Actueel
alle pijlers
Nederlanders worden steeds dikker, wat te doen?
maandag 30 januari 2012 om 10:07
In het straatbeeld zie ik steeds vaker Erg Dikke Mensen. En dan bedoel ik niet een paar kilo extra rond de heupen (wat de meeste vrouwen nog wel siert..) maar dan bedoel ik echt een grote zwemband, een driedubbele onderkin en overbelaste kniegewrichten.
Ook uit de statistieken blijkt dat deze groep te dikke mensen toeneemt. En het leidt tot allerlei 'gevolgschade' zoals een hoger ziekteverzuim, grotere kans op chronische aandoeningen etc. Het probleem houdt zichzelf in stand, want iemand met 30 kilo overgewicht zal minder snel op de fiets springen.
De vraag is: wat kunnen we eraan doen?
- belasting op vet/ongezond eten?
- betere voorlichting op scholen?
- gezonde maaltijden verplicht stellen in bedrijfskantines?
- autogebruik ontmoedigen?
Nederlanders te dik
Ook uit de statistieken blijkt dat deze groep te dikke mensen toeneemt. En het leidt tot allerlei 'gevolgschade' zoals een hoger ziekteverzuim, grotere kans op chronische aandoeningen etc. Het probleem houdt zichzelf in stand, want iemand met 30 kilo overgewicht zal minder snel op de fiets springen.
De vraag is: wat kunnen we eraan doen?
- belasting op vet/ongezond eten?
- betere voorlichting op scholen?
- gezonde maaltijden verplicht stellen in bedrijfskantines?
- autogebruik ontmoedigen?
Nederlanders te dik
maandag 30 januari 2012 om 12:42
quote:evelynsalt schreef op 30 januari 2012 @ 12:35:
[...]
Maar brood is toch niet slecht? Ik snap niet waarom er altijd zo spastisch over brood wordt gedaan. Als volwassene mag je 5-7 plakken per dag hebben.
Brood is een bron van belangrijke voedingsstoffen. Dus daar hoeft niet panisch over gedaan te worden. Echter is de hoeveelheid voor heel veel mensen weldegelijk overdaad. Zeker mensen die relatief weinig bewegen en overgewicht hebben. DIe kunnen beter minderen en aanvullen met andere voedingsstoffen.
Ik denk dat het helpt om voeding te gaan zien als brandstoffen cq bouwstoffen. Koolhydraten verbranden heel erg snel en zijn noodzakelijk voor iemand op normaal gewicht en eigenlijk niet moet afvallen en ondergewicht. Voor mensen met overgewicht is het wenselijk minder snelle brandstoffen tot zich te nemen zodat het over kan gaan op vetverbranden. En als je teveel inneemt dan je daadwerkelijk gebruikt, wordt het weer opgeslagen.
Eiwitten zijn beter om tot je te nemen voor spier opbouw, wat je weer nodig hebt voor de verbranding.
Dat is een bekend gegeven wat weer misbruikt wordt in heel veel dieten om veel af te vallen, om vervolgens weer mega aan te komen omdat je lichaam het verleerd met koolhydraten en vetten om te gaan.
[...]
Maar brood is toch niet slecht? Ik snap niet waarom er altijd zo spastisch over brood wordt gedaan. Als volwassene mag je 5-7 plakken per dag hebben.
Brood is een bron van belangrijke voedingsstoffen. Dus daar hoeft niet panisch over gedaan te worden. Echter is de hoeveelheid voor heel veel mensen weldegelijk overdaad. Zeker mensen die relatief weinig bewegen en overgewicht hebben. DIe kunnen beter minderen en aanvullen met andere voedingsstoffen.
Ik denk dat het helpt om voeding te gaan zien als brandstoffen cq bouwstoffen. Koolhydraten verbranden heel erg snel en zijn noodzakelijk voor iemand op normaal gewicht en eigenlijk niet moet afvallen en ondergewicht. Voor mensen met overgewicht is het wenselijk minder snelle brandstoffen tot zich te nemen zodat het over kan gaan op vetverbranden. En als je teveel inneemt dan je daadwerkelijk gebruikt, wordt het weer opgeslagen.
Eiwitten zijn beter om tot je te nemen voor spier opbouw, wat je weer nodig hebt voor de verbranding.
