Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
dinsdag 11 augustus 2015 om 06:11
dinsdag 11 augustus 2015 om 07:36
Spannend Lux! Maar begrijp ik nu goed dat jullie vorig jaar op een zondag zijn getrouwd? Apart!
Mijn lijstje van gisteren:
O: havermout, amandelmelk, chiazaad, lijnzaad, blauwe bessen
T: vijf pruimen, 5 cherrytomaatjes
L: drie volkorenboterhammen; 1 met hummus met zongedroogde tomaat, 2 met sambalsmeerkaas, 8 cherrytomaatjes
T: komkommer, paprika
D: gebakken aardappels, vegashoarma, curry, sla met tomaat, komkommer, augurk, zonnebloempitjes, dressing
T: pure chocolade, handje walnoten/pecanoten/gerookte amandelen, handje bosbessen
Vandaag eet ik ongeveer hetzelfde, alleen voor het diner moet ik nog iets verzinnen.
Mijn lijstje van gisteren:
O: havermout, amandelmelk, chiazaad, lijnzaad, blauwe bessen
T: vijf pruimen, 5 cherrytomaatjes
L: drie volkorenboterhammen; 1 met hummus met zongedroogde tomaat, 2 met sambalsmeerkaas, 8 cherrytomaatjes
T: komkommer, paprika
D: gebakken aardappels, vegashoarma, curry, sla met tomaat, komkommer, augurk, zonnebloempitjes, dressing
T: pure chocolade, handje walnoten/pecanoten/gerookte amandelen, handje bosbessen
Vandaag eet ik ongeveer hetzelfde, alleen voor het diner moet ik nog iets verzinnen.
dinsdag 11 augustus 2015 om 09:09
Ouderwetse kost--> andijvie??
Ik heb juist ontdekt dat AGF in alle soorten juist heerlijk is. Ik at altijd liflafjes en sinds ik die verruild heb voor AGF smaakt mij dat hartstikke goed!
Hier sinds gisteren balansen. Moet en wil mijn cheatdag van zondag weer wegwerken.
Overigens merk ik wel dat ikbij warm weer vocht vast hou.
Lux, leuk uitje hoor. Wat een romanticus is je man. We duimen voor een positieve test voor je. En anders mag je nog blijven oefenen.
Ik heb juist ontdekt dat AGF in alle soorten juist heerlijk is. Ik at altijd liflafjes en sinds ik die verruild heb voor AGF smaakt mij dat hartstikke goed!
Hier sinds gisteren balansen. Moet en wil mijn cheatdag van zondag weer wegwerken.
Overigens merk ik wel dat ikbij warm weer vocht vast hou.
Lux, leuk uitje hoor. Wat een romanticus is je man. We duimen voor een positieve test voor je. En anders mag je nog blijven oefenen.
dinsdag 11 augustus 2015 om 09:18
Nou vind ik gekookte andijvie echt niet lekker, maar verder eet ik ook geregeld gekookte groente, aardappels en een kuiltje jus. Lekker juist.
Een balansdagje is altijd wel een goed idee als je je een keer hebt laten gaan, lijkt me troelalaatje. Maar ik vind wel dat je gewoon een keer moet kunnen genieten van een cheatdag op zijn tijd. Ik houd ook vocht vast met dit benauwde weer, was het maar vast herfst.
Ontbijt: krentenbol.
De rest van de dag weet ik het nog niet, want we gaan een dagje op stap. Dus dat zal wel niet zo gezond worden vermoed ik.
Een balansdagje is altijd wel een goed idee als je je een keer hebt laten gaan, lijkt me troelalaatje. Maar ik vind wel dat je gewoon een keer moet kunnen genieten van een cheatdag op zijn tijd. Ik houd ook vocht vast met dit benauwde weer, was het maar vast herfst.
Ontbijt: krentenbol.
De rest van de dag weet ik het nog niet, want we gaan een dagje op stap. Dus dat zal wel niet zo gezond worden vermoed ik.
dinsdag 11 augustus 2015 om 09:19
gisteren:
O: 2 bakjes soyayoghurt, watermeloen en 2 nectarines. En glas versgeperste sinaasappelsap
L: salade met geitenkaas, komkomer en tomaat, 2 shaslicks met paar gekookte worteltjes, linzen met ui.
D: gaspachio en omelet met spinazie, tomaat, champignon, knoflook en klein beetje kaas.
T: half bakje verse frambozen.
O: 2 bakjes soyayoghurt, watermeloen en 2 nectarines. En glas versgeperste sinaasappelsap
L: salade met geitenkaas, komkomer en tomaat, 2 shaslicks met paar gekookte worteltjes, linzen met ui.
D: gaspachio en omelet met spinazie, tomaat, champignon, knoflook en klein beetje kaas.
T: half bakje verse frambozen.
dinsdag 11 augustus 2015 om 09:39
Zonder cheatdag is het niet vol te houden joh Troelaaa.
Komt echt weer goed met die kilo`s.
Veel plezier Isabela met je dagje weg!! geniet ervan! Maare herfst? Doe mij maar het hele jaar zomer hoor.
Lioneeee, heerlijk beschuit met aardbeien! goed idee.
Mijn voorgenomen lijstje van vandaag:
O: mix van 300 ml kwark en perzikyoghurt met 4 eetlepels havermout en mix van nootjes/rozijntjes (handje)
T: dubbele rijstwafel met jam
L: 2 witte harde bolletjes met wat gesmolten geraspte kaas erover en belegd met slankie.
T: 2 pruimen en misschien nog een rijstwafel als ik honger heb.
D: gekookte aardappelen, snijbonen en rundervink, beetje jus en appelmoes, waterijsje.
Komt echt weer goed met die kilo`s.
Veel plezier Isabela met je dagje weg!! geniet ervan! Maare herfst? Doe mij maar het hele jaar zomer hoor.
Lioneeee, heerlijk beschuit met aardbeien! goed idee.
Mijn voorgenomen lijstje van vandaag:
O: mix van 300 ml kwark en perzikyoghurt met 4 eetlepels havermout en mix van nootjes/rozijntjes (handje)
T: dubbele rijstwafel met jam
L: 2 witte harde bolletjes met wat gesmolten geraspte kaas erover en belegd met slankie.
T: 2 pruimen en misschien nog een rijstwafel als ik honger heb.
D: gekookte aardappelen, snijbonen en rundervink, beetje jus en appelmoes, waterijsje.
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:12
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:20
Jeetje wat wordt hier veel geschreven zeg, ik houd het niet meer bij! Ik las iets over gekookte andijvie, dat doet mij echt denken aan vroeger. Ik moest dat persé opeten van mijn ouders, dat ging dan ook echt tot kokhalzen aan toe. Blegh. Balansen is inderdaad een goed idee, ook gewoon om je lichaam (naar mijn idee) niet teveel te laten wennen aan 'veel' (of 'meer') voedsel.
Wat spannend, al die (bijna) zwangeren hier. Ik zal voor je duimen Lux! En wat fijn Liefzoontje, dat het bij jou tot nu toe goed doorzet Lux, nog gefeliciteerd trouwens! Je verrassing klinkt erg leuk
Mijn lijstje van gisteren:
7.00 Overnight oats van Optimel vanille yoghurt, 40 gram havermout, een doosje rozijnen en een perzik
9.45 Een appel
12.00 Een salade met couscous (50 gram onbereid), een halve rode en een halve gele paprika, komkommer, tomaat, rode ui en gerookte kip
16.45 Zilvervlies/spelt rijst (50 gram onbereid) met stukjes gebakken kipfilet en groenten (jep, zelfde als vorige week en deze week)
22.00 500 gram magere kwark met een doosje rozijnen en een halve schep proteïne poeder
Vandaag hetzelfde lijstje alleen het ontbijt was overnight oats met ongezoete amandelmelk en rood fruit. Ik heb evt. nog wat in stukjes gesneden tomaat en komkommer bij me, maar ik heb de laatste dagen niet zoveel trek meer tussen lunch en avondeten.
Morgen en vrijdag ook weer hetzelfde diner, donderdag krijg ik een (date) eter en dan maak ik lasagne met een caprèse salade en stokbrood met smeerseltjes. Als dessert een bladerdeegbakje (of zo'n kant en klaar zandkoekschelpje, weet ik nog niet) met banketbakkersroom, verse aardbeien gedecoreerd met wat poedersuiker. Niet gezond, maar de liefde van de man schijnt door de maag te gaan
Wat spannend, al die (bijna) zwangeren hier. Ik zal voor je duimen Lux! En wat fijn Liefzoontje, dat het bij jou tot nu toe goed doorzet Lux, nog gefeliciteerd trouwens! Je verrassing klinkt erg leuk
Mijn lijstje van gisteren:
7.00 Overnight oats van Optimel vanille yoghurt, 40 gram havermout, een doosje rozijnen en een perzik
9.45 Een appel
12.00 Een salade met couscous (50 gram onbereid), een halve rode en een halve gele paprika, komkommer, tomaat, rode ui en gerookte kip
16.45 Zilvervlies/spelt rijst (50 gram onbereid) met stukjes gebakken kipfilet en groenten (jep, zelfde als vorige week en deze week)
22.00 500 gram magere kwark met een doosje rozijnen en een halve schep proteïne poeder
Vandaag hetzelfde lijstje alleen het ontbijt was overnight oats met ongezoete amandelmelk en rood fruit. Ik heb evt. nog wat in stukjes gesneden tomaat en komkommer bij me, maar ik heb de laatste dagen niet zoveel trek meer tussen lunch en avondeten.
Morgen en vrijdag ook weer hetzelfde diner, donderdag krijg ik een (date) eter en dan maak ik lasagne met een caprèse salade en stokbrood met smeerseltjes. Als dessert een bladerdeegbakje (of zo'n kant en klaar zandkoekschelpje, weet ik nog niet) met banketbakkersroom, verse aardbeien gedecoreerd met wat poedersuiker. Niet gezond, maar de liefde van de man schijnt door de maag te gaan
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:25
Een cheatdag is zeker goed....voor lichaam en geest.
Er werd gisteren door iemand een topic geopend over het eten van een hele bak Ben en Jerry's ijs. Dat kon zomaar een topic van mij zijn. Niet dat ik daarvoor een topic zou openen, maar door mijn hoofd spookt dan ook vanalles.
Ik heb jaren gegeten wat, wanneer en hoeveel ik wilde. Met vele kilo's overgewicht tot gevolg.
Zolang ik me kan herinneren heb ik een vijandige relatie tot eten. Te veel, te weinig en ik heb zelfs periodes gehad waarin ik braken opwekte. Niet gezond, niet aan te raden.
Er sluimert in mij een meisje dat mij continue herinnert aan die foute toestanden en dat mij waarschuwt voor de gevolgen van bepaald gedrag. Dat is maar goed ook en ik denk dat daar die fixatie mede mee te maken heeft.
Ik weet dat ik gevoelig ben en blijf voor slechte gewoontes.
Maar goed, on topic:
O knäckebröd 4 stuks waarvan 2 met gekookt eitje en 2 met kwark en aardbeienjam
T blauwe bessen
L dadelijk volkorenbrood met stroop, 2 nectarines en kwark
T tomaat of komkommer
D weet ik nog niet. Ga dadelijk boodschappen doen en zal dan keuze maken voor het avondeten. Waarschijnlijk ga ik een maaltijdsoep maken van heeeeeeel veel broccoli, zalm, aardappelstukjes. En dan extra veel om wat in te vriezen voor op gemakkelijke dagen wanneer partner in de avond plannen heeft en ik met dochter even wat gemakkelijke en snels wil bereiden. Dochter en ik vinden die soep lekker, partner lust het niet ivm de zalm.
T zal biscuits en yoghurt worden.
Er werd gisteren door iemand een topic geopend over het eten van een hele bak Ben en Jerry's ijs. Dat kon zomaar een topic van mij zijn. Niet dat ik daarvoor een topic zou openen, maar door mijn hoofd spookt dan ook vanalles.
Ik heb jaren gegeten wat, wanneer en hoeveel ik wilde. Met vele kilo's overgewicht tot gevolg.
Zolang ik me kan herinneren heb ik een vijandige relatie tot eten. Te veel, te weinig en ik heb zelfs periodes gehad waarin ik braken opwekte. Niet gezond, niet aan te raden.
Er sluimert in mij een meisje dat mij continue herinnert aan die foute toestanden en dat mij waarschuwt voor de gevolgen van bepaald gedrag. Dat is maar goed ook en ik denk dat daar die fixatie mede mee te maken heeft.
Ik weet dat ik gevoelig ben en blijf voor slechte gewoontes.
Maar goed, on topic:
O knäckebröd 4 stuks waarvan 2 met gekookt eitje en 2 met kwark en aardbeienjam
T blauwe bessen
L dadelijk volkorenbrood met stroop, 2 nectarines en kwark
T tomaat of komkommer
D weet ik nog niet. Ga dadelijk boodschappen doen en zal dan keuze maken voor het avondeten. Waarschijnlijk ga ik een maaltijdsoep maken van heeeeeeel veel broccoli, zalm, aardappelstukjes. En dan extra veel om wat in te vriezen voor op gemakkelijke dagen wanneer partner in de avond plannen heeft en ik met dochter even wat gemakkelijke en snels wil bereiden. Dochter en ik vinden die soep lekker, partner lust het niet ivm de zalm.
T zal biscuits en yoghurt worden.
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:28
quote:troelalaaaatje schreef op 11 augustus 2015 @ 10:25:
Een cheatdag is zeker goed....voor lichaam en geest.
Er werd gisteren door iemand een topic geopend over het eten van een hele bak Ben en Jerry's ijs. Dat kon zomaar een topic van mij zijn. Niet dat ik daarvoor een topic zou openen, maar door mijn hoofd spookt dan ook vanalles.
Ik heb jaren gegeten wat, wanneer en hoeveel ik wilde. Met vele kilo's overgewicht tot gevolg.
Zolang ik me kan herinneren heb ik een vijandige relatie tot eten. Te veel, te weinig en ik heb zelfs periodes gehad waarin ik braken opwekte. Niet gezond, niet aan te raden.
Er sluimert in mij een meisje dat mij continue herinnert aan die foute toestanden en dat mij waarschuwt voor de gevolgen van bepaald gedrag. Dat is maar goed ook en ik denk dat daar die fixatie mede mee te maken heeft.
Ik weet dat ik gevoelig ben en blijf voor slechte gewoontes.
Maar goed, on topic:
O knäckebröd 4 stuks waarvan 2 met gekookt eitje en 2 met kwark en aardbeienjam
T blauwe bessen
L dadelijk volkorenbrood met stroop, 2 nectarines en kwark
T tomaat of komkommer
D weet ik nog niet. Ga dadelijk boodschappen doen en zal dan keuze maken voor het avondeten. Waarschijnlijk ga ik een maaltijdsoep maken van heeeeeeel veel broccoli, zalm, aardappelstukjes. En dan extra veel om wat in te vriezen voor op gemakkelijke dagen wanneer partner in de avond plannen heeft en ik met dochter even wat gemakkelijke en snels wil bereiden. Dochter en ik vinden die soep lekker, partner lust het niet ivm de zalm.
T zal biscuits en yoghurt worden.Ik herken dat wel, een beetje een verstoorde relatie. Ik denk ook dat je als vrouw met een gevoelige relatie met eten, in welke vorm dan ook, altijd een soort levenslang hebt. Wij mij heel veel rust geeft, is het onthouden dat je erg veel moet eten om een kg in vet aan te komen (heb ik ooit een heel fijn artikel op fitbeauty.nl over gelezen). Als je wil, kan ik dit artikel wel opzoeken en linken.
Een cheatdag is zeker goed....voor lichaam en geest.
Er werd gisteren door iemand een topic geopend over het eten van een hele bak Ben en Jerry's ijs. Dat kon zomaar een topic van mij zijn. Niet dat ik daarvoor een topic zou openen, maar door mijn hoofd spookt dan ook vanalles.
Ik heb jaren gegeten wat, wanneer en hoeveel ik wilde. Met vele kilo's overgewicht tot gevolg.
Zolang ik me kan herinneren heb ik een vijandige relatie tot eten. Te veel, te weinig en ik heb zelfs periodes gehad waarin ik braken opwekte. Niet gezond, niet aan te raden.
Er sluimert in mij een meisje dat mij continue herinnert aan die foute toestanden en dat mij waarschuwt voor de gevolgen van bepaald gedrag. Dat is maar goed ook en ik denk dat daar die fixatie mede mee te maken heeft.
Ik weet dat ik gevoelig ben en blijf voor slechte gewoontes.
Maar goed, on topic:
O knäckebröd 4 stuks waarvan 2 met gekookt eitje en 2 met kwark en aardbeienjam
T blauwe bessen
L dadelijk volkorenbrood met stroop, 2 nectarines en kwark
T tomaat of komkommer
D weet ik nog niet. Ga dadelijk boodschappen doen en zal dan keuze maken voor het avondeten. Waarschijnlijk ga ik een maaltijdsoep maken van heeeeeeel veel broccoli, zalm, aardappelstukjes. En dan extra veel om wat in te vriezen voor op gemakkelijke dagen wanneer partner in de avond plannen heeft en ik met dochter even wat gemakkelijke en snels wil bereiden. Dochter en ik vinden die soep lekker, partner lust het niet ivm de zalm.
T zal biscuits en yoghurt worden.Ik herken dat wel, een beetje een verstoorde relatie. Ik denk ook dat je als vrouw met een gevoelige relatie met eten, in welke vorm dan ook, altijd een soort levenslang hebt. Wij mij heel veel rust geeft, is het onthouden dat je erg veel moet eten om een kg in vet aan te komen (heb ik ooit een heel fijn artikel op fitbeauty.nl over gelezen). Als je wil, kan ik dit artikel wel opzoeken en linken.
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:37
quote:troelalaaaatje schreef op 11 augustus 2015 @ 10:32:
Lief van je Meauve. Als je het kunt vinden lees ik het graag.http://fitbeauty.nl/ben-i ... -een-avond-ongezond-eten/
Lief van je Meauve. Als je het kunt vinden lees ik het graag.http://fitbeauty.nl/ben-i ... -een-avond-ongezond-eten/
dinsdag 11 augustus 2015 om 10:44
Mooi! Heb het artikel gelezen en het doet goed.
En die foto's erbij, tja, die zijn verleidelijk. Hahaha.
Maar het klopt inderdaad, na een dag cheatdag en het resultaat op de weegschaal vervolgens zien is er snel de neiging om te denken dat je helemaal fout bezig bent en dat het allemaal een grote ramp is.
Goed om dit artikel daar eens naast te houden. Zoek de verschillen.
En die foto's erbij, tja, die zijn verleidelijk. Hahaha.
Maar het klopt inderdaad, na een dag cheatdag en het resultaat op de weegschaal vervolgens zien is er snel de neiging om te denken dat je helemaal fout bezig bent en dat het allemaal een grote ramp is.
Goed om dit artikel daar eens naast te houden. Zoek de verschillen.
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:24
Een cheatdag is niet verkeerd.. Ik heb ze alleen te vaak haha.. Teveel feestjes met teveel alcohol en teveel eten haha! Ik doe het zelf hoor.... Maar dat maakt wel dat ik al 2 maand stil sta qua afvallen! Opzich niet zo'n punt, als ik maar niet aan kom.. Als de knop dan weer om is val ik wel weer af...
Wel vervelend zo'n verstoorde relatie met eten! Idd goed om te relativeren.. Ik ga het artikel zo ook eens lezen!
Net 2u gewandeld met mijn nichtje.. Waren we eindelijk bij de hertjes, slaapt mevrouw haha! Straks nog maar een x lopen als ze dat wil...
Stiekem al wel een heerlijk ijsje gehaald
Wel vervelend zo'n verstoorde relatie met eten! Idd goed om te relativeren.. Ik ga het artikel zo ook eens lezen!
Net 2u gewandeld met mijn nichtje.. Waren we eindelijk bij de hertjes, slaapt mevrouw haha! Straks nog maar een x lopen als ze dat wil...
Stiekem al wel een heerlijk ijsje gehaald
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:29
Hoi!
Ik schrijf graag even mee, vooral omdat ik van mezelf weet dat ik 'weinig' eet op een werkdag maar dan wel erg calorierijk en eigenlijk ongezond. (Ik werk in de binnenstad van een grote stad en alle lekkere broodjeshuizen en/of Hema zitten op loopafstand. Hoop dat ik hier wat meer inspiratie kan op doen om gewoon gezond te gaan eten..
Zoals gisteren viel het wel mee:
Ontbijt: 'Morguh' drinkontbijt
T: ca. 5 koppen zwarte koffie
L: 2 speltbroodjes (oven gebakken) met filét americain met uitjes
T: Galbani mozzarellabolletjes
A: aardappelpuree met oude kaas, 1.5 biefstuktartaar en 200 gr doperwtjes met worteltjes
Vandaag alleen nog maar drinkontbijt gehad en ik zie nu alweer op tegen de lunch.
Ik schrijf graag even mee, vooral omdat ik van mezelf weet dat ik 'weinig' eet op een werkdag maar dan wel erg calorierijk en eigenlijk ongezond. (Ik werk in de binnenstad van een grote stad en alle lekkere broodjeshuizen en/of Hema zitten op loopafstand. Hoop dat ik hier wat meer inspiratie kan op doen om gewoon gezond te gaan eten..
Zoals gisteren viel het wel mee:
Ontbijt: 'Morguh' drinkontbijt
T: ca. 5 koppen zwarte koffie
L: 2 speltbroodjes (oven gebakken) met filét americain met uitjes
T: Galbani mozzarellabolletjes
A: aardappelpuree met oude kaas, 1.5 biefstuktartaar en 200 gr doperwtjes met worteltjes
Vandaag alleen nog maar drinkontbijt gehad en ik zie nu alweer op tegen de lunch.
dinsdag 11 augustus 2015 om 11:33
Ik vond andijvie altijd wel lekker eigenlijk, eet het nu nooit meer. Maak helemaal geen AGV sinds ik uit huis ben.
Dan valt mijn beweging toch mee, ook wel fijn om te weten! Als mijn vriend dan weer eens zegt dat ik lui ben kan ik het tegendeel bewijzen
Ik had altijd het idee dat het vrij weinig is (als het regent of heel hard waait neem ik overigens de bus of brengt vriend mij met de auto naar het station ).
O: 500ml smoothie van sinaasappelsap, fruit en havermout en een double chocolate brownie
Even denken of ik straks voor de lunch brood ga roosteren met gebakken ei, of crackers met jam en een gekookt ei neem (erbij een zelfgemaakte milkshake van banaan, soyamelk en vanilleijs)
Dan valt mijn beweging toch mee, ook wel fijn om te weten! Als mijn vriend dan weer eens zegt dat ik lui ben kan ik het tegendeel bewijzen
Ik had altijd het idee dat het vrij weinig is (als het regent of heel hard waait neem ik overigens de bus of brengt vriend mij met de auto naar het station ).
O: 500ml smoothie van sinaasappelsap, fruit en havermout en een double chocolate brownie
Even denken of ik straks voor de lunch brood ga roosteren met gebakken ei, of crackers met jam en een gekookt ei neem (erbij een zelfgemaakte milkshake van banaan, soyamelk en vanilleijs)
