Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
donderdag 12 juli 2018 om 18:30
Maar dan val je niet af doordat de suikers uit banaan je niet dik maken, want dat zijn dezelfde suikers als in de chocola.Xanthan schreef: ↑12-07-2018 18:22Nee hoor, niet als je ermee al het snoep vervangt wat je anders zou eten (want dat was de stelling, niet dat je zonaar 20 bananen eet op een dag). Als je 100 gram chocola vervangt door 100 gram banaan, of joh, 1 banaan, dan kom je niet aan. Dan val je af.
Probeer het eens.
100 gram banaan bevat minder calorieën dan 100 gram chocola en dus val je af als je je chocola vervangt door banaan.
Onsterfelijk Verheven
donderdag 12 juli 2018 om 18:33
.
Easy. Niet óf ik heb iets bij me (voorgesneden appel of wortel in bakje, hapt lekker weg).
Ik ben wel iets te dik, maar dat zit 'm in andere verleidingen.
Dat soort plekken en momenten zijn geen triggers voor mij.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 18:35
donderdag 12 juli 2018 om 18:36
donderdag 12 juli 2018 om 18:37
.patatjedubbelmayo schreef: ↑12-07-2018 18:22Zijn die internisten voedingswetenschappers? Ieder zijn vakgebied he
Dat dacht ik ook. Artsen krijgen weinig over voeding mee tijdens hun studie.
Wel wetenschappelijk opgeleid, dat dan weer wel.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 18:39
Ik heb zelf moeten afvallen, menopauze, medicijnen, de kilo's kwamen er heel gemeen aan en gewoon een dieetje hielp niet. Ik moest gedisciplineerd aan de slag en na 1,5 jaar had ik mijn goal bereikt. Iemand met schildklierproblemen en iemand die gewoon te dik was, alle twee gelukt door consequent te zijn.
We vinden al snel dat we ons best doen en wat dat betreft mogen we wel eens een ruggengraat kweken. We vinden we al snel dat we genoeg doen en dat we recht hebben op iets lekkers en zaniken daarna weer dat het afvallen niet wil lukken en dan komt er een ris van redenen waar het aan zou liggen. Diëtisten gaan in die onzin mee.
Ooit is bedacht hoeveel calorieën we gemiddeld als mens nodig hebben maar dat is als we voldoende bewegen en normale maaltijden koken. Dat betekent dus niet uit zakjes eten, normale porties en niet tussendoor snacken en bewegen. Niet 2 x per week naar de sportschool maar elke dag lopen,fietsen,wandelen, de trap nemen. De realiteit is dat veel lijners liever lui dan moe zijn. Het liefst eten ze een dieet uit zakjes met veel snacks tussendoor en bewegen we van auto naar werk naar auto naar de bank thuis.
Je gaat niet dood als je hongergevoel hebt. Als je duizelig wordt dan betekent het dat je teveel snelle koolhydraten hebt gegeten terwijl je niet gaat sporten of te veel suiker. Slanke mensen hebben het niet makkelijker dan dikke, ze hebben gewoon meer zelfdiscipline of een grotere wil maar de groep die echt niet kan afvallen is veel kleiner dan hier wordt voorgesteld. We zijn gewoon gewend dat als we iets willen dat het meteen moet, en veel en liefst ook vaak en met weinig moeite. Het is een tendens, frustratie en doorzetten is niet meer gezond, het is zielig en moet ontweken worden.
We vinden al snel dat we ons best doen en wat dat betreft mogen we wel eens een ruggengraat kweken. We vinden we al snel dat we genoeg doen en dat we recht hebben op iets lekkers en zaniken daarna weer dat het afvallen niet wil lukken en dan komt er een ris van redenen waar het aan zou liggen. Diëtisten gaan in die onzin mee.
Ooit is bedacht hoeveel calorieën we gemiddeld als mens nodig hebben maar dat is als we voldoende bewegen en normale maaltijden koken. Dat betekent dus niet uit zakjes eten, normale porties en niet tussendoor snacken en bewegen. Niet 2 x per week naar de sportschool maar elke dag lopen,fietsen,wandelen, de trap nemen. De realiteit is dat veel lijners liever lui dan moe zijn. Het liefst eten ze een dieet uit zakjes met veel snacks tussendoor en bewegen we van auto naar werk naar auto naar de bank thuis.
Je gaat niet dood als je hongergevoel hebt. Als je duizelig wordt dan betekent het dat je teveel snelle koolhydraten hebt gegeten terwijl je niet gaat sporten of te veel suiker. Slanke mensen hebben het niet makkelijker dan dikke, ze hebben gewoon meer zelfdiscipline of een grotere wil maar de groep die echt niet kan afvallen is veel kleiner dan hier wordt voorgesteld. We zijn gewoon gewend dat als we iets willen dat het meteen moet, en veel en liefst ook vaak en met weinig moeite. Het is een tendens, frustratie en doorzetten is niet meer gezond, het is zielig en moet ontweken worden.
donderdag 12 juli 2018 om 18:41
Eens. En leuk met jouw ava.doornroosje9 schreef: ↑12-07-2018 18:35Natuurlijk val je af als je chocolade of snoep door fruit vervangt. Een chocoladereep is al vlug 250 calorieën, dat zijn ongeveer 4 appels. De meeste mensen eten geen 4 appels tegelijk, dus krijg je minder calorieën binnen. Klaar.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 18:43
Zie mijn onderschrift, ik denk serieus dat we ten onder gaan aan al die strengheid.
Mss dan niet qua eten, maar wel qua medemenselijkheid, tolerantie, solidariteit.
Niks ruggengraat, wel compassie, zachtheid, warmte, begrip.
solomio wijzigde dit bericht op 12-07-2018 18:45
0.50% gewijzigd
Onsterfelijk Verheven
donderdag 12 juli 2018 om 18:44
Heel weinig koolhydraten eten is ook niet zo gezond.
En hier hebben we weer een linkje om andere linkjes te balanceren:
https://www.ad.nl/koken-en-eten/vier-re ... ~af389039/
Zo en nu ga ik bedenken wat ik vanavond ga koken. Iets vegetarisch, ik hou niet van vlees en vis.
Ik heb vandaag al een flinke bak muesli/boekweit op, een kant en klare bulgursalade van AH, zat ook kaas in, een stevige boterham zonder beleg en een peer.
En ook nog wen bakje kefir...
Wat zou daar nu nog eens bijpassen?
En hier hebben we weer een linkje om andere linkjes te balanceren:
https://www.ad.nl/koken-en-eten/vier-re ... ~af389039/
Zo en nu ga ik bedenken wat ik vanavond ga koken. Iets vegetarisch, ik hou niet van vlees en vis.
Ik heb vandaag al een flinke bak muesli/boekweit op, een kant en klare bulgursalade van AH, zat ook kaas in, een stevige boterham zonder beleg en een peer.
En ook nog wen bakje kefir...
Wat zou daar nu nog eens bijpassen?
anoniem_65040f032be10 wijzigde dit bericht op 12-07-2018 18:53
Reden: Ik heb nog meer gegeten!
Reden: Ik heb nog meer gegeten!
2.98% gewijzigd
donderdag 12 juli 2018 om 18:46
Maar als ik het zo snel scan gaat het dan meer om het gebrek aan vezels dan om de koolhydraten op zich.aviv_13 schreef: ↑12-07-2018 18:44Heel weinig koolhydraten eten is ook niet zo gezond.
En hier hebben we weer een linkje om andere linkjes te balanceren:
https://www.ad.nl/koken-en-eten/vier-re ... ~af389039/
Zo en nu ga ik bedenken wat ik vanavond ga koken. Iets vegetarisch, ik hou niet van vlees en vis.
Ik heb vandaag al een flinke bak muesli/boekweit op, een kant en klare bulgursalade van AH, zat ook kaas in, een stevige boterham zonder beleg en een peer.
Wat zou daar nu nog eens bijpassen?
Onsterfelijk Verheven
donderdag 12 juli 2018 om 18:54
Ik kook nooit, dus ik eet vanavond Marokkaanse Harira soep met een caprese salade (tomaat, mozzarella, pijnboompitten, olijfolie, zout, peper en basilicum).aviv_13 schreef: ↑12-07-2018 18:44Heel weinig koolhydraten eten is ook niet zo gezond.
En hier hebben we weer een linkje om andere linkjes te balanceren:
https://www.ad.nl/koken-en-eten/vier-re ... ~af389039/
Zo en nu ga ik bedenken wat ik vanavond ga koken. Iets vegetarisch, ik hou niet van vlees en vis.
Ik heb vandaag al een flinke bak muesli/boekweit op, een kant en klare bulgursalade van AH, zat ook kaas in, een stevige boterham zonder beleg en een peer.
Wat zou daar nu nog eens bijpassen?
donderdag 12 juli 2018 om 18:58
Die Cortvriend is geen BIG geregistreerd arts maar dat vergeet ie te vertellen.
Hij heeft boeken te verkopen dus tuurlijk klinkt ie zelfverzekerd. Zou wat zijn als ie stond te stotteren.
Hij baseert zich op ondeugdelijk onderzoek en haalt alleen uit onderzoeken wat hem te pas komt.
Hij ‘demoniseert’ 1 best belangrijk macro-nutriënt.
Aankomen of afvallen heeft volgens hem niet met kcal te maken terwijl het nog steeds een kwestie is van erin vs eruit.
Hij vergeet de voordelen van bewegen te noemen.
Alarmbellen anyone?
Hij heeft boeken te verkopen dus tuurlijk klinkt ie zelfverzekerd. Zou wat zijn als ie stond te stotteren.
Hij baseert zich op ondeugdelijk onderzoek en haalt alleen uit onderzoeken wat hem te pas komt.
Hij ‘demoniseert’ 1 best belangrijk macro-nutriënt.
Aankomen of afvallen heeft volgens hem niet met kcal te maken terwijl het nog steeds een kwestie is van erin vs eruit.
Hij vergeet de voordelen van bewegen te noemen.
Alarmbellen anyone?
Vriendelijk.
donderdag 12 juli 2018 om 19:02
Hier zit veel waarheid in. Ik denk inderdaad dat veel mensen met overgewicht nooit geleerd hebben om ergens echt voor te werken. Het moet makkelijk gaan, zo niet dan wordt al snel opgegeven. Behoeftes moeten onmiddellijk bevredigd worden. Zo zit onze hele maatschappij in elkaar. Je moet sterk in je schoenen staan om daartegen weerstand te bieden.
donderdag 12 juli 2018 om 19:09
Dit zijn medisch-specialisten die zich na hun artsopleiding in 6 jaar studie specialiseren. Wel even iets anders dan een basisarts.
Voeding maakt een heel groot deel uit van hun studie. Want allerlei stoffen uit voedsel hebben effect op hormonen, klieren en organen.
Internisten-endocrinologen (hormoon-/klierspecialisten), nefrologen (nieren), maag-darm-leverartsen bijvoorbeeld zijn autoriteiten op het gebied van voedsel.
En vegen met zelfbenoemde experts als Cort de vloer aan.
donderdag 12 juli 2018 om 19:14
Dat vind ik ook geen betutteling. Kdvs zijn vrij om hun eigen regels te maken.
Op kdv van mijn zoontje drinken ze water of melk. En als het warm is maken ze wat kannen limonade en krijgen ze soms een raketje.
donderdag 12 juli 2018 om 19:14
.
Die ga ik toevallig zometeen zelf maken.
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 19:15
.patatjedubbelmayo schreef: ↑12-07-2018 18:58Die Cortvriend is geen BIG geregistreerd arts maar dat vergeet ie te vertellen.
Hij heeft boeken te verkopen dus tuurlijk klinkt ie zelfverzekerd. Zou wat zijn als ie stond te stotteren.
Hij baseert zich op ondeugdelijk onderzoek en haalt alleen uit onderzoeken wat hem te pas komt.
Hij ‘demoniseert’ 1 best belangrijk macro-nutriënt.
Aankomen of afvallen heeft volgens hem niet met kcal te maken terwijl het nog steeds een kwestie is van erin vs eruit.
Hij vergeet de voordelen van bewegen te noemen.
Alarmbellen anyone?
Ik heb alleen het radio-interview gehoord waar ik de link van postte. Daarin gaf hij aan dat bewegen belangrijk is. Alleen niet om af te vallen maar voor je algehele gezondheid. In het boek zegt hij er niets over?
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 19:17
.
Oef, dat klinkt hard. Bedoel je dat t.a.v. eten of in zijn algemeenheid?
Misschien kan je het nog nuanceren?
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 19:19
donderdag 12 juli 2018 om 19:20
.amarna schreef: ↑12-07-2018 19:09Dit zijn medisch-specialisten die zich na hun artsopleiding in 6 jaar studie specialiseren. Wel even iets anders dan een basisarts.
Voeding maakt een heel groot deel uit van hun studie. Want allerlei stoffen uit voedsel hebben effect op hormonen, klieren en organen.
Internisten-endocrinologen (hormoon-/klierspecialisten), nefrologen (nieren), maag-darm-leverartsen bijvoorbeeld zijn autoriteiten op het gebied van voedsel.
En vegen met zelfbenoemde experts als Cort de vloer aan.
Ik weet natuurlijk wel het verschil tussen een basisarts en een specialist.
Wat ik niet zeker weet: zijn alle internisten ook endocrinologen? Ik dacht van niet.
De andere die jij noemt zijn volgens mij geen internisten, van hen (MDL, nieren) ga ik er inderdaad vanuit dat ze meer weten over voedsel dan andere specialisten. Net als bij endocrinologen. Maar de internist zonder verdere specialisatie niet direct.
(heb zelf ook een studie met bio-chemische achtergrond overigens).
Only action impacts the drift | A year from now you may wish you had started today
donderdag 12 juli 2018 om 19:24
Ja ik vond zijn verhaal ook wat raar, maar goed, arts dat klinkt altijd lekker, maar niet geregistreerd dus...interessant ik ga me er eens in verdiepen.patatjedubbelmayo schreef: ↑12-07-2018 18:58Die Cortvriend is geen BIG geregistreerd arts maar dat vergeet ie te vertellen.
Hij heeft boeken te verkopen dus tuurlijk klinkt ie zelfverzekerd. Zou wat zijn als ie stond te stotteren.
Hij baseert zich op ondeugdelijk onderzoek en haalt alleen uit onderzoeken wat hem te pas komt.
Hij ‘demoniseert’ 1 best belangrijk macro-nutriënt.
Aankomen of afvallen heeft volgens hem niet met kcal te maken terwijl het nog steeds een kwestie is van erin vs eruit.
Hij vergeet de voordelen van bewegen te noemen.
Alarmbellen anyone?
. Mij zegt zijn naam me niets. Ik ken wel Katan.
anoniem_279179 wijzigde dit bericht op 12-07-2018 19:27
2.93% gewijzigd
