Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Het grote plan-je-dag topic!
zondag 22 maart 2020 om 11:11
Ik merk dat ik het lastig vind mezelf toe te zetten tot werk/taken/sport etc. in de huidige situatie. Zodoende dit topic. Geen idee of meer mensen hier in deze tijd behoefte aan hebben, maar ik vind het wel een prettig idee 
.
Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
.Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
anoniem_390311 wijzigde dit bericht op 31-03-2020 10:00
9.06% gewijzigd
donderdag 28 mei 2020 om 10:32
Niet mee eens
Ik kwam 36 kilo aan bij start medicatie en at absoluut niet meer
Door het aankomen steeds at ik juist steeds minder ( 2 broodjes enwarm eten) ik dronk destijds wel wat slechter maar niet anders dan voor de meds.
Ik had door de meds ook prolactine verhoogd en daardoor kun je ook aankomen begreep ik
Nu zonder meds en ik ben ruim 22 kilo afgevallen en heb nu een gezond bmi...oke nu ben ik met de stop meds ook meer water gaan drinken ipv ijsthee bv dus dat speelt ook mee
Maar je metabolisme kan zeker veranderen door medicijnen
Ik merkte ook als ik met meds een keer patat at oid kwam er wat bij en dat bleef erbjj en nu zonder meds stabiliseert zich dat ookweer
Wbt oma...ik denk dat mn moeder gaat..het is niet alleen de lift maar sws het alleen van huis zijn
En mn oma heeft ook de tv in de war en mn moeder is daar handiger in. Stel dat het mij niet lukt dan moet oma nog weken met een kapotte tv want er mag niemand anders komen
donderdag 28 mei 2020 om 10:36
@Panda: dikke knuffel. 
Ik lees voor de rest wel mee maar skim vooral aangezien gepraat over eten en afvallen nu niet echt de meest gezonde zaken voor me zijn.
Voor de planning vandaag, die van gisteren is niet echt lekker gegaan.
Ik lees voor de rest wel mee maar skim vooral aangezien gepraat over eten en afvallen nu niet echt de meest gezonde zaken voor me zijn.
Voor de planning vandaag, die van gisteren is niet echt lekker gegaan.
- Work-out 1 met stretch
Werk
Naar de Action
Want ik heb toch echt een aantal zaken nodig.
Work-out 2
Frans voor deze week afronden
donderdag 28 mei 2020 om 11:08
Misschien heb jij andere medicatie gehad?vivajaline schreef: ↑28-05-2020 10:32Niet mee eens
Ik kwam 36 kilo aan bij start medicatie en at absoluut niet meer
Door het aankomen steeds at ik juist steeds minder ( 2 broodjes enwarm eten) ik dronk destijds wel wat slechter maar niet anders dan voor de meds.
Ik had door de meds ook prolactine verhoogd en daardoor kun je ook aankomen begreep ik
Nu zonder meds en ik ben ruim 22 kilo afgevallen en heb nu een gezond bmi...oke nu ben ik met de stop meds ook meer water gaan drinken ipv ijsthee bv dus dat speelt ook mee
Maar je metabolisme kan zeker veranderen door medicijnen
Ik merkte ook als ik met meds een keer patat at oid kwam er wat bij en dat bleef erbjj en nu zonder meds stabiliseert zich dat ookweer
Wbt oma...ik denk dat mn moeder gaat..het is niet alleen de lift maar sws het alleen van huis zijn
En mn oma heeft ook de tv in de war en mn moeder is daar handiger in. Stel dat het mij niet lukt dan moet oma nog weken met een kapotte tv want er mag niemand anders komen
Ik heb mijn behandelaar er speciaal om gevraagd en hij gaf aan, net als kokoro zegt, dat het bij SSRI's inderdaad geen kwestie van metabolisme is, maar dat er wel een iets verhoogd hongergevoel kan plaatsvinden, maar dat je er zelf controle over hebt of je aankomt.
Enfin, mocht ik er wel meer dan 5 kilo van aankomen dan is dat wel echt een dealbreaker voor mij en ga ik verzoeken om over te stappen.
Maar dat merk ik snel genoeg.
Ben nu ruim 3 weken bezig en nog niks aangekomen gelukkig (er was 1 kilo bijgekomen maar die is er alweer af). wel verhoogd hongergevoel en beter mijn best moeten doen.
donderdag 28 mei 2020 om 11:50
Ik heb het idd niet over alle medicatie, over de meeste medicatie. En dan vooral idd SSRI's die bekend staan om verhoogd hongergevoel. Ik had het even duidelijker moeten stellen.
anoniem_390311 wijzigde dit bericht op 28-05-2020 11:53
29.79% gewijzigd
donderdag 28 mei 2020 om 11:52
donderdag 28 mei 2020 om 12:12
Hey! Ik ben momenteel tweedejaars Bachelor student, dus mijn leven is behoorlijk veranderd afgelopen maanden. Geen feestjes, borrels, samen naar de uni fietsen of gezellig chillen en eten met vrienden. Ik merk dat ik het redelijk lastig vind om structuur aan te brengen in mijn dag en om leuke dingen te kunnen blijven bedenken om te doen met zoveel restricties. Hoe gaan jullie om met structuur aanbrengen in je dag wanneer je deze grotendeels zelf kunt indelen? En wat voor leuke dingen doen jullie met huisgenoten/vrienden/familie om de tijd toch nog door te komen naast het gebruikelijke netflixen en puzzelen? 
donderdag 28 mei 2020 om 13:38
Oh sorry
Ja ssris kunnen idd ook meet hongergevoel geven
Dat is ook zeker zo
Ik had ad en ap maar waar ik nou prc veel op aankwam weet jedandus niet
Tegen mij zeiden ze dat je van beide soorten vet anders opslaat oid
Eviva mooi dat je tot nu toe niet bent aangekomen. Hopelijk werkt het ook goed voor je
Ja ssris kunnen idd ook meet hongergevoel geven
Dat is ook zeker zo
Ik had ad en ap maar waar ik nou prc veel op aankwam weet jedandus niet
Tegen mij zeiden ze dat je van beide soorten vet anders opslaat oid
Eviva mooi dat je tot nu toe niet bent aangekomen. Hopelijk werkt het ook goed voor je
donderdag 28 mei 2020 om 21:28
Ok
. Mocht het veranderen, let me know. vivajaline schreef: ↑28-05-2020 13:38Tegen mij zeiden ze dat je van beide soorten vet anders opslaat oid
Daar hoef je geen sorry voor te zeggen hoor
. Ik was gewoon niet duidelijk genoeg!aimijay schreef: ↑28-05-2020 12:12Hey! Ik ben momenteel tweedejaars Bachelor student, dus mijn leven is behoorlijk veranderd afgelopen maanden. Geen feestjes, borrels, samen naar de uni fietsen of gezellig chillen en eten met vrienden. Ik merk dat ik het redelijk lastig vind om structuur aan te brengen in mijn dag en om leuke dingen te kunnen blijven bedenken om te doen met zoveel restricties.
Hoe gaan jullie om met structuur aanbrengen in je dag wanneer je deze grotendeels zelf kunt indelen? En wat voor leuke dingen doen jullie met huisgenoten/vrienden/familie om de tijd toch nog door te komen naast het gebruikelijke netflixen en puzzelen?
Welkom Aimijay! Poeh, ja voor studenten is de verandering wel extreem groot he? Ik ben benieuwd hoe de verenigingen e.d. het dit jaar gaan doen zonder introductieweek en -periode.
Het komt toch neer op veel thuis. Geen bios maar een film, geen borrel maar thuis een biertje. Spelletjes, boeken, bellen, simsen, leren breien.. En natuurlijk alsnog studeren, is wat ik zou doen denk ik
.Structuur aanbrengen heb je geheel zelf in de hand. Ik doe klusjes en moetjes graag in de ochtend zodat het maar klaar is. En verder plan ik gewoon een werkdag in.
donderdag 28 mei 2020 om 22:25
Ben moe maar planning voor morgen:
- kat naar dierenarts brengen
- gesprek met begeleiding
- telefoontje met vriendin
- ontspannen naar keuze in achtertuin
- kat weer ophalen
- weekmenu maken
- bodyscan
- voldoende drinken en gezond eten
- kattenbak
- weekplanning invullen met man
- team aanmelden voor online pubquiz zaterdag
- kat naar dierenarts brengen
- gesprek met begeleiding
- telefoontje met vriendin
- ontspannen naar keuze in achtertuin
- kat weer ophalen
- weekmenu maken
- bodyscan
- voldoende drinken en gezond eten
- kattenbak
- weekplanning invullen met man
- team aanmelden voor online pubquiz zaterdag
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 29 mei 2020 om 08:28
vrijdag 29 mei 2020 om 09:08
Mijn man is vandaag vrij (eigenlijk gister, maargoed daar hebben we het maar niet meer over 
)
Op de planning staat voor vandaag:
- Alvast spulletjes klaarleggen voor de eerste zwemles (sinds covid) van mijn zoon
- Nog steeds naar de sportwinkel voor gewichten
- De was
- Kamer van mijn zoon stofzuigen (nu de grond leeg is!)
)Op de planning staat voor vandaag:
- Alvast spulletjes klaarleggen voor de eerste zwemles (sinds covid) van mijn zoon
- Nog steeds naar de sportwinkel voor gewichten
- De was
- Kamer van mijn zoon stofzuigen (nu de grond leeg is!)
vrijdag 29 mei 2020 om 10:39
Morgen!
Ik ben vandaag lekker vrij, na een idioot drukke werkdag gister. Eviva, jij reageerde daar nog op, het is inderdaad heel vervelend dat we steeds boze mails krijgen. Het probleem is dat we door covid gewoon meer werk hebben dan we aankunnen. Die boze collega's zitten weer met boze klanten. Maar ik heb nu 4 dagen weekend en ik ga het gewoon los laten.
Planning voor vandaag:
- 2 wassen draaien
- boodschappen bestellen
- naar mijn moeder
- naar de groente boer
- minimaal een half uur lezen
- nieuw recept uitproberen met koken
Ik ben vandaag lekker vrij, na een idioot drukke werkdag gister. Eviva, jij reageerde daar nog op, het is inderdaad heel vervelend dat we steeds boze mails krijgen. Het probleem is dat we door covid gewoon meer werk hebben dan we aankunnen. Die boze collega's zitten weer met boze klanten. Maar ik heb nu 4 dagen weekend en ik ga het gewoon los laten.
Planning voor vandaag:
- 2 wassen draaien
- boodschappen bestellen
- naar mijn moeder
- naar de groente boer
- minimaal een half uur lezen
- nieuw recept uitproberen met koken
vrijdag 29 mei 2020 om 11:11
Ik denk dat je op een kantoor werkt?Zwartvlekje schreef: ↑29-05-2020 10:39Morgen!
Ik ben vandaag lekker vrij, na een idioot drukke werkdag gister. Eviva, jij reageerde daar nog op, het is inderdaad heel vervelend dat we steeds boze mails krijgen. Het probleem is dat we door covid gewoon meer werk hebben dan we aankunnen. Die boze collega's zitten weer met boze klanten. Maar ik heb nu 4 dagen weekend en ik ga het gewoon los laten.
Planning voor vandaag:
- 2 wassen draaien
- boodschappen bestellen
- naar mijn moeder
- naar de groente boer
- minimaal een half uur lezen
- nieuw recept uitproberen met koken
Vaak zie ik (bij ons ook) sowieso altijd een soort machtsstrijd tussen verschillende afdelingen .
Jammer hoor .
Wat ga je koken?
Lekker genieten van je vrije dagen
vrijdag 29 mei 2020 om 12:35
Man man man, ik heb alweer driekwart dag verkloot. Ik blijf hier plakken, maak een kleurplaat, pak toch nog wat te drinken, FB, instagram. Telkens neem ik me voor te beginnen, maar ik moet het gewoon doen. Ik ga NU één artikel lezen en daarna pas weer wat anders. Misschien helpt het. Misschien moet ik wel gewoon 2 artikelen lezen en aantekeningen maken en er dan mee stoppen.
Stapte vanochtend al m 5.30 ongesteld en wel met het verkeerde been uit bed, kop vol puisten, nergens zin in, aangekomen ondanks netjes doen etc. Ik kon niet meer slapen, wat ik ook deed. Blegh ik vind het een rotdag.
Stapte vanochtend al m 5.30 ongesteld en wel met het verkeerde been uit bed, kop vol puisten, nergens zin in, aangekomen ondanks netjes doen etc. Ik kon niet meer slapen, wat ik ook deed. Blegh ik vind het een rotdag.
vrijdag 29 mei 2020 om 12:39
Ja, herkenbaar. Fuck de winkels vandaag maar. Ik ben net naar buiten geweest bij de plaatselijke supermarkt en ik heb nu alweer genoeg van de buitenwereld.Kokoro schreef: ↑29-05-2020 12:35Man man man, ik heb alweer driekwart dag verkloot. Ik blijf hier plakken, maak een kleurplaat, pak toch nog wat te drinken. Telkens neem ik me voor te beginnen, maar ik moet het gewoon doen. Ik ga NU één artikel lezen en daarna pas weer wat anders. Misschien helpt het.
vrijdag 29 mei 2020 om 13:01
Op de planning staat voor vandaag:
- Alvast spulletjes klaarleggen voor de eerste zwemles (sinds covid) van mijn zoon - CHECK!
- Nog steeds naar de sportwinkel voor gewichten - CHECK. Weliswaar niks kunnen kopen, maar wel geweest
- De was - CHECK
- Kamer van mijn zoon stofzuigen (nu de grond leeg is!) - MISSCHIEN WIL MIJN MAN DIT WEL DOEN
- Alvast spulletjes klaarleggen voor de eerste zwemles (sinds covid) van mijn zoon - CHECK!
- Nog steeds naar de sportwinkel voor gewichten
- CHECK. Weliswaar niks kunnen kopen, maar wel geweest- De was - CHECK
- Kamer van mijn zoon stofzuigen (nu de grond leeg is!) - MISSCHIEN WIL MIJN MAN DIT WEL DOEN
vrijdag 29 mei 2020 om 13:04
Kokoro schreef: ↑29-05-2020 12:35Man man man, ik heb alweer driekwart dag verkloot. Ik blijf hier plakken, maak een kleurplaat, pak toch nog wat te drinken, FB, instagram. Telkens neem ik me voor te beginnen, maar ik moet het gewoon doen. Ik ga NU één artikel lezen en daarna pas weer wat anders. Misschien helpt het. Misschien moet ik wel gewoon 2 artikelen lezen en aantekeningen maken en er dan mee stoppen.
Stapte vanochtend al m 5.30 ongesteld en wel met het verkeerde been uit bed, kop vol puisten, nergens zin in, aangekomen ondanks netjes doen etc. Ik kon niet meer slapen, wat ik ook deed. Blegh ik vind het een rotdag.
Ahh, balen. Hier schrijf ik de dagen rond mijn menstruatie altijd een beetje af. Als ik wel wat voor elkaar krijg is dat mooi meegenomen, maar ik verwacht niet teveel van mezelf. Wist je dat je lichaam om je baarmoederslijmvlies los te krijgen een soort ontstekingsreactie geeft? Dus het is niet gek als je jezelf nu even lamlendig voelt. Een dagje rust kan er soms juist voor zorgen dat je daarna weer extra productief bent. Soms lig ik gewoon een uurtje op bed, met een kladblokje naast me waar ik alles opschrijf wat er op dat moment in mijn hoofd opkomt dat moet gebeuren.... Ik doe er dan niks mee, dat komt later in de maand dan. Ik vind ongesteld zijn echt een moment van bezinning en weer even bedenken waar mijn prioriteiten liggen.
Sorry misschien een beetje zweverig maar voor mij helpt dit vaak wel
Zoals ik ooit ergens las: geen enkele bloem staat het hele jaar in bloei, dus verwacht dat ook niet van jezelf
vrijdag 29 mei 2020 om 13:12
Kokoro arme jij!
Waarschijnlijk ben je niet aangekomen in vet hoor! Maar vocht vasthouden ivm hormonen.
Stomme ongesteld ook!
Ik heb heel erg PMS, dus voor mij is het ook iedere maand afzien als ik ongesteld moet worden.
Enne wbt niet productief zijn en steeds op internet... Heel herkenbaar.
Ik heb zelfs een app geïnstalleerd die mijn internet voor een bepaalde in te stellen periode blokkeert .. doe ik soms voor een blok van 4 uur aaneengesloten, zodat ik niet in de verleiding kan komen.. triest hè , maar ik krijg dan wel meer gedaan.
Kan dan trouwens nog wel bellen en sms'en.
Waarschijnlijk ben je niet aangekomen in vet hoor! Maar vocht vasthouden ivm hormonen.
Stomme ongesteld ook!
Ik heb heel erg PMS, dus voor mij is het ook iedere maand afzien als ik ongesteld moet worden.
Enne wbt niet productief zijn en steeds op internet... Heel herkenbaar.
Ik heb zelfs een app geïnstalleerd die mijn internet voor een bepaalde in te stellen periode blokkeert .. doe ik soms voor een blok van 4 uur aaneengesloten, zodat ik niet in de verleiding kan komen.. triest hè
, maar ik krijg dan wel meer gedaan. Kan dan trouwens nog wel bellen en sms'en.
vrijdag 29 mei 2020 om 13:16
Ik ben aardig op weg, maar ook veel te veel gelummeld hoor. Gepowerwalked, gedoucht, gepuzzeld (verslavend!) was gedaan en buiten opgehangen. Wat gewerkt (veel te weinig!), op Zalando gekeken en zit nu te lunchen. En dan doorwerken, want ik wil vanmiddag per se even in de zon zitten buiten.
Kop op!
Kop op!
Such fun!1
