Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je gegeten hebt-deel 4
maandag 1 augustus 2016 om 16:45
Elko, nope, zit al jaren op hetzelfde gewicht. Mijn vetpercentage is wel naar beneden gegaan en mijn spierpercentage omhoog door koolhydraatarm te eten. Je kan wel gemakkelijker afvallen met een koolhydraatarm dieet doordat je lichaam in een fat-burning modus komt. Ik eet echter precies zoveel dat ik op gewicht blijf en heb daarnaast voldoende 'refeed-dagen' (dagen waarop ik wel wat meer verantwoorde koolhydraten eet in de vorm van bv. zoete aardappel en basmatirijst).
Doel is om vitaler en gezonder leven. Zorgen dat je lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en zorgen dat er geen tekorten zijn. Daarnaast zoveel mogelijk toxische stoffen die op de lange termijn een negatieve uitwerking op je lichaam hebben vermijden.
Doel is om vitaler en gezonder leven. Zorgen dat je lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en zorgen dat er geen tekorten zijn. Daarnaast zoveel mogelijk toxische stoffen die op de lange termijn een negatieve uitwerking op je lichaam hebben vermijden.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
maandag 1 augustus 2016 om 16:48
Nou, al die dingen waarover jullie nu schrijven.....daarvan hou ik mij verre. Voor mij absoluut niet verstandig om me daarin te verdiepen.
Laat mij aub leren om "gewoon" te doen, dat heb ik nodig.
Verder mag uiteraard eenieder zelf bepalen wat hij/zij doet! Dus geen kritiek van mijn kant. Ik trek me echter terug wanneer het dergelijke info of gesprekken betreft, ook in real. Ik sluit me daar voor af. Poog het.
Vandaag heb ik ontbeten met twee sneeën kwarkbolbrood van bakker. Zoet brood met diverse ingredienten die ik dus echt echt echt (nog) niet verantwoord vind. Kreeg er meteen hele nare angsten van.
Toch vandaag ook 2 pindarotsjes, 2 koekjes met chocolade en een bak karamel vla van Optimel gegeten. Heb mezelf qua keuzes en hoeveelheid lekkers echt ver overtroffen, met als gevolg dat ik er ook flink door van slag was en ben.
Hou me nu even gedeisd.
Laat mij aub leren om "gewoon" te doen, dat heb ik nodig.
Verder mag uiteraard eenieder zelf bepalen wat hij/zij doet! Dus geen kritiek van mijn kant. Ik trek me echter terug wanneer het dergelijke info of gesprekken betreft, ook in real. Ik sluit me daar voor af. Poog het.
Vandaag heb ik ontbeten met twee sneeën kwarkbolbrood van bakker. Zoet brood met diverse ingredienten die ik dus echt echt echt (nog) niet verantwoord vind. Kreeg er meteen hele nare angsten van.
Toch vandaag ook 2 pindarotsjes, 2 koekjes met chocolade en een bak karamel vla van Optimel gegeten. Heb mezelf qua keuzes en hoeveelheid lekkers echt ver overtroffen, met als gevolg dat ik er ook flink door van slag was en ben.
Hou me nu even gedeisd.
maandag 1 augustus 2016 om 16:59
Friction, het lijkt me enorm ingewikkeld om zo met je eten bezig te zijn. Nou wen je daar wel aan uiteraard, maar het lijkt me dat je overal zo over na moet denken wat je wel en niet "mag" eten. En thuis is dat goed te doen, maar als je eens ergens anders gaat eten lijkt het me al lastiger. Of valt dat mee?
Troetel, ik kan begrijpen dat je van slag bent na het eten van zo een aantal "snoep"dingen. Dat moet voor jou enorm moeilijk zijn nu, ik heb groot respect voor hoe je je erdoorheen worstelt
Troetel, ik kan begrijpen dat je van slag bent na het eten van zo een aantal "snoep"dingen. Dat moet voor jou enorm moeilijk zijn nu, ik heb groot respect voor hoe je je erdoorheen worstelt
maandag 1 augustus 2016 om 17:25
Troeteltje, begrijpelijk. En inderdaad zoals je zelf zegt iedereen bepaalt zelf wat hij/zij doet en wat goed voelt. En dat is zeker iets waar je niet van moet afwijken!
Isabella, eigenlijk maakt het het boodschappen doen zelfs een stuk makkelijker. Bij alles wat je koopt denk ik: kan ik dit in de natuur vinden, zo niet, dan koop ik het niet. En daarnaast zitten er gluten/toegevoegde suikers in, zo ja dan koop ik het ook niet. In principe blijft dan groentes, kruiden, bepaalde olieen, vlees, vis, eieren, fruit, noten en rijst over. Maw 90% van wat in de supermarkt staat kan je overslaan.
Bij anderen eet ik meestal niet veel en zorg ik dus dat ik van te voren een grote maaltijd gehad heb. Zo had ik bv gisteren een verjaardag, daar heb ik alleen kaasblokjes en komkommer gegeten, maar geen gebak, chips etc. Bij uit eten is het meestal wel te doen dat je friet en brood omruilt voor meer groenten/sla.
Isabella, eigenlijk maakt het het boodschappen doen zelfs een stuk makkelijker. Bij alles wat je koopt denk ik: kan ik dit in de natuur vinden, zo niet, dan koop ik het niet. En daarnaast zitten er gluten/toegevoegde suikers in, zo ja dan koop ik het ook niet. In principe blijft dan groentes, kruiden, bepaalde olieen, vlees, vis, eieren, fruit, noten en rijst over. Maw 90% van wat in de supermarkt staat kan je overslaan.
Bij anderen eet ik meestal niet veel en zorg ik dus dat ik van te voren een grote maaltijd gehad heb. Zo had ik bv gisteren een verjaardag, daar heb ik alleen kaasblokjes en komkommer gegeten, maar geen gebak, chips etc. Bij uit eten is het meestal wel te doen dat je friet en brood omruilt voor meer groenten/sla.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
maandag 1 augustus 2016 om 17:43
Evda, leuk om je weer terug te zien!
Troetel, ik vind het knap van je dat je er zo mee aan de slag gaat.
Friction, inderdaad gaaf dat je dat zo kan volhouden.
Verder: echt enorm rotnieuws gehad. Kan er alleen niet op dit forum verder over uitwijden, want het gaat over iemand anders en zou het rot vinden als iemand zich erin herkent. Heb mijn hulp en luisterend oor aangeboden, hopelijk neemt diegene dat uiteindelijk aan.
Heb Milka Collage gehaald als troost en ga vanavond maar lekker bankhangen. Had vannacht ook slecht geslapen.
Ontbijt: cookie cruesli (Leighton als inspiratie haha) met halfvolle melk
Tussendoor: straciatella kwark, tarwepistoletje,mini cappuccino met zoetjes
"Lunch": tarwepistoletje, mini bekertje sinas
Diner: caesar salade, toetje: stukje taart dat over was
Tussendoor: milka collage en iets van ijsthee denk ik
Troetel, ik vind het knap van je dat je er zo mee aan de slag gaat.
Friction, inderdaad gaaf dat je dat zo kan volhouden.
Verder: echt enorm rotnieuws gehad. Kan er alleen niet op dit forum verder over uitwijden, want het gaat over iemand anders en zou het rot vinden als iemand zich erin herkent. Heb mijn hulp en luisterend oor aangeboden, hopelijk neemt diegene dat uiteindelijk aan.
Heb Milka Collage gehaald als troost en ga vanavond maar lekker bankhangen. Had vannacht ook slecht geslapen.
Ontbijt: cookie cruesli (Leighton als inspiratie haha) met halfvolle melk
Tussendoor: straciatella kwark, tarwepistoletje,mini cappuccino met zoetjes
"Lunch": tarwepistoletje, mini bekertje sinas
Diner: caesar salade, toetje: stukje taart dat over was
Tussendoor: milka collage en iets van ijsthee denk ik
maandag 1 augustus 2016 om 18:13
Ik kan eindelijk weer inloggen! Heb een nieuwe telefoon en was mijn wachtwoord kwijt, storing op het forum dus mijn wachtwoord kom niet gewijzigd worden, gelukkig net een mail gekregen, hoera!
Gisteravond waren mijn ouders er, was gezellig. Man was weg dus had het rijk alleen
Lees straks even rustig alles bij
Gisteravond waren mijn ouders er, was gezellig. Man was weg dus had het rijk alleen
Lees straks even rustig alles bij
maandag 1 augustus 2016 om 18:21
Friction, als je het zo beziet is het wel makkelijker ja. Grappig, ik zou werkelijk niet weten wat ik zou moeten eten als ik geen brood e.d. mocht. Dat zou heel eenzijdig worden.
Gebruikersnaam, kan je zelf wel ergens anders je verhaal kwijt? Als je er zelf ook slecht van kunt slapen heb jij misschien ook wel een luisterend oor nodig
Hoi Marlye, fijn dat het weer geregeld is en je er weer bent!
Gebruikersnaam, kan je zelf wel ergens anders je verhaal kwijt? Als je er zelf ook slecht van kunt slapen heb jij misschien ook wel een luisterend oor nodig
Hoi Marlye, fijn dat het weer geregeld is en je er weer bent!
maandag 1 augustus 2016 om 19:13
Dankje Isa. Mijn vriend weet er van, maar helaas ben ik nu alleen thuis, mijn vriend is vanavond laat thuis. Ik wil gewoon zó graag die persoon over wie het gaat een knuffel geven, ik voel zoveel verdriet voor diegene. het is gewoon frustrerend dat ik op dit moment nog weinig kan doen.
Nu maar op de bank serie kijken, vanavond maar met vriend nog praten erover en veel knuffelen en morgen was ik gelukkig toevallig al vrij.
Nu maar op de bank serie kijken, vanavond maar met vriend nog praten erover en veel knuffelen en morgen was ik gelukkig toevallig al vrij.
maandag 1 augustus 2016 om 19:21
Gebruikersnaam, als jij je hulp hebt aangeboden, dan weet en waardeert die persoon dat vast en zeker heel erg! Meer kan je nu niet doen, vaak is het al een enorme steun voor iemand als je dergelijke hulp aanbiedt en laat weten dat je aan ze denkt. Probeer je gedachten een beetje te verzetten vanavond. Je goede bedoeling wordt vast en zeker zeer gewaardeerd!
maandag 1 augustus 2016 om 19:37
Gebruikersnaam lief dat je je steun hebt aangeboden. Idd, straks uithuilen bij je vriend.
Friction ik heb een vergelijkbare tactiek bij boodschappen doen, maar dan of mijn oma het zou herkennen als eten. Dus verse ingrediënten en zo min mogelijk pakjes en zakjes.
De koolhydraten zou ik toch wel echt missen. Ik vind brood zó lekker! Net zoals dat ik ook geen vegetariër zou worden, dan zou ik vlees teveel missen.
Troetel je bent super bezig! Je hebt echt lekkere dingen op en hoop dat je de angst aan kon en dat het inmiddels weer wat gezakt is.
Gember welkom terug! In principe wel de bedoeling dat ik na mijn jaarcontract een vaste aanstelling krijg, maar dat zeiden ze vorige keer ook... Maar van mijn man moet ik er niet zo sceptisch over doen haha.
Vanmiddag wel een gebakje gehaald om het te vieren, gaan we dadelijk lekker eten
Friction ik heb een vergelijkbare tactiek bij boodschappen doen, maar dan of mijn oma het zou herkennen als eten. Dus verse ingrediënten en zo min mogelijk pakjes en zakjes.
De koolhydraten zou ik toch wel echt missen. Ik vind brood zó lekker! Net zoals dat ik ook geen vegetariër zou worden, dan zou ik vlees teveel missen.
Troetel je bent super bezig! Je hebt echt lekkere dingen op en hoop dat je de angst aan kon en dat het inmiddels weer wat gezakt is.
Gember welkom terug! In principe wel de bedoeling dat ik na mijn jaarcontract een vaste aanstelling krijg, maar dat zeiden ze vorige keer ook... Maar van mijn man moet ik er niet zo sceptisch over doen haha.
Vanmiddag wel een gebakje gehaald om het te vieren, gaan we dadelijk lekker eten
maandag 1 augustus 2016 om 19:43
Troetel, heb je problemen met eten dan? Heb ik zelf ook gehad, maar intussen helemaal genezen zoals je denk ik wel aan men lijstjes kan zien 
het kan dus echt wel!! Succes! Ik leef met je mee!
Avondeten was nog gebakken aardappeltjes met wokgroentenmix van AH en een pangasiusfilet
Hierna dronk ik nog een cappuccino met amaretto
Edit: en nu lekker een fruitschaal delen met men man: abrikozen, perzik en elk een peer!
het kan dus echt wel!! Succes! Ik leef met je mee!Avondeten was nog gebakken aardappeltjes met wokgroentenmix van AH en een pangasiusfilet
Hierna dronk ik nog een cappuccino met amaretto
Edit: en nu lekker een fruitschaal delen met men man: abrikozen, perzik en elk een peer!
maandag 1 augustus 2016 om 19:58
Ach gebruikersnaam. Weten dat iemand WIL helpen doet al veel hoor! Kan je die persoon niet even bellen of een kaartje sturen? Vaak doen vele kleine dingetjes meer dan constant er mee bezig zijn. En idd straks ff praten/uithuilen bij je vriend. En morgen ook wat afleiding zoeken!
Vervelend marlye, wachtwoord kwijt. Maar goed dat t geregeld is nu.
Lekker gezellig met man creatief bezig. Man kruisjessteek en ik kleuren. Met muziekje, hapje en drankje. Heb dit zo gemist.
Vervelend marlye, wachtwoord kwijt. Maar goed dat t geregeld is nu.
Lekker gezellig met man creatief bezig. Man kruisjessteek en ik kleuren. Met muziekje, hapje en drankje. Heb dit zo gemist.
Doe niet bij een ander wat je zelf niet wil!
maandag 1 augustus 2016 om 21:21
Friction enerzijds vind ik het interessant hoe jij met eten omgaat, anderzijds ben ik ook gewoon een voorstander van alles maar met mate. Ben ik voor mezelf niet altijd goed in (geweest) maar voor de kinderen wel. Dus een gezonde basisvoeding (volkoren producten, groente, fruit) maar ook echt wel ruimte voor een snoepje, koekje of soms vette hap. Voor mezelf probeer ik gewoon zo normaal mogelijk (in mijn ogen dan) te eten. Met de richtlijnen vanuit het ziekenhuis die gelden na mijn maagverkleining.
Elko wat fijn van je uren en dat je je proeftijd goed door bent en dat ze blij met je zijn! Is een gebakje waard!
Troetel hoe voel je je nu?
Gebruikersnaam, meer dan je hulp aanbieden kan je helaas niet doen. Uit ervaring weet ik dat een kaartje altijd fijn is om te krijgen. Of een klein gebaar. Zo kwam mijn beste vriendin, toen ik net gehoord had dat mijn moeder ongeneeslijk ziek was, na een verjaardag van haar zoon (waar ik niet heen was geweest) helemaal uit haar stad, 30 minuten verderop, gereden met een stukje appeltaart voor mij en mijn man en een knuffel. En vervolgens ging ze weer naar huis. Ik wilde op dat moment niet praten en zij voelde dat maar kwam gewoon even laten weten dat ze er voor me was.
Finjie wat heerlijk zo samen met je man! Hebben je kinderen het naar hun zin met opa en oma? Ik lees meestal spannende boeken of juist van die simpele chicklits. Ben niet echt van vaste schrijvers, maar in de stijl van Karin Slaughter, Nicci French enzo vind ik altijd leuk.
Marlye fijn dat jij ook een fijne dag had met de kids en je ouders.
Ik had ook een lekkere dag. Gezellig geluncht met vriendin op een terrasje, laatste vakantiewassen weggewerkt, telefonisch bijgekletst met wat vriendinnen en nog even in de tuin gezeten met een boek.
O: boterham met 30+ kaas en bak magere yoghurt met aardbeien
L: half donkerbruin broodje met mozzarella, pesto en tomaat uit de oven en wat sla erbij
T: mineola
D: gegrilde groente (wortel, courgette, ui, paprika, tomaat en knoflook) uit de oven en knoflookgarnalen
T: meloen
Elko wat fijn van je uren en dat je je proeftijd goed door bent en dat ze blij met je zijn! Is een gebakje waard!
Troetel hoe voel je je nu?
Gebruikersnaam, meer dan je hulp aanbieden kan je helaas niet doen. Uit ervaring weet ik dat een kaartje altijd fijn is om te krijgen. Of een klein gebaar. Zo kwam mijn beste vriendin, toen ik net gehoord had dat mijn moeder ongeneeslijk ziek was, na een verjaardag van haar zoon (waar ik niet heen was geweest) helemaal uit haar stad, 30 minuten verderop, gereden met een stukje appeltaart voor mij en mijn man en een knuffel. En vervolgens ging ze weer naar huis. Ik wilde op dat moment niet praten en zij voelde dat maar kwam gewoon even laten weten dat ze er voor me was.
Finjie wat heerlijk zo samen met je man! Hebben je kinderen het naar hun zin met opa en oma? Ik lees meestal spannende boeken of juist van die simpele chicklits. Ben niet echt van vaste schrijvers, maar in de stijl van Karin Slaughter, Nicci French enzo vind ik altijd leuk.
Marlye fijn dat jij ook een fijne dag had met de kids en je ouders.
Ik had ook een lekkere dag. Gezellig geluncht met vriendin op een terrasje, laatste vakantiewassen weggewerkt, telefonisch bijgekletst met wat vriendinnen en nog even in de tuin gezeten met een boek.
O: boterham met 30+ kaas en bak magere yoghurt met aardbeien
L: half donkerbruin broodje met mozzarella, pesto en tomaat uit de oven en wat sla erbij
T: mineola
D: gegrilde groente (wortel, courgette, ui, paprika, tomaat en knoflook) uit de oven en knoflookgarnalen
T: meloen
maandag 1 augustus 2016 om 21:41
Finjie, wat klinkt dat toch gezellig: jij en je man allebei lekker aan het fröbelen. Ik snap dat je dat gemist hebt, nu kan je er weer met volle teugen van genieten.
Elko, ik zou ook nog vegetariër willen zijn of geen brood eten. Veel te lekker. Zoals Momo ook zegt: alles eten maar wel met mate.
Ik moet wel zeggen dat ik wat minder brood en wat meer zuivel eet en daar voel ik me wel echt beter bij. Dus ook het brood gaat hier nu met mate.
Gebruikersnaam, fijn dat je zo bij je vriend kan uithuilen.
Momo, gezellig dagje had je.
Morgen ga ik naar The Bodyguard. Ik heb er zoveel zin in! We hebben heel decadent de duurste tickets gekocht die er waren en gaan 's middags eerst lekker shoppen in Utrecht. Ik kan niet wachten
Elko, ik zou ook nog vegetariër willen zijn of geen brood eten. Veel te lekker. Zoals Momo ook zegt: alles eten maar wel met mate.
Ik moet wel zeggen dat ik wat minder brood en wat meer zuivel eet en daar voel ik me wel echt beter bij. Dus ook het brood gaat hier nu met mate.
Gebruikersnaam, fijn dat je zo bij je vriend kan uithuilen.
Momo, gezellig dagje had je.
Morgen ga ik naar The Bodyguard. Ik heb er zoveel zin in! We hebben heel decadent de duurste tickets gekocht die er waren en gaan 's middags eerst lekker shoppen in Utrecht. Ik kan niet wachten
dinsdag 2 augustus 2016 om 08:02
Isabella, enorm veel plezier gewenst vandaag. Geniet er van!
Gebruikersnaam, heftige situatie! Je hebt aangegeven dat je er bent en meer kan je nu niet doen. Volgens ben je een hele lieve vriendin!
Elko, gefeliciteerd! Hopelijk heeft het gebakje gesmaakt
Finjie, wat klinkt dat heerlijk dat je man en jij zo lekker hebben zitten fröbelen
Momo, klinkt inderdaad als een heerlijke dag gisteren, fijn om zo even bij te
Komen na de vakantie
Fiee, jij ook al een eetprobleem verleden. Gelukkig gaat het nu goed met je
Verder weet ik het even niet meer haha
Voor de anderen meiden :
Ben momenteel aan het wakker worden met een kop koffie, weet nog niet wat ik ga eten. Vandaag eerst maar eens de grote boodschappen in huis halen, het is karig
Gebruikersnaam, heftige situatie! Je hebt aangegeven dat je er bent en meer kan je nu niet doen. Volgens ben je een hele lieve vriendin!
Elko, gefeliciteerd! Hopelijk heeft het gebakje gesmaakt
Finjie, wat klinkt dat heerlijk dat je man en jij zo lekker hebben zitten fröbelen
Momo, klinkt inderdaad als een heerlijke dag gisteren, fijn om zo even bij te
Komen na de vakantie
Fiee, jij ook al een eetprobleem verleden. Gelukkig gaat het nu goed met je
Verder weet ik het even niet meer haha
Voor de anderen meiden :
Ben momenteel aan het wakker worden met een kop koffie, weet nog niet wat ik ga eten. Vandaag eerst maar eens de grote boodschappen in huis halen, het is karig
dinsdag 2 augustus 2016 om 08:15
Dames, jullie hebben mooie plannen zeg. Shoppen, the Bodyguard, lunches buiten de deur, mooie uurtjes met partner incl. creatieve werkjes. Finjie, jullie kunnen een collectie zelfgemaakte cadeau's voor jullie familie en vrinden aanleggen. Altijd leuk zo iets. Met liefde en zorg zelf gemaakt.
Fiee, jij bekend met eetprobleem? Mag ik vragen in welke vorm? En hoe jij er van af bent gekomen? (Alleen als je het wil delen uiteraard).
Marlye, je hebt de laatste tijd leuke nieuwe dingen gekocht. Schoenen, fiets, telefoon. Fijn dat je jezelf dat gunt. Verdien je!
Pannekoekje, fijn dat je bent opgeladen.
Fiee, jij bekend met eetprobleem? Mag ik vragen in welke vorm? En hoe jij er van af bent gekomen? (Alleen als je het wil delen uiteraard).
Marlye, je hebt de laatste tijd leuke nieuwe dingen gekocht. Schoenen, fiets, telefoon. Fijn dat je jezelf dat gunt. Verdien je!
Pannekoekje, fijn dat je bent opgeladen.
dinsdag 2 augustus 2016 om 08:28
Ik vind Van Buuren altijd erg leuk Isabella, daar kan je halve gerechten kiezen dus dan kan je meerdere dingen proberen. Verder vind ik Den Draeck leuk, Se7en, King Arthur.
Om iets te gaan drinken of voor de lunch vind ik Olivier een aanrader, dat is een vroegere schuilkerk, leuk om te zien van binnen. Nogmaals heel veel plezier!
Net pas wakker hier, kinderen hebben leren uitslapen in de vakantie! Gaan ook wel laat naar bed. Straks komt het beste vriendje van de jongste spelen, die 2 hebben elkaar zo gemist, echt schattig! De oudste gaat vissen met opa en ik ga dan even bij mijn moeder kletsen. Vanmiddag met schoonouders midgetgolfen (als het droog is) en uit eten. Weer een lekker dagje dus!
Om iets te gaan drinken of voor de lunch vind ik Olivier een aanrader, dat is een vroegere schuilkerk, leuk om te zien van binnen. Nogmaals heel veel plezier!
Net pas wakker hier, kinderen hebben leren uitslapen in de vakantie! Gaan ook wel laat naar bed. Straks komt het beste vriendje van de jongste spelen, die 2 hebben elkaar zo gemist, echt schattig! De oudste gaat vissen met opa en ik ga dan even bij mijn moeder kletsen. Vanmiddag met schoonouders midgetgolfen (als het droog is) en uit eten. Weer een lekker dagje dus!
dinsdag 2 augustus 2016 om 08:46
Gebruikersnaam Meer kan je inderdaad niet doen denk ik. Gewoon er zijn en ik vind een kaartje sturen ook een goed idee.
Isa, wat leuk! Heel veel plezier!
Troetel, wat gaat het goed! Ik zie zelfs je pindarotsjes weer voorbij komen!
Gisteren:
D: pasta salade met tonijn
T: aardbeien met slagroom en hagelslag
Vandaag:
O: 2 weetabix met amandelmelk en aardbeien
L: spelt pasta met tomaat, feta, basilicum, oregano, knoflook en olijfolie
D: knoflook kip met rijst en koriander
T: de rest van de aardbeien
Isa, wat leuk! Heel veel plezier!
Troetel, wat gaat het goed! Ik zie zelfs je pindarotsjes weer voorbij komen!
Gisteren:
D: pasta salade met tonijn
T: aardbeien met slagroom en hagelslag
Vandaag:
O: 2 weetabix met amandelmelk en aardbeien
L: spelt pasta met tomaat, feta, basilicum, oregano, knoflook en olijfolie
D: knoflook kip met rijst en koriander
T: de rest van de aardbeien
dinsdag 2 augustus 2016 om 08:55
Isa plezierig!!
Gebruikersnaam: veel sterkte gewenst!
Momo; uitslapen heeeeeerlijk ..ik kan me niet meer heugen wanneer ik heb uitgeslapen.... Dat is echt jaaaaaren geleden... Alhoewel, vanmorgen zie ik als uitslapen (zoonlief kwam om half zeven), normaal is het 5.45 uur meestal...dochtertje slaapt meestal tot 8 uur a half negen, heeeeeerlijk, maar daar heb ik dus net niks aan door zoon.
Vandaag;
O; 2 boterhammen met pure hagelslag
T: banaan
L: 3 boterhammen met rosbief
T: plakje ontbijtkoek
D kip in t pannetje van Knorr geloof ik
T: magere kwark met beetje light Jam
Beweging; 5 km hardlopen
Gebruikersnaam: veel sterkte gewenst!
Momo; uitslapen heeeeeerlijk ..ik kan me niet meer heugen wanneer ik heb uitgeslapen.... Dat is echt jaaaaaren geleden... Alhoewel, vanmorgen zie ik als uitslapen (zoonlief kwam om half zeven), normaal is het 5.45 uur meestal...dochtertje slaapt meestal tot 8 uur a half negen, heeeeeerlijk, maar daar heb ik dus net niks aan door zoon.
Vandaag;
O; 2 boterhammen met pure hagelslag
T: banaan
L: 3 boterhammen met rosbief
T: plakje ontbijtkoek
D kip in t pannetje van Knorr geloof ik
T: magere kwark met beetje light Jam
Beweging; 5 km hardlopen
dinsdag 2 augustus 2016 om 08:58
Gebruikersnaam, wat naar voor je vriendin en voor jou, je zo machteloos voelen en toch zo graag willen helpen is akelig. Ik ben het eens met de anderen, een klein gebaar zoals een kaartje of elke ochtend even een berichtje appen is al heel veel waard voor iemand die in moeilijke omstandigheden verkeert.
