Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
donderdag 12 juli 2018 om 14:54
Alleen al het feit dat jij weet dat er veel suiker in een appel zit, verbaast me. Dat bedoelde ik met "op moleculair niveau uitzoeken".diyer schreef: ↑12-07-2018 13:59Nee, omdat ik dat niet doe. Ik weet op een of andere manier instinctief wel wat goede en minder goede voedingsmiddelen zijn. Vaak zijn de bewerkte voedingsmiddelen het slechtst en het scheelt dat wij hier thuis dus niet zoveel bewerkte voeding eten. We koken hier maar zelden uit pakjes en zakjes. Daar hoef ik dan weer niet over na te denken. En een appel is een appel. Daar zit veel suiker in, maar het vult ook. Dus een prima boostgevend tussendoortje. Chocopasta op brood is geen gezond broodbeleg, maar wat mij betreft prima als je erna ook wat anders eet. Ik onderzoek niet hoe ongezond die chocopasta is. Ik snap zelf ook wel dat dat ongetwijfeld 80% suiker is en nog wat vet en smaakmakers.
Evenals eerder in dit topic iemand die vond dat in ui veel suiker zat.
Van Twee bij uitstek gezonde produkten toch het suikergehalte weten.
Ik vind dat onnodig. Ik zou helemaal daaps worden als ik bij iedere hap die ik in mn bakkes stop na moet denken of het wel mag van mezelf.
Een beetje gezond verstand en alles met mate is m.i. gezond genoeg.
amarna wijzigde dit bericht op 12-07-2018 15:00
2.45% gewijzigd
donderdag 12 juli 2018 om 14:54
donderdag 12 juli 2018 om 14:57
Bedoel je dan zo'n slagroomtaart waar de slagroom altijd ver te zoeken is. Of een parijse soes wat gewoon een deegbakje is met heel veel slagroom.snorriemorrie schreef: ↑12-07-2018 14:00Ik hou dan juist weer niet van chips. Maar ook niet van cake. Boterkoek dan weer wel
En ik hou niet van slagroomgebak, maar wél van zelfgeklopte slagroom of uit een spuitbus. Die snap ik dan weer niet.
fietsen varen vrouwelijk doen
donderdag 12 juli 2018 om 15:03
serieus? Dat zijn een paar draadjes die samen nog geen halve gram wegen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
donderdag 12 juli 2018 om 15:05
Eeb heleboel mensen vergeten ook nog wel eens wat welke type voedingsmiddel doet.
1 gram vet = 9 kcal
1gram eiwit = 4 kcal
1 gram koolhydraat = 4 kcal.
Echter:
Vet = Bouwstof
Eiwit = Bouwstof
Koolhydraat = Energie
Oftewel, het lichaam heeft Vet en Eiwit nodig om zichzelf in stand te houden, dus veel van de hoeveelheid vet en eiwitten die je eet, die worden niet eens verbrand want die worden als bouwstof gebruikt om je lichaam in stand te houden. Pas wanneer er een tekort is aan energie worden er vetten en eiwitten omgebouwd tot energie en verbrand.
Koolhydraten zin puur alleen maar brandstof, wanneer men er daar teveel van heeft dan wil het lichaam ze maar al te graag omzetten in vet om op te slaan voor later.
Oftewel, een actief persoon die koolhydraten zoveel mogelijk achterwege laat en alleen vetten en eiwitten nuttigt, die zal op een gegeven moment de eigen reserves aan gaan spreken om aan energie te komen. Terwijl als men dan calorien telt, men energie rekent uit stoffen welke in eerste instantie helemaal niet als energiebron gebruikt worden.
1 gram vet = 9 kcal
1gram eiwit = 4 kcal
1 gram koolhydraat = 4 kcal.
Echter:
Vet = Bouwstof
Eiwit = Bouwstof
Koolhydraat = Energie
Oftewel, het lichaam heeft Vet en Eiwit nodig om zichzelf in stand te houden, dus veel van de hoeveelheid vet en eiwitten die je eet, die worden niet eens verbrand want die worden als bouwstof gebruikt om je lichaam in stand te houden. Pas wanneer er een tekort is aan energie worden er vetten en eiwitten omgebouwd tot energie en verbrand.
Koolhydraten zin puur alleen maar brandstof, wanneer men er daar teveel van heeft dan wil het lichaam ze maar al te graag omzetten in vet om op te slaan voor later.
