Eten
alle pijlers
Gezond eten: hoe belangrijk vinden jullie dat?
donderdag 29 mei 2008 om 11:38
Hoi meiden,
Vinden jullie het belangrijk om gezond te eten of eten jullie alleen wat jullie lekker vinden? Zelf probeer ik gezond te eten, ik hou vooral van vers eten en zo weinig mogelijk kant en klaar.
Heb pas een heel artikel gelezen over E-nummers, hoe schadelijk dat eigenlijk wel niet is.
Hoe passen jullie gezond eten in je dagelijks (drukke) leven toe?
liefs, Janneke
Vinden jullie het belangrijk om gezond te eten of eten jullie alleen wat jullie lekker vinden? Zelf probeer ik gezond te eten, ik hou vooral van vers eten en zo weinig mogelijk kant en klaar.
Heb pas een heel artikel gelezen over E-nummers, hoe schadelijk dat eigenlijk wel niet is.
Hoe passen jullie gezond eten in je dagelijks (drukke) leven toe?
liefs, Janneke
donderdag 29 mei 2008 om 11:40
donderdag 29 mei 2008 om 11:48
donderdag 29 mei 2008 om 11:51
Ik vind het belangrijk en ik eet ook gezond. Maar als ik zin heb in chips of koek dan neem ik dat gewoon, naast alle gezonde dingen, en soms wel eens in plaats van.
Ik hou me nooit bezig met allerlei waarschuwingen die in de media over voedsel worden gegeven. Ik denk namelijk dat je met gezond verstand het gezondst blijft. Mijn eigen lijf is mijn raadgever, niet internet/televisie/radio/tijdschrift/krant.
Ik hou me nooit bezig met allerlei waarschuwingen die in de media over voedsel worden gegeven. Ik denk namelijk dat je met gezond verstand het gezondst blijft. Mijn eigen lijf is mijn raadgever, niet internet/televisie/radio/tijdschrift/krant.
donderdag 29 mei 2008 om 11:51
Ik eet ook altijd gezond en ben heel bewust bezig met voeding, maar ook met natuurlijke verzorgingsproducten. Ik wil zo min mogelijk geraffineerde en/of chemiche producten gebruiken en binnen krijgen. Dat is nog best wel moeilijk, let maar eens op de etiketten, er zit zoveel zooi overal in.
Tuurlijk ga ik ook wel eens voor een lekkere diepvriespizza, maar dat gebeurt toch zeer weinig.
Tuurlijk ga ik ook wel eens voor een lekkere diepvriespizza, maar dat gebeurt toch zeer weinig.
donderdag 29 mei 2008 om 12:09
quote:Jannekeschoone schreef op 29 mei 2008 @ 11:38:
Vinden jullie het belangrijk om gezond te eten of eten jullie alleen wat jullie lekker vinden? Zelf probeer ik gezond te eten, ik hou vooral van vers eten en zo weinig mogelijk kant en klaar.
Heb pas een heel artikel gelezen over E-nummers, hoe schadelijk dat eigenlijk wel niet is.
Hoe passen jullie gezond eten in je dagelijks (drukke) leven toe?
ik eet heel slecht en vaak de hele dag door. Ik eet alleen wat ik lekker vind en wat makkelijk is, dus vaak kant-en-klaar. Ik heb geen zin in gedoe. Als ik veel zou aankomen of andere gezondheidsproblemen zou krijgen, dan zou ik wel gezond gaan eten. Maar het wordt me ook wel 'makkelijk' gemaakt, want ik sport met regelmaat (en vanaf oktober wordt dat echt elke week 3 keer intensief), ik rook en drink niet, mijn conditie is redelijk en ik ben van mezelf slank gebouwd. Sterker nog, als ik wat minder eet zie je gelijk dat ik afgevallen ben, dus moet daarmee ook nog opletten. Dus eet ik nu nog lekker door.
Vinden jullie het belangrijk om gezond te eten of eten jullie alleen wat jullie lekker vinden? Zelf probeer ik gezond te eten, ik hou vooral van vers eten en zo weinig mogelijk kant en klaar.
Heb pas een heel artikel gelezen over E-nummers, hoe schadelijk dat eigenlijk wel niet is.
Hoe passen jullie gezond eten in je dagelijks (drukke) leven toe?
ik eet heel slecht en vaak de hele dag door. Ik eet alleen wat ik lekker vind en wat makkelijk is, dus vaak kant-en-klaar. Ik heb geen zin in gedoe. Als ik veel zou aankomen of andere gezondheidsproblemen zou krijgen, dan zou ik wel gezond gaan eten. Maar het wordt me ook wel 'makkelijk' gemaakt, want ik sport met regelmaat (en vanaf oktober wordt dat echt elke week 3 keer intensief), ik rook en drink niet, mijn conditie is redelijk en ik ben van mezelf slank gebouwd. Sterker nog, als ik wat minder eet zie je gelijk dat ik afgevallen ben, dus moet daarmee ook nog opletten. Dus eet ik nu nog lekker door.
donderdag 29 mei 2008 om 12:09
donderdag 29 mei 2008 om 12:22
Ik let er niet bewust op, maar onbewust komt het er wel op neer dat wij altijd verse groenten hebben en eigenlijk niks uit pot, blik of pak eten bij het avondeten. Dus geen Knorr-wereldgerechten, geen pastasauzen, geen voorgeprepareerde saus en jus of weet ik veel wat nog meer. Wat dat betreft dus wel vrij natuurlijk, maar dat komt eigenlijk alleen doordat ik zelfgemaakt veel lekkerder vind. Ik koop ook vrij veel biologische dingen en heb ook bijna alleen maar natuurlijke verzorgingsproducten. En ik let ook wel op dat ik bepaalde groenten alleen koop als het de tijd van het jaar is. Maar verder niet.
donderdag 29 mei 2008 om 12:37
Eigenlijk vind ik vers en gezond eten ook vaak het lekkerst: alles wat mediterraan is, veel olijfolie, salades, pastas etc. Ik ben echt gek op vette vis, vooral haring 't Probleem is dat je als je werkt zo weinig tijd hebt om uitgebreid over de markt te scharrelen en verse spulletjes te halen. En als je laat thuis komt wil je even snel iets wat vult, omdat je moe en hongerig bent. En dan ben ik opeens heel gek op twixen en chips 
Maar eten is er wat mij betreft om echt van te genieten en moet altijd los blijven staan van schuldgevoel achteraf. Goed proeven wat je eet en 't mooi serveren (ook als je alleen eet) vind ik heel belangrijk (ik heb er alleen niet altijd puf voor)...
Maar eten is er wat mij betreft om echt van te genieten en moet altijd los blijven staan van schuldgevoel achteraf. Goed proeven wat je eet en 't mooi serveren (ook als je alleen eet) vind ik heel belangrijk (ik heb er alleen niet altijd puf voor)...
donderdag 29 mei 2008 om 12:43
quote:panter01 schreef op 29 mei 2008 @ 12:09:
[...]
ik eet heel slecht en vaak de hele dag door. Ik eet alleen wat ik lekker vind en wat makkelijk is, dus vaak kant-en-klaar. Ik heb geen zin in gedoe. Als ik veel zou aankomen of andere gezondheidsproblemen zou krijgen, dan zou ik wel gezond gaan eten. Maar het wordt me ook wel 'makkelijk' gemaakt, want ik sport met regelmaat (en vanaf oktober wordt dat echt elke week 3 keer intensief), ik rook en drink niet, mijn conditie is redelijk en ik ben van mezelf slank gebouwd. Sterker nog, als ik wat minder eet zie je gelijk dat ik afgevallen ben, dus moet daarmee ook nog opletten. Dus eet ik nu nog lekker door.
