Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je gegeten hebt-deel 4
dinsdag 2 augustus 2016 om 21:07
dinsdag 2 augustus 2016 om 21:34
Bedankt iedereen voor de lieve berichtjes, dat waardeer ik echt. Vandaag ook nog bericht gestuurd naar die persoon en ik weet nu in ieder geval weer wat meer en diegene weet dat ik wil helpen.
Finjie, ja dat is inderdaad een goed idee van dat kaartje. Ik heb vanmiddag een kaartje gekocht en die ga ik zo op de bus doen.
Momo, wat een lieve vriendin heb jij! Fijn om jouw ervaring te weten. Helpt me heel erg om dat te weten.
Gember, leuk je weer te zien!
Friction, ik zou best eens een paar dagen bij je willen eten, ben echt suikerverslaafd. Kan ik mooi afkicken, haha.
Vandaag niet zo denderend gegeten, maarja.
Ontbijt: Cookie cruesli
Tussendoor: Milka chocolade
Lunch: Straciatellakwark
Diner: Aardappelpurree, boontjes en kipschnitzel
Tussendoor: Nog wat straciatellakwark
Gedronken 600 ml ice tea green, 600 ml water, grote beker blueberry muffin thee
Finjie, ja dat is inderdaad een goed idee van dat kaartje. Ik heb vanmiddag een kaartje gekocht en die ga ik zo op de bus doen.
Momo, wat een lieve vriendin heb jij! Fijn om jouw ervaring te weten. Helpt me heel erg om dat te weten.
Gember, leuk je weer te zien!
Friction, ik zou best eens een paar dagen bij je willen eten, ben echt suikerverslaafd. Kan ik mooi afkicken, haha.
Vandaag niet zo denderend gegeten, maarja.
Ontbijt: Cookie cruesli
Tussendoor: Milka chocolade
Lunch: Straciatellakwark
Diner: Aardappelpurree, boontjes en kipschnitzel
Tussendoor: Nog wat straciatellakwark
Gedronken 600 ml ice tea green, 600 ml water, grote beker blueberry muffin thee
dinsdag 2 augustus 2016 om 21:35
Zag laatst een programma over sinaasappelsap en daar zeiden ze: suiker is suiker. Ongeacht of het uit fruitsap, honing, kokosbloesem, siroop of klontjes komt.
Maar had nu geen zin om het recept aan te passen (buiten de bloem). En dan gebruik ik die grote pot kokosolie tenminste een keer.
Cake was idd goed gerezen, dat viel niet tegen.
Maar had nu geen zin om het recept aan te passen (buiten de bloem). En dan gebruik ik die grote pot kokosolie tenminste een keer.
Cake was idd goed gerezen, dat viel niet tegen.
dinsdag 2 augustus 2016 om 22:12
dinsdag 2 augustus 2016 om 22:15
quote:gemberpannekoek schreef op 02 augustus 2016 @ 21:05:
volgens mij zijn de meningen erover verdeeld of kokosolie en honing nou echt gezonder zijn dan boter en suiker hoor. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen suikers uit honing en andere suikers meen ik. En kokosolie en boter zijn beide verzadigd vet. Boter is dan ook helemaal niet zo slecht als wel eens wordt beweerd.
Wat betreft suiker vs honing ben ik het wel met je eens idd (daarom doe ik meestal veeel minder honing in zo'n gerecht/baksel )
Wat betreft boter vs kokosolie dat is een ander verhaal. Grasboter en kokosolie ja, dat is hetzelfde qua gezondheiswaarde en is ook daadwerkelijk gezond voor je. Wat echter niet goed voor je is zijn al die 'boter-aftreksels' zoals becel, lightproducten etc. etc. Hierin wordt namelijk via een chemisch proces alle vetten uit de boter gehaald die er natuurlijk inzitten (en die je ook nodig hebt) en daarnaast worden er vetten (lees: olieen) toegevoegd die onder het inflammatory-rijtje vallen (zie eerdere post). Vandaar dat wij altijd kiezen voor grasboter (volle dus!) of kokosolie. Olijfolie is ook prima maar alleen om koud te eten (bv door salades), omdat dat snel oxideert bij het warm maken.
volgens mij zijn de meningen erover verdeeld of kokosolie en honing nou echt gezonder zijn dan boter en suiker hoor. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen suikers uit honing en andere suikers meen ik. En kokosolie en boter zijn beide verzadigd vet. Boter is dan ook helemaal niet zo slecht als wel eens wordt beweerd.
Wat betreft suiker vs honing ben ik het wel met je eens idd (daarom doe ik meestal veeel minder honing in zo'n gerecht/baksel )
Wat betreft boter vs kokosolie dat is een ander verhaal. Grasboter en kokosolie ja, dat is hetzelfde qua gezondheiswaarde en is ook daadwerkelijk gezond voor je. Wat echter niet goed voor je is zijn al die 'boter-aftreksels' zoals becel, lightproducten etc. etc. Hierin wordt namelijk via een chemisch proces alle vetten uit de boter gehaald die er natuurlijk inzitten (en die je ook nodig hebt) en daarnaast worden er vetten (lees: olieen) toegevoegd die onder het inflammatory-rijtje vallen (zie eerdere post). Vandaar dat wij altijd kiezen voor grasboter (volle dus!) of kokosolie. Olijfolie is ook prima maar alleen om koud te eten (bv door salades), omdat dat snel oxideert bij het warm maken.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
!
woensdag 3 augustus 2016 om 07:58
Voorgenomen lijstje vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met licht jam
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met rosbief
T: 2 perziken
D: iets met rijst
T: kwark
Beweging: 4 km wandelen en 4 km hardlopen
Ik krijg nog steeds het idee dat ik veel eet als ik sommige lijstjes hier zie..
Bijvoorbeeld totaal 4 boterhammen en verder niks, vallen jullie niet om?
Niet vervelend bedoeld hoor maar vraag me serieus af hoe je dat doet zonder extreem honger gevoel..
Ik wil afvallen maar ik heb echt snel hongergevoel
O: 2 bruine boterhammen met licht jam
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met rosbief
T: 2 perziken
D: iets met rijst
T: kwark
Beweging: 4 km wandelen en 4 km hardlopen
Ik krijg nog steeds het idee dat ik veel eet als ik sommige lijstjes hier zie..
Bijvoorbeeld totaal 4 boterhammen en verder niks, vallen jullie niet om?
Niet vervelend bedoeld hoor maar vraag me serieus af hoe je dat doet zonder extreem honger gevoel..
Ik wil afvallen maar ik heb echt snel hongergevoel
woensdag 3 augustus 2016 om 08:16
Edva, je lijstjes zijn absoluut niet groot of uitgebreid of veel!
Echt, telkens als ik ze lees denk ik wederom dat je zo weinig eet!
En dan merk ik dat ik me tevens erger aan uitspraken van mensen die wijzen op zogenaamde heftige lijstjes, want daar is gewoonweg niets van waar!
Ik raak daar echt door van streek! En ik raak daar van in de war!
Zo, een niet zo vrolijk bericht van het Troeteltjes front, echter het moet me echt van het hart. Wat nou jullie veel gegeten? Wat nou jullie lange lijst met ongezonde dingen?Ik lees alleen maar heel verantwoorde en zelfs vaak magere lijstjes doorgaans bij jullie!
Denk dat het beeld van sommigen echt niet strookt met de realiteit!
En nu vertrek ik uit dit topic, voordat ik herrie heb met jullie allen!
Echt, telkens als ik ze lees denk ik wederom dat je zo weinig eet!
En dan merk ik dat ik me tevens erger aan uitspraken van mensen die wijzen op zogenaamde heftige lijstjes, want daar is gewoonweg niets van waar!
Ik raak daar echt door van streek! En ik raak daar van in de war!
Zo, een niet zo vrolijk bericht van het Troeteltjes front, echter het moet me echt van het hart. Wat nou jullie veel gegeten? Wat nou jullie lange lijst met ongezonde dingen?Ik lees alleen maar heel verantwoorde en zelfs vaak magere lijstjes doorgaans bij jullie!
Denk dat het beeld van sommigen echt niet strookt met de realiteit!
En nu vertrek ik uit dit topic, voordat ik herrie heb met jullie allen!
woensdag 3 augustus 2016 om 08:29
quote:Troeteltje schreef op 03 augustus 2016 @ 08:16:
Edva, je lijstjes zijn absoluut niet groot of uitgebreid of veel!
Echt, telkens als ik ze lees denk ik wederom dat je zo weinig eet!
En dan merk ik dat ik me tevens erger aan uitspraken van mensen die wijzen op zogenaamde heftige lijstjes, want daar is gewoonweg niets van waar!
Ik raak daar echt door van streek! En ik raak daar van in de war!
Zo, een niet zo vrolijk bericht van het Troeteltjes front, echter het moet me echt van het hart. Wat nou jullie veel gegeten? Wat nou jullie lange lijst met ongezonde dingen?Ik lees alleen maar heel verantwoorde en zelfs vaak magere lijstjes doorgaans bij jullie!
Denk dat het beeld van sommigen echt niet strookt met de realiteit!
En nu vertrek ik uit dit topic, voordat ik herrie heb met jullie allen!
Troetel, ik ben het HELEMAAL met je eens!
ik hoop dat je vertrek van korte duur is hoor, we kunnen je hier niet zomaar missen.
Edva, je lijstjes zijn absoluut niet groot of uitgebreid of veel!
Echt, telkens als ik ze lees denk ik wederom dat je zo weinig eet!
En dan merk ik dat ik me tevens erger aan uitspraken van mensen die wijzen op zogenaamde heftige lijstjes, want daar is gewoonweg niets van waar!
Ik raak daar echt door van streek! En ik raak daar van in de war!
Zo, een niet zo vrolijk bericht van het Troeteltjes front, echter het moet me echt van het hart. Wat nou jullie veel gegeten? Wat nou jullie lange lijst met ongezonde dingen?Ik lees alleen maar heel verantwoorde en zelfs vaak magere lijstjes doorgaans bij jullie!
Denk dat het beeld van sommigen echt niet strookt met de realiteit!
En nu vertrek ik uit dit topic, voordat ik herrie heb met jullie allen!
Troetel, ik ben het HELEMAAL met je eens!
ik hoop dat je vertrek van korte duur is hoor, we kunnen je hier niet zomaar missen.
woensdag 3 augustus 2016 om 08:33
Troetel
Hou in je achterhoofd dat er hier meer mensen zijn met een es, die willen afvallen, met een maagverkleining etc. Dus er wordt wat afgetobt met eetlijstjes en veel getwijfeld of er niet teveel of ongezond gegeten wordt. En vaak zal dat inderdaad niet kloppen, maar er mag hier wel over geschreven worden.
Maar ik hoop niet dat je definitief weg bent hoor!
Hou in je achterhoofd dat er hier meer mensen zijn met een es, die willen afvallen, met een maagverkleining etc. Dus er wordt wat afgetobt met eetlijstjes en veel getwijfeld of er niet teveel of ongezond gegeten wordt. En vaak zal dat inderdaad niet kloppen, maar er mag hier wel over geschreven worden.
Maar ik hoop niet dat je definitief weg bent hoor!
woensdag 3 augustus 2016 om 08:34
Ach lieve troetel, ik snap goed dat je het je aantrekt. En je eerlijke mening daarover geven is alleen maar goed en dat kan hier toch ook gewoon. Ik deel je mening, jij verwoord het alleen wat directer dan mij . We zijn hier in dit topic allemaal anders met eten bezig, interessant en leerzaam, dan spreek ik even voor mijzelf. Nou ja, ik kan niet zo goed opschrijven wat ik bedoel, hopelijk vat je dit niet vervelend op.
Hopelijk niet zoals elko zegt definitief weg?! Dikke knuffel
Hopelijk niet zoals elko zegt definitief weg?! Dikke knuffel
woensdag 3 augustus 2016 om 08:35
quote:Evda2016 schreef op 03 augustus 2016 @ 07:58:
Voorgenomen lijstje vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met licht jam
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met rosbief
T: 2 perziken
D: iets met rijst
T: kwark
Beweging: 4 km wandelen en 4 km hardlopen
Ik krijg nog steeds het idee dat ik veel eet als ik sommige lijstjes hier zie..
Bijvoorbeeld totaal 4 boterhammen en verder niks, vallen jullie niet om?
Niet vervelend bedoeld hoor maar vraag me serieus af hoe je dat doet zonder extreem honger gevoel..
Ik wil afvallen maar ik heb echt snel hongergevoel
Ten eerste: dit is niet veel, maar een afvallijstje. Eens met Troetel: als je dit veel vindt, heb je geen realistisch beeld van hoeveelheden.
Ten tweede: het is tricky om jezelf te vergelijken met anderen. Je weet hun lengte en gewicht en activiteitsniveau niet, sommigen hier hebben bijzondere omstandigheden zoals een geschiedenis met eetstoornissen of zoals Momo een maagverkleining. Zelf eet ik vier boterhammen op een dag, maar dat zijn wel zware boterhammen van zelfgebakken brood. Calorisch staan twee boterhammen van dat brood gelijk aan drie van dat slappe supermarktbrood. Dus je ziet, je kunt daar niet zomaar conclusies aan verbinden.
Geef jij nog borstvoeding aan je kleintje overigens? en is het wel verstandig om nu al aan afvallen te denken? ik dacht altijd dat je daarmee moest wachten tot je 'ontzwangerd' bent... (na negen maanden a een jaar)
Voorgenomen lijstje vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met licht jam
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met rosbief
T: 2 perziken
D: iets met rijst
T: kwark
Beweging: 4 km wandelen en 4 km hardlopen
Ik krijg nog steeds het idee dat ik veel eet als ik sommige lijstjes hier zie..
Bijvoorbeeld totaal 4 boterhammen en verder niks, vallen jullie niet om?
Niet vervelend bedoeld hoor maar vraag me serieus af hoe je dat doet zonder extreem honger gevoel..
Ik wil afvallen maar ik heb echt snel hongergevoel
Ten eerste: dit is niet veel, maar een afvallijstje. Eens met Troetel: als je dit veel vindt, heb je geen realistisch beeld van hoeveelheden.
Ten tweede: het is tricky om jezelf te vergelijken met anderen. Je weet hun lengte en gewicht en activiteitsniveau niet, sommigen hier hebben bijzondere omstandigheden zoals een geschiedenis met eetstoornissen of zoals Momo een maagverkleining. Zelf eet ik vier boterhammen op een dag, maar dat zijn wel zware boterhammen van zelfgebakken brood. Calorisch staan twee boterhammen van dat brood gelijk aan drie van dat slappe supermarktbrood. Dus je ziet, je kunt daar niet zomaar conclusies aan verbinden.
Geef jij nog borstvoeding aan je kleintje overigens? en is het wel verstandig om nu al aan afvallen te denken? ik dacht altijd dat je daarmee moest wachten tot je 'ontzwangerd' bent... (na negen maanden a een jaar)
woensdag 3 augustus 2016 om 08:38
quote:Troeteltje schreef op 03 augustus 2016 @ 08:35:
Mijn bedoeling is tijdelijk. Echter moet bekennen dat ik momenteel zo zeer van slag ben dat ik schijtziek ben van het topic!Troetel, jij doet het zo goed! Probeer je niet teveel aan te trekken van anderen. ik vind je echt dapper. Als je schijtziek van ons wordt, is het goed om even afstand te nemen. Maar ik hoop je gauw weer terug te zien.
Mijn bedoeling is tijdelijk. Echter moet bekennen dat ik momenteel zo zeer van slag ben dat ik schijtziek ben van het topic!Troetel, jij doet het zo goed! Probeer je niet teveel aan te trekken van anderen. ik vind je echt dapper. Als je schijtziek van ons wordt, is het goed om even afstand te nemen. Maar ik hoop je gauw weer terug te zien.
woensdag 3 augustus 2016 om 08:39
quote:Troeteltje schreef op 03 augustus 2016 @ 08:16:
Edva, je lijstjes zijn absoluut niet groot of uitgebreid of veel!
Echt, telkens als ik ze lees denk ik wederom dat je zo weinig eet!
En dan merk ik dat ik me tevens erger aan uitspraken van mensen die wijzen op zogenaamde heftige lijstjes, want daar is gewoonweg niets van waar!
Ik raak daar echt door van streek! En ik raak daar van in de war!
Zo, een niet zo vrolijk bericht van het Troeteltjes front, echter het moet me echt van het hart. Wat nou jullie veel gegeten? Wat nou jullie lange lijst met ongezonde dingen?Ik lees alleen maar heel verantwoorde en zelfs vaak magere lijstjes doorgaans bij jullie!
Denk dat het beeld van sommigen echt niet strookt met de realiteit!
En nu vertrek ik uit dit topic, voordat ik herrie heb met jullie allen!
Troetel!! Je bent hopelijk niet boos op mij, omdat ik dit schrijf?
Ik wilde niemand kwetsen, sorry!
Ik denk soms echt dat het teveel is, maar minder eten is geen optie voor mij qua hongergevoel.
Soms dan vind ik het fijn om te horen dat het echt niet teveel is..
Maar ik schrijf het niet om iemand tegen het hoofd te stoten.
Niet weg gaan hoor!!!!!!!!!
Edva, je lijstjes zijn absoluut niet groot of uitgebreid of veel!
Echt, telkens als ik ze lees denk ik wederom dat je zo weinig eet!
En dan merk ik dat ik me tevens erger aan uitspraken van mensen die wijzen op zogenaamde heftige lijstjes, want daar is gewoonweg niets van waar!
Ik raak daar echt door van streek! En ik raak daar van in de war!
Zo, een niet zo vrolijk bericht van het Troeteltjes front, echter het moet me echt van het hart. Wat nou jullie veel gegeten? Wat nou jullie lange lijst met ongezonde dingen?Ik lees alleen maar heel verantwoorde en zelfs vaak magere lijstjes doorgaans bij jullie!
Denk dat het beeld van sommigen echt niet strookt met de realiteit!
En nu vertrek ik uit dit topic, voordat ik herrie heb met jullie allen!
Troetel!! Je bent hopelijk niet boos op mij, omdat ik dit schrijf?
Ik wilde niemand kwetsen, sorry!
Ik denk soms echt dat het teveel is, maar minder eten is geen optie voor mij qua hongergevoel.
Soms dan vind ik het fijn om te horen dat het echt niet teveel is..
Maar ik schrijf het niet om iemand tegen het hoofd te stoten.
Niet weg gaan hoor!!!!!!!!!
woensdag 3 augustus 2016 om 08:39
heb je het al lang? 