Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
woensdag 16 maart 2016 om 14:12
Ja gaat goed met de kleintjes! Jongste heeft het lachen nu goed door, zo lief! Kijkt ze je aan met een big smile ze groeit zo snel! Verschil met de oudste is groot wat dat betreft, ik heb nu kleding gepakt die zij pas droeg toen ze bijna 4 maanden was. Ze is heel ontspannen en tevreden, huilt maar weinig. Vanavond oefenen met een flesje gekolfde melk, hoop dat dat goed gaat. Dan kan ik er straks ook weer wat langer op uit.
Oudste is/was vooral heel moe door al haar gewandel overdag. En dat kwam haar humeur niet ten goede, zeg maar. Gaat nu wel weer wat beter, ook omdat we nu beter in de gaten houden of ze niet te moe wordt
Oudste is/was vooral heel moe door al haar gewandel overdag. En dat kwam haar humeur niet ten goede, zeg maar. Gaat nu wel weer wat beter, ook omdat we nu beter in de gaten houden of ze niet te moe wordt
woensdag 16 maart 2016 om 14:39
Elko wat goed dat je oudste het lopen zo goed onder de knie heeft, en dat je jongste het zo goed doet! De liefde straalt altijd van je berichtjes af, ik word er altijd vrolijk van! En inderdaad….de faaaaaaaase….. alles gaat voorbij . Ben trouwens benieuwd naar de appelhavermoutkoeken!
Leighton boerenfrites bij de Mac, ik vind bij hun altijd de franse frietjes lekker. Te zout wel naar mijn smaak. Ik koop wel eens boerenfrites voor in de oven, dat is prima te eten vind ik. En ik moest erg lachen om je perzik/hamstervoer-chips
Friction volgens mij wordt witlofsalade bijna altijd met fruit gemaakt, juist omdat het van zichzelf een beetje bitter is.
Syringa veel visite en veel wandelen klinkt goed!
Pollewop wat een (werk)week heb je weer joh… vandaag je hele lange dag. Hopelijk kan je daarna weer even uitpuffen!
Gizzmo hahaha ik zou het eigenlijk moeten gaan verkopen hè, mijn saus. Momosaus bij de AH . Ik heb ook weleens geen inspiratie hoor. Lang leve de vriezer met kliekjes! Niks mis mee.
Duwertje ook al zo'n drukke werkweek….jij ook succes!
Gember, eindelijk een tipje van de sluier…beleidsmatig werk. Dat past ook helemaal bij jou. Jij kunt heel goed analyseren volgens mij.
Troetel lekker dat je een afspraak hebt gemaakt. Vaak zijn massages bij de grotere wellnesscentra duurder dan wanneer je het bij een kleine zelfstandige laat doen. En wat fijn dat je goede feedback hebt gekregen op je bericht. Goed bezig hoor!
Ik heb eindelijk geen koorts meer! Maar voel me nog echt belabberd hoor. Heb vandaag een cracotte met 30+ kaas gegeten, wat stukjes ananas en nu een glas verse jus.
Leighton boerenfrites bij de Mac, ik vind bij hun altijd de franse frietjes lekker. Te zout wel naar mijn smaak. Ik koop wel eens boerenfrites voor in de oven, dat is prima te eten vind ik. En ik moest erg lachen om je perzik/hamstervoer-chips
Friction volgens mij wordt witlofsalade bijna altijd met fruit gemaakt, juist omdat het van zichzelf een beetje bitter is.
Syringa veel visite en veel wandelen klinkt goed!
Pollewop wat een (werk)week heb je weer joh… vandaag je hele lange dag. Hopelijk kan je daarna weer even uitpuffen!
Gizzmo hahaha ik zou het eigenlijk moeten gaan verkopen hè, mijn saus. Momosaus bij de AH . Ik heb ook weleens geen inspiratie hoor. Lang leve de vriezer met kliekjes! Niks mis mee.
Duwertje ook al zo'n drukke werkweek….jij ook succes!
Gember, eindelijk een tipje van de sluier…beleidsmatig werk. Dat past ook helemaal bij jou. Jij kunt heel goed analyseren volgens mij.
Troetel lekker dat je een afspraak hebt gemaakt. Vaak zijn massages bij de grotere wellnesscentra duurder dan wanneer je het bij een kleine zelfstandige laat doen. En wat fijn dat je goede feedback hebt gekregen op je bericht. Goed bezig hoor!
Ik heb eindelijk geen koorts meer! Maar voel me nog echt belabberd hoor. Heb vandaag een cracotte met 30+ kaas gegeten, wat stukjes ananas en nu een glas verse jus.
woensdag 16 maart 2016 om 15:09
@Momo, fijn dat de koorts nu gezakt is. Dat is een goed teken!
Wat betreft de witlofsalade, klopt inderdaad wat je zegt, maar ik had die ochtend al 2 kiwi's op en savonds al appel door de prei, en vind dat eigenlijk al teveel fruit op een dag (eet liever groente ipv fruit vanwege de vele fruitsuikers in fruit ).
Vandaag witlofsalade (witlof met komkommer) gemengd met zachte geitenkaasrol en dat was veeel lekkerder dan met buffelmozzerella, de geitenkaassmaak maskeert het bittere veel meer dan mozzerella. Blijf nog even experimenteren hiermee, vooral omdat witlof zoveel voedzamer is dan bv ijsbergsla, qua nutrienten. Zou het bv ook wel eens met geraspte wortel en geitenkaas/zalm willen proberen.
Mijn lijstje vandaag
O: 3 hele haringen en 10 blauwe druiven
T: 4 blokjes 75% chocolade
L: bovenstaande witlofsalade
T: 4 blokjes 75% chocolade (tis weer die tijd van de maand )
D: biologisch gehakt met courgette, paprika en basilicum in de wok, geraspte kaas eroverheen
T: ?
Wat betreft de witlofsalade, klopt inderdaad wat je zegt, maar ik had die ochtend al 2 kiwi's op en savonds al appel door de prei, en vind dat eigenlijk al teveel fruit op een dag (eet liever groente ipv fruit vanwege de vele fruitsuikers in fruit ).
Vandaag witlofsalade (witlof met komkommer) gemengd met zachte geitenkaasrol en dat was veeel lekkerder dan met buffelmozzerella, de geitenkaassmaak maskeert het bittere veel meer dan mozzerella. Blijf nog even experimenteren hiermee, vooral omdat witlof zoveel voedzamer is dan bv ijsbergsla, qua nutrienten. Zou het bv ook wel eens met geraspte wortel en geitenkaas/zalm willen proberen.
Mijn lijstje vandaag
O: 3 hele haringen en 10 blauwe druiven
T: 4 blokjes 75% chocolade
L: bovenstaande witlofsalade
T: 4 blokjes 75% chocolade (tis weer die tijd van de maand )
D: biologisch gehakt met courgette, paprika en basilicum in de wok, geraspte kaas eroverheen
T: ?
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
woensdag 16 maart 2016 om 16:23
Echt, vind je mij soms grappig pannekoekje? Grappig!
In de tijd dat ik nog volop aan de pakjes zat Gizzmo (en ik weet dat jij dat graag maakt, niks mis mee als je niet zo hard aan de lijn denkt) maakte ik vaak Knorr Wereldgerechten of pittige pasta ovenschotel van ....(kom even niet op het merk!). Bijna alle smaakjes bevielen wel en zijn zo klaar. De Kip Tandori was bij mij een van de favorieten. Maar ook de Buritto's en de Wraps. En kun je vullen met veeeeeel meer groente dan ik toen deed en veeeeeel minder kaas dan ik toen deed eroverheen gooien.
Dat zijn ook prima gemakkelijke opties voor gemak.
En ik at regelmatig kant en klaar van AH. Wel de betere verpakkingen, niet die die 3 maanden houdbaar zijn. Bij die eerste versie had je echt het idee dat het prima kwaliteit was waarmee je voedzaam en gezond binnenkreeg. Voelde me daarbij niet schuldig. Bij die versies die 3 maanden houdbaar zijn had ik altijd het idee dat ik mezelf echt voor de gek hield.
In de tijd dat ik nog volop aan de pakjes zat Gizzmo (en ik weet dat jij dat graag maakt, niks mis mee als je niet zo hard aan de lijn denkt) maakte ik vaak Knorr Wereldgerechten of pittige pasta ovenschotel van ....(kom even niet op het merk!). Bijna alle smaakjes bevielen wel en zijn zo klaar. De Kip Tandori was bij mij een van de favorieten. Maar ook de Buritto's en de Wraps. En kun je vullen met veeeeeel meer groente dan ik toen deed en veeeeeel minder kaas dan ik toen deed eroverheen gooien.
Dat zijn ook prima gemakkelijke opties voor gemak.
En ik at regelmatig kant en klaar van AH. Wel de betere verpakkingen, niet die die 3 maanden houdbaar zijn. Bij die eerste versie had je echt het idee dat het prima kwaliteit was waarmee je voedzaam en gezond binnenkreeg. Voelde me daarbij niet schuldig. Bij die versies die 3 maanden houdbaar zijn had ik altijd het idee dat ik mezelf echt voor de gek hield.
woensdag 16 maart 2016 om 16:28
Elko, fijn dat het zo prettig gaat thuis. En ja, je reputatie mbt de keuken is hoog hier, dat moge duidelijk zijn. Hoewel we meer kookwonders in dit topic hebben!!
Momo, fijn dat de koorts gezakt is.
En ach, als AH de Momo-saus niet in de schappen heeft liggen.....inmiddels liggen in heel NL vriezers vol. Dus aan naamsbekendheid geen gebrek.
Friction, witlof is denk ik idd veel voedzamer dan "gewone" sla. Dat is enkel water.
Ik krijg steeds meer zin in witlof.
Hier ga ik idd maken wat ik al schreef, Frittata. Is heel eenvoudig, er kan vanalles in en het is lekker. Ook een prima gemakkelijk idee Gizzmo. En op het net kun je tal van recepten vinden voor afwisseling.
Momo, fijn dat de koorts gezakt is.
En ach, als AH de Momo-saus niet in de schappen heeft liggen.....inmiddels liggen in heel NL vriezers vol. Dus aan naamsbekendheid geen gebrek.
Friction, witlof is denk ik idd veel voedzamer dan "gewone" sla. Dat is enkel water.
Ik krijg steeds meer zin in witlof.
Hier ga ik idd maken wat ik al schreef, Frittata. Is heel eenvoudig, er kan vanalles in en het is lekker. Ook een prima gemakkelijk idee Gizzmo. En op het net kun je tal van recepten vinden voor afwisseling.
woensdag 16 maart 2016 om 16:31
quote:Troeteltje schreef op 16 maart 2016 @ 16:23:
Echt, vind je mij soms grappig pannekoekje? Grappig!
Ja echt hoor! Je kan zo lekker direct en humoristisch uit de hoek komen soms. je lijkt me iemand die geen blad voor de mond neemt, en die directheid mag ik wel. Zoals laatst die opmerking dat je een man die op zijn pik getrapt is niet aan zijn ballen moet zitten... die heb ik wel onthouden omdat ik er zo hard om moest lachen. Maar ik vind vaker dat je leuke opmerkingen en observaties hebt.
geniet van je frittata vanavond! moet je zelf koken, jouw man kookt toch meestal?
Echt, vind je mij soms grappig pannekoekje? Grappig!
Ja echt hoor! Je kan zo lekker direct en humoristisch uit de hoek komen soms. je lijkt me iemand die geen blad voor de mond neemt, en die directheid mag ik wel. Zoals laatst die opmerking dat je een man die op zijn pik getrapt is niet aan zijn ballen moet zitten... die heb ik wel onthouden omdat ik er zo hard om moest lachen. Maar ik vind vaker dat je leuke opmerkingen en observaties hebt.
geniet van je frittata vanavond! moet je zelf koken, jouw man kookt toch meestal?
woensdag 16 maart 2016 om 16:32
Dank jullie voor de kooktips. Ik zal me eens op de site van de Allerhande gaan storten. Kijk ook wel eens op de site van de makkelijke maaltijd, 24 kitchen. Het lastige is ook dat ik geen vlees eet en manlief wel. Dat maakt het maken van veel gerechten al weer lastiger. Die wereld gerechten heb ik wel bij staan kijken, maar dat is bijna altijd met kip of vlees, en dat kan dus niet.
woensdag 16 maart 2016 om 16:34
Witlofsla met geitenkaas klinkt lekker Friction. Hou je van blauwe kaas? dat is ook een super combi met witlof vind ik, bv. roquefort.
Wat een apart eetpatroon heb je toch altijd trouwens. Zit daar een bepaalde filosofie achter, of een allergie, of doe je gewoon maar wat je lekker vindt?
Elko, wat fijn dat het zo goed gaat met jullie! je klinkt ook zo lekker ontspannen, al wil ik graag geloven dat het soms flink aanpoten is met twee kleintjes. Alsof je het allemaal heerlijk vindt en volop geniet van je verlof.
Begin je al na te denken over mogelijk werk straks na het verlof, na het lullige verlies van je baan eind vorig jaar? of is dat nog even lekker een ver van je bed-show?
Wat een apart eetpatroon heb je toch altijd trouwens. Zit daar een bepaalde filosofie achter, of een allergie, of doe je gewoon maar wat je lekker vindt?
Elko, wat fijn dat het zo goed gaat met jullie! je klinkt ook zo lekker ontspannen, al wil ik graag geloven dat het soms flink aanpoten is met twee kleintjes. Alsof je het allemaal heerlijk vindt en volop geniet van je verlof.
Begin je al na te denken over mogelijk werk straks na het verlof, na het lullige verlies van je baan eind vorig jaar? of is dat nog even lekker een ver van je bed-show?
woensdag 16 maart 2016 om 16:36
quote:gizzmo-returns schreef op 16 maart 2016 @ 16:32:
Dank jullie voor de kooktips. Ik zal me eens op de site van de Allerhande gaan storten. Kijk ook wel eens op de site van de makkelijke maaltijd, 24 kitchen. Het lastige is ook dat ik geen vlees eet en manlief wel. Dat maakt het maken van veel gerechten al weer lastiger. Die wereld gerechten heb ik wel bij staan kijken, maar dat is bijna altijd met kip of vlees, en dat kan dus niet.
in wraps of burrito's kun je toch bv. ook vegetarisch gehakt, quorn of kipstuckjes van de Vegetarische Slager gebruiken voor jezelf, gizzmo?
en moet je man per se elke dag vlees? of eten jullie ook wel eens samen een vegetarisch gerecht?
Dank jullie voor de kooktips. Ik zal me eens op de site van de Allerhande gaan storten. Kijk ook wel eens op de site van de makkelijke maaltijd, 24 kitchen. Het lastige is ook dat ik geen vlees eet en manlief wel. Dat maakt het maken van veel gerechten al weer lastiger. Die wereld gerechten heb ik wel bij staan kijken, maar dat is bijna altijd met kip of vlees, en dat kan dus niet.
in wraps of burrito's kun je toch bv. ook vegetarisch gehakt, quorn of kipstuckjes van de Vegetarische Slager gebruiken voor jezelf, gizzmo?
en moet je man per se elke dag vlees? of eten jullie ook wel eens samen een vegetarisch gerecht?
woensdag 16 maart 2016 om 17:17
Troetel (en gizzmo) het is niet heel moeilijk om sommige van de wereldgerechten zelf te maken! Bv de burrito's, dat is gewoon een kruidenmix. Die kruiden kan je zelf ook los kopen. Lasagne maak je met momo-saus of koop een fles passata di pomodoro.
uitpaulineskeuken.nl is een foodblog waar ook veel niet al te moeilijke recepten op staan, zonder pakjes en zakjes
uitpaulineskeuken.nl is een foodblog waar ook veel niet al te moeilijke recepten op staan, zonder pakjes en zakjes
woensdag 16 maart 2016 om 17:22
Fijn dat het goed gaat bij jullie thuis, Elko! En zo leuk dat gelach, geniet ervan!
Werkze, Pollewop! Ik tel met je af naar het weekend of moet je dan ook nog?
Gember, krijg de indruk dat je werk goed bij je past! En fijn dat je de flexibiliteit hebt om thuis te werken, dat lijkt me op z'n tijd echt heerlijk!
Troetel, goed bezig met je afspraken! Ben benieuwd hoe je de massage ervaart.
Eindelijk geen koorts meer Momo! Fijn, dat mocht ook wel een keertje hé. Je hebt er een dikke week mee gelopen!? Iedereen nu weer opgeknapt bij jullie thuis?
Vandaag vroege dienst gehad. Nu even op de bank onder het genot van de moordzaken van Dr. Phill. Kijken jullie dat wel eens? Meer tijdverdrijf, maar het lijkt lekker weg. Ik ga straks lekker uiteten met vrienden, dus lijstje komt later.
Werkze, Pollewop! Ik tel met je af naar het weekend of moet je dan ook nog?
Gember, krijg de indruk dat je werk goed bij je past! En fijn dat je de flexibiliteit hebt om thuis te werken, dat lijkt me op z'n tijd echt heerlijk!
Troetel, goed bezig met je afspraken! Ben benieuwd hoe je de massage ervaart.
Eindelijk geen koorts meer Momo! Fijn, dat mocht ook wel een keertje hé. Je hebt er een dikke week mee gelopen!? Iedereen nu weer opgeknapt bij jullie thuis?
Vandaag vroege dienst gehad. Nu even op de bank onder het genot van de moordzaken van Dr. Phill. Kijken jullie dat wel eens? Meer tijdverdrijf, maar het lijkt lekker weg. Ik ga straks lekker uiteten met vrienden, dus lijstje komt later.
woensdag 16 maart 2016 om 17:27
quote:elko schreef op 16 maart 2016 @ 17:17:
Troetel (en gizzmo) het is niet heel moeilijk om sommige van de wereldgerechten zelf te maken! Bv de burrito's, dat is gewoon een kruidenmix. Die kruiden kan je zelf ook los kopen. Lasagne maak je met momo-saus of koop een fles passata di pomodoro.
uitpaulineskeuken.nl is een foodblog waar ook veel niet al te moeilijke recepten op staan, zonder pakjes en zakjesGoede site Elko! Van de wereldgerechten iis bobotie ook heel goed zelf te maken. En ik heb laatst kantonese kip geprobeerd, was ook erg lekker. Op www.voedzo.nl staan veel wereldgerechten zonder pakjes/zakjes.
Troetel (en gizzmo) het is niet heel moeilijk om sommige van de wereldgerechten zelf te maken! Bv de burrito's, dat is gewoon een kruidenmix. Die kruiden kan je zelf ook los kopen. Lasagne maak je met momo-saus of koop een fles passata di pomodoro.
uitpaulineskeuken.nl is een foodblog waar ook veel niet al te moeilijke recepten op staan, zonder pakjes en zakjesGoede site Elko! Van de wereldgerechten iis bobotie ook heel goed zelf te maken. En ik heb laatst kantonese kip geprobeerd, was ook erg lekker. Op www.voedzo.nl staan veel wereldgerechten zonder pakjes/zakjes.
woensdag 16 maart 2016 om 19:31
quote:gemberpannekoek schreef op 16 maart 2016 @ 16:34:
Witlofsla met geitenkaas klinkt lekker Friction. Hou je van blauwe kaas? dat is ook een super combi met witlof vind ik, bv. roquefort.
Wat een apart eetpatroon heb je toch altijd trouwens. Zit daar een bepaalde filosofie achter, of een allergie, of doe je gewoon maar wat je lekker vindt?
Ook een goede tip inderdaad, die ga ik ook eens proberen!
Ik eet zoveel mogelijk paleo (dus glutenvrij en koolhydraatarm, veel porties groenten en relatief veel vis/vlees) maar wel niet heel strikt. Ik eet soms best n stuk vlaai op een verjaardag, maar alleen als ik daar zin in heb, dus gewoonlijk is dat minder dan 1x per maand. Probeer mijn totale hoeveelheid koolhydraten te beperken tot max 50 gram per dag. Alleen op fitnessdagen (1x per week) eet ik meer koolhydraten omdat we dan rijst of zoete aardappel als avondmaaltijd eten.
Bevalt me erg goed, vitaliteit is verbeterd, PMS is verdwenen en ik slaap beter.
Witlofsla met geitenkaas klinkt lekker Friction. Hou je van blauwe kaas? dat is ook een super combi met witlof vind ik, bv. roquefort.
Wat een apart eetpatroon heb je toch altijd trouwens. Zit daar een bepaalde filosofie achter, of een allergie, of doe je gewoon maar wat je lekker vindt?
Ook een goede tip inderdaad, die ga ik ook eens proberen!
Ik eet zoveel mogelijk paleo (dus glutenvrij en koolhydraatarm, veel porties groenten en relatief veel vis/vlees) maar wel niet heel strikt. Ik eet soms best n stuk vlaai op een verjaardag, maar alleen als ik daar zin in heb, dus gewoonlijk is dat minder dan 1x per maand. Probeer mijn totale hoeveelheid koolhydraten te beperken tot max 50 gram per dag. Alleen op fitnessdagen (1x per week) eet ik meer koolhydraten omdat we dan rijst of zoete aardappel als avondmaaltijd eten.
Bevalt me erg goed, vitaliteit is verbeterd, PMS is verdwenen en ik slaap beter.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
woensdag 16 maart 2016 om 20:06
Ik wil ook Momosaus! Klinkt zo lekker die saus.
Lijkt me aparte combo Leighton, choco met drop. Jammer van de mislukte taart. Ik ben altijd super teleurgesteld als een baksel niet lukt, want ik heb meestal niet het geduld om iets zelf te bakken en dan is het zo jammer als het ook nog mislukt.
Troetel, gaaf dat je een massage hebt geboekt. Wat goed ook dat je meteen hulp zoekt en goed voor jezelf wil gaan zorgen. Het is best lastig om toe te geven dat je hulp nodig hebt en erover te durven praten.
Ik heb nu deze waterfles: Waterfles. Ik vind 'm echt zo gaaf!! Ik heb er nu limoen en munt inzitten. Mojito water, hmmmmmm. Ik heb echt zin om allerlei verschillende fruitcombo's te maken, zoooooo lekker! De fles is 700 ml, super handig, want ik drink vaak te weinig. Echt ideaal dit, want in de supermarkt zit in dit soort dingen vaak veel zoetstof of het is heel duur. Deze waterfles lijkt me ook superfijn voor in de zomer! Kijk er echt naar uit om deze te gaan gebruiken dan.
Misschien ook iets voor jou Isabela? Kun je toch iets lekkers drinken met een smaakje tijdens het afvallen!
Ik heb vandaag een zeer gevarieerd eetlijstje, ahem..
Ontbijt: 2 volkoren beschuitjes met pindakaas, kop koffie (Perla ristretto + Dolce Gusto caramel latte macchiato gecombineerd)
Lunch: Paprikachips. Veel paprikachips..
Diner: Zoete aardappel, gekruide kip en witte boontjes in tomatensaus. Voor het eerst dat ik zoete aardappel eet, was lekker! Mijn vriend had dat gewoon voor mij gemaakt! Liefde gaat bij mij ook door de maag, dus ik was erg blij, haha.
Schaaltje Mona Intense vanille
Tussendoor: Snickers
Verder nog drinken: water met limoen en munt!
Lijkt me aparte combo Leighton, choco met drop. Jammer van de mislukte taart. Ik ben altijd super teleurgesteld als een baksel niet lukt, want ik heb meestal niet het geduld om iets zelf te bakken en dan is het zo jammer als het ook nog mislukt.
Troetel, gaaf dat je een massage hebt geboekt. Wat goed ook dat je meteen hulp zoekt en goed voor jezelf wil gaan zorgen. Het is best lastig om toe te geven dat je hulp nodig hebt en erover te durven praten.
Ik heb nu deze waterfles: Waterfles. Ik vind 'm echt zo gaaf!! Ik heb er nu limoen en munt inzitten. Mojito water, hmmmmmm. Ik heb echt zin om allerlei verschillende fruitcombo's te maken, zoooooo lekker! De fles is 700 ml, super handig, want ik drink vaak te weinig. Echt ideaal dit, want in de supermarkt zit in dit soort dingen vaak veel zoetstof of het is heel duur. Deze waterfles lijkt me ook superfijn voor in de zomer! Kijk er echt naar uit om deze te gaan gebruiken dan.
Misschien ook iets voor jou Isabela? Kun je toch iets lekkers drinken met een smaakje tijdens het afvallen!
Ik heb vandaag een zeer gevarieerd eetlijstje, ahem..
Ontbijt: 2 volkoren beschuitjes met pindakaas, kop koffie (Perla ristretto + Dolce Gusto caramel latte macchiato gecombineerd)
Lunch: Paprikachips. Veel paprikachips..
Diner: Zoete aardappel, gekruide kip en witte boontjes in tomatensaus. Voor het eerst dat ik zoete aardappel eet, was lekker! Mijn vriend had dat gewoon voor mij gemaakt! Liefde gaat bij mij ook door de maag, dus ik was erg blij, haha.
Schaaltje Mona Intense vanille
Tussendoor: Snickers
Verder nog drinken: water met limoen en munt!
woensdag 16 maart 2016 om 20:10
Nope, was niet mijn doel en ik ben ook niet echt afgevallen. Ik was al erg slank (56 kg, lengte 174 cm), sinds ik koolhydraatarm ben gaan eten zit ik rond de 53/54 kg, dus het scheelt niet heel veel. Mijn vetpercentage is wel afgenomen en mijn spiermassa toegenomen, ook deels omdat ik nu 1x per week flinke krachttraining doe wat ik voorheen niet deed.
Wat ik er vooral heel fijn aan vind is dat ik niet meer constant met een hongergevoel loop(wat je krijgt door suikerpieken en dips als je relatief veel koolhydraten eet). Vroeger had ik na mijn ontbijt (of dat nu muesli, boterhammen of brinta was) alweer honger en een flink knorrende buik om 10uur. Nu kan ik als ik sochtens 4 gebakken eieren met een bak volle yoghurt eet(volle omdat daar minder suiker in zit dan magere en omdat ik dus meer kcal uit vet en eiwitten haal), tot 15uur smiddags vooruit zonder last te krijgen van honger of afnemende energie.
Mijn doel met zoveel mogelijk suikervrij en koolhydraatarm eten is met name dat je er een hele reeks aan chronische ziektes mee voorkomt, van diabetes tot kanker, en alzheimer tot reuma. Dit is goed beschreven in dit boek: https://www.bol.com/nl/p/ ... alories/1001004006295176/ of )iets minder lastig beschreven) in dit boek: https://www.bol.com/nl/p/ ... ueprint/9200000001311421/
Wat ik er vooral heel fijn aan vind is dat ik niet meer constant met een hongergevoel loop(wat je krijgt door suikerpieken en dips als je relatief veel koolhydraten eet). Vroeger had ik na mijn ontbijt (of dat nu muesli, boterhammen of brinta was) alweer honger en een flink knorrende buik om 10uur. Nu kan ik als ik sochtens 4 gebakken eieren met een bak volle yoghurt eet(volle omdat daar minder suiker in zit dan magere en omdat ik dus meer kcal uit vet en eiwitten haal), tot 15uur smiddags vooruit zonder last te krijgen van honger of afnemende energie.
Mijn doel met zoveel mogelijk suikervrij en koolhydraatarm eten is met name dat je er een hele reeks aan chronische ziektes mee voorkomt, van diabetes tot kanker, en alzheimer tot reuma. Dit is goed beschreven in dit boek: https://www.bol.com/nl/p/ ... alories/1001004006295176/ of )iets minder lastig beschreven) in dit boek: https://www.bol.com/nl/p/ ... ueprint/9200000001311421/
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
woensdag 16 maart 2016 om 20:27
quote:Troeteltje schreef op 16 maart 2016 @ 19:35:
Even gen tijd om bij te lezen of te reageren.
Heb specifieke vraag aan Isabela.
Je schrijf in een ander topic dat je hebt geleerd van diëtist:
*een half uur voor je gaat slapen nog kwark of yoghurt eten
Ik ben benieuwd, is jou verteld of uitgelegd wat de reden is?
Ik kom even uit de meeleesstand.
Ze zei dat dat nodig is om je stofwisseling ook 's nachts aan de gang te houden. Daardoor heb je 's morgens ook meer trek in een ontbijt, wat in mijn geval ook wel nodig was Dit helpt allemaal mee bij het afvallen.
Ik kruip weer terug onder mijn dekentje op de bank en ga weer meelezen en slapen. Ik ben zo ziek, die griep is gewoon weer terug inclusief koorts en bijholte- en keelontsteking.
Momo, ik las dat bij jou de koorts eindelijk weg is?
Tot later allemaal!
Even gen tijd om bij te lezen of te reageren.
Heb specifieke vraag aan Isabela.
Je schrijf in een ander topic dat je hebt geleerd van diëtist:
*een half uur voor je gaat slapen nog kwark of yoghurt eten
Ik ben benieuwd, is jou verteld of uitgelegd wat de reden is?
Ik kom even uit de meeleesstand.
Ze zei dat dat nodig is om je stofwisseling ook 's nachts aan de gang te houden. Daardoor heb je 's morgens ook meer trek in een ontbijt, wat in mijn geval ook wel nodig was Dit helpt allemaal mee bij het afvallen.
Ik kruip weer terug onder mijn dekentje op de bank en ga weer meelezen en slapen. Ik ben zo ziek, die griep is gewoon weer terug inclusief koorts en bijholte- en keelontsteking.
Momo, ik las dat bij jou de koorts eindelijk weg is?
Tot later allemaal!
woensdag 16 maart 2016 om 20:34
Wat interessant Friction! Moet zeggen dat ik al veel kwark, noten, eieren, groenten eet om idd dat volle gevoel te houden. Vult bij mij ook beter dan brood, maar dat vind ik te lekker om te laten staan. Eet daarbij volgens mij voldoende groenten.
Isabela, beterschap! Al een bezoek gebracht aan de huisarts?
Ik heb heerlijk gegeten vanavond!
Lijstje van vandaag:
O: Kwark met noten en aardbeien
T: Paar worteltjes & snoeptomaatjes, gekookt ei
L: Twee boterhammen met kipfilet, komkommer & sla. Bakje yoghurt met bosbessen.
D: Ossenhaasspies met gevulde champignons, salade, frietjes en als toetje een koffie met likeur 43 en toefje slagroom.
T: Kwark/noten/fruit
Isabela, beterschap! Al een bezoek gebracht aan de huisarts?
Ik heb heerlijk gegeten vanavond!
Lijstje van vandaag:
O: Kwark met noten en aardbeien
T: Paar worteltjes & snoeptomaatjes, gekookt ei
L: Twee boterhammen met kipfilet, komkommer & sla. Bakje yoghurt met bosbessen.
D: Ossenhaasspies met gevulde champignons, salade, frietjes en als toetje een koffie met likeur 43 en toefje slagroom.
T: Kwark/noten/fruit
woensdag 16 maart 2016 om 20:41
Oh nee Isabela, wat naar! Ik ben ook echt nog niet opgeknapt hoor, maar in ieder geval koortsvrij na een week. Maar ik heb ook holteontsteking en hoest nog steeds de longen uit mijn lijf. Mijn oren doen zeer en zitten dicht, ik sta nog steeds te trillen op mijn benen en heb 0 energie. En geen eetlust. Kan mijn mond ook niet goed opendoen of kauwen vanwege de pijn aan mijn holtes. Veel beterschap voor jou!
woensdag 16 maart 2016 om 21:12
Beterschap momo en isa!
Jeetje friction dan ben je mega slank dus! Ik ben even lang als jij en ong. 60 kilo en daarmee maat 36. Goed zeg, zo gezond eten. Ik hou daarvoor toch teveel van de koolhydraten haha.
Dr Phil zit heel erg in mijn allergie
Een aantal collega's van mijn man zijn vanuit het werk op kraamvisite geweest. Had gisteren een heeeele grote pan linzensoep gemaakt zodat ze wat konden mee eten. Waren er toch nog wat last minute afhakers dus nog veel over. Vriezer zit weer aardig vol nu, met voorraad eten!
Vandaag gegeten:
O: 2 bth met mosterdrollade en speculoos
T: 2 appelhavermoutkoeken, 1,5 mandarijn, chocolade galette
L: 5 bth met mosterdrollade, worst, speculoos en 2x hagel
T: 3 chocolade galette, appelhavermoutkoek, dove liaison
A: linzensoep met klein naanbroodje en stukje stokbrood. Toetje: beschuit met muisjes
T: left twix (man had de right twix haha), chocolade galette
Jeetje friction dan ben je mega slank dus! Ik ben even lang als jij en ong. 60 kilo en daarmee maat 36. Goed zeg, zo gezond eten. Ik hou daarvoor toch teveel van de koolhydraten haha.
Dr Phil zit heel erg in mijn allergie
Een aantal collega's van mijn man zijn vanuit het werk op kraamvisite geweest. Had gisteren een heeeele grote pan linzensoep gemaakt zodat ze wat konden mee eten. Waren er toch nog wat last minute afhakers dus nog veel over. Vriezer zit weer aardig vol nu, met voorraad eten!
Vandaag gegeten:
O: 2 bth met mosterdrollade en speculoos
T: 2 appelhavermoutkoeken, 1,5 mandarijn, chocolade galette
L: 5 bth met mosterdrollade, worst, speculoos en 2x hagel
T: 3 chocolade galette, appelhavermoutkoek, dove liaison
A: linzensoep met klein naanbroodje en stukje stokbrood. Toetje: beschuit met muisjes
T: left twix (man had de right twix haha), chocolade galette
woensdag 16 maart 2016 om 21:14
Haha, brood was nooit echt mijn favoriete eten, vind gebakken eitjes en een salade ipv brood echt zoveel lekkerder!
Ja smal ben ik altijd geweest inderdaad. Al denk ik dat een koolhydraatarmdieet best goed zou werken als je wilt afvallen als je evenveel kcal blijft eten als dat je at voorheen. Ik ben namelijk in totaal meer kcal gaan eten met paleo (met name omdat ik veel meer vet eet en dat bevat meer kcal) dan toen ik nog niet paleo at. En ondanks dat ik meer kcal ben gaan eten toch zelfs gewicht verloren (al is het maar 2 kg) en met name veel vetpercentage verloren waar spieren voor terug zijn gekomen.
Ja smal ben ik altijd geweest inderdaad. Al denk ik dat een koolhydraatarmdieet best goed zou werken als je wilt afvallen als je evenveel kcal blijft eten als dat je at voorheen. Ik ben namelijk in totaal meer kcal gaan eten met paleo (met name omdat ik veel meer vet eet en dat bevat meer kcal) dan toen ik nog niet paleo at. En ondanks dat ik meer kcal ben gaan eten toch zelfs gewicht verloren (al is het maar 2 kg) en met name veel vetpercentage verloren waar spieren voor terug zijn gekomen.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
donderdag 17 maart 2016 om 09:08
Dat klinkt echt interessant friction! Ik ben ook te gek op brood dus dat zou mij niet lukken, krijg ik echt brood-met-kaas-cravings van. Ik ga dat boek wel eens opzoeken, vind het wel interessant om over te lezen namelijk.
Momo en Isa beterschap! Dr Phil is echt mijn guilty pleasure. Vooral als ik ziek ben. Het liefst zo dramatisch mogelijk!
Gisteren 2 orri mandarijnen.
Ik zit een stuk beter in m'n vel nu ik gewoon eet zoals ik wil.
O: 1 geroosterde waldkorn boterham met gezouten roomboter, havergrutten met banaan, blauwe bessen en getopt met kokosbloesemsuiker, kop koffie met honing (ja klinkt raar maar vind ik lekker. Maar ik ben geloof ik wel vaker van de rare combinaties! ).
L: salade met rucolaslamelange, wasabi rucola, tomaat, tonijn en balsamico stroop
D: Rode curry met kip, thaise roerbakmix en jasmijn rijst
Momo en Isa beterschap! Dr Phil is echt mijn guilty pleasure. Vooral als ik ziek ben. Het liefst zo dramatisch mogelijk!
Gisteren 2 orri mandarijnen.
Ik zit een stuk beter in m'n vel nu ik gewoon eet zoals ik wil.
O: 1 geroosterde waldkorn boterham met gezouten roomboter, havergrutten met banaan, blauwe bessen en getopt met kokosbloesemsuiker, kop koffie met honing (ja klinkt raar maar vind ik lekker. Maar ik ben geloof ik wel vaker van de rare combinaties! ).
L: salade met rucolaslamelange, wasabi rucola, tomaat, tonijn en balsamico stroop
D: Rode curry met kip, thaise roerbakmix en jasmijn rijst
