Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
dinsdag 1 september 2015 om 07:17
Leuk hoor Madelief die pretecho`s, zo hoef je ook niet steeds zo lang te wachten tot de normale echo.
Wanneer mag je weer?
Ik 23-09, nog 3 weken
Ik vind echt super goed dat je zoveel beweegt.. Ik ben echt niet vooruit te branden.
Momo, super veel shop plezier..
Lioneeee voel je je alweer wat beter na die rotdag?
Wanneer mag je weer?
Ik 23-09, nog 3 weken
Ik vind echt super goed dat je zoveel beweegt.. Ik ben echt niet vooruit te branden.
Momo, super veel shop plezier..
Lioneeee voel je je alweer wat beter na die rotdag?
dinsdag 1 september 2015 om 07:36
@liefzoontje, ik heb 17 september, dus over ruim 2 weken, de 20-weken echo. Dus dan zien we ons kleintje weer heel uitgebreid !
Ik was altijd al heel sportief/actief en kan slecht stil zitten. Ik zou me heel rot voelen als ik nu ik zwanger ben, opeens weinig zou bewegen. Gelukkig gaat het allemaal nog steeds goed, en als mijn lijf het aangeeft doe ik gewoon rustiger aan.
Ik was altijd al heel sportief/actief en kan slecht stil zitten. Ik zou me heel rot voelen als ik nu ik zwanger ben, opeens weinig zou bewegen. Gelukkig gaat het allemaal nog steeds goed, en als mijn lijf het aangeeft doe ik gewoon rustiger aan.
Geniet van het leven 
dinsdag 1 september 2015 om 08:49
dinsdag 1 september 2015 om 09:36
Lief dat je er naar vraagt liefzoontje! We hebben weer een tegenslag gekregen (veel ernstig zieke mensen in de directe omgeving, waarvan het nu met 2 heel slecht gaat).. Voel me ondanks dat wel weer wat beter... Veel aan het sporten, daar haal k echt voldoening uit.. Alleen heb ik gister mn tape er af gehaald (was van knie tot aan mn lies ingetapet (hoe schrijf je dat in godsnaam ) maar het liet helemaal los), en nu had ik net na 20min hardlopen weer last.. Dus ben maar gaan wandelen, aangezien ik zaterdag de strong sister run ga lopen.. Balen, maar donderdag wordt in weer getapet..
En heb bijna vakantie... morgen en donderdag nog 2 vroege diensten en dan vakantie... beginnend met de bruiloft van 1 van mn beste vriendinnen! En zondag op vakantie... Daar leef ik naar toe haha!
Vandaag lekker naar de sauna met mn moeder.. even lekker relaxxen!!
Lijkt me wel vervelend die kwaaltjes liefzoontje.. maar het is voor een goed doel hihi!!
Madelief wat heerlijk zo'n pretecho he.. Mocht met mn zus een keer mee.. super leuk!! En je hoeft niks te ruilen haha, ook wel makkelijk!
En heb bijna vakantie... morgen en donderdag nog 2 vroege diensten en dan vakantie... beginnend met de bruiloft van 1 van mn beste vriendinnen! En zondag op vakantie... Daar leef ik naar toe haha!
Vandaag lekker naar de sauna met mn moeder.. even lekker relaxxen!!
Lijkt me wel vervelend die kwaaltjes liefzoontje.. maar het is voor een goed doel hihi!!
Madelief wat heerlijk zo'n pretecho he.. Mocht met mn zus een keer mee.. super leuk!! En je hoeft niks te ruilen haha, ook wel makkelijk!
dinsdag 1 september 2015 om 13:41
dinsdag 1 september 2015 om 16:19
Heerlijke dag vandaag!
Gestart met ontbijtbuffet en ik heb genoten en me toch netjes weten te gedragen. Ja, het is anders en meer als thuis, echter in vergelijking met wat ik vorig jaar zou hebben gegeten was dit netjes. Een mooie vooruitgang waarvan ik mij na vanochtend bewust ben. Ik herhaal in mijn hoofd tegen mezelf: Troelalaaaatje, houden zo! Hou die nieuwe spirit erin!
Flink wat beweging gehad. Wandelen, klimmen, zwemmen.
Nu even uitrusten en dadelijk dinerbuffet bezoeken.
O 3 donkerbruin zelfgesneden brood, 1 met eiersalade en 2 met roerei, tomaat en komkommer, hapje warme wafel, hapje warme pancake met speltstroop, 2 eetlepels kwark met 7 rode druiven, 1 koffie verkeerd. (Voor het eerst koffie gedronken zonder suiker of zoetstof, smaakte door de melk heerlijk, nooit verwacht dat ik dat zou lusten).
L mandarijn en 6 eetlepels magere kwark.
T 6 cherrytomaten
D buffet, nog geen idee wat er allemaal staat.
Gestart met ontbijtbuffet en ik heb genoten en me toch netjes weten te gedragen. Ja, het is anders en meer als thuis, echter in vergelijking met wat ik vorig jaar zou hebben gegeten was dit netjes. Een mooie vooruitgang waarvan ik mij na vanochtend bewust ben. Ik herhaal in mijn hoofd tegen mezelf: Troelalaaaatje, houden zo! Hou die nieuwe spirit erin!
Flink wat beweging gehad. Wandelen, klimmen, zwemmen.
Nu even uitrusten en dadelijk dinerbuffet bezoeken.
O 3 donkerbruin zelfgesneden brood, 1 met eiersalade en 2 met roerei, tomaat en komkommer, hapje warme wafel, hapje warme pancake met speltstroop, 2 eetlepels kwark met 7 rode druiven, 1 koffie verkeerd. (Voor het eerst koffie gedronken zonder suiker of zoetstof, smaakte door de melk heerlijk, nooit verwacht dat ik dat zou lusten).
L mandarijn en 6 eetlepels magere kwark.
T 6 cherrytomaten
D buffet, nog geen idee wat er allemaal staat.
dinsdag 1 september 2015 om 16:32
dinsdag 1 september 2015 om 18:41
Wat goed van je Troelala dat je de knop om hebt gezet! Lekker genieten nu.
Ik ben goed geslaagd, donkerblauwe skinny broek, 4 shirtjes, een vest en een trui, een pyjama en warme sokken en een heel kort broekje voor thuis/om te slapen. En ook leuke kussentjes voor thuis en veel kleren voor de kinderen en een trui voor mijn man. Was heel gezellig met mijn vriendin!
O: havermout met pecannoten en maple syrup
T: halve banaan
L: volkoren boterham met cervelaatworst
T: cappuccino, klein handje paprikachips
D: broccoli, filetlapje, gepofte aardappel
T: dat wordt denk ik Griekse yoghurt van optimel
Ik ben goed geslaagd, donkerblauwe skinny broek, 4 shirtjes, een vest en een trui, een pyjama en warme sokken en een heel kort broekje voor thuis/om te slapen. En ook leuke kussentjes voor thuis en veel kleren voor de kinderen en een trui voor mijn man. Was heel gezellig met mijn vriendin!
O: havermout met pecannoten en maple syrup
T: halve banaan
L: volkoren boterham met cervelaatworst
T: cappuccino, klein handje paprikachips
D: broccoli, filetlapje, gepofte aardappel
T: dat wordt denk ik Griekse yoghurt van optimel
dinsdag 1 september 2015 om 20:03
Toevoeging lijstje.
D grote portie gebakken champignons, grote portie ratatouille, 2 eetlepels carpaccio, stukje rosbief, grote portie tomaten en komkommer, twee eetlepels satésaus, 2 eetlepels macaroni & cheese.
Halve blueberry muffin, halve chocolade muffin, 2 plakken cake met aardbeienroomvulling.
Zometeen bakje magere yoghurt.
Heb na het diner plusminus 30 minuten flink doorgestapt met hond om wat extra beweging te hebben.
Wat fijn Momo dat je geslaagd bent! Leuk een skinny. En shirts en vest altijd fijn. Pyama en warme sokken mogen ook niet vergeten worden nu dadelijk het koude weer er weer aankomt.
En wat lief dat jij ook aan kinderen en man dacht.
Geniet van je nieuwe spulletjes. Aankleding voor het huis maakt ook heel blij.
D grote portie gebakken champignons, grote portie ratatouille, 2 eetlepels carpaccio, stukje rosbief, grote portie tomaten en komkommer, twee eetlepels satésaus, 2 eetlepels macaroni & cheese.
Halve blueberry muffin, halve chocolade muffin, 2 plakken cake met aardbeienroomvulling.
Zometeen bakje magere yoghurt.
Heb na het diner plusminus 30 minuten flink doorgestapt met hond om wat extra beweging te hebben.
Wat fijn Momo dat je geslaagd bent! Leuk een skinny. En shirts en vest altijd fijn. Pyama en warme sokken mogen ook niet vergeten worden nu dadelijk het koude weer er weer aankomt.
En wat lief dat jij ook aan kinderen en man dacht.
Geniet van je nieuwe spulletjes. Aankleding voor het huis maakt ook heel blij.
dinsdag 1 september 2015 om 20:21
Zouden jullie het oké vinden als ik hier ook meeschrijf? Ik probeer de laatste weken het snoepen te beperken, maar ik ben niet volop aan de lijn ofzo. Als ik moet leven van 1500 calorieën per dag kun je me aan het eind van de dag opvegen. Maar blijkbaar at ik hiervoor belachelijk veel want ik val toch een beetje af haha.
Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap (met suiker)
T: twee minikrentenbollen
L: één volkoren boterham met salami en één met kaas
T: een banaan, bakje yoghurt met honing en bosbessen
A: zoete aardappel uit de oven, Griekse salade (zonder dressing), 2 kipdrumsticks
Beweging: 30 km gefietst
Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap (met suiker)
T: twee minikrentenbollen
L: één volkoren boterham met salami en één met kaas
T: een banaan, bakje yoghurt met honing en bosbessen
A: zoete aardappel uit de oven, Griekse salade (zonder dressing), 2 kipdrumsticks
Beweging: 30 km gefietst
dinsdag 1 september 2015 om 20:26
Lioneee Heftig allemaal zeg, met zieke mensen om je heen. Helaas is gezondheid iets waar we (niet altijd) invloed op hebben en dat maakt het erg cru..
Jammer van je blessure, hopelijk gaat het snel weer beter..
Alvast een hele fijne vakantie, hopelijk kun je beetje uitrusten.
Momo, heerlijk zo`n dag, fijn dat je geslaagd bent.
Troela: Klinkt nog steeds heerlijk allemaal, geniet ervan!
Madelief: super fijn steeds die echo`s, zo hoef je niet zo lang te wachten steeds..
Mijn lijstje van vandaag... Ik eet me helemaal tonnetje rond, heb zo`n eetbehoefte.. Vanmorgen tikte de weegschaal 75,5 aan.. (4 weken geleden nog 73.5), confronterend maar zijn echt die hormonen.
O: yoghurt met kwark en havermout/rozijntjes.
T: 3 rijstewafels met totaal 1 plakje kaas.
L: 3 boterhammen met kaas en Philadelphia + cup a soup kip
T: boterham met Philadelphia en komkommer
T: handje m&ms en 2 dropjes
D: gebakken aardappelen, schnitzel met champignonroomsaus, bloemkool, beetje mayo.
T: paar druiven.
Jammer van je blessure, hopelijk gaat het snel weer beter..
Alvast een hele fijne vakantie, hopelijk kun je beetje uitrusten.
Momo, heerlijk zo`n dag, fijn dat je geslaagd bent.
Troela: Klinkt nog steeds heerlijk allemaal, geniet ervan!
Madelief: super fijn steeds die echo`s, zo hoef je niet zo lang te wachten steeds..
Mijn lijstje van vandaag... Ik eet me helemaal tonnetje rond, heb zo`n eetbehoefte.. Vanmorgen tikte de weegschaal 75,5 aan.. (4 weken geleden nog 73.5), confronterend maar zijn echt die hormonen.
O: yoghurt met kwark en havermout/rozijntjes.
T: 3 rijstewafels met totaal 1 plakje kaas.
L: 3 boterhammen met kaas en Philadelphia + cup a soup kip
T: boterham met Philadelphia en komkommer
T: handje m&ms en 2 dropjes
D: gebakken aardappelen, schnitzel met champignonroomsaus, bloemkool, beetje mayo.
T: paar druiven.
dinsdag 1 september 2015 om 20:34
Ja dat fietsen is mijn nieuwe goede voornemen: minstens twee keer per week naar mijn werk fietsen. Want dan mag ik op die dagen meer eten haha.
Jij bent zwanger toch? Dan is het inderdaad niet zo gek dat je lichaam vraagt om meer eten dan eerst! Maar ik kan me best voorstellen dat dat getalletje op de weegschaal dan confronterend is hoor. Maar het is voor een goed doel
Jij bent zwanger toch? Dan is het inderdaad niet zo gek dat je lichaam vraagt om meer eten dan eerst! Maar ik kan me best voorstellen dat dat getalletje op de weegschaal dan confronterend is hoor. Maar het is voor een goed doel
dinsdag 1 september 2015 om 20:41
Super goed hoor dat fietsen!! daar verbrand je heel wat kcal mee, je eet echt niet veel voor iemand die 30 km fietst, dus dat afvallen zal vast goed lukken!!
Klopt ben zwanger , maar nog maar 8 weken maar al een enorme eetbehoefte, weet ook niet hoe dat kan.
Bij mijn zoontje had ik dat ook en kwam ook 20 kilo aan, ik hoopte het deze keer meer in de perken te houden, maar denk dat ik dezelfde kant op ga.. kan mezelf gewoon niet beheersen met eten , ga morgen toch proberen om wat minder te eten, want doe ook nog eens zittend werk
Klopt ben zwanger , maar nog maar 8 weken maar al een enorme eetbehoefte, weet ook niet hoe dat kan.
Bij mijn zoontje had ik dat ook en kwam ook 20 kilo aan, ik hoopte het deze keer meer in de perken te houden, maar denk dat ik dezelfde kant op ga.. kan mezelf gewoon niet beheersen met eten , ga morgen toch proberen om wat minder te eten, want doe ook nog eens zittend werk
dinsdag 1 september 2015 om 20:44