Dat is een bekend gegeven wat weer misbruikt wordt in heel veel dieten om veel af te vallen, om vervolgens weer mega aan te komen omdat je lichaam het verleerd met koolhydraten en vetten om te gaan.
maandag 30 januari 2012 om 12:42
quote:toetyfroety schreef op 30 januari 2012 @ 12:31:
Mensen worden gewoon dikker zodra ze stoppen met roken, ik ken collega's die 30 kilo zwaarder zijn geworden......dus dat er de laatste 15 jaar meer mensen dikker zijn geworden komt misschien gewoon omdat er zo tegen roken gewaarschuwd wordt.
Verder moet het Voedingscentrum eens kijken wat ze adviseert, een vrouw van mijn lengte en leeftijd moet 5 sneetjes brood eten.....nou als ik dat zou doen zou ik ook vierkant zijn.Het stoppen met roken verhaal heeft met de stofwisseling te maken. Wanneer je stopt met roken, gaat je stofwisseling minder snel en kom je dus sneller aan, daarnaast komt erbij kijken dat mensen die net stopt zijn met roken iets meer gaan eten.
Mensen worden gewoon dikker zodra ze stoppen met roken, ik ken collega's die 30 kilo zwaarder zijn geworden......dus dat er de laatste 15 jaar meer mensen dikker zijn geworden komt misschien gewoon omdat er zo tegen roken gewaarschuwd wordt.
Verder moet het Voedingscentrum eens kijken wat ze adviseert, een vrouw van mijn lengte en leeftijd moet 5 sneetjes brood eten.....nou als ik dat zou doen zou ik ook vierkant zijn.Het stoppen met roken verhaal heeft met de stofwisseling te maken. Wanneer je stopt met roken, gaat je stofwisseling minder snel en kom je dus sneller aan, daarnaast komt erbij kijken dat mensen die net stopt zijn met roken iets meer gaan eten.
maandag 30 januari 2012 om 12:42
quote:toetyfroety schreef op 30 januari 2012 @ 12:38:
[...]
Misschien bedoelen ze dan droge sneetje brood en huh ja, bij mij zit er altijd wel wat op.
Maar ergens denk ik toch dat die volwassenen die idd zoveel brood eten.....tja dat zijn dus die mensen met overgewicht.
Nee, dat is onzin. Mensen die veel brood eten (met normaal beleg, niet dubbeldik en volvet) worden daar niet dik van.
Dik word je van frisdrank, tussendoortjes, snoepen, zoutjes, alcohol en fastfood. En dan niet van af-en-toe iets ongezonds, maar van een paar keer per week.
Ik snap dat overdreven gedoe over koolhydraten niet zo goed.
Van een gekookte aardappel of een (volkoren) boterham word je echt niet dik. Dik word je van de jus of de saus en van het beleg op je brood. En van wat je erbij drinkt (bier, yoki, volle chocomel)
[...]
Misschien bedoelen ze dan droge sneetje brood en huh ja, bij mij zit er altijd wel wat op.
Maar ergens denk ik toch dat die volwassenen die idd zoveel brood eten.....tja dat zijn dus die mensen met overgewicht.
Nee, dat is onzin. Mensen die veel brood eten (met normaal beleg, niet dubbeldik en volvet) worden daar niet dik van.
Dik word je van frisdrank, tussendoortjes, snoepen, zoutjes, alcohol en fastfood. En dan niet van af-en-toe iets ongezonds, maar van een paar keer per week.
Ik snap dat overdreven gedoe over koolhydraten niet zo goed.
Van een gekookte aardappel of een (volkoren) boterham word je echt niet dik. Dik word je van de jus of de saus en van het beleg op je brood. En van wat je erbij drinkt (bier, yoki, volle chocomel)
maandag 30 januari 2012 om 12:43
Ik heb trouwens ook overgewicht. Al een jaar of.. tien nu. En de eerste vijf jaar kwam dat omdat ik inderdaad slecht at.
Inmiddels niet meer, ik eet zelfs bijzonder weinig. Té weinig misschien wel. Ik sport regelmatig en toch gaan die kilo's er niet af. Omdat ik mijn metabolisme ofzoiets door de war geschopt heb waarschijnlijk. Ik eet per week soms een halve zak chips, meestal nooit koekjes/taart etc. en ook friet komt er hier niet vaker dan een keer in de maand in. Ik zou eigenlijk meer moeten eten om juist af te gaan vallen maar omdat ik inmiddels zo'n scheve gedachten over eten heb lukt dat niet meer en voel ik me schuldig als ik een boterham te veel eet wat natuurlijk eigenlijk echt nergens op slaat.
