Eten
alle pijlers
Wie eet er niet tot nauwelijks snelle koolhydraten?
woensdag 5 augustus 2015 om 17:16
Wie eten er nog meer zo min mogelijk snelle koolydraten?
Ik doe dit zelf al een tijdje omdat ik hier gewoon mee wilde minderen.
Merk alleen dat de omgeving het 'raar' vind dat je geen brood eet of heel weinig pasta, aardappelen etc. En dan iedere keer uitleggen wat je dan allemaal eet.... herkenbaar??
Ik doe dit zelf al een tijdje omdat ik hier gewoon mee wilde minderen.
Merk alleen dat de omgeving het 'raar' vind dat je geen brood eet of heel weinig pasta, aardappelen etc. En dan iedere keer uitleggen wat je dan allemaal eet.... herkenbaar??
anoniem_244503 wijzigde dit bericht op 05-08-2015 19:29
Reden: verkeerd beschreven
Reden: verkeerd beschreven
% gewijzigd
woensdag 5 augustus 2015 om 17:40
Ik dacht dat dit koolhydraten arm verhaal al weer ouderwets en achterhaald is.
Een mens heeft ook koolhydraten nodig. En er is niets mis met een goede boterham of een aardappeltje of een bakje yoghurt met muesli, etc.
Minder suiker en andere koolhydraten minderen kan wel een goed idee zijn.
Een mens heeft ook koolhydraten nodig. En er is niets mis met een goede boterham of een aardappeltje of een bakje yoghurt met muesli, etc.
Minder suiker en andere koolhydraten minderen kan wel een goed idee zijn.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 5 augustus 2015 om 17:40
Mijn vragen zijn ook echt belangstelling. Ik interesseer mij in eetpatronen van anderen. Vandaar ook dat wij elkaar kennen uit een ander topic he Isabela?
Overigens toevoeging Dr Frank.......heb gehoord dat deze zou zijn overleden aan vetzucht?
Erg genoeg hoor, maar is dat niet net zo iets als Sonja Bakker die 100 eierkoeken per dag voorschrijft terwijl dat suikerbommen zijn?
Overigens toevoeging Dr Frank.......heb gehoord dat deze zou zijn overleden aan vetzucht?
Erg genoeg hoor, maar is dat niet net zo iets als Sonja Bakker die 100 eierkoeken per dag voorschrijft terwijl dat suikerbommen zijn?
woensdag 5 augustus 2015 om 17:42
Als je zo nodig wilt dieten, en je moet bijvoorbeeld 500 kilocalorieen uit je dieet schrappen, dan is het inderdaad vaak het makkelijkst om 500 calorieen aan suikers en koolhydraten te schrappen. Wat je dan overhoudt is vaak nog een prima verantwoord en evenwichtig dieet, en het is ook eenvoudig vol te houden, want een maaltijd met wat minder aardappels, pasta of rijst, wat minder suiker, alleen het beleg maar niet het brood, dat is vaak het lekkere deel.
Maar er is niets 'slechts' aan koolhydraten. Als je gewoon goed op gewicht bent, en je eet gevarieerd, dan is het heel vreemd om ineens de koolhydraten uit je dieet te schrappen (en te gaan vervangen door vetten en eiwitten, neem ik aan?). Volgens mij word je daar niet gezonder van.
Maar er is niets 'slechts' aan koolhydraten. Als je gewoon goed op gewicht bent, en je eet gevarieerd, dan is het heel vreemd om ineens de koolhydraten uit je dieet te schrappen (en te gaan vervangen door vetten en eiwitten, neem ik aan?). Volgens mij word je daar niet gezonder van.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
woensdag 5 augustus 2015 om 17:45
O maar dit is geen dieet en ben ook echt niet op zoek naar medestanders om samen te dieeten.
Anders omgaan met koolydraten is een leefwijze.
En ik zeg dat ik bijna geen koolydraten eet. Niet dat ik helemaal geen koolydraten eet.
Ikeetbvhavermout,quinoa,couscous,fruit,yoghurt,salade,noten groente vlees of vis kaas.
Het valt me gewoon op dat men zo gebrand is op tussen de middag brood eten en savonds aardappelen,rijst of pasta
Anders omgaan met koolydraten is een leefwijze.
En ik zeg dat ik bijna geen koolydraten eet. Niet dat ik helemaal geen koolydraten eet.
Ikeetbvhavermout,quinoa,couscous,fruit,yoghurt,salade,noten groente vlees of vis kaas.
Het valt me gewoon op dat men zo gebrand is op tussen de middag brood eten en savonds aardappelen,rijst of pasta
woensdag 5 augustus 2015 om 17:51
Havermout, quinoa en couscous bevatten gewoon koolhydraten hoor (net als groenten). Als je dan voor je gezondheid iets aan je koolhydraatinname zou willen doen kun je beter volkorenbrood of zilvervliesrijst eten dan couscous. Maar vaak hebben degenen die 'koolhydraatvrij' eten zelf geen idee waarmee ze bezig zijn, en vooral niet waarom.
woensdag 5 augustus 2015 om 17:51
Koolhydraten zijn allereerst heel nuttige brandstof. Eiwitten en vetten zijn ingewikkelder voor het lichaam om te verteren. Hoe actiever je bent, hoe meer koolhydraten je nodig hebt.
En de bronnen van koolhydraten zijn vaak ook de bronnen van voedingsvezels en bepaale vitaminen en mineralen. Het 'nederlandse dieet' zonder (en met minder) koolhydraten is gewoon minder evenwichtig. Een stuk minder slecht dan het nederlandse dieet zonder vet of zonder eiwit, maar nog steeds niet ideaal.
Kortom: Wat wil je precies bereiken. Is het minderen met koolhydraten een middel, of een doel op zich? En waarom dan?
(Overigens bedoel ik met koolhydraten hierboven vooral de complexere, zoals in aardappels, rijst en brood (of quinoa, couscous en havermout, dat is natuurlijk hetzelfde). Niet de snelle suikers, die kun je grotendeels schrappen als je wel fruit blijft eten)
En de bronnen van koolhydraten zijn vaak ook de bronnen van voedingsvezels en bepaale vitaminen en mineralen. Het 'nederlandse dieet' zonder (en met minder) koolhydraten is gewoon minder evenwichtig. Een stuk minder slecht dan het nederlandse dieet zonder vet of zonder eiwit, maar nog steeds niet ideaal.
Kortom: Wat wil je precies bereiken. Is het minderen met koolhydraten een middel, of een doel op zich? En waarom dan?
(Overigens bedoel ik met koolhydraten hierboven vooral de complexere, zoals in aardappels, rijst en brood (of quinoa, couscous en havermout, dat is natuurlijk hetzelfde). Niet de snelle suikers, die kun je grotendeels schrappen als je wel fruit blijft eten)
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
woensdag 5 augustus 2015 om 17:52
Daarom... ik eet gewoon koolydraten alleen minder en niet de standaards.
Wat ik eet zijn voornamelijk langzame koolydraten. Deze geven je een lage glysimische index oftewel geen schommelende bloedsuikerspiegel.
Deze manier van eten heb ik overigens niet zelf bedacht maar van mijn trainer. Ik doe semi prof aan wielrennen.
Wat ik eet zijn voornamelijk langzame koolydraten. Deze geven je een lage glysimische index oftewel geen schommelende bloedsuikerspiegel.
Deze manier van eten heb ik overigens niet zelf bedacht maar van mijn trainer. Ik doe semi prof aan wielrennen.
woensdag 5 augustus 2015 om 17:53
quote:troelalaaaatje schreef op 05 augustus 2015 @ 17:40:
Mijn vragen zijn ook echt belangstelling. Ik interesseer mij in eetpatronen van anderen. Vandaar ook dat wij elkaar kennen uit een ander topic he Isabela?
Overigens toevoeging Dr Frank.......heb gehoord dat deze zou zijn overleden aan vetzucht?
Erg genoeg hoor, maar is dat niet net zo iets als Sonja Bakker die 100 eierkoeken per dag voorschrijft terwijl dat suikerbommen zijn?Dr frank leeft nog hoor, jij bedoelt denk ik dhr atkins
Mijn vragen zijn ook echt belangstelling. Ik interesseer mij in eetpatronen van anderen. Vandaar ook dat wij elkaar kennen uit een ander topic he Isabela?
Overigens toevoeging Dr Frank.......heb gehoord dat deze zou zijn overleden aan vetzucht?
Erg genoeg hoor, maar is dat niet net zo iets als Sonja Bakker die 100 eierkoeken per dag voorschrijft terwijl dat suikerbommen zijn?Dr frank leeft nog hoor, jij bedoelt denk ik dhr atkins
woensdag 5 augustus 2015 om 17:54
quote:troelalaaaatje schreef op 05 augustus 2015 @ 17:40:
Mijn vragen zijn ook echt belangstelling. Ik interesseer mij in eetpatronen van anderen. Vandaar ook dat wij elkaar kennen uit een ander topic he Isabela?
Overigens toevoeging Dr Frank.......heb gehoord dat deze zou zijn overleden aan vetzucht?
Erg genoeg hoor, maar is dat niet net zo iets als Sonja Bakker die 100 eierkoeken per dag voorschrijft terwijl dat suikerbommen zijn?Iets met klepel? Atkins bedoel je
Mijn vragen zijn ook echt belangstelling. Ik interesseer mij in eetpatronen van anderen. Vandaar ook dat wij elkaar kennen uit een ander topic he Isabela?
Overigens toevoeging Dr Frank.......heb gehoord dat deze zou zijn overleden aan vetzucht?
Erg genoeg hoor, maar is dat niet net zo iets als Sonja Bakker die 100 eierkoeken per dag voorschrijft terwijl dat suikerbommen zijn?Iets met klepel? Atkins bedoel je
woensdag 5 augustus 2015 om 17:55
quote:jac-79 schreef op 05 augustus 2015 @ 17:45:
O maar dit is geen dieet en ben ook echt niet op zoek naar medestanders om samen te dieeten.
Anders omgaan met koolydraten is een leefwijze.
En ik zeg dat ik bijna geen koolydraten eet. Niet dat ik helemaal geen koolydraten eet.
Ikeetbvhavermout,quinoa,couscous,fruit,yoghurt,salade,noten groente vlees of vis kaas.
Het valt me gewoon op dat men zo gebrand is op tussen de middag brood eten en savonds aardappelen,rijst of pasta
Je op en topictitel kloppen dus niet. Jammer want dan krijg je dit soort reacties.
Je eet dus minder koolhydraten en geen snelle koolhydraten. Dat is iets totaal anders.
O maar dit is geen dieet en ben ook echt niet op zoek naar medestanders om samen te dieeten.
Anders omgaan met koolydraten is een leefwijze.
En ik zeg dat ik bijna geen koolydraten eet. Niet dat ik helemaal geen koolydraten eet.
Ikeetbvhavermout,quinoa,couscous,fruit,yoghurt,salade,noten groente vlees of vis kaas.
Het valt me gewoon op dat men zo gebrand is op tussen de middag brood eten en savonds aardappelen,rijst of pasta
Je op en topictitel kloppen dus niet. Jammer want dan krijg je dit soort reacties.
Je eet dus minder koolhydraten en geen snelle koolhydraten. Dat is iets totaal anders.
woensdag 5 augustus 2015 om 17:57
quote:jac-79 schreef op 05 augustus 2015 @ 17:52:
Wat ik eet zijn voornamelijk langzame koolydraten. Deze geven je een lage glysimische index oftewel geen schommelende bloedsuikerspiegel.Dat bedoel ik dus, je hebt geen idee waar je mee bezig bent. Volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst bevatten ook langzame koolhydraten. Couscous is gemaakt van witmeel, en bevat dus juist snelle koolhydraten. En je bedoelt glycemische index. Daarvoor is het absoluut niet nodig om koolhydraatarm of -vrij te eten.
Wat ik eet zijn voornamelijk langzame koolydraten. Deze geven je een lage glysimische index oftewel geen schommelende bloedsuikerspiegel.Dat bedoel ik dus, je hebt geen idee waar je mee bezig bent. Volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst bevatten ook langzame koolhydraten. Couscous is gemaakt van witmeel, en bevat dus juist snelle koolhydraten. En je bedoelt glycemische index. Daarvoor is het absoluut niet nodig om koolhydraatarm of -vrij te eten.
woensdag 5 augustus 2015 om 17:59
quote:Female5678 schreef op 05 augustus 2015 @ 17:52:
eet je zo weinig koolhydraten om af te vallen? Want de beste methode is lijkt mij om ook veel te sporten. Dat lijkt mij de meest natuurlijke manier?
4x in de week... genoeg
Trainer heeft voedingsleer gedaan en laat ons fietsen op een speciaal eetprogramma.fiets Resultaten zijn ernaar in het gehele team.
Was gewoon benieuwd of er meer mensen zijn die anders met koolydraten omgaan
eet je zo weinig koolhydraten om af te vallen? Want de beste methode is lijkt mij om ook veel te sporten. Dat lijkt mij de meest natuurlijke manier?
4x in de week... genoeg
Trainer heeft voedingsleer gedaan en laat ons fietsen op een speciaal eetprogramma.fiets Resultaten zijn ernaar in het gehele team.
Was gewoon benieuwd of er meer mensen zijn die anders met koolydraten omgaan