Dat je er (nog) niet dik van wordt wil niet zeggen dat het voor je gezondheid dan ook niet uitmaakt. Mensen die van nature slank of zelfs mager zijn er daardoor slechte eetgewoonten heben, want ze worden toch iet dik, hebben evengoed kans op een verhoogde bloeddruk, cholesterol etc etc. De valkuil is alleen dat je doordat je slank blijft dat minder goed in de gaten hebt. Maar je slibt net zo goed dicht van al dat slechte eten.
En het gaat niet om minder eten, zoals je schrijft, maar om gezond eten en als je genoeg en gezond eet ben je niet op een dieet dus is afvallen niet aan de orde.
[...]
ik eet heel slecht en vaak de hele dag door. Ik eet alleen wat ik lekker vind en wat makkelijk is, dus vaak kant-en-klaar. Ik heb geen zin in gedoe. Als ik veel zou aankomen of andere gezondheidsproblemen zou krijgen, dan zou ik wel gezond gaan eten. Maar het wordt me ook wel 'makkelijk' gemaakt, want ik sport met regelmaat (en vanaf oktober wordt dat echt elke week 3 keer intensief), ik rook en drink niet, mijn conditie is redelijk en ik ben van mezelf slank gebouwd. Sterker nog, als ik wat minder eet zie je gelijk dat ik afgevallen ben, dus moet daarmee ook nog opletten. Dus eet ik nu nog lekker door.
Dat je er (nog) niet dik van wordt wil niet zeggen dat het voor je gezondheid dan ook niet uitmaakt. Mensen die van nature slank of zelfs mager zijn er daardoor slechte eetgewoonten heben, want ze worden toch iet dik, hebben evengoed kans op een verhoogde bloeddruk, cholesterol etc etc. De valkuil is alleen dat je doordat je slank blijft dat minder goed in de gaten hebt. Maar je slibt net zo goed dicht van al dat slechte eten.
En het gaat niet om minder eten, zoals je schrijft, maar om gezond eten en als je genoeg en gezond eet ben je niet op een dieet dus is afvallen niet aan de orde.
donderdag 29 mei 2008 om 12:44
Probeer zo min mogelijk uit pakjes en zakjes te koken en dat lukt aardig. Maar ik ben dol op chocola en eet dit regelmatig.
Biologisch kopen we wel wat, maar moet nog een beetje wennen aan de prijsverschillen met niet biologisch.
Ik hou erg van groente dus dat eet ik voldoende, fruit wat minder maar dat probeer ik te compenseren met sapjes/smoothies die ik zelf maak.
Maar af en toe gaat hier ook de frietpan aan en een diepvriespizza bij wat minder puf om te koken.
Ik denk dat we redelijk gezond leven, maar wel in balans met genieten. We gaan regelmatig uit eten en drinken graag een wijntje/biertje 's avonds.
Biologisch kopen we wel wat, maar moet nog een beetje wennen aan de prijsverschillen met niet biologisch.
Ik hou erg van groente dus dat eet ik voldoende, fruit wat minder maar dat probeer ik te compenseren met sapjes/smoothies die ik zelf maak.
Maar af en toe gaat hier ook de frietpan aan en een diepvriespizza bij wat minder puf om te koken.
Ik denk dat we redelijk gezond leven, maar wel in balans met genieten. We gaan regelmatig uit eten en drinken graag een wijntje/biertje 's avonds.
donderdag 29 mei 2008 om 12:53
Ik let er sinds kort op. Ik begin 's ochtends met een powerjuice of een smoothie. Tussen de middag volkorenbrood met avocado of gepureerde tomaat (vers) met olijfolie, of humus (zelfgemaakt) en zo vaak mogelijk een schaaltje rauwkost. En dan 's avond pasta/rijst met veel groenten.
