Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Zo moe(deloos) van long covid
woensdag 28 december 2022 om 16:35
Ruim een half jaar geleden kreeg ik corona. Flink verkouden en verder weinig aan de hand.
Maar ik werd moe en dat ben ik nog steeds.
Niet zo erg als waar je vaak over leest. Ik kan best dingen. Ik ben vandaag naar yogales geweest, ik doe een wasje, kan op goede dagen best een stuk wandelen. Ik sport heel voorzichtig en zie af en toe vrienden. Ik heb mensen over de vloer gehad met Kerstmis, ik had alles goed gepland en daardoor een kerstdiner op tafel gezet (mijn partner heeft een (gelukkig tijdelijk) medisch probleem waardoor hij voorlopig maar heel weinig kan, daarom deed ik dit alleen). Maar de dag erna was ik dan helemaal afgedraaid, ik kom nauwelijks van de bank af, ik kan niet eens meer helder denken. En de dag daarna loop ik nog steeds enorm te gapen.
Dit is nu al maanden zo. En ik word er zo moedeloos van, want er lijkt zo weinig verbetering in te zitten. Ik was iemand die altijd alles op de fiets deed, die minstens vijf keer per weeg sportte, iemand met energie te over. Ik mis die persoon zo. En ik ben soms zo bang dat ze nooit meer terugkomt.
Volgens mij doe ik alles wat je aan long covid kunt doen: ik slaap vaak best goed, ik eet gezond en heb mijn eiwitinname flink opgeschroefd, ik doe voorzichtig krachttraining onder leiding van een fysiotherapeut en probeer heel nadrukkelijk mijn grenzen in de gaten te houden (al vind ik dat lastig - soms doe ik iets dat op het moment zelf voelt alsof het kan, maar dan blijkt een dag later dat het toch te veel was). En ik weet dat er geen antwoord is op de vraag waarom het dan niet weggaat, maar, nou ja, ik zei het al, ik word er dus nogal moedeloos van.
Maar ik werd moe en dat ben ik nog steeds.
Niet zo erg als waar je vaak over leest. Ik kan best dingen. Ik ben vandaag naar yogales geweest, ik doe een wasje, kan op goede dagen best een stuk wandelen. Ik sport heel voorzichtig en zie af en toe vrienden. Ik heb mensen over de vloer gehad met Kerstmis, ik had alles goed gepland en daardoor een kerstdiner op tafel gezet (mijn partner heeft een (gelukkig tijdelijk) medisch probleem waardoor hij voorlopig maar heel weinig kan, daarom deed ik dit alleen). Maar de dag erna was ik dan helemaal afgedraaid, ik kom nauwelijks van de bank af, ik kan niet eens meer helder denken. En de dag daarna loop ik nog steeds enorm te gapen.
Dit is nu al maanden zo. En ik word er zo moedeloos van, want er lijkt zo weinig verbetering in te zitten. Ik was iemand die altijd alles op de fiets deed, die minstens vijf keer per weeg sportte, iemand met energie te over. Ik mis die persoon zo. En ik ben soms zo bang dat ze nooit meer terugkomt.
Volgens mij doe ik alles wat je aan long covid kunt doen: ik slaap vaak best goed, ik eet gezond en heb mijn eiwitinname flink opgeschroefd, ik doe voorzichtig krachttraining onder leiding van een fysiotherapeut en probeer heel nadrukkelijk mijn grenzen in de gaten te houden (al vind ik dat lastig - soms doe ik iets dat op het moment zelf voelt alsof het kan, maar dan blijkt een dag later dat het toch te veel was). En ik weet dat er geen antwoord is op de vraag waarom het dan niet weggaat, maar, nou ja, ik zei het al, ik word er dus nogal moedeloos van.
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
dinsdag 3 oktober 2023 om 12:27
Ik lees voor mijnwerk veel buitenlandse kranten en toevallig las ik een artikel over het gebruik van Nicotine pleisters maar dat schijnt hier ook al doorgedrongen te zijn.
https://www.postcovidnl.nl/gesprek/nicotinepleisters
Op zich snap ik deze wel want tijdens de pandemie bleek dat rokers minder snel in het ziekenhuis terecht kwamen, wel was het zo dat als ze het kregen ze een hoge kans op sterfte hadden. Ik denk dat dit echter ligt aan het feit dat rokerslongen al beschadigt zijn. Tijdens de pandemie is hier weinig aandacht aangegeven omdat men bang was dat mensen en masse zouden starten met roken.
Wie weet betekent het voor iemand hier iets.
https://www.postcovidnl.nl/gesprek/nicotinepleisters
Op zich snap ik deze wel want tijdens de pandemie bleek dat rokers minder snel in het ziekenhuis terecht kwamen, wel was het zo dat als ze het kregen ze een hoge kans op sterfte hadden. Ik denk dat dit echter ligt aan het feit dat rokerslongen al beschadigt zijn. Tijdens de pandemie is hier weinig aandacht aangegeven omdat men bang was dat mensen en masse zouden starten met roken.
Wie weet betekent het voor iemand hier iets.
donderdag 9 november 2023 om 10:16
Hoe is het met jullie?
Ik zit nog steeds een stuk beter in mijn vel dan een half jaar geleden, maar ik hoopte dat ik er nu zó uit zou roetsjen en dat is niet het geval, er kan steeds meer, maar het voelt alsof ik nóg meer kan, maar als ik over die grens ga lig ik vervolgens 's nachts uren wakker met hartkloppingen, en dan ben ik daar dus toch weer dagen van aan het herstellen... Zucht - een stuk minder ellendig dan bij een hoop van jullie, maar wel heel frustrerend...
Ik zit nog steeds een stuk beter in mijn vel dan een half jaar geleden, maar ik hoopte dat ik er nu zó uit zou roetsjen en dat is niet het geval, er kan steeds meer, maar het voelt alsof ik nóg meer kan, maar als ik over die grens ga lig ik vervolgens 's nachts uren wakker met hartkloppingen, en dan ben ik daar dus toch weer dagen van aan het herstellen... Zucht - een stuk minder ellendig dan bij een hoop van jullie, maar wel heel frustrerend...
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
zaterdag 11 november 2023 om 19:38
Zeker frustrerend Mayka, en een lange adem voor nodig. Maar er is in elk geval enige vooruitgang, wat op zich al een heel fijn iets is!!!! 
Hier helaas nog niet veel beter. Ik blijf kwakkelen en heb vreselijke weken achter de rug. Nog even doorzetten, na de winter wordt het beter, dat denk ik althans.
Hoe is het met de rest?
Hier helaas nog niet veel beter. Ik blijf kwakkelen en heb vreselijke weken achter de rug. Nog even doorzetten, na de winter wordt het beter, dat denk ik althans.
Hoe is het met de rest?
donderdag 16 november 2023 om 17:55
Hi Allen,
Wat is er nog veel nasleep vd corona.
Vorig jaar heb ik Long-Covid gehad.
Ben een aantal maanden uit de running geweest.
Sindsdien ben ik niet weer de oude geweest.
Het leek wat beter te gaan, maar sinds een maand of 3 zijn de klachten weer verergerd.
Ik heb mijn "normale" leven weer opgepakt, maar bleef wel steeds moe.
In sept een week naar Italië geweest, daar veel gelopen en toen viel het mij op dat ik weinig energie had, kortademig ben, zeer vermoeid.
Bij terugkomst weer aan het werk en een week later ging het niet meer.
Mijn bloedwaardes zijn ook niet helemaal goed, te hoge bloedplaatjes, zwaar ijzer tekort en nog wat tekorten.
Dus ik gooide het daarop.
Ben doorverwezen naar een internist.
In gesprek met de bedrijfsarts geweest en die vroeg of ik corona had gehad.
(Kanttekening: Ben van baan veranderd, dus ook een andere bedrijfsarts.)
Daar had ik nooit bij stilgestaan, maar zij vertelde ook dat daar best een nasleep van kan zijn.
Ik ben zo moe, geen energie, concentratie is waardeloos, ben afwezig, snel geprikkeld.
Ben net even boodschappen wezen doen en dat hou ik amper vol, ik snap mijzelf even niet meer.
Mayka, wat jij zegt herken ik dus.
Telkens over die grens om vervolgens daar de gevolgen van te dragen.
Of dit dus een nasleep is vd corona weet ik niet, maar hoe meer ik hier lees, dan zou het mij toch niet verbazen.
Wat is er nog veel nasleep vd corona.
Vorig jaar heb ik Long-Covid gehad.
Ben een aantal maanden uit de running geweest.
Sindsdien ben ik niet weer de oude geweest.
Het leek wat beter te gaan, maar sinds een maand of 3 zijn de klachten weer verergerd.
Ik heb mijn "normale" leven weer opgepakt, maar bleef wel steeds moe.
In sept een week naar Italië geweest, daar veel gelopen en toen viel het mij op dat ik weinig energie had, kortademig ben, zeer vermoeid.
Bij terugkomst weer aan het werk en een week later ging het niet meer.
Mijn bloedwaardes zijn ook niet helemaal goed, te hoge bloedplaatjes, zwaar ijzer tekort en nog wat tekorten.
Dus ik gooide het daarop.
Ben doorverwezen naar een internist.
In gesprek met de bedrijfsarts geweest en die vroeg of ik corona had gehad.
(Kanttekening: Ben van baan veranderd, dus ook een andere bedrijfsarts.)
Daar had ik nooit bij stilgestaan, maar zij vertelde ook dat daar best een nasleep van kan zijn.
Ik ben zo moe, geen energie, concentratie is waardeloos, ben afwezig, snel geprikkeld.
Ben net even boodschappen wezen doen en dat hou ik amper vol, ik snap mijzelf even niet meer.
Mayka, wat jij zegt herken ik dus.
Telkens over die grens om vervolgens daar de gevolgen van te dragen.
Of dit dus een nasleep is vd corona weet ik niet, maar hoe meer ik hier lees, dan zou het mij toch niet verbazen.
donderdag 16 november 2023 om 21:56
Wat vervelend!
Ik had begin dit jaar ook een stevig ijzertekort en wat afwijkende schildklierwaarden, maar dat was met een paar kuren ijzertabletten weer op orde. Maar op mijn klachten had dat geen effect.
(Maar mijn klachten kwamen direct na mijn covid, dus bij mij was er geen twijfel over of het post-covidsyndroom is.)
Ik had begin dit jaar ook een stevig ijzertekort en wat afwijkende schildklierwaarden, maar dat was met een paar kuren ijzertabletten weer op orde. Maar op mijn klachten had dat geen effect.
(Maar mijn klachten kwamen direct na mijn covid, dus bij mij was er geen twijfel over of het post-covidsyndroom is.)
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
woensdag 29 november 2023 om 23:27
Ik hoor dat de laatste tijd vaker dat er plots afwijkende schildklierwaarden zijn.may_ka schreef: ↑16-11-2023 21:56Wat vervelend!
Ik had begin dit jaar ook een stevig ijzertekort en wat afwijkende schildklierwaarden, maar dat was met een paar kuren ijzertabletten weer op orde. Maar op mijn klachten had dat geen effect.
(Maar mijn klachten kwamen direct na mijn covid, dus bij mij was er geen twijfel over of het post-covidsyndroom is.)
vrijdag 1 december 2023 om 14:13
vrijdag 1 december 2023 om 18:00
.
zaterdag 2 december 2023 om 20:35
zaterdag 2 december 2023 om 20:54
maandag 11 december 2023 om 20:55
Ha allemaal,
Na even twijfelen post ik hier toch een bericht. Ik heb nog veel minder lang klachten dan de meesten van jullie (nu iets meer dan een maand sinds mijn corona-infectie), maar heb dermate last van klachten dat ik jullie toch graag om tips vraag (wil ook proberen de schade zoveel mogelijk te beperken, voor zover dat kan).
Ik heb op 10 januari een afspraak bij de longarts voor een longfunctietest (eerder was niet mogelijk, ze zitten bomvol). Ik heb de huisarts gevraagd wat ik tot die tijd moet doen, maar verder dan 'rustig aandoen en niet over je grenzen heen' kwam ze ook niet. Ik lig inmiddels vrijwel de hele dag op de bank of in bed, na een uurtje met de kinderen 's ochtends (bijna 3 en 5,5) moet ik alweer gaan liggen. De grens ligt dus wel heel dichtbij. Iemand tips om grenzen bewaken te combineren met kleine kinderen?
Verdee blijf ik hoesten, ondanks de puf die ik heb gekregen. Vaak tot kokhalzen/overgeven, maar ik heb ook het gevoel van te weinig zuurstof na het hoesten. Ik moet op de grond gaan zitten/liggen en krijg tintelende lippen en vingers. Hoort dit erbij, of moet ik toch weer bij de huisarts aan de bel trekken?
Laatste vraag die ik heb gaat over de 20 minuten met zo min mogelijk prikkels rusten. Ik heb adhd, dus 20 minuten stil liggen brengt niet perse rust. Heeft iemand tips voor een fijne meditatie om te luisteren? Denk dat de kans dan groter is dat ik niet elke minuut op de klok kijk
Veel dank alvast!
Na even twijfelen post ik hier toch een bericht. Ik heb nog veel minder lang klachten dan de meesten van jullie (nu iets meer dan een maand sinds mijn corona-infectie), maar heb dermate last van klachten dat ik jullie toch graag om tips vraag (wil ook proberen de schade zoveel mogelijk te beperken, voor zover dat kan).
Ik heb op 10 januari een afspraak bij de longarts voor een longfunctietest (eerder was niet mogelijk, ze zitten bomvol). Ik heb de huisarts gevraagd wat ik tot die tijd moet doen, maar verder dan 'rustig aandoen en niet over je grenzen heen' kwam ze ook niet. Ik lig inmiddels vrijwel de hele dag op de bank of in bed, na een uurtje met de kinderen 's ochtends (bijna 3 en 5,5) moet ik alweer gaan liggen. De grens ligt dus wel heel dichtbij. Iemand tips om grenzen bewaken te combineren met kleine kinderen?
Verdee blijf ik hoesten, ondanks de puf die ik heb gekregen. Vaak tot kokhalzen/overgeven, maar ik heb ook het gevoel van te weinig zuurstof na het hoesten. Ik moet op de grond gaan zitten/liggen en krijg tintelende lippen en vingers. Hoort dit erbij, of moet ik toch weer bij de huisarts aan de bel trekken?
Laatste vraag die ik heb gaat over de 20 minuten met zo min mogelijk prikkels rusten. Ik heb adhd, dus 20 minuten stil liggen brengt niet perse rust. Heeft iemand tips voor een fijne meditatie om te luisteren? Denk dat de kans dan groter is dat ik niet elke minuut op de klok kijk
Veel dank alvast!
maandag 11 december 2023 om 21:44
Haha, mooie onderhandeling
Dan ga ik ook zoiets proberen, want tot nu toe is het alles behalve rustgevend.Hoeveel baad had je bij de ergotherapeut? Alle dekking van de verzekering gaat pas lopen na 3 maanden, maar ik zit erover te denken op eigen kosten een ergotherapeut te benaderen. Liever nu al wat gerichter bezig dan nog 2 maanden aanmodderen
dinsdag 12 december 2023 om 10:38
Ik vond de ergotherapeut prettig om tegenaan te praten en om bevestiging te krijgen, maar haar boodschap aan mij was helaas wel dat ik vrijwel alles al deed (proberen genoeg rust te nemen, bij je grenzen vandaan blijven, alternatieve dingen doen, wel blijven bewegen, etc.) - ik had liever gehoord dat er nog gouden tips waren 
Je zou daarom kunnen overwegen eenmalig bij een ergotherapeut langs te gaan, daar tips op te doen en dan vervolgens te hopen dat je er genoeg aan hebt en dat je er over drie maanden vanaf bent.
Je zou daarom kunnen overwegen eenmalig bij een ergotherapeut langs te gaan, daar tips op te doen en dan vervolgens te hopen dat je er genoeg aan hebt en dat je er over drie maanden vanaf bent.
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
dinsdag 2 januari 2024 om 13:55
Renee wat vervelend dat je je zo rot voelt! Heel herkenbaar. Ik had kort na corona veel aan fysiotherapie om goed adem te halen. Meer lucht = (wat) meer energie. Ergo is goed om je energie goed te verdelen over de dag. Met kleine kinderen is dat lastig, zij bepalen grotendeels je dag. Daar kon mijn ergotherapeut niet zoveel mee. Dus ik heb kleine dingen uit die ergotherapie gehaald en vooral zelf aanpassingen gemaakt. Maar toen was ik al een half jaar verder. Geen idee of je daar nu al wat aan hebt. Fysiotherapie zou ik je wel aanraden, maar dus puur voor je ademhaling.
En geef het wat tijd. Meestal herstel je vanzelf. Je bent ‘pas’ een maand ziek, het hoeft geen longcovid te zijn.
En geef het wat tijd. Meestal herstel je vanzelf. Je bent ‘pas’ een maand ziek, het hoeft geen longcovid te zijn.
dinsdag 2 januari 2024 om 22:17
donderdag 4 januari 2024 om 12:07
Patiënten met long covid lopen bij
grote fysieke inspanningen meer schade
aan het spierweefsel op dan anderen.
Onderzoekers van het Amsterdam UMC en
de VU hebben dat vastgesteld met een
fiets-inspanningstest.
Ze concluderen dat long covid een
lichamelijke oorzaak heeft.Patiënten
zijn moe doordat hun mitochondriën,de
energiecentrales in de cellen,niet goed
functioneren.Bij inspanningen hopen
zich daar schadelijke eiwitten op.
Mogelijk komt dit doordat longcovid-
patiënten een enzym blijven produceren
dat tijdens een covid-infectie de
infectie aanvalt.Bij andere mensen
verdwijnt dit enzym na de infectie
Teletekst
grote fysieke inspanningen meer schade
aan het spierweefsel op dan anderen.
Onderzoekers van het Amsterdam UMC en
de VU hebben dat vastgesteld met een
fiets-inspanningstest.
Ze concluderen dat long covid een
lichamelijke oorzaak heeft.Patiënten
zijn moe doordat hun mitochondriën,de
energiecentrales in de cellen,niet goed
functioneren.Bij inspanningen hopen
zich daar schadelijke eiwitten op.
Mogelijk komt dit doordat longcovid-
patiënten een enzym blijven produceren
dat tijdens een covid-infectie de
infectie aanvalt.Bij andere mensen
verdwijnt dit enzym na de infectie
Teletekst
donderdag 4 januari 2024 om 12:18
Ik heb meegedaan aan deze hele kleine studie , 25 covid en 21 gezonde proefpersonen
Op Twitter extra uitleg van de studie door Rob Wüst
https://x.com/RobWust/status/1742856116181028994?s=20
Op Twitter extra uitleg van de studie door Rob Wüst
https://x.com/RobWust/status/1742856116181028994?s=20
anoniem_6666bc69b907a wijzigde dit bericht op 04-01-2024 12:30
39.42% gewijzigd
donderdag 4 januari 2024 om 12:30
Dat beeld herken ik. Ik ben er grotendeels vanaf, maar merk nog steeds dat ik, als ik te veel doe, veel slechter slaap (niet inslapen, niet doorslapen, onrustig, hartkloppingen) en daardoor de lamlendigheid ook weer opkomt. En als ik krachttraining doe heb ik veel meer spierpijn dan eerder…
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
