exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag

23-07-2015 22:14 3074 berichten
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic



omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:

wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..

ik trap af, vandaag best veel op..

ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.

tussendoor: halve banaan

lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.

tussendoor: klein zakje chips

diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje

tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen

perzik...



als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...

ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
quote:troelalaaaatje schreef op 08 augustus 2015 @ 17:30:

[...]





Weet dat het niet zou moeten, maar ja, ik weeg elke dag. Fixatie van mij.



En wauw dat je bent afgevallen! Toppie!Ik weeg ook bijna elke dag eigenlijk. Ze zeggen inderdaad dat je dat niet moet doen, maar ik vind het fijn om in de gaten te houden
veel plezier bij de bbq Hiltje



vandaag:



o: 400 ml kwark met aarbeiyoghurt havermout/rozijntjes

t: 3 kaakjes met laagje chocola

l: kom uiensoep, 1/4 kaas uien stokbrood, 3 rijstwafels met kaas en pindakaas, klein schaaltje rauwkost

t: nectarine, mini waterijsje, flinke hand cashewnoten

d: hartige taart, mini waterijsje
Lekker lijstje liefzoontje.
Lijstje van vandaag:



O vier volkoren knäckebröd met kwark en aardbeienjam



T blauwe bessen



L twee volkoren knäckebröd met cottagecheese en cherrytomaatjes, kwark en 2 nectarines in de kwark gesneden



T tomaat



D ossenhaas, gebakken aardappeltjes, champignonsaus met veel verse champignons, mix van diverse groentes



T yoghurt, kwark en jam gemixt en drie volkoren biscuits.



Wilde eigenlijk vanavond weer een reep chocolade pakken onder het mom van het is weekend, echter heb vooralsnog besloten het niet te doen. Na mijn confrontatie met de weegschaal vanochtend liever nu geen extra calorieen.
Ja he Isabela, alleen de hartige taart smaakte me niet, werd er misselijk van.. .teveel melk erin gedaan.. bleeeegh



Goedzo Troela, dat je jezelf hebt beheerst .. Het gaat allemaal om de juiste balans, calorievolle dagjes afwisselen met wat minder calorievolle dagjes.. Helpt het misschien niet om op je balansdagen bijvoorbeeld een waterijsje te pakken? ik doe dat dagelijks en is voor mij een goede manier om te snoepen met weinig calorieën.
Een heerlijke dag!!! Niet heel gezond met alleen maar buiten de deur eten, maar wel super gezellig.. We zijn namelijk een dagje uit geweest! Buggy tour over de Veluwe gedaan. Verrassing van mij voor de verjaardag van vriendlief! Was echt gaaf!



O: smoothie van watermeloen, frambozen en blauwe bessen. Gekookt ei, mini croissant en 2 mini meergranenbroodjes

L: meergranen broodje met kipfilet stukjes, paprika, ui en sla (de helft van het broodje laten liggen, beleg wel opgegeten)

T: 2 rosé biertjes

D: vooraf: 3 stokbroodjes, 2stukjes meloen met ham, hoofd: maaltijd salade met rauwe ham, gamba's, tomaatjes en rode ui

T: nu zo naar een verjaardag, dus denk 4 wijntjes ofzo..
quote:Liefzoontje83 schreef op 08 augustus 2015 @ 18:42:

Ja he Isabela, alleen de hartige taart smaakte me niet, werd er misselijk van.. .teveel melk erin gedaan.. bleeeegh



Goedzo Troela, dat je jezelf hebt beheerst .. Het gaat allemaal om de juiste balans, calorievolle dagjes afwisselen met wat minder calorievolle dagjes.. Helpt het misschien niet om op je balansdagen bijvoorbeeld een waterijsje te pakken? ik doe dat dagelijks en is voor mij een goede manier om te snoepen met weinig calorieën.



Prima idee hoor, dat waterijsje. Er liggen nu roomijsjes in de vriezer. Magnums en cornetto's. Man lust die graag. Dochter eet graag waterijsjes.



