Eten
alle pijlers
Suikervrije tussendoortjes
maandag 5 juli 2021 om 20:13
Ik ben suiker verslaafd. Eet/at de hele dag door ongezond.
Ben al bezig om te minderen met suiker eten. Helemaal stoppen met suiker zal niet lukken. Wat ik nu al doe is,
Geen suiker meer in koffie en thee,
Geen zoet meer op brood.
Geen frisdrank meer.
Maar de tussendoortjes blijft mijn valkuil.
Ik at altijd snoep, mueslirepen, koekjes, chips en regelmatig gebakjes.
Dat moet anders. Nu eet ik fruit, crackers nootjes of snack tomaatjes. Dit begint iets saai te worden. Zoek daarom wat anders voor de afwisseling.
Ben al bezig om te minderen met suiker eten. Helemaal stoppen met suiker zal niet lukken. Wat ik nu al doe is,
Geen suiker meer in koffie en thee,
Geen zoet meer op brood.
Geen frisdrank meer.
Maar de tussendoortjes blijft mijn valkuil.
Ik at altijd snoep, mueslirepen, koekjes, chips en regelmatig gebakjes.
Dat moet anders. Nu eet ik fruit, crackers nootjes of snack tomaatjes. Dit begint iets saai te worden. Zoek daarom wat anders voor de afwisseling.
maandag 5 juli 2021 om 21:34
maandag 5 juli 2021 om 22:03
Je hebt ook tussendoortjes met minder of alleen natuurlijke suikers op de peuter afdeling in de supermarkt.Liptonicetea schreef: ↑05-07-2021 21:45Ik heb ook al veel geprobeerd maar vind veel niet lekker. Ik eet nu wel fruit tussendoor, nog steeds suiker maar beter dan chocolade. En als ik dan toch chocolade/snoep/chips eet, dan neem ik veel minder dan dat ik normaal zou doen. Denk dat dat ook wel helpt..
Een aantal keren geproefd en was best te doen.
maandag 5 juli 2021 om 22:21
Ik maak regelmatig een minder ongezond bananenbrood.
Drie bananen, drie eieren, 200 gram volkoren tarwemeel, zakje bakpoeder, wat dadels en noten in kleine stukjes hakken, bij elkaar in een kom mixen en in een cakevorm 45 minuten op 160 graden in de oven bakken. Vervolgens vries ik wat plakjes in, zodat ik altijd een lekker en wat gezonder tussendoortje heb.
Een cracker met hummus en stukjes paprika, komkommer etc. of 100% pindakaas is ook lekker.
Drie bananen, drie eieren, 200 gram volkoren tarwemeel, zakje bakpoeder, wat dadels en noten in kleine stukjes hakken, bij elkaar in een kom mixen en in een cakevorm 45 minuten op 160 graden in de oven bakken. Vervolgens vries ik wat plakjes in, zodat ik altijd een lekker en wat gezonder tussendoortje heb.
Een cracker met hummus en stukjes paprika, komkommer etc. of 100% pindakaas is ook lekker.
maandag 5 juli 2021 om 22:30
Ik hoop dat door de ideeën die hier genoemd zijn, het beter vol te houden. Het zal idd nooit helemaal suikervrij worden. Maar dat hoeft ook niet. Als het maar een stuk minder word. Iets lekkers op zijn tijd moet ook kunnen.Liptonicetea schreef: ↑05-07-2021 21:45Ik heb ook al veel geprobeerd maar vind veel niet lekker. Ik eet nu wel fruit tussendoor, nog steeds suiker maar beter dan chocolade. En als ik dan toch chocolade/snoep/chips eet, dan neem ik veel minder dan dat ik normaal zou doen. Denk dat dat ook wel helpt..
maandag 5 juli 2021 om 23:24
Je praat jezelf nu tegen… Je zegt dat je tussendoortjes nodig hebt omdat je anders honger hebt en dan zeg je dat je komkommer als tussendoortje eet.Palmbomen-zijn-cool schreef: ↑05-07-2021 21:29Onzin. Ik ga juist het beste op elke twee uur iets eten. Als ik dat niet doe heb ik te veel honger als ik mijn hoofdmaaltijden mag en kies ik de verkeerde dingen. Het is ook een makkelijke manier om je groenten en fruit binnen te krijgen. Ik knaag zo 200/300 gram komkommer of worteltjes weg en daar word je echt niet dik van.
Een komkommer is inderdaad ideaal om je buik te vullen met niets. Maar als je nu eenmaal het probleem hebt dat je van alles en nog wat snaait en het niet bij komkommers en een wortel houdt, dan tikt dat echt wel aan.
maandag 5 juli 2021 om 23:34
Waar lees jij dat ik alleen maar komkommer eet? Ik geef ook tips over hummus, eieren, rijstwafels, etc. EN het is een goede manier om extra groenten binnen te krijgen schrijf ik. En groenten en fruit zijn niet niks maar broodnodige vitamines. Net zoals vetten uit bijvoorbeeld noten belangrijk zijn.Stampertje12 schreef: ↑05-07-2021 23:24Je praat jezelf nu tegen… Je zegt dat je tussendoortjes nodig hebt omdat je anders honger hebt en dan zeg je dat je komkommer als tussendoortje eet.
Een komkommer is inderdaad ideaal om je buik te vullen met niets. Maar als je nu eenmaal het probleem hebt dat je van alles en nog wat snaait en het niet bij komkommers en een wortel houdt, dan tikt dat echt wel aan.
dinsdag 6 juli 2021 om 05:58