Oftewel, een actief persoon die koolhydraten zoveel mogelijk achterwege laat en alleen vetten en eiwitten nuttigt, die zal op een gegeven moment de eigen reserves aan gaan spreken om aan energie te komen. Terwijl als men dan calorien telt, men energie rekent uit stoffen welke in eerste instantie helemaal niet als energiebron gebruikt worden.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
donderdag 12 juli 2018 om 15:07
Dat is waar. Maar naast het feit dat kruiden en specerijen naar verhouding veel voedingsstoffen bevatten gaat het niet om één product, maar om alles tezamen.
Plus dat ik het gewoon leuk vind om te weten.
donderdag 12 juli 2018 om 15:07
Dat is ook weer afhankelijk van hoeveel rijst je eet. Ik vaar hier op een boot met nu 9 man van de filipijnen en ik de enige nederlander. Als je bij sommige van die mannen ziet hoeveel rijst (jasmin) ze weg werken en je ze dan in 6 maand tijd van mager scharminkel naar goed gezette man ziet gaan.Geengroenblaadje schreef: ↑12-07-2018 14:26Van een appel krijg je honger. Dus geen goede keuze als je je innamme wil temperen.
Ook slecht voor je tanden, btw.
Automatisch en intuitief de juiste keuzes maken is onzin. Rijst bijvoorbeeld, eten miljoenen mensen al eeuwen als basis van de maaltijd. Gezonde keuze? Zeg het maar.
In deze link een genuanceerd stuk over hoe ongelofelijk moeilijk het is om de juiste keuze te maken, omdat er zoveel factoren meespelen en ook omdat we het gewoon niet allemaal weten.
https://www.nemokennislink.nl/publicati ... erwarring/
Oh en ook kun je in deze mini maatschappij heel goed zien wie de mageren zijn en dat linken aan de lichamelijke beweging. Mijn dikste crewmember, nou ja die zit en eet alleen maar.
fietsen varen vrouwelijk doen
donderdag 12 juli 2018 om 15:19
Al je spieren, (dus ook je hartspier) hebben koolhydraten nodig. Daarom is je lichaam ook zo goed in staat om eiwitten en vetten om te vormen in koolhydraten zodat die gebruikt kunnen worden.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
donderdag 12 juli 2018 om 15:19
Ik at warm op school. Maar dat was niet in Nederland.
Ik woon al jaren naast een basisschool en nog nooit een donut gezien. Of iets soortgelijks. Ben gelukkig ook niet iemand die er gelijk een oordeel aan zou hangen en gaat zitten loeren om te kijken of ik een ander ergens op kan afrekenen. Ik hou niet zo van azijn, alleen in de sla.
Ik woon al jaren naast een basisschool en nog nooit een donut gezien. Of iets soortgelijks. Ben gelukkig ook niet iemand die er gelijk een oordeel aan zou hangen en gaat zitten loeren om te kijken of ik een ander ergens op kan afrekenen. Ik hou niet zo van azijn, alleen in de sla.
donderdag 12 juli 2018 om 15:22
Lekker baantje!zeefietser1 schreef: ↑12-07-2018 15:07Dat is ook weer afhankelijk van hoeveel rijst je eet. Ik vaar hier op een boot met nu 9 man van de filipijnen en ik de enige nederlander. Als je bij sommige van die mannen ziet hoeveel rijst (jasmin) ze weg werken en je ze dan in 6 maand tijd van mager scharminkel naar goed gezette man ziet gaan.
Oh en ook kun je in deze mini maatschappij heel goed zien wie de mageren zijn en dat linken aan de lichamelijke beweging. Mijn dikste crewmember, nou ja die zit en eet alleen maar.
donderdag 12 juli 2018 om 15:24
Ik ben ruim 6 jaar geleden, toen ik begon aan therapie, en een hoop psychische medicatie in slechts een jaar tijd 25 kilo aangekomen zonder mijn eetgewoontes te veranderen. Voor ik aan therapie begon had was ik slank, nu heb ik overgewicht, maat 44, soms 46. Ik ben nu uitbehandeld en de medicatie is bijna helemaal afgebouwd, maar ik weet niet of de kilo’s er ooit nog afgaan. Ik vind de stelling dat mensen met overgewicht het aan zichzelf te danken hebben dan ook geen stand houden als ik naar mezelf kijk. Ik vind het zelfs heel erg kwetsend als mensen zo naar mij kijken. Ik heb het er zelf al moeilijk genoeg mee gehad, ik heb het pas na 2 jaar echt geaccepteerd en toen pas leuke kleren gaan kopen in een plus maat, zonder me te schamen.
donderdag 12 juli 2018 om 15:40
Hij staat en loopt ook wel eens maar dat allemaal met mate, als die nou ook eens ging eten met mate. Is trouwens noet dat die slecht werk leverd ofzo. Ik kan mijn werk ook doen met 2500 stappen op een dag, toch heb ik er meer. Maar dat heet sporten.
fietsen varen vrouwelijk doen
donderdag 12 juli 2018 om 16:01
.amarna schreef: ↑12-07-2018 14:54Alleen al het feit dat jij weet dat er veel suiker in een appel zit, verbaast me. Dat bedoelde ik met "op moleculair niveau uitzoeken".
