Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
donderdag 6 augustus 2015 om 13:31
Heb het tweede gedeelte met peper en zout gedaan en dat was verrassend lekker inderdaad.
Zal morgen eens met komkommer proberen.
Is ook heel gezond las ik?
Oh inderdaad vast ook lekker als dip.
Wat ik ook zo lekker vind: van een verjaardag gezien... Allemaal rauwe groentes in reepjes gesneden (bleekselderij, komkommer, paprika, wortels etc ... dan 1 paprika door de helft snijden, uithollen en als ``bakje`` gebruiken om heksenkaas in te doen.. De groente in de heksenkaas dippen..
Ziet er super gezelllig uit zo`n schaal met allemaal kleurtjes en weer eens wat anders.
Zal morgen eens met komkommer proberen.
Is ook heel gezond las ik?
Oh inderdaad vast ook lekker als dip.
Wat ik ook zo lekker vind: van een verjaardag gezien... Allemaal rauwe groentes in reepjes gesneden (bleekselderij, komkommer, paprika, wortels etc ... dan 1 paprika door de helft snijden, uithollen en als ``bakje`` gebruiken om heksenkaas in te doen.. De groente in de heksenkaas dippen..
Ziet er super gezelllig uit zo`n schaal met allemaal kleurtjes en weer eens wat anders.
donderdag 6 augustus 2015 om 13:32
quote:thee schreef op 06 augustus 2015 @ 13:27:
SoMiDi, ik heb jouw lengte, was altijd 1,68 maar ben al aan het krimpen. Ik kom van 40,5 kg begin dit jaar/vroege voorjaar en het lukte me maar niet boven de 42 uit te komen. Nu eindelijk gaat het de goede kant op. Bijna 47 kg nu. Gister was de praktijkondersteunster v/d huisarts hier. Die was blij verrast en ze hoopt dat ik over een tijd(je) de 52/53 vast kan houden. Terug naar 63 gaat vast niet meer lukken.
Pinenanas, dacht van de week al aan je lijstje te zien dat je niet in Nld woont.
Eet al een paar dagen erg slecht/veel te weinig. Even geen trek. Heeft bij mij trouwens niet met het weer te maken, juist met dit weer vaak erg goede eetlust. Maar even een dipje in 't kopje zullen we maar zeggen. Al heb ik eergisteravond enorm gesmuld van een flink bord rode kool/hachee/aardappelpuree. Bij weinig eetlust doet AVG me wel goed meestal. Dat smaakte veel lekkerder dan het bakje Chinees dat ik gister uit de vriezer had gehaald. Even geen echte lijstjes van mij dus maar ik lees wel trouw mee. Attentiepunt voor vandaag: voldoende drinken want dat schiet er dan ook bij in.
Vervelend dat je je zo voelt, veel sterkte!
Wel goed voor jezelf blijven zorgen hoor
SoMiDi, ik heb jouw lengte, was altijd 1,68 maar ben al aan het krimpen. Ik kom van 40,5 kg begin dit jaar/vroege voorjaar en het lukte me maar niet boven de 42 uit te komen. Nu eindelijk gaat het de goede kant op. Bijna 47 kg nu. Gister was de praktijkondersteunster v/d huisarts hier. Die was blij verrast en ze hoopt dat ik over een tijd(je) de 52/53 vast kan houden. Terug naar 63 gaat vast niet meer lukken.
Pinenanas, dacht van de week al aan je lijstje te zien dat je niet in Nld woont.
Eet al een paar dagen erg slecht/veel te weinig. Even geen trek. Heeft bij mij trouwens niet met het weer te maken, juist met dit weer vaak erg goede eetlust. Maar even een dipje in 't kopje zullen we maar zeggen. Al heb ik eergisteravond enorm gesmuld van een flink bord rode kool/hachee/aardappelpuree. Bij weinig eetlust doet AVG me wel goed meestal. Dat smaakte veel lekkerder dan het bakje Chinees dat ik gister uit de vriezer had gehaald. Even geen echte lijstjes van mij dus maar ik lees wel trouw mee. Attentiepunt voor vandaag: voldoende drinken want dat schiet er dan ook bij in.
Vervelend dat je je zo voelt, veel sterkte!
Wel goed voor jezelf blijven zorgen hoor
donderdag 6 augustus 2015 om 13:34
quote:Liefzoontje83 schreef op 06 augustus 2015 @ 13:31:
Heb het tweede gedeelte met peper en zout gedaan en dat was verrassend lekker inderdaad.
Zal morgen eens met komkommer proberen.
Is ook heel gezond las ik?
Oh inderdaad vast ook lekker als dip.
Wat ik ook zo lekker vind: van een verjaardag gezien... Allemaal rauwe groentes in reepjes gesneden (bleekselderij, komkommer, paprika, wortels etc ... dan 1 paprika door de helft snijden, uithollen en als ``bakje`` gebruiken om heksenkaas in te doen.. De groente in de heksenkaas dippen..
Ziet er super gezelllig uit zo`n schaal met allemaal kleurtjes en weer eens wat anders.Dat is een beetje het verradelijke aan hummus, maar dat geldt nagenoeg overal voor (ongezouten noten etc.). Het is namelijk an sich gezond, mits het met mate gegeten wordt. Veel mensen die laden kilo's in onder het mom van 'dit is toch gezond'
Heb het tweede gedeelte met peper en zout gedaan en dat was verrassend lekker inderdaad.
Zal morgen eens met komkommer proberen.
Is ook heel gezond las ik?
Oh inderdaad vast ook lekker als dip.
Wat ik ook zo lekker vind: van een verjaardag gezien... Allemaal rauwe groentes in reepjes gesneden (bleekselderij, komkommer, paprika, wortels etc ... dan 1 paprika door de helft snijden, uithollen en als ``bakje`` gebruiken om heksenkaas in te doen.. De groente in de heksenkaas dippen..
Ziet er super gezelllig uit zo`n schaal met allemaal kleurtjes en weer eens wat anders.Dat is een beetje het verradelijke aan hummus, maar dat geldt nagenoeg overal voor (ongezouten noten etc.). Het is namelijk an sich gezond, mits het met mate gegeten wordt. Veel mensen die laden kilo's in onder het mom van 'dit is toch gezond'
donderdag 6 augustus 2015 om 13:38
donderdag 6 augustus 2015 om 18:07
dieetshake met ongezoete sojamelk
dieetreep
twee plakjes roggebrood. Eentje met jonge kaas en eentje met 20+ smeerkaas met sambal
1 banaan
roerbak van spitskool, jalapenopeper, puntpaprika's, ui, komkommer en een handje amandelen. En dan daar weer een snufje ketoembar over.
3 wilde perzikken
en als ik nog puf heb, dan ook nog een half watermeloentje. Maar ik weet niet zeker of ik dat haal.
verder 4 zwarte koffie zonder suiker
2 liter water
en oja.... 25 km gefietst.
dieetreep
twee plakjes roggebrood. Eentje met jonge kaas en eentje met 20+ smeerkaas met sambal
1 banaan
roerbak van spitskool, jalapenopeper, puntpaprika's, ui, komkommer en een handje amandelen. En dan daar weer een snufje ketoembar over.
3 wilde perzikken
en als ik nog puf heb, dan ook nog een half watermeloentje. Maar ik weet niet zeker of ik dat haal.
verder 4 zwarte koffie zonder suiker
2 liter water
en oja.... 25 km gefietst.
anoniem_228541 wijzigde dit bericht op 06-08-2015 18:11
Reden: tiepvaut
Reden: tiepvaut
% gewijzigd
donderdag 6 augustus 2015 om 18:28
Hier nog een potje rode kool met appeltjes (zo'n middenmaatje, 340 gram geloof ik) bij het diner want ik had na mijn kliekjesbakje nog trek, even wat meer brandstof voor mn training. Stiekem vind ik rode kool, bietjes en witte bonen in tomatensaus koud het allerlekkerst
Na het sporten straks de bak kwark met een half schepje proteïnepoeder (heerlijke Nutella smaak) en wat Waldenfarms chocoladesiroop.
@ iedereen, genoten van het mooie weer?
Na het sporten straks de bak kwark met een half schepje proteïnepoeder (heerlijke Nutella smaak) en wat Waldenfarms chocoladesiroop.
@ iedereen, genoten van het mooie weer?
donderdag 6 augustus 2015 om 19:10
Ga toch voortaan mn lijstje maar savonds doorgeven, want veranderd toch steeds.. Dit is m definitief..
O: eierkoek met dun hagelslag
T: schaaltje kwark met perzikyoghurt en mix van havermout/rozijnen en nootjes.
L: 1 vanillebroodje, (Is een heerlijk broodje van bladerdeeg met vanilleroom erin)
pistoletje met hummus
T: 2 rijstwafels met pindakaas
A: bami, waterijsje
T: necatarine
13 km gefietst.. flinke wind tegen
O: eierkoek met dun hagelslag
T: schaaltje kwark met perzikyoghurt en mix van havermout/rozijnen en nootjes.
L: 1 vanillebroodje, (Is een heerlijk broodje van bladerdeeg met vanilleroom erin)
pistoletje met hummus
T: 2 rijstwafels met pindakaas
A: bami, waterijsje
T: necatarine
13 km gefietst.. flinke wind tegen
donderdag 6 augustus 2015 om 19:14
Hier weer in het gareel.
O: magere kwark met aardbeien
L: hard broodje van de slager met carpaccio-tappenade
A: cougetthini met zalm-roomsaus
Als ik straks nog trek heb snoep ik nog wat rauwkost of een paar olijven.
Ik heb morgen een bring-your-own borrel en ga ook allemaal rauwkost met humus meenemen, om een bachanaal zoals gisteren te voorkomen . Heb nml zaterdag ook nog een BBQ bij vrienden waar de wijn altijd rijkelijk vloeit. En ik voel me juist zo lekker in mijn kleding nu ik slanker ben en als ik er nog 8 kilo afkrijg heb ik al een halve garderobe liggen van wat me nu nog net te strak is.
O: magere kwark met aardbeien
L: hard broodje van de slager met carpaccio-tappenade
A: cougetthini met zalm-roomsaus
Als ik straks nog trek heb snoep ik nog wat rauwkost of een paar olijven.
Ik heb morgen een bring-your-own borrel en ga ook allemaal rauwkost met humus meenemen, om een bachanaal zoals gisteren te voorkomen . Heb nml zaterdag ook nog een BBQ bij vrienden waar de wijn altijd rijkelijk vloeit. En ik voel me juist zo lekker in mijn kleding nu ik slanker ben en als ik er nog 8 kilo afkrijg heb ik al een halve garderobe liggen van wat me nu nog net te strak is.
donderdag 6 augustus 2015 om 19:19
quote:Meauve01 schreef op 06 augustus 2015 @ 18:28:
Hier nog een potje rode kool met appeltjes (zo'n middenmaatje, 340 gram geloof ik) bij het diner want ik had na mijn kliekjesbakje nog trek, even wat meer brandstof voor mn training. Stiekem vind ik rode kool, bietjes en witte bonen in tomatensaus koud het allerlekkerst
Na het sporten straks de bak kwark met een half schepje proteïnepoeder (heerlijke Nutella smaak) en wat Waldenfarms chocoladesiroop.
@ iedereen, genoten van het mooie weer?
