Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
maandag 7 september 2015 om 21:48
Knap hoor Hiltje, weer goed in het gareel!
Ik word wel benieuwd naar die appeltjeskoek trouwens, Jumbo toch?
Madelief echt zo knap dat je nog kan hardlopen! Heb je dan geen last van een hobbelende buik? Ik liep met 17 weken al achter de rollator en nog later zat ik in de rolstoel, zware bekkeninstabiliteit, niet grappig! Best leuk hoor, kinderen, maar je moet er wel wat voor over hebben
.
Ik word wel benieuwd naar die appeltjeskoek trouwens, Jumbo toch?
Madelief echt zo knap dat je nog kan hardlopen! Heb je dan geen last van een hobbelende buik? Ik liep met 17 weken al achter de rollator en nog later zat ik in de rolstoel, zware bekkeninstabiliteit, niet grappig! Best leuk hoor, kinderen, maar je moet er wel wat voor over hebben
.
maandag 7 september 2015 om 22:10
Nee, geen last van hobbelende buik tijdens het hardlopen hier! En dat terwijl ik al bij 5/6 weken zwangerschap een mega buik had (darmen), was ff wennen dat ik als ik naar beneden keek opeens vooral buik zag, voorheen was 'ie plat !
Maar voor de zwangerschap liep ik vaak 7 a 10 km en nu nog maar 4,5 km, en ik wandel ook 1 a 2 keer even een halve minuut ofzo tussendoor, omdat ik niet wil dat mijn hartslag té hoog wordt. Tot dusver gaat het prima! Ik heb ook nog helemaal nooit een hard buik ofzo gehad, of andere signalen dat mijn lijf het niet fijn vindt. Ik ren alleen een stuk minder hard en een stuk minder ver !
Maar voor de zwangerschap liep ik vaak 7 a 10 km en nu nog maar 4,5 km, en ik wandel ook 1 a 2 keer even een halve minuut ofzo tussendoor, omdat ik niet wil dat mijn hartslag té hoog wordt. Tot dusver gaat het prima! Ik heb ook nog helemaal nooit een hard buik ofzo gehad, of andere signalen dat mijn lijf het niet fijn vindt. Ik ren alleen een stuk minder hard en een stuk minder ver !
Geniet van het leven 
dinsdag 8 september 2015 om 07:36
Isabela veel succes vandaag!
Mijn lijstje van gisteren:
O: skyr, M&C, choco-haver muesli, whey crispy. Paar stukjes banaan, wat druiven.
L: 3 rijstwafels met pikante humus.
T: banaan
D: 1 zelfgemaakte hamburger op een bruin bolletje met avocado, rode ui, veldsla, pancetta, truffelmayonaise. Half bord salade (veldsla, komkommer, avocado, rode ui, gekookt ei, kiemgroenten. Dressing van olijfolie, balsamico azijn en knoflook). Paar frietjes (met Truffelmayonaise) uit de airfryer. Jeetje wat is dat lekker! Ik dacht dat het niet zo heel anders zou smaken als wanneer ze uit de oven komen, maar het was gewoon zoooo veel lekkerder!
Heel erg tevreden mee, kan niet wachten om er meer mee te experimenteren! Ben ook erg benieuwd hoe muffins of bananenbrood er uit komen.
Mijn lijstje van gisteren:
O: skyr, M&C, choco-haver muesli, whey crispy. Paar stukjes banaan, wat druiven.
L: 3 rijstwafels met pikante humus.
T: banaan
D: 1 zelfgemaakte hamburger op een bruin bolletje met avocado, rode ui, veldsla, pancetta, truffelmayonaise. Half bord salade (veldsla, komkommer, avocado, rode ui, gekookt ei, kiemgroenten. Dressing van olijfolie, balsamico azijn en knoflook). Paar frietjes (met Truffelmayonaise) uit de airfryer. Jeetje wat is dat lekker! Ik dacht dat het niet zo heel anders zou smaken als wanneer ze uit de oven komen, maar het was gewoon zoooo veel lekkerder!
Heel erg tevreden mee, kan niet wachten om er meer mee te experimenteren! Ben ook erg benieuwd hoe muffins of bananenbrood er uit komen.
dinsdag 8 september 2015 om 11:13
Joehoeeeeeee, I am b@ck!
Kan toch helemaal niet zonder jullie!
Alleen bleek het een eeeeeenorme klus te zijn hoor. Ik wilde onder een andere naam terugkeren, een soort van versie 2.0. Heel hip dacht ik. Hahaha.
Echter ALLE namen die ik intoetste waren reeds in gebruik! Dus dacht ik......so what, dan maar op deze wijze!
Echt weer een typische hilarische impulsieve Troelalaaaa-actie!
