Eten
alle pijlers
Minderen met suiker
donderdag 4 mei 2017 om 07:36
Hallo medelezeressen,
Ik wil graag minderen met geraffineerde suikers, maar ik ben wel iemand met een flinke eetlust door mijn snelle verbranding. Op sommige momenten van de dag heb ik voor mijn gevoel enorme trek. Vaak dan grijp ik naar iets slechts zoals bijv chocolade of drop. Ik slaap hier volgens mij ook onrustiger door en voel me nooit echt uitgerust. Hebben jullie tips voor gezonde tussendoortjes? Die niet loeiduur zijn ook haha
Alvast bedankt voor de tips!
Groetjes Charlotte
Ik wil graag minderen met geraffineerde suikers, maar ik ben wel iemand met een flinke eetlust door mijn snelle verbranding. Op sommige momenten van de dag heb ik voor mijn gevoel enorme trek. Vaak dan grijp ik naar iets slechts zoals bijv chocolade of drop. Ik slaap hier volgens mij ook onrustiger door en voel me nooit echt uitgerust. Hebben jullie tips voor gezonde tussendoortjes? Die niet loeiduur zijn ook haha
Alvast bedankt voor de tips!
Groetjes Charlotte
donderdag 4 mei 2017 om 14:23
quote:sssssst schreef op 04 mei 2017 @ 10:36:
[...]
Dit dus! Suiker in brood zorgt er voor dat het gist het deeg beter/sneller laat reizen. Ik gebruik als ik zelf brood of pizzabodem maak maak een halve theelepel. Voor vijf personen.Dan heb je wel een probleem
[...]
Dit dus! Suiker in brood zorgt er voor dat het gist het deeg beter/sneller laat reizen. Ik gebruik als ik zelf brood of pizzabodem maak maak een halve theelepel. Voor vijf personen.Dan heb je wel een probleem
Find people who will make you better (M. Obama)
donderdag 4 mei 2017 om 14:41
donderdag 4 mei 2017 om 17:14
quote:S-Meds schreef op 04 mei 2017 @ 12:11:
[...]
ja en bananen, appels zorgen ook voor bloedsuikerstijgingen. Als je geen diabetes hebt is dat een heel normaal verschijnsel en geen enkele reden om deze producten te schrappen. Koolhydraten heb je juist nodig.Feit is gewoon dat geraffineerde suikers harder pieken dan bv. suikers in een appel.
[...]
ja en bananen, appels zorgen ook voor bloedsuikerstijgingen. Als je geen diabetes hebt is dat een heel normaal verschijnsel en geen enkele reden om deze producten te schrappen. Koolhydraten heb je juist nodig.Feit is gewoon dat geraffineerde suikers harder pieken dan bv. suikers in een appel.
donderdag 4 mei 2017 om 20:23
donderdag 4 mei 2017 om 20:48
glycemische index is niet zoveel waard https://www.eoswetenschap ... ische-index-onbetrouwbaar
donderdag 4 mei 2017 om 21:01
quote:S-Meds schreef op 04 mei 2017 @ 20:48:
glycemische index is niet zoveel waard https://www.eoswetenschap ... ische-index-onbetrouwbaar
Ik trek gelijk een blik peulvruchten open!
Er zijn zo veel visies op wat wel/niet gezond zou zijn, en even zo veel wetenschappelijke weerleggingen.
Even terug naar waar het mee begon: bewust omgaat met wat je eet kan geen kwaad. Denk dat veel mensen prima weten waar ze hun winst in kunnen halen. En dat is voor de meeste mensen al meer dan genoeg i.p.v. bijzondere diëten met precies afgepaste voedingswaardes.
glycemische index is niet zoveel waard https://www.eoswetenschap ... ische-index-onbetrouwbaar
Ik trek gelijk een blik peulvruchten open!
Er zijn zo veel visies op wat wel/niet gezond zou zijn, en even zo veel wetenschappelijke weerleggingen.
Even terug naar waar het mee begon: bewust omgaat met wat je eet kan geen kwaad. Denk dat veel mensen prima weten waar ze hun winst in kunnen halen. En dat is voor de meeste mensen al meer dan genoeg i.p.v. bijzondere diëten met precies afgepaste voedingswaardes.
donderdag 4 mei 2017 om 21:27
quote:Maan86 schreef op 04 mei 2017 @ 21:01:
[...]
Ik trek gelijk een blik peulvruchten open!
Er zijn zo veel visies op wat wel/niet gezond zou zijn, en even zo veel wetenschappelijke weerleggingen.
Even terug naar waar het mee begon: bewust omgaat met wat je eet kan geen kwaad. Denk dat veel mensen prima weten waar ze hun winst in kunnen halen. En dat is voor de meeste mensen al meer dan genoeg i.p.v. bijzondere diëten met precies afgepaste voedingswaardes.dit is niet zomaar een visie. Katan is hoogleraar voeding en weet dus wat de wereldwijd de mores is mbt voeding in de wetenschap. Het betreft hier geen bloggertje of zelfbenoemde dieetgoeroe
[...]
Ik trek gelijk een blik peulvruchten open!
Er zijn zo veel visies op wat wel/niet gezond zou zijn, en even zo veel wetenschappelijke weerleggingen.
Even terug naar waar het mee begon: bewust omgaat met wat je eet kan geen kwaad. Denk dat veel mensen prima weten waar ze hun winst in kunnen halen. En dat is voor de meeste mensen al meer dan genoeg i.p.v. bijzondere diëten met precies afgepaste voedingswaardes.dit is niet zomaar een visie. Katan is hoogleraar voeding en weet dus wat de wereldwijd de mores is mbt voeding in de wetenschap. Het betreft hier geen bloggertje of zelfbenoemde dieetgoeroe
donderdag 4 mei 2017 om 21:28
quote:Maan86 schreef op 04 mei 2017 @ 21:01:
[...]
Ik trek gelijk een blik peulvruchten open!
Er zijn zo veel visies op wat wel/niet gezond zou zijn, en even zo veel wetenschappelijke weerleggingen.
Even terug naar waar het mee begon: bewust omgaat met wat je eet kan geen kwaad. Denk dat veel mensen prima weten waar ze hun winst in kunnen halen. En dat is voor de meeste mensen al meer dan genoeg i.p.v. bijzondere diëten met precies afgepaste voedingswaardes.dat is niet waar hoor. op basis van de wetenschap is er wel degelijk overeenstemming over een aantal zaken. Het voedingscentrum adviseert bijvoorbeeld op basis van die overeenstemming. De WHO doet dat ook
[...]
Ik trek gelijk een blik peulvruchten open!
Er zijn zo veel visies op wat wel/niet gezond zou zijn, en even zo veel wetenschappelijke weerleggingen.
Even terug naar waar het mee begon: bewust omgaat met wat je eet kan geen kwaad. Denk dat veel mensen prima weten waar ze hun winst in kunnen halen. En dat is voor de meeste mensen al meer dan genoeg i.p.v. bijzondere diëten met precies afgepaste voedingswaardes.dat is niet waar hoor. op basis van de wetenschap is er wel degelijk overeenstemming over een aantal zaken. Het voedingscentrum adviseert bijvoorbeeld op basis van die overeenstemming. De WHO doet dat ook
