Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
donderdag 12 juli 2018 om 13:40
Natuurlijk verbranden kinderen die donut. En het kan ook zeker geen kwaad op zichzelf. Ik eet ook regelmatig iets wat daarmee vergelijkbaar is, net als mijn kinderen. Maar het gaat over het algemen plaatje van een schuivende moraal wat als gewoon wordt gezien. En donuts eten in het kader van gezond eten en daarmee hopelijk enigzins op een gezond gewicht blijven past daar natuurlijk niet bij.
Voor het ene gezin zal die donut het hoogtepunt zijn, voor het andere gezin het standaard frietje op vrijdag. Maar er zijn ook gezinnen waarbij de donut dagelijks gegeten wordt. Dan hoop ik maar heel erg dat dit niet een teken aan de wand is van hoe men uberhaupt denkt over eten en dat dit het spreekwoordelijke (grote) koekje bij de thee is. Maar ik vrees dat veel gezinnen die met dagelijkse donuts klaarstaan, geen idee hebben wat goede gezonde voeding is en wat de goede hoeveelheden zijn.
donderdag 12 juli 2018 om 13:42
Dat doe ik niet hoor. Ik snoep en snack gewoon op zijn tijd, maar met mate. Halvarine gebruik ik wel; ben me er nooit van bewust geweest dat dat slecht zou zijn. Ik eet vegetarisch en daarnaast beperkt zuivel, niet vanwege mijn gezondheid maar uit oogpunt van diervriendelijkheid/milieu.
donderdag 12 juli 2018 om 13:43
Ik onderzoek normaal gesproken helemaal niets tot moleculair niveau. In de supermarkt lees ik ook nooit de voedingswaarden. Bij gezonde voeding hoeft dat niet, en als ik niet op de lijn aan het letten ben hoef ik het ook niet te weten van ongezonde producten. En op het moment dat ik wel oplet, dan kies ik voor gezond en heeft het dus ook geen nut om het op te zoeken, dan eet ik het gewoon niet.
Maar wat de donut betreft was ik gewoon even benieuwd: is het nou inderdaad zo vet als ik dacht, en wat voor vetten zitten er dan eigenlijk in?? En toen schrok ik dus echt van het aantal kcal, want dat had ik niet verwacht, dat het net zoveel zou zijn als een gebakje. Ik dacht dat het eerder in de buurt zou zitten van een grote koek, eigenlijk.
Wat betreft margarine: ik volg op dat gebied het advies van het voedingscentrum op. Tot nu toe geen klachten over.
donderdag 12 juli 2018 om 13:45
"Slecht" is een groot woord. Bovendien kan het lijf wel wat hebben. En er zitten ook voordelen aan.popita schreef: ↑12-07-2018 13:42Dat doe ik niet hoor. Ik snoep en snack gewoon op zijn tijd, maar met mate. Halvarine gebruik ik wel; ben me er nooit van bewust geweest dat dat slecht zou zijn. Ik eet vegetarisch en daarnaast beperkt zuivel, niet vanwege mijn gezondheid maar uit oogpunt van diervriendelijkheid/milieu.
Zelf gebruik ik het niet.
donderdag 12 juli 2018 om 13:47
Ook niet over de smaak?snorriemorrie schreef: ↑12-07-2018 13:43
Wat betreft margarine: ik volg op dat gebied het advies van het voedingscentrum op. Tot nu toe geen klachten over.
Ik proef het ook altijd of een taart/cake met roomboter is gebakken, dat vind ik echt veel lekkerder. En op brood ook. Het is anders een nutteloze toevoeging van calorieen als ik er 'n laag chemische prut op zou smeren, dan doe ik liever zonder. Ik at vroeger ook veel smeerbaar beleg zoals smeerkaas, theeworst, sandwichspread en dan was boter overbodig.
donderdag 12 juli 2018 om 13:50
redbulletje schreef: ↑12-07-2018 13:47Ook niet over de smaak?
Ik proef het ook altijd of een taart/cake met roomboter is gebakken, dat vind ik echt veel lekkerder. En op brood ook. Het is anders een nutteloze toevoeging van calorieen als ik er 'n laag chemische prut op zou smeren, dan doe ik liever zonder. Ik at vroeger ook veel smeerbaar beleg zoals smeerkaas, theeworst, sandwichspread en dan was boter overbodig.