Kan toch helemaal niet zonder jullie!
Alleen bleek het een eeeeeenorme klus te zijn hoor. Ik wilde onder een andere naam terugkeren, een soort van versie 2.0. Heel hip dacht ik. Hahaha.
Echter ALLE namen die ik intoetste waren reeds in gebruik! Dus dacht ik......so what, dan maar op deze wijze!
Echt weer een typische hilarische impulsieve Troelalaaaa-actie!
dinsdag 8 september 2015 om 11:18
Gisteren dagje Duits pretpark gedaan.
Ik had mijn eigen eten meegenomen, wil graag gezonde keuzes maken, inplaats van zwichten voor de friet, curry-worst, de Swirl en de cola.
Dus in de ochtend netjes kwark en fruit gegeten. Boterhammen, groente, fruit en water meegenomen. Daar ter plekke heerlijke theesoorten gedronken.
Man en kind hebben daar wel de curry-worst en de friet met mayo gegeten.
Ik had mijn eigen eten meegenomen, wil graag gezonde keuzes maken, inplaats van zwichten voor de friet, curry-worst, de Swirl en de cola.
Dus in de ochtend netjes kwark en fruit gegeten. Boterhammen, groente, fruit en water meegenomen. Daar ter plekke heerlijke theesoorten gedronken.
Man en kind hebben daar wel de curry-worst en de friet met mayo gegeten.
dinsdag 8 september 2015 om 14:03
Ja Leighton, was erg gezellig. En juist omdat ik ook van de Curry-worst ben nam ik eten mee. Lekkere broodjes met kaas en salade.
Momo, liever een eigen rugzak-met-eten-nerd dan me in de avond ergeren aan mezelf omdat ik gegeten zou hebben waar ik niet trots op zou zijn. Ik begin mezelf aardig goed te kennen op dat gebied. En nu in onze vakantie ga ik me dan liever trakteren op andere lekkere dingen inplaats van snacks.
Heb trouwens vandaag broodje fricandeau met grove mosterd gegeten, zoals ik eerder al zei weer eens te willen gaan eten. Smaakte goed. Al lang niet meer gehad
Vandaag veel gegeten tot nu:
O twee volkoren boterhammen, 1 met fricandeau en grove mosterd, 1 met kaas en jam.
T Blauwe bessen en een nectarine
L broodje fricandeau grove mosterd, broodje kaas jam, 2 nectarines en bak kwark
T melkchocolade en bakje sour crème Chili chips van AH
D nog geen idee, misschien iets halen bij Italiaan. Die maakt heerlijke penne Aiolie met knoflook, olie, rucola en tomaat. Al driekwart jaar niet meer gehaald.
Vandaag in winkel geweest en wilde spullen kopen voor bananenbrood. Had ik lijst thuis laten liggen en telefoon niet bij me. Gaat dus project voor elders deze week worden.
Momo, liever een eigen rugzak-met-eten-nerd dan me in de avond ergeren aan mezelf omdat ik gegeten zou hebben waar ik niet trots op zou zijn. Ik begin mezelf aardig goed te kennen op dat gebied. En nu in onze vakantie ga ik me dan liever trakteren op andere lekkere dingen inplaats van snacks.
Heb trouwens vandaag broodje fricandeau met grove mosterd gegeten, zoals ik eerder al zei weer eens te willen gaan eten. Smaakte goed. Al lang niet meer gehad
Vandaag veel gegeten tot nu:
O twee volkoren boterhammen, 1 met fricandeau en grove mosterd, 1 met kaas en jam.
T Blauwe bessen en een nectarine
L broodje fricandeau grove mosterd, broodje kaas jam, 2 nectarines en bak kwark
T melkchocolade en bakje sour crème Chili chips van AH
D nog geen idee, misschien iets halen bij Italiaan. Die maakt heerlijke penne Aiolie met knoflook, olie, rucola en tomaat. Al driekwart jaar niet meer gehaald.
Vandaag in winkel geweest en wilde spullen kopen voor bananenbrood. Had ik lijst thuis laten liggen en telefoon niet bij me. Gaat dus project voor elders deze week worden.
dinsdag 8 september 2015 om 14:11
Ontbijt vandaag: halfvolle fruityoghurt met muesli
Lunch: 2 boterhammen, 1 met grillworst en de andere met kipfilet en mosterd
Diner: waarschijnlijk curry, zonder rijst maar met naanbrood erbij
Tussendoortjes en drinken: 2 koffie met melk, 1 halve liter thee, een appel, een stuk komkommer en twee tomaten, 1 country cookie
En vanavond anderhalf uur sporten (op rustig tempo).
Lunch: 2 boterhammen, 1 met grillworst en de andere met kipfilet en mosterd
Diner: waarschijnlijk curry, zonder rijst maar met naanbrood erbij
Tussendoortjes en drinken: 2 koffie met melk, 1 halve liter thee, een appel, een stuk komkommer en twee tomaten, 1 country cookie
En vanavond anderhalf uur sporten (op rustig tempo).
dinsdag 8 september 2015 om 19:19
Haha troelalaaaa je bent zo in elk geval wel herkenbaar voor ons! Goed dat je er nog bent . En knap dat je op zo'n dagje weg alle verleidingen kunt weerstaan!
O: 2 crackers met jonge kaas
T: een appel
L: rijst, roerbakgroente, gemarineerde tandoori kipfilet
T: voor het sporten een dubbele volkoren boterham met jonge kaas
D: dubbele volkoren boterham met filet americain en een smoothie van yoghurt, halve bevroren banaan, stukje bevroren ananas, een paar overgebleven blauwe bessen, gele kiwi en kaneel
O: 2 crackers met jonge kaas
T: een appel
L: rijst, roerbakgroente, gemarineerde tandoori kipfilet
T: voor het sporten een dubbele volkoren boterham met jonge kaas
D: dubbele volkoren boterham met filet americain en een smoothie van yoghurt, halve bevroren banaan, stukje bevroren ananas, een paar overgebleven blauwe bessen, gele kiwi en kaneel
dinsdag 8 september 2015 om 19:45
Eten vandaag:
O: meergranen pistoletje met veldsla, komkommer, plakje kaas
Lunch: Skyr, M&C, choco-haver muesli, whey crispy
T: banaan
D: kom tomatensoep met 2 stuks toast met gezouten boter
T: bakje druiven
Man is ziek dus ik ga weer verder met mannengriep verzorgen!
Isabela, ik hoop dat alles goed gegaan is! Ik heb voor je geduimd.
O: meergranen pistoletje met veldsla, komkommer, plakje kaas
Lunch: Skyr, M&C, choco-haver muesli, whey crispy
T: banaan
D: kom tomatensoep met 2 stuks toast met gezouten boter
T: bakje druiven
Man is ziek dus ik ga weer verder met mannengriep verzorgen!
Isabela, ik hoop dat alles goed gegaan is! Ik heb voor je geduimd.
dinsdag 8 september 2015 om 19:52
@ Isabela: ik ga het recept voor je vragen
@Leighton: Oeh, mannengriep. Dat kan héél ernstig zijn
O: Havermout met rood fruit, schepje biogarde, kaneel en halve appel
T: 2 vezelrijk crackers met kaas, klein stukje slagroomtaart en 2 Haribo snoepjes (jarige collega)
L: speltbroodje met kaas
D: salade met gegrilde aspergepuntjes, ei, falafel en champignons met 2 desemboterhammen met gezouten boter
@Leighton: Oeh, mannengriep. Dat kan héél ernstig zijn
O: Havermout met rood fruit, schepje biogarde, kaneel en halve appel
T: 2 vezelrijk crackers met kaas, klein stukje slagroomtaart en 2 Haribo snoepjes (jarige collega)
L: speltbroodje met kaas
D: salade met gegrilde aspergepuntjes, ei, falafel en champignons met 2 desemboterhammen met gezouten boter
dinsdag 8 september 2015 om 21:12
Troela was niet lullig bedoeld hoor, van de nerd met rugzak! Juist super goed van je!
Isabela hopelijk is alles goed gegaan!
O: optimel vla, halve banaan en handje cruesli
T: appel
L: cup-a-soup en 2 volkoren beschuiten met muisjes
T: latte machiato en paar hapjes appeltaart van zoonlief op terras (mama/zoon quality time vanmiddag
)
D: klein stukje ham/prei quiche en veel salade
T: 2 volkoren crackers met 30+ kaas
Isabela hopelijk is alles goed gegaan!
O: optimel vla, halve banaan en handje cruesli
T: appel
L: cup-a-soup en 2 volkoren beschuiten met muisjes
T: latte machiato en paar hapjes appeltaart van zoonlief op terras (mama/zoon quality time vanmiddag
)D: klein stukje ham/prei quiche en veel salade
T: 2 volkoren crackers met 30+ kaas
dinsdag 8 september 2015 om 21:26
Pffffftttt ik heb vakantie! Tot 21u nog thuis op de laptop dingen zitten afronden en overdragen (tegen mijn principes in om thuis nog uitgebreid verder te werken).
O: bakje yoghurt
T: kop thee, 2 time out koekjes
L: 3 boterhammen met worst, paté en speculoos, 2 koppen thee
T: sneetje appeltjesbrood, 1 schoolkrijtje, 1 chocolate chip koekje
A: pasta met gehakt, broccoli en zelfgemaakte tomatensaus met een beetje geraspte kaas, nectarine.
T: kop thee, 3 jan hagel koekjes
Aanvulling: half glas cassis en handje lays oven baked chips (kwam mijn man brengen, de lieverd)
O: bakje yoghurt
T: kop thee, 2 time out koekjes
L: 3 boterhammen met worst, paté en speculoos, 2 koppen thee
T: sneetje appeltjesbrood, 1 schoolkrijtje, 1 chocolate chip koekje
A: pasta met gehakt, broccoli en zelfgemaakte tomatensaus met een beetje geraspte kaas, nectarine.
T: kop thee, 3 jan hagel koekjes
Aanvulling: half glas cassis en handje lays oven baked chips (kwam mijn man brengen, de lieverd)
dinsdag 8 september 2015 om 22:09
Vandaag:
O: verse aardbeien met magere kwark
L: salade met 75 gram kip en pecannoten
T: kleine beker popcorn in de bios en thuis nog veel rauwe worteltjes
A: hard wit broodje met roomboter en filet americain
T: 3/4 komkommer
De MacDonalds kilo van vorige week was er vanochtend weer af. Nu nog 1 kasteel-weekend kilo kwijt raken en dan ben ik weer waar ik was gebleven, voor mijn fuck-it-ik-wil-pauze-van-lijnen-dagen.
O: verse aardbeien met magere kwark
L: salade met 75 gram kip en pecannoten
T: kleine beker popcorn in de bios en thuis nog veel rauwe worteltjes
A: hard wit broodje met roomboter en filet americain
T: 3/4 komkommer
De MacDonalds kilo van vorige week was er vanochtend weer af. Nu nog 1 kasteel-weekend kilo kwijt raken en dan ben ik weer waar ik was gebleven, voor mijn fuck-it-ik-wil-pauze-van-lijnen-dagen.
woensdag 9 september 2015 om 10:42
Goed bezig hiltje!
Lekker dat je vakantie hebt elko, ga je ook weg en waar naartoe?
Mijn lijstje van gisteren:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en fruit erdoor
t: appel
l: 2 volk boterhammen, 1 met casselerrib en sla, 1 met vruchtenhagel, en 1 plak krentenbrood
t: 4 volkoren beschuit met aardbeien
t: 2 mini kitkat
t: 3 pruimen
a: 100 gr (gekookt) volkoren pasta met 200 gr wokgroente en vis, en pesto erdoor
beweging: zwangerschapszwemmen, voor het eerst, was leuk! Ga ik dus mee door !
t: 250 gr magere kwark
t: nectarine
Lekker dat je vakantie hebt elko, ga je ook weg en waar naartoe?
Mijn lijstje van gisteren:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en fruit erdoor
t: appel
l: 2 volk boterhammen, 1 met casselerrib en sla, 1 met vruchtenhagel, en 1 plak krentenbrood
t: 4 volkoren beschuit met aardbeien
t: 2 mini kitkat
t: 3 pruimen
a: 100 gr (gekookt) volkoren pasta met 200 gr wokgroente en vis, en pesto erdoor
beweging: zwangerschapszwemmen, voor het eerst, was leuk! Ga ik dus mee door !
t: 250 gr magere kwark
t: nectarine
Geniet van het leven
woensdag 9 september 2015 om 12:23
woensdag 9 september 2015 om 14:19
Ik merk door het opschrijven vooral hoe vaak mijn maaltijden (m.n. ontbijt en lunch) hetzelfde zijn, terwijl ik grappig genoeg ze helemaal niet als eentonig ervaar. Ik eet altijd lekker en genoeg voor mijn gevoel, daardoor ook weinig verleiding van tussendoortjes. Is ook wel eens anders geweest, maar een aantal jaar geleden de knop omgezet. Ik zou zelf niet eens kunnen zeggen hoe, maar voel me goed bij mijn huidige eetpatroon.
Vandaag:
Ontbijt: havermoutpap met banaan, rozijnen, cacao, honing en kokos
Tussendoor: witte druiven
Lunch: 2 boterhammen met pompoenpitpasta, 1 boterham met jam, handje cherrytomaten, paar wortels, halve paprika
Avondeten: gegrilde aubergine met hummus en geroosterde uien
Vandaag:
Ontbijt: havermoutpap met banaan, rozijnen, cacao, honing en kokos
Tussendoor: witte druiven
Lunch: 2 boterhammen met pompoenpitpasta, 1 boterham met jam, handje cherrytomaten, paar wortels, halve paprika
Avondeten: gegrilde aubergine met hummus en geroosterde uien
woensdag 9 september 2015 om 15:54
