Eten
alle pijlers
Wat is gezond beleg? Wat kan ik op mijn brood smeren?
dinsdag 18 maart 2014 om 03:35
Ik moet sochtends echt brood hebben om mee te ontbijten. Hou wel van dat hele donkere, dus volgens mij is dat al iets gezonder dan de witte versie. Maaar nu probeer ik dus iets minder zoet te gaan leven (iets minder suikers), maar weet niet zo goed wat ik op mn brood moet smeren. Iemand ideeen?
Oh, ik ben trouwens niet van de bakjes yoghurt, havermout enzo hoor, zo in de ochtend.
Oh, ik ben trouwens niet van de bakjes yoghurt, havermout enzo hoor, zo in de ochtend.
dinsdag 18 maart 2014 om 10:32
Wat vele ook al zeggen,
lekkere dingen met bijv. aardbijen en kipfilet. Banaan met kaas.
Tomaat en gekookt ei, evt. met sla, kaas, ham komkommer.
Maar heel mager en lekker is, is rosbief. Kan zo lekker met peper en zout maar ook lekker is een wrap met rosbief, smeerbare geitenkaas, sla. Evt. kan je ook tomaat en komkommer erbij doen.
Geitenkaas met tomaat. Feta met gegrilde paprika.
Kipfilet met avocado.
Zelfgemaakte tonijn, zalm of surimisalade.
lekkere dingen met bijv. aardbijen en kipfilet. Banaan met kaas.
Tomaat en gekookt ei, evt. met sla, kaas, ham komkommer.
Maar heel mager en lekker is, is rosbief. Kan zo lekker met peper en zout maar ook lekker is een wrap met rosbief, smeerbare geitenkaas, sla. Evt. kan je ook tomaat en komkommer erbij doen.
Geitenkaas met tomaat. Feta met gegrilde paprika.
Kipfilet met avocado.
Zelfgemaakte tonijn, zalm of surimisalade.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 18 maart 2014 om 12:22
dinsdag 18 maart 2014 om 18:58
Ei / gekookt/gebakken/roerei etc kun je nog iets van tomaat/ spinazie/ champiogns bij doen
Avocado met peper en zout eventueel nog tomaat erop
Huttenkase met tomaat/komkommer
Zelfgemaakte hummus
Gegrilde aubergine/courgette eventueel met iets van huttenkaas oid
Gebakken champiogns
Misschien vind je bananen pannekoekjes wel lekker sochtens. Banaan prakken tot een prutje dan mengen met 2 eiren en klein pannekoekjes van bakken als je een goed rijpe banaan neemt krijg je heerlijk zoete pannekoekjes
of een omelet gevuld met diverse groentes
Zelf groente spreads maken
Avocado met peper en zout eventueel nog tomaat erop
Huttenkase met tomaat/komkommer
Zelfgemaakte hummus
Gegrilde aubergine/courgette eventueel met iets van huttenkaas oid
Gebakken champiogns
Misschien vind je bananen pannekoekjes wel lekker sochtens. Banaan prakken tot een prutje dan mengen met 2 eiren en klein pannekoekjes van bakken als je een goed rijpe banaan neemt krijg je heerlijk zoete pannekoekjes
of een omelet gevuld met diverse groentes
Zelf groente spreads maken
woensdag 19 maart 2014 om 17:55
Wat ik zelf heeeeeel lekker vind momenteel (eet het het liefst elke dag). Geroosterd brood met avocado (erover heen geprakt) en een (zacht) gekookt eitje. Beetje zout, peper en paprika poeder erover en genieten! Ik denk ook wel gezond en vullend.
Ook boterhammen met pindakaas en banaan vind ik lekker. Of kaas met tomaat of paprika. geitenkaas + appelstrooptosti. geitenkaas + avocado.
Beetje rauwkost erbij op is vaak wel lekker.
Ook boterhammen met pindakaas en banaan vind ik lekker. Of kaas met tomaat of paprika. geitenkaas + appelstrooptosti. geitenkaas + avocado.
Beetje rauwkost erbij op is vaak wel lekker.
woensdag 19 maart 2014 om 20:14
quote:Jaja007 schreef op 19 maart 2014 @ 20:11:
[...]
Dit met gesnipperde ui en grof gemalen peper.
Of met Amsterdamse uitjes, of zoetzure augurk.
Soms is een beetje mosterdsaus of mayo er ook lekker bij, maar voor het magere beter van niet .
[...]
Dit met gesnipperde ui en grof gemalen peper.
Of met Amsterdamse uitjes, of zoetzure augurk.
Soms is een beetje mosterdsaus of mayo er ook lekker bij, maar voor het magere beter van niet .
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 21 maart 2014 om 18:12
Ik doe altijd avocado, hummus, kalkoen- of kipfilet, slankie smeerkaas of linera smeerpate op mijn brood.
Jam bevat toch best veel suikers en pindakaas bevat veel vet. Maar pindakaas kun je halen bij natuurwinkels waar ze geen rare middelen erbij doen zoals bij Calvé etc. Het is ook makkelijk zelf te maken door gewoon pinda's in de blender te doen. Dit kun je ook met hazelnoten of amandelen. Na ongeveer 15 min komen de vetten vrij en dan krijg je echt een pasta!
Jam bevat toch best veel suikers en pindakaas bevat veel vet. Maar pindakaas kun je halen bij natuurwinkels waar ze geen rare middelen erbij doen zoals bij Calvé etc. Het is ook makkelijk zelf te maken door gewoon pinda's in de blender te doen. Dit kun je ook met hazelnoten of amandelen. Na ongeveer 15 min komen de vetten vrij en dan krijg je echt een pasta!
zaterdag 22 maart 2014 om 14:54
zonnatura heeft een aardbeien'jam', mag eigenlijk geen jam heten, maar is dus puur fruit zonder toegevoegde suikers. Heel gezond. En je kan ook een plakje parmezaanse kaas doen, dat is een superfood dus heel gezond. Als je het dan besmeert met olijfolie (1 eetlepel) ipv margarine, beetje basilicum er overheen, misschien een cherry tomaatje, supergezond.
En plakjes banaan op brood vind ik ook altijd lekker.
Kokosbrood is ook redelijk gezond maar let erop dat er geen suiker aan toegevoegd is.
Of een omeletje erop!
keus genoeg volgens mij!
En plakjes banaan op brood vind ik ook altijd lekker.
Kokosbrood is ook redelijk gezond maar let erop dat er geen suiker aan toegevoegd is.
Of een omeletje erop!
keus genoeg volgens mij!
dinsdag 25 maart 2014 om 08:12
quote:kanon schreef op 18 maart 2014 @ 08:13:
Ja, daar zitten suikers in Dolfje. Maar TO wil niet alle suikers afzweren, ze wil iets minder suikers gaan eten. Dan is magere vleeswaren dus wel een goede stap.
Vleeswaren zit boordevol troep, niet alleen suikers maar ook nog eens veel ongezonde toevoegingen, emulgatoren, kleurverbeteraars, en inderdaad nog best veel suiker.
Pindakaas ook, sandwichspread ook.
De fabrikanten voegen bijna overal suiker aan toe, zodat wij consumenten verslaafd worden en het blijven kopen.
Suiker is verslavend.
Ja, daar zitten suikers in Dolfje. Maar TO wil niet alle suikers afzweren, ze wil iets minder suikers gaan eten. Dan is magere vleeswaren dus wel een goede stap.
Vleeswaren zit boordevol troep, niet alleen suikers maar ook nog eens veel ongezonde toevoegingen, emulgatoren, kleurverbeteraars, en inderdaad nog best veel suiker.
Pindakaas ook, sandwichspread ook.
De fabrikanten voegen bijna overal suiker aan toe, zodat wij consumenten verslaafd worden en het blijven kopen.
Suiker is verslavend.
maandag 23 juni 2014 om 22:51
Toevallig ook dat de eigenaar van de Facebook pagina ook Bart heet
bart@confivia...
Helaas vind ik confivia vies, en is confivia alles behalve gezond. Natuurlijk is suiker natuurlijk, maar waarom zou je suiker door de aardbeien mikken, als je ook gewoon aardbeien op brood kunt doen?
Confi via klinkt trouwens als incontinentie materiaal..
" voel je weer confident, met inlegkruisjes van confivia!"
bart@confivia...
Helaas vind ik confivia vies, en is confivia alles behalve gezond. Natuurlijk is suiker natuurlijk, maar waarom zou je suiker door de aardbeien mikken, als je ook gewoon aardbeien op brood kunt doen?
Confi via klinkt trouwens als incontinentie materiaal..
" voel je weer confident, met inlegkruisjes van confivia!"
