Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
vrijdag 31 juli 2015 om 07:41
quote:SoMiDi schreef op 31 juli 2015 @ 07:08:
[...]
Ik ben vandaag ongesteld geworden, ik heb eerder last van minder trek dan meer trek, ik ben de dagen er net voor misselijk met vlagen. En tijdens zoals nu erge krampen waardoor mijn eetlust minder is dan normaal.
Ik eet nu dus ook geen kilo yoghurt, zit aan een 1 croissant met roomboter en wat aardbeien erop. Dit duurt gelukkig 1 dag dus morgen is alles weer zoals vanouds. Mar ik zie wel degelijk verschil in eetlust tijdens dit soort dagen!!
Oh ja dat kan natuurlijk ook!
Haat aan ongesteld!!
[...]
Ik ben vandaag ongesteld geworden, ik heb eerder last van minder trek dan meer trek, ik ben de dagen er net voor misselijk met vlagen. En tijdens zoals nu erge krampen waardoor mijn eetlust minder is dan normaal.
Ik eet nu dus ook geen kilo yoghurt, zit aan een 1 croissant met roomboter en wat aardbeien erop. Dit duurt gelukkig 1 dag dus morgen is alles weer zoals vanouds. Mar ik zie wel degelijk verschil in eetlust tijdens dit soort dagen!!
Oh ja dat kan natuurlijk ook!
Haat aan ongesteld!!
vrijdag 31 juli 2015 om 07:43
quote:hiltje schreef op 30 juli 2015 @ 21:54:
[...]
Ja, wel honger en heb nog wat komkommer met humus gegeten.
Maar gisteren heb ik 3 wijntjes en chips, borrelnootjes, olijven en kaasblokjes op en morgen is er weer zo'n borrel.
Ik vind het heeeeel erg moeilijk om me dan in te houden en heb besloten om er bij dat soort momenten ook gewoon voor te gaan.
Dus dat betekent compenseren op de rustige dagen dat ik alleen ben.
Niet leuk, wel nodig.Nou in ieder geval fijn dat je op deze manier toch leuk aan de borrels mee kunt doen
[...]
Ja, wel honger en heb nog wat komkommer met humus gegeten.
Maar gisteren heb ik 3 wijntjes en chips, borrelnootjes, olijven en kaasblokjes op en morgen is er weer zo'n borrel.
Ik vind het heeeeel erg moeilijk om me dan in te houden en heb besloten om er bij dat soort momenten ook gewoon voor te gaan.
Dus dat betekent compenseren op de rustige dagen dat ik alleen ben.
Niet leuk, wel nodig.Nou in ieder geval fijn dat je op deze manier toch leuk aan de borrels mee kunt doen
vrijdag 31 juli 2015 om 07:53
quote:Jeetjemina schreef op 30 juli 2015 @ 23:01:
Dat heb je mooi omschreven marana. "het streven net buiten bereik zodat je niet onbeperkt gaat snoepen". Ja, daar komt het inderdaad op neer!
Tel je nog regelmatig calorieën?De laatste vier dagen wel weer, met dank aan dit topic daarvoor eens in de zoveel weken een dagje en dat hielp niet
Dat heb je mooi omschreven marana. "het streven net buiten bereik zodat je niet onbeperkt gaat snoepen". Ja, daar komt het inderdaad op neer!
Tel je nog regelmatig calorieën?De laatste vier dagen wel weer, met dank aan dit topic daarvoor eens in de zoveel weken een dagje en dat hielp niet
vrijdag 31 juli 2015 om 08:53
vrijdag 31 juli 2015 om 08:57
De opzet van dit topic is niet dieeten het is gewoon leuk om van elkaar te lezen wat men zoal eet en daar eventueel ook inspiratie aan op te doen (of juist niet).
Daarom staat het ook in de eetpijler, iedereen kan meeschrijven... (kilo`s afvallen/ aankomen of gelijk blijven)
Maar voor iedereen persoonlijk geeft het inderdaad misschien handvaten om bewust te worden.. (bij mij in ieder geval wel)
Daarom staat het ook in de eetpijler, iedereen kan meeschrijven... (kilo`s afvallen/ aankomen of gelijk blijven)
Maar voor iedereen persoonlijk geeft het inderdaad misschien handvaten om bewust te worden.. (bij mij in ieder geval wel)
vrijdag 31 juli 2015 om 09:29
vrijdag 31 juli 2015 om 13:02
Hee Jance!
Mijn lijstje vandaag: (niet gezond, maar wel lekker )
O - smoothie van yoghurt, bosvruchten, schepje muesli
T - 2 plakjes kaas
L - 2 maple pecan broodjes
T - schaaltje met stukjes meloen en aardbei
D - zelfgemaakte pizza met tomatensaus, ananas, kaas, champignons en rauwe ham
T - moorkopsoesjes
Mijn lijstje vandaag: (niet gezond, maar wel lekker )
O - smoothie van yoghurt, bosvruchten, schepje muesli
T - 2 plakjes kaas
L - 2 maple pecan broodjes
T - schaaltje met stukjes meloen en aardbei
D - zelfgemaakte pizza met tomatensaus, ananas, kaas, champignons en rauwe ham
T - moorkopsoesjes
vrijdag 31 juli 2015 om 13:09
Ik probeer het doorgaans wel gezond te houden, maar ben een alles of niets persoon. Een blokje chocolade of een handje chips gaat hier dus niet werken. Pindakaas idem, dat eet ik veilig uit een pot op mijn werk. Thuis wordt een pot binnen no time leeggelepeld Laatste tijd een beetje uit de flow, maar ik weet dat dat fases zijn dus maak me er niet zo druk om. Normaal snack ik alleen in het weekend, laatste tijd weer elke dag. Omdat ik niets ongezonds in huis had loste ik eetbuien zelfs op met talloze rijstwafels met smeerkaas en jam. Normaliter lunch ik vaak met salades, havermout etc. maar ik ga deze week ff voor gemak. Vanavond weer de weekboodschappen doen en dat is ook altijd wel weer een goede drijfveer. Ik laat mijn weekendsnack maar even achterwege na afgelopen week
Vandaag:
Ontbijt: Overnight oats (havermout, ongezoete amandelmelk, een doosje rozijnen en een kiwi gold)
Tussendoor: een shitload aan dropstaafjes (ik geef mijn verkoudheid graag de schuld )
Lunch: Een tosti van twee boterhammen met plakjes kipfilet bieslook met een flinke klats ketchup, een boterham en een minikapje met pindakaas
Ik eet mijn avondeten doorgaans routinematig erg vroeg in verband met sport dus ik denk niet dat ik nog een tussendoortje neem straks. Avondeten is kipfilet met spelt/quinoa rijst van Lassie (aanrader) en wokgroenten. Daarna wellicht nog een bakje kwark met koekkruiden en wat rozijnen.
@Jeetjemina, ooh maple pecan broodjes klinken heerlijk!! Evenals je zelfgemaakte pizza
Ik zag ergens kaasstengels voorbij komen, die dingen zijn zo lekker. Je complete gebit vol bladerdeeg daarna is weer wat minder
Vandaag:
Ontbijt: Overnight oats (havermout, ongezoete amandelmelk, een doosje rozijnen en een kiwi gold)
Tussendoor: een shitload aan dropstaafjes (ik geef mijn verkoudheid graag de schuld )
Lunch: Een tosti van twee boterhammen met plakjes kipfilet bieslook met een flinke klats ketchup, een boterham en een minikapje met pindakaas
Ik eet mijn avondeten doorgaans routinematig erg vroeg in verband met sport dus ik denk niet dat ik nog een tussendoortje neem straks. Avondeten is kipfilet met spelt/quinoa rijst van Lassie (aanrader) en wokgroenten. Daarna wellicht nog een bakje kwark met koekkruiden en wat rozijnen.
@Jeetjemina, ooh maple pecan broodjes klinken heerlijk!! Evenals je zelfgemaakte pizza
Ik zag ergens kaasstengels voorbij komen, die dingen zijn zo lekker. Je complete gebit vol bladerdeeg daarna is weer wat minder
vrijdag 31 juli 2015 om 13:38
@Meauve01: Oeh, dropstaafjes! Daar blijf je dan van eten he *herkenning*
De maple pecan broodjes had ik echt al jaren niet gegeten. En toen ik ze in de supermarkt zag liggen zojuist dacht ik "ja, lekker, die neem ik mee". Maar eenmaal thuis waren ze toch minder lekker dan in mijn herinnering....
Koekkruiden vind ik een goede tip om door de kwark/yoghurt te doen, thnx.
De maple pecan broodjes had ik echt al jaren niet gegeten. En toen ik ze in de supermarkt zag liggen zojuist dacht ik "ja, lekker, die neem ik mee". Maar eenmaal thuis waren ze toch minder lekker dan in mijn herinnering....
Koekkruiden vind ik een goede tip om door de kwark/yoghurt te doen, thnx.
vrijdag 31 juli 2015 om 13:40
quote:Jeetjemina schreef op 31 juli 2015 @ 13:38:
@Meauve01: Oeh, dropstaafjes! Daar blijf je dan van eten he *herkenning*
De maple pecan broodjes had ik echt al jaren niet gegeten. En toen ik ze in de supermarkt zag liggen zojuist dacht ik "ja, lekker, die neem ik mee". Maar eenmaal thuis waren ze toch minder lekker dan in mijn herinnering....
Koekkruiden vind ik een goede tip om door de kwark/yoghurt te doen, thnx.Jep, drop eet ik per zak hand en niet per stuk . Wat jammer dat die pecanbroodjes zo tegenvielen! Wel weer een illusie die je kunt schrappen haha. Koekkruiden is een aanrader, kaneel is ook lekker
@Meauve01: Oeh, dropstaafjes! Daar blijf je dan van eten he *herkenning*
De maple pecan broodjes had ik echt al jaren niet gegeten. En toen ik ze in de supermarkt zag liggen zojuist dacht ik "ja, lekker, die neem ik mee". Maar eenmaal thuis waren ze toch minder lekker dan in mijn herinnering....
Koekkruiden vind ik een goede tip om door de kwark/yoghurt te doen, thnx.Jep, drop eet ik per zak hand en niet per stuk . Wat jammer dat die pecanbroodjes zo tegenvielen! Wel weer een illusie die je kunt schrappen haha. Koekkruiden is een aanrader, kaneel is ook lekker
vrijdag 31 juli 2015 om 13:45
vrijdag 31 juli 2015 om 15:16
O: snee peperkoek, glas melk
T: flink schaaltje Griekse yoghurt met handje bosbessen, beschuit met aardbeien, een dadel, kop thee
L: 2 boterhammen met grillworst, kop thee, paar slokken melk
T: paar salmiakdropjes (dat zullen er nog wel meer worden...), glas optimel limoen
D: penne met courgette, tonijn, crème fraiche en rode pesto. Rolo-puddinkje als toetje.
En ergens vandaag zal ook nog een custard cakeje volgen, ik kreeg ze niet meer uit mn hoofd
T: flink schaaltje Griekse yoghurt met handje bosbessen, beschuit met aardbeien, een dadel, kop thee
L: 2 boterhammen met grillworst, kop thee, paar slokken melk
T: paar salmiakdropjes (dat zullen er nog wel meer worden...), glas optimel limoen
D: penne met courgette, tonijn, crème fraiche en rode pesto. Rolo-puddinkje als toetje.
En ergens vandaag zal ook nog een custard cakeje volgen, ik kreeg ze niet meer uit mn hoofd
vrijdag 31 juli 2015 om 15:48
quote:hiltje schreef op 28 juli 2015 @ 18:27:
[...]
Hoe komt het dat je zo weinig weegt, Thee? Moeite met eten in zware tijden?
Ik zie je redelijk veel op de eetpijler en je bent best een liefhebber van goed eten, maakte ik daaruit op.
Hiltje, ben nog aan het bijlezen maar reageer hier vast op.
Ziek geweest, 5 weken zkh en totaal zo'n 3 maanden sondevoeding. Toen is m'n keel best beschadigd / moest ik weer leren eten/slikken. Dat ging redelijk maar bij af en toe nog een pijnaanval ging eten weer paar dagen (tot laatste keer paar weken) slecht. Nu eigenlijk eindelijk vooruitgang, hopelijk blijvend.
Veel eten lukt nu weer m.u.v. meestal brood, en dingen als rul gehakt, biefstuk. En eten gaat nog in kleinere porties dan voorheen. Maar als ik nu bijv. warm eet tussen 17.30/19.30 dan krijg ik vaak weer trek rond 22 u en dan bak ik een omelet of warm een restje op. Brood vormt zich op een of andere manier met speeksel tot een bal in mijn keel en die krijg ik dan niet meer doogeslikt. Geroosterd brood, beschuit, melba toastjes en zo gaat wel. Ik blijf dingen gewoon regelmatig proberen.
Sorry voor lange off topic.
[...]
Hoe komt het dat je zo weinig weegt, Thee? Moeite met eten in zware tijden?
Ik zie je redelijk veel op de eetpijler en je bent best een liefhebber van goed eten, maakte ik daaruit op.
Hiltje, ben nog aan het bijlezen maar reageer hier vast op.
Ziek geweest, 5 weken zkh en totaal zo'n 3 maanden sondevoeding. Toen is m'n keel best beschadigd / moest ik weer leren eten/slikken. Dat ging redelijk maar bij af en toe nog een pijnaanval ging eten weer paar dagen (tot laatste keer paar weken) slecht. Nu eigenlijk eindelijk vooruitgang, hopelijk blijvend.
Veel eten lukt nu weer m.u.v. meestal brood, en dingen als rul gehakt, biefstuk. En eten gaat nog in kleinere porties dan voorheen. Maar als ik nu bijv. warm eet tussen 17.30/19.30 dan krijg ik vaak weer trek rond 22 u en dan bak ik een omelet of warm een restje op. Brood vormt zich op een of andere manier met speeksel tot een bal in mijn keel en die krijg ik dan niet meer doogeslikt. Geroosterd brood, beschuit, melba toastjes en zo gaat wel. Ik blijf dingen gewoon regelmatig proberen.
Sorry voor lange off topic.
vrijdag 31 juli 2015 om 15:57
@prik, ik heb regelmatig contact met dietiste van het zkh en huisarts; kan/mag in principe alles eten waar ik zin in heb. Dus ik bedoel meer, maak me niet druk als ik bijv. tussen de middag zin heb in kroket op brood, 's avonds stamppot en als late night snack een goed gevulde omelet met een geroosterde bth. Voor mij is het nu idd elke kcal telt, even zo goed als ongeacht waar die vandaan komt.
vrijdag 31 juli 2015 om 16:20
Ontbijt: havermout (niet omdat het zo gezond is maar omdat het goed voor de borstvoeding is)
tussendoor: boterham nutella
lunch: 2 boterhammen met sandwich spread en 2 boterhammen met belegen kaas
tussendoor: samen met zoontje een bak aardbeien leeg gegeten (hij het meest) en ik zelf nog een bak met dadels opgegeten
avondeten: macaroni
tussendoor: weet ik nog niet
Ik heb wel zin in Croky bolognaise chips maar niks lekkers in huis, morgen maar even kopen
tussendoor: boterham nutella
lunch: 2 boterhammen met sandwich spread en 2 boterhammen met belegen kaas
tussendoor: samen met zoontje een bak aardbeien leeg gegeten (hij het meest) en ik zelf nog een bak met dadels opgegeten
avondeten: macaroni
tussendoor: weet ik nog niet
Ik heb wel zin in Croky bolognaise chips maar niks lekkers in huis, morgen maar even kopen
vrijdag 31 juli 2015 om 17:03
Ben weer bijgelezen. Wat mij opvalt is dat zo weinig mensen een wijntje/biertje drinken. Of ze posten het niet of die het wel doen schrijven hier niet. Geen idee. Ook valt me op dat er veel in ml en/of grammen wordt geschreven. Zijn dat inschattingen of wegen jullie dingen ech af?
Ik heb 2 rare dagen achter de rug qua eten.
Woensdag kwam een vriendin die niet in Nld woont en we hebben elkaar zo'n 8 jaar niet gezien.
O: Nutridrink
T: 2 beschuitjes met hagelslag
L: Nutridrink, kopje bouillon, 1/2 appel (over van de gemaakte tonijnsalade)
T: vanaf 13.30 toen vriendin kwam:
begonnen met een fles weerzien-prosecco
serranoham met meloen
met roomkaas gevulde pepertjes
mijn zelfgemaakte tonijnsalade + melbatoastjes
mini kipspiesjes piri piri
Na de prosecco zijn we overgegaan op wijn, zij rood, ik rose
D: naar de Chinees gelopen en gehaald: ajam roedjak, bami, pindasaus, kroepoek, gebakken banaan
T: samen 1,5 liter spa rood en rond 22.30 heb ik nog een klein beetje Chinees genomen
Donderdag
O: Nutridrink, thee, 2 beschuitjes met aardbeien (vriendin eind ochtend weer weg)
T: stuk of 5 after eight
L: klein bakje tonijnsalade, Nutridrink
T: stuk of 5 after eight
D: zuurkoolstamppot met gebakken spekjes en 1/4 Hemaworst
drinken: 3 thee, 2 energydrink, flesje water, 2 rose, 2 x druivensap
Mijn tonijnsalade maak ik met blikje tonijn op waterbasis, gemengd met fijngesneden aardappel, 2 hardgekookte eitjes, 1/2 ui, 1/2 appel, paar augurkjes, zilveruitjes, beetje slasaus en peper, zout, paprikapoeder.
Ik heb 2 rare dagen achter de rug qua eten.
Woensdag kwam een vriendin die niet in Nld woont en we hebben elkaar zo'n 8 jaar niet gezien.
O: Nutridrink
T: 2 beschuitjes met hagelslag
L: Nutridrink, kopje bouillon, 1/2 appel (over van de gemaakte tonijnsalade)
T: vanaf 13.30 toen vriendin kwam:
begonnen met een fles weerzien-prosecco
serranoham met meloen
met roomkaas gevulde pepertjes
mijn zelfgemaakte tonijnsalade + melbatoastjes
mini kipspiesjes piri piri
Na de prosecco zijn we overgegaan op wijn, zij rood, ik rose
D: naar de Chinees gelopen en gehaald: ajam roedjak, bami, pindasaus, kroepoek, gebakken banaan
T: samen 1,5 liter spa rood en rond 22.30 heb ik nog een klein beetje Chinees genomen
Donderdag
O: Nutridrink, thee, 2 beschuitjes met aardbeien (vriendin eind ochtend weer weg)
T: stuk of 5 after eight
L: klein bakje tonijnsalade, Nutridrink
T: stuk of 5 after eight
D: zuurkoolstamppot met gebakken spekjes en 1/4 Hemaworst
drinken: 3 thee, 2 energydrink, flesje water, 2 rose, 2 x druivensap
Mijn tonijnsalade maak ik met blikje tonijn op waterbasis, gemengd met fijngesneden aardappel, 2 hardgekookte eitjes, 1/2 ui, 1/2 appel, paar augurkjes, zilveruitjes, beetje slasaus en peper, zout, paprikapoeder.
vrijdag 31 juli 2015 om 17:21
vrijdag 31 juli 2015 om 17:27
Elko...... Heb je het bij 1 custard cakeje kunnen laten???
Let me know, let me know, ben een en al oor...... Geef me de tip hoe je dat doet, want ik wil ze dan alle 6 hebben, hebben, hebben.
Zo, nu eerst een zoete aardappel in de oven met daarop een klodder pindakaas, een biefstukje gebakken in pindakaas en broccoli met pindakaassaus.
Let me know, let me know, ben een en al oor...... Geef me de tip hoe je dat doet, want ik wil ze dan alle 6 hebben, hebben, hebben.
Zo, nu eerst een zoete aardappel in de oven met daarop een klodder pindakaas, een biefstukje gebakken in pindakaas en broccoli met pindakaassaus.
