exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag

23-07-2015 22:14 3074 berichten
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic



omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:

wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..

ik trap af, vandaag best veel op..

ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.

tussendoor: halve banaan

lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.

tussendoor: klein zakje chips

diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje

tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen

perzik...



als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...

ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
Alle reacties Link kopieren
Ooohhh wat klinkt dat lekker!!! Nou wil ik zo'n nog warme triple chocolate cookie van de ah to go
Hahaha, en dat heb ik nu op mijn geweten!

De komende dagen wil ik niet nogmaals voor de bijl gaan met die cookies, dus vanaf nu loop ik er zonder ruiken en kijken langs.



Die van Appie ken ik trouwens en die zijn eveneens goed te pruimen!
We hoeven ook geen actief contact te hebben via FB., maar is wel erg leuk om gezichten te zien achter de mensen met wie je schrijft..

Dus wie wil, mag mij ook een PB sturen.

Madelief, bedankt voor je woorden, ik reageer vanavond even uitgebreid, ben nu op werk.
Voorgenomen lijstje was dit:

O: havermoutpap met suiker

T: mini-krentenbol

L: 1 overgebleven kipdrumstick, 1 boterham met appelstroop

T: een mineola en een banaan

A: spaghetti met tomatensaus en gegrilde aubergine. Mozzarella erbij.



Uiteindelijk werd het dit (en hier houd ik het bij):

O: havermoutpap met suiker

T: mini-krentenbol

L: 1 overgebleven kipdrumstick, 2 sneetjes donker roggebrood. 1 met appelstroop, 1 met paturain

T: een mineola, een bakje halfvolle yoghurt met vruchtenhagelslag en een banaan

A: spaghetti met tomatensaus en gegrilde aubergine. Mozzarella erbij.



Een beetje veel middagtussendoortjes, maar ik ga straks hardlopen, en als ik dan niet daarna even een stuk fruit neem ga ik onwijs snaaien tijdens het koken.



De voedingswijzer-app zegt trouwens dat ik structureel te weinig ijzer binnenkrijg. Hebben jullie daar nog tips voor? Appelstroop schijnt goed te zijn, dus dat heb ik vandaag daarom gegeten. Maar dan heb ik alsnog te weinig.
Cecelie, opzich valt het wel mee.. maar 3 grote bollen ijs van de ijscoboer en een kaneelmuffin zijn toch zo 700cal.

En ik wilde eigenlijk voor mn vakantie en met de bruiloft weer onder de 60 zitten (ben maar 1.58), maar ben bang dat dat er niet in zit..



Momo erg vervelend.. pff jullie hebben ook veel te verduren gehad heel veel sterkte!!



@avator.. ik zal me eens verdiepen in hoe dat moet haha, maarja dan moet ik nog een plaatje vinden



@ leeftijd; ik ben 26..



Ik heb net te horen gekregen op mn werk dat de functie die ik tijdelijk gekregen had omgezet wordt tot aan het einde van mn contract! Blij mee... Contract loopt tot eind januari, over de toekomst kon hij ng niks zeggen, logisch ook wel!



Nog 1 dienst en dan heb k vakantieeee



Vandaag dit lijstje tot nu toe (beetje gekke tijden ivm kickboksen):

06.30: 3 rijstwafels met linera smeetpate

09.00: watermeloen

10.30: sinasappel

12.30: 3 beschuiten met 30plus kaas

15.00: aardbeien

16.30: dubbele plak ontbijtkoek

18.00: banaan

19.30: salade van pangasius filet, zongedroogde tomaatjes, lente ui en sla

Daarna ??



@ facebook; wie wil mag mij ook wel een pb bericht sturen
Ohh en madelief wat fijn dat het eten zo goed gaat en je je er zo goed bij voelt!
Ohh en troelalaaaatje wat klinken je koeken heeeeeerlijk
Alle reacties Link kopieren
Ja, dat is echt heel fijn idd! Geen eetbuien meer. Denk dat het deels echt door de hormonen kwam in het 1e trimester, en ik ben altijd al een emotie-eter gewest (emoties waren er volop in het 1e trimester, haha) en ook ben ik nogal van het alles-of-niets, ik kan als ik lekkers neem geen mate houden. De combinatie van al die dingen bij elkaar is erg desastreus .

Nu eet ik sinds 3 weken ofzo, sinds ik hier meeschrijf, gewoon weer 'normaal' en ik voel me 1000x beter. Valt ook samen met einde 1e trimester, ik voel me sinds 3 weken sowieso veeeeel beter. Lang leve de hormonen dus !
Geniet van het leven :)
Ik denk dat ook dat het door de hormonen komt van eerste trimester hoor madelief.

Heb ook last van vreetaanvallen en onzekerheid en vermoeidheid, labiel, kortom heel veel hormonen, maar voor goed doel :-).

Ben blij als ik de eerste 12 weken door ben.

Klopt wat je zegt hoor, ik eet inderdaad nog geen 2000 kcal, maar dat is wel teveel, want doe zittend werk en heb weinig beweging..

Normaal at ik inderdaad rond de 1500 a 1800 kcal...

Ik heb volgende week weer een echo, want ik hou vier weken wachten gewoon niet vol, door mijn miskramen geschiedenis.



Mijn lijst vandaag:



O; yoghurt met kwark en havermout/rozijnen.

T: knoppers koek, cup a soup

L: 2 harde broodjes met slankie + klein handje snoep+ mini negerzoen

T: 1 hard broodje met slankie

D: macaroni

T: druiven.
Ik ben trouwens 32 jaar.
Alle reacties Link kopieren
harstikke leuk om jullie zo goed bezig te zien, en heel fijn dat die zwangerschappen zo goed verlopen.



ik ga stoppen met meeschrijven hier.



ik krijg momenteel zoveel voor mijn kiezen en op mijn bordje, dat ik even tijd nodig heb om te verteren, om het maar in eet termen te houden. als ik hier dan mijn lijstje zet en verder niet reageer, is het net of ik geen interesse heb en alleen mijn eigen lijstjes belangrijk vind.



misschien dat ik later weer actief ga meeschrijven maar ik heb geen idee wanneer.

voor nu, lekker allemaal gaan zo die gaat. jullie doen het goed.
Alle reacties Link kopieren
Ook maar weer eens een lijstje van mij:

O - yoghurt, muesli, bosvruchten

T -

L - 2 speltboterhammen met kalkoenfilet, 1 kiwi en 1 appel

T -

D - gebakken aardappels, pangafilet, groentemix van erwtjes, mais, champignons

T - een paar koekjes



Ik denk dat ik wat meer ga eten bij de lunch... of een tussendoortje neem 's middags. Merk dat ik eigenlijk te weinig op heb vandaag.
@Lionne: Wat een goed nieuws van je werk zeg! Gefeliciteerd. Je lijstje ziet er vandaag hartstikke mooi uit. Je avondeten lijkt me ook lekker.



@zwangeren: poeh, wat een gedoe zeg, die hormonen! Ik ga voorlopig nog niet aan kinderen beginnen, maar als een zwangerschap net zo'n emotionele rollercoaster is als de puberteit dan staat me tegen die tijd wat te wachten haha. Sterkte ermee.



@CaptainJaneway: Sterkte met alles wat je voor je kiezen en op je bordje hebt.
Alle reacties Link kopieren
Penelopeia: In rood vlees (bijv. rosbief of biefstuk), diverse groenten (bijv. broccoli en spinazie) en volkorengraanproducten zit ook wel wat ijzer volgens mij.

link
Bedankt voor de link! Ik ga eens kijken
Alle reacties Link kopieren
Sterkte CaptainJaneway!



Lijstje van vandaag:



O: twee stuks toast met avocado, zachte geitenkaas en chilivlokken. Bakje frambozen, 1 espresso.

L: bakje arla skyr naturel en Alpro mild & creamy vanille.

T: banaan

D: grote Griekse pita met sla, kipfilet en tzatziki. Portie frietjes.
Alle reacties Link kopieren
Ik zag dat je ook welkom bent om random mee te schrijven? Het lijkt mij wel gezellig, al ken ik de verhalen van 80+ pagina's niet.



Ik heb heel lang veel te weinig, te ongezond en vooral te onregelmatig gegeten. Ontbijt sloeg ik altijd over. Nu probeer ik er wat regelmaat in te krijgen en beweeg ik meer. Dat gaat al een tijdje goed, maar nu heb ik al 3 dagen enorme honger terwijl ik voor mijn doen juist beter en zeker weten veel veel meer ben gaan eten.



Een tijdje een lijst bijhouden leert me misschien wel wat. Zal ik die van (eer)gisteren ook even plaatsen dan?



Eergisteren:

O: 2 koppen koffie, volkorenbrood met roomboter en stroop, beker volle melk

T: banaan, kopje thee

L: spinaziepannekoek, 1 koffie

T: cracker met kaas, tomaat

A: tagliatelle met brocolli, pijnboompitten, sausje van creme fraiche, avocado, limoen en kokosmelk en een stukje kipfilet gekruid met koriander, komijnzaad, anijs en honing.

T: 1x rode wijn, 2x thee, bakje popcorn

Overige: 2 liter water

Sport: 6 km skaten



Gisteren:

O: 2 volkoren boterhammen, met roomboter, 1x met bosvruchtenjam en 1x met kipfilet en 2 kopjes koffie

T: appel

L: bak ijsbergsla met gekookt ei, 2 tomaten, tonijn in groenten, champignons, en ui. Volle melk, 1 beker.

T: 1 snee wit brood met pindakaas, 1 perzik, kop thee

A: Stampot rauwe andijvie met een beetje gebakken spekjes en een halve karbonade.

T: 2x witte wijn ( +paar patatje mayo)

Overig: ongeveer 2,5 liter water.

Sport: 5 km wandelen (snel tempo) en ik doe mee aan de plank challenge.



Vandaag:

O: havermoutpap van halfvolle melk met flink veel rood fruit.

L: 2 volk.boterhammen met een omelet met paprika, tomaat en champignons. 2x verse muntthee.

T: smoothie van 1/2 courgette met rood fruit en een beetje kokosmelk + 5 knakworsten (we eten pas om half negen dus ik verga nu alweer van de honger).

T: bakje magere kwark met noten en honing.

A: volkorenpasta met spinazie, champignons, courgette en pangasiusfilet, room gemaakt van creme fraiche, limoen en avocado (alweer ja).

Overig: 2,5 liter water

Sporten: niet echt.



Snapt iemand hier waarom ik zoveel honger heb? Ik niet.



Nouja, ik lees gewoon lekker mee, en zal ook wel wat schrijven als dat oke is. Wie weet haal ik allerlei ideeen voor maaltijden om te proberen uit dit topic.
Ons hoofd is rond, zodat ons denken van richting veranderen kan.
Captain Janeway, sterkte met alles wat er op je bordje ligt!



O: 2 volkoren crackers met smeerworst en een klein bakje Optimel Griekse yoghurt

T: druiven

L: bak Optimel vla met veel aardbeien (lang leve de markt)

T: klein stukje gevuld speculaas, vriendin kwam op de thee en later nog een pruim

D: wortels, gebakken krieltjes en een tartaartje

T: net een hele grote mok thee, zometeen nog een stuk meloen
Na terugkeer ga ik een FB account aanmaken. Speciaal voor jullie met een foto. Vanuit hier ga ik daar niet mee aan de slag. Heb wel LinkedIn trouwens, maar ja, da's zakelijk.



Wij hebben een leuke avond gehad. Dinerbuffet was soortgelijk als afgelopen 2 avonden. En geloof het of niet........die koeken waarover ik vanmiddag schreef lagen daar te lonken. Ik ben er langs gelopen en heb ze laten liggen.

Toch heb ik vanavond veel gegeten en voelt het nu net alsof ik een buik heb alsof ik samen met liefzoontje en madelief en elko zwanger ben. Pffffffffffffffffffffffffffff.



Onze muis net naar bed gebracht. Die was zelfs ko. Zei uit zichzelf: mama, ik ben moe. Dat wil wat zeggen.
CaptainJaneWay,



Wip nog eens binnen als je zin hebt. Soms kan het heel fijn zijn om je gal te spuien en je te laten lezen.



Succes en sterkte!
Alle reacties Link kopieren
Ontbijt: boterham met jam, boterham met stroop, yoghurt met pruimen

Tussendoor: druiven

Lunch: 2 boterhammen met tartex, hand cherrytomaten, paar wortels

Avondeten: pannenkoek kaas, pannenkoek appel, pannenkoek stroop, bak rauwkost

Tussendoor: verse muntthee met een chocolaatje
CaptainJane sterkte!!



Moth, geen idee... Je lijstjes zien er super mooi uit eigenlijk!



Avondeten was idd heerlijk! En heb heerlijk getraind...
Alle reacties Link kopieren
Captain jane, veel sterkte!



Vandaag was 3x niks qua eten. Verslapen voor de afspraak bij het consultatiebureau dus ontbijt was iets wat we nog konden meegrissen, 's middags monteurs over de vloer waardoor we niet weg konden om boodschappen te doen terwijl er niks meer in huis was. Tussendoor dus maar vanalles gesnaaid tegen de trek en geen idee meer wat het allemaal is geweest.

Avondeten: zelfgemaakte paëlla met puntpaprika, erwtjes, chorizo en gamba's. Was erg lekker!

Daarna: kop thee en chocolate chip cookie (een kleintje, niet die triple chocolate haha)



Morgen beter!



Moth, niet zwanger? of bijna ongesteld worden, dan heb ik ook vaak meer trek. Anders geen idee, je lijstjes zien er ok uit.



Madelief, fijn dat je je zoveel beter voelt!
Alle reacties Link kopieren
Sterkte @ captain jane!



@liefzoontje, hoop voor je dat je gauw door de eerste 12 weken heen bent! Dan voel je je zekerder, en ook hormonaal beter. Was bij mij wel echt een duidelijk verschil! En groot gelijk dat je tussendoor extra echo's doet. Heb ik ook gedaan, heb al 3 pretecho's gehad en 3 gewone bij de VK. Ik vond er ook veel te veel tijd tussen zitten en was steeds erg gestresst/onzeker de eerste 12 weken. Nu niet meer gelukkig. Ik zal alleen wel super blij zijn als ik haar eindelijk echt voel bewegen! Lijkt me erg geruststellend .



Mijn lijstje van vandaag:

o: 200 gr magere melk met muesli en chiazaad erdoor

t: plakje ontbijtkoek

l: kampioentje met slankie en sla, volkoren boterham met casselerrib en sla

t: softijsje

t: sinaasappel

a: tagliatelle (100 gr gekookt) met 150 gr tilapiafilet, broccoli, champignons en pesto

t: sultana

t: 250 gr magere kwark
Geniet van het leven :)
Moth: van harte welkom! tuurlijk mag je meeschrijven.. Ik vind je lijstjes er keurig uitzien en lekker gevarieerd.. Wil je afvallen?

Troelaaa: Jaaa dat zou leuk zijn, dan zien we een gezicht achter de persoon Haha troela, als kinderen zelf aangeven dat ze moe zijn en naar bed willen dan zijn ze ECHT HEEL moe

CaptainJaneway: veel sterkte gewenst de komende tijd!!

Madelief: Sja, die hormonen maken me een beetje labiel en wachten was ook nooit mijn sterkste kant en ik wil altijd zekerheid hebben.. beetje controlfreak.. gelukkig voel jij je al zekerder, dat mag inderdaad ook als je die 12 weken gepasseerd bent..

Nog 3,5 week en dan ben ik er ook

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven