Actueel
alle pijlers
Olcay fatshaming
dinsdag 25 juni 2019 om 09:44
Wat wil je horen dan? Wat ik op een dag eet? Of ik kha eet of calorieën bijhou?Bombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 09:18Terecht punt. In principe valt iedereen boven de 25 in de categorie overgewicht. Obesitas is wel weer een ander punt: die mensen zijn doorgaans eigenlijk al hopeloos.
ah sympathiek zeg
Zwangerschap vind ik echt geen excuus voor overgewicht. Deskundigen zeggen dat je niet meer dan een broodje kaas extra nodig hebt. Als mijn partner dikker zou zijn geworden zou de relatie dan ook over zijn. Ook ouder worden vind ik geen excuus. Dat er een verschillende aanpak nodig is, daar kan ik me best in vinden. Maar in dit topic heb ik niks gelezen wat ook maar lijkt op iets van een aanpak. Allemaal excuses voor overgewicht, 0 aanpak. Dat steekt me.
iedere persoonlijke uitleg negeer je consequent
Maar het is geen excuus om er niets aan te doen.
Overgewicht is overgewicht. Bovendien leidt een beetje overgewicht meestal tot nog meer overgewicht. Dus noodzakelijk om aan te pakken. Allereerst door niet tegen jezelf te liegen en je te verschuilen achter opvoeding, zwangerschap of "ik doe al zoveel". Daarnaast door ook gewoon over een methode van aanpak te hebben.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 25 juni 2019 om 09:45
Jij hebt een behoorlijke beperkte kijk op dingen. Zolang mensen maar voldoen aan jouw beeld en aanpak, wil je compassie tonen.Bombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 09:00Dat begrip is er niet zolang er niet eerlijk over wordt gepraat. Als je zoiets zegt als: ik heb overgewicht. Dat komt doordat ik teveel eet en te weinig beweeg. Dat komt omdat ik mijn impulsen niet onder controle heb. Heeft iemand een effectieve manier om die impulsen te beheersen. Dan zou dat bij mij op meer begrip stuiten.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 25 juni 2019 om 09:45
Je doet je eigen huiswerk maar.
Oh, en ik was dus zo'n dikke vrouw die niets aankwam tijdens de zwangerschap. Ik was dus lichter na de zwangerschap dan ervoor. Hoe rijm je dat verder met mijn luie, domme, ongedisciplineerde varkenspersoonlijkheid? Ik ben namelijk niet minder gaan eten, iets meer denk ik zelfs.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:46
Nee hoor. Zoals het aanpakken van overgewicht ook inhoudt dat je én minder moet eten én gezonder moet eten én meer moet bewegen zoek ik ook naar vrienden die deze balans hebben. Mijn vriendin heeft gymnasium gedaan en is gepromoveerd. Laat dat zeg maar een ijkpunt zijn voor hoe mijn vriendengroep eruit ziet.
Dat als ik college geef niet zo'n vent met een buikje wil zijn. Bovendien heb ik gezien dat mijn vriendin na 3 zwangerschappen ook haar best deed om er weer goed uit te zien: dan mag ik ook moeite doen om ook voor haar toonbaar te blijven.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:46
Punt 1: ik hoop toch dat jij geen dietist bentBombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 09:12Te dik zijn is op zichzelf ongezond. In zowel lichamelijk als geestelijk opzicht.
Je kunt ook TEVEEL gezond eten. Teveel is teveel. En te dik zijn begint bij teveel eten. Als je dus wel gezonder gaat eten en "beweegt naar vermogen" (wat dat ook betekenen mag...), maar nog steeds TEVEEL blijft eten ben je nog steeds ongezond bezig.
Kort gezegd: als je allerlei biodynamische salades eet met kaasjes erin, maar je eet er nog steeds teveel van, dan is het nog steeds ongezond wat je doet.
Iedere keer - al pagina's lang - lees ik iedere keer van dat soort kleine subtiele goedpratertjes. Die zijn er niet. En "bewegen naar vermogen" is volstrekt onvoldoende. Wie af wil vallen moet een realistisch plan hebben. Bijvoorbeeld als een persoon met overgewicht 500 stappen per dag zet zul je moeten nadenken hoe je tot het gemiddelde van 6000 stappen komt. Of eigenlijk hoe je gewoon 10000 stappen per dag gaat zetten. Als ik je diëtist zou zijn dan zou ik een excelsheet maken waarin per dag staat hoeveel stappen je zou moeten zetten. Dag 1: 501 stappen. Dag 2: 505 stappen. Dag 3: 509 stappen. Enzovoort.
Punt 2: bewegen naar vermogen houdt in, dat je niet meer kunt of mag bewegen, om wat voor reden dan ook. Jij zit hier kennelijk te oordelen vanuit een gezond lichaam, maar dat heeft dus niet iedereen. En mijn fysiotherapeut, huisarts en sportarts hebben mij alledrie verteld dat ik dus die 10.000 stappen niet mág doen, zolang mijn achillespees nog dik is. Dus dan kun jij wel komen met een excellsheetje, maar daar kan ik dus niets mee.
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 09:46
Mijn linkje naar het laatste onderzoek negeer je volkomen. Logisch, want het voldoet niet aan jouw verwachtingenBombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 09:27Nee, niet zoals ik het begrijp. Zoals het gewoon is. Alle gezaghebbende bronnen zeggen hetzelfde: oorzaak overgewicht komt voort uit teveel eten (en drinken), te ongezond voedsel en te weinig bewegen. Dat komt voort uit het feit dat mensen lastig hun impulsen onder controle hebben. Dat is niet zoals ik het zie. Dat is zoals het is.
Ik ben de enige hier die meerdere malen onderzoeken heeft aangehaald. Aj aj aj wat maak je toch een misser van een argument hier.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 25 juni 2019 om 09:47
3 seizoenen, 16 afleveringen per seizoen ofzo? 48 mensen?CourtneyTT schreef: ↑25-06-2019 09:41Ze hebben i.i.g. geen moeite gehad om er 3 seizoenen mee te vullen.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 09:47
Alles om er maar omheen te praten.JonathanStrange schreef: ↑25-06-2019 09:45Je doet je eigen huiswerk maar.
Oh, en ik was dus zo'n dikke vrouw die niets aankwam tijdens de zwangerschap. Ik was dus lichter na de zwangerschap dan ervoor. Hoe rijm je dat verder met mijn luie, domme, ongedisciplineerde varkenspersoonlijkheid? Ik ben namelijk niet minder gaan eten, iets meer denk ik zelfs.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:48
gelukkig maak je alleen jezelf onsterfelijk belachelijk hier.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:48
Ik dacht: ik meld me even.Snarky schreef: ↑25-06-2019 07:35Dat is helemaal niet 'wetenschappelijk bepaald'.
Alle vrouwen zijn anders, en je caloriebehoefte wordt bepaald je leeftijd, lengte, bouw, gewicht en of je een snel of traag metabolisme hebt.
Het is echt kul om te beweren dat 'een gemiddelde vrouw 2000 kcal nodig heeft' om zichzelf in stand te houden zoals ze is, en dat je dat dus rustig zou moeten kunnen eten omdat het 'gezond' is.
Voor de 'gemiddelde vrouw' van 40 jaar en ouder die gematigd beweegt is het veel te veel, en hoe ouder je wordt, hoe minder je nodig hebt of hoe meer je moet sporten.
100 kcal te veel op een dag levert ongeveer 5 kilo extra lichaamsvet per jaar op, jaar in jaar uit. Zelf als je voor je gevoel heel matig eet en je wel het dubbele op zou kunnen, kan het zijn dat je lichaam gewoon veel minder nodig heeft dan je geest denkt of graag wil.
Ik hoef denk ik niemand hier te vertellen hoeveel kcal er in dat ene boventallige boterhammetje per dag zitten, ook als je verder alles laat staan. Leuker is het gewoon niet.
Ik ken echt geen enkele gezonde, matig bewegende vrouw van 40+ met een gemiddelde lengte en een gezond bmi die 2000 kcal per dag naar binnen werkt en op gewicht blijft. *Disclaimer, ook hier zal natuurlijk wel weer een enkele uitzondering op zijn, maar de overgrote meerderheid heeft gewoon niet zoveel mazzel.
....
44 jaar
Gemiddelde inname per dag: 2000 - 2200 kcals
Alweer een jaar of 4 een keurig maatje 38.
