Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
vrijdag 7 augustus 2015 om 10:07
quote:momo1980 schreef op 07 augustus 2015 @ 09:15:
Ik ben het met jullie eens hoor, natuurlijk moet je af en toe lekker snoepen zonder schuldgevoel. Maar ik heb zelf niet echt een normale relatie met eten.
Ik heb 9 maanden geleden een maagverkleining gehad en ben sindsdien 52 kilo afgevallen. Ik ben als de dood dat ik weer in mijn oude patroon verval, daarom baal ik van gisteren. Ik heb voor mezelf een redelijk standaard eetpatroon maar ben nu op vakantie en ik merk dus dat ik het toch lastig vind om me hieraan te houden. En wat extra moet prima kunnen, maar voor mij was het gisteren echt te veel. En daar voel ik me in mijn hoofd echt niet fijn bij. Dus vandaag weer wat beter opletten.Wat knap! Al 52 kilo in 9 maanden! Dan heb je naast de operatie ook echt je levensstijl veranderd! Ik hoop dat zelfs met deze voor jou "snaaidag" van gister je ongelofelijk trots bent op jezelf!
Ik ben het met jullie eens hoor, natuurlijk moet je af en toe lekker snoepen zonder schuldgevoel. Maar ik heb zelf niet echt een normale relatie met eten.
Ik heb 9 maanden geleden een maagverkleining gehad en ben sindsdien 52 kilo afgevallen. Ik ben als de dood dat ik weer in mijn oude patroon verval, daarom baal ik van gisteren. Ik heb voor mezelf een redelijk standaard eetpatroon maar ben nu op vakantie en ik merk dus dat ik het toch lastig vind om me hieraan te houden. En wat extra moet prima kunnen, maar voor mij was het gisteren echt te veel. En daar voel ik me in mijn hoofd echt niet fijn bij. Dus vandaag weer wat beter opletten.Wat knap! Al 52 kilo in 9 maanden! Dan heb je naast de operatie ook echt je levensstijl veranderd! Ik hoop dat zelfs met deze voor jou "snaaidag" van gister je ongelofelijk trots bent op jezelf!
vrijdag 7 augustus 2015 om 10:15
@ Liefzoontje, Hummus zonder kruiden vind ik ook niet zo geslaagd. Ik maak het nu meestal zelf en doe er extra veel knoflook en cayennepoeder in. Fijne vakantie!
@ Snoepen, Ik ben niet echt van de zoetigheid. Alleen drop, maar dat hebben ze hier niet, dus daardoor eet ik het niet zo vaak. Mijn voorraad wordt dan gespaard tot ik het echt wil. Wat vaak is nadat mijn voorraad alweer is aangevuld . Zu zullen het vast hier ook ergens verkopen.. ik ga maar niet op zoek . Ik hou wel heel erg van chips, dat gaat per zak. Maar als we het niet in huis hebben eet ik het ook niet. En om naar de winkel alleen voor chips te gaan doe ik niet. Dus ik weet het goed binnen de perken te houden!
Ik ben het er helemaal mee eens dat het wel eens mag, maar dan moet je er wel van genieten. En van een hele zak chips in 1x opeten geniet ik eigenlijk niet. Vaak is het tijdens het tv kijken en dan gaat het gewoon gedachteloos. Als ik het eet is vaak met vrienden erbij.
O: na het hardlopen had mijn vriend heel erg trek, dus we hebben een engels ontbijt gehad: eieren, spek, bonen en mozarella(niet engels, weet ik). Hij heeft er erg van genoten, ik vond het een beetje teveel.
L: gazpachio, rest van de lasagnapizza met smoothie van banaan, ananas en sojamelk na.
D: uiteten bij vegetarisch restaurant, viel heel erg tegen! Vooraf quinoa salade met cherrytomaatjes, ananas en rozijnen. Was niet te eten, zo vet! En dan ook geen lekkere olie gebruikt. dus daar 2 happen van gehad en toen teruggestuurd. Daarna een vegetarische burger met aardappel. Broodje was droog, burger doordrengt van saus en aarappelen waren helemaal tot pulp gekookt. Niet mijn eten dus . Na zelfgemaakte appeltaart, viel niet tegen, maar ook niet helemaal zelfgemaakt. Erbij een glas grapefruit ranja.
En ik zag vanochtend dat ik was aangekomen ipv afgevallen.. noujah zal wel door het weer komen(tis hier boven de 40 graden) en het zoute eten van gisteren wat ik niet gewend ben. Maar stiekem baal ik er wel een beetje van.. Weekend maar even opletten en kijken of dat helpt.
Fijn weekend allemaal alvast!
@ Snoepen, Ik ben niet echt van de zoetigheid. Alleen drop, maar dat hebben ze hier niet, dus daardoor eet ik het niet zo vaak. Mijn voorraad wordt dan gespaard tot ik het echt wil. Wat vaak is nadat mijn voorraad alweer is aangevuld . Zu zullen het vast hier ook ergens verkopen.. ik ga maar niet op zoek . Ik hou wel heel erg van chips, dat gaat per zak. Maar als we het niet in huis hebben eet ik het ook niet. En om naar de winkel alleen voor chips te gaan doe ik niet. Dus ik weet het goed binnen de perken te houden!
Ik ben het er helemaal mee eens dat het wel eens mag, maar dan moet je er wel van genieten. En van een hele zak chips in 1x opeten geniet ik eigenlijk niet. Vaak is het tijdens het tv kijken en dan gaat het gewoon gedachteloos. Als ik het eet is vaak met vrienden erbij.
O: na het hardlopen had mijn vriend heel erg trek, dus we hebben een engels ontbijt gehad: eieren, spek, bonen en mozarella(niet engels, weet ik). Hij heeft er erg van genoten, ik vond het een beetje teveel.
L: gazpachio, rest van de lasagnapizza met smoothie van banaan, ananas en sojamelk na.
D: uiteten bij vegetarisch restaurant, viel heel erg tegen! Vooraf quinoa salade met cherrytomaatjes, ananas en rozijnen. Was niet te eten, zo vet! En dan ook geen lekkere olie gebruikt. dus daar 2 happen van gehad en toen teruggestuurd. Daarna een vegetarische burger met aardappel. Broodje was droog, burger doordrengt van saus en aarappelen waren helemaal tot pulp gekookt. Niet mijn eten dus . Na zelfgemaakte appeltaart, viel niet tegen, maar ook niet helemaal zelfgemaakt. Erbij een glas grapefruit ranja.
En ik zag vanochtend dat ik was aangekomen ipv afgevallen.. noujah zal wel door het weer komen(tis hier boven de 40 graden) en het zoute eten van gisteren wat ik niet gewend ben. Maar stiekem baal ik er wel een beetje van.. Weekend maar even opletten en kijken of dat helpt.
Fijn weekend allemaal alvast!
vrijdag 7 augustus 2015 om 10:18
quote:momo1980 schreef op 07 augustus 2015 @ 09:15:
Ik ben het met jullie eens hoor, natuurlijk moet je af en toe lekker snoepen zonder schuldgevoel. Maar ik heb zelf niet echt een normale relatie met eten.
Ik heb 9 maanden geleden een maagverkleining gehad en ben sindsdien 52 kilo afgevallen. Ik ben als de dood dat ik weer in mijn oude patroon verval, daarom baal ik van gisteren. Ik heb voor mezelf een redelijk standaard eetpatroon maar ben nu op vakantie en ik merk dus dat ik het toch lastig vind om me hieraan te houden. En wat extra moet prima kunnen, maar voor mij was het gisteren echt te veel. En daar voel ik me in mijn hoofd echt niet fijn bij. Dus vandaag weer wat beter opletten.
Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen! Daar mag je trots op zijn. Is niet niets!
Is dit je eerste vakantie na de operatie? Ik denk dat iedereen in de vakantie een ander patroon heeft dan gewoon thuis. Dus helemaal niet gek dat jij dat ook hebt. Probeer voor jou een vakantie patroon te vinden waar je wel gelukkig mee bent!
Ik ben het met jullie eens hoor, natuurlijk moet je af en toe lekker snoepen zonder schuldgevoel. Maar ik heb zelf niet echt een normale relatie met eten.
Ik heb 9 maanden geleden een maagverkleining gehad en ben sindsdien 52 kilo afgevallen. Ik ben als de dood dat ik weer in mijn oude patroon verval, daarom baal ik van gisteren. Ik heb voor mezelf een redelijk standaard eetpatroon maar ben nu op vakantie en ik merk dus dat ik het toch lastig vind om me hieraan te houden. En wat extra moet prima kunnen, maar voor mij was het gisteren echt te veel. En daar voel ik me in mijn hoofd echt niet fijn bij. Dus vandaag weer wat beter opletten.
Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen! Daar mag je trots op zijn. Is niet niets!
Is dit je eerste vakantie na de operatie? Ik denk dat iedereen in de vakantie een ander patroon heeft dan gewoon thuis. Dus helemaal niet gek dat jij dat ook hebt. Probeer voor jou een vakantie patroon te vinden waar je wel gelukkig mee bent!
vrijdag 7 augustus 2015 om 12:36
ontbijt: havermout
t: niks want ik ontbijt meestal pas na 9:30. kom er eerder niet aan toe met een peuter en baby
lunch: restje vulling van de wrap van de avond ervoor. oa: tomatenpuree, gepelde tomaten, stukjes kipfilet, mais, courgette, champignons, geitenkaas
t: 2 rijstwafels
a: vispakketje uit de oven en salade van gemengde sla en van alles er in
t: ik had een zak met van die hartjessnoepjes meegenomen die bij de kassa lagen. ik heb het bij 3 stuks gelaten want ze waren mierzoet. Daar hou ik niet van. De rest van de zak aan mijn man gegeven, die heeft er geen moeite mee om die op te eten.
t: niks want ik ontbijt meestal pas na 9:30. kom er eerder niet aan toe met een peuter en baby
lunch: restje vulling van de wrap van de avond ervoor. oa: tomatenpuree, gepelde tomaten, stukjes kipfilet, mais, courgette, champignons, geitenkaas
t: 2 rijstwafels
a: vispakketje uit de oven en salade van gemengde sla en van alles er in
t: ik had een zak met van die hartjessnoepjes meegenomen die bij de kassa lagen. ik heb het bij 3 stuks gelaten want ze waren mierzoet. Daar hou ik niet van. De rest van de zak aan mijn man gegeven, die heeft er geen moeite mee om die op te eten.
vrijdag 7 augustus 2015 om 12:43
@momo wat goed van je,, ik kan me voorstellen dat je relatie met eten dan heel anders ligt maar je "snaaierij" klinkt zeker niet extreem en je moet er ook van proberen te genieten. Best lastig om daar een goede middenmoot in te vinden voor je lijkt mij. Geniet in elk geval van je vakantie!
@liefzoontje, geniet ook van je vakantie!
@pineapple, wat jammer dat je eten zo tegenviel gister, het klinkt ook niet echt smakelijk.
Onze voorraadkast is altijd gevuld, als ik ergens zin in heb moet het in huis zijn... Maar ik kan er ook heel goed afblijven en koekjes eten wij nooit tot zelden. Kaas en hartige dingen daarin tegen...
Lijstje van gister:
O: paar stukjes watermeloen en een bolletje met komkommer, boter en twee plakken rosbief
T: Niets
L: Italiaanse bol met komkommer, boter en twee plakken rosbief, 1 ei
T: paar stukjes mango
A: Halve fles wijn pp met een vriendin in het park, tomaat met spek omwikkeld uit de oven, bulgur salade met allerlei groenten en 1,5 volkoren wrap met kip, mangochutney en groenten.
Als toetje hebben we een paar stukjes watermeloen gegeten.
@liefzoontje, geniet ook van je vakantie!
@pineapple, wat jammer dat je eten zo tegenviel gister, het klinkt ook niet echt smakelijk.
Onze voorraadkast is altijd gevuld, als ik ergens zin in heb moet het in huis zijn... Maar ik kan er ook heel goed afblijven en koekjes eten wij nooit tot zelden. Kaas en hartige dingen daarin tegen...
Lijstje van gister:
O: paar stukjes watermeloen en een bolletje met komkommer, boter en twee plakken rosbief
T: Niets
L: Italiaanse bol met komkommer, boter en twee plakken rosbief, 1 ei
T: paar stukjes mango
A: Halve fles wijn pp met een vriendin in het park, tomaat met spek omwikkeld uit de oven, bulgur salade met allerlei groenten en 1,5 volkoren wrap met kip, mangochutney en groenten.
Als toetje hebben we een paar stukjes watermeloen gegeten.
vrijdag 7 augustus 2015 om 13:15
Dank jullie wel voor de lieve reacties! Dit is idd de eerste vakantie na de operatie. En ik heb idd mijn levensstijl heel erg omegooid qua eten en bewegen. Ik werk er echt hard voor, met daarbij natuurlijk een geweldig hulpmiddel.
Vandaag gaat goed tot nu toe
:
Ontbijt: 1 volkoren bolletje met pindakaas
Lunch: volkoren boterham met gegrilde kip, sla, tomaat, rode ui en een klein beetje mosterdsaus. Heerlijk op een terrasje in de zon!
Vanmiddag staat nog fruit op de planning en vanavond uit eten bij een strandtent. Laatste dag alweer, morgen naar huis.
Vandaag gaat goed tot nu toe
:Ontbijt: 1 volkoren bolletje met pindakaas
Lunch: volkoren boterham met gegrilde kip, sla, tomaat, rode ui en een klein beetje mosterdsaus. Heerlijk op een terrasje in de zon!
Vanmiddag staat nog fruit op de planning en vanavond uit eten bij een strandtent. Laatste dag alweer, morgen naar huis.
vrijdag 7 augustus 2015 om 14:24
Liefzoontje fijne vakantie!
Ik geniet ook echt van lekker eten haha.. Ben echt iemand van de borrels en etentjes, alleen moet ik dan de dagen dat ik niks geks heb wel een beetje opletten, anders kom ik heel snel aan en ben heel klein natuurlijk (1,58)..
Ik ben niet zo van het snoep, meer van chips enzo!
Vandaag tot nu toe rustig dagje qua eten.. Nog even bedenken welk avondeten ik ga eten! Plaats lijstje straks..
Bijna weekend!! Nog een uurtje werken..
Ik geniet ook echt van lekker eten haha.. Ben echt iemand van de borrels en etentjes, alleen moet ik dan de dagen dat ik niks geks heb wel een beetje opletten, anders kom ik heel snel aan en ben heel klein natuurlijk (1,58)..
Ik ben niet zo van het snoep, meer van chips enzo!
Vandaag tot nu toe rustig dagje qua eten.. Nog even bedenken welk avondeten ik ga eten! Plaats lijstje straks..
Bijna weekend!! Nog een uurtje werken..
vrijdag 7 augustus 2015 om 16:01
Vandaag
O: 150 gr magere franse kwark met verse aardbeien en blauwe bessen en havermout/spelt/noten muesli. 1 sesam cracker met kipfilet en een volkoren boterham met appelstroop
T: een pruim
L: "ceasar salad" : verschillende soorten sla, gerookte kip, beetje parmezaan, gele en rode paprika, gekookt eitje en een dressing van een beetje kruidenmayonaise
T: 1 evergreen krenten
Drinken: 2L water tot nu toe. Diner geen idee.. Vind het erg warm. Laat het van man afhangen...
O: 150 gr magere franse kwark met verse aardbeien en blauwe bessen en havermout/spelt/noten muesli. 1 sesam cracker met kipfilet en een volkoren boterham met appelstroop
T: een pruim
L: "ceasar salad" : verschillende soorten sla, gerookte kip, beetje parmezaan, gele en rode paprika, gekookt eitje en een dressing van een beetje kruidenmayonaise
T: 1 evergreen krenten
Drinken: 2L water tot nu toe. Diner geen idee.. Vind het erg warm. Laat het van man afhangen...
vrijdag 7 augustus 2015 om 16:29
shake van banaan met ongezoete sojamelk
twee sneetjes roggebrood met 20+ smeerkaas
salade van spitskool, jalapenopeper, puntpaprika's, komkommer, amandel, ui en wat kurkuma. Dezelfde als van het avondeten van gisteren, maar dan koud. Ik had iets teveel gemaakt.
bakje Alpro soja met vanille smaak.
bakje soep van pompoen/peen. (peen en pompoen koken in wat groentebouillon en dan staafmixen)
en voor vanavond een komkommer en een half watermeloentje van de Appie. maar dat is alleen als ik zin krijg in snaaien.
drie zwarte koffie zonder suiker en zometeen ga ik er nog eentje maken. Dan zit ik aan mijn tax
moet nog ongeveer een liter water drinken. Om dat te kunnen, spuit ik wat limoensap erbij, dan heb ik zo'n twee liter vocht op voor vandaag. en dan vind ik het mooi geweest.
twee sneetjes roggebrood met 20+ smeerkaas
salade van spitskool, jalapenopeper, puntpaprika's, komkommer, amandel, ui en wat kurkuma. Dezelfde als van het avondeten van gisteren, maar dan koud. Ik had iets teveel gemaakt.
bakje Alpro soja met vanille smaak.
bakje soep van pompoen/peen. (peen en pompoen koken in wat groentebouillon en dan staafmixen)
en voor vanavond een komkommer en een half watermeloentje van de Appie. maar dat is alleen als ik zin krijg in snaaien.
drie zwarte koffie zonder suiker en zometeen ga ik er nog eentje maken. Dan zit ik aan mijn tax
moet nog ongeveer een liter water drinken. Om dat te kunnen, spuit ik wat limoensap erbij, dan heb ik zo'n twee liter vocht op voor vandaag. en dan vind ik het mooi geweest.
vrijdag 7 augustus 2015 om 17:05
Even terug gelezen en ik zie van een heel aantal mensen lengte en gewicht. Dan ga ik ook maar met de billen bloot: 179 lang en tussen de 68 en 70 kilo. Twee jaar terug waren dat er ruim 50 meer. Voordat ik weer zonder schuldgevoel of compensatiedrang 'slechte' dingen kon eten, dat duurde ook wel even hoor! Nu eet ik gewoon waar ik zin in heb. Gelukkig geen hele pakken koek of zakken chips meer. Maar nu zit ik bijvoorbeeld Cookie Notti speculoos met een lepeltje uit de pot te eten .
Verder op vandaag:
O: een cracker met amandelpasta en een 0% vet grieks yoghurtje met bessensap
T: een bak Hollandse kersen. Zo jammer dat er maar kort kersen zijn..
L: halve bruine pistolet filet met ui en augurk en een de andere helft met boter, jonge kaas en een gekookt ei
T: 2 van die platte perziken
D: net heb ik al 6 stukjes sushi met zalm en avocado op en nu zit ik aan de cookie nottti en voor straks heb ik ijsbergsla met komkommer, cherrytomaatjes, hüttenkäse en wat ik verder in de koelkast vind
Verder op vandaag:
O: een cracker met amandelpasta en een 0% vet grieks yoghurtje met bessensap
T: een bak Hollandse kersen. Zo jammer dat er maar kort kersen zijn..
L: halve bruine pistolet filet met ui en augurk en een de andere helft met boter, jonge kaas en een gekookt ei
T: 2 van die platte perziken
D: net heb ik al 6 stukjes sushi met zalm en avocado op en nu zit ik aan de cookie nottti en voor straks heb ik ijsbergsla met komkommer, cherrytomaatjes, hüttenkäse en wat ik verder in de koelkast vind
vrijdag 7 augustus 2015 om 19:17
O: bakje Griekse yoghurt met chocolade cruesli, kop groene thee
T: paar stukjes aardbei die dochter niet meer op kreeg, glas roosvicee 50/50
L: 2 geroosterde boterhammen met hummus en tomaat, stuk oude brokkelkaas met 3 dadels
T: krakeling, dropjes, glas roosvicee 50/50, half glas appel/aardbeiensap
A: falafel op Turks brood met tzatziki, tomaat, feta en gegrilde zoete ui, 5 dadels met roomkaas en spek. Toetje: zelfgemaakte rabarbermoes. Drinken: jillz0.0
T: straks een kop thee met een krakeling. Als ik nog buikruimte heb: mini hamkas
T: paar stukjes aardbei die dochter niet meer op kreeg, glas roosvicee 50/50
L: 2 geroosterde boterhammen met hummus en tomaat, stuk oude brokkelkaas met 3 dadels
T: krakeling, dropjes, glas roosvicee 50/50, half glas appel/aardbeiensap
A: falafel op Turks brood met tzatziki, tomaat, feta en gegrilde zoete ui, 5 dadels met roomkaas en spek. Toetje: zelfgemaakte rabarbermoes. Drinken: jillz0.0
T: straks een kop thee met een krakeling. Als ik nog buikruimte heb: mini hamkas
vrijdag 7 augustus 2015 om 19:41
O twee volkoren boterhammen met halvarine en smeerkaas
T nectarine
L volkoren boterham met halvarine en kipfilet, 250 gram magere kwark met blauwe bessen
T tomaat
D varkenshaas medallion met champignonsaus en snijboontjes met champignons en gebakken gekruide aardappeltjes
T magere yoghurt
Ik heb zojuist een reep melkchocolade van een goede chocolatier op. Jummie.
T nectarine
L volkoren boterham met halvarine en kipfilet, 250 gram magere kwark met blauwe bessen
T tomaat
D varkenshaas medallion met champignonsaus en snijboontjes met champignons en gebakken gekruide aardappeltjes
T magere yoghurt
Ik heb zojuist een reep melkchocolade van een goede chocolatier op. Jummie.
vrijdag 7 augustus 2015 om 20:53
O havermout,lijnzaad, banaan, pindakaa met 2 koffie
T schaaltje druiven, 3/4 nectarine, stukjes appel, wilde perzik
L 3 volkorenboterhammen met leverworst, pindakaas met banaan, appelstroop, karnemelk
T chocola, watermeloen, liter thee
D 3 pannekoeken met banaan, appel, kaas, was over van woensdag. Dunne pannekoeken, dus aangevuld met enorm saladevan 250 gram rode bietjes, 150 gram spinazie, 50 gram bosbessen, zonnebloem- en pompoenpitten, verse parmazaan en balsamicoazijn, kopje koffie
A: smoothie van 300 ml magere yoghurt, 4 wilde perziken, 2 el. Honing
Straks glaasje wijn, chocola en thee
T schaaltje druiven, 3/4 nectarine, stukjes appel, wilde perzik
L 3 volkorenboterhammen met leverworst, pindakaas met banaan, appelstroop, karnemelk
T chocola, watermeloen, liter thee
D 3 pannekoeken met banaan, appel, kaas, was over van woensdag. Dunne pannekoeken, dus aangevuld met enorm saladevan 250 gram rode bietjes, 150 gram spinazie, 50 gram bosbessen, zonnebloem- en pompoenpitten, verse parmazaan en balsamicoazijn, kopje koffie
A: smoothie van 300 ml magere yoghurt, 4 wilde perziken, 2 el. Honing
Straks glaasje wijn, chocola en thee
vrijdag 7 augustus 2015 om 20:59
quote:gifgroen schreef op 07 augustus 2015 @ 17:05:
Even terug gelezen en ik zie van een heel aantal mensen lengte en gewicht. Dan ga ik ook maar met de billen bloot: 179 lang en tussen de 68 en 70 kilo. Twee jaar terug waren dat er ruim 50 meer. Voordat ik weer zonder schuldgevoel of compensatiedrang 'slechte' dingen kon eten, dat duurde ook wel even hoor!
Nu eet ik gewoon waar ik zin in heb. Gelukkig geen hele pakken koek of zakken chips meer. Maar nu zit ik bijvoorbeeld Cookie Notti speculoos met een lepeltje uit de pot te eten .
Wow, 50 kilo afgevallen. Geweldig zeg!
Heb je een operatie gehad (want eigenlijk haast alleen dan lees ik over zoveel afvallen)?
Even terug gelezen en ik zie van een heel aantal mensen lengte en gewicht. Dan ga ik ook maar met de billen bloot: 179 lang en tussen de 68 en 70 kilo. Twee jaar terug waren dat er ruim 50 meer. Voordat ik weer zonder schuldgevoel of compensatiedrang 'slechte' dingen kon eten, dat duurde ook wel even hoor!
Nu eet ik gewoon waar ik zin in heb. Gelukkig geen hele pakken koek of zakken chips meer. Maar nu zit ik bijvoorbeeld Cookie Notti speculoos met een lepeltje uit de pot te eten .
Wow, 50 kilo afgevallen. Geweldig zeg!
Heb je een operatie gehad (want eigenlijk haast alleen dan lees ik over zoveel afvallen)?
vrijdag 7 augustus 2015 om 21:02
Vandaag dus een dagje wat gecompenseerd.. Vriendlief wilde wel bbqen, maar heb het gezond gehouden!
O: 2 beschuiten met 30plus kaas
L: 3 rijstwafels met kipfilet en stuk meloen
T: 2 appels
D: 8garnalen, sashlik, 3 stukjes droog stokbrood (lust geen boter) en komkommer rauwkost
T: denk nog wel iets, wat weet ik nog niet..
O: 2 beschuiten met 30plus kaas
L: 3 rijstwafels met kipfilet en stuk meloen
T: 2 appels
D: 8garnalen, sashlik, 3 stukjes droog stokbrood (lust geen boter) en komkommer rauwkost
T: denk nog wel iets, wat weet ik nog niet..
vrijdag 7 augustus 2015 om 21:13
Ik was gisteren en vandaag in Maastricht. Wat is dat toch een supergezellige stad! Qua eten was het natuurlijk allemaal niet zo gezond met al die terrasjes en uit eten gaan. Maar zo lekker allemaal.
Vandaag:
O: croissantje, chocoladebroodje, kaiserbroodje met ham, verse jus d'orange, vers fruit (ik ben gek op het ontbijt in hotels )
L: 1 volkorenbh met kaas
D: tomatensoep met brood
T: nectarine
Ik heb me maar ingehouden vandaag. Het weekend ook maar even rustig aandoen met het eten.
Zo, nu eerst even bijlezen hier.
Vandaag:
O: croissantje, chocoladebroodje, kaiserbroodje met ham, verse jus d'orange, vers fruit (ik ben gek op het ontbijt in hotels )
L: 1 volkorenbh met kaas
D: tomatensoep met brood
T: nectarine
Ik heb me maar ingehouden vandaag. Het weekend ook maar even rustig aandoen met het eten.
Zo, nu eerst even bijlezen hier.
vrijdag 7 augustus 2015 om 21:47
quote:elko schreef op 07 augustus 2015 @ 16:55:
Captain jane: je kan ook nog wat verse munt toevoegen aan je water met limoen. Dat vind ik zo lekker bij heet weer: water met limoen en munt, ijskoud uit de koelkast.
dank je!
ga ik morgen eens uitproberen als de Appie weer open is. Limoen heb ik altijd wel in huis. Moet dan alleen nog even verse munt halen.
Captain jane: je kan ook nog wat verse munt toevoegen aan je water met limoen. Dat vind ik zo lekker bij heet weer: water met limoen en munt, ijskoud uit de koelkast.
dank je!
ga ik morgen eens uitproberen als de Appie weer open is. Limoen heb ik altijd wel in huis. Moet dan alleen nog even verse munt halen.
vrijdag 7 augustus 2015 om 21:52
Ik had vandaag een heel drukke dag, weinig beweging en eigenlijk ook te weinig gegeten en gedronken.
O: Griekse yoghurt 0%, havermout, lijnzaad
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain
T: peperkoek minder suiker, 1 dropje
D: 2 taco's met kabeljauw en spinazie (geen tijd om uitgebreid te koken, beetje saai)
T: bakje gu toe. Weet niet meer wie het vroeg maar erg lekker! Wel machtig
Volgens my fitnesspal totaal maar 1000 kcal. Zo nog maar een wijntje met wat lekkers denk ik.
O: Griekse yoghurt 0%, havermout, lijnzaad
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain
T: peperkoek minder suiker, 1 dropje
D: 2 taco's met kabeljauw en spinazie (geen tijd om uitgebreid te koken, beetje saai)
T: bakje gu toe. Weet niet meer wie het vroeg maar erg lekker! Wel machtig
Volgens my fitnesspal totaal maar 1000 kcal. Zo nog maar een wijntje met wat lekkers denk ik.
