Actueel
alle pijlers
Nederlanders worden steeds dikker, wat te doen?
maandag 30 januari 2012 om 10:07
In het straatbeeld zie ik steeds vaker Erg Dikke Mensen. En dan bedoel ik niet een paar kilo extra rond de heupen (wat de meeste vrouwen nog wel siert..) maar dan bedoel ik echt een grote zwemband, een driedubbele onderkin en overbelaste kniegewrichten.
Ook uit de statistieken blijkt dat deze groep te dikke mensen toeneemt. En het leidt tot allerlei 'gevolgschade' zoals een hoger ziekteverzuim, grotere kans op chronische aandoeningen etc. Het probleem houdt zichzelf in stand, want iemand met 30 kilo overgewicht zal minder snel op de fiets springen.
De vraag is: wat kunnen we eraan doen?
- belasting op vet/ongezond eten?
- betere voorlichting op scholen?
- gezonde maaltijden verplicht stellen in bedrijfskantines?
- autogebruik ontmoedigen?
Nederlanders te dik
Ook uit de statistieken blijkt dat deze groep te dikke mensen toeneemt. En het leidt tot allerlei 'gevolgschade' zoals een hoger ziekteverzuim, grotere kans op chronische aandoeningen etc. Het probleem houdt zichzelf in stand, want iemand met 30 kilo overgewicht zal minder snel op de fiets springen.
De vraag is: wat kunnen we eraan doen?
- belasting op vet/ongezond eten?
- betere voorlichting op scholen?
- gezonde maaltijden verplicht stellen in bedrijfskantines?
- autogebruik ontmoedigen?
Nederlanders te dik
maandag 30 januari 2012 om 12:15
quote:ebala schreef op 30 januari 2012 @ 12:11:
[...]
ze maken het zelf zielig en doen alsof ze er niks aan kunnen doen.
als iemand rookt dan is het heel normaal om te zeggen:
"bah wat vies"
"je gaat eerder dood"
"rokers stinken"
"je hebt geen karakter"
er zijn talloze harde waarschuwingen bedoeld voor rokers.
maar heb als je zegt tegen een dik persoon:
" bah wat vies die vetkwabben"
"je gaat eerder dood"
"je stinkt/ziet er niet uit"
"je hebt geen karakter"
dan ben je meteen de grootste lompe lul die er is.
ik vind dat je dat ook niet tegen rokers hoeft te zeggen, waarom is het nodig om mensen te vernederen?, wat is de pret daar van?
waardoor voellen mensen zich daar lekker bij?, is dat omdat ze zelf niet gelukkig zijn en het daarom nodig hebben?
[...]
ze maken het zelf zielig en doen alsof ze er niks aan kunnen doen.
als iemand rookt dan is het heel normaal om te zeggen:
"bah wat vies"
"je gaat eerder dood"
"rokers stinken"
"je hebt geen karakter"
er zijn talloze harde waarschuwingen bedoeld voor rokers.
maar heb als je zegt tegen een dik persoon:
" bah wat vies die vetkwabben"
"je gaat eerder dood"
"je stinkt/ziet er niet uit"
"je hebt geen karakter"
dan ben je meteen de grootste lompe lul die er is.
ik vind dat je dat ook niet tegen rokers hoeft te zeggen, waarom is het nodig om mensen te vernederen?, wat is de pret daar van?
waardoor voellen mensen zich daar lekker bij?, is dat omdat ze zelf niet gelukkig zijn en het daarom nodig hebben?
maandag 30 januari 2012 om 12:16
quote:ebala schreef op 30 januari 2012 @ 12:11:
[...]
ze maken het zelf zielig en doen alsof ze er niks aan kunnen doen.
Laat ze. Als iemand zielig is, is dat aan hen. Ik heb een redelijke hekel aan zieligdoenerij. Ik ben vooral voor eigen verantwoording, echter is het ook weer een eigen keuze om alles de schuld te geven behalve hen zelf. (in veel gevallen doen mensen helemaal niet zielig, maar zijn hun eigen gedrag gewoon beu. Al zien ze niet direct mentale mogelijkheden om er iets aan te doen)
als iemand rookt dan is het heel normaal om te zeggen:
"bah wat vies"
"je gaat eerder dood"
"rokers stinken"
"je hebt geen karakter"
er zijn talloze harde waarschuwingen bedoeld voor rokers.
maar heb als je zegt tegen een dik persoon:
" bah wat vies die vetkwabben"
"je gaat eerder dood"
"je stinkt/ziet er niet uit"
"je hebt geen karakter"
dan ben je meteen de grootste lompe lul die er is.
De gezondheids resultaten zijn hetzelfde. Ik denk dat er best wel gezegd mag worden dat je ziek kan worden van teveel eten.
Echter het verschil tussen de twee is je DOET (roken) en je BENT (vet) Het ene is wat persoonlijker dan het andere. En teksten tegen rokers dat ze geen karakter hebben en ze stinken/ er niet uitzien hoor ik nooit en vind ik ook not done
[...]
ze maken het zelf zielig en doen alsof ze er niks aan kunnen doen.
Laat ze. Als iemand zielig is, is dat aan hen. Ik heb een redelijke hekel aan zieligdoenerij. Ik ben vooral voor eigen verantwoording, echter is het ook weer een eigen keuze om alles de schuld te geven behalve hen zelf. (in veel gevallen doen mensen helemaal niet zielig, maar zijn hun eigen gedrag gewoon beu. Al zien ze niet direct mentale mogelijkheden om er iets aan te doen)
als iemand rookt dan is het heel normaal om te zeggen:
"bah wat vies"
"je gaat eerder dood"
"rokers stinken"
"je hebt geen karakter"
er zijn talloze harde waarschuwingen bedoeld voor rokers.
maar heb als je zegt tegen een dik persoon:
" bah wat vies die vetkwabben"
"je gaat eerder dood"
"je stinkt/ziet er niet uit"
"je hebt geen karakter"
dan ben je meteen de grootste lompe lul die er is.
De gezondheids resultaten zijn hetzelfde. Ik denk dat er best wel gezegd mag worden dat je ziek kan worden van teveel eten.
Echter het verschil tussen de twee is je DOET (roken) en je BENT (vet) Het ene is wat persoonlijker dan het andere. En teksten tegen rokers dat ze geen karakter hebben en ze stinken/ er niet uitzien hoor ik nooit en vind ik ook not done
maandag 30 januari 2012 om 12:16
quote:rozenstruikje schreef op 30 januari 2012 @ 11:59:
[...]
We leven in een vrij land. Je kunt zeggen wat je wil.
Ik zou het zelf niet zeggen zoals je nu verwoord. Dat weten ze heus zelf wel en zitten er dan blijkbaar mee (anders zouden ze niet klagen). Je kunt wel vragen waarom ze er dan niets mee doen? En je eigen grens aangeven dat je niets met de klacht kunt als ze er niets mee willen doen.
Het is de toon die je gebruikt. Dat is een respect dingetje.Moet jij nodig zeggen met je 'Is het een muppet van 1.40 ofzo?'
[...]
We leven in een vrij land. Je kunt zeggen wat je wil.
Ik zou het zelf niet zeggen zoals je nu verwoord. Dat weten ze heus zelf wel en zitten er dan blijkbaar mee (anders zouden ze niet klagen). Je kunt wel vragen waarom ze er dan niets mee doen? En je eigen grens aangeven dat je niets met de klacht kunt als ze er niets mee willen doen.
Het is de toon die je gebruikt. Dat is een respect dingetje.Moet jij nodig zeggen met je 'Is het een muppet van 1.40 ofzo?'
maandag 30 januari 2012 om 12:17
quote:rozenstruikje schreef op 30 januari 2012 @ 12:07:
[quote]Ruza schreef op 30 januari 2012 @ 12:05:
Nee, ik ben niet boos. Het valt me alleen op dat om de een of andere reden dikke mensen zielig worden gevonden als een soort van uitzonderingsgroep. En dat irriteert me gewoon terwijl het mi. echt helemaal te vergelijken is met andere slechte gewoonten als roken, veel drinken etc.[/quote]
Waarom is dat niet te vergelijken eigenlijk?Ik vind het wel irritant dat er soms zo makkelijk over wordt gedacht 'gewoon minder eten'. Ja, ook 'gewoon minder roken' dan. Want ondanks ik geen enorm overgewicht heb of zo, vind ik stoppen met roken echt een eitje, en afvallen echt een horror. Ik krijg ook echt trillende handjes en flauwtes en zo, als ik niet regelmatig wat suiker eet (je kan overigens ook dik worden van natuurlijke suikers).
[quote]Ruza schreef op 30 januari 2012 @ 12:05:
Nee, ik ben niet boos. Het valt me alleen op dat om de een of andere reden dikke mensen zielig worden gevonden als een soort van uitzonderingsgroep. En dat irriteert me gewoon terwijl het mi. echt helemaal te vergelijken is met andere slechte gewoonten als roken, veel drinken etc.[/quote]
Waarom is dat niet te vergelijken eigenlijk?Ik vind het wel irritant dat er soms zo makkelijk over wordt gedacht 'gewoon minder eten'. Ja, ook 'gewoon minder roken' dan. Want ondanks ik geen enorm overgewicht heb of zo, vind ik stoppen met roken echt een eitje, en afvallen echt een horror. Ik krijg ook echt trillende handjes en flauwtes en zo, als ik niet regelmatig wat suiker eet (je kan overigens ook dik worden van natuurlijke suikers).
maandag 30 januari 2012 om 12:18
maandag 30 januari 2012 om 12:18
quote:LaNeerlandaise schreef op 30 januari 2012 @ 12:17:
[...]
Ik vind het wel irritant dat er soms zo makkelijk over wordt gedacht 'gewoon minder eten'. Ja, ook 'gewoon minder roken' dan. Want ondanks ik geen enorm overgewicht heb of zo, vind ik stoppen met roken echt een eitje, en afvallen echt een horror. Ik krijg ook echt trillende handjes en flauwtes en zo, als ik niet regelmatig wat suiker eet (je kan overigens ook dik worden van natuurlijke suikers).yup vruchtensuiker.
[...]
Ik vind het wel irritant dat er soms zo makkelijk over wordt gedacht 'gewoon minder eten'. Ja, ook 'gewoon minder roken' dan. Want ondanks ik geen enorm overgewicht heb of zo, vind ik stoppen met roken echt een eitje, en afvallen echt een horror. Ik krijg ook echt trillende handjes en flauwtes en zo, als ik niet regelmatig wat suiker eet (je kan overigens ook dik worden van natuurlijke suikers).yup vruchtensuiker.
maandag 30 januari 2012 om 12:18
maandag 30 januari 2012 om 12:19
je bent ook niet zo rook verslaafd.
je begint ergens en in het begin kun je nog makkelijk stoppen.
rokers moeten hun hele gewoonte opgeven terwijl dikke mensen alleen minder hoeven te eten en een paar maal sporten.
er word gedaan of dik zijn een ernstige ziekte is waar je weinig aan kunt doen.
Nou, zeg tegen iemand met kanker of iemand die erfelijke kaalheid heeft dat ze met elke dag gezond eten en 3x per week sporten weer gezond zijn...
je begint ergens en in het begin kun je nog makkelijk stoppen.
rokers moeten hun hele gewoonte opgeven terwijl dikke mensen alleen minder hoeven te eten en een paar maal sporten.
er word gedaan of dik zijn een ernstige ziekte is waar je weinig aan kunt doen.
Nou, zeg tegen iemand met kanker of iemand die erfelijke kaalheid heeft dat ze met elke dag gezond eten en 3x per week sporten weer gezond zijn...
maandag 30 januari 2012 om 12:20
quote:Maja82 schreef op 30 januari 2012 @ 11:59:
[...]
Misschien is het dan al een oplossing om mensen die medicatie krijgen waar ze mogelijk van aan gaan komen ook een verwijzing te geven naar een dietiste.quote:Maja82 schreef op 30 januari 2012 @ 11:59:
[...]
Misschien is het dan al een oplossing om mensen die medicatie krijgen waar ze mogelijk van aan gaan komen ook een verwijzing te geven naar een dietiste.
Ja dat zou een oplossing kunnen zijn. Er zijn natuurlijk genoeg mensen waarbij de werking van de bijniersschors dusdanig wordt aangetast zodat men aankomt zonder dat de voeding er iets mee te maken heeft maar je hebt ook een groep die wel gebaat zou zijn bij een dietiste.Daarnaast is het een nadeel dat deze groep vaak niet in staat is om te sporten.
Je krijgt dus een nare combinatie van:
Anders werkende bijnierschors.
Andere vetverdeling door medicatie
Niet in staat om erg actief te sporten
Standaard hoeveel calorieën, misschien zelfs meer door toename behoefte
Ik weet niet of een dietiste de juiste ondersteuning kan bieden, maar in sommige gevallen vast wel.
[...]
Misschien is het dan al een oplossing om mensen die medicatie krijgen waar ze mogelijk van aan gaan komen ook een verwijzing te geven naar een dietiste.quote:Maja82 schreef op 30 januari 2012 @ 11:59:
[...]
Misschien is het dan al een oplossing om mensen die medicatie krijgen waar ze mogelijk van aan gaan komen ook een verwijzing te geven naar een dietiste.
Ja dat zou een oplossing kunnen zijn. Er zijn natuurlijk genoeg mensen waarbij de werking van de bijniersschors dusdanig wordt aangetast zodat men aankomt zonder dat de voeding er iets mee te maken heeft maar je hebt ook een groep die wel gebaat zou zijn bij een dietiste.Daarnaast is het een nadeel dat deze groep vaak niet in staat is om te sporten.
Je krijgt dus een nare combinatie van:
Anders werkende bijnierschors.
Andere vetverdeling door medicatie
Niet in staat om erg actief te sporten
Standaard hoeveel calorieën, misschien zelfs meer door toename behoefte
Ik weet niet of een dietiste de juiste ondersteuning kan bieden, maar in sommige gevallen vast wel.
maandag 30 januari 2012 om 12:21
quote:rozenstruikje schreef op 30 januari 2012 @ 12:10:
[...]
Teveel eten wordt ook al aangeleerd. Kinderen die hun bord moeten leegeten bijvoorbeeld. Dan wordt er geleerd hun grenzen te negeren.
Ben ik het gedeeltelijk mee eens, aangeleerd gedrag ja, maar je kunt ook minder opscheppen. Als kinderen aangeven dat ze geen honger hebben maar even later wel een zak chips weg kunnen eten, dan vraag ik mij af waar dat aan ligt.
Om hier over door te breien;
Obesitas bij kinderen, ben ik van mening, dat het een vorm van kindermishandeling is.
Ik weet dat de uitspraak die ik doe door veel mensen als negatief beschouwd wordt, maar kinderen worden gepest omdat ze te dik zijn en wie geeft deze kinderen hun eten? Juist de ouders.
De ouders zijn dus inderdaad verantwoordelijk voor wat de kinderen te eten krijgen. Vaak merk je ook dat kinderen die dik zijn, in de meeste gevallen ook dikke ouders hebben.
In deze gevallen zou voorlichting door scholen ideaal zijn, ik heb reeds dit soort projecten gedaan op basisscholen en het werkte prima. Met de kinderen gezonder en makkelijk koken en uitleggen wat voeding is, wat voor smaken er zijn, wat voor producten er zijn, wat gezond is en waarom, wat minder gezond is en waarom combinatie van producten, zelf proberen etc.
Deze kinderen zijn de gerechten thuis gaan maken en zijn sinds dien meer betrokken bij wat er op tafel komt en de ouders nemen de ervaring van de kinderen dus geleidelijk een beetje over.
[...]
Teveel eten wordt ook al aangeleerd. Kinderen die hun bord moeten leegeten bijvoorbeeld. Dan wordt er geleerd hun grenzen te negeren.
Ben ik het gedeeltelijk mee eens, aangeleerd gedrag ja, maar je kunt ook minder opscheppen. Als kinderen aangeven dat ze geen honger hebben maar even later wel een zak chips weg kunnen eten, dan vraag ik mij af waar dat aan ligt.
Om hier over door te breien;
Obesitas bij kinderen, ben ik van mening, dat het een vorm van kindermishandeling is.
Ik weet dat de uitspraak die ik doe door veel mensen als negatief beschouwd wordt, maar kinderen worden gepest omdat ze te dik zijn en wie geeft deze kinderen hun eten? Juist de ouders.
De ouders zijn dus inderdaad verantwoordelijk voor wat de kinderen te eten krijgen. Vaak merk je ook dat kinderen die dik zijn, in de meeste gevallen ook dikke ouders hebben.
In deze gevallen zou voorlichting door scholen ideaal zijn, ik heb reeds dit soort projecten gedaan op basisscholen en het werkte prima. Met de kinderen gezonder en makkelijk koken en uitleggen wat voeding is, wat voor smaken er zijn, wat voor producten er zijn, wat gezond is en waarom, wat minder gezond is en waarom combinatie van producten, zelf proberen etc.
Deze kinderen zijn de gerechten thuis gaan maken en zijn sinds dien meer betrokken bij wat er op tafel komt en de ouders nemen de ervaring van de kinderen dus geleidelijk een beetje over.
maandag 30 januari 2012 om 12:21
quote:ebala schreef op 30 januari 2012 @ 12:19:
je bent ook niet zo rook verslaafd.
je begint ergens en in het begin kun je nog makkelijk stoppen.
rokers moeten hun hele gewoonte opgeven terwijl dikke mensen alleen minder hoeven te eten en een paar maal sporten.
er word gedaan of dik zijn een ernstige ziekte is waar je weinig aan kunt doen.
Nou, zeg tegen iemand met kanker of iemand die erfelijke kaalheid heeft dat ze met elke dag gezond eten en 3x per week sporten weer gezond zijn...doe ff normaal zeg.
je bent ook niet zo rook verslaafd.
je begint ergens en in het begin kun je nog makkelijk stoppen.
rokers moeten hun hele gewoonte opgeven terwijl dikke mensen alleen minder hoeven te eten en een paar maal sporten.
er word gedaan of dik zijn een ernstige ziekte is waar je weinig aan kunt doen.
Nou, zeg tegen iemand met kanker of iemand die erfelijke kaalheid heeft dat ze met elke dag gezond eten en 3x per week sporten weer gezond zijn...doe ff normaal zeg.
maandag 30 januari 2012 om 12:22
quote:molly74 schreef op 30 januari 2012 @ 12:21:
Nee, niet van vruchtensuiker kun je dik worden, maar van TEVEEL vruchtensuiker.
Frites is slecht, ook zo'n zinnetje dat niet klopt zoals het er staat. Het is de balans. Haha leuk, alles waar teveel voor staat is slecht. Wist je trouwens met Frites dat het niet eens zo slecht is, maar dat het vaak de sauzen zijn waar het om gaat?
Nee, niet van vruchtensuiker kun je dik worden, maar van TEVEEL vruchtensuiker.
Frites is slecht, ook zo'n zinnetje dat niet klopt zoals het er staat. Het is de balans. Haha leuk, alles waar teveel voor staat is slecht. Wist je trouwens met Frites dat het niet eens zo slecht is, maar dat het vaak de sauzen zijn waar het om gaat?
maandag 30 januari 2012 om 12:22
quote:ebala schreef op 30 januari 2012 @ 12:19:
je bent ook niet zo rook verslaafd.
je begint ergens en in het begin kun je nog makkelijk stoppen.
rokers moeten hun hele gewoonte opgeven terwijl dikke mensen alleen minder hoeven te eten en een paar maal sporten.
er word gedaan of dik zijn een ernstige ziekte is waar je weinig aan kunt doen.
Nou, zeg tegen iemand met kanker of iemand die erfelijke kaalheid heeft dat ze met elke dag gezond eten en 3x per week sporten weer gezond zijn...
Eten kan een serieuze verslaving zijn. Er zitten ook stoffen in waar men verslaafd aan kan raken. Je raakt er ook behoorlijk suf en moedeloos van waardoor sporten lastig kan zijn. Bovendien is dat erg zwaar met overgewicht.
Eten kan je dan ook WEL vergelijken met roken, maar niet met een ernstige ziekte als kanker. Wat hier niemand dan ook doet.
Beiden, zowel roken als eten kan kanker als resultaat hebben, evenals andere verschrikkelijke aandoeningen.
je bent ook niet zo rook verslaafd.
je begint ergens en in het begin kun je nog makkelijk stoppen.
rokers moeten hun hele gewoonte opgeven terwijl dikke mensen alleen minder hoeven te eten en een paar maal sporten.
er word gedaan of dik zijn een ernstige ziekte is waar je weinig aan kunt doen.
Nou, zeg tegen iemand met kanker of iemand die erfelijke kaalheid heeft dat ze met elke dag gezond eten en 3x per week sporten weer gezond zijn...
Eten kan een serieuze verslaving zijn. Er zitten ook stoffen in waar men verslaafd aan kan raken. Je raakt er ook behoorlijk suf en moedeloos van waardoor sporten lastig kan zijn. Bovendien is dat erg zwaar met overgewicht.
Eten kan je dan ook WEL vergelijken met roken, maar niet met een ernstige ziekte als kanker. Wat hier niemand dan ook doet.
Beiden, zowel roken als eten kan kanker als resultaat hebben, evenals andere verschrikkelijke aandoeningen.
maandag 30 januari 2012 om 12:23
maandag 30 januari 2012 om 12:23
Ebala, wat is dat nou weer voor onzin? Rokers moeten hun hele gewoonte opgeven en dikke mensen alleen een beetje aanpassen???? Helemaal stoppen is makkelijker dan nog steeds moeten eten maar heel veel niet mogen. Kijk maar naar alcoholisten. Een beetje drinken kan niet. Een beetje drugs gebruiken ook niet. Waarom denk je dan dat een beetje moeten eten makkelijk is???
maandag 30 januari 2012 om 12:24
quote:geheimtaal schreef op 30 januari 2012 @ 12:22:
[...]
Je zou je toon eens kunnen veranderen en bij jezelf kunnen beginnen in plaats van een ander te verwijten dat ze respectloos is terwijl je het zelf ook bent.Ik spreek heel respectvol. Ik denk alleen dat je me verkeerd begrepen hebt. Ik heb het andere al toegelicht. Het is aan jou om dat te geloven of niet.
[...]
Je zou je toon eens kunnen veranderen en bij jezelf kunnen beginnen in plaats van een ander te verwijten dat ze respectloos is terwijl je het zelf ook bent.Ik spreek heel respectvol. Ik denk alleen dat je me verkeerd begrepen hebt. Ik heb het andere al toegelicht. Het is aan jou om dat te geloven of niet.
maandag 30 januari 2012 om 12:25
quote:loulouise schreef op 30 januari 2012 @ 12:23:
Ebala, wat is dat nou weer voor onzin? Rokers moeten hun hele gewoonte opgeven en dikke mensen alleen een beetje aanpassen???? Helemaal stoppen is makkelijker dan nog steeds moeten eten maar heel veel niet mogen. Kijk maar naar alcoholisten. Een beetje drinken kan niet. Een beetje drugs gebruiken ook niet. Waarom denk je dan dat een beetje moeten eten makkelijk is???
Ebala, wat is dat nou weer voor onzin? Rokers moeten hun hele gewoonte opgeven en dikke mensen alleen een beetje aanpassen???? Helemaal stoppen is makkelijker dan nog steeds moeten eten maar heel veel niet mogen. Kijk maar naar alcoholisten. Een beetje drinken kan niet. Een beetje drugs gebruiken ook niet. Waarom denk je dan dat een beetje moeten eten makkelijk is???
maandag 30 januari 2012 om 12:25
Haha die dik-zijn discussies gaan altijd zo hard hier Voor je het weet zijn er pagina's volgeluld.
Hier ook een 'dikkerd'. Zet het tussen aanhalingstekens omdat ik goed bezig ben met afvallen en er bijna 12 kilo af is (van 86 naar ongeveer 74 inmiddels). Wel pas in 2 jaar, dus de meesten zien wellicht niet eens dat ik er mee bezig ben omdat het zo langzaam gaat, maar hopelijk wel blijvend.
Ik vind alleen wel dat het makkelijk oordelen is dat je 'gewoon maar even moet afvallen'.
Ik heb altijd een probleem gehad met eten. Vooral rond mn 14e-18e. Toen ik op kamers ging op mn 19e besloot ik dat het roer om moest en ik niet aan zou komen als student.
Het is echter zo makkelijk niet om van een zak chips als ontbijt rond 12 uur smiddags naar een normaal ontbijt te gaan om half 8 sochtends bijvoorbeeld. Je moet namelijk je hele eetpatroon om gaan gooien, uitzoeken wat gezond is en wat voor jou werkt.
Bij mij is het echt met vallen en opstaan gegaan. Dan ging het goed, dan kreeg ik weer een dipje of vreetbui. Het heeft mij echt wel enige struggle gekost. En tuurlijk heeft dat ook met motivatie en disicpline te maken, maar de meeste mensen moeten zich écht wel een concreet doel voorstellen om dit te blijven volhouden.
En daarnaast is het ook nog zo dat je een way of life moet zien te vinden, niet simpel een dieet. Het is niet realistisch om nooit meer een gebakje te eten of nooit meer koolhydraten vind ik (persoonlijke mening ). Dus ik probeer het nu op mijn eigen manier door gewoon van de schijf van 5 wat te eten, meer te bewegen en alleen in het weekend wat lekkers (ongezonds) te eten. Het gaat niet snel, maar tot nu toe wel blijvend.
Ik heb hier dus na 2, 3 jaar mijn weg eindelijk in gevonden, maar daar zijn echt een heleboel vreet- en jankbuien aan vooraf gegaan voordat ik de juiste methode had gevonden. En soms nog heb ik het wel eens moeilijk.
En dit zal ongetwijfeld net zo zijn als een rook- of drankverslaving, maar zoals iemand al erg gevat zei: roken DOE je, dik BEN je. Denk dat het 'persoonlijke' hierin erg meespeelt wat betreft opmerkingen maken.
Als ik goed bezig ben dan mag iedereen van alles zeggen. Maar als ik een keer over de schreef ga en iemand confronteert mij dan met mijn eetgedrag kan ik dat echt niet hebben, omdat het al zo'n strijd is (geweest). Ook dat is weer persoonlijk.
Om een lang verhaal kort te maken: als iemand klaagt en klaagt maar er niets aan wil doen vind ik best dat er opmerkingen over gemaakt kunnen worden (met respect!). Net zo als bij rokers of drinkers. Als iemand echter zijn best doet om een manier te vinden, en het lukt niet altijd even goed, dan vind ik niet dat je zomaar even kunt zeggen dat diegene 'het gewoon even moet doen'. Er wordt immers aan gewerkt en dat zal niet vaak in één keer helemaal goed gaan.
Hier ook een 'dikkerd'. Zet het tussen aanhalingstekens omdat ik goed bezig ben met afvallen en er bijna 12 kilo af is (van 86 naar ongeveer 74 inmiddels). Wel pas in 2 jaar, dus de meesten zien wellicht niet eens dat ik er mee bezig ben omdat het zo langzaam gaat, maar hopelijk wel blijvend.
Ik vind alleen wel dat het makkelijk oordelen is dat je 'gewoon maar even moet afvallen'.
Ik heb altijd een probleem gehad met eten. Vooral rond mn 14e-18e. Toen ik op kamers ging op mn 19e besloot ik dat het roer om moest en ik niet aan zou komen als student.
Het is echter zo makkelijk niet om van een zak chips als ontbijt rond 12 uur smiddags naar een normaal ontbijt te gaan om half 8 sochtends bijvoorbeeld. Je moet namelijk je hele eetpatroon om gaan gooien, uitzoeken wat gezond is en wat voor jou werkt.
Bij mij is het echt met vallen en opstaan gegaan. Dan ging het goed, dan kreeg ik weer een dipje of vreetbui. Het heeft mij echt wel enige struggle gekost. En tuurlijk heeft dat ook met motivatie en disicpline te maken, maar de meeste mensen moeten zich écht wel een concreet doel voorstellen om dit te blijven volhouden.
En daarnaast is het ook nog zo dat je een way of life moet zien te vinden, niet simpel een dieet. Het is niet realistisch om nooit meer een gebakje te eten of nooit meer koolhydraten vind ik (persoonlijke mening ). Dus ik probeer het nu op mijn eigen manier door gewoon van de schijf van 5 wat te eten, meer te bewegen en alleen in het weekend wat lekkers (ongezonds) te eten. Het gaat niet snel, maar tot nu toe wel blijvend.
Ik heb hier dus na 2, 3 jaar mijn weg eindelijk in gevonden, maar daar zijn echt een heleboel vreet- en jankbuien aan vooraf gegaan voordat ik de juiste methode had gevonden. En soms nog heb ik het wel eens moeilijk.
En dit zal ongetwijfeld net zo zijn als een rook- of drankverslaving, maar zoals iemand al erg gevat zei: roken DOE je, dik BEN je. Denk dat het 'persoonlijke' hierin erg meespeelt wat betreft opmerkingen maken.
Als ik goed bezig ben dan mag iedereen van alles zeggen. Maar als ik een keer over de schreef ga en iemand confronteert mij dan met mijn eetgedrag kan ik dat echt niet hebben, omdat het al zo'n strijd is (geweest). Ook dat is weer persoonlijk.
Om een lang verhaal kort te maken: als iemand klaagt en klaagt maar er niets aan wil doen vind ik best dat er opmerkingen over gemaakt kunnen worden (met respect!). Net zo als bij rokers of drinkers. Als iemand echter zijn best doet om een manier te vinden, en het lukt niet altijd even goed, dan vind ik niet dat je zomaar even kunt zeggen dat diegene 'het gewoon even moet doen'. Er wordt immers aan gewerkt en dat zal niet vaak in één keer helemaal goed gaan.
maandag 30 januari 2012 om 12:26
