Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
vrijdag 24 juli 2015 om 19:55
quote:gemberpannekoek schreef op 24 juli 2015 @ 19:46:
Ontbijt: 40 gram havermout met een handje rozijnen, 1 banaan, 250 ml amandelmelk en een eetlepel kokos en een eetlepel honing
Tussendoor: 2 nectarines
Lunch: 2 roggebroodjes met halvarine en kaas, halve rode paprika, handje cherrytomaten, 3 wortels
Tussendoor: Lindt chocolaatje extra puur
Avondeten: linzenstoofpotje met ui, tomaat, spinazie en kerrie, met gekruide tofureepjesKlinkt heeeerlijk!
Ontbijt: 40 gram havermout met een handje rozijnen, 1 banaan, 250 ml amandelmelk en een eetlepel kokos en een eetlepel honing
Tussendoor: 2 nectarines
Lunch: 2 roggebroodjes met halvarine en kaas, halve rode paprika, handje cherrytomaten, 3 wortels
Tussendoor: Lindt chocolaatje extra puur
Avondeten: linzenstoofpotje met ui, tomaat, spinazie en kerrie, met gekruide tofureepjesKlinkt heeeerlijk!
vrijdag 24 juli 2015 om 19:58
Veel koffie en wat water/sap gedronken.
Lunch 2 bruine boterhammen met pindakaas.
Tussendoor softijsje.
Avondeten een kom tomatensoep, sneetje bruin om in de soep te dopen en 2 volkoren bolletjes met knakworst.
Had mijzelf enige tijd geleden voorgenomen om na bijna anderhalf jaar veel te weinig eten weer goed te gaan eten.
Helaas weer diverse tegenslagen gehad waardoor ik er toch weer flink doorheen zit en het goed/gezond eten niet lukt...
Lunch 2 bruine boterhammen met pindakaas.
Tussendoor softijsje.
Avondeten een kom tomatensoep, sneetje bruin om in de soep te dopen en 2 volkoren bolletjes met knakworst.
Had mijzelf enige tijd geleden voorgenomen om na bijna anderhalf jaar veel te weinig eten weer goed te gaan eten.
Helaas weer diverse tegenslagen gehad waardoor ik er toch weer flink doorheen zit en het goed/gezond eten niet lukt...
vrijdag 24 juli 2015 om 19:58
quote:elko schreef op 24 juli 2015 @ 19:48:
Ontbijt: peperkoek met boter
tussendoor: stroopwafel, handje aardbeien
lunch: 2 worstenbroodjes
op verjaardag: stuk appeltaart, stuk preitaart (quiche)
avondeten: kipfilet met ham in tomatensaus met perline en een tomaten-feta salade. Dadelijk nog wat happen yoghurt mee eten met dochter.
In de voorraadkast voor vnvd: jillz 0.0, stroopwafel, bugles
Gedronken: paar koppen groene thee, paar glazen spa&fruit, glas jus, waterJammie bugles
Ontbijt: peperkoek met boter
tussendoor: stroopwafel, handje aardbeien
lunch: 2 worstenbroodjes
op verjaardag: stuk appeltaart, stuk preitaart (quiche)
avondeten: kipfilet met ham in tomatensaus met perline en een tomaten-feta salade. Dadelijk nog wat happen yoghurt mee eten met dochter.
In de voorraadkast voor vnvd: jillz 0.0, stroopwafel, bugles
Gedronken: paar koppen groene thee, paar glazen spa&fruit, glas jus, waterJammie bugles
vrijdag 24 juli 2015 om 20:03
quote:matroesjka_ schreef op 24 juli 2015 @ 19:50:
[...]
Oh jawel hoor, vorig weekend extreem weinig geslapen en toen de hele week gewoon moeten werken en ook een paar keer weer laat naar bed ivm afspraken dus nu heel blij dat het weer weekend is en ik een beetje de gemiste uurtjes slaap kan inhalen.
Maargoed, dat is dus echt verneukeratief voor mijn eetpatroon. En dat terwijl ik zo goed bezig was.Hopelijk kun je even lekker bijslapen!!
[...]
Oh jawel hoor, vorig weekend extreem weinig geslapen en toen de hele week gewoon moeten werken en ook een paar keer weer laat naar bed ivm afspraken dus nu heel blij dat het weer weekend is en ik een beetje de gemiste uurtjes slaap kan inhalen.
Maargoed, dat is dus echt verneukeratief voor mijn eetpatroon. En dat terwijl ik zo goed bezig was.Hopelijk kun je even lekker bijslapen!!
vrijdag 24 juli 2015 om 20:23
vrijdag 24 juli 2015 om 20:40
Ontbijt: 1 volkoren boterham met pindakaas, cappuccino
Lunch: halve volkoren boterham met pindakaas, glas ijsthee
Tussendoor: dropje, snoepje, klein kinderkoekje, 2 Vietnamese loempia's uit de oven (beetje vreemd, maar trek omdat dochter mijn halve lunch had opgegeten en ik 's ochtends geen tussendoortje heb gegeten ivm werk)
Avond: 2 scheplepels broccoli, klein rundergehaktballetje
Tussendoor: cappuccino en ik ga straks nog iets eten en nog sinaasappels uitpersen.
Beetje een rare lijst want heel veel was op (kaas, fruit) omdat we morgen op vakantie gaan. Vandaag dus een chaotische inpakdag gehad.
Lunch: halve volkoren boterham met pindakaas, glas ijsthee
Tussendoor: dropje, snoepje, klein kinderkoekje, 2 Vietnamese loempia's uit de oven (beetje vreemd, maar trek omdat dochter mijn halve lunch had opgegeten en ik 's ochtends geen tussendoortje heb gegeten ivm werk)
Avond: 2 scheplepels broccoli, klein rundergehaktballetje
Tussendoor: cappuccino en ik ga straks nog iets eten en nog sinaasappels uitpersen.
Beetje een rare lijst want heel veel was op (kaas, fruit) omdat we morgen op vakantie gaan. Vandaag dus een chaotische inpakdag gehad.
vrijdag 24 juli 2015 om 20:40
Gister werden de geplande cocktails een appel en nog wat water. Vandaag niet ve anders dan gisteren;
10:30 2 halve sneetje brood met kipfilet
14:30 half broodje kip
Nog geen avondeten, zal rond 10 uur worden en heb wel trek in pasta. Mis wel m'n havermout die ik altijd eet en m'n vezelrijke groentes en roggebrood. Maar dat komt wel weer als ik thuis ben.
10:30 2 halve sneetje brood met kipfilet
14:30 half broodje kip
Nog geen avondeten, zal rond 10 uur worden en heb wel trek in pasta. Mis wel m'n havermout die ik altijd eet en m'n vezelrijke groentes en roggebrood. Maar dat komt wel weer als ik thuis ben.
vrijdag 24 juli 2015 om 20:52
Leuk te lezen wat andere eten.
Ik heb een slechte dag qua eten en hoofd. Vanmorgen opgestaan met het gevoel dat ze een grondige verbouwing houden in mijn hoofd. Ook nog hele dag op pad geweest.
Ontbijt: havermoutpap bestaande uit 40gr havermout, lijnzaad, soyamelk en een kleine banaan 1 kop thee
Lunch: Italiaanse bol bij bakkerij bart belegd met kaas, chorizo, salami en rauwkost, 1 glas cola light
tussendoor: soto soep met 2 eetlepels rijst.
1 kop thee
avondeten: iglo kant en klaar diepvriesmaaltijd, pasta met kip en aubergine, ik heb een paar hapjes opgegeten en de rest gedeeld met de kliko
Toen maar twee volkoren boterhammen genomen, 1 met ossenworst 1 met pindakaas, 1 glas water met een drupje limonade
straks: thee met een koekje en een hardgekookt ei.
Ik heb een slechte dag qua eten en hoofd. Vanmorgen opgestaan met het gevoel dat ze een grondige verbouwing houden in mijn hoofd. Ook nog hele dag op pad geweest.
Ontbijt: havermoutpap bestaande uit 40gr havermout, lijnzaad, soyamelk en een kleine banaan 1 kop thee
Lunch: Italiaanse bol bij bakkerij bart belegd met kaas, chorizo, salami en rauwkost, 1 glas cola light
tussendoor: soto soep met 2 eetlepels rijst.
1 kop thee
avondeten: iglo kant en klaar diepvriesmaaltijd, pasta met kip en aubergine, ik heb een paar hapjes opgegeten en de rest gedeeld met de kliko
Toen maar twee volkoren boterhammen genomen, 1 met ossenworst 1 met pindakaas, 1 glas water met een drupje limonade
straks: thee met een koekje en een hardgekookt ei.
vrijdag 24 juli 2015 om 21:00
Bij het broodje kip van vanmiddag at ik nog een paar patatjes, niet alles want ze waren nogal zompig en om mijn rare en extreem weinige eetpatroon even uit te leggen; in warme landen heb ik nooit echt honger en ik leef hier 's nachts en sta dus pas om 10 uur op en ga rond 4 uur slapen. Dit is wat ik op een normale dag thuis ongeveer zou eten:
Sochtends: 70 gram havermout met 275 ml halfvolle melk, 1/2 glazen water en een kop thee.
Tussendoor vaak niets, eet dan ongeveer 4 à 5 uur later m'n lunch die bestaat uit 2/3 broodjes met vetter beleg zoals avocado met kipfilet of 2 roggebroodjes en vaak nog een stuk fruit, eventueel met kwark of yoghurt.
Tussendoor eet ik nooit echt iets, maar probeer dat wel vaak te doen en dat is dan een stuk fruit en probeer steeds vaker iets van een koekje oid te eten. En dan avondeten eet ik nooit heel erg veel tenzij ik het heeeel lekker vind. Denk eigenlijk dat het wel een normale portie is, misschien iets minder. En dan soms iets van kwark met fruit of een toetje.
Ik eet in ieder geval genoeg fruit en een hele hoop groenten en probeer zo veel mogelijk volkoren te eten. En m'n havermout is me heilig!
Sochtends: 70 gram havermout met 275 ml halfvolle melk, 1/2 glazen water en een kop thee.
Tussendoor vaak niets, eet dan ongeveer 4 à 5 uur later m'n lunch die bestaat uit 2/3 broodjes met vetter beleg zoals avocado met kipfilet of 2 roggebroodjes en vaak nog een stuk fruit, eventueel met kwark of yoghurt.
Tussendoor eet ik nooit echt iets, maar probeer dat wel vaak te doen en dat is dan een stuk fruit en probeer steeds vaker iets van een koekje oid te eten. En dan avondeten eet ik nooit heel erg veel tenzij ik het heeeel lekker vind. Denk eigenlijk dat het wel een normale portie is, misschien iets minder. En dan soms iets van kwark met fruit of een toetje.
Ik eet in ieder geval genoeg fruit en een hele hoop groenten en probeer zo veel mogelijk volkoren te eten. En m'n havermout is me heilig!
vrijdag 24 juli 2015 om 21:03
quote:TrueColours schreef op 24 juli 2015 @ 21:00:
Bij het broodje kip van vanmiddag at ik nog een paar patatjes, niet alles want ze waren nogal zompig en om mijn rare en extreem weinige eetpatroon even uit te leggen; in warme landen heb ik nooit echt honger en ik leef hier 's nachts en sta dus pas om 10 uur op en ga rond 4 uur slapen. Dit is wat ik op een normale dag thuis ongeveer zou eten:
Sochtends: 70 gram havermout met 275 ml halfvolle melk, 1/2 glazen water en een kop thee.
Tussendoor vaak niets, eet dan ongeveer 4 à 5 uur later m'n lunch die bestaat uit 2/3 broodjes met vetter beleg zoals avocado met kipfilet of 2 roggebroodjes en vaak nog een stuk fruit, eventueel met kwark of yoghurt.
Tussendoor eet ik nooit echt iets, maar probeer dat wel vaak te doen en dat is dan een stuk fruit en probeer steeds vaker iets van een koekje oid te eten. En dan avondeten eet ik nooit heel erg veel tenzij ik het heeeel lekker vind. Denk eigenlijk dat het wel een normale portie is, misschien iets minder. En dan soms iets van kwark met fruit of een toetje.