Ik sport vrij veel, dat wel.
doornroosje75 wijzigde dit bericht op 25-06-2019 09:50
0.16% gewijzigd
Ik geloof niet meer in sprookjes.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:49
Bombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 09:25Wie zegt niet dat ik daar dag in dag uit aan sleutel. Je bent weer eens te snel met je oordeeltjes. Na mijn afstuderen was ik zelf iets te dik naar mijn idee (67 kg, 180m1) en ik heb dit aangepakt door radicaal mijn eetpatroon aan te pakken (nu: 60kg, 180m1). Dat was niet altijd leuk en ik heb het aangepakt door iedere dag schema's bij te houden. Toen ik 4kg ben afgevallen heb ik het sporten weer opgepakt en zorg ik dat ik op 10000 stappen per dag zit. Maar nog steeds ben ik waakzaam dat ik traktaties afsla (maar je bent zo dun...) en als ik uit eten ga eet ik wat langzamer om goed het verzadigingspunt eerder aan te voelen.
Nu heb ik het aantal boeken dat ik per jaar moet lezen opgeschroefd van 20 naar 30. En zo blijf je altijd wat houden.
Respect komt bij mij met respect voor datgene wat gewoon juist en waar is, voor aanpakken, voor mogelijkheden om een serieus probleem (namelijk: overgewicht) aan te pakken. Niet voor excuses van enige soort.
Wow.. jij hebt dan ook wel een bijzonder beeld van wat een gezond en goed gewicht is
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 09:49
Maar zelfs al heeft de hommel een fantastische impulsbeheersing, ook dat is (deels iig) mazzel.Dreamer schreef: ↑25-06-2019 09:43EN dan nog: als je minder hongergevoel hebt, is er dus minder impuls om te beheersen en voelt het net alsof je geweldig veel discipline hebt, maar misschien heb je daar wel minder dan, dan iemand die de hele dag honger heeft en de hele dag impulsen aan het beheersen is.
En dan kun je je hier geweldig op de borst gaan kloppen, dat je zo'n goede impulsbeheerser bent, want je hebt een gezond gewicht.
JonathanStrange.. ik snap je, ik heb het ook geprobeerd. Succes!
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 09:50
Nee. Soms denk ik er wel aan om een combinatie van diëtist/geldspecialist wil worden. Discipline B.V. !
De vraag is trouwens of ik wel zoveel zit te oordelen. Dat is nu het excuus om niet inhoudelijk op mijn punten en vragen in te gaan. Over een effectieve aanpak van overgewicht gaat het al pagina's niet.
Het lijkt erop dat jouw aanpak dus niet goed was. Het is heel stom om ineens die 10000 stappen te willen zetten zonder oefening. Je bent nogal zwart-wit in je aanpak en daar gaat het mis.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:50
lilguinea schreef: ↑25-06-2019 09:34Volgens mij heb ik hier best al regelmatig gezegd dat ik inderdaad niet altijd de juiste keuzes maak en te weinig beweeg (ik heb ook een hekel aan sporten). Wat ik óók al heb verteld is dat ik te kampen heb met depressies en angsten en ik vind mezelf heel vaak de moeite niet eens waard om moeite voor te doen. Ik kamp hier al ruim 20 jaar mee (ik ben 33) en heb toen ik jonger was altijd gedacht dat ik de 30 niet zou halen.
Ik heb ook al verteld dat ik op de wachtlijst sta voor hulp en dat ik hoop dat dat me een forse duw de juiste richting in kan geven.
Waar ik tegen ageer is tegen het feit dat sommige mensen zeggen dat ik een lui varken ben zonder intelligentieniveau van enige substantie, wat hele dagen op de bank chips en cola naar binnen ligt te werken. Ik heb 2 bachelors (Hbo en Uni), een baan (tussen taken door forum ik), ik doe vrijwilligerswerk, ik doe een cursus en ik probeer regelmatig te wandelen. En ja, soms lig ik een dag lui op de bank met een glaasje drinken en een hapje eten. Net zoals iedereen.
Later is nu
!
dinsdag 25 juni 2019 om 09:52
Een linkje zonder linkje. En in 108 pagina's moet ik dan weten waar je het over hebt. Als je een punt wilt maken, maak het dan. Ga niet zitten verwijzen naar 20 pagina's terug waar ik wellicht niet op heb gereageerd.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:52
Jij leest echt niet, want dan zou weten dat dit nergens op slaat. Dreamer is niet ineens 10.000 stappen per dag gaan lopenBombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 09:50Nee. Soms denk ik er wel aan om een combinatie van diëtist/geldspecialist wil worden. Discipline B.V. !
De vraag is trouwens of ik wel zoveel zit te oordelen. Dat is nu het excuus om niet inhoudelijk op mijn punten en vragen in te gaan. Over een effectieve aanpak van overgewicht gaat het al pagina's niet.
Het lijkt erop dat jouw aanpak dus niet goed was. Het is heel stom om ineens die 10000 stappen te willen zetten zonder oefening. Je bent nogal zwart-wit in je aanpak en daar gaat het mis.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 25 juni 2019 om 09:52
CourtneyTT schreef: ↑25-06-2019 09:51Ze doen ook testen met groepen mensen. Misschien eerst eens kijken voordat je je oordeel klaar hebt?
En daar reageer ik dus al 50 pagina's op.
dinsdag 25 juni 2019 om 09:53
Mss heb je het gemist, maar ik heb het nog even voor je herhaald.
Maar was jij ook niet degene die schreef dat mensen met overgewicht liegen over wat ze eten (en drinken)?
Want dan geloof je me toch niet, of ik nou beweer dat ik 1500 of 2500 kcal binnen krijg elke dag.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 09:53
Alsjeblieft Bombusrosanna08 schreef: ↑20-06-2019 20:37Ik lees net een heel interessant artikel in het AD
Dieet-voor-iedereen bestaat niet: ‘Zelfs tweelingen reageren anders op hetzelfde eten’
https://www.ad.nl/koken-en-eten/dieet-v ... ~a05005c4/
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 25 juni 2019 om 09:54
Documentaire.....
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 09:54
Ga dan vooral je tijd ergens anders nuttiger besteden
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 25 juni 2019 om 09:54
@Bombus: Ik blijf het apart vinden hoe jij dingen leest en net punten er op een hele andere manier uithaalt dan ze bedoeld zijn.
Kan aan mijn manier van schrijven liggen natuurlijk, dat ik gewoon onduidelijk ben.
Maar ik denk dat iemand van 18 nog helemaal niet in excuses denkt, die denkt toch niet, ooh ik ben nog maar 18, ik weet niets dus ja laat ik maar lekker dik blijven.
Het enige wat iemand van 18 wil is niet meer dik zijn, en die zal dit hoogstwaarschijnlijk niet zelf gaan bereiken door een gezond en gebalanceerd eetpatroon te gaan volgen.
Nee dit zal extreem gaan, vasten, kotsen want je wil het liefste volgende week al dun zijn.
Maar goed, wat jij er uitpikt en je reacties daarop maken wel een hoop duidelijk.
Kan aan mijn manier van schrijven liggen natuurlijk, dat ik gewoon onduidelijk ben.
Maar ik denk dat iemand van 18 nog helemaal niet in excuses denkt, die denkt toch niet, ooh ik ben nog maar 18, ik weet niets dus ja laat ik maar lekker dik blijven.
Het enige wat iemand van 18 wil is niet meer dik zijn, en die zal dit hoogstwaarschijnlijk niet zelf gaan bereiken door een gezond en gebalanceerd eetpatroon te gaan volgen.
Nee dit zal extreem gaan, vasten, kotsen want je wil het liefste volgende week al dun zijn.
Maar goed, wat jij er uitpikt en je reacties daarop maken wel een hoop duidelijk.
rosepudding wijzigde dit bericht op 25-06-2019 09:57
0.62% gewijzigd
dinsdag 25 juni 2019 om 09:54
Kijk er zijn twee mogelijkheden hier.
1. Ze is te fanatiek geweest en heeft zich gericht op het bewegingsaspect. Daardoor heeft ze zich geforceerd en geblesseerd.
2. Een andere reden voor de blessure. Maar dat lijkt me gezien de wijze waarop ze eerder het punt heeft gemaakt minder voor de hand liggen.
Overigens is een blessure ook alweer GEEN excuus om niet af te vallen. Als je niet kunt bewegen zul je gewoon nog minder moeten eten.
