Eten
alle pijlers
Kant-en-klaar eten in zware tijden
vrijdag 10 april 2015 om 22:25
Een goede vriendin van me zit nogal in de shit (relatie uit, verleden met angstaanvallen en depressies). Eten heeft bepaald geen prioriteit bij haar op dit moment, laat staan gezond eten. Daarbij heeft ze iets aan haar pols, wat het lastig maakt om zelf eten te bereiden. Ze is al bezig met het zoeken van professionele hulp, maar voor nu wil ik haar graag heel praktisch helpen met tips voor eten dat je zo uit de verpakking naar binnen kan schuiven en waarbij je toch nog wat van voedingsstoffen binnen krijgt.
Ik dacht zelf aan gekookte eieren, yoghurt, soep, noten en zwarte chocola. Hebben jullie misschien nog andere suggesties?
(NB, ze woont in het buitenland, dus ik kan niet zelf langsgaan om klaargemaakt eten te brengen)
Alvast bedankt voor het meedenken.
Ik dacht zelf aan gekookte eieren, yoghurt, soep, noten en zwarte chocola. Hebben jullie misschien nog andere suggesties?
(NB, ze woont in het buitenland, dus ik kan niet zelf langsgaan om klaargemaakt eten te brengen)
Alvast bedankt voor het meedenken.
zaterdag 11 april 2015 om 11:57
Het probleem is dat ze niet eet door de ellende. Waardoor ze zich natuurlijk uiteindelijk alleen maar slechter gaat voelen. Het gaat dan ook niet zo zeer om makkelijk te bereiden maaltijden, maar eten dat zo naar binnen kan schuiven, zodat ze iets van voedingsstoffen binnen krijgt.
Wat MV zegt (dat je van mijn suggesties toch geen maaltijd kunt bereiden) klopt helemaal. Een maaltijd bereiden is echter al een brug te ver voor haar. Ik ben eerlijk gezegd al blij als ze naar de winkel gaat om iets eetbaars te halen. Iets bereiden (hoe simpel ook) is al een brug te ver.
Zoals gezegd, ze is op zoek naar professionele hulp en dat is geen overbodige luxe. Maar in de tussentijd wil ik haar graag met kleine praktische dingen helpen, om te voorkomen dat ze nog verder afglijdt.
Die olvarit vind ik nog niet eens zo'n slecht idee, ik ga het haar eens voorstellen. Het 'recept' voor salade van Morrowind ook. En er zaten nog wel meer goeie suggesties bij. Thx!
Ze woont overigens wel in een westers land. Dus ik ga ervan uit dat ze daar ook diepvries maaltijden hebben, goed idee.
Wat MV zegt (dat je van mijn suggesties toch geen maaltijd kunt bereiden) klopt helemaal. Een maaltijd bereiden is echter al een brug te ver voor haar. Ik ben eerlijk gezegd al blij als ze naar de winkel gaat om iets eetbaars te halen. Iets bereiden (hoe simpel ook) is al een brug te ver.
Zoals gezegd, ze is op zoek naar professionele hulp en dat is geen overbodige luxe. Maar in de tussentijd wil ik haar graag met kleine praktische dingen helpen, om te voorkomen dat ze nog verder afglijdt.
Die olvarit vind ik nog niet eens zo'n slecht idee, ik ga het haar eens voorstellen. Het 'recept' voor salade van Morrowind ook. En er zaten nog wel meer goeie suggesties bij. Thx!
Ze woont overigens wel in een westers land. Dus ik ga ervan uit dat ze daar ook diepvries maaltijden hebben, goed idee.
zaterdag 11 april 2015 om 12:03
Ik zie nu pas dat er ook al een tweede pagina reacties is
@nlies: nee ik schat zo in dat eieren koken ook al teveel is. Ik had het ook over gekookte eieren. Inspiratie uit de paaseieren!
@gladoortje: ja rampen voedsel is een goede benaming voor wat ik zoek! Goeie suggesties, thx.
En voor de olvarit dus beter de fruithapjes en geen avondeten! Fijn. Bedankt voor het meedenken.
@nlies: nee ik schat zo in dat eieren koken ook al teveel is. Ik had het ook over gekookte eieren. Inspiratie uit de paaseieren!
@gladoortje: ja rampen voedsel is een goede benaming voor wat ik zoek! Goeie suggesties, thx.
En voor de olvarit dus beter de fruithapjes en geen avondeten! Fijn. Bedankt voor het meedenken.
zaterdag 11 april 2015 om 12:56
In ieder geval vitaminepillen erbij slikken. Die pols heeft er niet zoveel mee te maken volgens mij. Met één arm kun je best een ei koken. Haar probleem zit tussen haar oren, want als je door een supermarkt loopt dan zie je wel duizend dingen die je als een "makkelijke maaltijd" kunt betitelen. Ovarit vind ik dus echt idioot! Ze kan toch wel een appel of banaan eten.
zaterdag 11 april 2015 om 14:26
Ik zou eerder een kant en klaar maaltijd kopen en eten dan dan een potje Olvarit.
Verder heb ik zelf ook wel ervaring met haar situatie. Ik heb genoeg periodes gehad dat ik echt niet moest denken aan koken.
Wat mij heeft geholpen: goede vitaminepillen. Dus dat is de belangrijkste tip van mij.
Want als ze niet gezond eet en dus ook niet de benodigde vitaminepillen binnenkrijgt zal ze zich nóg slechter gaan voelen.
Wat ik verder ook wel at en wat je makkelijk naar binnen lepelt: toetjes en yoghurt evt. et muesli of fruit (je kunt bijv lekker bevroren fruit uit de vriezer kopen: frambozen, bosbessen, bramen, etc.) of natuurlijk vers fruit.
En wellicht kant en klaar geperste vruchtensappen en smoothies? Lijkt mij ook een goed alternatief wanneer je geen puf hebt om sinaasappelen te persen of fruit te schillen. Kocht ik ook regelmatig en dan had ik in ieder geval nog wel het idee dat ik wat gezonds binnenkreeg.
Verder nam ik ook regelmatig magnetron maaltijden. Als er Lidl s bestaan in haar land: hun magnetronmaaltijden vind ik best lekker.
Verder heb ik zelf ook wel ervaring met haar situatie. Ik heb genoeg periodes gehad dat ik echt niet moest denken aan koken.
Wat mij heeft geholpen: goede vitaminepillen. Dus dat is de belangrijkste tip van mij.
Want als ze niet gezond eet en dus ook niet de benodigde vitaminepillen binnenkrijgt zal ze zich nóg slechter gaan voelen.
Wat ik verder ook wel at en wat je makkelijk naar binnen lepelt: toetjes en yoghurt evt. et muesli of fruit (je kunt bijv lekker bevroren fruit uit de vriezer kopen: frambozen, bosbessen, bramen, etc.) of natuurlijk vers fruit.
En wellicht kant en klaar geperste vruchtensappen en smoothies? Lijkt mij ook een goed alternatief wanneer je geen puf hebt om sinaasappelen te persen of fruit te schillen. Kocht ik ook regelmatig en dan had ik in ieder geval nog wel het idee dat ik wat gezonds binnenkreeg.
Verder nam ik ook regelmatig magnetron maaltijden. Als er Lidl s bestaan in haar land: hun magnetronmaaltijden vind ik best lekker.
zaterdag 11 april 2015 om 14:57
Kan ze niet tijdelijk `tafeltje dekje` laten komen? Als ze dat daar ook hebben. Dat ze toch een gezonde warme maaltijd krijgt en niet nog zwakker wordt en ze hoeft er helemaal niets voor te doen.
En hier in NL heb je bij de apotheek en misschien ook in de supermarkt, van die `bouwsteentjes` , van die gebakjes om aan te sterken. Denk dat ik niet de goede naam heb maar dat zou ik zo voor je kunnen googlen.
En hier in NL heb je bij de apotheek en misschien ook in de supermarkt, van die `bouwsteentjes` , van die gebakjes om aan te sterken. Denk dat ik niet de goede naam heb maar dat zou ik zo voor je kunnen googlen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 11 april 2015 om 15:21
Kun jij niet dubbele porties koken en haar dan een portie toestoppen, of bijvoorbeeld een grote pan soep koken of een andere maaltijd die goed in te vriezen is.
Als het niet zozeer om het bereiden gaat dan zou ik geen kant en klaar maaltijd kopen.
Dingen je je makkelijk weg krijgt, dat zal wel voor iedereen verschillen.. enkele ideetjes;
- Soep
- Risotto
- Diepvries spinazie of zelf gemaakte spinazie puree
- Couscous salade
- Linzen
- Zoete aardappel
- Smoothie ( kun je ook prima groente in verwerken )
- Havermout
- Geroosterd brood met avocado evt tomaat en peper
- Fruit
Als het niet zozeer om het bereiden gaat dan zou ik geen kant en klaar maaltijd kopen.
Dingen je je makkelijk weg krijgt, dat zal wel voor iedereen verschillen.. enkele ideetjes;
- Soep
- Risotto
- Diepvries spinazie of zelf gemaakte spinazie puree
- Couscous salade
- Linzen
- Zoete aardappel
- Smoothie ( kun je ook prima groente in verwerken )
- Havermout
- Geroosterd brood met avocado evt tomaat en peper
- Fruit
zaterdag 11 april 2015 om 15:27
quote:lexi-may schreef op 11 april 2015 @ 15:21:
Kun jij niet dubbele porties koken en haar dan een portie toestoppen, of bijvoorbeeld een grote pan soep koken of een andere maaltijd die goed in te vriezen is.
Zie OP, vriendin woont in het buitenland.
Kun jij niet dubbele porties koken en haar dan een portie toestoppen, of bijvoorbeeld een grote pan soep koken of een andere maaltijd die goed in te vriezen is.
Zie OP, vriendin woont in het buitenland.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 11 april 2015 om 16:26
Ik zou zorgen dat ik overdag wat meer groenten/fruit at, dan is het niet zo'n ding als het 's avonds een keertje een wat minder is. (niet elke avond natuurlijk).
Dus komkommer, radijsjes en snoeptomaatjes tussendoor, net als rauwe worteltjes. Paar slablaadjes of rucola op je boterham met kaas. Aardbeien op brood is ook lekker. Banaan door de yoghurt met walnoot en honing vult ook goed. Paar reepjes paprika als je ś avonds voor de buis zit.
Dus komkommer, radijsjes en snoeptomaatjes tussendoor, net als rauwe worteltjes. Paar slablaadjes of rucola op je boterham met kaas. Aardbeien op brood is ook lekker. Banaan door de yoghurt met walnoot en honing vult ook goed. Paar reepjes paprika als je ś avonds voor de buis zit.
zaterdag 11 april 2015 om 17:44
Als je haar geldelijk wat kan helpen en je bang bent dat zelfs naar de winkel gaan al teveel is, zou je haar wat aan-huis-bezorgeten kunnen betalen. Maak een account aan met haar adres en bestel gewoon zelf dingen die je laat bezorgen.
Wil ze het niet eten kan ze het in de vriezer gooien voor later.
Tenzij ze echt in de middle of nowhere woont, zal er wel een delivery Thai, Italiaan, chinees ofzo zijn.
Of zelf gewoon boodschappen aan huis, waarin je dan kant-en-klare maaltijden gooit.
Wil ze het niet eten kan ze het in de vriezer gooien voor later.
Tenzij ze echt in de middle of nowhere woont, zal er wel een delivery Thai, Italiaan, chinees ofzo zijn.
Of zelf gewoon boodschappen aan huis, waarin je dan kant-en-klare maaltijden gooit.
zaterdag 11 april 2015 om 21:34
Ik wilde hetzelfde suggereren als Nephthys. Laat boodschappen bij haar bezorgen. Misschien kun je ook eens opzoeken of je gezonde bereide maaltijden kunt laten bezorgen.
Verder als tip voor snelle snacks: vlees. Een paar plakjes ham prop je zo naar binnen en dan heeft ze ook meteen weer wat eiwitten.
Verder als tip voor snelle snacks: vlees. Een paar plakjes ham prop je zo naar binnen en dan heeft ze ook meteen weer wat eiwitten.