Evenals eerder in dit topic iemand die vond dat in ui veel suiker zat.
Van Twee bij uitstek gezonde produkten toch het suikergehalte weten.
Oh, maar dat valt bij mij helemaal niet onder 'uitzoeken'. Dat is algemene kennis voor mij.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 16:03
.
Hmm ja. Tenzij je wilt weten welke mineralen en vitaminen erin zitten. Dat vind ik dan wél weer leuk om te weten.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 16:04
Fijn voor jou. Maar dat geldt dus niet voor iedereen. Er zijn mensen bij wie een appel juist eetlust opwekt, vanwege het zuur.
En dat is dus precies het hele lastige, er is geen standaard goed antwoord.
Er zijn slanke mensen die ongezond eten. Er zijn dikke mensen die gezond eten. Er zijn dikke mensen die ongezond eten. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet. De vraag is ook: wat is gezond? En wat zijn de juiste hoeveelheden?
donderdag 12 juli 2018 om 16:07
Hoi!
Ik snap dat het kwetsend op je over komt. Gelukkig hebben we er al pagina's een lang heel genuanceerde discussie over, dus vat het niet persoonlijk op.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 16:12
Van vette dingen heb ik idd snel genoeg.
Ik vind roomboter bijv helemaal niet lekker.
Onsterfelijk Verheven
donderdag 12 juli 2018 om 16:15
Ik heb nog niet alles gelezen, zag dit topic voorbij komen en dacht, ik deel mijn verhaal. Dat kwetsende waar ik op doelde is vooral in mijn omgeving, zo’n zus van m’n moeder dat op een verjaardag voor de zoveelste keer (“heel grappig”) een steek onder water geeft door bijvoorbeeld te zeggen: “van zo’n gebakje krijg je nog een dikkere reet hoor!” Of blikken van mensen als je bij de snackbar een patatje eet met je kinderen, ik weet niet zeker wat ze denken, maar het voelt erg onprettig soms.
donderdag 12 juli 2018 om 16:27
Het wordt toch een beetje vermoeiend.diyer schreef: ↑12-07-2018 13:34Gelukkig kan ons lichaam zelf suiker maken uit de (gezonde) voeding die we innemen. Dat hoef je dus niet makkelijk te maken door letterlijk suiker te eten. Tuurlijk kan dat soms geen kwaad. Maar het is geen excuus om aan kinderen dan maar suiker te geven, want ze hebben het zo nodig. Yep, maar gelukkig zet het lichaam dat zelf om.
Ja, we kunnen zelf glucose maken, gelukkig, maar glucose eten of drinken is ook helemaal niet zo erg, zolang het maar niet te veel is.
Onsterfelijk Verheven
donderdag 12 juli 2018 om 16:28
Er zit een verschil tussen of je het zelf doet of het je eigen schuld is.
Uiteraard eet je zelf te veel. Het beland niet magisch in je.
Maar de redenen zijn vaak anders dan dat het 'jouw schuld' is. Aangeleerd, emotie-eten door vervelende zaken die andere hebben gedaan...negatief zelfbeeld wat je door anderen is aangeleerd...
'eigen schuld' is zo.. simpel. En negatief.
Wegkijken.
Niet luisteren.
Degene gewoon 'de schuld' geven.
Lekker makkelijk.
Tot ze zelf iets meemaken waardoor ze geen gezond eetpatroon kunnen aanhouden en dik worden.
Uiteraard eet je zelf te veel. Het beland niet magisch in je.
Maar de redenen zijn vaak anders dan dat het 'jouw schuld' is. Aangeleerd, emotie-eten door vervelende zaken die andere hebben gedaan...negatief zelfbeeld wat je door anderen is aangeleerd...
'eigen schuld' is zo.. simpel. En negatief.
Wegkijken.
Niet luisteren.
Degene gewoon 'de schuld' geven.
Lekker makkelijk.
Tot ze zelf iets meemaken waardoor ze geen gezond eetpatroon kunnen aanhouden en dik worden.
Bros before hoes