Ik eet in ieder geval genoeg fruit en een hele hoop groenten en probeer zo veel mogelijk volkoren te eten. En m'n havermout is me heilig!Mijn havermoutontbijt is me ook heilig, ik eet iedere ochtend zo ongeveer hetzelfde, havermout maar dan met kwark/ yogurt
Bij het broodje kip van vanmiddag at ik nog een paar patatjes, niet alles want ze waren nogal zompig en om mijn rare en extreem weinige eetpatroon even uit te leggen; in warme landen heb ik nooit echt honger en ik leef hier 's nachts en sta dus pas om 10 uur op en ga rond 4 uur slapen. Dit is wat ik op een normale dag thuis ongeveer zou eten:
Sochtends: 70 gram havermout met 275 ml halfvolle melk, 1/2 glazen water en een kop thee.
Tussendoor vaak niets, eet dan ongeveer 4 à 5 uur later m'n lunch die bestaat uit 2/3 broodjes met vetter beleg zoals avocado met kipfilet of 2 roggebroodjes en vaak nog een stuk fruit, eventueel met kwark of yoghurt.
Tussendoor eet ik nooit echt iets, maar probeer dat wel vaak te doen en dat is dan een stuk fruit en probeer steeds vaker iets van een koekje oid te eten. En dan avondeten eet ik nooit heel erg veel tenzij ik het heeeel lekker vind. Denk eigenlijk dat het wel een normale portie is, misschien iets minder. En dan soms iets van kwark met fruit of een toetje.
Ik eet in ieder geval genoeg fruit en een hele hoop groenten en probeer zo veel mogelijk volkoren te eten. En m'n havermout is me heilig!Mijn havermoutontbijt is me ook heilig, ik eet iedere ochtend zo ongeveer hetzelfde, havermout maar dan met kwark/ yogurt
vrijdag 24 juli 2015 om 21:15
Goh, het zijn inderdaad wel de kleine en de gezonde eters hier. Denk dat mensen die veel en ongezond eten, dat liever niet komen melden (of het boeit ze gewoon niet).
Ik at vandaag:
O: 250 g magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: salade met halve avocado en 75 gram kip, geen brood.
T: klein stukje witte chocola, een hele komkommer, flink wat worteltjes en snoeptomaatjes
A: paar frietjes met saus bij de Mc Donalds en een Mc Flurry Kitkat.
straks nog 1 of 2 gin-tonic-lights
Dit is veeeeeel minder dan ik anders zou eten, maar ik wil afvallen en ik heb me echt ingehouden (anders was het minstens 100 gram chocolade geweest en ook een flinke burger bij de Mc)
Ik at vandaag:
O: 250 g magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: salade met halve avocado en 75 gram kip, geen brood.
T: klein stukje witte chocola, een hele komkommer, flink wat worteltjes en snoeptomaatjes
A: paar frietjes met saus bij de Mc Donalds en een Mc Flurry Kitkat.
straks nog 1 of 2 gin-tonic-lights
Dit is veeeeeel minder dan ik anders zou eten, maar ik wil afvallen en ik heb me echt ingehouden (anders was het minstens 100 gram chocolade geweest en ook een flinke burger bij de Mc)
vrijdag 24 juli 2015 om 21:23
vrijdag 24 juli 2015 om 21:26
Grotere eter meldt zich 
Aantal grammen weet ik niet want ik weeg mijn eten nooit. Ik tel ook niet hoeveel dropjes of koekjes ik eet trouwens.
O: 3 boterhammen met pindakaas en filet americain.
T: boterham met kaas en een nectarine
L: restje pasta bolognese van gisteren
T: paar koekjes en een banaan
A: gyros-schotel met koolsla en patat
Nu aan de thee en stuk bonbonbloc
Aantal grammen weet ik niet want ik weeg mijn eten nooit. Ik tel ook niet hoeveel dropjes of koekjes ik eet trouwens.O: 3 boterhammen met pindakaas en filet americain.
T: boterham met kaas en een nectarine
L: restje pasta bolognese van gisteren
T: paar koekjes en een banaan
A: gyros-schotel met koolsla en patat
Nu aan de thee en stuk bonbonbloc
vrijdag 24 juli 2015 om 21:35
Ontbijt: schaaltje yoghurt met cruesli, geen idee hoeveel
Redelijk laat ontbeten, dus alleen tussendoortje gegeten: appel met een paar blokjes chocola
Tussendoor nog een paar snoepjes gegeten.
Avondeten: stoofpot
Tussendoortje 's avonds: paprika chips (iets meer dan eigenlijk gezond is )
Hoeveelheden kan ik niet echt noemen, dat houd ik namelijk niet bij.
Oh, en ik heb thee gedronken.
Redelijk laat ontbeten, dus alleen tussendoortje gegeten: appel met een paar blokjes chocola
Tussendoor nog een paar snoepjes gegeten.
Avondeten: stoofpot
Tussendoortje 's avonds: paprika chips (iets meer dan eigenlijk gezond is )
Hoeveelheden kan ik niet echt noemen, dat houd ik namelijk niet bij.
Oh, en ik heb thee gedronken.
vrijdag 24 juli 2015 om 21:36
Ontbijt: 1 broodje met eiersalade, 2 bth 1 met tonijnsalade en 1 met kruiden roomkaas. Flesje water.
Tussendoor mini zakje naturel chips en flesje water.
Avondeten: aardappelen, bloemkool en gehaktbal.
Nu een kleine twix en een normale kitkat en flesje water.
Normaal eet ik veel meer maar vandaag door drukte geen tijd gehad.
Tussendoor mini zakje naturel chips en flesje water.
Avondeten: aardappelen, bloemkool en gehaktbal.
Nu een kleine twix en een normale kitkat en flesje water.
Normaal eet ik veel meer maar vandaag door drukte geen tijd gehad.
vrijdag 24 juli 2015 om 21:38
Ik at normaal met enige regelmaat wel een flinke reep chocolade, of een hele zak zoutjes of een halve (soms zelfs een hele) bak Ben&Jerry's. Ook flink wijn en op een borrel deed ik me graag tegoed aan de hapjes of de franse kaas.
En als lunch soms 2 flinke broodjes met beleg van de slager (in plaats van eentje, wat ik een normale portie vind).
Ik vind het gewoon allemaal vreselijk lekker en heb niet snel een vol gevoel. Vergeten te eten is me dan ook nog nooit overkomen.
Maar goed, ik heb dan ook behoorlijk wat overgewicht, ik ben 1.80 meter en heb een inactief leven zonder sport.
En als lunch soms 2 flinke broodjes met beleg van de slager (in plaats van eentje, wat ik een normale portie vind).
Ik vind het gewoon allemaal vreselijk lekker en heb niet snel een vol gevoel. Vergeten te eten is me dan ook nog nooit overkomen.
Maar goed, ik heb dan ook behoorlijk wat overgewicht, ik ben 1.80 meter en heb een inactief leven zonder sport.
vrijdag 24 juli 2015 om 21:41
vrijdag 24 juli 2015 om 21:44
Vanmiddag was boodschappen dag en de bloemkool was blijven liggen deze week. toch weer zonde dat weg te mieteren. Beetje kaal maar viel niet eens tegen knabbelt makkelijk weg.
De knapperbolletjes liggen in de supermarkt naart de croutons. Het zijn een soort van mini droge oliebolletjes die je in de soep doet. Je kan ze gelijk eten dan zijn ze lekker knapperig en als je ze ff in de soep laat worden ze wat zachter en trekt de soepsmaak erin. Niet gezond wel lekker. Ter compensatie voor die droge bloemkool ha!
De knapperbolletjes liggen in de supermarkt naart de croutons. Het zijn een soort van mini droge oliebolletjes die je in de soep doet. Je kan ze gelijk eten dan zijn ze lekker knapperig en als je ze ff in de soep laat worden ze wat zachter en trekt de soepsmaak erin. Niet gezond wel lekker. Ter compensatie voor die droge bloemkool ha!
