Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
zaterdag 1 augustus 2015 om 00:16
Ik was afgevallen toen ik vanochtend op de weegschaal stond, nu 5 kilo kwijt in 6 weken, ben dus heel tevreden. Vandaag weer een borrel/bbq buiten de deur, dus overduidelijk geen lijn-dag. Maar ik ben wel weer zo verzadigd dat ik er morgen weer tegenaan kan.
O: 250 gr magere kwark, verse aardbeien, zoetstof
T: komkommer met humus, snoeptomaatjes en 2 stukjes kaas
L: meergranen triangel met roomboter en 2 gekookte eitjes
T: komkommer en snoeptomaatjes
A: half patatje, nootjes, kaaszoutjes, paar kleine worstjes, 2 stukjes kip, cocktailsaus, paar stukjes brood, couscoussalade, bietjessalade met geitenkaas, stukje appelcake en 3 glazen wijn.
Thee: ik ben normaal gesproken een hele flinke wijndrinker. Maar in het kader van 13 kilo willen afvallen, ben ik nu ernstig geminderd en dat bevalt me prima. Ik mis het minder dan ik had verwacht.
O: 250 gr magere kwark, verse aardbeien, zoetstof
T: komkommer met humus, snoeptomaatjes en 2 stukjes kaas
L: meergranen triangel met roomboter en 2 gekookte eitjes
T: komkommer en snoeptomaatjes
A: half patatje, nootjes, kaaszoutjes, paar kleine worstjes, 2 stukjes kip, cocktailsaus, paar stukjes brood, couscoussalade, bietjessalade met geitenkaas, stukje appelcake en 3 glazen wijn.
Thee: ik ben normaal gesproken een hele flinke wijndrinker. Maar in het kader van 13 kilo willen afvallen, ben ik nu ernstig geminderd en dat bevalt me prima. Ik mis het minder dan ik had verwacht.
. Is al best veel/ongezond voor mijn doen, maar ik ben op vakantie en snoep dan iets meer tussendoor.
zaterdag 1 augustus 2015 om 08:37
quote:thruuske schreef op 31 juli 2015 @ 19:34:
O: 1/3 cup havermout, 2 el lijnzaad, banaan, el pindakaas, glas verse jus, koffie
T: 1,5 appel
L: 3 mueslibollen, waarvan 2 met kaas,
T: halve komkommer, 1/4 galiameloen, half glas jus, koffie, paar repen paprika en lepeltje pindakaas
A: groentestoofschotel met kidneybonen en bulgur en witte kaasblokjes.
T: koffie, handje pistachenootjes, paar cashewnoten en er volgt nog wel iets met yoghurtYoghurt met honing en Nog paar plakjes salami en olijven erbij
O: 1/3 cup havermout, 2 el lijnzaad, banaan, el pindakaas, glas verse jus, koffie
T: 1,5 appel
L: 3 mueslibollen, waarvan 2 met kaas,
T: halve komkommer, 1/4 galiameloen, half glas jus, koffie, paar repen paprika en lepeltje pindakaas
A: groentestoofschotel met kidneybonen en bulgur en witte kaasblokjes.
T: koffie, handje pistachenootjes, paar cashewnoten en er volgt nog wel iets met yoghurtYoghurt met honing en Nog paar plakjes salami en olijven erbij
zaterdag 1 augustus 2015 om 08:49
Dit wordt mijn lijstje van vandaag:
O: 1,5 eierkoek met (dun) hagelslag, 2 koffie met honing
T: 2 pruimen, pakje melba toast
L: kaiserbroodje en donker pistoletje met gerookte zalm, optimel
T: handje snoeptomaten
D: 2 grote pannenkoeken (met ui/prei/ kaas en 1 met stroop), ongeveer 15 frietjes met mayo, festini
Verder drink ik thee/koffie met zoetjes en water
O: 1,5 eierkoek met (dun) hagelslag, 2 koffie met honing
T: 2 pruimen, pakje melba toast
L: kaiserbroodje en donker pistoletje met gerookte zalm, optimel
T: handje snoeptomaten
D: 2 grote pannenkoeken (met ui/prei/ kaas en 1 met stroop), ongeveer 15 frietjes met mayo, festini
Verder drink ik thee/koffie met zoetjes en water
zaterdag 1 augustus 2015 om 10:02
zaterdag 1 augustus 2015 om 15:03
Knap idd momo! Mijn schoonzus (zelf geen contact meer mee) heeft het eind febr. laten doen en is volgens broer zo'n 21 kg kwijt.
Hiltje, ik vind het ook goed dat je zo'n balans vindt/kunt vasthouden tussen streng en de dingen die je je niet graag ontzegt!
Ik weet niet of ik het nog precies weet van gister maar naast de O, T, L, D ga ik maar een A invoeren/invoegen voor de avond en dan is het niet specifiek de genoemde volgorde
O: Nutridrink
T: stuk of 5 after eight
blikje energydrink
thee
L: 12 (= 2 pakjes) melbatoastjes met m'n tonijnsalade + flesje water met scheutje limonadesiroop erdoor
T: stuk of 5 after eight
1/4 cantaloupe meloen + paar plakjes serranoham
D: weer deel van de Chinees (incl. pindasaus, kroepoek, gebakken banaan)
A: 2 thee
2 druivensap
2 rose
beschuit met aardbeien
beschuit met jonge kaas
paar blokjes jonge kaas met zilveruitjes
salmiaklolly
perenijsje
Hiltje, ik vind het ook goed dat je zo'n balans vindt/kunt vasthouden tussen streng en de dingen die je je niet graag ontzegt!
Ik weet niet of ik het nog precies weet van gister maar naast de O, T, L, D ga ik maar een A invoeren/invoegen voor de avond en dan is het niet specifiek de genoemde volgorde
O: Nutridrink
T: stuk of 5 after eight
blikje energydrink
thee
L: 12 (= 2 pakjes) melbatoastjes met m'n tonijnsalade + flesje water met scheutje limonadesiroop erdoor
T: stuk of 5 after eight
1/4 cantaloupe meloen + paar plakjes serranoham
D: weer deel van de Chinees (incl. pindasaus, kroepoek, gebakken banaan)
A: 2 thee
2 druivensap
2 rose
beschuit met aardbeien
beschuit met jonge kaas
paar blokjes jonge kaas met zilveruitjes
salmiaklolly
perenijsje
zaterdag 1 augustus 2015 om 16:42
zaterdag 1 augustus 2015 om 16:52
Ontbijt: boterham met jam, boterham met stroop, bakje yoghurt met frambozen
Tussendoor: kersen
Lunch: 2 boterhammen met tartex, schaaltje cherrytomaatjes, stuk komkommer
Avondeten: gestoomde aubergine salade met oosterse dressing, rijstnoedels met bosui, gember en knoflook
Tussendoor: chocolaatje van Lindt
Tussendoor: kersen
Lunch: 2 boterhammen met tartex, schaaltje cherrytomaatjes, stuk komkommer
Avondeten: gestoomde aubergine salade met oosterse dressing, rijstnoedels met bosui, gember en knoflook
Tussendoor: chocolaatje van Lindt
zaterdag 1 augustus 2015 om 17:03
Ontbijt: boterham met kipfilet, 200 ml franse kwark met verse frambozen en blauwe bessen
T: pakje lu time out
Lunch: salade van rucola melange met gele rode en oranje paprika, komkommer, gekookt eitje, pijnboompitjes en een zelfgemaakte dressing(olijfolie, balsamicoazijn, peper, zout en klein btje mosterd)
Hierbij speltstokbrood(5 stukjes) met een dun laagje paturain
D: zelfgemaakte pizza met speltbodem, beetje tomatensaus, 40 gr pizzakaas, kipfilet, serranoham en oregano.
T: nog geen idee.
T: pakje lu time out
Lunch: salade van rucola melange met gele rode en oranje paprika, komkommer, gekookt eitje, pijnboompitjes en een zelfgemaakte dressing(olijfolie, balsamicoazijn, peper, zout en klein btje mosterd)
Hierbij speltstokbrood(5 stukjes) met een dun laagje paturain
D: zelfgemaakte pizza met speltbodem, beetje tomatensaus, 40 gr pizzakaas, kipfilet, serranoham en oregano.
T: nog geen idee.
zaterdag 1 augustus 2015 om 17:19
Vannacht teruggekomen van vakantie en pas om 3 uur wakker geworden, om 4 uur een beetje havermout geprobeerd, 55 gram met 225 ml halfvolle melk, heb het met moeite weggekregen. Helemaal geen trek in eten dus geen idee wat ik vanavond eet. Hoop vanaf morgen mooiere en volledige lijstjes te kunnen plaatsen, dit is natuurlijk niks wel leuk om te lezen, hopelijk krijg ik er wat trek en inspiratie van!
zaterdag 1 augustus 2015 om 19:44
Vandaag:
O: 250 gr magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: een garnalencocktail van 100 gr hollandse garnalen met wat halva mayo en ketchup, halve avocado, stukjes komkommer en tuinkers geserveerd in rauwe witlofblaadjes
T: snoeptomaatjes, stukje kaas, nectarine, 6 groene olijven
D: 100 gram carpaccio met dressing en parmezaanse kaas
T: 3 glazen witte wijn
Als ik nog trek krijg eet ik nog wat worteltjes of komkommer en olijven. Maar waarschijnlijk ga ik gewoon vroeg naar bed want morgen vroeg naar het strand. Ik heb nog boodschappen gedaan om morgen veel rauwkost en een salade mee te nemen naar de beach.
O: 250 gr magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: een garnalencocktail van 100 gr hollandse garnalen met wat halva mayo en ketchup, halve avocado, stukjes komkommer en tuinkers geserveerd in rauwe witlofblaadjes
T: snoeptomaatjes, stukje kaas, nectarine, 6 groene olijven
D: 100 gram carpaccio met dressing en parmezaanse kaas
T: 3 glazen witte wijn
Als ik nog trek krijg eet ik nog wat worteltjes of komkommer en olijven. Maar waarschijnlijk ga ik gewoon vroeg naar bed want morgen vroeg naar het strand. Ik heb nog boodschappen gedaan om morgen veel rauwkost en een salade mee te nemen naar de beach.
zaterdag 1 augustus 2015 om 20:56
Klinkt lekker die piza april88!
Gisteren bij mij:
O: havermout, lijnzaad, soyayoghurt
T: banaan, 1 koekje
L: havermout, soyayoghurt
T: 100g granola zo uit het pak (beetje vreemd )
D: gebakken aardappeltjes met knoflook, spekjes en mayo & salade van sla, avocado & amandelen.
T: rode wijn, blauwe kaas
Half uurtje hardgelopen
Vandaag
O: havermout, Griekse yoghurt en lijnzaad
L: Griekse yoghurt, granola en blauwe bessen
T: 2 blokjes pure chocolade
D: pasta met cherrytomaten, rauwe ham, pompoenpitten, ui & tomatensalsa
T: 2 zelfgebakken havermout/pindakoekjes
T: bakje kwark
Gisteren bij mij:
O: havermout, lijnzaad, soyayoghurt
T: banaan, 1 koekje
L: havermout, soyayoghurt
T: 100g granola zo uit het pak (beetje vreemd )
D: gebakken aardappeltjes met knoflook, spekjes en mayo & salade van sla, avocado & amandelen.
T: rode wijn, blauwe kaas
Half uurtje hardgelopen
Vandaag
O: havermout, Griekse yoghurt en lijnzaad
L: Griekse yoghurt, granola en blauwe bessen
T: 2 blokjes pure chocolade
D: pasta met cherrytomaten, rauwe ham, pompoenpitten, ui & tomatensalsa
T: 2 zelfgebakken havermout/pindakoekjes
T: bakje kwark
anoniem_156066 wijzigde dit bericht op 01-08-2015 22:25
Reden: Nog wat gegeten
Reden: Nog wat gegeten
% gewijzigd
