Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
donderdag 3 september 2015 om 08:17
CaptainJaneway: sterkte met alles wat je op je bordje hebt liggen.
Hoi Moth. Als ik je lijstjes zo eens zie, snap ik niet waarom je heel veel honger hebt. Je eet gevarieerd en regelmatig lijkt me.
Wat voor mij enorm heeft geholpen bij het zoeken naar een goed eetpatroon is het bijhouden van alles in MyFitnessPal of de eetmeter.
Dan krijg je wel goed inzicht. Is dat misschien een idee? En ik weet niet wat je eet na het sporten? Volgens mijn fitnessinstructeur zou je dan het beste yoghurt, kwark of banaan kunnen eten. In ieder geval snelle suikers, want anders blijf je honger houden. Bij mij werkt dat goed.
Penelopeia: je kan ook roosvicee Ferro proberen. Ik kreeg dat advies toen ik een veel te laag ijzergehalte had in mijn zwangerschap (lang geleden) en dat werkte goed.
Hoi Moth. Als ik je lijstjes zo eens zie, snap ik niet waarom je heel veel honger hebt. Je eet gevarieerd en regelmatig lijkt me.
Wat voor mij enorm heeft geholpen bij het zoeken naar een goed eetpatroon is het bijhouden van alles in MyFitnessPal of de eetmeter.
Dan krijg je wel goed inzicht. Is dat misschien een idee? En ik weet niet wat je eet na het sporten? Volgens mijn fitnessinstructeur zou je dan het beste yoghurt, kwark of banaan kunnen eten. In ieder geval snelle suikers, want anders blijf je honger houden. Bij mij werkt dat goed.
Penelopeia: je kan ook roosvicee Ferro proberen. Ik kreeg dat advies toen ik een veel te laag ijzergehalte had in mijn zwangerschap (lang geleden) en dat werkte goed.
donderdag 3 september 2015 om 09:07
quote:Liefzoontje83 schreef op 03 september 2015 @ 07:19:
Moth: van harte welkom! tuurlijk mag je meeschrijven.. Ik vind je lijstjes er keurig uitzien en lekker gevarieerd.. Wil je afvallen?
Troelaaa: Jaaa dat zou leuk zijn, dan zien we een gezicht achter de persoon Haha troela, als kinderen zelf aangeven dat ze moe zijn en naar bed willen dan zijn ze ECHT HEEL moe
CaptainJaneway: veel sterkte gewenst de komende tijd!!
Madelief: Sja, die hormonen maken me een beetje labiel en wachten was ook nooit mijn sterkste kant en ik wil altijd zekerheid hebben.. beetje controlfreak.. gelukkig voel jij je al zekerder, dat mag inderdaad ook als je die 12 weken gepasseerd bent..
Nog 3,5 week en dan ben ik er ook Héél herkenbaar ! Ik ben ook een controlfreak en heb nu moeten leren dat het hele proces van zwanger worden en daarna zwanger zijn, iets is dat je echt TOTAAL NIET onder controle hebt! Ik ben 13 weken lang best gestresst en onzeker geweest maar daarna ben ik, sinds 3 weken, op mijn roze wolk gesprongen ! Voel me nu dus super veel beter en kan er nu ook echt van genieten, ik heb er vertrouwen in! Hopelijk is het voor jou ook snel zo ver.
Moth: van harte welkom! tuurlijk mag je meeschrijven.. Ik vind je lijstjes er keurig uitzien en lekker gevarieerd.. Wil je afvallen?
Troelaaa: Jaaa dat zou leuk zijn, dan zien we een gezicht achter de persoon Haha troela, als kinderen zelf aangeven dat ze moe zijn en naar bed willen dan zijn ze ECHT HEEL moe
CaptainJaneway: veel sterkte gewenst de komende tijd!!
Madelief: Sja, die hormonen maken me een beetje labiel en wachten was ook nooit mijn sterkste kant en ik wil altijd zekerheid hebben.. beetje controlfreak.. gelukkig voel jij je al zekerder, dat mag inderdaad ook als je die 12 weken gepasseerd bent..
Nog 3,5 week en dan ben ik er ook Héél herkenbaar ! Ik ben ook een controlfreak en heb nu moeten leren dat het hele proces van zwanger worden en daarna zwanger zijn, iets is dat je echt TOTAAL NIET onder controle hebt! Ik ben 13 weken lang best gestresst en onzeker geweest maar daarna ben ik, sinds 3 weken, op mijn roze wolk gesprongen ! Voel me nu dus super veel beter en kan er nu ook echt van genieten, ik heb er vertrouwen in! Hopelijk is het voor jou ook snel zo ver.
Geniet van het leven 
donderdag 3 september 2015 om 09:14
Ik hoop dat jouw roze wolk ook snel komt Liefzoontje, nog een paar weken geduld en dan voel je je hopelijk wat minder onzeker!
Ik zit helemaal te stuiteren…gisteravond totaal onverwacht een reisje naar de Azoren geboekt met mijn broertje en mijn ouders, zonder onze partners en kinderen. Mijn moeder is ongeneeslijk ziek en wil nog heel graag walvissen spotten. En dat schijnt daar goed te kunnen en de reis is niet zo lang. Mijn broertje had wat dingen uitgezocht en zonder dat ik het wist met mijn ouders besproken. Gisteravond belde hij of ik mee wilde. Natuurlijk! Heel bijzonder om dit als gezin (van vroeger dus) te kunnen doen. Ik ga vandaag walvisexcursies zoeken.
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O: volkoren boterham met jam
T: meloen
L: cup-a-soup en volkoren cracker met smeerworst
T: aardbeien (evt. met Optimel vla)
D: spaghetti bolognese
T: Griekse yoghurt van Optimel
Ik zit helemaal te stuiteren…gisteravond totaal onverwacht een reisje naar de Azoren geboekt met mijn broertje en mijn ouders, zonder onze partners en kinderen. Mijn moeder is ongeneeslijk ziek en wil nog heel graag walvissen spotten. En dat schijnt daar goed te kunnen en de reis is niet zo lang. Mijn broertje had wat dingen uitgezocht en zonder dat ik het wist met mijn ouders besproken. Gisteravond belde hij of ik mee wilde. Natuurlijk! Heel bijzonder om dit als gezin (van vroeger dus) te kunnen doen. Ik ga vandaag walvisexcursies zoeken.
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O: volkoren boterham met jam
T: meloen
L: cup-a-soup en volkoren cracker met smeerworst
T: aardbeien (evt. met Optimel vla)
D: spaghetti bolognese
T: Griekse yoghurt van Optimel
donderdag 3 september 2015 om 11:12
donderdag 3 september 2015 om 11:31
Super fijn dat je kunt genieten van die roze wolk Madelief...
Momo, inderdaad een vervelende aanleiding, maar wel fijn dat je zoiets mooi gaat meemaken met dierbare familie.. Zal vast een hele waardevolle beleving worden.
Mijn voorgenomen lijstje:
O: 2 krentenbollen
T: eierkoek met dun hagelslag, knoppers koek
L: 2 harde broodjes met gebakken ei en wat kaas.
T: 1 of 2 appels
D: BBQ (nog geen idee wat er op het menu staat)
Momo, inderdaad een vervelende aanleiding, maar wel fijn dat je zoiets mooi gaat meemaken met dierbare familie.. Zal vast een hele waardevolle beleving worden.
Mijn voorgenomen lijstje:
O: 2 krentenbollen
T: eierkoek met dun hagelslag, knoppers koek
L: 2 harde broodjes met gebakken ei en wat kaas.
T: 1 of 2 appels
D: BBQ (nog geen idee wat er op het menu staat)
donderdag 3 september 2015 om 15:04
Bedankt voor de tip Isabela! Die roosvicee lijkt me een makkelijke oplossing. Elke dag spinazie gaan eten is ook weer zo wat!
@momo: wat onwijs leuk, naar de Azoren! Schijnt echt heel mooi te zijn. En wat fijn dat je moeder zo haar droom nog waar kan maken. Hopelijk gaan jullie heel veel mooie herinneringen maken.
@moth: je lijstjes lijken me heel prima! Misschien moet je lichaam gewoon even wennen aan je nieuwe ritme?
Vandaag is het weer een fietsdag En ik trakteer mezelf straks op een stukje citroentaart. Ik heb er al helemaal zin in haha.
@momo: wat onwijs leuk, naar de Azoren! Schijnt echt heel mooi te zijn. En wat fijn dat je moeder zo haar droom nog waar kan maken. Hopelijk gaan jullie heel veel mooie herinneringen maken.
@moth: je lijstjes lijken me heel prima! Misschien moet je lichaam gewoon even wennen aan je nieuwe ritme?
Vandaag is het weer een fietsdag En ik trakteer mezelf straks op een stukje citroentaart. Ik heb er al helemaal zin in haha.
donderdag 3 september 2015 om 15:16
Momo: wat geweldig om zo met het gezin nog iets waardevols te kunnen doen voor je moeder.
Penelopeia: citroentaart is zo lekker. Ik heb al dagen zin in zelfgebakken appeltaart, misschien ga ik ook maar eens aan de verleiding toegeven.
Ik zat trouwens nog eens over dat ijzer na te denken: volgens de eetmeter krijg ik ook veel te weinig binnen, maar hij is laatst geprikt en de waarde was helemaal prima. Hij zat zelfs aan de bovengrens. Dus ik vraag me weleens af of die apps enzo wel kloppen wat dat betreft.
Penelopeia: citroentaart is zo lekker. Ik heb al dagen zin in zelfgebakken appeltaart, misschien ga ik ook maar eens aan de verleiding toegeven.
Ik zat trouwens nog eens over dat ijzer na te denken: volgens de eetmeter krijg ik ook veel te weinig binnen, maar hij is laatst geprikt en de waarde was helemaal prima. Hij zat zelfs aan de bovengrens. Dus ik vraag me weleens af of die apps enzo wel kloppen wat dat betreft.
donderdag 3 september 2015 om 19:01
ONtbijt: boterham met jam, boterham met appel-perenstroop, yoghurt met pruimen
Tussendoor: 1/3 verse ananas
Lunch: 2 boterhammen met tartex, halve rode paprika, handje cherrytomaten, paar wortels
Avondeten: bloemkoolcurry met zilvervliesrijst en cashewnoten
Tussendoor: verse muntthee met een chocolaatje
Tussendoor: 1/3 verse ananas
Lunch: 2 boterhammen met tartex, halve rode paprika, handje cherrytomaten, paar wortels
Avondeten: bloemkoolcurry met zilvervliesrijst en cashewnoten
Tussendoor: verse muntthee met een chocolaatje
donderdag 3 september 2015 om 19:41
Penelopeia, kan haaruitval door gebrek aan ijzer komen?
Kapster vertelde dat haaruitval kan komen door afvallen en dat zich dat zal stabiliseren. Weet niet hoe dat bij jou zit?
Had je een taart gebakken? Zie je, ik mis soms de helft van de info, want heb bijgelezen, maar heb dat stuk echt niet in me opgenomen.
Kapster vertelde dat haaruitval kan komen door afvallen en dat zich dat zal stabiliseren. Weet niet hoe dat bij jou zit?
Had je een taart gebakken? Zie je, ik mis soms de helft van de info, want heb bijgelezen, maar heb dat stuk echt niet in me opgenomen.
donderdag 3 september 2015 om 19:46
En opeens had ik het wel zo ontzettend gehad met dat opletten met eten en lijnen en het ging me ook allemaal niet snel genoeg en ik had/heb flink de balen.
Dus ik ben een beetje losgebroken
Gisteren
O: frambozen met magere kwark
L: hard broodje met filet a
T: mc Flurry
A: kopje soto ajam met gekookt ei en seroendeng
T: 3 glazen wijn en heeel veeel brood met heeeel veeeel franse kaas
Vandaag:
10.00 uur: verse aardbeien met magere kwark
16.00 uur: Mc Donalds: dubbele cheeseburger, grote friet met dubbel mayo, cola light en MacFlurry
's avonds: komkommer
Verder vandaag niets meer, waardoor de calorische schade dus over 2 maaltijden is verdeeld. Morgen maar weer aan de vitaminen.
Ohh nee, ik ga een weekend weg met 2 keer een 3 gangen menu en 2 keer ontbijtbuffet.
(Wat moet dat met mij worden?)
Dus ik ben een beetje losgebroken
Gisteren
O: frambozen met magere kwark
L: hard broodje met filet a
T: mc Flurry
A: kopje soto ajam met gekookt ei en seroendeng
T: 3 glazen wijn en heeel veeel brood met heeeel veeeel franse kaas
Vandaag:
10.00 uur: verse aardbeien met magere kwark
16.00 uur: Mc Donalds: dubbele cheeseburger, grote friet met dubbel mayo, cola light en MacFlurry
's avonds: komkommer
Verder vandaag niets meer, waardoor de calorische schade dus over 2 maaltijden is verdeeld. Morgen maar weer aan de vitaminen.
Ohh nee, ik ga een weekend weg met 2 keer een 3 gangen menu en 2 keer ontbijtbuffet.
(Wat moet dat met mij worden?)
donderdag 3 september 2015 om 19:53
Vandaag had ik een bunkerstart.
O ik ontdekte kleine chocolade croissants en kleine vanille rozijnen bladerdeeg rondjes. Tja, toen ben ik gezwicht voor 2 van elk. Later had dochter stiekem beiden ook gepakt en at ze niet, ik wierp mij op als de persoon die zorgt voor netjes opeten zonder eten te verspillen, dus de teller op 3 van elk. Daarnaast 2 harde mueslibroodjes, roerei, brie (de harde korst weggesneden en de binnenkant gesmeerd op broodje), 2 plakken peperkoek met dikke laag roomboter, pancake met speltstroop, 3 koppen café au lait.
L sinaasappel met 250 gram magere kwark.
T tomaat
D 2 tortellini met geitenkaas en spinazie, eetlepel overbakken aardappel, grote portie ratatouille, grote portie groentenmix van champignons, paprika, tomaat en ui, geroosterde paprika
T 3 eetlepels magere yoghurt
Vandaag zo groot ontbeten dat ik overdag goed vol zat. Tegen de tijd dat het dinertijd was rammelde mijn maag.
O ik ontdekte kleine chocolade croissants en kleine vanille rozijnen bladerdeeg rondjes. Tja, toen ben ik gezwicht voor 2 van elk. Later had dochter stiekem beiden ook gepakt en at ze niet, ik wierp mij op als de persoon die zorgt voor netjes opeten zonder eten te verspillen, dus de teller op 3 van elk. Daarnaast 2 harde mueslibroodjes, roerei, brie (de harde korst weggesneden en de binnenkant gesmeerd op broodje), 2 plakken peperkoek met dikke laag roomboter, pancake met speltstroop, 3 koppen café au lait.
L sinaasappel met 250 gram magere kwark.
T tomaat
D 2 tortellini met geitenkaas en spinazie, eetlepel overbakken aardappel, grote portie ratatouille, grote portie groentenmix van champignons, paprika, tomaat en ui, geroosterde paprika
T 3 eetlepels magere yoghurt
Vandaag zo groot ontbeten dat ik overdag goed vol zat. Tegen de tijd dat het dinertijd was rammelde mijn maag.
donderdag 3 september 2015 om 19:58
@troelalaatje: Nou de haaruitval begon ook al voordat ik begon met afvallen, dus daar ligt het niet aan. En het schijnt wel door een gebrek aan ijzer te kunnen komen ja. Maarja, ook door tienduizend andere dingen, dus het is een beetje zoeken. Ik had geen taart gebakken, maar m'n vriend had een puntje meegenomen uit een Italiaanse delicatessenzaak En ik heb er heerlijk van genoten. Jouw lijstje klinkt trouwens allemaal vreselijk lekker!
@hiltje: Zou het niet helpen als je wat meer regelmaat in je eetschema aanbracht? Ik las van jou geloof ik eerder al een lijstje waarbij je als avondeten twee sinaasappels op had of iets dergelijks. Als je met jezelf afspreekt dat je best wat lekkers mag, maar met mate, en op normale tijden, dan moet het allemaal wel lukken toch?
@hiltje: Zou het niet helpen als je wat meer regelmaat in je eetschema aanbracht? Ik las van jou geloof ik eerder al een lijstje waarbij je als avondeten twee sinaasappels op had of iets dergelijks. Als je met jezelf afspreekt dat je best wat lekkers mag, maar met mate, en op normale tijden, dan moet het allemaal wel lukken toch?
donderdag 3 september 2015 om 20:00
Hiltje! Lees mijn berichten van begin deze week eens na.
Zooooooooo herkenbaar!
En ondanks je Mc escapade(s) heb je weinig gegeten joh. Dat je dat volhoud!
Het gevaar zit 'm er bij mij in dat wanneer ik eenmaal besluit te "zondigen" (dat woord is alleen al he-le-maal fout!!!), dan gaat de rem er van af en schiet ik door. Nog 1, en nog 1, en nog 1.
Zo had ik vanochtend geen honger in al die dingen, wel trek. En na het eten zit ik dan te siplippen en constateer dat de hoeveelheid eten mij niets anders oplevert dan een vol, plomp gevoel, een rol in de spiegel zichtbaar die er niet hoort en een down somber gevoel.
Dat voor ogen houden zou de oplossing moeten zijn denk je dan. Als het zo eenvoudig was, toch overkomt het me meer dan eens.
Veel plezier Hiltje. Na het weekend ga je weer verder met bewust en gezond.
Zooooooooo herkenbaar!
En ondanks je Mc escapade(s) heb je weinig gegeten joh. Dat je dat volhoud!
Het gevaar zit 'm er bij mij in dat wanneer ik eenmaal besluit te "zondigen" (dat woord is alleen al he-le-maal fout!!!), dan gaat de rem er van af en schiet ik door. Nog 1, en nog 1, en nog 1.
Zo had ik vanochtend geen honger in al die dingen, wel trek. En na het eten zit ik dan te siplippen en constateer dat de hoeveelheid eten mij niets anders oplevert dan een vol, plomp gevoel, een rol in de spiegel zichtbaar die er niet hoort en een down somber gevoel.
Dat voor ogen houden zou de oplossing moeten zijn denk je dan. Als het zo eenvoudig was, toch overkomt het me meer dan eens.
Veel plezier Hiltje. Na het weekend ga je weer verder met bewust en gezond.
donderdag 3 september 2015 om 20:30
Ja, dat van die twee sinaasappels als avondeten was ik ook deze week. Was ook nadat ik eerder al veel calo's op had.
Ik ben dus deze week nogal van het padje deze week. Niet alleen met eten, ik slaap en hang ook heel veel.
Normaal ben ik wel van de regelmaat en ik was ook succesvol 6 kg kwijt (en vorig jaar al 15). Ik vertrouw er maar op dat ik volgende week mijn draai wel weer vind.
Ik ben dus deze week nogal van het padje deze week. Niet alleen met eten, ik slaap en hang ook heel veel.
Normaal ben ik wel van de regelmaat en ik was ook succesvol 6 kg kwijt (en vorig jaar al 15). Ik vertrouw er maar op dat ik volgende week mijn draai wel weer vind.
donderdag 3 september 2015 om 20:37
donderdag 3 september 2015 om 20:43
Penelopia, wat heerlijk, citroentaart! Ik wil nog eens een lemon merengue taart maken.
Ik heb trouwens ook veel haaruitval, komt door het snelle afvallen.
Hiltje, wat een strijd blijft het altijd hè, dat stomme eten... Geniet van je weekend weg. Je komt vast weer in het goede ritme qua eten!
Haha Troelala, jouw ontbijt.... Heerlijk!
Ik heb vandaag gezonde havermoutkoekjes gebakken met dochter. Die zijn lekker! Net eentje in de koffie gedoopt. Voor de rest van de dag heb ik me aan mijn lijstje gehouden die ik vanochtend had geplaatst.
Ik heb trouwens ook veel haaruitval, komt door het snelle afvallen.
Hiltje, wat een strijd blijft het altijd hè, dat stomme eten... Geniet van je weekend weg. Je komt vast weer in het goede ritme qua eten!
Haha Troelala, jouw ontbijt.... Heerlijk!
Ik heb vandaag gezonde havermoutkoekjes gebakken met dochter. Die zijn lekker! Net eentje in de koffie gedoopt. Voor de rest van de dag heb ik me aan mijn lijstje gehouden die ik vanochtend had geplaatst.
donderdag 3 september 2015 om 21:05
Momo, wat fijn dat jullie nog zo met z'n vieren op vakantie kunnen gaan. Fijn dat het, naar omstandigheden, nog zo goed gaat met je moeder dat dat kan. Hoop dat jullie er van gaan genieten!
Penelopeia: je taart klinkt lekker zeg!
Hiltje: wat moet dat met jou worden? Niet alleen een weekendje weg, maar ook even een mini vakantie van het lijnen en opletten. De boog kan niet altijd strak gespannen staan. Volgende week idd gewoon weer oppakken. En ik ben het eens met troelala: als de maaltijd na flink zondigen zo licht is, krijg je daarna vaak een giga suikerdip (heb ik wel nl.) waardoor je opnieuw weer gaat snaaien. Je hoeft echt geen uitgebreide maaltijd weer naar binnen te werken, maar bv. 1-2 boterhammen bij de komkommer vangt die suikerdip misschien wel op.
Troelala: oohhh je ontbijt! Dat is er niet een voor elke dag, maar OMG wat lekker allemaal zeg! En als je het brunch noemt ipv ontbijt dan telt het als 2 maaltijden toch
Mijn lijstje van vandaag:
O: schaaltje yoghurt
T: 2 time out koekjes, paar koppen thee
L: boterham met worst, boterham met 30+ kaas (hele lekkere, smaakt als een lekkere vette oude kaas ipv een plakje plastic wat meestal is bij die magere kaas), boterham met speculoos, 2 koppen thee
T: kop thee
En toen kwam ik kei moe thuis na een slechte nacht slapen (spokende dochter na prikjes) en een megadrukke werkdag. Zo moe dat ik amper honger meer had.
A: kabeljauwburger, paar gebakken aardappeltjes, paar sperzieboontjes, paar aardbeien, glas water
T: latte macchiato, 3 pim-koekjes
Nu heb ik weekend, volgende week nog 2 dagen werken en dan ein-de-lijk vakantie!
Penelopeia: je taart klinkt lekker zeg!
Hiltje: wat moet dat met jou worden? Niet alleen een weekendje weg, maar ook even een mini vakantie van het lijnen en opletten. De boog kan niet altijd strak gespannen staan. Volgende week idd gewoon weer oppakken. En ik ben het eens met troelala: als de maaltijd na flink zondigen zo licht is, krijg je daarna vaak een giga suikerdip (heb ik wel nl.) waardoor je opnieuw weer gaat snaaien. Je hoeft echt geen uitgebreide maaltijd weer naar binnen te werken, maar bv. 1-2 boterhammen bij de komkommer vangt die suikerdip misschien wel op.
Troelala: oohhh je ontbijt! Dat is er niet een voor elke dag, maar OMG wat lekker allemaal zeg! En als je het brunch noemt ipv ontbijt dan telt het als 2 maaltijden toch
Mijn lijstje van vandaag:
O: schaaltje yoghurt
T: 2 time out koekjes, paar koppen thee
L: boterham met worst, boterham met 30+ kaas (hele lekkere, smaakt als een lekkere vette oude kaas ipv een plakje plastic wat meestal is bij die magere kaas), boterham met speculoos, 2 koppen thee
T: kop thee
En toen kwam ik kei moe thuis na een slechte nacht slapen (spokende dochter na prikjes) en een megadrukke werkdag. Zo moe dat ik amper honger meer had.
A: kabeljauwburger, paar gebakken aardappeltjes, paar sperzieboontjes, paar aardbeien, glas water
T: latte macchiato, 3 pim-koekjes
Nu heb ik weekend, volgende week nog 2 dagen werken en dan ein-de-lijk vakantie!
donderdag 3 september 2015 om 21:33
Bijna weekend! Nu al zin in!
Lijstje vandaag:
O: Skyr en Alpro M&C vanille met leev choco-haver muesli en whey crispy, bakje bramen
T: banaan
L: 3 volkoren crackers met geitenkaas en sambal
D: twee kipburgers, 1 met kip en guacamole (zelfgemaakt), 1 met kip, pancetta en blauwe kaas. Erbij "gefrituurde" groenten uit de oven (courgette, aubergine, paprika)
Lijstje vandaag:
O: Skyr en Alpro M&C vanille met leev choco-haver muesli en whey crispy, bakje bramen
T: banaan
L: 3 volkoren crackers met geitenkaas en sambal
D: twee kipburgers, 1 met kip en guacamole (zelfgemaakt), 1 met kip, pancetta en blauwe kaas. Erbij "gefrituurde" groenten uit de oven (courgette, aubergine, paprika)