Inmiddels niet meer, ik eet zelfs bijzonder weinig. Té weinig misschien wel. Ik sport regelmatig en toch gaan die kilo's er niet af. Omdat ik mijn metabolisme ofzoiets door de war geschopt heb waarschijnlijk. Ik eet per week soms een halve zak chips, meestal nooit koekjes/taart etc. en ook friet komt er hier niet vaker dan een keer in de maand in. Ik zou eigenlijk meer moeten eten om juist af te gaan vallen maar omdat ik inmiddels zo'n scheve gedachten over eten heb lukt dat niet meer en voel ik me schuldig als ik een boterham te veel eet wat natuurlijk eigenlijk echt nergens op slaat.
maandag 30 januari 2012 om 12:44
Ik vind het broodverhaal heel interessant, ik vraag me af;
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?
maandag 30 januari 2012 om 12:44
Volgens mij is overal waar te voor staat niet gezond. Dus ook niet teveel brood inderdaad. Hoewel dat niet wil zeggen dat het ook een daadwerkelijke dikmaker hoeft te zijn. Mijn man bijvoorbeeld, weegt 67 kilo bij een lengte van 1.85 en eet dagelijks 8-12 boterhammen. Maar wanneer je aanleg hebt om makkelijk aan te komen, kun je dus beter niet te veel brood eten. En dan kan het voedingscentrum wel 5-7 sneetjes brood adviseren, maar dan is voor jou 4 misschien wel genoeg. En eet je beter tussen de middag een gezonde maaltijdsalade in plaats van een snee brood.
Ik ben hier al sinds 2003, maar dat schijnt Viva niet te kunnen weergeven
maandag 30 januari 2012 om 12:45
quote:ceci_nest_pas_un_bal schreef op 30 januari 2012 @ 12:43:
Ik heb trouwens ook overgewicht. Al een jaar of.. tien nu. En de eerste vijf jaar kwam dat omdat ik inderdaad slecht at.
Inmiddels niet meer, ik eet zelfs bijzonder weinig. Té weinig misschien wel. Ik sport regelmatig en toch gaan die kilo's er niet af. Omdat ik mijn metabolisme ofzoiets door de war geschopt heb waarschijnlijk. Ik eet per week soms een halve zak chips, meestal nooit koekjes/taart etc. en ook friet komt er hier niet vaker dan een keer in de maand in. Ik zou eigenlijk meer moeten eten om juist af te gaan vallen maar omdat ik inmiddels zo'n scheve gedachten over eten heb lukt dat niet meer en voel ik me schuldig als ik een boterham te veel eet wat natuurlijk eigenlijk echt nergens op slaat.Hoelang sport je al? Het kan namelijk zijn dat je lichaam gewend raakt aan bepaalde bewegingen of oefeningen die je doet met sporten, dan val je inderdaad niet meer af. Of je traint niet de gebieden die getraind moeten worden wanneer je af wilt vallen.
Ik heb trouwens ook overgewicht. Al een jaar of.. tien nu. En de eerste vijf jaar kwam dat omdat ik inderdaad slecht at.
Inmiddels niet meer, ik eet zelfs bijzonder weinig. Té weinig misschien wel. Ik sport regelmatig en toch gaan die kilo's er niet af. Omdat ik mijn metabolisme ofzoiets door de war geschopt heb waarschijnlijk. Ik eet per week soms een halve zak chips, meestal nooit koekjes/taart etc. en ook friet komt er hier niet vaker dan een keer in de maand in. Ik zou eigenlijk meer moeten eten om juist af te gaan vallen maar omdat ik inmiddels zo'n scheve gedachten over eten heb lukt dat niet meer en voel ik me schuldig als ik een boterham te veel eet wat natuurlijk eigenlijk echt nergens op slaat.Hoelang sport je al? Het kan namelijk zijn dat je lichaam gewend raakt aan bepaalde bewegingen of oefeningen die je doet met sporten, dan val je inderdaad niet meer af. Of je traint niet de gebieden die getraind moeten worden wanneer je af wilt vallen.
maandag 30 januari 2012 om 12:47
quote:purplecloud schreef op 30 januari 2012 @ 12:44:
Ik vind het broodverhaal heel interessant, ik vraag me af;
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?
Ons eten zit vol troep wat toegevoegd wordt wat niet zo goed voor ons is.
Ik denk dat je wel een rode draad kunt pakken bij gemakzuchtige producten en overgewicht. En dan doel ik niet zozeer op patat, maar de kant en klare pakjes/potjes saus, alle light producten, alle vormen van koolhydraten wat je in de supermarkt kunt vinden etc.
Ik vind het broodverhaal heel interessant, ik vraag me af;
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?
Ons eten zit vol troep wat toegevoegd wordt wat niet zo goed voor ons is.
Ik denk dat je wel een rode draad kunt pakken bij gemakzuchtige producten en overgewicht. En dan doel ik niet zozeer op patat, maar de kant en klare pakjes/potjes saus, alle light producten, alle vormen van koolhydraten wat je in de supermarkt kunt vinden etc.
maandag 30 januari 2012 om 12:48
quote:purplecloud schreef op 30 januari 2012 @ 12:44:
Ik vind het broodverhaal heel interessant, ik vraag me af;
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?Sowieso zit er veel te veel zout in ons brood. Dat is al heel erg slecht. Overigens kwam er laatst uit een test dat er in bakkersboord (nog) meer zout zit dan in fabrieksbrood dat in de supermarkt ligt, dat vond ik wel schokkend.
Ik vind het broodverhaal heel interessant, ik vraag me af;
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?Sowieso zit er veel te veel zout in ons brood. Dat is al heel erg slecht. Overigens kwam er laatst uit een test dat er in bakkersboord (nog) meer zout zit dan in fabrieksbrood dat in de supermarkt ligt, dat vond ik wel schokkend.
Ik ben hier al sinds 2003, maar dat schijnt Viva niet te kunnen weergeven
maandag 30 januari 2012 om 12:48
Ik sport nu zo'n 1,5 jaar. Heb daarbij wel een tijd niks kunnen doen vanwege blessures maar ben nu weer een aantal maanden bezig. Doe de oefeningen die ik van de fysio heb gekregen plus aquarobics.. Ik ben trouwens ook niet vreselijk obees, ik heb maat 42, maar er moet gewoon wel zeker een kilo of tien af.
maandag 30 januari 2012 om 12:48
quote:purplecloud schreef op 30 januari 2012 @ 12:44:
Ik vind het broodverhaal heel interessant, ik vraag me af;
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?
Het hedendaagse brood wordt ook oud en gaat schimmelen.
Het verschil is dat veel mensen brood in de vriezer bewaren en per dag het aantal benodigde boterhammen uit de vriezer halen.
Ik denk juist dat het brood van tegenwoordig veel meer voedingsstoffen bevat dan vroeger. Brood met extra havervlokken, sesamzaad, meloen- of zonnebloempitten bijv. is heel gezond.
Toen ik kind was (jaren '60) was dat er nog niet. Je kon toen kiezen uit wit, krop of volkoren.
Ik vind het broodverhaal heel interessant, ik vraag me af;
Wat is het verschil tussen brood van vroeger en van nu?
Waarom ik mij dit afvraag is omdat brood vroeger gewoon hard( oud) werd en nu na enkele dagen of een week gaat schimmelen. Denken jullie niet dat er teveel stoffen tegenwoordig in brood worden gedaan die misschien helemaal niet zo goed voor ons zijn?
Het hedendaagse brood wordt ook oud en gaat schimmelen.
Het verschil is dat veel mensen brood in de vriezer bewaren en per dag het aantal benodigde boterhammen uit de vriezer halen.
Ik denk juist dat het brood van tegenwoordig veel meer voedingsstoffen bevat dan vroeger. Brood met extra havervlokken, sesamzaad, meloen- of zonnebloempitten bijv. is heel gezond.
Toen ik kind was (jaren '60) was dat er nog niet. Je kon toen kiezen uit wit, krop of volkoren.
maandag 30 januari 2012 om 12:48
quote:toetyfroety schreef op 30 januari 2012 @ 12:31:
Mensen worden gewoon dikker zodra ze stoppen met roken, ik ken collega's die 30 kilo zwaarder zijn geworden......dus dat er de laatste 15 jaar meer mensen dikker zijn geworden komt misschien gewoon omdat er zo tegen roken gewaarschuwd wordt.
Verder moet het Voedingscentrum eens kijken wat ze adviseert, een vrouw van mijn lengte en leeftijd moet 5 sneetjes brood eten.....nou als ik dat zou doen zou ik ook vierkant zijn.Sinds ik wel genoeg eet (lees het lijstje met advies van het vedingscentrum) heb ik geen last mee van snaaibuien en kan ik veel makkelijker nee zeggen tegen iets wat minder goed ik voor de lijn. Heb ik een gebakje dan eet ik 1 boterham minder en neem ik de rest van de dag niets extra's meer. Tis of het een on het ander. bijvoorbeeld: 'sochtens een tractatie van een collega + chocomel in de middag omdat het zo koud is + een luxe toetje moet je niet doen. Doe je dat wel dan kan je er donder op zeggen dat je aankomt.
Mensen worden gewoon dikker zodra ze stoppen met roken, ik ken collega's die 30 kilo zwaarder zijn geworden......dus dat er de laatste 15 jaar meer mensen dikker zijn geworden komt misschien gewoon omdat er zo tegen roken gewaarschuwd wordt.
Verder moet het Voedingscentrum eens kijken wat ze adviseert, een vrouw van mijn lengte en leeftijd moet 5 sneetjes brood eten.....nou als ik dat zou doen zou ik ook vierkant zijn.Sinds ik wel genoeg eet (lees het lijstje met advies van het vedingscentrum) heb ik geen last mee van snaaibuien en kan ik veel makkelijker nee zeggen tegen iets wat minder goed ik voor de lijn. Heb ik een gebakje dan eet ik 1 boterham minder en neem ik de rest van de dag niets extra's meer. Tis of het een on het ander. bijvoorbeeld: 'sochtens een tractatie van een collega + chocomel in de middag omdat het zo koud is + een luxe toetje moet je niet doen. Doe je dat wel dan kan je er donder op zeggen dat je aankomt.
maandag 30 januari 2012 om 12:49
Ik eet ook wel gewoon lekker pindakaas en Old Amsterdam op brood. Ik vind 20+ kaas namelijk niet te vreten . Maar dan eet ik het niet driedubbel belegd maar gewoon dun voor de smaak. Dus ja tuurlijk maakt die keuze wel wat uit, wat je erop doet, maar vooral de mate..
Zoals ik al zei gaat het bij mij dan niet supersnel, maar wel blijvend omdat ik wel gewoon eet waar ik zin in heb (en natuurlijk moet ik dan nog steeds 100x nee zeggen tegen mezelf omdat ik alles zo lekker vind ). En probeer ook steeds meer light dingen te schrappen. Dan maar iets meer kcal, dan neem ik daar gewoon wat minder van.
Maat houden is het sleutelwoord volgens mij.. maarja leer mensen die altijd een zak chips op 'moeten' eten dat maar even in één keer af te leren haha. Stom eigenlijk dat een zak leeg maken een psychische werking heeft. Heb ik ook een poos gehad, maar neem nu bijv. kleinere zakjes chips (of maak porties) en dan heb ik het dus (mentaal) ook 'leeg' gegeten. Nog steeds schuilt daar dus een slechte gewoonte van mezelf, maar dan praktisch opgelost
Nu klinkt het wel alsof het me allemaal zo makkelijk afgaat maar gaat het niet hoor. Ik maak nog lang niet altijd de juiste keuzes. Maar beetje bij beetje kom ik er.
Ronnie, nog even een knuff voor jou lijkt me erg frustrerend als je je best doet en het loont totaal niet.
Zoals ik al zei gaat het bij mij dan niet supersnel, maar wel blijvend omdat ik wel gewoon eet waar ik zin in heb (en natuurlijk moet ik dan nog steeds 100x nee zeggen tegen mezelf omdat ik alles zo lekker vind ). En probeer ook steeds meer light dingen te schrappen. Dan maar iets meer kcal, dan neem ik daar gewoon wat minder van.
Maat houden is het sleutelwoord volgens mij.. maarja leer mensen die altijd een zak chips op 'moeten' eten dat maar even in één keer af te leren haha. Stom eigenlijk dat een zak leeg maken een psychische werking heeft. Heb ik ook een poos gehad, maar neem nu bijv. kleinere zakjes chips (of maak porties) en dan heb ik het dus (mentaal) ook 'leeg' gegeten. Nog steeds schuilt daar dus een slechte gewoonte van mezelf, maar dan praktisch opgelost
Nu klinkt het wel alsof het me allemaal zo makkelijk afgaat maar gaat het niet hoor. Ik maak nog lang niet altijd de juiste keuzes. Maar beetje bij beetje kom ik er.
Ronnie, nog even een knuff voor jou lijkt me erg frustrerend als je je best doet en het loont totaal niet.
maandag 30 januari 2012 om 12:49
Dat klopt ook Purple.. je lichaam went aan vaste patronen. Je lichaam valt af van variatie. Beweging zou je ook moeten afwisselen en af en toe rust periodes toevoegen.
Je lichaam went aan te weinig eten. Het gaat simpelweg efficienter werken. Je zal dan daarna ook giga aankomen als je ineens normaal gaat eten. Dat stabiliseert zich weer als je het de tijd geeft. Echter gooien mensen vaak dan alles overboord en gaan of weer streng lijnen, of extreem eten.
Je lichaam went aan te weinig eten. Het gaat simpelweg efficienter werken. Je zal dan daarna ook giga aankomen als je ineens normaal gaat eten. Dat stabiliseert zich weer als je het de tijd geeft. Echter gooien mensen vaak dan alles overboord en gaan of weer streng lijnen, of extreem eten.
maandag 30 januari 2012 om 12:51
quote:Flashy schreef op 30 januari 2012 @ 12:49:
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Kijken ze écht naar je of denk je dat ze naar je kijken?
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Kijken ze écht naar je of denk je dat ze naar je kijken?
maandag 30 januari 2012 om 12:51
quote:Flashy schreef op 30 januari 2012 @ 12:49:
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Maar zelfs al ben je niet dik door medicijnen maar 'gewoon' door teveel te eten, en ben je bijv. bezig met afvallen, dan nóg hoeft iemand je niet veroordelend aan te kijken als je eens lekker geniet van een broodje kroket. Misschien is dat wel de eerste in een half jaar. Toch best erg he? Maar merk dat ik het zelf ook wel eens automatisch denk (terwijl ik weet hoe het is om overgewicht te hebben).
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Maar zelfs al ben je niet dik door medicijnen maar 'gewoon' door teveel te eten, en ben je bijv. bezig met afvallen, dan nóg hoeft iemand je niet veroordelend aan te kijken als je eens lekker geniet van een broodje kroket. Misschien is dat wel de eerste in een half jaar. Toch best erg he? Maar merk dat ik het zelf ook wel eens automatisch denk (terwijl ik weet hoe het is om overgewicht te hebben).
maandag 30 januari 2012 om 12:52
Het valt me vaak op, in mijn werk in de zorg en in mijn omgeving, dat veel mensen echt geen idee hebben van wat een gezond eetpatroon is.
Ik heb familie die allemaal veel te dik zijn, man-vrouw-kind en zelfs de hond. Als ik daar kom staat de koelkast vol met allemaal eten waarvan ik me dan afvraag wanneer ze de tijd hebben om dat allemaal weg te werken, bovendien drinken ze frisdrank met suiker, elke week patat met saus.
Ze maken vaak de verkeerde keuze en dan eten ze ook nog veel van het spul. Toch staan ze niet open voor andere eetgewoontes, ze hebben zelf wel ideeën over wat gezond is, en dat is dan ook hun waarheid, en dat strookt niet met hoe het zou moeten.
En hoewel ze per persoon wel zo'n 50 kilo te zwaar zijn durven ze gerust te zeggen dat ik te mager ben en dat dat niet gezond is (mijn bmi is 23, dus prima)
Iemand anders die ik ken is haar hele leven al veel te dik, ze deed een dieet.
Volgens het dieet mocht ze 1 kop van iets hebben, dan gaan ze naar de winkel om de grootste kop te kopen die ze kunnen vinden, en dan nemen ze keurig 1 kop.
Ik zie in mijn werk mensen die zeggen nooit iets extra te nemen, maar ik weet dan dat ze hartstikke veel snoepen.
Lijnen is een van de moeilijkste dingen die er zijn als je iemand bent die wel de behoefte voelt om veel te eten en/of snoepen, ik weet waar ik over praat ben zelf ook veel te dik geweest en ben toen met de weight wachers afgevallen.
En het blijft lastig om een verstandig eetpatroon te handhaven, al helemaal omdat ik vroeger juist extreem weinig at, en dat dat toen mijn probleem was.
Maar wat kan je doen als mensen totaal niet open staan voor een andere leefstijl? Ik denk dat velen alleen met intensieve begeleiding het zouden redden, maar ik begreep dat dat niet meer vergoed wordt, daar zou de overheid misschien iets aan moeten doen.
En ik denk ook dat een deel van de mensen altijd te dik zal blijven, misschien tijdelijk wat afvallen maar dan weer vervallen in het oude patroon. Het is echt een heel moeilijk probleem.
Ik heb familie die allemaal veel te dik zijn, man-vrouw-kind en zelfs de hond. Als ik daar kom staat de koelkast vol met allemaal eten waarvan ik me dan afvraag wanneer ze de tijd hebben om dat allemaal weg te werken, bovendien drinken ze frisdrank met suiker, elke week patat met saus.
Ze maken vaak de verkeerde keuze en dan eten ze ook nog veel van het spul. Toch staan ze niet open voor andere eetgewoontes, ze hebben zelf wel ideeën over wat gezond is, en dat is dan ook hun waarheid, en dat strookt niet met hoe het zou moeten.
En hoewel ze per persoon wel zo'n 50 kilo te zwaar zijn durven ze gerust te zeggen dat ik te mager ben en dat dat niet gezond is (mijn bmi is 23, dus prima)
Iemand anders die ik ken is haar hele leven al veel te dik, ze deed een dieet.
Volgens het dieet mocht ze 1 kop van iets hebben, dan gaan ze naar de winkel om de grootste kop te kopen die ze kunnen vinden, en dan nemen ze keurig 1 kop.
Ik zie in mijn werk mensen die zeggen nooit iets extra te nemen, maar ik weet dan dat ze hartstikke veel snoepen.
Lijnen is een van de moeilijkste dingen die er zijn als je iemand bent die wel de behoefte voelt om veel te eten en/of snoepen, ik weet waar ik over praat ben zelf ook veel te dik geweest en ben toen met de weight wachers afgevallen.
En het blijft lastig om een verstandig eetpatroon te handhaven, al helemaal omdat ik vroeger juist extreem weinig at, en dat dat toen mijn probleem was.
Maar wat kan je doen als mensen totaal niet open staan voor een andere leefstijl? Ik denk dat velen alleen met intensieve begeleiding het zouden redden, maar ik begreep dat dat niet meer vergoed wordt, daar zou de overheid misschien iets aan moeten doen.
En ik denk ook dat een deel van de mensen altijd te dik zal blijven, misschien tijdelijk wat afvallen maar dan weer vervallen in het oude patroon. Het is echt een heel moeilijk probleem.
maandag 30 januari 2012 om 12:52
quote:Flashy schreef op 30 januari 2012 @ 12:49:
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Flashy, dat is inderdaad vervelend, mensen oordelen en moeten ze eigenlijk niet doen. Maar je kunt je ook indenken dat zij niet kunnen weten dat jij aan de medicijnen zit (bijvoorbeeld prednison) wat dikmakend is.
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Flashy, dat is inderdaad vervelend, mensen oordelen en moeten ze eigenlijk niet doen. Maar je kunt je ook indenken dat zij niet kunnen weten dat jij aan de medicijnen zit (bijvoorbeeld prednison) wat dikmakend is.
maandag 30 januari 2012 om 12:53
quote:Flashy schreef op 30 januari 2012 @ 12:49:
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Maar wat maakt dan dat jij denkt dat ze naar jou kijken? Als jij toch zin hebt in een lekker broodje dan zal het je toch jeuken wat een ander vind?
Ik eet zelf heel weinig om niet aan te komen, (stomme medicijnen) en als ik dan een keer uit de band spring en op een terrasje een broodje oid eet dan zie je de mensen gewoon kijken... dat vind ik irritant, want je kunt niet zien aan mij dat ik dik geworden ben door medicijnen. En je kunt niet zien dat ik zo gezond mogelijk probeer te eten... dus oordeel dan niet.Maar wat maakt dan dat jij denkt dat ze naar jou kijken? Als jij toch zin hebt in een lekker broodje dan zal het je toch jeuken wat een ander vind?