Ik eet eet vegetarisch, maar dan wel met vis (haring, zalm, makreel). En dat alles zo veel mogelijk biologisch. Al lukt dat laatste niet altijd.
Als ik snoep is dat een handje (gemengde noten), ongebrand en ongezouten. Heerlijk is dat. Of een blikje kidneybonen (kan je me 's nachts voor wakker maken).
Alcohol drink ik nog wel. Maar alleen wijn; geen cocktails of andere dranken. En eigenlijk alleen op speciale dagen. Als ik ook echt wat te vieren heb.
Ik eet eet vegetarisch, maar dan wel met vis (haring, zalm, makreel). En dat alles zo veel mogelijk biologisch. Al lukt dat laatste niet altijd.
Als ik snoep is dat een handje (gemengde noten), ongebrand en ongezouten. Heerlijk is dat. Of een blikje kidneybonen (kan je me 's nachts voor wakker maken).
Alcohol drink ik nog wel. Maar alleen wijn; geen cocktails of andere dranken. En eigenlijk alleen op speciale dagen. Als ik ook echt wat te vieren heb.
donderdag 29 mei 2008 om 12:55
quote:TheEmpress schreef op 29 mei 2008 @ 12:43:
[...]
Dat je er (nog) niet dik van wordt wil niet zeggen dat het voor je gezondheid dan ook niet uitmaakt. Mensen die van nature slank of zelfs mager zijn er daardoor slechte eetgewoonten heben, want ze worden toch iet dik, hebben evengoed kans op een verhoogde bloeddruk, cholesterol etc etc. De valkuil is alleen dat je doordat je slank blijft dat minder goed in de gaten hebt. Maar je slibt net zo goed dicht van al dat slechte eten.
ja, ik weet ook wel dat het niet alleen om gewicht gaat en dat er ongemerkt ook hele andere dingen kunnen gebeuren. Dat risico loop ik natuurlijk net zo goed. Het is alleen zo dat bijna al het eten dat ik lekker vind ongezond is. Ik kan me er maar moeilijk toe zetten om gezond te eten.
[...]
Dat je er (nog) niet dik van wordt wil niet zeggen dat het voor je gezondheid dan ook niet uitmaakt. Mensen die van nature slank of zelfs mager zijn er daardoor slechte eetgewoonten heben, want ze worden toch iet dik, hebben evengoed kans op een verhoogde bloeddruk, cholesterol etc etc. De valkuil is alleen dat je doordat je slank blijft dat minder goed in de gaten hebt. Maar je slibt net zo goed dicht van al dat slechte eten.
ja, ik weet ook wel dat het niet alleen om gewicht gaat en dat er ongemerkt ook hele andere dingen kunnen gebeuren. Dat risico loop ik natuurlijk net zo goed. Het is alleen zo dat bijna al het eten dat ik lekker vind ongezond is. Ik kan me er maar moeilijk toe zetten om gezond te eten.
donderdag 29 mei 2008 om 13:02
Nou, dat denk ik niet fleurtje. Maar ik vind het wel fijner om echte "groente" in m'n handen te hebben en daarmee te werken. Als ik bij anderen in de koelkast kijk, dan zie ik daar vaak allerlei zakken voorgesneden groenten. En ik snap dus niet dat mensen allerlei zakjes groenten bij elkaar gooien en daarmee pastasaus maken of nasi ofzo, smaakt toch anders.
donderdag 29 mei 2008 om 13:04
quote:Celeone schreef op 29 mei 2008 @ 12:22:
Ik let er niet bewust op, maar onbewust komt het er wel op neer dat wij altijd verse groenten hebben en eigenlijk niks uit pot, blik of pak eten bij het avondeten. Dus geen Knorr-wereldgerechten, geen pastasauzen, geen voorgeprepareerde saus en jus of weet ik veel wat nog meer. Wat dat betreft dus wel vrij natuurlijk, maar dat komt eigenlijk alleen doordat ik zelfgemaakt veel lekkerder vind. .
Ik let er niet bewust op, maar onbewust komt het er wel op neer dat wij altijd verse groenten hebben en eigenlijk niks uit pot, blik of pak eten bij het avondeten. Dus geen Knorr-wereldgerechten, geen pastasauzen, geen voorgeprepareerde saus en jus of weet ik veel wat nog meer. Wat dat betreft dus wel vrij natuurlijk, maar dat komt eigenlijk alleen doordat ik zelfgemaakt veel lekkerder vind. .
donderdag 29 mei 2008 om 13:05
Als ik verse groenten eet, dan koop ik die eigenlijk nooit voorgesneden. Niet voorgesneden groente kun je namelijk langer bewaren en bovendien vind ik dat de smaak beter behouden blijft.
Bietjes, rode kool en spinazie eet ik altijd uit een pot/diepvries.
Mijn man koopt dan wel weer verse spinazie. Zou fijn zijn als ie het dan ook zou wassen.......
Bietjes, rode kool en spinazie eet ik altijd uit een pot/diepvries.
Mijn man koopt dan wel weer verse spinazie. Zou fijn zijn als ie het dan ook zou wassen.......
donderdag 29 mei 2008 om 13:05
heb je gelijk in hoor fleur,dat maakt tegenwoordig qua vitaminen enzo niks uit.
Wat voor mij wel uitmaakt is het gevoel dat ik er bij heb. Ik krijg een goed gevoel van zelf mijn eten klaarmaken, liefst vanaf het zaadje. Dingen uit eigen moestuin, seizoensgroenten, bio-eten, het geeft ergens een gevoel van rust en bewust omgaan met je gezondheid en je lijf. Of eht ook waar is? Voor mij maakt het zichzelf waar omdat ik me dus goed en gezond voel bij die manier van eten. Als ik een blik of pot open trek is dat meestal op de momenten dat ik haast heb, geen zin. Dat versterkt mekaar dan. Maar echt qua voedingsstoffen en vitamines, nee, dat maakt niet meer uit.
Ik vind het wel uitmaken met idd sausjes enzo. Daar doen ze zoveel overbodige rommel in, e-nummers, zoetstoffen, veel zout... Dan maak ik het liever zelf.
Maar eht moet wel lekker blijven. Als mijn pastasaus een enorme boost krijgt van een schepje suiker, dan gooi ik dat er gewoon in. Ik heb nu avocado en tomaat met kruiden op een broodje. Met bacon. Hartstikke gezond, maar misschien niet het slankste maaltje van de wereld. Boeit me niet.
Wat voor mij wel uitmaakt is het gevoel dat ik er bij heb. Ik krijg een goed gevoel van zelf mijn eten klaarmaken, liefst vanaf het zaadje. Dingen uit eigen moestuin, seizoensgroenten, bio-eten, het geeft ergens een gevoel van rust en bewust omgaan met je gezondheid en je lijf. Of eht ook waar is? Voor mij maakt het zichzelf waar omdat ik me dus goed en gezond voel bij die manier van eten. Als ik een blik of pot open trek is dat meestal op de momenten dat ik haast heb, geen zin. Dat versterkt mekaar dan. Maar echt qua voedingsstoffen en vitamines, nee, dat maakt niet meer uit.
Ik vind het wel uitmaken met idd sausjes enzo. Daar doen ze zoveel overbodige rommel in, e-nummers, zoetstoffen, veel zout... Dan maak ik het liever zelf.
Maar eht moet wel lekker blijven. Als mijn pastasaus een enorme boost krijgt van een schepje suiker, dan gooi ik dat er gewoon in. Ik heb nu avocado en tomaat met kruiden op een broodje. Met bacon. Hartstikke gezond, maar misschien niet het slankste maaltje van de wereld. Boeit me niet.
donderdag 29 mei 2008 om 13:11
