Eten
alle pijlers
altijd honger
dinsdag 2 februari 2016 om 20:30
Herkent iemand dit. Ik heb echt altijd honger en niet een beetje nee ik werk echt flinke maaltijden weg en daarna ben ik nog niet verzadigd. Overwegend gezond groenten fruit noten goede vetten eiwitten maar een pak koekjes of drop kan ook wel eens voorkomen als ik daaraan toegeef. Ik heb gewoon geen rem. Nou is mijn gewicht echt niks om me zorgen over te maken eerder aan de lichte kant maar dit kan toch niet gezond zijn.
dinsdag 2 februari 2016 om 20:40
dinsdag 2 februari 2016 om 20:56
Wat ik zoal eet. Meestal ontbijt ik met havermoutpap met wat fruit en bv noten en zaden erdoor. Hier kan ik meestal wel even op vooruit. Tussen de middag lunch soms een restje van de dag ervoor, 6 boterhammen, havermout pannenkoek of boekweit pannenkoek. Eieren. Altijd wel ook met wat rauwkost erbij. En meestal blijf ik dan honger houden tot het avondeten eet soms nog wat fruit of noten of rijstwafel met beleg tussendoor.
Dan avondeten schep ik vaak 2x op. Heel gevarieerd eigenlijk altijd vers gekookt zonder toevoegingen ofzo. En dan begint de grootste ellende de avond. Dan kan ik echt makkelijk een bak muesli met yoghurt en nog twee boterhammen eten of bij lekker honger een vol pak koekjes en snoepjes ofzo.. Lijkt me gewoon echt ruim voldoende...
Dan avondeten schep ik vaak 2x op. Heel gevarieerd eigenlijk altijd vers gekookt zonder toevoegingen ofzo. En dan begint de grootste ellende de avond. Dan kan ik echt makkelijk een bak muesli met yoghurt en nog twee boterhammen eten of bij lekker honger een vol pak koekjes en snoepjes ofzo.. Lijkt me gewoon echt ruim voldoende...
dinsdag 2 februari 2016 om 21:04
dinsdag 2 februari 2016 om 21:07
quote:doornroosje9 schreef op 02 februari 2016 @ 21:02:
Doe je aan sport of beweeg je veel op een dag? Ik vind dit niet extreem veel hoor.
Nee doe eigenlijk vrij weinig. Wel heel de dag met kids in de weer met werken dus geen kantoor baan maar sport op het moment niet.
Wat mij vooral zorgen baart is dat ik zelfs na een flinke maaltijd niet verzadigd ben.
Doe je aan sport of beweeg je veel op een dag? Ik vind dit niet extreem veel hoor.
Nee doe eigenlijk vrij weinig. Wel heel de dag met kids in de weer met werken dus geen kantoor baan maar sport op het moment niet.
Wat mij vooral zorgen baart is dat ik zelfs na een flinke maaltijd niet verzadigd ben.
dinsdag 2 februari 2016 om 21:13
quote:doornroosje9 schreef op 02 februari 2016 @ 21:09:
Bevatten die maaltijden ook koolhydraten, eiwitten EN vetten? Je gooit niet je bord vol met groenten ofzo? Dan zou je idd wel verzadigd mogen zijn na twee volle borden.Ja echt. Soms staat mijn maag echt onder spanning en dan nog blijft die trek..
Bevatten die maaltijden ook koolhydraten, eiwitten EN vetten? Je gooit niet je bord vol met groenten ofzo? Dan zou je idd wel verzadigd mogen zijn na twee volle borden.Ja echt. Soms staat mijn maag echt onder spanning en dan nog blijft die trek..
dinsdag 2 februari 2016 om 21:13
Wanneer je je na een maaltijd niet verzadigd voelt, kan dit ook komen door te snel eten.
Na 20 minuten geven de hersenen tijdens het eten het signaal af dat er genoeg gegeten is.
En andere reden kan zijn dat je te weinig vetten binnen krijgt. Vet geeft een verzadigd gevoel.
Na 20 minuten geven de hersenen tijdens het eten het signaal af dat er genoeg gegeten is.
En andere reden kan zijn dat je te weinig vetten binnen krijgt. Vet geeft een verzadigd gevoel.
Voortaan hier oostenwind en alle ruimte aan bodemloze putten van pure slechtheid. Juli 2020
dinsdag 2 februari 2016 om 21:28
