprobeerd) of helemaal geen snoep, koek of andere snacks (geprobeerd, lange tijd volgehouden).
Hier kom ik nog op terug
vrijdag 6 december 2024 om 07:48
Nou is het inderdaad wel een verdienste van een deel van de mensen zonder overgewicht (of met en paar kilo overgewicht). Veel mensen letten op wat ze eten en weten hun gewicht zo onder controle te houden.
Net doen alsof iedereen die slank (en wat is slank?) nergens moeite voor hoeft te doen, is net zo simplistisch als het omgekeerde.