Was beetje druk vandaag met wat noodzakelijke afspraken, heen en weer rijden, boodschappen doen en huishouden, dus helaas niet echt veel in de zon kunnen zitten.
En jij?
Dapper sporten met die hitte, wat doe je voor sport?
Hier nog een potje rode kool met appeltjes (zo'n middenmaatje, 340 gram geloof ik) bij het diner want ik had na mijn kliekjesbakje nog trek, even wat meer brandstof voor mn training. Stiekem vind ik rode kool, bietjes en witte bonen in tomatensaus koud het allerlekkerst
Na het sporten straks de bak kwark met een half schepje proteïnepoeder (heerlijke Nutella smaak) en wat Waldenfarms chocoladesiroop.
@ iedereen, genoten van het mooie weer?
Was beetje druk vandaag met wat noodzakelijke afspraken, heen en weer rijden, boodschappen doen en huishouden, dus helaas niet echt veel in de zon kunnen zitten.
En jij?
Dapper sporten met die hitte, wat doe je voor sport?
donderdag 6 augustus 2015 om 19:37
quote:Liefzoontje83 schreef op 06 augustus 2015 @ 19:19:
[...]
Was beetje druk vandaag met wat noodzakelijke afspraken, heen en weer rijden, boodschappen doen en huishouden, dus helaas niet echt veel in de zon kunnen zitten.
En jij?
Dapper sporten met die hitte, wat doe je voor sport?
Boodschappen doen is wel leuk, althans dat vind ik. Heerlijk om door de gangen te schuumen en dat mandje/karretje vol te laden Ook geen koffie in het avondzonnetje zo?
Ik doe 5 keer per week aan krachttraining (schema's, iedere dag andere spiergroep) en daarnaast boks ik nog 1 keer per week. Ik wil wat meer droog trainen dus vandaar behoorlijke hoeveelheden eiwitten in mn dagelijkse lijstjes. Airco in de sportschool dus dat is prima te doen gelukkig
[...]
Was beetje druk vandaag met wat noodzakelijke afspraken, heen en weer rijden, boodschappen doen en huishouden, dus helaas niet echt veel in de zon kunnen zitten.
En jij?
Dapper sporten met die hitte, wat doe je voor sport?
Boodschappen doen is wel leuk, althans dat vind ik. Heerlijk om door de gangen te schuumen en dat mandje/karretje vol te laden Ook geen koffie in het avondzonnetje zo?
Ik doe 5 keer per week aan krachttraining (schema's, iedere dag andere spiergroep) en daarnaast boks ik nog 1 keer per week. Ik wil wat meer droog trainen dus vandaar behoorlijke hoeveelheden eiwitten in mn dagelijkse lijstjes. Airco in de sportschool dus dat is prima te doen gelukkig
donderdag 6 augustus 2015 om 19:47
donderdag 6 augustus 2015 om 19:57
Gewoon moeten werken vandaag en dan ook nog eens zo'n bomvolle dag met afspraken dat ik niet eens met de lunch even naar buiten ben geweest.
O: yoghurt met chocolade cruesli
T: 2 time out koekjes, half flesje icetea
L: 2 boterhammen met grillworst
T: mini vruchtenvlaaitje (afscheid collega), kop groene thee, klein trosje druiven, 2 dropjes
A: half bord macaroni (ik hou van pasta, maar macaroni maak je me echt niet blij mee), glas water, flink bakje Griekse yoghurt met aardbeien
T: iig een kop thee. Verder weet ik nog niet. Heb nog een beetje trek maar ben te moe om te bedenken wat ik wil en al helemaal om op te staan en het te pakken
O: yoghurt met chocolade cruesli
T: 2 time out koekjes, half flesje icetea
L: 2 boterhammen met grillworst
T: mini vruchtenvlaaitje (afscheid collega), kop groene thee, klein trosje druiven, 2 dropjes
A: half bord macaroni (ik hou van pasta, maar macaroni maak je me echt niet blij mee), glas water, flink bakje Griekse yoghurt met aardbeien
T: iig een kop thee. Verder weet ik nog niet. Heb nog een beetje trek maar ben te moe om te bedenken wat ik wil en al helemaal om op te staan en het te pakken
donderdag 6 augustus 2015 om 20:08
quote:thee schreef op 06 augustus 2015 @ 13:27:
SoMiDi, ik heb jouw lengte, was altijd 1,68 maar ben al aan het krimpen. Ik kom van 40,5 kg begin dit jaar/vroege voorjaar en het lukte me maar niet boven de 42 uit te komen. Nu eindelijk gaat het de goede kant op. Bijna 47 kg nu. Gister was de praktijkondersteunster v/d huisarts hier. Die was blij verrast en ze hoopt dat ik over een tijd(je) de 52/53 vast kan houden. Terug naar 63 gaat vast niet meer lukken.
Herkenbaar Thee, ja het gaat met kleine stapjes. Als ik ziek ben verkouden of last van mijn astma heb of spanning, eet ik wel maar krijg ik het bijna niet weg, gevolg dag later is er een kilo af. Ik moet echt veel eten en nog iets meer op de dagen dat ik ben afgevallen. Ik hou gelukkig van eten als ik mij goed voel en heel eerlijk gezegd overeet ik mij ook met regelmaat, dan lig ik uitgeteld op de bank en neem mij dan voor het niet meer te doen. Toch kan ik het niet laten omdat ik zo graag wil aankomen. Ik zit echt net op het randje van ondergewicht. Vervelend dat het eten nu bij jou ook niet zo lekker gaat. Hier nu een aantal dagen echt goed. Ik eet volvette producten ze zijn lekker en het helpt mij om niet te zakken onder de 50. Sterkte meid!
SoMiDi, ik heb jouw lengte, was altijd 1,68 maar ben al aan het krimpen. Ik kom van 40,5 kg begin dit jaar/vroege voorjaar en het lukte me maar niet boven de 42 uit te komen. Nu eindelijk gaat het de goede kant op. Bijna 47 kg nu. Gister was de praktijkondersteunster v/d huisarts hier. Die was blij verrast en ze hoopt dat ik over een tijd(je) de 52/53 vast kan houden. Terug naar 63 gaat vast niet meer lukken.
Herkenbaar Thee, ja het gaat met kleine stapjes. Als ik ziek ben verkouden of last van mijn astma heb of spanning, eet ik wel maar krijg ik het bijna niet weg, gevolg dag later is er een kilo af. Ik moet echt veel eten en nog iets meer op de dagen dat ik ben afgevallen. Ik hou gelukkig van eten als ik mij goed voel en heel eerlijk gezegd overeet ik mij ook met regelmaat, dan lig ik uitgeteld op de bank en neem mij dan voor het niet meer te doen. Toch kan ik het niet laten omdat ik zo graag wil aankomen. Ik zit echt net op het randje van ondergewicht. Vervelend dat het eten nu bij jou ook niet zo lekker gaat. Hier nu een aantal dagen echt goed. Ik eet volvette producten ze zijn lekker en het helpt mij om niet te zakken onder de 50. Sterkte meid!
donderdag 6 augustus 2015 om 20:29
quote:Meauve01 schreef op 06 augustus 2015 @ 19:37:
[...]
Boodschappen doen is wel leuk, althans dat vind ik. Heerlijk om door de gangen te schuumen en dat mandje/karretje vol te laden Ook geen koffie in het avondzonnetje zo?
Ik doe 5 keer per week aan krachttraining (schema's, iedere dag andere spiergroep) en daarnaast boks ik nog 1 keer per week. Ik wil wat meer droog trainen dus vandaar behoorlijke hoeveelheden eiwitten in mn dagelijkse lijstjes. Airco in de sportschool dus dat is prima te doen gelukkig
Ja nog een half uurtje bakkie in het zonnetje gedaan hoor vanmiddag, mag niet klagen... was heerlijk
Soooo jij bent goed bezig.
Ik heb ook op kickboksen gezeten, maar het ging me toch een beetje tegenstaan om mensen te gaan schoppen en slaan..
[...]
Boodschappen doen is wel leuk, althans dat vind ik. Heerlijk om door de gangen te schuumen en dat mandje/karretje vol te laden Ook geen koffie in het avondzonnetje zo?
Ik doe 5 keer per week aan krachttraining (schema's, iedere dag andere spiergroep) en daarnaast boks ik nog 1 keer per week. Ik wil wat meer droog trainen dus vandaar behoorlijke hoeveelheden eiwitten in mn dagelijkse lijstjes. Airco in de sportschool dus dat is prima te doen gelukkig
Ja nog een half uurtje bakkie in het zonnetje gedaan hoor vanmiddag, mag niet klagen... was heerlijk
Soooo jij bent goed bezig.
Ik heb ook op kickboksen gezeten, maar het ging me toch een beetje tegenstaan om mensen te gaan schoppen en slaan..
donderdag 6 augustus 2015 om 20:33
quote:elko schreef op 06 augustus 2015 @ 19:57:
Gewoon moeten werken vandaag en dan ook nog eens zo'n bomvolle dag met afspraken dat ik niet eens met de lunch even naar buiten ben geweest.
O: yoghurt met chocolade cruesli
T: 2 time out koekjes, half flesje icetea
L: 2 boterhammen met grillworst
T: mini vruchtenvlaaitje (afscheid collega), kop groene thee, klein trosje druiven, 2 dropjes
A: half bord macaroni (ik hou van pasta, maar macaroni maak je me echt niet blij mee), glas water, flink bakje Griekse yoghurt met aardbeien
T: iig een kop thee. Verder weet ik nog niet. Heb nog een beetje trek maar ben te moe om te bedenken wat ik wil en al helemaal om op te staan en het te pakken
Aggggh ben je morgen vrij dan?
Ik had gisteren zo`n dag, lag echt om 21.00 uur te pitten, was wel om 5 uur klaarwakker, maar was heeeerlijk even bijslapen.
Gewoon moeten werken vandaag en dan ook nog eens zo'n bomvolle dag met afspraken dat ik niet eens met de lunch even naar buiten ben geweest.
O: yoghurt met chocolade cruesli
T: 2 time out koekjes, half flesje icetea
L: 2 boterhammen met grillworst
T: mini vruchtenvlaaitje (afscheid collega), kop groene thee, klein trosje druiven, 2 dropjes
A: half bord macaroni (ik hou van pasta, maar macaroni maak je me echt niet blij mee), glas water, flink bakje Griekse yoghurt met aardbeien
T: iig een kop thee. Verder weet ik nog niet. Heb nog een beetje trek maar ben te moe om te bedenken wat ik wil en al helemaal om op te staan en het te pakken
Aggggh ben je morgen vrij dan?
Ik had gisteren zo`n dag, lag echt om 21.00 uur te pitten, was wel om 5 uur klaarwakker, maar was heeeerlijk even bijslapen.
donderdag 6 augustus 2015 om 20:37
O: franse kwark met aardbeien, blauwe bessen en havermout/spelt/noten muesli . 2 volkoren knackebrod met kipfilet
T: pakje evergreen krenten
L: 1 tosti van volkoren brood met kipfilet en een volkoren boterham met een gebakken eitje
T: bakje vers fruit. Zelf gesneden/gemengd: aardbeien, blauwe bessen, pruimen
D: uit eten: 1 in tijm/rozemarijn gekruid lamskoteletje, 4 citroen/knoflook gekruide kippenpootjes(kleintjes), paar meergranen stokbroodjes met klein beetje boter, paar patatas bravas(gemarineerd in tomaat) en toe een stukje chocolade taart
Drinken: 3L water, 1 cola light, 1 groene thee
T: pakje evergreen krenten
L: 1 tosti van volkoren brood met kipfilet en een volkoren boterham met een gebakken eitje
T: bakje vers fruit. Zelf gesneden/gemengd: aardbeien, blauwe bessen, pruimen
D: uit eten: 1 in tijm/rozemarijn gekruid lamskoteletje, 4 citroen/knoflook gekruide kippenpootjes(kleintjes), paar meergranen stokbroodjes met klein beetje boter, paar patatas bravas(gemarineerd in tomaat) en toe een stukje chocolade taart
Drinken: 3L water, 1 cola light, 1 groene thee
donderdag 6 augustus 2015 om 20:46
quote:Liefzoontje83 schreef op 06 augustus 2015 @ 20:29:
[...]
Ja nog een half uurtje bakkie in het zonnetje gedaan hoor vanmiddag, mag niet klagen... was heerlijk
Soooo jij bent goed bezig.
Ik heb ook op kickboksen gezeten, maar het ging me toch een beetje tegenstaan om mensen te gaan schoppen en slaan..Dat heb ik ook, daarom doe ik bokszaktraining
[...]
Ja nog een half uurtje bakkie in het zonnetje gedaan hoor vanmiddag, mag niet klagen... was heerlijk
Soooo jij bent goed bezig.
Ik heb ook op kickboksen gezeten, maar het ging me toch een beetje tegenstaan om mensen te gaan schoppen en slaan..Dat heb ik ook, daarom doe ik bokszaktraining
donderdag 6 augustus 2015 om 21:05
O: havermout, lijnzaad, banaan, pindakaas, koffie, thee
T: 2 ham-kaas croissants, verse jus, thee
L: volkoren boterham met gebakken ei met kaas en restje geroosterde bloemkool van gisteren met komkommer en peterselie-yoghurt
T: schijf watermeloen, 2 dadels, paar druiven, hand doppinda's, koffie, stuk komkommer
D: kip-ketjap met zilvervliesrijst, sperziebonen en kroepoek
A: koffie, magere yoghurt met kokos en rozijnen, 5 biscuits, en straks nog iets met wijntje
T: 2 ham-kaas croissants, verse jus, thee
L: volkoren boterham met gebakken ei met kaas en restje geroosterde bloemkool van gisteren met komkommer en peterselie-yoghurt
T: schijf watermeloen, 2 dadels, paar druiven, hand doppinda's, koffie, stuk komkommer
D: kip-ketjap met zilvervliesrijst, sperziebonen en kroepoek
A: koffie, magere yoghurt met kokos en rozijnen, 5 biscuits, en straks nog iets met wijntje
donderdag 6 augustus 2015 om 21:40
@liefzoontje: hoop dat ik binnenkort door een baby uit m'n kleren groei hoe was de hummus?
O: yoghurt met muesli
T: kakifruit en pakje Liga Evergreen
L: 3 volkoren boterhammen met hummus, avocado tomaat en geitenkaas en honing
T: halve galette, halve boterham met hummus, appel
D: stokbrood met olijfolie en zout, soufflé met kaas (echte soufflé, niet de snack) en salade, 2 glazen spa en fruit
T: een slokje koffie met Baileys en slagroom (yuk), aardbeien met chocoladesorbetijs.
O: yoghurt met muesli
T: kakifruit en pakje Liga Evergreen
L: 3 volkoren boterhammen met hummus, avocado tomaat en geitenkaas en honing
T: halve galette, halve boterham met hummus, appel
D: stokbrood met olijfolie en zout, soufflé met kaas (echte soufflé, niet de snack) en salade, 2 glazen spa en fruit
T: een slokje koffie met Baileys en slagroom (yuk), aardbeien met chocoladesorbetijs.
donderdag 6 augustus 2015 om 21:56