Ik ben eigenlijk niet anders gewend. Vanaf jongs af aan altijd al op brood gekregen en ook taarten werden ermee gebakken. Dus ik heb er geen moeite mee.
Sterker nog: ik krijg soms last van mijn maag van dingen die met roomboter zijn bereid. Roomboter croissants en cake uit de supermarkt bijvoorbeeld bezorgen bij mij brandend maagzuur. Gek genoeg boterkoek dan weer niet. Soms snap ik mijn eigen lichaam niet, wat dat betreft.
donderdag 12 juli 2018 om 13:50
Het hoeft niet eens druk te zijn vanuit een groep. Maar het is gewoon ook het voorbeeld van andere kinderen wat jouw kind wil volgen. Zeker als dat voorbeeld lekkerder is. Dus als de helft van de klas roze koeken meekrijgen in hun lunchtrommeltje, heb je grote kans dat de kinderen die dat niet meekrijgen thuis aan het mekkeren slaan, omdat ze dat oneerlijk vinden en dat ook willen.snorriemorrie schreef: ↑12-07-2018 13:23Zou ik ook fijn vinden, eerlijk gezegd. Al hoop ik dat zoontje tegen die tijd wel verstandige beslissingen kan maken, maar ik sluit groepsdruk ook zeker niet uit.
Zelfde voor ouders die aan de schoolpoort met donuts klaarstaan en waar de kinderen altijd mierzoete ranja of fruitsappen mogen drinken. In een gezin waar dat niet mag: "Ik mag van jou alleen maar thee of water, terwijl ieeeedereeeeeeen (! jankende uithaal) uit mijn klas gewoon fristi mag."
Er hoeft geen druk op te zitten vanuit deze kinderen. Het feit dat de zoetekauwende kinderen dit allemaal mogen tov het enkele kind wat dat niet mag, geeft uit zichzelf al een druk op het gezin dat daar niet aan mee wil doen.
donderdag 12 juli 2018 om 13:51
donderdag 12 juli 2018 om 13:52
Nee, ik werd schandalig verwend en verzorgd, m'n ontbijt stond klaar als ik beneden kwam, m'n broodtrommeltje werd in m'n tas gedaan, ik deed niets zelf. Het is een wonder eigenlijk dat ik voor mezelf kan zorgen.redbulletje schreef: ↑12-07-2018 13:20Smeerden jullie je boterhammen nog niet zelf toen je naar 't middelbaar ging?
En weet je zeker dat ze die weggooiden en niet al voor de eerste pauze op hadden?
En ik weet zeker dat de broodjes vaak weg gingen, ik hoorde op gegeven moment iemand zeggen "dat meisje komt hier elke dag haar broodjes weggooien". Toen heb ik een andere plek gezocht.
donderdag 12 juli 2018 om 13:52
Was bij ons niet het geval nee. En ik kan me ook niet veel pubers voorstellen die met haast 's ochtends nog een voorraad inslaan, als op tijd op school komen met wind tegen de bulten optrappen onder tijdsdruk moet gebeuren.redbulletje schreef: ↑12-07-2018 13:23Je komt voor en na school toch voorbij supermarkten? Zeker als je zo'n takke eind met de fiets moet. Om 8 uur slaan die pubers hun dagvoorraad al in, hoeven ze niet meer het schoolplein af.
donderdag 12 juli 2018 om 13:53
Dit ja! Dat eet ik af en toe als toetje. Van die intens pure hagelslag of mokka; jammie! Ook bij jam vind ik roomboter lekker trouwens, dan wordt 't net 'n gebakje.Doornroosje75 schreef: ↑12-07-2018 13:51Boter/margarine is in mijn beleving alleen maar nodig om hagelslag op het brood te plakken. En als ik die enkele keer dan toch (zo puur mogelijke) hagelslag eet, dan dus met roomboter. De hemel op mijn boterham
donderdag 12 juli 2018 om 13:54
Ik deed 't juist zelf omdat ik dan zeker wist dat ik zin had in het beleg. Ik stond als brugpieper ook gerust 's ochtends eieren te bakken als beleg.TruusvanTexel schreef: ↑12-07-2018 13:52Nee, ik werd schandalig verwend en verzorgd, m'n ontbijt stond klaar als ik beneden kwam, m'n broodtrommeltje werd in m'n tas gedaan, ik deed niets zelf. Het is een wonder eigenlijk dat ik voor mezelf kan zorgen.
En ik weet zeker dat de broodjes vaak weg gingen, ik hoorde op gegeven moment iemand zeggen "dat meisje komt hier elke dag haar broodjes weggooien". Toen heb ik een andere plek gezocht.
donderdag 12 juli 2018 om 13:55
Oh ja heerlijk!Doornroosje75 schreef: ↑12-07-2018 13:51Boter/margarine is in mijn beleving alleen maar nodig om hagelslag op het brood te plakken. En als ik die enkele keer dan toch (zo puur mogelijke) hagelslag eet, dan dus met roomboter. De hemel op mijn boterham
Of wit brood met pindakaas en pure hagelslag
donderdag 12 juli 2018 om 13:59
Nee, omdat ik dat niet doe. Ik weet op een of andere manier instinctief wel wat goede en minder goede voedingsmiddelen zijn. Vaak zijn de bewerkte voedingsmiddelen het slechtst en het scheelt dat wij hier thuis dus niet zoveel bewerkte voeding eten. We koken hier maar zelden uit pakjes en zakjes. Daar hoef ik dan weer niet over na te denken. En een appel is een appel. Daar zit veel suiker in, maar het vult ook. Dus een prima boostgevend tussendoortje. Chocopasta op brood is geen gezond broodbeleg, maar wat mij betreft prima als je erna ook wat anders eet. Ik onderzoek niet hoe ongezond die chocopasta is. Ik snap zelf ook wel dat dat ongetwijfeld 80% suiker is en nog wat vet en smaakmakers.
donderdag 12 juli 2018 om 14:00
Ik hou dan juist weer niet van chips. Maar ook niet van cake. Boterkoek dan weer wel
En ik hou niet van slagroomgebak, maar wél van zelfgeklopte slagroom of uit een spuitbus. Die snap ik dan weer niet.
donderdag 12 juli 2018 om 14:00
donderdag 12 juli 2018 om 14:02
Ik denk wel dat in de vroege puberteit vaak de basis wordt gelegd voor de rest van het leven. Zelf sportte ik in die tijd veel, dus ik ging gelijk vanuit school door naar het veld om daar (na een half uur fietsen) nog eens anderhalf uur te sporten, om daarna nog een half uur naar huis te fietsen en daar sperziebonen met een paar aardappels te eten.
Mijn beste vriendin uit die tijd ging in plaats daarvan uit school naar de snackbar of de Mac Donalds om daar zo'n heel menu te eten (patat, saus, hamburger, frisdrank, milkshake).
Resultaat: ik kwam een paar kilo aan en werd iets voller van mijn 10e tot mijn 16e, puur omdat ik volwassen vormen kreeg. Zij kreeg in diezelfde tijd overgewicht en die kilo's heeft ze er nooit meer af gekregen. Ze doet er echt veel moeite voor, dat weet ik van haar, maar het lukt haar niet meer.
Mijn beste vriendin uit die tijd ging in plaats daarvan uit school naar de snackbar of de Mac Donalds om daar zo'n heel menu te eten (patat, saus, hamburger, frisdrank, milkshake).
Resultaat: ik kwam een paar kilo aan en werd iets voller van mijn 10e tot mijn 16e, puur omdat ik volwassen vormen kreeg. Zij kreeg in diezelfde tijd overgewicht en die kilo's heeft ze er nooit meer af gekregen. Ze doet er echt veel moeite voor, dat weet ik van haar, maar het lukt haar niet meer.
donderdag 12 juli 2018 om 14:05
Ik vind slagroomgebak ook vies en slagroom ook heerlijk: in de koffie, op aardbeien, op appelgebak enz.snorriemorrie schreef: ↑12-07-2018 14:00Ik hou dan juist weer niet van chips. Maar ook niet van cake. Boterkoek dan weer wel
En ik hou niet van slagroomgebak, maar wél van zelfgeklopte slagroom of uit een spuitbus. Die snap ik dan weer niet.
donderdag 12 juli 2018 om 14:19
capri-sun was voor de lagere school he, op de middelbare school was het net als bij RB automaten met soep en koffie en veel te sterke thee en als de kantine open was, kon je daar koffie, thee en frisdrank krijgen. Eten kon je sowieso niet kopen op school en de dichtsbijzijnde super was toch wel 5 min fietsen.Vergeetmenietje1980 schreef: ↑12-07-2018 11:46Oh ik kreeg niet zoveel zakgeld dus ik had ook boterhammen mee hoor. (en ik was dus ook niet erg populair) Maar dat kon dan weer niet in een trommel, want dat is kinderachtig. En al helemáál niet een beker. Dus flesje water, en geplet brood in een boterhamzakje. En je brood afhappen hoorde ook niet, maar stukje afscheuren en dat eten.
De populaire klasgenoten zaten in de pauze niet in de kantine. Die stonden buiten te roken en haalden wat te snacken.
Capri-sun moest je niet mee aankomen, dan werd je uitgelachen. Maar nóg erger was uit een schoolbeker. Dan stond je pas echt goed voor aap.
Overigens waren er weinig dikke kinderen. Meestal was er 1 in de hele klas te dik en dat viel dan ook gelijk op. Gepest werden ze gelukkig niet.
Later stond er in de grote pauze een busje buiten het hek met roombroodjes en appelflappen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
donderdag 12 juli 2018 om 14:25
Ik heb de laatste pagina's nog niet bijgelezen, maar hoorde net dit op BNR-radio en is wel leuk in het kader van de discussie om te beluisteren (11 min.).
Arts/schrijver William Cortvriendt wordt geïnterviewd (heeft o.a. een boek geschreven op gebied van voeding/afvallen).
Kortweg: minder eten en meer bewegen is niet per se de oplossing. Het beste is koolhydraatarm te eten en bewerkt voedsel vermijden. En alles volvet eten, zoals natuur het gemaakt heeft. Bewegen is heel gezond maar helpt niet zoveel bij afvallen.
https://www.bnr.nl/player/archief/20180712121615900
Ik kan veel van wat ik hoorde onderschrijven, maar het automatisch afvallen als je eet zoals hij beschrijft, dat weet ik zo net nog niet. Hoewel ik natuurlijk door het blijven eten van koekjes enzo zijn methode nooit helemáál heb uitgeprobeerd.
Wel merk ik dat ik de laatste week (duidelijk) meer honger heb terwijl ik ben gaan sporten. Dat is een neveneffect dat deze man ook noemt in een interview.
Arts/schrijver William Cortvriendt wordt geïnterviewd (heeft o.a. een boek geschreven op gebied van voeding/afvallen).
Kortweg: minder eten en meer bewegen is niet per se de oplossing. Het beste is koolhydraatarm te eten en bewerkt voedsel vermijden. En alles volvet eten, zoals natuur het gemaakt heeft. Bewegen is heel gezond maar helpt niet zoveel bij afvallen.
https://www.bnr.nl/player/archief/20180712121615900
Ik kan veel van wat ik hoorde onderschrijven, maar het automatisch afvallen als je eet zoals hij beschrijft, dat weet ik zo net nog niet. Hoewel ik natuurlijk door het blijven eten van koekjes enzo zijn methode nooit helemáál heb uitgeprobeerd.
Wel merk ik dat ik de laatste week (duidelijk) meer honger heb terwijl ik ben gaan sporten. Dat is een neveneffect dat deze man ook noemt in een interview.
anoniem_370003 wijzigde dit bericht op 12-07-2018 14:27
0.15% gewijzigd
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 14:26
Van een appel krijg je honger. Dus geen goede keuze als je je innamme wil temperen.
Ook slecht voor je tanden, btw.
Automatisch en intuitief de juiste keuzes maken is onzin. Rijst bijvoorbeeld, eten miljoenen mensen al eeuwen als basis van de maaltijd. Gezonde keuze? Zeg het maar.
In deze link een genuanceerd stuk over hoe ongelofelijk moeilijk het is om de juiste keuze te maken, omdat er zoveel factoren meespelen en ook omdat we het gewoon niet allemaal weten.
https://www.nemokennislink.nl/publicati ... erwarring/
Ook slecht voor je tanden, btw.
Automatisch en intuitief de juiste keuzes maken is onzin. Rijst bijvoorbeeld, eten miljoenen mensen al eeuwen als basis van de maaltijd. Gezonde keuze? Zeg het maar.
In deze link een genuanceerd stuk over hoe ongelofelijk moeilijk het is om de juiste keuze te maken, omdat er zoveel factoren meespelen en ook omdat we het gewoon niet allemaal weten.
https://www.nemokennislink.nl/publicati ... erwarring/
