Eten
alle pijlers
Gezond ontbijt
zaterdag 20 februari 2021 om 20:54
Hoi,
Het is inmiddels jaren geleden dat ik voor het laatst ontbeten heb, maar ik wil graag weer gaan ontbijten. Mijn lunch is kwark met muesli en een paar dunne crackers met kip. Ik kan niet goed tegen brood, en ik zou graag met iets gezonds ontbijten.
Tips?
Ik lust vrijwel alle soorten fruit, behalve banaan. Uiteraard dol op pannenkoeken. En gek op yoghurt. Havermout vind ik ‘mwah’ door de yoghurt, heb ik nog nooit geprobeerd (gekookt) met melk of over night. Ben benieuwd wat jullie graag eten voor ontbijt!
Het is inmiddels jaren geleden dat ik voor het laatst ontbeten heb, maar ik wil graag weer gaan ontbijten. Mijn lunch is kwark met muesli en een paar dunne crackers met kip. Ik kan niet goed tegen brood, en ik zou graag met iets gezonds ontbijten.
Tips?
Ik lust vrijwel alle soorten fruit, behalve banaan. Uiteraard dol op pannenkoeken. En gek op yoghurt. Havermout vind ik ‘mwah’ door de yoghurt, heb ik nog nooit geprobeerd (gekookt) met melk of over night. Ben benieuwd wat jullie graag eten voor ontbijt!
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
zaterdag 20 februari 2021 om 21:03
zaterdag 20 februari 2021 om 21:09
Oh sh*t, je houdt niet van banaan.
Sorry.
Overnight oats met ander fruit dan. Appel en kaneel is ook een goede combi.
In die pannenkoeken weet ik zo even niet waarmee je de banaan kan vervangen. Iets dat ook zacht is. Of weglaten, en wat meer melk/ei toevoegen. En dan fruit er bovenop.
Sorry.
Overnight oats met ander fruit dan. Appel en kaneel is ook een goede combi.
In die pannenkoeken weet ik zo even niet waarmee je de banaan kan vervangen. Iets dat ook zacht is. Of weglaten, en wat meer melk/ei toevoegen. En dan fruit er bovenop.
anoniem_382756 wijzigde dit bericht op 20-02-2021 21:12
73.21% gewijzigd
zaterdag 20 februari 2021 om 21:10
Ja, en ik eet ‘s middags al kwark met muesli. Dus dan is er wel erg weinig variatie
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
zaterdag 20 februari 2021 om 21:11
Dat ga ik ook proberen.
zaterdag 20 februari 2021 om 21:17
zaterdag 20 februari 2021 om 21:23
Als je tussen de middag ook al kwark met muesli eet, zou ik juist in de ochtend met iets totaal anders dan yoghurt of havermout ontbijten.
Ik zou dan juist ontbijten met iets hartigs, zoals een omelet met champignons en spinazie, of een gepocheerd eitje met avocado en zalm, of gewoon alleen een gekookt eitje met verder niks.
Of met wat fruit of een smoothie met groente en fruit.
Ik zou dan juist ontbijten met iets hartigs, zoals een omelet met champignons en spinazie, of een gepocheerd eitje met avocado en zalm, of gewoon alleen een gekookt eitje met verder niks.
Of met wat fruit of een smoothie met groente en fruit.
Am Yisrael Chai!
zaterdag 20 februari 2021 om 21:24
zaterdag 20 februari 2021 om 21:35
Dat snap ik niet. Zodra ik mijn ogen open spring ik uit bed om ontbijt te maken. Het is mijn favoriete moment van de dag. Mijn vriend ontbijt ook niet. Die stapt dan de auto in om naar zijn werk te rijden (nou ja, nu even een jaartje niet) en gaat vrolijk aan het werk op een lege maag. Ik kan dat echt niet. Dan ben ik hartstikke slap.
zaterdag 20 februari 2021 om 21:38
zaterdag 20 februari 2021 om 21:39
Ik eet meestal de volgende dingen overdag:
- Sojayoghurt met havermout, zaden en noten en soms met druiven of diepvriesfruit;
- Crackers, knäckebröd of brood met hartig beleg en/of pindakaas (oké ook hartig maar ik bedoel naast pindakaas ook vegan ‘kaas’ of ‘vlees’);
- Altijd twee appels en evt nog druiven, mandarijn, peer, kiwi, of die banaan die jij niet lust;
- Altijd twee wortels, een paprika (allebei in stukjes gesneden), een 10-tal kerstomaten en daarnaast seizoensgroenten zoals nu (wat karig want februari) komkommer, andijvie, spinazie en sla. Ik ben wel dol op rauwe groenten en weet dat veel anderen dit niet zijn, dus dat is nogal afhankelijk van je voorkeuren.
Je zou dus kunnen kijken of fruit of groenten je al eerder op de dag binnen kan krijgen.
- Sojayoghurt met havermout, zaden en noten en soms met druiven of diepvriesfruit;
- Crackers, knäckebröd of brood met hartig beleg en/of pindakaas (oké ook hartig maar ik bedoel naast pindakaas ook vegan ‘kaas’ of ‘vlees’);
- Altijd twee appels en evt nog druiven, mandarijn, peer, kiwi, of die banaan die jij niet lust;
- Altijd twee wortels, een paprika (allebei in stukjes gesneden), een 10-tal kerstomaten en daarnaast seizoensgroenten zoals nu (wat karig want februari) komkommer, andijvie, spinazie en sla. Ik ben wel dol op rauwe groenten en weet dat veel anderen dit niet zijn, dus dat is nogal afhankelijk van je voorkeuren.
Je zou dus kunnen kijken of fruit of groenten je al eerder op de dag binnen kan krijgen.
zaterdag 20 februari 2021 om 21:50
Ik eet ook vrijwel geen brood en ben eigenlijk geen ontbijter. Meestal eet ik pas om 10 uur wat. Ik vind yoghurt vaak wat te zuur s morgens, ik eet graag skyr. En dan met vers of diepvriesfruit (bessen, frambozen, mango) en gepofte quinoa en chiazaad.
Ik een s middags meestal geen yoghurt, maar veel groente en fruit, (lauwwarme) salades, gevulde omelet, avocado met ei of zalm, groentensoep. Dat soort dingen. Als tussendoortjes graag roggebrood/knäckebröd/roggecrackers met kaas, dunne crackers met tomaat, rozemarijn, peper en zout.
Ik een s middags meestal geen yoghurt, maar veel groente en fruit, (lauwwarme) salades, gevulde omelet, avocado met ei of zalm, groentensoep. Dat soort dingen. Als tussendoortjes graag roggebrood/knäckebröd/roggecrackers met kaas, dunne crackers met tomaat, rozemarijn, peper en zout.
