exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag

23-07-2015 22:14 3074 berichten
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic



omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:

wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..

ik trap af, vandaag best veel op..

ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.

tussendoor: halve banaan

lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.

tussendoor: klein zakje chips

diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje

tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen

perzik...



als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...

ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
Vandaag dus op mijn nichtje gepast, super gezellig! Flink gewandeld, zo'n 10km... Maar ook wat ongezonder gegeten..

O: 3 beschuiten met aardbeien 

T: 2 bolletjes schepijs 

L: 2 kleine harde broodjes met rauwe ham, gekookt ei

T: watermeloen, 2 snack a jacks

D: 2 turkse pizza's met sla, tomaat, komkommer en paprika



Ik wilde vanavond naar de sportschool, maar vriendlief wil graag een eind fietsen.. Wel gezelliger zo samen, dus dat gaan we maar doen! Ook wel goed, want ik heb last van mijn knie en moet donderdag naar de fysio (heb een flinke blessure gehad vorig jaar....)
Alle reacties Link kopieren
O: magere yoghurt, muesli, lijnzaad

T: mini pain Du chocolat

L: fruitsalade, Griekse yoghurt en muesli

T: half stuk mon chou taart

D: salade met Hollandse garnalen, 2 sneetjes stokbrood met roomboter

T: flesje speciaal bier



Zo'n 4 km hardlopen, misschien dan nog wat snoepen
Alle reacties Link kopieren
O: yoghurt met chocolade cruesli

T: snee peperkoek met blueband roomboter, bakje druiven, paar koppen groene thee

L: 2 boterhammen met worst, 2 koppen earl grey thee

T: nectarine, 4-5 dropjes, nog wat meer groene thee

A: 3kwart hamburger met wat oude kaas erop, beetje gebakken aardappels en wat erwtjes. Het smaakte me niet zo maar heb nog wel honger. Dadelijk denk ik een geroosterde bh paar crackertjes met hummus

T: kop thee, galette



Het is iig duidelijk dat de afkeer van thee die ik vorige zwangerschap had, er nu niet is

gelukkig want ik drink zoveel thee dat ik toen niet zo goed wist wat ik dan wel ging drinken



Aanvulling: nog een paar eetlepels rabarbermoes en wat dropjes
Elko, ik had elke zwangerschap een afkeer van thee...



Liefzoontje, jij hebt lekker gegeten vandaag!



Hiltje, welke film ga je naar toe? Ik kan (beter gezegd: wil) niet in de bioscoop zitten zonder snaai!



Mijn eten van vandaag:

O: 3 koppen cappuccino, 2 bruine boterhammen met omelet, tomaat en basilicum

L: 2 pannenkoeken met stroop. Daarna had ik nog trek (had niets tussendoor gegeten) en nam een volle bak Griekse volle yoghurt met aardbeien.

T: halve komkommer en 2 tomaten met hummus.

A: Hamburgers! Zelfgemaakt! (door mijn man) 3 witte bolletjes met drie hamburgertjes. Yoghonaise, warme tomaten, uienringen en sla. Daarnaast hadden we bloemkool. Nu zit ik propvol, maar voor vanavond heb ik nog dropjes liggen.



Drinken: cappuccino, cola zero. Vanavond thee.
Alle reacties Link kopieren
avocado met gekookt eitje of geitenkaas of houmous!!
@hier: nog maar een update: heb besloten de spotting als menstruatie te beschouwen, meer kan ik er ook niet van maken.



Qua eten: ik lees een andere keer ff bij, zit nu mobiel:



O: 2 crackers met kaas

T: 5 dropjes, rijstwafel

L: 3 bh, 2 hummus/avocado/tomaat, 1 roomboter/gerookte zalm

T: 5 dropjes, rijstwafel, banaan, mandarijn

A: aardappelpuree, worstje, sperziebone

T: ik heb white chocolate chip cookies met cranberries gekregen, dus daar ga ik er zo een van eten. En neem zo een cola light denk ik, trek in.
Eerst on topic:



Gister:

Ontbijt: 0% vet Griekse yoghurt met muesli. En suiker. Want ik k vond deze yoghurt vies..

Tussendoor twee wilde perziken

Lunch: 2 kleine harde broodjes, een met filet americain en een met philadelphia. Op beide broodjes komkommer. En ik had nog een gekookt ei

Tussendoor een handje amandelen/cashewnoten/bananenchips en voor het sporten een banaan

's Avonds dezelfde pasta als zondag gegeten, met o.a.spinazie, courgette en gerookte zalm

En daarna nog een pakje tuc break



En vandaag:

Ontbeten met vijgen-notenbrood van de V&D met philadelphia erop

Tussendoor een gele kiwi

Als lunch 2 dubbele volkoren boterhammen met hagelslag en met jonge kaas en gekookt ei

Tussendoor een wilde perzik en een handje amandelen/cashewnoten/bananenchips

Avond: gekruide aardappeltjes en gemarineerde kipfilet uit de airfryer en gekookte boontjes met een beetje mayo



En dan ga ik nu even terug lezen en reageren!
Alle reacties Link kopieren
Ik lees hier heel vaak dat die Griekse yoghurt 0% zo vies is. Waarom die nog in het assortiment is is mij dan ook een raadsel, want ik had deze van de week ook per ongeluk in plaats van de gewone en inderdaad brrrr niet lekker. Het smaakt gewoon echt naar niets. Ik heb er nu maar wat fruit doorheen gepureerd en nu zit er nog een klein beetje in de bak, maar voortaan kijken we wel 3x of het de goede is!
Alle reacties Link kopieren
tomaten,

dieetshake met ongezoete sojamelk,

dieetreep,

twee sneden brood met makreel (eens maar nooit weer, ieuw gatverdamme)

ingemaakte komkommer

6 koppen zwarte koffie zonder suiker

2 liter water met limoensap

straks nog groentebouillon met wat biologische crackers



als het me lukt dan want volgens mij heb ik zombiemakreel gegeten die nog steeds rondzwemt in mijn buik.
Alle reacties Link kopieren
o en o ja... iedere zwangere nog van harte gefeliciteerd.
Dankjewel CaptainJaneWay! Hou je je dieet een beetje vol?

Gifgroen, klinkt lekker en voedzaam!
Zo, dat waren 5 pagina's om bij te lezen!



Liefzoontje, echt echt zwanger dus! Gefeliciteerd!



Troelalaaaatje, als ik een keer pizza heb gegeten, weeg ik in de dagen daarna ook altijd 2 kilo meer. Gelukkig blijven die kilo's nooit plakken. Pittig verleden met eten heb je. Dan snap ik helemaal dat je het nu zo belangrijk vindt om op gewicht te bijven. Vandaag heb je in elk geval een prima en lekker lijstje! Staat je bestelde kleding mooi?



Goed artikel van Meauve



Isabela, ik doe altijd maar wat met smoothies. Bijvoorbeeld spinazie, een halve banaan en wat rood fruit met milde yoghurt of amandelmelk ofzo. Op Pinterest staan veel recepten en ideeën.



Ik moest een beetje lachen om de meningen over gekookte andijvie . Het is ook iets wat ik vroeger bij moeders thuis wel kreeg, net als gekookte prei. Dat werd dan 20 minuten gekookt met zo'n wit groentesausje. Niet mijn smaak, zeg maar. Nu eet ik wel graag andijvie maar dan rauw in de stamppot; lekker met zwarte olijven en feta.



Lux, gefeliciteerd met je een jarige huwelijk! Superleuk dat je man je verrast heeft! En ik duim toch nog even voor je hoor, dat je menstruatie niet doorzet..



MCV, balen van je blessure. Daar kan ik helaas over mee praten. Ik heb vandaag m'n inschrijving voor een hardloop evenement geannuleerd . Enig idee hoe lang je herstel nog gaat duren?



Fiat500, je woont niet ver bij me vandaan! Ik kom ook wel eens op de markt in Den Bosch op zaterdag. Eet dan ook graag zo'n turks plat brood met spinazie en witte kaas ertussen. Ken je die?



cecelie, lekker recept; thanks!



Avocado's zijn heerlijk! Eet er zelf een per week; in de salade (heerlijk met ijsbergsla, cherrytomaatjes en garnalen) of op een broodje gerookte kipfilet.



En voor wie dit nog leest; in de tussentijd heb ik nog een stukje pure chocolade met nougat en zeezout gegeten.
Alle reacties Link kopieren
jazeker houd ik het vol.



ik heb geloof ik ergens een knop omgezet. ik zeg dan ook niet direct dat ik aan de lijn ben, maar dat ik aan het minderen ben vanwege mijn bloeddruk en belasting van botten en spieren.



in feite is dat ook zo maar ik maakte er tot voor kort nooit een probleem van.

nu wel, want de leeftijd gaat tellen he? het metabolisme gebeuren is niet meer zo rekbaar in mijn geval.



het rare is, dat ik er helemaal niet dik uitzie. mijn vet is nogal geproportioneerd en daar komt nog bij dat ik ook een groot wijf ben.

ik ben nog aan het uitvogelen hoe dat zit met BMI. als ik naar de cijfers kijk heb ik ook nog een goede BMI als ik 60 kilo zou wegen maar als je me kent, weet je dat ik dan dunner zou zijn dan een lucifershoutje.

ik ben gewoon grof gebouwd. kortom ben ik er nog niet uit wat voor mij het beste uitkomt. Vooralsnog ga ik voor 70 kilo en dat houdt in dat ik nog 42 kilo moet afvallen. Geen idee waar ik dat vandaan moet halen maar soit.



in ieder geval helpt het me als ik denk dat ik het voor mijn bloeddruk doe en niet omdat ik mooi wil zijn. Ik ben gisteren twee weken terug begonnen met mijn nieuwe leefwijze en tot nu toe ben ik ongeveer 6 kilo kwijt. Meer dan prima want ik wil niet te snel afvallen en zwabberarmen krijgen.
Gifgroen, dacht je dat we geen moeite zouden nemen om de laatste regel te lezen? Tuurlijk wel..

Ohhhh heeeeerlijk chocolade met nougat en zeezout.. ben jaloers..
quote:CaptainJaneway schreef op 11 augustus 2015 @ 20:44:

jazeker houd ik het vol.



ik heb geloof ik ergens een knop omgezet. ik zeg dan ook niet direct dat ik aan de lijn ben, maar dat ik aan het minderen ben vanwege mijn bloeddruk en belasting van botten en spieren.



in feite is dat ook zo maar ik maakte er tot voor kort nooit een probleem van.

nu wel, want de leeftijd gaat tellen he? het metabolisme gebeuren is niet meer zo rekbaar in mijn geval.



het rare is, dat ik er helemaal niet dik uitzie. mijn vet is nogal geproportioneerd en daar komt nog bij dat ik ook een groot wijf ben.

ik ben nog aan het uitvogelen hoe dat zit met BMI. als ik naar de cijfers kijk heb ik ook nog een goede BMI als ik 60 kilo zou wegen maar als je me kent, weet je dat ik dan dunner zou zijn dan een lucifershoutje.

ik ben gewoon grof gebouwd. kortom ben ik er nog niet uit wat voor mij het beste uitkomt. Vooralsnog ga ik voor 70 kilo en dat houdt in dat ik nog 42 kilo moet afvallen. Geen idee waar ik dat vandaan moet halen maar soit.



in ieder geval helpt het me als ik denk dat ik het voor mijn bloeddruk doe en niet omdat ik mooi wil zijn. Ik ben gisteren twee weken terug begonnen met mijn nieuwe leefwijze en tot nu toe ben ik ongeveer 6 kilo kwijt. Meer dan prima want ik wil niet te snel afvallen en zwabberarmen krijgen.



Super knap en fijn dat je er een ritme in hebt gevonden en de knop hebt omgezet!!

Het zal niet makkelijk zijn om gewoontes te doorbreken.

Is het anders niet prima als je bijvoorbeeld 80 zou wegen?

40 kilo is een heel eind, maar misschien wel haalbaar!!

Good luck
Alle reacties Link kopieren
ja ik kijk even hoe het gaat.



misschien zeg ik bij 85 wel dat het goed is. ik weet het nog niet. ik kan me echt niet voorstellen dat ik rond de 70 zou wegen.



dat heb ik meer dan 35 jaar niet gewogen geloof ik.

na mijn zwangerschap is het hard gegaan met dikker worden. zeker als je een kind hebt die van alles wil hebben maar na twee hapjes zegt dat ze niet meer wil.

vind ik dan toch weer zonde, dus dan eet ik het maar weer op.

niet alles maar het komt er wel bij. en dat wil ik niet meer.

ik moet uiteindelijk toch nog weer eens een keer aan de man komen. een beetje lenig, slank lichaam voor in de slaapkamer is dan ook wel handig ja.
Bij mijn lijstje gaat het laatste bakje aardbeienyoghurt eraf en komen er 2 chocolakaakjes en 3 kleine spekjes en een dropje bij
Ik ga ook maar meeschrijven hier. Misschien dat het helpt om me te motiveren gezonder te eten. (Maar waarschijnlijk ben ik het na 3 dagen weer zat, in dat geval alvast sorry.)



Ontbijt + tussendoor: 500 gram druiven

Middageten: 2 bagels met kaas uit de oven

Tussendoor: mini-Magnum

Avondeten: 2 kommen tomatensoep met stokbroodje



Verder heel veel water gedronken, ik denk dat ik de 2 liter wel gehaald heb.
, voortreffelijk gifgroen, hoe jij in 1 bericht eenieder kunt voorzien van feedback. Dat was behoorlijk wat leeswerk en onthoudwerk. Mijn complimenten.



De kleding is deels teruggebracht. Een jurk was te kort, een bikini had een te kleine cupmaat, een bikini had een broekje met minuscule zijkantjes van enkel een touwtje, een shirt scheen enorm door. Heb wel een aansluitend top met sweethaert-decolleté gehouden. Klinkt wat dellerig, maar het betreft een galante en geklede versie. Mooi voor een tuinfeest dat ik binnenkort heb. Dan mag een blote rug en blote schouders wel.



Mijn oog viel op het vijgen notenbrood in jouw lijstje. Dat lijkt me nou lekker!

Maar hoe eet je zoiets? Echt als brood in plak gesneden?
@CaptainJaneway, dat 'zonde' herken ik. Vroeger moest alles op, dus nu vind ik het ook zonde als iets over is of weg wordt gegooid. Maar eigenlijk moet je maar denken dat het, of je het nu opeet of weggooit, in beide gevallen weg is! Dus dat het niet uitmaakt.
Ahhhh troela.. Herkenbaar.. Hier een echte internetshopper.. De pakjesman van post nl kent me inmiddels al goed!

En hoe vaak ik het wel weer niet terug heb moeten sturen.

Het is altijd mooier op het plaatje..

Toch blijf ik lekker internetshoppen.. Ik hou niet van winkelen..
Er is alweer een nieuwe bestelling gedaan liefzoontje. Het een de deur uit, het volgende de deur in om te passen.
Straks kent de Postnl meneer jou ook heel goed.

Ik schaam me soms wel een beetje

Waar heb je besteld?
Alle reacties Link kopieren
Haha liefzoontje tijdens mijn verlof heb ik het zweet gênante moment gehad dat de vaste pakketjesbezorger met een knipoog zei "vaste prik he". Toch maar even wat minder gaan internetshoppen
Alle reacties Link kopieren
quote:ikeaverslaafde schreef op 11 augustus 2015 @ 20:58:

@CaptainJaneway, dat 'zonde' herken ik. Vroeger moest alles op, dus nu vind ik het ook zonde als iets over is of weg wordt gegooid. Maar eigenlijk moet je maar denken dat het, of je het nu opeet of weggooit, in beide gevallen weg is! Dus dat het niet uitmaakt.



ja vreselijk niet?



het zit er zo bij mij ingebakken dat het bordje leeg moet omdat kindertjes in het buitenland het niet hebben en ik dankbaar moet zijn dat ik het wel heb.

onbewust geef ik dat toch door aan mijn kind. maar die past er mooi voor want ze weet toch wel dat gekke Henkie, ik dus, haar iedere dag achterna loop met eten en drinken.



over kind gesproken, die had laatst een rake opmerking waar ik toch wel even van stond te kijken hoe ze daar nou bij komt want zo oud is ze nog niet eigenlijk.

in ieder geval was dat de trigger om mijn leefstijl aan te passen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven