Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
woensdag 3 februari 2016 om 18:51
woensdag 3 februari 2016 om 19:18
woensdag 3 februari 2016 om 19:56
Wow Isabela, ik schrok me dood, gelukkig kon ik meteen doorlezen naar de ontknoping. Wat vreemd dat ze zomaar hyperventileerde, weten ze al hoe het kwam?
Momo, het valt best mee hoor die shake! Er zit altijd meer fruit in dan groente, en ik heb de hoeveelheid spinazie (of boerenkool, zoals vandaag) langzaam opgebouwd. Ik vind karnemelk best lekker, alleen havermoutpap met karnemelk wordt vieze halfwaterige prut, dus een shake vind ik ideaal. Ben er nu helemaal aan gewend, zeker nu ik al een poosje weinig zoet eet en dat fruit dus de boel echt omhoog trekt. Overigens stop ik er heel vaak iets anders in dan blauwe bessen hoor Koop meestal zakken diepvriesfruit, aardbeien, frambozen of bosvruchten. Als de fruitstukjes bij AH in de bonus zijn koop ik ze ook daar voor wat afwisseling (zoals nu dus een lading blauwe bessen) en ik doe er ook heel vaak 'gewoon' fruit in als dat op moet (vooral banaan en mandarijn zijn m'n favorieten, van kiwi wordt het te zurig en appel heeft geen fijne structuur).
Dagboekje van vandaag:
O: shake van karnemelk (250ml), havermout (30 gr), lijnzaad (15 gr), rauwe boerenkool (50 gr) en blauwe bessen (125 gr) + groot glas water erna.
T: kop kruidenthee, appel met schil, kiwi, volkoren bolletje met halvarine, mosterd en kalkoenfilet (twee dikke plakken).
L: kop groene thee, een plak donker roggebrood met hummus en een volkoren bolletje met hummus, gekookt ei zonder zout.
T: kop koffie, stuk of 20 cherrytomaatjes, handje gemengde ongezouten noten.
A: Unox Chinese tomatensoep (250 ml), meergranentriangel met kipsatésalade + groot glas water (makkelijk eten, want hectische tijden)
T: Grote bak magere ongezoete yoghurt, kop Fruit Fusion-thee.
Beweging: 30 minuten fietsen (woon-werk) + 30 minuten been- en bilspieroefeningen.
Momo, het valt best mee hoor die shake! Er zit altijd meer fruit in dan groente, en ik heb de hoeveelheid spinazie (of boerenkool, zoals vandaag) langzaam opgebouwd. Ik vind karnemelk best lekker, alleen havermoutpap met karnemelk wordt vieze halfwaterige prut, dus een shake vind ik ideaal. Ben er nu helemaal aan gewend, zeker nu ik al een poosje weinig zoet eet en dat fruit dus de boel echt omhoog trekt. Overigens stop ik er heel vaak iets anders in dan blauwe bessen hoor Koop meestal zakken diepvriesfruit, aardbeien, frambozen of bosvruchten. Als de fruitstukjes bij AH in de bonus zijn koop ik ze ook daar voor wat afwisseling (zoals nu dus een lading blauwe bessen) en ik doe er ook heel vaak 'gewoon' fruit in als dat op moet (vooral banaan en mandarijn zijn m'n favorieten, van kiwi wordt het te zurig en appel heeft geen fijne structuur).
Dagboekje van vandaag:
O: shake van karnemelk (250ml), havermout (30 gr), lijnzaad (15 gr), rauwe boerenkool (50 gr) en blauwe bessen (125 gr) + groot glas water erna.
T: kop kruidenthee, appel met schil, kiwi, volkoren bolletje met halvarine, mosterd en kalkoenfilet (twee dikke plakken).
L: kop groene thee, een plak donker roggebrood met hummus en een volkoren bolletje met hummus, gekookt ei zonder zout.
T: kop koffie, stuk of 20 cherrytomaatjes, handje gemengde ongezouten noten.
A: Unox Chinese tomatensoep (250 ml), meergranentriangel met kipsatésalade + groot glas water (makkelijk eten, want hectische tijden)
T: Grote bak magere ongezoete yoghurt, kop Fruit Fusion-thee.
Beweging: 30 minuten fietsen (woon-werk) + 30 minuten been- en bilspieroefeningen.
anoniem_217849 wijzigde dit bericht op 03-02-2016 22:28
Reden: Tijdsduur spieroefeningen aangepast, ik was op dreef :-)
Reden: Tijdsduur spieroefeningen aangepast, ik was op dreef :-)
% gewijzigd
Real friends don't rub it in. They rub it out.
woensdag 3 februari 2016 om 21:04
De oorzaak wist de ha niet, meestal is het stress zei hij. Maar die zegt ze niet te hebben. Ze had ook wat dingetjes die niet bij hyperventilatie thuis horen, dus we moeten het sowieso even in de gaten houden en een eventuele volgende keer weer meteen naar de ha gaan. Ze kreeg wel ademhalingstips voor hyperventilatie, zodat het allemaal niet zo erg hoeft te verlopen als nu. Maar we zijn allen erg opgelucht en een dikke knuffel kreeg ze zeker weten van mij!
Wat kun je toch zelf gestresst raken als er iets met je kinderen is hè. Normaal ben ik de koelbloedigheid zelve, maar dan niet hoor
Wat kun je toch zelf gestresst raken als er iets met je kinderen is hè. Normaal ben ik de koelbloedigheid zelve, maar dan niet hoor
donderdag 4 februari 2016 om 08:13
Even goed in de gaten houden dan maar inderdaad Isabela. Hopelijk is de schrikreactie weer wat uit je moederlijf weggetrokken.
Lijstje vandaag:
Ontbijt (net op): havermout met banaan, rozijnen, cacao, honing en kokos
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas, kapje met jam, halve paprika, worteltjes, cherrytomaten
Avondeten: rodekool met appeltjes, opgebakken aardappels, vegaburger
Lijstje vandaag:
Ontbijt (net op): havermout met banaan, rozijnen, cacao, honing en kokos
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas, kapje met jam, halve paprika, worteltjes, cherrytomaten
Avondeten: rodekool met appeltjes, opgebakken aardappels, vegaburger
donderdag 4 februari 2016 om 08:59
Dat is schrikken Isabela! Hoe gaat het vandaag?
Lijstje voor vandaag:
O: havermout met amandelmelk en vanille (hoopte dat het naar vanille zou smaken maar helaas) en cacaonibs
Smoothie van spinazie, blauwe bessen en banaan
T: mango
L: speltcouscous met komkommer, tomaat, tuinbonen, zonnebloempitten en cayennepeper (zag ik op een blog, ben benieuwd!)
T: nootjes en gedroogde aardbeien
D: waarschijnlijk pasta met olijfolie, tomaat en basilicum
Lijstje voor vandaag:
O: havermout met amandelmelk en vanille (hoopte dat het naar vanille zou smaken maar helaas) en cacaonibs
Smoothie van spinazie, blauwe bessen en banaan
T: mango
L: speltcouscous met komkommer, tomaat, tuinbonen, zonnebloempitten en cayennepeper (zag ik op een blog, ben benieuwd!)
T: nootjes en gedroogde aardbeien
D: waarschijnlijk pasta met olijfolie, tomaat en basilicum
donderdag 4 februari 2016 om 11:52
Wat goed Duwertje, gefeliciteerd!
Hoe is het Isabela, beetje bekomen van de schrik?
Gember, die Edamameboontjes krijg je toch ook vaak als knabbeltje bij sushirestaurants? Die zijn wel lekker!
O: boterham met 30+ kaas
T: sinaasappel en een paar kleine crackertjes
L: boterham met 30+ kaas
T: banaan
D: man en ik gaan uit eten, dus ik weet nog niet wat ik eet vandaag
Net lekker gesport en een kokend hete douche genomen. Nu even lijstjes voor de oppas maken, de moeder die zoon meeneemt na het sporten en manlief die vanmiddag alles overneemt omdat ik zo naar het ziekenhuis ga met mijn moeder voor haar pruik. En ik ben zo'n neuroot dat ik dus voor iedereen instructies maak haha.
Hoe is het Isabela, beetje bekomen van de schrik?
Gember, die Edamameboontjes krijg je toch ook vaak als knabbeltje bij sushirestaurants? Die zijn wel lekker!
O: boterham met 30+ kaas
T: sinaasappel en een paar kleine crackertjes
L: boterham met 30+ kaas
T: banaan
D: man en ik gaan uit eten, dus ik weet nog niet wat ik eet vandaag
Net lekker gesport en een kokend hete douche genomen. Nu even lijstjes voor de oppas maken, de moeder die zoon meeneemt na het sporten en manlief die vanmiddag alles overneemt omdat ik zo naar het ziekenhuis ga met mijn moeder voor haar pruik. En ik ben zo'n neuroot dat ik dus voor iedereen instructies maak haha.
donderdag 4 februari 2016 om 11:54
quote:momo1980 schreef op 04 februari 2016 @ 11:52:
Wat goed Duwertje, gefeliciteerd!