Troetel, ik heb echt zoveel bewondering voor je! Maar ik snap ook donders goed dat je er heftige reactie op hebt nadien als je je eigen grenzen hebt opgezocht. Heel verstandig van je om je dan even gedeisd te houden.
Friction, ik heb er enerzijds wel bewondering voor hoe bewust je met eten omgaat. Wat me altijd wel een beetje verbaast (maar dit klinkt misschien te kritisch, zo is het niet bedoeld) is dat je zo stellig bent over alle gezondheidsclaims van je dieet. Mijns inziens (en die visie wordt bevestigd door voedingswetenschappers zoals Martijn Katan) is het effect van voeding op het lichaam een van de moeilijkst te onderzoeken zaken. Juist omdat je het zo lastig kunt isoleren. Je kunt geen 'zuiver' wetenschappelijk onderzoeksdesign toepassen, omdat iedereen elke dag moet eten, en je kunt dat niet in een lab controleren, zeker niet op langere termijn. Bovendien zijn er zoveel andere factoren die van invloed zijn op het al dan niet ontstaan van bepaalde ziektes bijvoorbeeld.
Ik ben zelf ook geïnteresseerd in gezonde voeding, maar ben juist sceptisch over de stellige claims die aanhangers van bepaalde diëten doen, omdat het onderzoek dat daarover beschikbaar is volgens mij niet voldoende stevige basis biedt om daar wetenschappelijk gefundeerde uitspraken over te doen. Ben benieuwd hoe jij dat ziet, juist omdat je zelf toch ook in de wetenschap zit?
Momo, wat klinkt het fijn dat je zo nog een paar dagen thuis rustig in vakantiestemming doorgaat.
Finjie, heerlijk zo samen creatief met je man op de bank. Fijn dat hij nu 's avonds weer thuis is!
Leighton, grappig dat je weetabix eet! dat at ik als kind graag als we op vakantie waren in Engeland. Heb het nu al jaren niet meer op.
Elko, hopelijk komt het deze keer wel goed met je vaste aanstelling. Lekker genoten van je welverdiende gebakje gisteren?
Alle andere dames, fijne dag vandaag!
Mijn lijstje:
Ontbijt: havermout met banaan, rozijnen, cacao, honing en kokos
Tussendoor: stroopwafel
Lunch: 2 boterhammen met kruidenkaas, worteltjes en cherrytomaten
Avondeten: sperziebonen met tomatenchutney, röstirondjes, vegaburger
Troetel, ik heb echt zoveel bewondering voor je! Maar ik snap ook donders goed dat je er heftige reactie op hebt nadien als je je eigen grenzen hebt opgezocht. Heel verstandig van je om je dan even gedeisd te houden.
Friction, ik heb er enerzijds wel bewondering voor hoe bewust je met eten omgaat. Wat me altijd wel een beetje verbaast (maar dit klinkt misschien te kritisch, zo is het niet bedoeld) is dat je zo stellig bent over alle gezondheidsclaims van je dieet. Mijns inziens (en die visie wordt bevestigd door voedingswetenschappers zoals Martijn Katan) is het effect van voeding op het lichaam een van de moeilijkst te onderzoeken zaken. Juist omdat je het zo lastig kunt isoleren. Je kunt geen 'zuiver' wetenschappelijk onderzoeksdesign toepassen, omdat iedereen elke dag moet eten, en je kunt dat niet in een lab controleren, zeker niet op langere termijn. Bovendien zijn er zoveel andere factoren die van invloed zijn op het al dan niet ontstaan van bepaalde ziektes bijvoorbeeld.
Ik ben zelf ook geïnteresseerd in gezonde voeding, maar ben juist sceptisch over de stellige claims die aanhangers van bepaalde diëten doen, omdat het onderzoek dat daarover beschikbaar is volgens mij niet voldoende stevige basis biedt om daar wetenschappelijk gefundeerde uitspraken over te doen. Ben benieuwd hoe jij dat ziet, juist omdat je zelf toch ook in de wetenschap zit?
Momo, wat klinkt het fijn dat je zo nog een paar dagen thuis rustig in vakantiestemming doorgaat.
Finjie, heerlijk zo samen creatief met je man op de bank. Fijn dat hij nu 's avonds weer thuis is!
Leighton, grappig dat je weetabix eet! dat at ik als kind graag als we op vakantie waren in Engeland. Heb het nu al jaren niet meer op.
Elko, hopelijk komt het deze keer wel goed met je vaste aanstelling. Lekker genoten van je welverdiende gebakje gisteren?
Alle andere dames, fijne dag vandaag!
Mijn lijstje:
Ontbijt: havermout met banaan, rozijnen, cacao, honing en kokos
Tussendoor: stroopwafel
Lunch: 2 boterhammen met kruidenkaas, worteltjes en cherrytomaten
Avondeten: sperziebonen met tomatenchutney, röstirondjes, vegaburger
dinsdag 2 augustus 2016 om 09:32
Goedemorgen iedereen!
Momo, wat klinkt dat als een onwijs gezellig dagje! Zou zo met je willen ruilen, of... mee willen gaan met jou hier niets op de planning helaas! En het is een vies weertje hier. Dus ook niet zo fijn!
Isabella jij ook al zo'n fijn gevuld dagje, leuk hoor! Geniet er van!
Marlye, dank je, het gaat inderdaad weer helemaal beter met mij! Hier ook karig, hihi, benieuwd wat je gaat halen om te eten vandaag! Fijn dagje!
Troeteltje, jij wat fijns op de planning vandaag? Ja helaas ook eetproblemen gehad... het meest gekende probleem. Niet of weinig eten en overmatig sporten... daarom dat je bij mij ook niet heel vaak zal lezen dat ik gesport heb! Probeer hier nog steeds over te waken en ben hier wel alert voor! Ik wil je graag wel privé sturen anders, want denk dat het voor de anderen misschien niet zo leuk is om hier een heel verhaal te lezen, hihi!
Gemberpannenkoek, wat je schreef naar Friction dacht ik eigenlijk ook! Ik denk ook dat veel persoonlijk is en afhangt van iemands lichaam(samenstelling). Wat voor de ene heel goed is, kan dat voor de andere niet zijn (denk dan aan zuivel, teveel eiwitten, teveel brood enz...) maar inderdaad ook wat ziektes betreft! Mijn vader heeft ziekte van Chron en fruit en rauwe groenten of tomaten/paprikasaus verdraagt hij niet, dus hij is dan niets met de stelling: 'je moet dagelijks 2 stuks fruit oid eten', want voor hem is dit net niet goed! Jij een fijn dagje vandaag?
Hier dus vandaag niet veel op de planning. Vroeg opgestaan want moest men man naar zijn werk brengen. Of ja 'moest', wij hebben maar 1 auto en ik wilde graag de auto vandaag anders voel ik me zo 'opgesloten' in huis, dus moest ik hem vanmorgen om half 8 wel naar zijn werk brengen...
Momo, wat klinkt dat als een onwijs gezellig dagje! Zou zo met je willen ruilen, of... mee willen gaan met jou
hier niets op de planning helaas! En het is een vies weertje hier. Dus ook niet zo fijn!Isabella jij ook al zo'n fijn gevuld dagje, leuk hoor! Geniet er van!
Marlye, dank je, het gaat inderdaad weer helemaal beter met mij! Hier ook karig, hihi, benieuwd wat je gaat halen om te eten vandaag! Fijn dagje!
Troeteltje, jij wat fijns op de planning vandaag? Ja helaas ook eetproblemen gehad... het meest gekende probleem. Niet of weinig eten en overmatig sporten... daarom dat je bij mij ook niet heel vaak zal lezen dat ik gesport heb! Probeer hier nog steeds over te waken en ben hier wel alert voor! Ik wil je graag wel privé sturen anders, want denk dat het voor de anderen misschien niet zo leuk is om hier een heel verhaal te lezen, hihi!
Gemberpannenkoek, wat je schreef naar Friction dacht ik eigenlijk ook! Ik denk ook dat veel persoonlijk is en afhangt van iemands lichaam(samenstelling). Wat voor de ene heel goed is, kan dat voor de andere niet zijn (denk dan aan zuivel, teveel eiwitten, teveel brood enz...) maar inderdaad ook wat ziektes betreft! Mijn vader heeft ziekte van Chron en fruit en rauwe groenten of tomaten/paprikasaus verdraagt hij niet, dus hij is dan niets met de stelling: 'je moet dagelijks 2 stuks fruit oid eten', want voor hem is dit net niet goed! Jij een fijn dagje vandaag?
Hier dus vandaag niet veel op de planning. Vroeg opgestaan want moest men man naar zijn werk brengen. Of ja 'moest', wij hebben maar 1 auto en ik wilde graag de auto vandaag anders voel ik me zo 'opgesloten' in huis, dus moest ik hem vanmorgen om half 8 wel naar zijn werk brengen...
