Hoe gaan we de obesitasepidemie stoppen ?

27-11-2024 07:47 3009 berichten
Alle reacties Link kopieren
Twee dagen terug nog in het nieuws... im 2050 zal naar verwachting 60% van de mensen te zwaar zijn in ons land. We gaan steeds meer Amerika achter na.

Dan luidt bij mij de vraag:
Hoe gaan we de obesitasepidemie beteugelen?
Alle reacties Link kopieren
Dubbel
tavistock wijzigde dit bericht op 08-12-2024 16:37
99.41% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Van mij mag het trouwens allemaal gereguleerd worden: maximaal zoveel ongezonde shit per vierkante kilometer in een omgeving, zoveel mensen met maat S/M/L/XL/XXL in bladen, de media op social media, in voorluchtibgsmateriaal in lesboeken, veel meer kennis en mogelijkheid over wat gezond eten is, want daar voldoet bijna niemand aan, veel meer aanpak van de voedingsbranche, meer productie en onderzoek naar hoopvolle medicijnen, geen ongezonde shit meer in openbare gelegenheden.

Achter de voordeur kun je doen wat je wil, maar dan is er in elk geval meer vrije keus dan nu. Dit klinkt als betutteling, alsof anderen willen bepalen wat je eet. Maar het lullige is: anderen bepalen nu al wat je eet. Voedingsbedrijf manipuleren de hele mikmak door slimme marketing en verslavende recepturen. Je bent als mens (ongeacht je gewicht) helemaal niet zo rationeel als je graag denkt. Ik vind het geen betutteling als een overheid ons meer beschermt tegen de morele criminelen die ons verslaafd proberen te maken.
Alle reacties Link kopieren
NomenNesci0 schreef:
08-12-2024 16:30
Je mag het belerend noemen, maar voorlichting is 1 van de dingen die zouden moeten helpen. Een van, dus niet DE enige. En zolang mensen met droge ogen beweren dat ze goed eten en goed bewegen en desondanks toch overgewicht hebben gekregen of zelfs obesitas, dan weet men overduidelijk niet wat goed eten en goed bewegen is. Want dat klopt niet met de output. Of ze weten het verstandelijk wel, maar zijn blind voor het eigen gedrag. Dat sluit ik niet uit.

Iedereen weet dat chips ongezond is en brocolli gezond. Maar blijkbaar weet men dan toch de verhoudingen niet, de juiste combinaties, de juiste hoeveelheden, etc. Dus nee, die kennis is NIET voldoende, anders zou men niet met droge ogen beweren zo gezond bezig te zijn en desondanks aan te komen van lucht of kijken naar. Dat zijn twee wetenschappelijke onmogelijkheden, tenzij die zeer weinig voorkomende aandoening.
en hoe verklaar je dan dat er ook genoeg mensen zijn die ongezond eten, weinig bewegen. maar keurig op gewicht blijven?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
Alle reacties Link kopieren
Tavistock schreef:
08-12-2024 16:32
Van mij mag het trouwens allemaal gereguleerd worden: maximaal zoveel ongezonde shit per vierkante kilometer in een omgeving, zoveel mensen met maat S/M/L/XL/XXL in bladen, de media op social media, in voorluchtibgsmateriaal in lesboeken, veel meer kennis en mogelijkheid over wat gezond eten is, want daar voldoet bijna niemand aan, veel meer aanpak van de voedingsbranche, meer productie en onderzoek naar hoopvolle medicijnen, geen ongezonde shit meer in openbare gelegenheden.

Achter de voordeur kun je doen wat je wil, maar dan is er in elk geval meer vrije keus dan nu. Dit klinkt als betutteling, alsof anderen willen bepalen wat je eet. Maar het lullige is: anderen bepalen nu al wat je eet. Voedingsbedrijf manipuleren de hele mikmak door slimme marketing en verslavende recepturen. Je bent als mens (ongeacht je gewicht) helemaal niet zo rationeel als je graag denkt. Ik vind het geen betutteling als een overheid ons meer beschermt tegen de morele criminelen die ons verslaafd proberen te maken.
hier ben ik het wel mee eens.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
Alle reacties Link kopieren
en wat is in jouw ogen een gezond eetpatroon Nomenesci0?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
Alle reacties Link kopieren
Dubbel
Alle reacties Link kopieren
NomenNesci0 schreef:
08-12-2024 16:30
Iedereen weet dat chips ongezond is en brocolli gezond. Maar blijkbaar weet men dan toch de verhoudingen niet, de juiste combinaties, de juiste hoeveelheden, etc. Dus nee, die kennis is NIET voldoende, anders zou men niet met droge ogen beweren zo gezond bezig te zijn en desondanks aan te komen van lucht of kijken naar. Dat zijn twee wetenschappelijke onmogelijkheden, tenzij die zeer weinig voorkomende aandoening.

Je verwacht echt veel teveel van kennis. Terwijl gedrag, beïnvloeding, gewoonte, verleiding en emoties veel bepalender zijn. Nog even los van fysieke drivers: een lichaam negeren dat schreeuwt om eten, vraagt iets teveel van de cognitieve vermogens van een mens.
The impossible just takes a little longer.
Alle reacties Link kopieren
Avena schreef:
08-12-2024 13:53
Dat klinkt ook heel naar.

Maar ik bedoel met lichaamsafwijzing vooral dat veel vrouwen zelf hun lichaam afwijzen. Het moet altijd veranderen, het is zelden goed zoals het is. Dat was bij mij ook het geval. Anderen wezen mijn lichaam niet af, maar ik vond zelf dat ik een veel te dikke kont en te dikke bovenbenen had. Totaal vertekend beeld als ik de foto's nu zie.

Maar ik was gewoon een product van de dieetcultuur. In elk blad dat je opensloeg stond wel een artikel over een of ander dieet, slimme manieren om minder te eten, een lijf dat 'bikiniproof' moest worden gemaakt voor de zomer... Dat was (en is) de norm: er moet altijd gewerkt of gesleuteld worden aan het vrouwenlichaam.

Dus ik voelde me schuldig als ik een patatje had gegeten en gaf mezelf een schouderklopje als ik de hele dag 'clean' had gegeten. En zo bouwen heel veel jonge vrouwen een ongezonde relatie met eten op, vrees ik. Vrouwen die overigens lang niet allemaal obesitas krijgen, want veel van hen weten een normaal gewicht te behouden, maar leveren daarvoor een levenslange strijd met eten.
Ok, dat klinkt helder en snap ik dan ook meer. Het is vaak niet zozeer afwijzing, maar meer het idee wat de heersende norm van gezondheid en schoonheid is. Nee, kan me voorstellen dat wanneer er overal om je heen media aanwezig is, waarbij je constant wat anders ziet dan wat je direct om je heen waarneemt, dat dat iets doet met je beeld. Niet alleen over het eigen lichaam, maar ook over waar je naartoe zou moeten op vakantie en welke meubels of auto je moet hebben. En de ontevredenheid die dat veroorzaakt als dat niet (zo makkelijk) in het eigen bereik ligt. Helaas is dat een menselijke natuur, altijd iets willen nastreven van een ander. Zonder constante tv, bladen, social media bombardementen zal die bevestiging wel wat afnemen. Maar zelfs dan heb je als opgroeiend kind nog steeds de neiging om naar dat mooie populaire meisje in de klas te kijken of die populaire jongen en zal je jezelf daardoor minderwaardig kunnen voelen. Het feit dat mensen zichzelf constant willen vergelijken en iets willen nastreven wat in hun ogen een ander heeft en zij niet, is wel een beetje de natuur van mensen. Het is óók de uitdaging van mensen om daarmee om te leren gaan. Om te verdragen dat je iemand anders bent en net zo goed en leuk. Dat leren verdragen en daarmee om leren gaan lijkt me een goede les om naar terug te keren. Mensen lijken te zijn vergeten dat verdragen/accepteren/blij zijn met jezelf óók een optie is en dat is wel nodig om te zorgen dat mensen geen slechte relatie met voeding krijgen.
Alle reacties Link kopieren
Tavistock schreef:
08-12-2024 16:32
Achter de voordeur kun je doen wat je wil, maar dan is er in elk geval meer vrije keus dan nu. Dit klinkt als betutteling, alsof anderen willen bepalen wat je eet. Maar het lullige is: anderen bepalen nu al wat je eet. Voedingsbedrijf manipuleren de hele mikmak door slimme marketing en verslavende recepturen. Je bent als mens (ongeacht je gewicht) helemaal niet zo rationeel als je graag denkt. Ik vind het geen betutteling als een overheid ons meer beschermt tegen de morele criminelen die ons verslaafd proberen te maken.

Eens. Alleen gaat het helaas vrij onmogelijk worden om de voedingsindustrie aan te pakken. Zeker als Nederland dat in zijn eentje zou willen doen. Dan moet je minstens naar Europees niveau. Maar ja, de economie hè.
The impossible just takes a little longer.
Alle reacties Link kopieren
rosanna08 schreef:
08-12-2024 16:12
ik blijf niet weg uit dit soort topics en ik laat me ook niet wegjagen, omdat wat ik te zeggen heb, jou en anderen niet bevalt! Kom nou zeg!!
Dat hoeft ook niet van mij maar ik zie nogal wat heftige boosheid bij sommigen en dat is enerzijds heel verdrietig maar anderzijds ook lastig discussiëren want ik denk dat iedereen in dit topic op eieren loopt en daar voor de zekerheid ook nog sokken bij aantrekt.

Op Instagram zijn die disclaimers bedoeld om mensen te beschermen (tegen hun boosheid, verdriet, pijn), want op sociale media wordt niet altijd met iedereen rekening gehouden, dat kan gewoon niet. Ik volg veel sport-influencers en zij posten nogal eens post-zwagerschap berichten waarin ze laten zien hoe ze weer in shape komen na een zwangerschap. Dat is voor heel veel mensen een pijnlijk onderwerp, en dan is zo’n disclaimer op zijn plaats: deze post is misschien niet voor jou bedoeld en als je er boos/verdrietig van wordt kun je beter door scrollen. Het is dus geen wegjagen, maar meer beseffen dat er ook mensen zijn die heftig reageren op zo’n post.
Alle reacties Link kopieren
Tavistock schreef:
08-12-2024 16:32
Van mij mag het trouwens allemaal gereguleerd worden: maximaal zoveel ongezonde shit per vierkante kilometer in een omgeving, zoveel mensen met maat S/M/L/XL/XXL in bladen, de media op social media, in voorluchtibgsmateriaal in lesboeken, veel meer kennis en mogelijkheid over wat gezond eten is, want daar voldoet bijna niemand aan, veel meer aanpak van de voedingsbranche, meer productie en onderzoek naar hoopvolle medicijnen, geen ongezonde shit meer in openbare gelegenheden.

Achter de voordeur kun je doen wat je wil, maar dan is er in elk geval meer vrije keus dan nu. Dit klinkt als betutteling, alsof anderen willen bepalen wat je eet. Maar het lullige is: anderen bepalen nu al wat je eet. Voedingsbedrijf manipuleren de hele mikmak door slimme marketing en verslavende recepturen. Je bent als mens (ongeacht je gewicht) helemaal niet zo rationeel als je graag denkt. Ik vind het geen betutteling als een overheid ons meer beschermt tegen de morele criminelen die ons verslaafd proberen te maken.
Wil je nou zeggen dat er in het openbaar geen friet en taart meer te koop mag zijn?
Alle reacties Link kopieren
Claire45 schreef:
08-12-2024 16:43
Dat hoeft ook niet van mij maar ik zie nogal wat heftige boosheid bij sommigen en dat is enerzijds heel verdrietig maar anderzijds ook lastig discussiëren want ik denk dat iedereen in dit topic op eieren loopt en daar voor de zekerheid ook nog sokken bij aantrekt.

Op Instagram zijn die disclaimers bedoeld om mensen te beschermen (tegen hun boosheid, verdriet, pijn), want op sociale media wordt niet altijd met iedereen rekening gehouden, dat kan gewoon niet. Ik volg veel sport-influencers en zij posten nogal eens post-zwagerschap berichten waarin ze laten zien hoe ze weer in shape komen na een zwangerschap. Dat is voor heel veel mensen een pijnlijk onderwerp, en dan is zo’n disclaimer op zijn plaats: deze post is misschien niet voor jou bedoeld en als je er boos/verdrietig van wordt kun je beter door scrollen. Het is dus geen wegjagen, maar meer beseffen dat er ook mensen zijn die heftig reageren op zo’n post.
of je accepteert gewoon dat de dingen die je zegt emoties oproept. Waarom mogen er geen emoties zijn?
En het klinkt heel nobel hoor, dat je mensen wil beschermen, maar ik geloof je daar niet in.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
Alle reacties Link kopieren
rosanna08 schreef:
08-12-2024 16:34
en wat is in jouw ogen een gezond eetpatroon Nomenesci0?

Ik ben er ooit eens mee bezig geweest in een grijs verleden waar ik wilde gaan trainen voor een bikini wedstrijd.

Je moet echt je inname van macro's en micro's weten en afwegen. En daar echt niet van afwijken. De inname voor het trainen voor zo'n wedstrijd is misschien niet de definitie van gezond, maar die kun je natuurlijk wel iets ophogen wat bij je past.

Daarnaast had je een heel trainingschema waar je je aan moest houden en iedere 2 weken een weeg- en meetmoment.

Goed, ik had dus niet het doorzettingsvermogen om dit vol te houden. Na een maand of 3 had ik het wel gezien terwijl het hele traject 9 maanden zou duren. Ik ben in die 3 maanden wel 10 kilo afgevallen, maar belangrijker nog vooral veel centimeters kwijt geraakt in omvang.

Ik ben ervan overtuigd dat dit (wanneer iedereen dezelfde mindset zou hebben en doorzettingsvermogen, en even ziektes of medicijnen weggelaten) voor bijna alle mensen met overgewicht werkt om af te vallen. Ik heb het gezien bij degenen die met mij begonnen en die uiteindelijk wel kurkdroog op dat podium stonden.

Maar, en dan komt dus het belangrijkste, na die 9 maanden val je terug. Want zo'n streng dieet icm sporten is nauwelijks vol te houden. Als je al de helft ervan zou doen is het al moeilijk. De verleidingen van de buitenwereld zijn te groot, je hebt het druk met werk en gezin en de motivatie (in dit geval dat podium halen) is weer weg.

Natuurlijk is bijna niemands doel om zo'n wedstrijd te willen doen, maar de aanpassingen van voeding (weten en afwegen) icm bewegen (niet eens volle bak kracht of cardio maar 30 minuten per dag) gaat echt bij bijna iedereen werken, daar ben ik van overtuigd. Echter ontbreken er dan nog factoren als wilskracht, doorzettingsvermogen, natuurlijke aanleg, geestelijke gezondheid, erfelijke factoren... en die spelen natuurlijk ook een grote rol, zeker in het volhouden van zo'n strak voedingschema.
NomenNesci0 schreef:
08-12-2024 16:30
Je mag het belerend noemen, maar voorlichting is 1 van de dingen die zouden moeten helpen. Een van, dus niet DE enige. En zolang mensen met droge ogen beweren dat ze goed eten en goed bewegen en desondanks toch overgewicht hebben gekregen of zelfs obesitas, dan weet men overduidelijk niet wat goed eten en goed bewegen is. Want dat klopt niet met de output. Of ze weten het verstandelijk wel, maar zijn blind voor het eigen gedrag. Dat sluit ik niet uit.

Iedereen weet dat chips ongezond is en brocolli gezond. Maar blijkbaar weet men dan toch de verhoudingen niet, de juiste combinaties, de juiste hoeveelheden, etc. Dus nee, die kennis is NIET voldoende, anders zou men niet met droge ogen beweren zo gezond bezig te zijn en desondanks aan te komen van lucht of kijken naar. Dat zijn twee wetenschappelijke onmogelijkheden, tenzij die zeer weinig voorkomende aandoening.
Er is een verschil tussen gezond bezig zijn en afvallen. Vroeger kon ik daadwerkelijk gezond bezig zijn en afvallen. Inmiddels moet ik om af te vallen ongezond bezig zijn anders val ik niet af. Als je daadwerkelijk naar mensen zou luisteren ipv ze op hun nummer willen zetten dan had je al heel vaak kunnen lezen dat mensen dankzij dat eeuwige gelijn en gejojo steeds minder moeten eten voor gelijke resultaten. Als je dan ook de 40 gepasseerd bent dan wordt hij helemaal leuk. Heeft niks met weinig voorkomende aandoeningen te maken.

En waar je ik leest kun je vele anderen ikken invullen. Voordat het weer "te persoonlijk" wordt gemaakt.
Alle reacties Link kopieren
Tafelkleed schreef:
08-12-2024 16:46
Wil je nou zeggen dat er in het openbaar geen friet en taart meer te koop mag zijn?
wat mij betreft niet, maar dat aanbod zou best een heel stuk minder kunnen. Waarom heb je in een wijk of dorp 3 snackbars nodig?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
Avena schreef:
08-12-2024 16:38
Je verwacht echt veel teveel van kennis. Terwijl gedrag, beïnvloeding, gewoonte, verleiding en emoties veel bepalender zijn. Nog even los van fysieke drivers: een lichaam negeren dat schreeuwt om eten, vraagt iets teveel van de cognitieve vermogens van een mens.
En dit ook.
Alle reacties Link kopieren
NomenNesci0 schreef:
08-12-2024 16:41
Ok, dat klinkt helder en snap ik dan ook meer. Het is vaak niet zozeer afwijzing, maar meer het idee wat de heersende norm van gezondheid en schoonheid is. Nee, kan me voorstellen dat wanneer er overal om je heen media aanwezig is, waarbij je constant wat anders ziet dan wat je direct om je heen waarneemt, dat dat iets doet met je beeld.

Het is wél afwijzing. Je ben als jong meisje hartstikke kwetsbaar en overal krijg je het idee (of in veel gevallen letterlijk te horen) dat jouw lichaam niet goed genoeg is. Niet dun genoeg. Niet mooi genoeg. Dat is afwijzing. Je wijst je lichaam op dat moment af. Je vermijdt spiegels, of je staart je in de spiegel blind op de lichaamsonderdelen die nog veranderd moeten worden. En bijna ieder jong meisje krijgt dit idee mee, met dank aan de heersende cultuur dat slank goed en mooi is, en een wat steviger postuur niet.
The impossible just takes a little longer.
Alle reacties Link kopieren
Avena schreef:
08-12-2024 16:38
Je verwacht echt veel teveel van kennis. Terwijl gedrag, beïnvloeding, gewoonte, verleiding en emoties veel bepalender zijn. Nog even los van fysieke drivers: een lichaam negeren dat schreeuwt om eten, vraagt iets teveel van de cognitieve vermogens van een mens.
Kennis is de basis. Veel mensen hebben de basis niet eens. Ik verwacht denk ik niet teveel van kennis. Maar ik verwacht niks als de basis er niet is. Kennis is niet alleen boekenkennis. Kennis is ook weten hoe je iets klaarmaakt. Kennis is ook weten welke aspecten helpen om gedrag te beinvloeden. Kennis is van vroeger uit veelal doorgegeven van ouders op kinderen. Kinderen groeiden vroeger op in huishoudens waar men wist waar welk voedsel vandaan kwam en hoe het groeide. Zagen hun ouders dat voedsel bereiden (schillen, stampen, ritsen, pellen, wecken, pekelen, smoren, etc) en zagen door elke dag heen welk ritme het leven had en wanneer op een dag wat gedaan werd. Voor de arbeid het ontbijt, op vaste tijden drinken (thee of koffie moment), het warme eten in de middag of de pauze tijd en na de arbeid nog een lichte maaltijd. Het was echt niet zo dat moeders de vrouw Kareltje ging vertellen dat deze haverzemel zoveel calorieën bevatte. De kennis zat 'm in overdracht van leefgewoonten die voor de hele maatschappij overeenkwam. Daardoor was er automatische kennis over porties, over ritme, over hoeveelheden, over verwerking en bereiding. Niet door een school, maar door voorleven. Dat hele voorleven is weg. Knappe kop als je dan nog weet wat een goed en passend leefritme is en hoe je daar je voordeel mee kunt doen. Precies dat soort kennis moeten we niet alleen weer opnieuw gaan aanbieden, maar óók voorleven.
Alle reacties Link kopieren
Lorem_Ipsum schreef:
08-12-2024 15:56
Volgens mij zijn alle persoonlijke verhalen hier welkom. Maar dat gaat meestal over mensen die al een leven lang kampen met de strijd tegen het gewicht. Eerlijk gezegd denk ik dat dat gewoon een beetje is wat het is. En dat lees ik hier ook, mensen die zichzelf hebben leren accepteren zoals ze zijn en het los hebben gelaten.
Nee, niet alle persoonlijke verhalen zijn voor iedereen welkom, anders had Nana dat niet zo geschreven.

En juist die ene uitzonderlijke persoon die wel blijvend is afgevallen waardeert geen andere persoonlijke verhalen.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Alle reacties Link kopieren
Marianneke schreef:
08-12-2024 15:57
Naast 'Vet belangrijk' van Liesbeth van Rossum zou jij ook 'Armoede uitgelegd aan mensen met geld' van Tim S Jongers moeten lezen. Zeker als je dit werk doet.
Mensen die armoedig en/of schulden zijn verdwalen in al die regelingen, die kunnen niet zelf aan de bak. Ze laten bergen met geld liggen omdat ze niet weten hoe ze bepaalde formulieren moeten invullen, of niet kunnen omdat ze niet computervaardig zijn of omdat ze simpelweg niet de beschikking hebben over een computer met internet. En daarnaast weten ze niet bij welk loket ze waarvoor moeten zijn. Werkt de ene regeling de andere tegen en is het overzicht compleet zoek.

Ik schrik ervan dat jij dit werk doet en dan dit roept.
:worship:
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Alle reacties Link kopieren
Avena schreef:
08-12-2024 16:50
Het is wél afwijzing. Je ben als jong meisje hartstikke kwetsbaar en overal krijg je het idee (of in veel gevallen letterlijk te horen) dat jouw lichaam niet goed genoeg is. Niet dun genoeg. Niet mooi genoeg. Dat is afwijzing. Je wijst je lichaam op dat moment af. Je vermijdt spiegels, of je staart je in de spiegel blind op de lichaamsonderdelen die nog veranderd moeten worden. En bijna ieder jong meisje krijgt dit idee mee, met dank aan de heersende cultuur dat slank goed en mooi is, en een wat steviger postuur niet.

Vergeet jonge mannen tegenwoordig ook niet. Die zien ook veel beelden van mannen die afgetraind zijn en willen dit ook, en mannen zijn dan makkelijk geneigd tot het pakken van gevaarlijke hormonen om ook maar zo'n lichaam te kunnen hebben en houden.

En het is ook super makkelijk om via via aan die hormonen te komen, zonder begeleiding alleen met wat informatie op internet.

Of ze gaan op 17/18 jarige leeftijd al bulken en cutten. Gebaseerd op informatie op internet maar zonder enige vorm van begeleiding.

Ook een ongezonde ontwikkeling.
Nana_Mouskouri schreef:
08-12-2024 16:15
Ik heb een hartslag en ik ben geen cardioloog, dat is niet wat ik bedoel.
Wat ik bedoel is dat de ervaringen van slachtoffers, patiënten of ervaringsdeskundigen best relevant kunnen zijn in een discussie. Niet om het hele beleid op te baseren, maar wel om mee te nemen in je besluitvorming.
Wat mij betreft ook zeker interessant.
Alle reacties Link kopieren
MrsM schreef:
08-12-2024 16:47
Ik ben er ooit eens mee bezig geweest in een grijs verleden waar ik wilde gaan trainen voor een bikini wedstrijd.

Je moet echt je inname van macro's en micro's weten en afwegen. En daar echt niet van afwijken. De inname voor het trainen voor zo'n wedstrijd is misschien niet de definitie van gezond, maar die kun je natuurlijk wel iets ophogen wat bij je past.

Daarnaast had je een heel trainingschema waar je je aan moest houden en iedere 2 weken een weeg- en meetmoment.

Goed, ik had dus niet het doorzettingsvermogen om dit vol te houden. Na een maand of 3 had ik het wel gezien terwijl het hele traject 9 maanden zou duren. Ik ben in die 3 maanden wel 10 kilo afgevallen, maar belangrijker nog vooral veel centimeters kwijt geraakt in omvang.

Ik ben ervan overtuigd dat dit (wanneer iedereen dezelfde mindset zou hebben en doorzettingsvermogen, en even ziektes of medicijnen weggelaten) voor bijna alle mensen met overgewicht werkt om af te vallen. Ik heb het gezien bij degenen die met mij begonnen en die uiteindelijk wel kurkdroog op dat podium stonden.

Maar, en dan komt dus het belangrijkste, na die 9 maanden val je terug. Want zo'n streng dieet icm sporten is nauwelijks vol te houden. Als je al de helft ervan zou doen is het al moeilijk. De verleidingen van de buitenwereld zijn te groot, je hebt het druk met werk en gezin en de motivatie (in dit geval dat podium halen) is weer weg.

Natuurlijk is bijna niemands doel om zo'n wedstrijd te willen doen, maar de aanpassingen van voeding (weten en afwegen) icm bewegen (niet eens volle bak kracht of cardio maar 30 minuten per dag) gaat echt bij bijna iedereen werken, daar ben ik van overtuigd. Echter ontbreken er dan nog factoren als wilskracht, doorzettingsvermogen, natuurlijke aanleg, geestelijke gezondheid, erfelijke factoren... en die spelen natuurlijk ook een grote rol, zeker in het volhouden van zo'n strak voedingschema.
iedereen kan een dieet volgen voor een bepaalde tijd en daar ook mee afvallen. Ik weet zeker dat iedereen in dit topic met overgewicht meer dan 1 dieet heeft gevolgd en daar ook mee is afgevallen. Beginnen is geen probleem. Het eetpatroon volhouden, daar zit het probleem. En dan komt de leefstijl om de hoek kijken, waar echt wel een goed punt in zit, ook al denken mensen dat ik daar niks in zie of niet aan wil.
Het wijzigen van leefstijl is gewoon lastig, je hebt bepaalde gewoonten, bepaalde voorkeuren op allerlei gebied, niet alleen eten. Maar om dat kunnen doen, heb je eerst inzicht nodig in de reden dat je kiest voor een bepaald eetpatroon, bepaalde producten. Weinig mensen lukt het om zonder dat inzicht echt structureel dingen te veranderen. Tel daar dan de andere dingen bij op die hier genoemd zijn, zoals het schoonheidsideaal, de bubbel waar je in zit, de voedingsindustrie enz. en dan denk ik dat je echt heel veel van individuen vraagt. En dat lukt even, op wilskracht, maar dat houden de meeste mensen niet hun hele leven vol. Gewoon niet.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
Alle reacties Link kopieren
Tafelkleed schreef:
08-12-2024 16:46
Wil je nou zeggen dat er in het openbaar geen friet en taart meer te koop mag zijn?


Staat dat er, nee toch?

Dit schreef ik: “ maximaal zoveel ongezonde shit per vierkante kilometer in een omgeving.” Daar ben ik wel voor. Dus wel een paar snackbars, restaurants, cafe’s e.d., maar niet ongebreideld veel.

En dan in openbare gelegenheden als ziekenhuis, school, bibliotheek, gemeentehuis niet. Net als dat je daar niet meer mag roken.

Natuurlijk is dit nu niet haalbaar, maar het denken mag van mij best meer die richting op.
Alle reacties Link kopieren
Wijndruifje schreef:
08-12-2024 16:02
Waarom wordt er toch keer op keer op keer geprobeerd om de mensen over wie het gaat het zwijgen op te leggen? Eerst waren ze ongedisciplineerd, nadien ontbrak de kennis en nu mogen ze weer niet reageren wegens te gevoelig. Het zijn net die mensen waar je naar moet luisteren, want met je mediaan, modus en gemiddelden mag je nog zo hard roepen wat je wil, de mensen over wie het gaat vragen nu eens eindelijk te luisteren WAAROM de altijd dezelfde aangedragen oplossingen NIET werken.
Leuk plaatje ter illustratie:
Afbeelding
solomio wijzigde dit bericht op 08-12-2024 16:59
7.02% gewijzigd
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven