Eten
alle pijlers
wat eet jij op een dag?
vrijdag 23 januari 2009 om 08:13
vrijdag 23 januari 2009 om 09:23
O: plakje ontbijtkoek, 2 bruine boterhammen met filet americain of kaas of rosbief, wat er is..
T: koffie verkeerd met chocolade of koekje
T2: dropjes, winegums, fruittella (ik snaai)
L: tosti's of broodjes met opgebakken worst, gebakken eitje of gekookt eitje. Iets hartigs en warms vaak dus.
T: mandarijntje en nog maar een dropje, koekje of winegum.
D: wat de pot schaft, bord vol. Dan vla toe, liefst met slagroom..
T: wijntje of biertje (of 2), liefst met chips of borrelnootjes. Of kaasjes. Als ik geen alcohol drink, is het thee met koekjes of m&m's.
Zo eet ik als ik vrij ben. Als ik werk, sla ik het toetje over, maar drink ik dat wijntje wanneer ik 's nachts thuis kom. (werk 's avonds)
Nu ik dit opschrijf krijg ik alweer honger . Ben vorig jaar 23 kilo afgevallen en kan sinds ik gestopt ben met lijnen eigenlijk alles eten wat ik wil en kom niet meer aan. Moet zelfs opletten dat ik niet nóg meer afval. Wat vervelend he??
T: koffie verkeerd met chocolade of koekje
T2: dropjes, winegums, fruittella (ik snaai)
L: tosti's of broodjes met opgebakken worst, gebakken eitje of gekookt eitje. Iets hartigs en warms vaak dus.
T: mandarijntje en nog maar een dropje, koekje of winegum.
D: wat de pot schaft, bord vol. Dan vla toe, liefst met slagroom..
T: wijntje of biertje (of 2), liefst met chips of borrelnootjes. Of kaasjes. Als ik geen alcohol drink, is het thee met koekjes of m&m's.
Zo eet ik als ik vrij ben. Als ik werk, sla ik het toetje over, maar drink ik dat wijntje wanneer ik 's nachts thuis kom. (werk 's avonds)
Nu ik dit opschrijf krijg ik alweer honger . Ben vorig jaar 23 kilo afgevallen en kan sinds ik gestopt ben met lijnen eigenlijk alles eten wat ik wil en kom niet meer aan. Moet zelfs opletten dat ik niet nóg meer afval. Wat vervelend he??
vrijdag 23 januari 2009 om 09:24
quote:Zamirah schreef op 23 januari 2009 @ 09:20:
1. 63 m, 53 kg.
Ontbijt: brinta met een schepje suiker, of 1 boterham met kaas, of een knäckebröd met kaas. Veel koffie.
Lunch: 2 boterhammen met kaas of runderrookvlees. Koffie of thee erbij.
Diner: warm bord eten.
Voor het slapen gaan: sultana o.i.d.
Tussendoortjes: fruit, milk & fruit, karnemelk.
Ik eet niet veel, waar ik dikker van word is alcohol. Daar ben ik dus nu maar even mee gestopt, want ik wil mijn Kerstrichel kwijt. Ik kan me niet voorstellen dat je met jouw lengte en gewicht "dik" kunt worden en op zo'n slanke den kan ik me een kerstrichel al helemaal niet voorstellen!
1. 63 m, 53 kg.
Ontbijt: brinta met een schepje suiker, of 1 boterham met kaas, of een knäckebröd met kaas. Veel koffie.
Lunch: 2 boterhammen met kaas of runderrookvlees. Koffie of thee erbij.
Diner: warm bord eten.
Voor het slapen gaan: sultana o.i.d.
Tussendoortjes: fruit, milk & fruit, karnemelk.
Ik eet niet veel, waar ik dikker van word is alcohol. Daar ben ik dus nu maar even mee gestopt, want ik wil mijn Kerstrichel kwijt. Ik kan me niet voorstellen dat je met jouw lengte en gewicht "dik" kunt worden en op zo'n slanke den kan ik me een kerstrichel al helemaal niet voorstellen!
vrijdag 23 januari 2009 om 09:29
Sorry Zamirah, hier dan alsnog:
lengte 1.87, gewicht 68 kilo
quote:robo schreef op 23 januari 2009 @ 08:58:
Ha lavendula, niet zo'n vreetzak als ik
O: 3 gebakken eieren met brood en kaas eronder (anders begint de dag echt slecht)
T: stukjes kaas en worst
L: kom soep, half stokbrood met beleg (momenteel in de ban van salami met augurk)
T: noten, appels, chocolade bij de thee
D: wat de pot schaft: vlees/vis/kip, groente, aardappels/pasta/rijst met saus.
Toetje (taart, tiramisu, pudding, etc)
T: waar we zin in hebben 's avonds: toast met pesto, kaas, rolletjes ham met asperges, etc....
Ik gooi het er maar op dat ik zo lang ben, want ik eet iedere dag minimaal het bovenstaande
lengte 1.87, gewicht 68 kilo
quote:robo schreef op 23 januari 2009 @ 08:58:
Ha lavendula, niet zo'n vreetzak als ik
O: 3 gebakken eieren met brood en kaas eronder (anders begint de dag echt slecht)
T: stukjes kaas en worst
L: kom soep, half stokbrood met beleg (momenteel in de ban van salami met augurk)
T: noten, appels, chocolade bij de thee
D: wat de pot schaft: vlees/vis/kip, groente, aardappels/pasta/rijst met saus.
Toetje (taart, tiramisu, pudding, etc)
T: waar we zin in hebben 's avonds: toast met pesto, kaas, rolletjes ham met asperges, etc....
Ik gooi het er maar op dat ik zo lang ben, want ik eet iedere dag minimaal het bovenstaande
vrijdag 23 januari 2009 om 09:29
Haha, ik kom even een beetje variatie in de gezondheid aanbrengen
Gister at ik als ontbijt:
4 gevulde koeken ( hoef voorlopig geen gevulde koeken meer)
lunch: 2 hotdogbroodjes van de hema, met kaas mosterdsaus en ik heb er zelf nog mayo opgedaan.
tussendoor: zak celebrations
avondeten: heul veul macaroni met veel groente en een dikke laag kaas
s'nachts: halve liter Ben & Jerry's ijs baked Alaska
Daarbij dronk ik 18 koppen koffie en een blikje cola light
Ik ben 1.78 en weeg 57 kilo
Gister at ik als ontbijt:
4 gevulde koeken ( hoef voorlopig geen gevulde koeken meer)
lunch: 2 hotdogbroodjes van de hema, met kaas mosterdsaus en ik heb er zelf nog mayo opgedaan.
tussendoor: zak celebrations
avondeten: heul veul macaroni met veel groente en een dikke laag kaas
s'nachts: halve liter Ben & Jerry's ijs baked Alaska
Daarbij dronk ik 18 koppen koffie en een blikje cola light
Ik ben 1.78 en weeg 57 kilo
vrijdag 23 januari 2009 om 09:32
1,60cm 52 kg.quote:Lizzl schreef op 23 januari 2009 @ 09:02:
O: Finse ronde met half plakje jonge kaas of bakje magere yoghurt met iets van Kellogs smurrie. Thee of water.
T: Plak ontbijtkoek of een stuk fruit
L: 2 Finse ronde met 2 halve plakjes jonge kaas plus Opkikker 9 Groenten. Thee of water.
T: rijstwafel, thee, water of vruchtensap.
D: wilde/volkoren of notenrijst, met (combi van) groene groenten, geen saus of jus (want bah), eens per 2 weken vlees (want bah), meestal met vis of vleesvervanger.
(T: Finse ronde met half plakje jonge kaas of niets)
Als ik dit lees, lijkt het wel alsof ik op dieet ben... Is dus niet zo
O: Finse ronde met half plakje jonge kaas of bakje magere yoghurt met iets van Kellogs smurrie. Thee of water.
T: Plak ontbijtkoek of een stuk fruit
L: 2 Finse ronde met 2 halve plakjes jonge kaas plus Opkikker 9 Groenten. Thee of water.
T: rijstwafel, thee, water of vruchtensap.
D: wilde/volkoren of notenrijst, met (combi van) groene groenten, geen saus of jus (want bah), eens per 2 weken vlees (want bah), meestal met vis of vleesvervanger.
(T: Finse ronde met half plakje jonge kaas of niets)
Als ik dit lees, lijkt het wel alsof ik op dieet ben... Is dus niet zo
vrijdag 23 januari 2009 om 09:33
quote:pruttel schreef op 23 januari 2009 @ 09:29:
Haha, ik kom even een beetje variatie in de gezondheid aanbrengen
Gister at ik als ontbijt:
4 gevulde koeken ( hoef voorlopig geen gevulde koeken meer)
lunch: 2 hotdogbroodjes van de hema, met kaas mosterdsaus en ik heb er zelf nog mayo opgedaan.
tussendoor: zak celebrations
avondeten: heul veul macaroni met veel groente en een dikke laag kaas
s'nachts: halve liter Ben & Jerry's ijs baked Alaska
Daarbij dronk ik 18 koppen koffie en een blikje cola light
Ik ben 1.78 en weeg 57 kilo Zo he! Jij moet zeker juist veel eten om op gewicht te blijven?
Haha, ik kom even een beetje variatie in de gezondheid aanbrengen
Gister at ik als ontbijt:
4 gevulde koeken ( hoef voorlopig geen gevulde koeken meer)
lunch: 2 hotdogbroodjes van de hema, met kaas mosterdsaus en ik heb er zelf nog mayo opgedaan.
tussendoor: zak celebrations
avondeten: heul veul macaroni met veel groente en een dikke laag kaas
s'nachts: halve liter Ben & Jerry's ijs baked Alaska
Daarbij dronk ik 18 koppen koffie en een blikje cola light
Ik ben 1.78 en weeg 57 kilo Zo he! Jij moet zeker juist veel eten om op gewicht te blijven?
vrijdag 23 januari 2009 om 09:33
Hey Jojootje, even een vraagje, hoe maak jij die havermoutpap 's ochtends? Kook je dat dan 's ochtends of van tevoren of doe je het in de magnetron? Wil het namelijk ook graag nemen als ontbijt (neem nu Brinta) maar in de magnetron kan het haast niet met gewone havermout (vroeger had je van die speciale voor in de magnetron) en in de pan koken duurt 20 minuten!
vrijdag 23 januari 2009 om 09:36
vrijdag 23 januari 2009 om 09:37
quote:Vl43inder schreef op 23 januari 2009 @ 08:50:
@Britt: Maar als je zo weinig eet, wat doe je dan als je een kilotje kwijt wilt?
.
Mja ik las even terug.. het lijkt weinig maar het valt wel mee.. Ik ben 'sochtends altijd veel te laat.. dus ik ren naar werk en eet daar pas lunch.. omdat de kantine niet veel eerder open is.
Daarna in de auto naar huis heb ik altijd mandarijntjes, ontbijtkoek en liga ofzo..
en thuis s' avonds genoeg op mijn bordje, zodat ik daarna geen honger meer heb.. ... en daarna naar bed.. Ik koop nooit wat te snoepen voor in huis..
Maar goed.. het is ook maar gemiddeld.. tussen projecten door als ik meer thuis ben eet ik ook meer.. 's avonds uiteten zo nu en dan.. en als tussendoortjes tijdens shoppen falafel en een wijntje in het weekend..
@Britt: Maar als je zo weinig eet, wat doe je dan als je een kilotje kwijt wilt?
.
Mja ik las even terug.. het lijkt weinig maar het valt wel mee.. Ik ben 'sochtends altijd veel te laat.. dus ik ren naar werk en eet daar pas lunch.. omdat de kantine niet veel eerder open is.
Daarna in de auto naar huis heb ik altijd mandarijntjes, ontbijtkoek en liga ofzo..
en thuis s' avonds genoeg op mijn bordje, zodat ik daarna geen honger meer heb.. ... en daarna naar bed.. Ik koop nooit wat te snoepen voor in huis..
Maar goed.. het is ook maar gemiddeld.. tussen projecten door als ik meer thuis ben eet ik ook meer.. 's avonds uiteten zo nu en dan.. en als tussendoortjes tijdens shoppen falafel en een wijntje in het weekend..
vrijdag 23 januari 2009 om 09:38
Nu we het hier toch over eten hebben.... Ik moet iets kwijt waar ik me gister aan irriteerde en waar ik me over kan verbazen.
Zit een vrouw in de trein met een tas van La Place en ze haalt eruit: 4 zakjes met zooi (kaasbroodje, saucijzenbroodje, etc), vreet die op en daarna drinkt ze Coca-Cola Light.
Als je zoveel vet vreet als ontbijt, denk je dan écht dat het nog uitmaakt om Regular of Light te drinken??? Ik wilde het bijna vragen...
En dan ook nog op haar gemak elke vinger rustig aflikken, alsof ze nog niet genoeg had gegeten :puke:
Zit een vrouw in de trein met een tas van La Place en ze haalt eruit: 4 zakjes met zooi (kaasbroodje, saucijzenbroodje, etc), vreet die op en daarna drinkt ze Coca-Cola Light.
Als je zoveel vet vreet als ontbijt, denk je dan écht dat het nog uitmaakt om Regular of Light te drinken??? Ik wilde het bijna vragen...
En dan ook nog op haar gemak elke vinger rustig aflikken, alsof ze nog niet genoeg had gegeten :puke:
vrijdag 23 januari 2009 om 09:42
ik vond het van een collega ook altijd belachelijk, tot bleek dat hij suiker had. Maar goed, het blijft een beetje schijnheilig natuurlijk...
Ik snap sowieso niet dat mensen het als ontbijt weg krijgen. Ik kan heel goed gewoon een boterham eten 's ochtends, kost me geen moeite, maar warme broodjes hoef ik echt pas om een uur of 12 aan te gaan denken. Getver!
Ik snap sowieso niet dat mensen het als ontbijt weg krijgen. Ik kan heel goed gewoon een boterham eten 's ochtends, kost me geen moeite, maar warme broodjes hoef ik echt pas om een uur of 12 aan te gaan denken. Getver!
vrijdag 23 januari 2009 om 09:45
Zal dan het mijne ook nog maar even doorgeven:
O: kom Brinta met sojamelk, glas water
T: 2-3x volkorenbrood met pindakaas of pesto, veel kruidenthee
L: stuk fruit, 2x volkorenbrood met pesto of vegetarische paté of avocado en grote volkorencracker kaas-ui (reform) of 2 rijstwafels (soms met chocopasta)
T: Thee, stuk fruit en 3 rijstwafels en vaak nog wat chocolade
D: Aardappels/ rijst/ pasta met groente en vegetarisch of vis.
T: Sojamelk met cacaopoeder (warm), kruidenthee en vaak wat zoets en hartigs zoals nootjes, soms ook crackers met beleg.
(1,72 m en 59kg)
Het verschilt nog weleens, dit is een werkdag, anders ontbijt ik vaak met fruit en yoghurt/ muesli of brood.
O: kom Brinta met sojamelk, glas water
T: 2-3x volkorenbrood met pindakaas of pesto, veel kruidenthee
L: stuk fruit, 2x volkorenbrood met pesto of vegetarische paté of avocado en grote volkorencracker kaas-ui (reform) of 2 rijstwafels (soms met chocopasta)
T: Thee, stuk fruit en 3 rijstwafels en vaak nog wat chocolade
D: Aardappels/ rijst/ pasta met groente en vegetarisch of vis.
T: Sojamelk met cacaopoeder (warm), kruidenthee en vaak wat zoets en hartigs zoals nootjes, soms ook crackers met beleg.
(1,72 m en 59kg)
Het verschilt nog weleens, dit is een werkdag, anders ontbijt ik vaak met fruit en yoghurt/ muesli of brood.
vrijdag 23 januari 2009 om 09:49
Ontbijt: Kop thee met fruit
Tussendoor: Bruine boterham met kipfilet/kalkoenfilet/rookvlees
Lunch: 2 boterhammen met vlees en komkommer en sla en wortel
Tussendoor: stuk fruit
Avondeten: 150 gram rijst aardappels pasta, 300 gram groente. 2 keer per week een stukje vlees of vis.
Avonds: een kommetje magere yoghurt
121 kilo en 1.78
Tussendoor: Bruine boterham met kipfilet/kalkoenfilet/rookvlees
Lunch: 2 boterhammen met vlees en komkommer en sla en wortel
Tussendoor: stuk fruit
Avondeten: 150 gram rijst aardappels pasta, 300 gram groente. 2 keer per week een stukje vlees of vis.
Avonds: een kommetje magere yoghurt
121 kilo en 1.78
vrijdag 23 januari 2009 om 09:54
Lengte = 1,73 en gewicht = rond de 55 (voor bevalling was ik altijd rond de 50. Te mager dus, maar ik kan eten wat ik wil, kom geen gram aan. Alleen van de zwangerschap dus )
O. Elke ochtend pers ik 4 sinaasappels uit en 1 grapefruit dat gaat in de blender met 1 kiwi en 1 banaan. Samen met 3 volle eetlepels lijnzaad blender ik dit tot een lekkere smoothie.
T. Van die smoothie zit ik tjokvol, dus meestal een biskwietje, stuk peer o.i.d.
L. 3 boterhammen, 2 crackers en een cup a soup
T. mandarijntje, koekje, chocolaadje, bakje yoghurt o.i.d.
D. Warme maaltijd, daarbij zorg ik dat we de 2 ons groente p.p. halen. + toetje roomyoghurt.
T. Chocola, biskwietjes, lekker stukje gebak o.i.d.
Over de hele dag drink ik ongeveer 1,5 tot 2 liter water en 2 koppen groene thee.
O. Elke ochtend pers ik 4 sinaasappels uit en 1 grapefruit dat gaat in de blender met 1 kiwi en 1 banaan. Samen met 3 volle eetlepels lijnzaad blender ik dit tot een lekkere smoothie.
T. Van die smoothie zit ik tjokvol, dus meestal een biskwietje, stuk peer o.i.d.
L. 3 boterhammen, 2 crackers en een cup a soup
T. mandarijntje, koekje, chocolaadje, bakje yoghurt o.i.d.
D. Warme maaltijd, daarbij zorg ik dat we de 2 ons groente p.p. halen. + toetje roomyoghurt.
T. Chocola, biskwietjes, lekker stukje gebak o.i.d.
Over de hele dag drink ik ongeveer 1,5 tot 2 liter water en 2 koppen groene thee.
...
vrijdag 23 januari 2009 om 10:00
Als ik werk, dan:
O: 2 sneetjes brood, meestal met kruidenkaas of pindakaas, grote beker thee en een stuk fruit.
T: soms een stuk fruit, als ik het bij me heb. Thee, cappuchino of chocolademelk.
L: Wisselt (ook afhankelijk van het aanbod in de kantine), maar meestal iets warms (omeletje, of pannekoekje met groenten) met een broodje kaas. Of gister pasta met rauwkostsalade en een ei.
T: Thee, cappuchino of chocolademelk
D: wisselt. Over het algemeen wel gezond. En meestal een toetje.
T: snacken (chocola, iets hartigs etc. hangt ook een beetje van het toetje af)
In het weekend is het wat minder regelmatig en snack ik meer.
1.73 en 64 kilo
O: 2 sneetjes brood, meestal met kruidenkaas of pindakaas, grote beker thee en een stuk fruit.
T: soms een stuk fruit, als ik het bij me heb. Thee, cappuchino of chocolademelk.
L: Wisselt (ook afhankelijk van het aanbod in de kantine), maar meestal iets warms (omeletje, of pannekoekje met groenten) met een broodje kaas. Of gister pasta met rauwkostsalade en een ei.
T: Thee, cappuchino of chocolademelk
D: wisselt. Over het algemeen wel gezond. En meestal een toetje.
T: snacken (chocola, iets hartigs etc. hangt ook een beetje van het toetje af)
In het weekend is het wat minder regelmatig en snack ik meer.
1.73 en 64 kilo
vrijdag 23 januari 2009 om 10:03
quote:ingmagh schreef op 23 januari 2009 @ 09:26:
Tjee kukel, hoe kan dat? Kan ik op les?
Ja, kom maar hoor! Heb het nagevraagd aan een vriend die met voedingsplannen werkt enzo, die zegt dat ik waarschijnlijk mijn hele stofwisseling heb veranderd. Door steeds kleine beetje te eten ben ik afgevallen, 's ochtends brinta crackers, fruit, zwarte koffie, rijstewafels, snack a jacks, soep, etc. Heb geen honger geleden, maar elk soort trek een light vervanger gezocht (en gevonden ).. En gaan sporten. Ging als een trein. Wel gewoon mijn wijntje etc. blijven drinken en ook regelmatig gezondigd. Maar ehm, weeg nu bij 1.71 m 56 kilo. Soms zelfs 55 en loopt ook weleens op tot 58-59 kilo.
Vind het zelfs ook wel gek dat ik nu alles eet en niet aankom, ben elk moment bang ineens 10 kilo zwaarder te zijn. Maar tot nu toe zeker niet dus. Zo, sorry, heel verhaal..
Tjee kukel, hoe kan dat? Kan ik op les?
Ja, kom maar hoor! Heb het nagevraagd aan een vriend die met voedingsplannen werkt enzo, die zegt dat ik waarschijnlijk mijn hele stofwisseling heb veranderd. Door steeds kleine beetje te eten ben ik afgevallen, 's ochtends brinta crackers, fruit, zwarte koffie, rijstewafels, snack a jacks, soep, etc. Heb geen honger geleden, maar elk soort trek een light vervanger gezocht (en gevonden ).. En gaan sporten. Ging als een trein. Wel gewoon mijn wijntje etc. blijven drinken en ook regelmatig gezondigd. Maar ehm, weeg nu bij 1.71 m 56 kilo. Soms zelfs 55 en loopt ook weleens op tot 58-59 kilo.
Vind het zelfs ook wel gek dat ik nu alles eet en niet aankom, ben elk moment bang ineens 10 kilo zwaarder te zijn. Maar tot nu toe zeker niet dus. Zo, sorry, heel verhaal..
vrijdag 23 januari 2009 om 10:23
quote:curlygurly schreef op 23 januari 2009 @ 09:36:
Pruttel, dat meen je toch niet? Is dat gemiddeld je dagelijks voedingspatroon? En 18 koppen koffie?! Van al die cafeïne word je stofwisseling wel lekker opgevoerd, denk dat je daarom ook niet aankomt...maar je kunt wel ondervoed raken hoor! Zou er echt om gaan denken als ik jou was...
Zo ongeveer mijn dagelijkse voedingspatroon ja. Alleen mijn avondeten is tegenwoordig gezond. Eerder at ik alleen fastfood en magnetronvoer. Maar sinds kort kook ik wat beter en heb ik een vriend die goed kan koken, dus ik eet wel heel veel groente en zo. Ook tussendoor snaai ik veel groente en fruit, gewoon omdat dat lekker is
Ik schijn kerngezond te zijn. Ik geef bloed en dan checken ze het een en ander en ik ben gezond en voel me ook prima. Ben wel altijd heel druk ( ook van de koffie? ) en heb echt veel eten nodig om dat vol te houden.
Pruttel, dat meen je toch niet? Is dat gemiddeld je dagelijks voedingspatroon? En 18 koppen koffie?! Van al die cafeïne word je stofwisseling wel lekker opgevoerd, denk dat je daarom ook niet aankomt...maar je kunt wel ondervoed raken hoor! Zou er echt om gaan denken als ik jou was...
Zo ongeveer mijn dagelijkse voedingspatroon ja. Alleen mijn avondeten is tegenwoordig gezond. Eerder at ik alleen fastfood en magnetronvoer. Maar sinds kort kook ik wat beter en heb ik een vriend die goed kan koken, dus ik eet wel heel veel groente en zo. Ook tussendoor snaai ik veel groente en fruit, gewoon omdat dat lekker is
Ik schijn kerngezond te zijn. Ik geef bloed en dan checken ze het een en ander en ik ben gezond en voel me ook prima. Ben wel altijd heel druk ( ook van de koffie? ) en heb echt veel eten nodig om dat vol te houden.
vrijdag 23 januari 2009 om 10:29
quote:Lizzl schreef op 23 januari 2009 @ 09:38:
Nu we het hier toch over eten hebben.... Ik moet iets kwijt waar ik me gister aan irriteerde en waar ik me over kan verbazen.
Zit een vrouw in de trein met een tas van La Place en ze haalt eruit: 4 zakjes met zooi (kaasbroodje, saucijzenbroodje, etc), vreet die op en daarna drinkt ze Coca-Cola Light.
Als je zoveel vet vreet als ontbijt, denk je dan écht dat het nog uitmaakt om Regular of Light te drinken??? Ik wilde het bijna vragen...
Ik drink ook light of zero cola terwijl ik heel veel en vaak ook vet eet. Dat moest van de tandarts. Zoetjes in de koffie moest ook. De ongeveer 20 extra suiker-aanvallen per dag op mijn tanden was echt niet goed. Dus cola heb ik geminderd ( is naast zoet ook veel te zuur voor je tanden) en alles is nu met zoetstoffen.
Ik vind dingen met suiker erin nu niet eens meer lekker.
Nu we het hier toch over eten hebben.... Ik moet iets kwijt waar ik me gister aan irriteerde en waar ik me over kan verbazen.
Zit een vrouw in de trein met een tas van La Place en ze haalt eruit: 4 zakjes met zooi (kaasbroodje, saucijzenbroodje, etc), vreet die op en daarna drinkt ze Coca-Cola Light.
Als je zoveel vet vreet als ontbijt, denk je dan écht dat het nog uitmaakt om Regular of Light te drinken??? Ik wilde het bijna vragen...
Ik drink ook light of zero cola terwijl ik heel veel en vaak ook vet eet. Dat moest van de tandarts. Zoetjes in de koffie moest ook. De ongeveer 20 extra suiker-aanvallen per dag op mijn tanden was echt niet goed. Dus cola heb ik geminderd ( is naast zoet ook veel te zuur voor je tanden) en alles is nu met zoetstoffen.
Ik vind dingen met suiker erin nu niet eens meer lekker.
vrijdag 23 januari 2009 om 11:04
Zit hier met grote ogen te lezen wat jullie allemaal weg werken! mijn complimenten..ik denk dat het bij mij het probleem is dat ik weinig eet en daardoor mijn spijsvertering niet op gang help, want ik zou graag wat afvallen (2 a 3 kilo) om terug te gaan naar mijn vorige gewicht, maar dit lukt niet.
Wellicht ook omdat ik al 6 jaar redbull drink (2 a 3 blikjes op een dag, 1 als ontbijt, is zelfs afgelopen jaar doorgeslagen naar 6 blikjes per dag) maar nu ik erachter ben dat ik allergies ben voor cafeïne (migraine dagelijks) ben ik er helemaal mee gestopt...scheelt dus denk ik ook weer voor mijn spijsvertering.
O: niks
T: kruidenthee, limonadesiroop, glas sinas (in het weekend fruitsap ipv de rest)
L: 1 boterham of bolletje gezond (kaas/sla/vis/tomaat etc)
T: niks of een koek
D: dat wat de pot schaft. 1 bord en geen toetje.
T: niks
ik drink hierbij wel zo'n 4 a 5 liter op een dag en heb nooooit honger, soms baal ik gewoon dat ik moet eten omdat ik anders gerust 24 uur niet kan eten omdat ik geen honger heb.
Iemand tips??
wellicht toch meer eten om mn spijsvertering aan de gang te helpen, maar ben een beetje angstig dat ik dan aankom ipv afval:-) ik squash wel 2x in de week een uur heel fanatiek!
..(we eten btw D altijd rond 20:00 uur pas)
Wellicht ook omdat ik al 6 jaar redbull drink (2 a 3 blikjes op een dag, 1 als ontbijt, is zelfs afgelopen jaar doorgeslagen naar 6 blikjes per dag) maar nu ik erachter ben dat ik allergies ben voor cafeïne (migraine dagelijks) ben ik er helemaal mee gestopt...scheelt dus denk ik ook weer voor mijn spijsvertering.
O: niks
T: kruidenthee, limonadesiroop, glas sinas (in het weekend fruitsap ipv de rest)
L: 1 boterham of bolletje gezond (kaas/sla/vis/tomaat etc)
T: niks of een koek
D: dat wat de pot schaft. 1 bord en geen toetje.
T: niks
ik drink hierbij wel zo'n 4 a 5 liter op een dag en heb nooooit honger, soms baal ik gewoon dat ik moet eten omdat ik anders gerust 24 uur niet kan eten omdat ik geen honger heb.
Iemand tips??
wellicht toch meer eten om mn spijsvertering aan de gang te helpen, maar ben een beetje angstig dat ik dan aankom ipv afval:-) ik squash wel 2x in de week een uur heel fanatiek!
..(we eten btw D altijd rond 20:00 uur pas)
vrijdag 23 januari 2009 om 11:07
vrijdag 23 januari 2009 om 11:32
Wat ik gemiddeld eet op een 'goeie dag':
o: 1 snee brood of fruit, half glas water
t: ontbijtkoek + koffie
l: 3 sneetjes brood (beleg verschillend, van hagelslag tot komkommer met tomaat), als ik thuis ben thee/vruchtensap anders water.
t: mandarijntjes/appel net wat er is
d: wat de pot schaft (ook toetje)
t: fruit/koekje, ranja
Als ik ga snaaien, is het altijd 'savonds/'snachts, heel irritant als je de rest van de dag wel goed/gezond hebt gegeten
Lengte 1.65, gewicht alweer 59 kilo Vorig jaar zat ik zo mooi aan 56/57. Maar 3 maanden niet zo lekker in m'n vel gezeten, dus wat vorig jaar kwijt was, heb ik er allemaal weer aan gesnaaid. (Toen ik begon vorig jaar, woog ik 62 toen wilde ik onder de 60 en nu zit ik er alweer tegenaan en er bijna op aah ) Ben nu alweer aan het minderen met dat snaaien (beetje griepverschijnselen nu dus lekkere trek heb ik sowieso al niet meer ) En als m'n volgende blok begint, ga ik m'n sporten weer wat beter oppakken.
o: 1 snee brood of fruit, half glas water
t: ontbijtkoek + koffie
l: 3 sneetjes brood (beleg verschillend, van hagelslag tot komkommer met tomaat), als ik thuis ben thee/vruchtensap anders water.
t: mandarijntjes/appel net wat er is
d: wat de pot schaft (ook toetje)
t: fruit/koekje, ranja
Als ik ga snaaien, is het altijd 'savonds/'snachts, heel irritant als je de rest van de dag wel goed/gezond hebt gegeten
Lengte 1.65, gewicht alweer 59 kilo Vorig jaar zat ik zo mooi aan 56/57. Maar 3 maanden niet zo lekker in m'n vel gezeten, dus wat vorig jaar kwijt was, heb ik er allemaal weer aan gesnaaid. (Toen ik begon vorig jaar, woog ik 62 toen wilde ik onder de 60 en nu zit ik er alweer tegenaan en er bijna op aah ) Ben nu alweer aan het minderen met dat snaaien (beetje griepverschijnselen nu dus lekkere trek heb ik sowieso al niet meer ) En als m'n volgende blok begint, ga ik m'n sporten weer wat beter oppakken.
vrijdag 23 januari 2009 om 11:41
Ik geloof dit soort topics nooit zo. Volgens mij wordt er standaard 4 kg afgeluld en schrijft men niet echt de lijstjes op waardoor je alle kleine dingetjes tussendoor vergeet.
Maar goed ook dat ik het niet geloof want anders zou ik me bijna nog zorgen gaan maken om al die armoedige voedingsschema's.
Maar goed ook dat ik het niet geloof want anders zou ik me bijna nog zorgen gaan maken om al die armoedige voedingsschema's.