Hoe is het Isabela, beetje bekomen van de schrik?
Gember, die Edamameboontjes krijg je toch ook vaak als knabbeltje bij sushirestaurants? Die zijn wel lekker!
O: boterham met 30+ kaas
T: sinaasappel en een paar kleine crackertjes
L: boterham met 30+ kaas
T: banaan
D: man en ik gaan uit eten, dus ik weet nog niet wat ik eet vandaag
Net lekker gesport en een kokend hete douche genomen. Nu even lijstjes voor de oppas maken, de moeder die zoon meeneemt na het sporten en manlief die vanmiddag alles overneemt omdat ik zo naar het ziekenhuis ga met mijn moeder voor haar pruik. En ik ben zo'n neuroot dat ik dus voor iedereen instructies maak haha.
Ja klopt ja, dan zitten ze nog in de peul. Maar je kunt ze ook gepeld en al (in de diepvries) kopen bij de toko, en ik zag ze zelfs bij AH in het koelvak. Ik vind ze ook lekker! en minder 'melig' dan tuinbonen soms kunnen zijn.
Wat goed dat je even met je man uit eten gaat vanavond, kan me zo voorstellen dat jullie wel even toe zijn aan tijd voor elkaar. Geniet ervan! En sterkte met je moeder in het ziekenhuis...
Wat goed Duwertje, gefeliciteerd!
Hoe is het Isabela, beetje bekomen van de schrik?
Gember, die Edamameboontjes krijg je toch ook vaak als knabbeltje bij sushirestaurants? Die zijn wel lekker!
O: boterham met 30+ kaas
T: sinaasappel en een paar kleine crackertjes
L: boterham met 30+ kaas
T: banaan
D: man en ik gaan uit eten, dus ik weet nog niet wat ik eet vandaag
Net lekker gesport en een kokend hete douche genomen. Nu even lijstjes voor de oppas maken, de moeder die zoon meeneemt na het sporten en manlief die vanmiddag alles overneemt omdat ik zo naar het ziekenhuis ga met mijn moeder voor haar pruik. En ik ben zo'n neuroot dat ik dus voor iedereen instructies maak haha.
Ja klopt ja, dan zitten ze nog in de peul. Maar je kunt ze ook gepeld en al (in de diepvries) kopen bij de toko, en ik zag ze zelfs bij AH in het koelvak. Ik vind ze ook lekker! en minder 'melig' dan tuinbonen soms kunnen zijn.
Wat goed dat je even met je man uit eten gaat vanavond, kan me zo voorstellen dat jullie wel even toe zijn aan tijd voor elkaar. Geniet ervan! En sterkte met je moeder in het ziekenhuis...
donderdag 4 februari 2016 om 11:59
Pannekoekje, door de spanning kreeg ik geen hap door m'n keel. Vandaar m'n karige ontbijt. Als ik erg gespannen of zenuwachtig ergens voor ben dan lukt eten mij nooit zo goed en staat me het erg tegen. Gelukkig ben ik over het algemeen niet snel gespannen hoor, maar vandaag even wel.
Succes en sterkte in het ziekenhuis Momo.
Succes en sterkte in het ziekenhuis Momo.
donderdag 4 februari 2016 om 12:05
Ja edamame boontjes zijn ook lekker! Maar ik had nog tuinbonen in de vriezer vandaar.
De eerste keer dat ik edamameboontjes bestelde bij de sushi (om te proberen) wist ik niet dat je ze dus uit de boon moest pellen... zat ik op zo'n boon te kauwen en maar klagen dat ik het echt niet lekker vond, maar het moest op want all-you-can-eat en verspilling is zonde. Uiteindelijk ergens tussen de andere bakjes gepropt. Toen iemand me uitgelegd had hoe je ze moet eten waren ze een stuk lekkerder.
De eerste keer dat ik edamameboontjes bestelde bij de sushi (om te proberen) wist ik niet dat je ze dus uit de boon moest pellen... zat ik op zo'n boon te kauwen en maar klagen dat ik het echt niet lekker vond, maar het moest op want all-you-can-eat en verspilling is zonde. Uiteindelijk ergens tussen de andere bakjes gepropt. Toen iemand me uitgelegd had hoe je ze moet eten waren ze een stuk lekkerder.
donderdag 4 februari 2016 om 12:58
Mennnnn wat wordt er toch altijd veel geschreven! Ik ga het niet eens proberen, om op alles nog te reageren dat is geen doen!
Paar dingen wel, die ik nog weet:
Isa, wat een schrik gisteren! Gelukkig 'maar' hyperventilatie. Hou wel ff in de gaten of het niet vaker voorkomt en of ze er geen angst of vermijding voor ontwikkelt.
ZusterP: welkom!
Leighton: welkom terug!
Infinity: ik moest zó lachen om je gezonde tussendoortjes/snoeperij opmerking!!
Heb je ooit die eetdagboeken van BN'ers gelezen in de Grazia? Hoe vager bekend, hoe vager het eetpatroon en hoe meer zichzelf daarin héél serieus nemen. Daarin stonden dus ook altijd pareltjes als "ik heb een snackmoment en pak een handje ongebrande noten en rozijnen". Mijn snackmomenten zien er toch heel anders uit
momo, succes vandaag en fijne avond met je man samen.
Baby is nog binnenboord, na het gerommel van maandag is het nu weer rustig. Ben er wel klaar mee eigenlijk, het zwanger zijn. Laat ze maar komen.
Vandaag gegeten tot nu toe:
O: bth met speculoos, latte macchiato
T: 3 dropjes, negerzoen
L 3 bth met kaas, worst en hagelslag
rest weet ik nog niet, moeten nog boodschappen doen voor het eten
Paar dingen wel, die ik nog weet:
Isa, wat een schrik gisteren! Gelukkig 'maar' hyperventilatie. Hou wel ff in de gaten of het niet vaker voorkomt en of ze er geen angst of vermijding voor ontwikkelt.
ZusterP: welkom!
Leighton: welkom terug!
Infinity: ik moest zó lachen om je gezonde tussendoortjes/snoeperij opmerking!!
Heb je ooit die eetdagboeken van BN'ers gelezen in de Grazia? Hoe vager bekend, hoe vager het eetpatroon en hoe meer zichzelf daarin héél serieus nemen. Daarin stonden dus ook altijd pareltjes als "ik heb een snackmoment en pak een handje ongebrande noten en rozijnen". Mijn snackmomenten zien er toch heel anders uit
momo, succes vandaag en fijne avond met je man samen.
Baby is nog binnenboord, na het gerommel van maandag is het nu weer rustig. Ben er wel klaar mee eigenlijk, het zwanger zijn. Laat ze maar komen.
Vandaag gegeten tot nu toe:
O: bth met speculoos, latte macchiato
T: 3 dropjes, negerzoen
L 3 bth met kaas, worst en hagelslag
rest weet ik nog niet, moeten nog boodschappen doen voor het eten
donderdag 4 februari 2016 om 13:10
Oh ja over gezonde tussendoortjes. Ik had gisteren zo'n reep van nak'd gekocht. De cacao-nogwat versie met dadels, cacao, noten en rozijnen. Gadverdamme wat was die vies! Zurige bijsmaak terwijl ik zoet verwachtte (van de dadels) en de cacao maakte dat niet beter.
Heb m na 2 happen weggegooid (2e hap was alleen omdat ik dacht 'nee zo erg kan het toch niet zijn? Gedver, het is wel zo erg') en een negerzoen gegeten tegen de vieze smaak haha
Heb m na 2 happen weggegooid (2e hap was alleen omdat ik dacht 'nee zo erg kan het toch niet zijn? Gedver, het is wel zo erg') en een negerzoen gegeten tegen de vieze smaak haha
donderdag 4 februari 2016 om 14:37
Ontbijt: 2 boterhammen met Nutella, kopje dolce gusto grande met cupje melk en wat suiker
Lunch: 2 spinaziewraps met balance cream spread, sla en gerookte zalm, kop groene thee citroen macaron
Tussendoor: Pinda nougat reep, kop groene thee citroen macaron, misschien nog een mini kopje Cappuccino met zoetjes
Diner: Macaroni met groentemix, groenteballetjes en wat ketchup
Daarna misschien nog een tussendoortje en uiteraard nog meer drinken
Lunch: 2 spinaziewraps met balance cream spread, sla en gerookte zalm, kop groene thee citroen macaron
Tussendoor: Pinda nougat reep, kop groene thee citroen macaron, misschien nog een mini kopje Cappuccino met zoetjes
Diner: Macaroni met groentemix, groenteballetjes en wat ketchup
Daarna misschien nog een tussendoortje en uiteraard nog meer drinken
donderdag 4 februari 2016 om 14:41
quote:elko schreef op 04 februari 2016 @ 13:10:
Oh ja over gezonde tussendoortjes. Ik had gisteren zo'n reep van nak'd gekocht. De cacao-nogwat versie met dadels, cacao, noten en rozijnen. Gadverdamme wat was die vies! Zurige bijsmaak terwijl ik zoet verwachtte (van de dadels) en de cacao maakte dat niet beter.
Heb m na 2 happen weggegooid (2e hap was alleen omdat ik dacht 'nee zo erg kan het toch niet zijn? Gedver, het is wel zo erg') en een negerzoen gegeten tegen de vieze smaak haha
geef mij dan ook maar een negerzoen. Dat soort 'raw' repen is ook nog hartstikke duur.
Negerzoen heb ik trouwens al heeeeel lang niet op. Vroeger at ik altijd het wafeltje aan de onderkant het eerst (want kartonachtig en niet lekker), en holde dan met mijn tong het chocoladegedeelte uit om dat het laatst op te eten. Heel onsmakelijk gezicht moet dat zijn geweest nu ik erover nadenk
Oh ja over gezonde tussendoortjes. Ik had gisteren zo'n reep van nak'd gekocht. De cacao-nogwat versie met dadels, cacao, noten en rozijnen. Gadverdamme wat was die vies! Zurige bijsmaak terwijl ik zoet verwachtte (van de dadels) en de cacao maakte dat niet beter.
Heb m na 2 happen weggegooid (2e hap was alleen omdat ik dacht 'nee zo erg kan het toch niet zijn? Gedver, het is wel zo erg') en een negerzoen gegeten tegen de vieze smaak haha
geef mij dan ook maar een negerzoen. Dat soort 'raw' repen is ook nog hartstikke duur.
Negerzoen heb ik trouwens al heeeeel lang niet op. Vroeger at ik altijd het wafeltje aan de onderkant het eerst (want kartonachtig en niet lekker), en holde dan met mijn tong het chocoladegedeelte uit om dat het laatst op te eten. Heel onsmakelijk gezicht moet dat zijn geweest nu ik erover nadenk
donderdag 4 februari 2016 om 14:57
Haha ik wissel af: of eerst koekje en dan chocola, of eerst chocola en dan koekje (dan blijft het wat steviger tijdens het chocola eten). Ik eet alleen thuis zo dus mijn man moet 't maar zo aanzien
Vorige x negerzoenen was ik ook zwanger, keer daarvoor is idd ook jaaaaaren geleden.
Zou je dat nou makkelijk zelf kunnen maken? Koekje zal dan sws lekkerder smaken
Vorige x negerzoenen was ik ook zwanger, keer daarvoor is idd ook jaaaaaren geleden.
Zou je dat nou makkelijk zelf kunnen maken? Koekje zal dan sws lekkerder smaken
donderdag 4 februari 2016 om 16:35
@Elko: gezonde 'koekjes' zelf maken is veel lekkerder. Deze zijn echt aan te raden snel klaar, weinig ingreidenten en vooral lekkerrr!!:
http://fatburningman.com/ ... paleo-wild-diet-approved/
Mijn eten vandaag:
O: dikke bak griekse yoghurt met 2 handjes walnoten en chiazaad
T: 4 blokjes pure chocolade (72%)
L: 4 gebakken eieren met basilicum, 150 gram biologische wortel, 1 tomaat en 2 van bovenstaande koekjes
D: kippenvleugeltjes (300 gram) en rode paprika (300 gram) in de wok met kruiden
T: ??
http://fatburningman.com/ ... paleo-wild-diet-approved/
Mijn eten vandaag:
O: dikke bak griekse yoghurt met 2 handjes walnoten en chiazaad
T: 4 blokjes pure chocolade (72%)
L: 4 gebakken eieren met basilicum, 150 gram biologische wortel, 1 tomaat en 2 van bovenstaande koekjes
D: kippenvleugeltjes (300 gram) en rode paprika (300 gram) in de wok met kruiden
T: ??
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
