Eten
alle pijlers
Wie eet er niet tot nauwelijks snelle koolhydraten?
woensdag 5 augustus 2015 om 17:16
Wie eten er nog meer zo min mogelijk snelle koolydraten?
Ik doe dit zelf al een tijdje omdat ik hier gewoon mee wilde minderen.
Merk alleen dat de omgeving het 'raar' vind dat je geen brood eet of heel weinig pasta, aardappelen etc. En dan iedere keer uitleggen wat je dan allemaal eet.... herkenbaar??
Ik doe dit zelf al een tijdje omdat ik hier gewoon mee wilde minderen.
Merk alleen dat de omgeving het 'raar' vind dat je geen brood eet of heel weinig pasta, aardappelen etc. En dan iedere keer uitleggen wat je dan allemaal eet.... herkenbaar??
anoniem_244503 wijzigde dit bericht op 05-08-2015 19:29
Reden: verkeerd beschreven
Reden: verkeerd beschreven
% gewijzigd
woensdag 5 augustus 2015 om 18:03
quote:prik schreef op 05 augustus 2015 @ 17:57:
[...]
Dat bedoel ik dus, je hebt geen idee waar je mee bezig bent. Volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst bevatten ook langzame koolhydraten. Couscous is gemaakt van witmeel, en bevat dus juist snelle koolhydraten. En je bedoelt glycemische index. Daarvoor is het absoluut niet nodig om koolhydraatarm of -vrij te eten.
Je hebt gelijk.. typfoutje.
Maar weet heel goed wat ik doe hoor.
Had de openingspost anders moeten formuleren want dit is niet de weg die ik in wilde gaan.
Kan ik op nog aanpassen?om verdere discussies te voorkomen?
[...]
Dat bedoel ik dus, je hebt geen idee waar je mee bezig bent. Volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst bevatten ook langzame koolhydraten. Couscous is gemaakt van witmeel, en bevat dus juist snelle koolhydraten. En je bedoelt glycemische index. Daarvoor is het absoluut niet nodig om koolhydraatarm of -vrij te eten.
Je hebt gelijk.. typfoutje.
Maar weet heel goed wat ik doe hoor.
Had de openingspost anders moeten formuleren want dit is niet de weg die ik in wilde gaan.
Kan ik op nog aanpassen?om verdere discussies te voorkomen?
woensdag 5 augustus 2015 om 18:03
Tja, je trainer heeft misschien voedingsleer (wat is dat eigenlijk, een cursus?) gedaan, maar jij hebt in ieder geval geen idee wat je doet. Glysimische index? Glycemisch respons in je bloedsuikerspiegel wellicht.. Ga je eens verdiepen in sachariden en de verschillende soorten en dan zie je dat je nog ontzettend veel soorten binnen krijgt (wat goed is!).
Wolves don't lose sleep over the opinion of sheep
woensdag 5 augustus 2015 om 18:06
quote:jac-79 schreef op 05 augustus 2015 @ 18:03:
[...]
Je hebt gelijk.. typfoutje.
Maar weet heel goed wat ik doe hoor.
Had de openingspost anders moeten formuleren want dit is niet de weg die ik in wilde gaan.
Kan ik op nog aanpassen?om verdere discussies te voorkomen?Ja, onder je bericht zit recht een tekentje waarmee je je op kan aanpassen
[...]
Je hebt gelijk.. typfoutje.
Maar weet heel goed wat ik doe hoor.
Had de openingspost anders moeten formuleren want dit is niet de weg die ik in wilde gaan.
Kan ik op nog aanpassen?om verdere discussies te voorkomen?Ja, onder je bericht zit recht een tekentje waarmee je je op kan aanpassen
woensdag 5 augustus 2015 om 18:32
woensdag 5 augustus 2015 om 18:38
Oh je wil af van 2 x per dag brood en 's avonds de standaard AGV of pasta/rijst met prut.
Dat is wat anders. Ik eet vaak tussen de middag een salade of ik neem in een thermosfles zelfgemaakte soep mee. En met het roerbakken gebruik ik vaak meer groenten en dan geen past/rijst/aardappelen (gewoon omdat dit makkelijker en sneller is, minder afwas) of ik maak een maaltijdsoep met peulvruchten
Dat is wat anders. Ik eet vaak tussen de middag een salade of ik neem in een thermosfles zelfgemaakte soep mee. En met het roerbakken gebruik ik vaak meer groenten en dan geen past/rijst/aardappelen (gewoon omdat dit makkelijker en sneller is, minder afwas) of ik maak een maaltijdsoep met peulvruchten
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 5 augustus 2015 om 18:43
quote:nagellakje schreef op 05 augustus 2015 @ 18:32:
We hebben minder koolhydraten nodig alsdan men denkt.
Ikzelf eet nu sinds 2 maand minder koolhydraten (max 30 gram) niet zozeer om af te vallen maar voor mijn veemoeidheid. Sinds ik brood pasta en aardappelen schrap ( in het weekens niet) ben ik fitter, geen hoofdpijnen meer en minder down.Ik heb ook enorm last van veemoeheid. Zo lastig, dat vee. Maar wel goed voor de eiwitjes, dat dan weer wel. Ja gaat wel raar tikken van een koolhydraat beperkt dieet zie ik. En onzin verkopen, dat ook.
We hebben minder koolhydraten nodig alsdan men denkt.
Ikzelf eet nu sinds 2 maand minder koolhydraten (max 30 gram) niet zozeer om af te vallen maar voor mijn veemoeidheid. Sinds ik brood pasta en aardappelen schrap ( in het weekens niet) ben ik fitter, geen hoofdpijnen meer en minder down.Ik heb ook enorm last van veemoeheid. Zo lastig, dat vee. Maar wel goed voor de eiwitjes, dat dan weer wel. Ja gaat wel raar tikken van een koolhydraat beperkt dieet zie ik. En onzin verkopen, dat ook.
woensdag 5 augustus 2015 om 19:20
Ik eet ook weinig koolhydraten. Dat betekent dat ik geen brood, pasta, aardappelen e.d. eet. Ook niet de volkoren varianten. In plaats daarvan eet ik 's ochtends havermout in diverse vormen, denk aan pap, pannenkoekjes, brood. 's Middags een salade met vis of kip of een gevulde groentesoep en 's avonds groente en stukje vis of vlees. Tussendoor rauwkost en fruit en een heleboel dingen die ik zelf maak en die geen snelle koolhydraten bevatten. Mijn insteek is vet verbranden. Als er geen koolhydraten zijn om te verbranden gaat het lichaam vanzelf over op vetverbranding.
BTW alleen in Nederland eet men 2 keer per dag een broodmaaltijd. de rest van de wereld vind dat maar een rare eetgewoonte.
BTW alleen in Nederland eet men 2 keer per dag een broodmaaltijd. de rest van de wereld vind dat maar een rare eetgewoonte.
"Boring conversation anyway"
woensdag 5 augustus 2015 om 19:24
Merk dat ik wel wat moe word van al het 'gehypte', de 'trends' en al dat moeilijke gedoe rond eten. (voel me wel wat oud nu ik dit zeg terwijl dat niet zo is )Wat is er toch mis met 'gewoon' normaal eten-je gezond verstand gebruiken,normale porties en met mate eten/drinken etc..
Het gaat me steeds meer tegenstaan/irriteren
Het gaat me steeds meer tegenstaan/irriteren
woensdag 5 augustus 2015 om 19:27
woensdag 5 augustus 2015 om 19:29
woensdag 5 augustus 2015 om 19:43
ik eet in regel gewoon waar mijn lichaam behoefte aan heeft.
en ik heb de porties gehalveerd. plus dat ik wat meer sla en komkommer ben gaan eten.
maar als ik trek heb in een aardappeltje, dan doe ik dat gewoon.
ik ben van mezelf geen pasta mens en misschien scheelt dat ook wel iets.
maar ik eet gewoon volle producten hoor, gewoon boter ipv halvarine of zo. en ik gebruik veel soja producten omdat ik dat veel lekkerder vind dan melkproducten, ik hou me eerlijk gezegd niet zoveel bezig met koolhydraten, positieve rechtsdraaiende bacterien of weet ik wat.
hou me ook niet bezig met superfoods vanwege moeheid of zo.
wat me wel opvalt nu ik een ruim een week aan dieetshakes enz zit en minder brood eet: ik voel me minder opgeblazen.
geen idee waar dat door komt. maar dat zal vast niet van de koolhydraten zijn.
en ik heb de porties gehalveerd. plus dat ik wat meer sla en komkommer ben gaan eten.
maar als ik trek heb in een aardappeltje, dan doe ik dat gewoon.
ik ben van mezelf geen pasta mens en misschien scheelt dat ook wel iets.
maar ik eet gewoon volle producten hoor, gewoon boter ipv halvarine of zo. en ik gebruik veel soja producten omdat ik dat veel lekkerder vind dan melkproducten, ik hou me eerlijk gezegd niet zoveel bezig met koolhydraten, positieve rechtsdraaiende bacterien of weet ik wat.
hou me ook niet bezig met superfoods vanwege moeheid of zo.
wat me wel opvalt nu ik een ruim een week aan dieetshakes enz zit en minder brood eet: ik voel me minder opgeblazen.
geen idee waar dat door komt. maar dat zal vast niet van de koolhydraten zijn.
woensdag 5 augustus 2015 om 19:45
quote:BriannaF schreef op 05 augustus 2015 @ 19:20:
Ik eet ook weinig koolhydraten. Dat betekent dat ik geen brood, pasta, aardappelen e.d. eet. Ook niet de volkoren varianten. In plaats daarvan eet ik 's ochtends havermout in diverse vormen, denk aan pap, pannenkoekjes, brood.En wat zit er in havermout? Precies, koolhydraten!
Ik eet ook weinig koolhydraten. Dat betekent dat ik geen brood, pasta, aardappelen e.d. eet. Ook niet de volkoren varianten. In plaats daarvan eet ik 's ochtends havermout in diverse vormen, denk aan pap, pannenkoekjes, brood.En wat zit er in havermout? Precies, koolhydraten!
woensdag 5 augustus 2015 om 19:48
quote:paresseuse schreef op 05 augustus 2015 @ 19:27:
[...]
En een groot deel van de wereld eet drie keer per dag rijst dan wel iets tortilla/roti-achtigs. Wat is jouw punt?TO zei dat de omgeving het 'raar' vindt dat je geen brood eet. Alleen in Nederland is dat dus raar.
[...]
En een groot deel van de wereld eet drie keer per dag rijst dan wel iets tortilla/roti-achtigs. Wat is jouw punt?TO zei dat de omgeving het 'raar' vindt dat je geen brood eet. Alleen in Nederland is dat dus raar.
"Boring conversation anyway"
woensdag 5 augustus 2015 om 19:56
quote:prik schreef op 05 augustus 2015 @ 19:45:
[...]
En wat zit er in havermout? Precies, koolhydraten!
We hebben het weinig koolhydraten eten, niet helemaal skippen. Wat ook niet goed voor je is. En havermout is beter dan het brood van tegenwoordig.
Het moderne tarwe is in de laatste 50 jaar genetisch gemanipuleerd zodat het een hoge opbrengst per hectare geeft, veel gewasbeschermingsmiddelen kan verdragen en goed groeit op kunstmest. Het gaat niet meer om vitaminen en mineralen.
[...]
En wat zit er in havermout? Precies, koolhydraten!
We hebben het weinig koolhydraten eten, niet helemaal skippen. Wat ook niet goed voor je is. En havermout is beter dan het brood van tegenwoordig.
Het moderne tarwe is in de laatste 50 jaar genetisch gemanipuleerd zodat het een hoge opbrengst per hectare geeft, veel gewasbeschermingsmiddelen kan verdragen en goed groeit op kunstmest. Het gaat niet meer om vitaminen en mineralen.
"Boring conversation anyway"
woensdag 5 augustus 2015 om 19:58
quote:CaptainJaneway schreef op 05 augustus 2015 @ 19:43:
ik eet in regel gewoon waar mijn lichaam behoefte aan heeft.
wat me wel opvalt nu ik een ruim een week aan dieetshakes enz zit en minder brood eet: ik voel me minder opgeblazen.
geen idee waar dat door komt. maar dat zal vast niet van de koolhydraten zijn.
Stukje uit een recensie van het boek broodbuik: (moet je eens lezen)
Je zult af moeten stappen van het idee dat je dagelijks minstens twee boterhammen moet eten, iets meer etiketten gaan lezen en vooral gaan koken met verse groenten. Maar over de resultaten ben ik zeer te spreken! Ik had geen last meer van een opgezette buik na het avondeten, geen trek meer om vier uur ‘s middags en ik had meer energie. De lijst zou misschien nog wel langer zijn als ik niet af en toe toegaf aan verleidingen.
ik eet in regel gewoon waar mijn lichaam behoefte aan heeft.
wat me wel opvalt nu ik een ruim een week aan dieetshakes enz zit en minder brood eet: ik voel me minder opgeblazen.
geen idee waar dat door komt. maar dat zal vast niet van de koolhydraten zijn.
Stukje uit een recensie van het boek broodbuik: (moet je eens lezen)
Je zult af moeten stappen van het idee dat je dagelijks minstens twee boterhammen moet eten, iets meer etiketten gaan lezen en vooral gaan koken met verse groenten. Maar over de resultaten ben ik zeer te spreken! Ik had geen last meer van een opgezette buik na het avondeten, geen trek meer om vier uur ‘s middags en ik had meer energie. De lijst zou misschien nog wel langer zijn als ik niet af en toe toegaf aan verleidingen.
"Boring conversation anyway"
woensdag 5 augustus 2015 om 20:12
Ik eet in de avond tegenwoordig geen koolhydraten (doe dat niet strikt altijd, want als ik uit eten ga of bij vrienden eet doe ik niet moeilijk en ik gewoon wat de pot schaft). Dat bevalt me er goed, een lichtere maaltijd in de avond. In de middag probeer ik soms een salade, maar dan moet het wel gevuld zijn met eiwit, kaas en/of kikkererwten of linzen. Anders kom ik de middag niet door. Ik 1 maaltijd van de dag koolhydraat arm te eten.
Ben er wel wat door afgevallen. Een goeie bijkomstigheid!
Eigenlijk geen vervelende reacties van mijn omgeving. Alleen maar positief of mensen die ook eens een salade maken met de lunch. En nu ze opmerken dat ik er slanker van wordt zijn mensen alleen maar enthousiast. Allen op dit forum zijn er wel altijd mensen die denken dat als je koolhydraat arm bedoelt, dat je niks meer eet aan koolhydraten. Zie een topic van 2 weken terug waarin iemand om tips vraagt over koolhydraat arme maaltijden. Deze discussie blijft terug keren altijd, in elke topic die erover gaat. Maar ja, dat is nou eenmaal wat op een forum gebeurd.
Ben er wel wat door afgevallen. Een goeie bijkomstigheid!
Eigenlijk geen vervelende reacties van mijn omgeving. Alleen maar positief of mensen die ook eens een salade maken met de lunch. En nu ze opmerken dat ik er slanker van wordt zijn mensen alleen maar enthousiast. Allen op dit forum zijn er wel altijd mensen die denken dat als je koolhydraat arm bedoelt, dat je niks meer eet aan koolhydraten. Zie een topic van 2 weken terug waarin iemand om tips vraagt over koolhydraat arme maaltijden. Deze discussie blijft terug keren altijd, in elke topic die erover gaat. Maar ja, dat is nou eenmaal wat op een forum gebeurd.
