Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
donderdag 19 juli 2018 om 15:24
Op de groentesoep na komt er weinig koken aan te pas gelukkig
Ik maak elke week een grote pan soep en eet daar de rest van de week van.
donderdag 19 juli 2018 om 15:27
donderdag 19 juli 2018 om 15:30
Vanwege mijn energielevel, geen/veel minder pieken en dalen. Vanwege mijn darmen, die hebben het er zwaar mee als ik veel khd eet wat weer resulteert in een moe en futloos gevoel. Omdat mijn buik veel makkelijk plat te houden is bij een khd-arm dieet en vooral omdat ik me er zoveel beter en energieker door voel!
donderdag 19 juli 2018 om 15:33
Je zit langer vol als je kiest voor bijvoorbeeld eiwitrijke producten. Met veel koolhydraten krijg je de hele tijd pieken en dalen in je bloedsuiker waardoor je het ene moment vol zit, niet veel later enorme trek krijgt.
donderdag 19 juli 2018 om 15:41
Ik ben vanochtend op zoek gegaan naar alternatieven voor mijn avond snaai. In de winkel lachtte een grote pot met augurken me toe.
En een klein bakje gevulde pepers voor morgenavond. Deel ik met man, dus krijg ik niet zoveel binnen.
Hij heeft gisteren twee bakken chocolade mousse meegenomen. Want aanbieding. Gelukkig hou ik meer van hartig, die verleiding kan ik wel weerstaan.
En een klein bakje gevulde pepers voor morgenavond. Deel ik met man, dus krijg ik niet zoveel binnen.
Hij heeft gisteren twee bakken chocolade mousse meegenomen. Want aanbieding. Gelukkig hou ik meer van hartig, die verleiding kan ik wel weerstaan.
donderdag 19 juli 2018 om 15:43
patatjedubbelmayo schreef: ↑19-07-2018 15:39O het was je bedoeling om een hoop nonsens uit te braken?
donderdag 19 juli 2018 om 15:43
Mijn darmen hoeven gelukkig geen grote hoeveelheden rood vlees te verteren, dus dat scheelt denk ik ook wel.YouWish schreef: ↑19-07-2018 15:30Vanwege mijn energielevel, geen/veel minder pieken en dalen. Vanwege mijn darmen, die hebben het er zwaar mee als ik veel khd eet wat weer resulteert in een moe en futloos gevoel. Omdat mijn buik veel makkelijk plat te houden is bij een khd-arm dieet en vooral omdat ik me er zoveel beter en energieker door voel!
En ik heb energie voor 10, maar ik weet ook dat ik gezond en fit oud wil worden, dus wordt het tijd voor een kleine omslag in mijn denken en eten.
donderdag 19 juli 2018 om 15:45
Ik eet ook geen rood vlees. Wel kip(filet) en veel vis.
Wat eet je nu dan zoal op een dag als ik vragen mag? Want als je slank bent en energie voor 10 hebt lijkt het me lastig om te schakelen als er geen doel is zeg maar.
donderdag 19 juli 2018 om 15:46
Nonsens? Wil je beweren dat het eten van kant-en-klaar pakjes gezond is?patatjedubbelmayo schreef: ↑19-07-2018 15:39O het was je bedoeling om een hoop nonsens uit te braken?
donderdag 19 juli 2018 om 15:49
Dit is dus zo'n hype.
Nog niet zo heel lang geleden moest je vooral volkorenbrood eten, want dat verzadigde zo goed. Nu krijg je er ineens honger van? Ik geloof er niks van.
Ik heb op aanraden van een diëtiste khd vervangen door eiwitten, want dan zou ik langer een verzadigd gevoel hebben.
Nou, niet dus.
Na mijn boterham met kaas ben ik veel langer verzadigd dan na mijn yoghurt met nootjes.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 19 juli 2018 om 15:53
Die bron is er niet.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑19-07-2018 15:49Wil jij beweren dat het ongezond is? Dan mag je wel met een ijzersterke bron komen. Ben benieuwd!
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 19 juli 2018 om 15:54
Men Komt er steeds meer achter dat brood, eigenlijk tarwe, helemaal niet gezond is. Pas sinds ongeveer 15.000 jaar eet de mens granen, daarvoor ( 2, 5 miljoen jaar!) at hij enkel groente, fruit, vis, vlees. De darmen van een mens zijn niet zo geschikt voor het verteren van graan.Solomio schreef: ↑19-07-2018 15:49Dit is dus zo'n hype.
Nog niet zo heel lang geleden moest je vooral volkorenbrood eten, want dat verzadigde zo goed. Nu krijg je er ineens honger van? Ik geloof er niks van.
Ik heb op aanraden van een diëtiste khd vervangen door eiwitten, want dan zou ik langer een verzadigd gevoel hebben.
Nou, niet dus.
Na mijn boterham met kaas ben ik veel langer verzadigd dan na mijn yoghurt met nootjes.
Kwestie van voortschrijdend inzicht.
donderdag 19 juli 2018 om 15:54
Een gemiddelde werkdag:
Ochtend: in de trein een volkoren broodje boter en kaas.
Dan op werk: eerst gelijk een kop latte met suiker. En weer een broodje.
Lunch: een soepje, een bakje yoghurt met musli, een banaan of peer en twee broodjes.
Tussendoor: 1 latte met suiker, 1 thee zonder suiker, 3 water. Een broodje.
Avondeten: maaltijdsalade of stoommaaltijd (pasta, rijst, vis) of iets simpels zelf gemaakt (pasta, rijst, vis).
's-nachts: banaan, eitje of broodje.
In weekend: soms roomijsje op straat, roseetje op terras, koffie met gebakje etc.
Geen snaaiwerk voor TV enzo.
anoniem_91778 wijzigde dit bericht op 19-07-2018 15:57
0.57% gewijzigd
donderdag 19 juli 2018 om 15:54
Maar is dat niet ook een beetje het 'probleem', dat dietisten proberen een universele waarheid te propageren. terwijl mensen meer verschillen dan waar zij in hun adviezen rekening mee houden?Solomio schreef: ↑19-07-2018 15:49Dit is dus zo'n hype.
Nog niet zo heel lang geleden moest je vooral volkorenbrood eten, want dat verzadigde zo goed. Nu krijg je er ineens honger van? Ik geloof er niks van.
Ik heb op aanraden van een diëtiste khd vervangen door eiwitten, want dan zou ik langer een verzadigd gevoel hebben.
Nou, niet dus.
Na mijn boterham met kaas ben ik veel langer verzadigd dan na mijn yoghurt met nootjes.
Ik ben slank en eet de hele dag door kleine beetjes (mag vast niet van de dietiste). Soms snak ik naar vet (kaas/worst) en ik eet vrijwel dagelijks chips. En 1x per week friet
Van vegetarisch eten, werd ik volkomen lusteloos (en viel ik vreselijk af)
Zwanger snakte ik naar mayonaise (komt in geen enkel dieet voor)
Daar zijn sommige dunnerds in dit topic zo irritant, zij hebben gevonden wat voor hen werkt en propageren dit als een soort evangelie.
donderdag 19 juli 2018 om 16:01
Hype? Ik eet ook heus wel eens volkorenbrood, ik ban geen kh uit maar ik kies mijn eten op zo'n manier uit zodat ik weet dat ik geen hongergevoel krijg en toch niet teveel energie eet. Je zou sowieso nooit een bepaalde macro groep moeten uitbannen.Solomio schreef: ↑19-07-2018 15:49Dit is dus zo'n hype.
Nog niet zo heel lang geleden moest je vooral volkorenbrood eten, want dat verzadigde zo goed. Nu krijg je er ineens honger van? Ik geloof er niks van.
Ik heb op aanraden van een diëtiste khd vervangen door eiwitten, want dan zou ik langer een verzadigd gevoel hebben.
Nou, niet dus.
Na mijn boterham met kaas ben ik veel langer verzadigd dan na mijn yoghurt met nootjes.
Ja, ik denk dat er veel gezondere keuzes zijn en daar hoef ik geen bronnen voor te plakken maar gewoon logisch nadenken. Die pakjes zitten vaak vol met onnodige suiker, zout en gist. Die toevoegingen zouden helemaal niet nodig zijn geweest als je vers kookt. Met verse ingrediënten behoud je ook veel beter vitaminen en vezels.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑19-07-2018 15:49Wil jij beweren dat het ongezond is? Dan mag je wel met een ijzersterke bron komen. Ben benieuwd!
Ik zeg niet dat je dood gaat van een pakje, maar wel dat mensen op deze manier niet meer zien wat ze binnen krijgen. Er staan ook veel vraagtekens bij veel E-nummers en andere ingrediënten in die pakjes, maar daar mag je gewoon naar googelen want daar hebben mensen onderzoek naar gedaan die meer interesse in deze pakjes hebben dan ik.
Vers is ook nog eens veel lekkerder.
donderdag 19 juli 2018 om 16:03
En deze: https://youtu.be/eSjNoG1uMR8?t=364Visluchtje schreef: ↑19-07-2018 15:27Ik hoop dat jullie aan deze tips wat hebben om af te vallen:
https://youtu.be/5E40mf0MNb0?t=162
donderdag 19 juli 2018 om 16:04
Wat wil je hier mee zeggen?
donderdag 19 juli 2018 om 16:08
Dat is helemaal niet zo gek veel toch? Ik had gedacht dat je meer zou eten.iris1969 schreef: ↑19-07-2018 15:54Een gemiddelde werkdag:
Ochtend: in de trein een volkoren broodje boter en kaas.
Dan op werk: eerst gelijk een kop latte met suiker. En weer een broodje.
Lunch: een soepje, een bakje yoghurt met musli, een banaan of peer en twee broodjes.
Tussendoor: 1 latte met suiker, 1 thee zonder suiker, 3 water. Een broodje.
Avondeten: maaltijdsalade of stoommaaltijd (pasta, rijst, vis) of iets simpels zelf gemaakt (pasta, rijst, vis).
's-nachts: banaan, eitje of broodje.
In weekend: soms roomijsje op straat, roseetje op terras, koffie met gebakje etc.
Geen snaaiwerk voor TV enzo.
