Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
donderdag 19 juli 2018 om 14:50
ben toch heel benieuwd waar jij het idee vandaan haalt, dat jij vriendelijk bent
bloody hell!
lilalinda wijzigde dit bericht op 19-07-2018 14:53
0.28% gewijzigd
donderdag 19 juli 2018 om 14:51
Dat paard wordt alleen maar hoger hè.
Heb jij al geprobeerd een idee te krijgen van de strijd die mensen met overgewicht vaak leveren?
Volgens mij niet.
Begin daar eens mee zou ik zeggen.
En neem jezelf niet als maat der dingen, maar realiseer je dat iedereen anders is.
Word je een stuk sympathieker van.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 19 juli 2018 om 14:52
Een maagverkleining.iris1969 schreef: ↑19-07-2018 14:50Wellicht is het handig om te kijken wat bij iedereen wel werkt. Dan leggen we een mooie verzameling tips en adviezen aan, waar een ander wellicht iets aan heeft.
Ik trap af: tegen mijn constante hongergevoel tussendoor werkt bij mij bruin brood met kaas of een evergreen. Verder neem ik buiten de deur altijd overal standaard de kleinste portie. Zo geniet ik met mate van alles.
Jullie?
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 19 juli 2018 om 14:53
Ik gebruik vrijwel geen pakjes en zakjes. Heb een kast vol kruiden en specerijen en ook plantjes. Maar ik drink af en toe wel light frisdrank. En ik heb geen last van die zoetstof en krijg er ook geen honger van. Ik vind het een uitkomst. Het plakt ook niet op mijn lijf hoor, dat is echt onzin.GirlPowerrrrr-2 schreef: ↑19-07-2018 13:08Ik zou eerder de vraag stellen...wie maakt eten mbv de bekende Knorr/magi (veel meer merken natuurlijk) pakjes?
Wie gebruikt zoetstof, drinkt zoetstof?
Sausjes...te kust en te keur. Patatjes zijn helemaal niet zo erg bijv, maar die saus...dat is een ander verhaal.
Zoetstof...geeft honger, plakt direct op je lijf (wordt niet omgezet zoals suiker) en is natuurlijk ook gewoon troep, maar dat terzijde.
Pakjes...weleens naar de ingrediënten gekeken? vrijwel altijd zoetstof...en dan de zgn veilig e-nummers.
Ik denk dat als men gewoon weer eens gaat koken zoals koken bedoelt is dat er vele veranderingen zullen komen en nee niet alleen in het aantal obesitas personen.
Hoe denken jullie hierover?
impala wijzigde dit bericht op 19-07-2018 14:55
2.71% gewijzigd
.
donderdag 19 juli 2018 om 14:53
Er is vooral meer voeding, overal, allerlei soorten. De truc is om niet te veel te eten. Niet van het ongezonde voedsel, maar ook niet van het gezonde voedsel. Vaak gaat het daar mis.impala schreef: ↑19-07-2018 14:45Er is juist steeds meer gezond eten te krijgen. Maar je moet het wel willen kiezen. Ik zit nu bij de Hema en kon kiezen uit vier heerlijke salades, heb er eentje met kip, ei en kaassnippers. Met een minibroodje erbij. Dat hadden ze vroeger niet. Toen was het een tompouce of een sauzijzenbroodje en wellicht nog een broodje kaas.
Net als met geld. Als je alles in de aanbieding koopt en speciaal naar die ene winkel gaat, omdat er sale is, dan betaal je minder dan de week ervoor. Maar je betaalt nóg minder als je helemaal niet gaat winkelen.
Dat is het echte probleem van deze tijd. Het is allemaal te. Mensen willen meer en nog meer, daartoe worden ze voortdurend aangemoedigd, want daaraan verdienen anderen geld. Als je dat niet doorziet, dan wordt je steeds dikker en verzamel je steeds meer spullen. Helaas wordt je anders wat er beloofd wordt, ook steeds ongezonder, ongelukkiger en armer.
anoniem_371963 wijzigde dit bericht op 19-07-2018 14:57
0.78% gewijzigd
donderdag 19 juli 2018 om 14:55
Ik eet juist veel vet/eiwitten en weinig koolhydraten. Als ik die wel eet krijg ik juist sneller weer honger. Een piek en daarna een downer.iris1969 schreef: ↑19-07-2018 14:50Wellicht is het handig om te kijken wat bij iedereen wel werkt. Dan leggen we een mooie verzameling tips en adviezen aan, waar een ander wellicht iets aan heeft.
Ik trap af: tegen mijn constante hongergevoel tussendoor werkt bij mij bruin brood met kaas of een evergreen. Verder neem ik buiten de deur altijd overal standaard de kleinste portie. Zo geniet ik met mate van alles.
Jullie?
Ik eet ook de hele dag door dus 6 a 7 keer.
donderdag 19 juli 2018 om 14:58
Precies.
Alle andere tips hebben bij mij geen blijvend resultaat opgeleverd.
Overigens is mijn operatie nog geen twee jaar geleden, dus of het op de langere termijn succesvol blijkt moet ik nog afwachten.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 19 juli 2018 om 14:58
Ik ook vooral vet en eiwit om dezelfde reden. Maar niet de hele dag door. Een kleine portie, als ik trek heb. En soms ook wat meer, dat hangt er een beetje vanaf en houdt zichzelf vanzelf in balans. Eet ik een dag meer, dan heb ik de volgende dag minder trek. Tenzij ik veel koolhydraten en dingen als hamburgers en pizza van buiten de deur ga eten, dan krijg ik steeds meer trek.
impala wijzigde dit bericht op 19-07-2018 14:59
1.51% gewijzigd
.
donderdag 19 juli 2018 om 14:59
Even voor een leek zoals ik: waar zitten koolhydraten in en wat is dus beter?
Ik eet 6 keer per dag: ontbijt, lunch, diner en tussendoor 2x iets en 's-nachts iets (eitje, banaan, broodje).
anoniem_91778 wijzigde dit bericht op 19-07-2018 15:00
0.22% gewijzigd
donderdag 19 juli 2018 om 14:59
donderdag 19 juli 2018 om 15:00
Alles met suiker, granen, zetmeel en fruit. Maar ik ban niet alles hoor. Beperk het wel.
Ik merk ook dat bv brood veel meer aanzet en honger opwekt dan aardappels.
Maar ik eet dus liever één boterham met boter en dik vlees/kaas beleg dan drie sneetjes met weinig beleg en halvarine.
impala wijzigde dit bericht op 19-07-2018 15:04
21.78% gewijzigd
.
donderdag 19 juli 2018 om 15:02
donderdag 19 juli 2018 om 15:03
Ik merk ook dat ik snel honger krijg van koolhydraten dus ik probeer hier een beetje op te letten.
Ik ontbijt meestal met skyr met wat noten, tussendoor fruit, lunch met salade en halve avocado met cottagecheese, tussendoor stukje fruit weer, en dan bij avondeten weer iets van koolhydraten. 1x per dag kies ik iets 'slechts', een roomijsje, of een glas cola bv.
Ik ontbijt meestal met skyr met wat noten, tussendoor fruit, lunch met salade en halve avocado met cottagecheese, tussendoor stukje fruit weer, en dan bij avondeten weer iets van koolhydraten. 1x per dag kies ik iets 'slechts', een roomijsje, of een glas cola bv.
anoniem_654f44eab910a wijzigde dit bericht op 19-07-2018 15:04
0.41% gewijzigd
donderdag 19 juli 2018 om 15:04
Is ook lastig voor vegetariers. Eigenlijk heb je twee opties als je niet heel weinig wil eten en toch wil afvallen : veel koolhydraten en weinig vlees en (dierlijk) vet. Of andersom.
impala wijzigde dit bericht op 19-07-2018 15:06
23.05% gewijzigd
.
donderdag 19 juli 2018 om 15:08
Dit ga ik overnemen, maar dan een lunch met kwark en salade en geen cola, want dat vind ik viesNeoflux schreef: ↑19-07-2018 15:03Ik merk ook dat ik snel honger krijg van koolhydraten dus ik probeer hier een beetje op te letten.
Ik ontbijt meestal met skyr met wat noten, tussendoor fruit, lunch met salade en halve avocado met cottagecheese, tussendoor stukje fruit weer, en dan bij avondeten weer iets van koolhydraten. 1x per dag kies ik iets 'slechts', een roomijsje, of een glas cola bv.
donderdag 19 juli 2018 om 15:15
Weinig koolhydraten is even zoeken en wennen. Luister aub niet naar de keto gekkies want je hebt gewoon koolhydraten nodig. Tussen de 100 en 150 gram per dag zorgt al voor flink afvallen.
Even voorbeeldje; ik heb vanmorgen een omelet met groenten gebakken, tussendoor een bakje aardbeien, vanmiddag een groentesoep, 2 rijstwafels met avocado (lekker met chiliflakes!) later een bakje Griekse yoghurt met banaan en ik ga zo beginnen aan een bakje rivierkreeftjes met citroensap en peper. Vanavond eet ik een makreelsalade met zaden.
Je kan zeer lekker en gevarieerd gezond eten zonder dat khd een hoofdrol spelen.
donderdag 19 juli 2018 om 15:18
Ik ben mooi op gewicht, maar ik wil wel gezonder eten. Nu is het wat eenzijdig.YouWish schreef: ↑19-07-2018 15:15Weinig koolhydraten is even zoeken en wennen. Luister aub niet naar de keto gekkies want je hebt gewoon koolhydraten nodig. Tussen de 100 en 150 gram per dag zorgt al voor flink afvallen.
Even voorbeeldje; ik heb vanmorgen een omelet met groenten gebakken, tussendoor een bakje aardbeien, vanmiddag een groentesoep, 2 rijstwafels met avocado (lekker met chiliflakes!) later een bakje Griekse yoghurt met banaan en ik ga zo beginnen aan een bakje rivierkreeftjes met citroensap en peper. Vanavond eet ik een makreelsalade met zaden.
Je kan zeer lekker en gevarieerd gezond eten zonder dat khd een hoofdrol spelen.
Ik kook niet, maar wat jij beschrijft gaat zeker lukken.
donderdag 19 juli 2018 om 15:20
Maar waarom überhaupt koolhydraten minderen, behalve om calorieën te beperken?YouWish schreef: ↑19-07-2018 15:15Weinig koolhydraten is even zoeken en wennen. Luister aub niet naar de keto gekkies want je hebt gewoon koolhydraten nodig. Tussen de 100 en 150 gram per dag zorgt al voor flink afvallen.
Even voorbeeldje; ik heb vanmorgen een omelet met groenten gebakken, tussendoor een bakje aardbeien, vanmiddag een groentesoep, 2 rijstwafels met avocado (lekker met chiliflakes!) later een bakje Griekse yoghurt met banaan en ik ga zo beginnen aan een bakje rivierkreeftjes met citroensap en peper. Vanavond eet ik een makreelsalade met zaden.
Je kan zeer lekker en gevarieerd gezond eten zonder dat khd een hoofdrol spelen.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