Die misselijkheid kan zomaar door iets anders dan de hoeveelheid melk komen.
quote:Lionneee schreef op 08 augustus 2015 @ 20:43:

Een heerlijke dag!!! Niet heel gezond met alleen maar buiten de deur eten, maar wel super gezellig.. We zijn namelijk een dagje uit geweest! Buggy tour over de Veluwe gedaan. Verrassing van mij voor de verjaardag van vriendlief! Was echt gaaf!



O: smoothie van watermeloen, frambozen en blauwe bessen. Gekookt ei, mini croissant en 2 mini meergranenbroodjes

L: meergranen broodje met kipfilet stukjes, paprika, ui en sla (de helft van het broodje laten liggen, beleg wel opgegeten)

T: 2 rosé biertjes

D: vooraf: 3 stokbroodjes, 2stukjes meloen met ham, hoofd: maaltijd salade met rauwe ham, gamba's, tomaatjes en rode ui

T: nu zo naar een verjaardag, dus denk 4 wijntjes ofzo..





Wat is een buggytour?



Ik als moeder denk dan aan een kind in een buggy met daarachter de moeder die stad en land afloopt in hoge snelheid op onverharde wegen. Lijkt mij zo moeilijk duwen/ rijden.
quote:gemberpannekoek schreef op 08 augustus 2015 @ 15:37:

[...]





Vraagje uit nieuwsgierigheid: wat moet ik me voorstellen bij chocoladesorbetijs? Sorbet is toch altijd op basis van fruit/suikerwater?



Oh chocoladesorbetijs <3 is dus chocoladeijs zonder room/melk ofzo. Het is echt hemels lekker! Kan je kopen bij het Ijscuypje yumm!



Hier vandaag:

O: croissantje met kaas, kwart watermeloen

L: beetje raar, klein cakeje en een spritz

T: kom paprikasoep, scholfilet, salade en een paar frites en 3 stukjes stokbrood met roomboter.

D: tja heb eigenlijk bij het 'tussendoortje' (of misschien was het meer een late lunch) gegeten, maar zo nog een paar stukjes stokbrood en een stuk watermeloen. Te lui om nog salade te gaan maken.



We gingen vandaag bij man's oma op bezoek en hadden een late lunch/vroeg diner, dus vandaar.



Ohja en nog 2 cola light.
Leuk dat je toch even meekijkt Liefzoontje!



Vandaag thuis gekomen van vakantie. Qua eten een goede dag.



Ontbijt: een chocoladecroissantje

Lunch: een halve tosti en wat sla

Tussendoor: een appel

Avondeten: salade met gekruide kipfilet (ongeveer 50 gram kip) en een stukje volkoren stokbrood

Tussendoor: een bakje Griekse yoghurt abrikoos van optimel
Ik drink overdag trouwens altijd water, hele lichte aanmaaklimonade, thee en meestal 1x per dag een cappuccino (da's echt een traktatie voor me).
10h30 magere yoghurt met muesli

14h30 2 bruine zachte bolletjes met Philadelphia, beschuitje met vlokken

18h appel

19h30 pasta alla norma

Vanavond nog een biertje en een paar toastjes Franse kaas.
Alle reacties Link kopieren
Oewwe teigera pasta alla norma is zo lekker! Helaas geeft mijn man er weinig om dus eten we het niet zo vaak.



O: bakje yoghurt met chocolade cruesli, mok groene thee

T: paar dropjes

L: worstenbroodje, half tarwe pistoletje met Bourgondische rundvleessalade, 1,5 glas verse jus

Daarna 1,5u gefietst, glas aanleng icetea bij thuiskomst

T: verjaardag: aantal stukjes oude kaas, paar stukjes dadelbrood, 2 stukjes abdijkaas, 3 stukjes Turks brood met tomatentapenade. 2 grote glazen spa-appel

A: Iets teveel gesnoept van de kaasjes dus weinig avondeten. Schep salade met zoete aardappel, perzik, bosui, feta en ingekookte balsamico-azijn, plakje beenham met honing-mosterdsaus, stuk stokbrood met kalfsragout (met een hele moeilijke Franse naam). Toetje: witte chocolade cheesecake met bosvruchten en een klein schepje Griekse yoghurt. Glas spa-appel

T: kop thee, bonbon
quote:troelalaaaatje schreef op 08 augustus 2015 @ 21:02:

[...]





Prima idee hoor, dat waterijsje. Er liggen nu roomijsjes in de vriezer. Magnums en cornetto's. Man lust die graag. Dochter eet graag waterijsjes.



Die misselijkheid kan zomaar door iets anders dan de hoeveelheid melk komen.



klopt ook...

ohwwww magnums en cornettos, die zou ik geen dag kunnen weerstaan als ze in mijn vriezer liggen..

Leuk zo`n man
Alle reacties Link kopieren
O 250 gram magere kwark, blauwe bessen, lijnzaad



T anderhalve banaan, wilde perzik



L drie pistolets met komijnekaas en tomaat, leverworst en rookvlees met tomaat en komkommer



T watermeloen



D volkoren spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus en broccoli en wat sla, schaaltje bitterkoekjespudding



Koffie, thee, water
thruuske wijzigde dit bericht op 08-08-2015 22:46
Reden: autocorrectie
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
quote:prik schreef op 08 augustus 2015 @ 15:29: Het kan ook zonder operatie hoor. Ik weeg nu ruim 40 kilo minder dan vorig jaar. Alleen sinds eind januari ben ik al 32 kg afgevallen, en ik hoop dat er nog wel wat meer afgaat. Mijn bmi was ook hoog genoeg voor een operatie, maar dat wilde ik perse niet.



You go girl! Ik ben sinds eind februari/begin maart zo'n 30 kilo afgevallen. Ik heb de beruchte knop gevonden en omgedraaid en heb geen frisdrank, koekjes, snoep, chips e.d. meer in huis en ik eet praktisch geen brood, aardappelen en pasta meer (en als ik het eet dan is het volkoren brood en zilvervliesrijst). Heb een app op mijn mobiel (Lifesum) waarbij ik mezelf op 1400 calorieën heb gezet en waarin ik trouw invul wat ik gegeten en hoeveel ik gedronken heb, wat ik nog mag eten en moet drinken. En ik verbaas me over het feit dat ik niks tekort kom, elke dag heerlijk eet en vanaf de eerste dag geen enkele een honger gevoel of de behoefte om te snaaien of te zondigen heb gehad! Yeah!



O: smoothie van watermeloen, aardbeien, banaan, een 2 lepels havermout en 200 ml Griekse Yoghurt

T: handjevol snoeptomaatjes, stuk watermeloen

L: 2 speltcrackers met Hüttenkäse, gerookte zalm en avocado + 250 ml karnemelk

T: handjevol radijsjes, stuk komkommer, waterijsje

D: frittatta van uitgebakken spekjes, ui, champignons, paprika, courgette en 3 eieren

T: 250 ml karnemelk, bakje zelf gepofte licht gezouten popcorn



Over de hele dag heb ik iets meer dan 3 liter water met citroen gedronken
Alle reacties Link kopieren
Gisteren:

O: Griekse yoghurt, muesli, lijnzaad

L: 2 volkoren boterhammen: 1 filet americain, 1 pindakaas

T: 2 mandarijnen, 3 dropjes

D: kip uit de oven met mozzarella, spek en pasta, daarbij salade met cherrytomaten en rucola. Twee bolletjes ijs toe

T: 1 wijn, handje popcorn, bakje chips



Tussendoor 10km hardgelopen en een uur gewandeld dus erg veel water gedronken.
Alle reacties Link kopieren
Gister



