Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
zondag 6 september 2015 om 20:07
Hoi,
Ik breek hier even in omdat ik graag mee zou willen schrijven. Sinds een week ben ik meer bewust bezig met wat ik eet, en een eetdagboek is daarbij zeer verhelderend. Zou graag een kilo of 3/4 kwijt willen, maar wil me vooral goed voelen. Dit topic is voor mij (denk ik) een goede stok achter de deur om door te zetten
Iig alvast mijn lijstje van vandaag:
O: 2 witte desem boterhammen met een gebakken eitje en 1 boterham met paté
L: bakje havermoutpap met appel, biogarde, rood fruit en kaneel
T: stukje zelfgemaakte havermoutkoek en stukje zelfgemaakte dadeltaart (verantwoorde verjaardag
D: soep met héél veel groenten en paar stukjes zelfgebakken zuurdesem met smeersels
Misschien vanavond nog een handje ovenchips, maar dat weet ik nog niet zeker. Zit behoorlijk vol van dat zuurdesem brood van net.
Ik breek hier even in omdat ik graag mee zou willen schrijven. Sinds een week ben ik meer bewust bezig met wat ik eet, en een eetdagboek is daarbij zeer verhelderend. Zou graag een kilo of 3/4 kwijt willen, maar wil me vooral goed voelen. Dit topic is voor mij (denk ik) een goede stok achter de deur om door te zetten
Iig alvast mijn lijstje van vandaag:
O: 2 witte desem boterhammen met een gebakken eitje en 1 boterham met paté
L: bakje havermoutpap met appel, biogarde, rood fruit en kaneel
T: stukje zelfgemaakte havermoutkoek en stukje zelfgemaakte dadeltaart (verantwoorde verjaardag
D: soep met héél veel groenten en paar stukjes zelfgebakken zuurdesem met smeersels
Misschien vanavond nog een handje ovenchips, maar dat weet ik nog niet zeker. Zit behoorlijk vol van dat zuurdesem brood van net.
zondag 6 september 2015 om 20:41
Hopelijk hebben jullie allemaal een goed weekend gehad! Ik ben niet naar de dierentuin gegaan "want dat is zo duur" en ga vervolgens naar de mediamarkt en kom thuis met een Chromecast, nieuwe waterkoker (oude was kapot) en een airfryer. Goed bespaard weer.
Als iemand fijne recepten heeft voor de airfryer hoor ik het graag!
Lijstje vandaag:
O: espresso, latte macchiato. 2 stuks toast met boter, Truffelmayonaise en 2 hardgekookte eieren. Wat aardbeien en druiven.
T: thee gourmand bij de delifrance. De zoete dingen waren 2 mini stroopwafels, een macaron en nog 2 dingetjes waarvan ik niet weet hoe ze heten. Slagroom heb ik laten staan, daar word ik zo misselijk van, bah!
Thuis nog wat mango en papaya.
D: stoofvlees met veel wortel en selderij, met aardappeltjes uit de oven en wederom Truffelmayonaise.
Als iemand fijne recepten heeft voor de airfryer hoor ik het graag!
Lijstje vandaag:
O: espresso, latte macchiato. 2 stuks toast met boter, Truffelmayonaise en 2 hardgekookte eieren. Wat aardbeien en druiven.
T: thee gourmand bij de delifrance. De zoete dingen waren 2 mini stroopwafels, een macaron en nog 2 dingetjes waarvan ik niet weet hoe ze heten. Slagroom heb ik laten staan, daar word ik zo misselijk van, bah!
Thuis nog wat mango en papaya.
D: stoofvlees met veel wortel en selderij, met aardappeltjes uit de oven en wederom Truffelmayonaise.
zondag 6 september 2015 om 20:48
Ik ben terug van een weekendje weg in een kasteeltje met een groep vrienden. Het eten was te duur voor wat je kreeg en de porties waren niet groot, maar toch genoeg calo's voor een flink cheatweekend. Nu weer terug in het gareel en dat voelt ook goed.
Vrijdag:
O: aardbeien met magere kwark
L: bruine triangel met roomboter en 2 gekookte eitjes
Borrel: witte wijn met nootjes
Voor: brood boter en vleeswaren
Hoofd: varkenshaas met sausje, groenten, gebakken aardappeltjes met mayo
Toe: tiramisu (of iets wat er voor moest doorgaan) met dessertwijn
Alles overgoten met wijn.
Zaterdag
Ontbijt: heel uitgebreid, oa croissant met boter en jam, suikerbrood, donker brood met kaas, gekookt ei, jus d'orange etc etc.
Late lunch: appeltaart met slagroom
Borrel: wijn en nootjes, later glaasje bubbels en crostini met tartaar en 1 met zalm
Voor: carpaccio met runderlende en 2 broodjes met boter
Hoofd: lamsvlees met bijna niets er naast
Na: chocolade taartje en nog een panna cotta van iemand anders opgegeten
Koffie met bonbon en koekje
Weer alles overgoten met wijn.
Zondag:
Ontbijt: weer uitgebreid: kwark met allerlei powerzaadjes en superbessen, croissant met boter en jam, bruin brood met kaas, brood met ei, suikerbrood, jus d'orange en smoothy
Lunch: niets
Tussendoor: paar stukjes kaas en snoeptomaatjes
Avond: 2 koppen tomaten-paprika soep.
Vrijdag:
O: aardbeien met magere kwark
L: bruine triangel met roomboter en 2 gekookte eitjes
Borrel: witte wijn met nootjes
Voor: brood boter en vleeswaren
Hoofd: varkenshaas met sausje, groenten, gebakken aardappeltjes met mayo
Toe: tiramisu (of iets wat er voor moest doorgaan) met dessertwijn
Alles overgoten met wijn.
Zaterdag
Ontbijt: heel uitgebreid, oa croissant met boter en jam, suikerbrood, donker brood met kaas, gekookt ei, jus d'orange etc etc.
Late lunch: appeltaart met slagroom
Borrel: wijn en nootjes, later glaasje bubbels en crostini met tartaar en 1 met zalm
Voor: carpaccio met runderlende en 2 broodjes met boter
Hoofd: lamsvlees met bijna niets er naast
Na: chocolade taartje en nog een panna cotta van iemand anders opgegeten
Koffie met bonbon en koekje
Weer alles overgoten met wijn.
Zondag:
Ontbijt: weer uitgebreid: kwark met allerlei powerzaadjes en superbessen, croissant met boter en jam, bruin brood met kaas, brood met ei, suikerbrood, jus d'orange en smoothy
Lunch: niets
Tussendoor: paar stukjes kaas en snoeptomaatjes
Avond: 2 koppen tomaten-paprika soep.
zondag 6 september 2015 om 21:29
Lekker, fricandeau of kalkoenfilet met mosterd, dat heb ik al lang niet meer gegeten. Ga ik deze week eens maken.
Maareh, weer iemand anoniem? Vind het eigenlijk maar raar hoor.
Wellicht vinden sommigen het toch niet ok achteraf dat ze hun anonimiteit aan de wilgen hebben gehangen nadat er ineens een ronde FB werd besproken.
Voor mij reden te meer om daar toch niet aan te beginnen.
Maareh, weer iemand anoniem? Vind het eigenlijk maar raar hoor.
Wellicht vinden sommigen het toch niet ok achteraf dat ze hun anonimiteit aan de wilgen hebben gehangen nadat er ineens een ronde FB werd besproken.
Voor mij reden te meer om daar toch niet aan te beginnen.
zondag 6 september 2015 om 21:51
Elko zijn we buren? Kei-leuk!
Leighton, je kunt prei-taart maken in de airfryer. Of frittata. Of bananenbrood. Of appelcrumble. Of courgettemuffins. Gegrilde paprika's voor de paprika/tomatensoep. Of gewoon aardappeltjes en een stukje vlees. Ik gebruik de airfryer eigenlijk overal voor . Zou niet meer zonder willen. Dus gefeliciteerd met je aankoop! The Philips Chef heeft op Facebook leuke recepten.
Hitje wat een heerlijk weekend! Ik ben jaloers!
O: dubbele volkoren boterham met jonge kaas en een volkoren beschuit met hagelslag
L: de penne verdure van gister met extra paprika
T: een bol bastogne-koek smaak ijs
D: stuk prei-taart
T: bak Griekse yoghurt met honing, blauwe bessen en pecannoten
T: mini kitkat
Leighton, je kunt prei-taart maken in de airfryer. Of frittata. Of bananenbrood. Of appelcrumble. Of courgettemuffins. Gegrilde paprika's voor de paprika/tomatensoep. Of gewoon aardappeltjes en een stukje vlees. Ik gebruik de airfryer eigenlijk overal voor . Zou niet meer zonder willen. Dus gefeliciteerd met je aankoop! The Philips Chef heeft op Facebook leuke recepten.
Hitje wat een heerlijk weekend! Ik ben jaloers!
O: dubbele volkoren boterham met jonge kaas en een volkoren beschuit met hagelslag
L: de penne verdure van gister met extra paprika
T: een bol bastogne-koek smaak ijs
D: stuk prei-taart
T: bak Griekse yoghurt met honing, blauwe bessen en pecannoten
T: mini kitkat
zondag 6 september 2015 om 22:09
Mijn lijstje van vandaag:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en fruit erdoor
t: driekwart kaiserbroodje met jam
l: bruin pistoletje met slanke smeerkaas en sla, volkoren beschuitje met aardbeien
t: 250 gram magere kwark
t: appel
a: uit eten geweest: 3 kleine broodjes met olijfolie, paar kleine amuses, voorgerecht: kwartel, met 2 kwarteleitjes en sla, en hoofgerecht: reefilet met diverse groenten, als nagerecht een cappuccino met 2 kleine bonbonnetjes gehad
Beweging genoeg gehad, samen met manlief een complete babykamer naar boven getild, was echt amper te doen maar alles staat in de babykamer ! En daarna muurstickers geplakt.... de kamer is nu zo goed als af! Nog een lamp, gordijnen, kapstokje, en wat accessoires. Ongelooflijk, in 1 weekend een complete kamer gemetamorfoosd: nieuwe vloer erin, alle muren geverfd, en meubels erin. Hij is in oudroze-grijs-wit. Heel blij mee! Nu nog 23 weken wachten tot de baby komt, haha!
Verder nog beide B&B kamers schoongemaakt.
Ik moet idd echt rustiger en voorzichtiger aan gaan doen met tillen en bukken. Dat doe ik allebei heel veel, en dat ging prima tot een week geleden... nu moet ik echt gas terug nemen, minder tegelijkertijd tillen, meer door de hurken ipv bukken (kan helaas niet altijd, bijv als je een bed opmaakt)... komende tijd echt proberen hier meer op te letten!
En ik heb ook zo'n zwangerfit cursus via een fysiotherapeut gevonden op internet (iemand in dit topic noemde het als tip) dus ik heb er vanmiddag een mailtje heen gestuurd en wil er deze week mee beginnen als het kan!
Oh, is er weer iemand anoniem gegaan? Gek zeg! Ik denk trouwens niet dat het met Facebook te maken heeft hoor, ik heb bijv nu liefzoontje op mijn Facebook zitten dus ik weet nu wie ze is. Maar de rest van het vivaforum weet dat natuurlijk niet.... zolang je je Facebookaccount hier niet openbaar neerzet, ben je nog even anoniem als je al was. Ik heb van liefzoontje begrepen (via Facebook) dat ze van het forum is afgegaan omdat ze erg onzeker en onrustig werd van de zwangerschapstopic(s) waarin ze meeschreef. Ik herken dat heeeeel erg van mezelf tijdens het eerste trimester. Vaak lees je in zo'n zwangerclubje helaas ook dat er een aantal een miskraam krijgen het 1e trimester, in ons groepje gebeurde dat echt bij 6 a 7 mensen ofzo, en dat was ontzettend beangstigend! Ik was elk keer als de dood dat ik de volgende zou zijn.... had er echt stress van. Soms is het voor je eigen gemoedsrust dan beter om gewoon niet meer op het forum te kunnen meeschrijven (lezen kan altijd denk ik) en afstand te nemen. Dat kwam voor ons in dit topic natuurlijk nogal onverwacht, maar ik snap haar wel! En wie weet zien we haar later nog eens terug, als ze voorbij het 1e trimester is bijvoorbeeld ! Als je dit nog toevallig meeleest, @liefzoontje: ik hoop het! En tot die tijd: succes en niet te veel stressen !
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en fruit erdoor
t: driekwart kaiserbroodje met jam
l: bruin pistoletje met slanke smeerkaas en sla, volkoren beschuitje met aardbeien
t: 250 gram magere kwark
t: appel
a: uit eten geweest: 3 kleine broodjes met olijfolie, paar kleine amuses, voorgerecht: kwartel, met 2 kwarteleitjes en sla, en hoofgerecht: reefilet met diverse groenten, als nagerecht een cappuccino met 2 kleine bonbonnetjes gehad
Beweging genoeg gehad, samen met manlief een complete babykamer naar boven getild, was echt amper te doen maar alles staat in de babykamer ! En daarna muurstickers geplakt.... de kamer is nu zo goed als af! Nog een lamp, gordijnen, kapstokje, en wat accessoires. Ongelooflijk, in 1 weekend een complete kamer gemetamorfoosd: nieuwe vloer erin, alle muren geverfd, en meubels erin. Hij is in oudroze-grijs-wit. Heel blij mee! Nu nog 23 weken wachten tot de baby komt, haha!
Verder nog beide B&B kamers schoongemaakt.
Ik moet idd echt rustiger en voorzichtiger aan gaan doen met tillen en bukken. Dat doe ik allebei heel veel, en dat ging prima tot een week geleden... nu moet ik echt gas terug nemen, minder tegelijkertijd tillen, meer door de hurken ipv bukken (kan helaas niet altijd, bijv als je een bed opmaakt)... komende tijd echt proberen hier meer op te letten!
En ik heb ook zo'n zwangerfit cursus via een fysiotherapeut gevonden op internet (iemand in dit topic noemde het als tip) dus ik heb er vanmiddag een mailtje heen gestuurd en wil er deze week mee beginnen als het kan!
Oh, is er weer iemand anoniem gegaan? Gek zeg! Ik denk trouwens niet dat het met Facebook te maken heeft hoor, ik heb bijv nu liefzoontje op mijn Facebook zitten dus ik weet nu wie ze is. Maar de rest van het vivaforum weet dat natuurlijk niet.... zolang je je Facebookaccount hier niet openbaar neerzet, ben je nog even anoniem als je al was. Ik heb van liefzoontje begrepen (via Facebook) dat ze van het forum is afgegaan omdat ze erg onzeker en onrustig werd van de zwangerschapstopic(s) waarin ze meeschreef. Ik herken dat heeeeel erg van mezelf tijdens het eerste trimester. Vaak lees je in zo'n zwangerclubje helaas ook dat er een aantal een miskraam krijgen het 1e trimester, in ons groepje gebeurde dat echt bij 6 a 7 mensen ofzo, en dat was ontzettend beangstigend! Ik was elk keer als de dood dat ik de volgende zou zijn.... had er echt stress van. Soms is het voor je eigen gemoedsrust dan beter om gewoon niet meer op het forum te kunnen meeschrijven (lezen kan altijd denk ik) en afstand te nemen. Dat kwam voor ons in dit topic natuurlijk nogal onverwacht, maar ik snap haar wel! En wie weet zien we haar later nog eens terug, als ze voorbij het 1e trimester is bijvoorbeeld ! Als je dit nog toevallig meeleest, @liefzoontje: ik hoop het! En tot die tijd: succes en niet te veel stressen !
Geniet van het leven 
zondag 6 september 2015 om 22:14
quote:troelalaaaatje schreef op 06 september 2015 @ 16:48:
Leuk trouwens de babykamer Madelief. Vordert het?
Ik ging helemaal uit mijn dak toendertijd. Mooie meubeltjes (wit hoogglans met verzonken roestvrijstalen handvaten, heel strak) mooie lieve kleurrijke muursticker met 2 meter hoge boom met kleurrijke bladeren met diverse uiltjes en andere vogeltjes, een hele grote witte beer op de grond naast de kast.
Heerlijk die voorpret! En regelmatig stond ik bij het ledikantje en stelde me voor dat daar een klein mensje in zou liggen.
Herkenbaar ! Hier mooie witte landelijke meubeltjes, een mooie muursticker in lieve meisjes-kleurtjes met een tak met uiltjes, vogeltjes, vlinders en een olifant, en een meetlat-muursticker op de deur met een giraffe en vogeltjes. We wilden een beetje Afrika terug laten komen in het thema (we zijn een beetje verslaafd aan reizen naar Afrika, zijn er begin dit jaar ook getrouwd en ons kindje gaat (zoals het nu lijkt) een hele bijzondere naam krijgen die voor ons een link met Afrika heeft, en uniek is in Nederland) en wilden ook 'bos' laten terugkomen in het thema omdat we zelf middenin het bos wonen. Dat is goed gelukt zo!
De kamer is vrij klein dus ik kan er niet echt een stoel in zetten als de kamer eenmaal in gebruik is, maar ik had me al voorgenomen om er tot die tijd wel een stoel in te zetten zodat ik er af en toe lekker in kan wegdromen !
Leuk trouwens de babykamer Madelief. Vordert het?
Ik ging helemaal uit mijn dak toendertijd. Mooie meubeltjes (wit hoogglans met verzonken roestvrijstalen handvaten, heel strak) mooie lieve kleurrijke muursticker met 2 meter hoge boom met kleurrijke bladeren met diverse uiltjes en andere vogeltjes, een hele grote witte beer op de grond naast de kast.
Heerlijk die voorpret! En regelmatig stond ik bij het ledikantje en stelde me voor dat daar een klein mensje in zou liggen.
Herkenbaar ! Hier mooie witte landelijke meubeltjes, een mooie muursticker in lieve meisjes-kleurtjes met een tak met uiltjes, vogeltjes, vlinders en een olifant, en een meetlat-muursticker op de deur met een giraffe en vogeltjes. We wilden een beetje Afrika terug laten komen in het thema (we zijn een beetje verslaafd aan reizen naar Afrika, zijn er begin dit jaar ook getrouwd en ons kindje gaat (zoals het nu lijkt) een hele bijzondere naam krijgen die voor ons een link met Afrika heeft, en uniek is in Nederland) en wilden ook 'bos' laten terugkomen in het thema omdat we zelf middenin het bos wonen. Dat is goed gelukt zo!
De kamer is vrij klein dus ik kan er niet echt een stoel in zetten als de kamer eenmaal in gebruik is, maar ik had me al voorgenomen om er tot die tijd wel een stoel in te zetten zodat ik er af en toe lekker in kan wegdromen !
Geniet van het leven
maandag 7 september 2015 om 06:16
maandag 7 september 2015 om 07:08
Mooi kamertje madelief! De tillen/bukken klachten had ik gisteren ook. Teveel aan de wandel geweest, teveel dochter opgetild en's avonds flinke bekkenpijn. Man heeft me van de bank moeten helpen.
Maar heb je de hele kamer incl de decoratie al af??? Wow op tijd!
Ik herken die angst bij de topics ook, maar dan bij de uitgerekend in... versie. Vorige zwangerschap las ik mee bij de topics van rond mijn uitgerekende datum en maakte mezelf helemaal gek daarmee. Deze keer heb ik ze vermeden, wat een rust gaf dat zeg. Maar zo heeft iedereen ook haar eigen angst. Bij de één is dat of het zwanger worden niet (weer) heel lang zal duren, de ander voor (opnieuw) een miskraam of, bij mij, dat er niet weer een boel complicaties komen aan het einde.
Maar heb je de hele kamer incl de decoratie al af??? Wow op tijd!
Ik herken die angst bij de topics ook, maar dan bij de uitgerekend in... versie. Vorige zwangerschap las ik mee bij de topics van rond mijn uitgerekende datum en maakte mezelf helemaal gek daarmee. Deze keer heb ik ze vermeden, wat een rust gaf dat zeg. Maar zo heeft iedereen ook haar eigen angst. Bij de één is dat of het zwanger worden niet (weer) heel lang zal duren, de ander voor (opnieuw) een miskraam of, bij mij, dat er niet weer een boel complicaties komen aan het einde.
maandag 7 september 2015 om 07:52
@elko, de decoratie (lamp, gordijnen, kapstokje, plank boven commode) moet nog maar de rest staat er nu helemaal. Is al erg mooi geworden !
Ik kreeg die angst toen ook vanuit het uitgerekend in...... topic. Bij de een na de ander ging het mis. En ook nog op latere termijn (8-10 weken) nadat er eerst al een goede echo was geweest. Niet goed voor je zenuwen !
Bekkenpijn heb ik nog nooit gehad (gelukkig), maar nu vooral rugpijn in bovenste helft rug en ook wel in de onderste helft. Echt een kwestie van overbelasting denk ik. Hopelijk zakt het de komende dagen weer wat als ik minder til en buk.
Ik kreeg die angst toen ook vanuit het uitgerekend in...... topic. Bij de een na de ander ging het mis. En ook nog op latere termijn (8-10 weken) nadat er eerst al een goede echo was geweest. Niet goed voor je zenuwen !
Bekkenpijn heb ik nog nooit gehad (gelukkig), maar nu vooral rugpijn in bovenste helft rug en ook wel in de onderste helft. Echt een kwestie van overbelasting denk ik. Hopelijk zakt het de komende dagen weer wat als ik minder til en buk.
Geniet van het leven
maandag 7 september 2015 om 08:16
Penelopeia, wat jammer dat jij ook weg bent!
Lees ik nou "kei-leuk"? Brabanders zeker, altijd gezellig.
Hoi Razmatatz, hoe maak je zelf je zuurdesembrood? Ik vind zelf brood bakken enorm leuk en lekker en zoek altijd nieuwe recepten.
Leighton: dat is nog eens lekker besparen ja Ik ben benieuwd hoe de airfryer je gaat bevallen. Het lijkt mij ook wel wat.
Hiltje: heerlijk, zo'n weekendje weg in een kasteel. Je hebt lekker gegeten.
Madelief: fijn dat je kamertje af is. Hij klinkt geweldig lief en mooi
Wil je LZ succes wensen vandaag? Hopelijk vind ze wat rust nu ze niet meer op het forum zit (en kan ze later weer eens terugkomen, dat zou leuk zijn )
Vandaag ga ik me maar eens netjes gedragen met eten, ik heb het idee dat ik afgelopen weekend veel te veel en te vet gegeten heb. Ik heb een hele opgeblazen buik. Dus vandaag weer in het gareel en focussen.
Lees ik nou "kei-leuk"? Brabanders zeker, altijd gezellig.
Hoi Razmatatz, hoe maak je zelf je zuurdesembrood? Ik vind zelf brood bakken enorm leuk en lekker en zoek altijd nieuwe recepten.
Leighton: dat is nog eens lekker besparen ja Ik ben benieuwd hoe de airfryer je gaat bevallen. Het lijkt mij ook wel wat.
Hiltje: heerlijk, zo'n weekendje weg in een kasteel. Je hebt lekker gegeten.
Madelief: fijn dat je kamertje af is. Hij klinkt geweldig lief en mooi
Wil je LZ succes wensen vandaag? Hopelijk vind ze wat rust nu ze niet meer op het forum zit (en kan ze later weer eens terugkomen, dat zou leuk zijn )
Vandaag ga ik me maar eens netjes gedragen met eten, ik heb het idee dat ik afgelopen weekend veel te veel en te vet gegeten heb. Ik heb een hele opgeblazen buik. Dus vandaag weer in het gareel en focussen.
maandag 7 september 2015 om 16:59
Hoi Razmatatz, hoe maak je zelf je zuurdesembrood? Ik vind zelf brood bakken enorm leuk en lekker en zoek altijd nieuwe recepten
Hoi Isabela. Helaas heb ik het niet zelf gemaakt. Vriendin bij wie ik op bezoek was bakt haar broden zelf. Ontzettend lekker, dus zal haar het recept eens vragen. Weet wel dat het best bewerkelijk is (die gist laten pruttelen enzo).
Mijn lijstje van vandaag (tot nu toe)
O: 1,5 snee desem wit met paté en twee vezelrijk crackers met smeerkaas
T: Appel
L: dubbele desem boterham met halve avocado en 1 snee met smeerkaas
Plan voor vanavond is gegrilde groene asperges met stukje tonijn en krieltjes.
Hoi Isabela. Helaas heb ik het niet zelf gemaakt. Vriendin bij wie ik op bezoek was bakt haar broden zelf. Ontzettend lekker, dus zal haar het recept eens vragen. Weet wel dat het best bewerkelijk is (die gist laten pruttelen enzo).
Mijn lijstje van vandaag (tot nu toe)
O: 1,5 snee desem wit met paté en twee vezelrijk crackers met smeerkaas
T: Appel
L: dubbele desem boterham met halve avocado en 1 snee met smeerkaas
Plan voor vanavond is gegrilde groene asperges met stukje tonijn en krieltjes.
maandag 7 september 2015 om 17:18
Ik heb nog contact gehad met liefzoontje via Facebook. Alles gaat prima daar (ze had vandaag nog een hele mooie echo bij 9 weken ) ! Ze vroeg of ik jullie allemaal de groetjes wilde doen, en wie het leuk vindt om haar op Facebook toe te voegen, is welkom (stuur mij dan maar een PB).
Geniet van het leven
maandag 7 september 2015 om 17:27
Groene smoothie (met spinazie, rucola, sla, sinaasappelsap, blauwe bessen en wat geitenyoghurt)
2 rijstwafels met kipfilet en avocado
tonijnsalade (rucola, ijsberg, alfalfa, avocado, tonijn, ei, augurk en komkommer)
3 walnoten, trosje witte druiven
Diner zo: 2 plakjes rosbief, halve broccoli
Drinken: zoethout thee en water met watermeloensap
2 rijstwafels met kipfilet en avocado
tonijnsalade (rucola, ijsberg, alfalfa, avocado, tonijn, ei, augurk en komkommer)
3 walnoten, trosje witte druiven
Diner zo: 2 plakjes rosbief, halve broccoli
Drinken: zoethout thee en water met watermeloensap
maandag 7 september 2015 om 18:26
maandag 7 september 2015 om 19:08
Gisteren een voor mij ongebruikelijke snoepdag i.v.m. een verjaardagsfeestje, maar geeft niet voor een keertje, want ik eet meestal toch gezond.
Zondag:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met gekookt eitje, yoghurt met rode bessen en frambozen
Tussendoor: 5 pruimen
Lunch: anderhalve boterham met kaas, halve boterham met appelstroop, bak rauwkost
Tussendoor: stuk mango-kwarktaart, handje ongezouten noten
Avondeten: grote gepofte aardappel met kruidenboter, opscheplepel pastasalade, opscheplepel tomatensalade, groentespies, 2 stukjes stokbrood met kruidenboter
Tussendoor: 2 chocolaatjes, speculaasje, 2 slagroomsoesjes, fruitsnoepje
Vandaag weer 'gewoon':
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelstroop, yoghurt met rode bessen en frambozen
Tussendoor: 6 pruimen
Lunch: 2 boterhammen met wilde kruiden-spread, kleine rauwe paprika, paar wortels, hand cherrytomaten
Avondeten: quinoasalade met groenten, feta en noten
\
Zondag:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met gekookt eitje, yoghurt met rode bessen en frambozen
Tussendoor: 5 pruimen
Lunch: anderhalve boterham met kaas, halve boterham met appelstroop, bak rauwkost
Tussendoor: stuk mango-kwarktaart, handje ongezouten noten
Avondeten: grote gepofte aardappel met kruidenboter, opscheplepel pastasalade, opscheplepel tomatensalade, groentespies, 2 stukjes stokbrood met kruidenboter
Tussendoor: 2 chocolaatjes, speculaasje, 2 slagroomsoesjes, fruitsnoepje
Vandaag weer 'gewoon':
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelstroop, yoghurt met rode bessen en frambozen
Tussendoor: 6 pruimen
Lunch: 2 boterhammen met wilde kruiden-spread, kleine rauwe paprika, paar wortels, hand cherrytomaten
Avondeten: quinoasalade met groenten, feta en noten
\
maandag 7 september 2015 om 19:59
novastar80, ik heb een enorm vooroordeel over geitenyoghurt. Maar waarschijnlijk volkomen onterecht? Hoe smaakt het?
O: 2 volkoren beschuiten met hagelslag puur en 1 met kersenjam
T: een appel
L: dubbele volkoren boterham met jonge kaas en een volkoren boterham met rookvlees en gekookt ei
T: blauwe bessen
T: Griekse yoghurt 0% met veel kaneel, een kneepje honing en pecannoten
D: gegrilde kipfilet gemarineerd met tandoori marinade, 250 gram Oosterse roerbakmix uit een zakje en rijst
O: 2 volkoren beschuiten met hagelslag puur en 1 met kersenjam
T: een appel
L: dubbele volkoren boterham met jonge kaas en een volkoren boterham met rookvlees en gekookt ei
T: blauwe bessen
T: Griekse yoghurt 0% met veel kaneel, een kneepje honing en pecannoten
D: gegrilde kipfilet gemarineerd met tandoori marinade, 250 gram Oosterse roerbakmix uit een zakje en rijst
maandag 7 september 2015 om 20:08
Ik ben na een paar cheatdays vorige week en het weekend weg, weer terug in een strak gareel. En mijn lichaam roept na die dagen direct om meer......ik heb echt honger.
Pech, want ik vind het zo fijn dat ik al flink ben afgevallen en dat succes smaakt ook naar meer.
Vandaag:
O: verse aardbeien en diepvriesframbozen met 250 gr magere kwark
L: salade met 75 gram kip en pecannoten
T: veel snoeptomaatjes en komkommer
A: wit hard broodje met roomboter en filet americain en sjalotjes
Pech, want ik vind het zo fijn dat ik al flink ben afgevallen en dat succes smaakt ook naar meer.
Vandaag:
O: verse aardbeien en diepvriesframbozen met 250 gr magere kwark
L: salade met 75 gram kip en pecannoten
T: veel snoeptomaatjes en komkommer
A: wit hard broodje met roomboter en filet americain en sjalotjes
maandag 7 september 2015 om 20:40
maandag 7 september 2015 om 20:57
Vandaag enorm veel zin in zuivel, de baby had vast behoefte daaraan
Drinken: 1 halve liter thee, 1 halve liter water, 2 koffie met melk
O: 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met grillworst
T: twee handjes chocoladekruidnootjes
L: griekse yoghurt met muesli en een beetje honing
T: een bakje halfvolle vruchtenyoghurt
D: doperwtjes (veel ) met vegaburger
T: appel en een klein bakje griekse yoghurt met banaan en pindakaas
Drinken: 1 halve liter thee, 1 halve liter water, 2 koffie met melk
O: 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met grillworst
T: twee handjes chocoladekruidnootjes
L: griekse yoghurt met muesli en een beetje honing
T: een bakje halfvolle vruchtenyoghurt
D: doperwtjes (veel ) met vegaburger
T: appel en een klein bakje griekse yoghurt met banaan en pindakaas
maandag 7 september 2015 om 21:19
Razmatatz: als je het eens zou willen vragen aan je vriendin, zou ik heel blij zijn. Veel werk vind ik niet erg
Madelief: fijn te horen dat alles goed gaat met LZ.
Hiltje: heb je vandaag ook niet heel weinig gegeten? Ik snap dat je weer strak in het gareel wilt hoor.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 knackebrod met paté
L: magere kwark met banaan (na het sporten)
T: 2 vkbh met smeerkaas. 1 wit broodje met eiersalade
D: rucolasalade met feta, komkommer en tomaatjes en een schouderkarbonade
Madelief: fijn te horen dat alles goed gaat met LZ.
Hiltje: heb je vandaag ook niet heel weinig gegeten? Ik snap dat je weer strak in het gareel wilt hoor.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 knackebrod met paté
L: magere kwark met banaan (na het sporten)
T: 2 vkbh met smeerkaas. 1 wit broodje met eiersalade
D: rucolasalade met feta, komkommer en tomaatjes en een schouderkarbonade
maandag 7 september 2015 om 21:41
Mijn lijstje van vandaag:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en fruit erdoor
t: appel
l: 2 volk boterhammen, 1 met appelstroop en 1 met casselerrib en sla, en 1 plak krentenbrood
t: 250 gr magere kwark
t: 4 volkoren beschuitjes met aardbeien
t: sinaasappel
a: 150 gr gekookte aardappels, 150 gr rode kool en een vegetarische groenteburger
t: kokosmakroon (eentje van 150 kcal, dus niet zo'n dikke bakkerskoek)
t: 5 kipknakworstjes met mosterd
Beweging: 4.5 km hardgelopen. Nog 3 weken volhouden en ik heb mijn doel, om tot week 20 van de zwangerschap 1x per week te blijven hardlopen, gehaald ! Het gaat nog steeds prima, hopelijk blijft dat zo.
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en fruit erdoor
t: appel
l: 2 volk boterhammen, 1 met appelstroop en 1 met casselerrib en sla, en 1 plak krentenbrood
t: 250 gr magere kwark
t: 4 volkoren beschuitjes met aardbeien
t: sinaasappel
a: 150 gr gekookte aardappels, 150 gr rode kool en een vegetarische groenteburger
t: kokosmakroon (eentje van 150 kcal, dus niet zo'n dikke bakkerskoek)
t: 5 kipknakworstjes met mosterd
Beweging: 4.5 km hardgelopen. Nog 3 weken volhouden en ik heb mijn doel, om tot week 20 van de zwangerschap 1x per week te blijven hardlopen, gehaald ! Het gaat nog steeds prima, hopelijk blijft dat zo.
Geniet van het leven
