Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
vrijdag 24 juli 2015 om 13:56
quote:troelalaaaatje schreef op 24 juli 2015 @ 13:37:
SMeds, hoe ziet een eetlijst van jou er uit?Radicaal anders dan het gros hier, maar ik denk niet dat het veel zin heeft om mij lijstjes neer te zetten. het geeft een verkeerd beeld, er gaat heel veel in, maar er gaat ook heel veel uit omdat ik veel sport.
SMeds, hoe ziet een eetlijst van jou er uit?Radicaal anders dan het gros hier, maar ik denk niet dat het veel zin heeft om mij lijstjes neer te zetten. het geeft een verkeerd beeld, er gaat heel veel in, maar er gaat ook heel veel uit omdat ik veel sport.
vrijdag 24 juli 2015 om 14:05
@montecara en meds: thanks! We zijn super blij een echt grotemensenhuis haha (aka een tussenwoning)
@liefzoontje: ik doe ook zittend werk, fiets 40 minuten per dag (20 mins enkele reis naar werk fietsen) en als ik ga sporten (zwemmen, hardlopen of yoga) neem ik nog een banaan mee anders krijg ik honger
@liefzoontje: ik doe ook zittend werk, fiets 40 minuten per dag (20 mins enkele reis naar werk fietsen) en als ik ga sporten (zwemmen, hardlopen of yoga) neem ik nog een banaan mee anders krijg ik honger
vrijdag 24 juli 2015 om 14:19
quote:sabbaticalmeds schreef op 24 juli 2015 @ 13:56:
[...]
Radicaal anders dan het gros hier, maar ik denk niet dat het veel zin heeft om mij lijstjes neer te zetten. het geeft een verkeerd beeld, er gaat heel veel in, maar er gaat ook heel veel uit omdat ik veel sport.Dat vind ik juist interessant!
[...]
Radicaal anders dan het gros hier, maar ik denk niet dat het veel zin heeft om mij lijstjes neer te zetten. het geeft een verkeerd beeld, er gaat heel veel in, maar er gaat ook heel veel uit omdat ik veel sport.Dat vind ik juist interessant!
vrijdag 24 juli 2015 om 14:21
quote:lux. schreef op 24 juli 2015 @ 14:05:
@montecara en meds: thanks! We zijn super blij een echt grotemensenhuis haha (aka een tussenwoning)
@liefzoontje: ik doe ook zittend werk, fiets 40 minuten per dag (20 mins fietsen) en als ik ga sporten (zwemmen, hardlopen of yoga) neem ik nog een banaan mee anders krijg ik honger Heerlijk als je blij bent toch
@montecara en meds: thanks! We zijn super blij een echt grotemensenhuis haha (aka een tussenwoning)
@liefzoontje: ik doe ook zittend werk, fiets 40 minuten per dag (20 mins fietsen) en als ik ga sporten (zwemmen, hardlopen of yoga) neem ik nog een banaan mee anders krijg ik honger Heerlijk als je blij bent toch
vrijdag 24 juli 2015 om 15:13
quote:MonteCara schreef op 24 juli 2015 @ 14:49:
[...]
Het is zo weer herfst En ondertussen lekker blijven eten zoals je nu doet. Dat zal niet zo'n probleem zijn en klopt, we hebben ook nog een vakantie in het verschiet! Maar zit al heel pinterest vol te spammen met gewéldige interieurs haha helaas kan je niet elke keer dat je verhuist een nieuwe huisraad aanschaffen
[...]
Het is zo weer herfst En ondertussen lekker blijven eten zoals je nu doet. Dat zal niet zo'n probleem zijn en klopt, we hebben ook nog een vakantie in het verschiet! Maar zit al heel pinterest vol te spammen met gewéldige interieurs haha helaas kan je niet elke keer dat je verhuist een nieuwe huisraad aanschaffen
vrijdag 24 juli 2015 om 15:25
vrijdag 24 juli 2015 om 15:30
Ik geloof dat mijn lijstje ook vrij normaal is, ik heb er zelf in ieder geval geen problemen mee
Ik drink per dag: 2 koffie, 3 grote koppen thee en verder water en een glas kokoswater.
Ontbijt: griekse yoghurt met twee pruimen erdoor (vers)
Tussendoor: appel, pruim en een banaan (ben zwanger en eet iets meer fruit nu)
Lunch: 3 volkorenboterhammen, 1 met avocado en tomaat, een met 48+ kaas met mosterd en een met marmite.
Tussendoor: een kaneelbroodje en een paar dropjes
Avond: een pasta pesto, denk ik vanavond, met verse pesto (maak ik zelf), kipfilet, peultjes, cherrytomaatjes en komkommersalade met kruiden.
Dessert: vandaag niet, denk ik, want al een kaneelbroodje gehad. Maar dat kan gedurende de dag nog wel veranderen
Tussendoor 's avonds: een paar stukjes kaas.
Ik drink per dag: 2 koffie, 3 grote koppen thee en verder water en een glas kokoswater.
Ontbijt: griekse yoghurt met twee pruimen erdoor (vers)
Tussendoor: appel, pruim en een banaan (ben zwanger en eet iets meer fruit nu)
Lunch: 3 volkorenboterhammen, 1 met avocado en tomaat, een met 48+ kaas met mosterd en een met marmite.
Tussendoor: een kaneelbroodje en een paar dropjes
Avond: een pasta pesto, denk ik vanavond, met verse pesto (maak ik zelf), kipfilet, peultjes, cherrytomaatjes en komkommersalade met kruiden.
Dessert: vandaag niet, denk ik, want al een kaneelbroodje gehad. Maar dat kan gedurende de dag nog wel veranderen
Tussendoor 's avonds: een paar stukjes kaas.
vrijdag 24 juli 2015 om 15:35
Het ligt er ook aan wat iemand doet op een dag. Als je de hele dag alleen maar thuis zit en klein bent heb je ook niet zoveel kcal nodig. Is een behoorlijk verschil met een wat groter iemand, die 3x in de week sport en een actieve baan heeft. Het is logisch dat de een om zou vallen, bij wat voor een ander misschien normaal is. Kan zomaar 500 kcal schelen wat de een nodig heeft ten opzichte van de ander.
En ja, lijstjes van: Ontbijt: appel, Lunch: boterham, Diner: 1 aardappel en 2 stronkjes broccoli vind ik ook wel triest (tenzij je ziek bent ofzo).
Ik ben zelf niet heel groot en ik sport bijna niet, dus ik heb ook niet al te veel kcal nodig. Ik eet doordeweeks echter wel iets minder, omdat ik in het weekend juist meer kcal eet. Kan ook een verkeerd beeld geven als je alleen mijn doordeweekse eetlijst ziet, haha. Ik heb gewoon een gezond gewicht en wil niet hieronder komen, maar ik blijf op dit gewicht, dus dat vind ik wel mooi. Vandaag heb ik toevallig heel weinig op door omstandigheden, maarja in het weekend eet ik dan wel weer friet, snacks, saus, gebak enz. En nee, ik eet niet ieder weekend gebak, maar ik heb een verjaardag. :p
En ja, lijstjes van: Ontbijt: appel, Lunch: boterham, Diner: 1 aardappel en 2 stronkjes broccoli vind ik ook wel triest (tenzij je ziek bent ofzo).
Ik ben zelf niet heel groot en ik sport bijna niet, dus ik heb ook niet al te veel kcal nodig. Ik eet doordeweeks echter wel iets minder, omdat ik in het weekend juist meer kcal eet. Kan ook een verkeerd beeld geven als je alleen mijn doordeweekse eetlijst ziet, haha. Ik heb gewoon een gezond gewicht en wil niet hieronder komen, maar ik blijf op dit gewicht, dus dat vind ik wel mooi. Vandaag heb ik toevallig heel weinig op door omstandigheden, maarja in het weekend eet ik dan wel weer friet, snacks, saus, gebak enz. En nee, ik eet niet ieder weekend gebak, maar ik heb een verjaardag. :p
vrijdag 24 juli 2015 om 15:37
quote:lux. schreef op 24 juli 2015 @ 15:13:
[...]
Dat zal niet zo'n probleem zijn en klopt, we hebben ook nog een vakantie in het verschiet! Maar zit al heel pinterest vol te spammen met gewéldige interieurs haha helaas kan je niet elke keer dat je verhuist een nieuwe huisraad aanschaffen Oooohhh héérlijk, ook nog een vakantie in het verschiet! Veel plezier
[...]
Dat zal niet zo'n probleem zijn en klopt, we hebben ook nog een vakantie in het verschiet! Maar zit al heel pinterest vol te spammen met gewéldige interieurs haha helaas kan je niet elke keer dat je verhuist een nieuwe huisraad aanschaffen Oooohhh héérlijk, ook nog een vakantie in het verschiet! Veel plezier
vrijdag 24 juli 2015 om 15:54
Dit topic was mij ook niet bedoeld om kritiek te geven op eetlijstjes hoor, meer omdat het me leuk leek om van elkaar te lezen.
Heb namelijk geen idee want anderen zoal eten
En ik vind het leuk om te lezen hoe creatief sommige eten..Het is niet alleen maar boterhammen smorgens en smiddags.
Tuurlijk maakt het uit wat je lengte en activiteit etc is, maar we hoeven er ook geen oordeel aan te vellen
Heb namelijk geen idee want anderen zoal eten
En ik vind het leuk om te lezen hoe creatief sommige eten..Het is niet alleen maar boterhammen smorgens en smiddags.
Tuurlijk maakt het uit wat je lengte en activiteit etc is, maar we hoeven er ook geen oordeel aan te vellen
vrijdag 24 juli 2015 om 16:35
O: bruine boterham met chocoladepasta, glas melk
T: cracotte met kaas en een cappuccino.
L: twee bruine boterhammen met gebakken ei, ham en kaas, glas melk
T: een kwart galiameloen, stuk of vijf ( ) meergranen biscuitjes, glas thee
D: we eten vanavond verse sperziebonen, aardappelen en vlees (moet nog boodschappen doen, welk vlees weet ik nog niet)
Vanavond waarschijnlijk nog wat chips.
Ik ben (net) zwanger en heb echt snel weer trek steeds. Voorheen at ik vrijwel geen fruit. Ben allang blij dat ik de laatste tijd regelmatig tomaat of komkommer op mijn brood met kaas eet. En ik probeer echt twee stuks fruit te eten per dag.
Nadeel vind ik dat lang niet al het fruit echt goed vult. Vaak heb ik dan na een half uur alweer trek.
Dus ik ben nog zoekende naar gezonde tussendoortjes. Plus ik merk dat ik de laatste dagen niet goed naar de wc kan, dus ik moet echt meer vezels eten. Hoewel ik standaard bruin brood eet.
T: cracotte met kaas en een cappuccino.
L: twee bruine boterhammen met gebakken ei, ham en kaas, glas melk
T: een kwart galiameloen, stuk of vijf ( ) meergranen biscuitjes, glas thee
D: we eten vanavond verse sperziebonen, aardappelen en vlees (moet nog boodschappen doen, welk vlees weet ik nog niet)
Vanavond waarschijnlijk nog wat chips.
Ik ben (net) zwanger en heb echt snel weer trek steeds. Voorheen at ik vrijwel geen fruit. Ben allang blij dat ik de laatste tijd regelmatig tomaat of komkommer op mijn brood met kaas eet. En ik probeer echt twee stuks fruit te eten per dag.
Nadeel vind ik dat lang niet al het fruit echt goed vult. Vaak heb ik dan na een half uur alweer trek.
Dus ik ben nog zoekende naar gezonde tussendoortjes. Plus ik merk dat ik de laatste dagen niet goed naar de wc kan, dus ik moet echt meer vezels eten. Hoewel ik standaard bruin brood eet.
vrijdag 24 juli 2015 om 16:39
vrijdag 24 juli 2015 om 16:45
quote:Liefzoontje83 schreef op 24 juli 2015 @ 16:39:
Oh die trek he tijdens de zwangerschap depsie.
Ik had continue het legemaaggevoel.. Ging 8 boterhammen per dag eten om dat gevoel te temperen..
Hopelijk kom ik de volgende zwangerschap minder aan
Ik ben gelukkig al de kilo`s weer kwijt, maar het plan is weer zwanger te worden Haha, tja, wist niet dat je dat zo vroeg in de zwangerschap al kon hebben... Ik wil er dus ook voor oppassen om veel te veel te gaan eten. Maar als ik s avonds een uurtje voor het slapen gaan weer trek krijg, weet ik zeker dat ik niet kan slapen. Dus gister nog een cracker met kaas gegeten en een glas warme melk erbij, haha. Terwijl ik er echt tegen ben om vlak voor het slapen gaan nog wat te eten.
Oh die trek he tijdens de zwangerschap depsie.
Ik had continue het legemaaggevoel.. Ging 8 boterhammen per dag eten om dat gevoel te temperen..
Hopelijk kom ik de volgende zwangerschap minder aan
Ik ben gelukkig al de kilo`s weer kwijt, maar het plan is weer zwanger te worden Haha, tja, wist niet dat je dat zo vroeg in de zwangerschap al kon hebben... Ik wil er dus ook voor oppassen om veel te veel te gaan eten. Maar als ik s avonds een uurtje voor het slapen gaan weer trek krijg, weet ik zeker dat ik niet kan slapen. Dus gister nog een cracker met kaas gegeten en een glas warme melk erbij, haha. Terwijl ik er echt tegen ben om vlak voor het slapen gaan nog wat te eten.
vrijdag 24 juli 2015 om 16:46
quote:doornroosje9 schreef op 24 juli 2015 @ 16:39:
Despie, neem een handje noten tussendoor, dat vult snel. Ik neem dat ook een paar keer per dag.Dat is een goede tip. Vind ik lekker en het is weer eens wat anders! Moet ik natuurlijk geen gezouten noten nemen. Ik ga straks eens naar de kaas- en notenboer
Despie, neem een handje noten tussendoor, dat vult snel. Ik neem dat ook een paar keer per dag.Dat is een goede tip. Vind ik lekker en het is weer eens wat anders! Moet ik natuurlijk geen gezouten noten nemen. Ik ga straks eens naar de kaas- en notenboer
vrijdag 24 juli 2015 om 16:50
quote:despie schreef op 24 juli 2015 @ 16:35:
O: bruine boterham met chocoladepasta, glas melk
T: cracotte met kaas en een cappuccino.
L: twee bruine boterhammen met gebakken ei, ham en kaas, glas melk
T: een kwart galiameloen, stuk of vijf ( ) meergranen biscuitjes, glas thee
D: we eten vanavond verse sperziebonen, aardappelen en vlees (moet nog boodschappen doen, welk vlees weet ik nog niet)
Vanavond waarschijnlijk nog wat chips.
Ik ben (net) zwanger en heb echt snel weer trek steeds. Voorheen at ik vrijwel geen fruit. Ben allang blij dat ik de laatste tijd regelmatig tomaat of komkommer op mijn brood met kaas eet. En ik probeer echt twee stuks fruit te eten per dag.
Nadeel vind ik dat lang niet al het fruit echt goed vult. Vaak heb ik dan na een half uur alweer trek.
Dus ik ben nog zoekende naar gezonde tussendoortjes. Plus ik merk dat ik de laatste dagen niet goed naar de wc kan, dus ik moet echt meer vezels eten. Hoewel ik standaard bruin brood eet.
Ik wilde net zeggen; ik lees wat weinig groenten en fruit, maar daar werk je aan dus . Ik vind bijvoorbeeld meloen heel slecht vullen, alleen maar water, ik word veel blijer van een goed stuk avocado, een bak aardbeien met wat yoghurt, een banaan (niet goed voor obstipatie!) of een grapefruit. Die hebben veel smaak en vullen me goed. Maar dat zal persoonlijk zijn.
Een gekookt ei geeft ook veel energie en is goed als gezond tussendoortje.
O: bruine boterham met chocoladepasta, glas melk
T: cracotte met kaas en een cappuccino.
L: twee bruine boterhammen met gebakken ei, ham en kaas, glas melk
T: een kwart galiameloen, stuk of vijf ( ) meergranen biscuitjes, glas thee
D: we eten vanavond verse sperziebonen, aardappelen en vlees (moet nog boodschappen doen, welk vlees weet ik nog niet)
Vanavond waarschijnlijk nog wat chips.
Ik ben (net) zwanger en heb echt snel weer trek steeds. Voorheen at ik vrijwel geen fruit. Ben allang blij dat ik de laatste tijd regelmatig tomaat of komkommer op mijn brood met kaas eet. En ik probeer echt twee stuks fruit te eten per dag.
Nadeel vind ik dat lang niet al het fruit echt goed vult. Vaak heb ik dan na een half uur alweer trek.
Dus ik ben nog zoekende naar gezonde tussendoortjes. Plus ik merk dat ik de laatste dagen niet goed naar de wc kan, dus ik moet echt meer vezels eten. Hoewel ik standaard bruin brood eet.
Ik wilde net zeggen; ik lees wat weinig groenten en fruit, maar daar werk je aan dus . Ik vind bijvoorbeeld meloen heel slecht vullen, alleen maar water, ik word veel blijer van een goed stuk avocado, een bak aardbeien met wat yoghurt, een banaan (niet goed voor obstipatie!) of een grapefruit. Die hebben veel smaak en vullen me goed. Maar dat zal persoonlijk zijn.
Een gekookt ei geeft ook veel energie en is goed als gezond tussendoortje.