O: magere franse kwark met vers fruit en havermout/noten muesli

1 sesam cracker met kip en 1 volkoren boterham met appelstroop



L: meergranen broodje met beetje boter en hagelslag, 3 soorten meloen(1 bakje) een glas verse jus dorange



T: 2 volkoren liefde en passie boterhammen met beetje paturain en kipfilet en 1 evergreen krenten



D: 3 stukjes knoflookbrood, maaltijdsalade van sla, komkommer, paprika, stukje gegrilde kip en een mosterddressing. Paar frietjes met klein beetje mayonaise

Toe: griekse yoghurt met honing en walnoten.
quote:cecelie schreef op 09 augustus 2015 @ 07:23:

Gisteren:

O: Griekse yoghurt, muesli, lijnzaad

L: 2 volkoren boterhammen: 1 filet americain, 1 pindakaas

T: 2 mandarijnen, 3 dropjes

D: kip uit de oven met mozzarella, spek en pasta, daarbij salade met cherrytomaten en rucola. Twee bolletjes ijs toe

T: 1 wijn, handje popcorn, bakje chips



Tussendoor 10km hardgelopen en een uur gewandeld dus erg veel water gedronken.Omnomnomnom dat klinkt als mijn nieuwe lievelingseten! Heb je daar een recept van
Lux, al nieuws?
quote:Liefzoontje83 schreef op 09 augustus 2015 @ 08:24:

Lux, al nieuws?



Mja ik weet het niet. Ik hou m'n temperatuur bij en vrij-za was hij van 37.0 naar 36.8, dus ik dacht: ik zal wel ongesteld worden. Maar vanochtend had ik weer 37.0, maar net ook bij naar de wc gaan wat - hoe omschrijf ik dit netjes - aanwijzingen dat ik ongesteld word vandaag.

Dus denk dat m'n temperatuur gewoon raar is en dat ik ongesteld ga worden ofzo? Maar als 't niet doorzet zal ik er een testje tegenaan gooien.
Alle reacties Link kopieren
Jammer lux! Ik heb nooit getemperatuurd dus misschien een stomme vraag: kan je temp ook hoger zijn door bv het warme weer (en dus warme slaapkamer)?
quote:elko schreef op 09 augustus 2015 @ 08:40:

Jammer lux! Ik heb nooit getemperatuurd dus misschien een stomme vraag: kan je temp ook hoger zijn door bv het warme weer (en dus warme slaapkamer)?



Neuh, je basale lichaamstemperatuur is gelukkig niet zó gevoelig voor het weer buiten, dat zou niet goed zijn als het 35-40 graden is ergens

Slaaptekort, alcohol, sauna, net gesport, verstoord circadiaan ritme, ziekte, etc. kan je temperatuur wel verstoren, al is none of the above op mij van toepassing. Verder heb je natuurlijke variaties in temperatuur.



Ik heb eerder ook niet getempt maar ik denk dat of

a) (meest waarschijnlijke optie): m'n temperatuur wordt morgen pas lager en menstruatie zet vandaag door, of

b) (onwaarschijnlijk): menstruatie zet niet door en het is wat early pregnancy spotting.
Alle reacties Link kopieren
Haha het voelt soms wel bij 35-40 graden alsof je lichaamstemp ook hoger is. Inclusief rood plofhoofd. Ik hoop op optie B!



pfff gisteren te laat in bed, dochter was wel weer op tijd wakker dus nu zit ik eigenlijk af te tellen tot ze weer naar bed gaat zodat ik ook nog even kan slapen man is hele dag op pad anders had ik er al lang weer in gelegen.



En ik moet nog wat bedenken voor het avondeten (alleen dochter en ik) en ik weet niet wat. Toch nog beetje ontopic zo
Met 35-40 graden zal hij ook wel iets hoger zijn, ik bedoel meer dat het niet handig is als hij bij 2 graden tempverschil al met 0.2 graden stijgt



Hier is het avondeten kip met spinazie-roomsaus met cherrytomaatjes voor over de pasta geloof ik (dat heb ik nog in huis nl

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven