Zing, vecht, huil, bid, lach, werk en bewonder...Emotie eten

ha,ha!! tag, ik zal het even uitleggen. ik bak een lekker eitje met kaas of ham gaat natuurlijk boter in de pan en die boter is dan de "sop"!!

ik kom uit Brabant vandaar!!

dus ik haal mijn boterham lekker daar door en doe er suiker op om het daarna eet ik het op!! heerlijk. maar ZO fout!! hi,hi!

lichtbron; jeetje, wat een verhaal zeg. Wat akelig toch dat klasgenootjes er voor kunnen zorgen dat iemand helemaal de verkeerde kant op gaat, en veranderd in een eenzame tiener! Fijn dat je op een gegeven moment toch aansluiting hebt kunnen vinden met een meisje, dat is nog steeds een vriendin van je?!

had je moeite om dit alles op te schrijven hier?! Dat kan ik me heel goed voorstellen, ik las in je laatste zin dat het je allemaal wat te veel werd.....



Tag, hoe is je dagje vandaag gegaan? Een goede start kunnen maken.

Vervelend he, zit je te vol, daarna toch gewoon avondeten, en s avonds dan toch nog voor de bijl voor lekkere chocolade. Ik herken dat wel, hoewel je eigenlijk te vol zit toch gewoon doorgaan met eten. Alsof het allemaal niks uit maakt. Heb jij dan ook zo'n gevoel van; nou maakt het toch niet meer uit, nou is mijn dag toch al verpest?? Want dat stemmetje hoor ik dan vaak.

Ik hoop dat je vandaag iets meer de rem erop hebt weten te houden!



Mijntje, hoe gaat het met jou? Vandaag naar het ziekenhuis geweest?

Hoe is dat gegaan?



Ik heb vandaag veel gedaan voor studie en werk. Toch gaat dat best goed als ik thuis ben. Als ik eenmaal ergens helemaal mee bezig ben, helemaal met mijn gedachten in de stof zit, loop ik ook niet zo vaak op en neer naar de keuken gelukkig.

Wel is de kans groter merk ik, dat wanneer ik mezelf een pauze gun en sta te wachten tot mijn theewater kookt, dat ik tijdens het wachten geneigd ben om te snoepen. Hapje van dit, lik uit de pindakaaspot, handje zus, handje zo.....Maar goed, het is geen hele vreetpartij en daar ben ik al veel te blij mee.

Vanavond ga ik weer lekker sporten, kom deze week denk ik weer aan 3 keer hardlopen. Daar voel ik me heel goed bij.



Mijntje, kun je uitleggen waar het boek' minder eten' over gaat. Staan er nog tips in die mogelijk ook belangrijk zijn voor ons?? (vast wel!! ) ben benieuwd!



Fijne dag meiden!

tot schrijfs

ben weer terug uit ziekenhuis, van 8.30 tot 13 geweest!

en ja waar ik bang voor was......moest opnieuw gebroken en gezet worden, helse pijn.

thuis om 2 uur , 3/4 uur troostvoedsel tot me genomen, had honger maar te lang en slecht spul uit frustratie. En nu.....nu baall ik weer van mezelf en nog stommer heb zin in nog meer zoete slechte troep.......want voel me klote.

morgen soll. gesprek, twijfel af te eggen, maar had het al van maandag naar vrijdag gezet ivm school.



nu.....down, voel me klote.



waarom meer eten als je al te veel troep op heb, mijn vraag van gisteren, misschien wel doordat je gevoel van eigenwaarde daalt alsje je zelf tebuiten gaat aan rotzooi , schuld gevoel en daardoor daling gevoel van eigenwaarden wat resulteerd in nog meer eten, hi realiseer nu dat ik even de laatste schakel kwijt ben, die volgt later, andere hand nu te veel pijn om boek te lezen, wordt vervolgt,



liefs mijntje

hoi, iedereen!!

mijn score voor vandaag...

1 worstebroodje vanmorgen.

1 banaan en twee BRUINE boterhammen met kaas

1 glas cola light

maar de dag is nog niet om..!

straks nog boodschappen doen voor het avondeten. ben benieuwd of het me lukt om niet teveel lekkers mee te brengen.



mientjepientje, ik heb uit die klas 3 vriendinnen over gehouden. daar zijn in de jaren daarna nog twee vriendinnen bij gekomen. helaas loopt het op het moment niet zo lekker onder de vriendinnen.

dat vertel ik in een later topic nog weleens.

ik merk bij mezelf als ik veel dingen te verwerken krijg {emotioneel} dat ik dan echt terug grijp op eten. dat kan snoep zijn .maar ook gewoon brood met pindakaas,of kaas. of lekkere vette dingen. merk dan ook dat ik geen rem heb.

eventjes is dat gevoel van troost dat je dan hebt heel fijn. maar ben je uitgegeten en is je knagende gevoel naar honger bevredigt... blijft die leegt dat verdriet dat je hebt toch nog daar te zijn.

we weten allemaal dat "troost-voedsel" ons niet helpt.

het enige wat we er voor terug krijgen zijn die extra mee te dragen kilo's. waar we dan door de maatschappij weer op aan gekeken worden,

die vertelt ons via de media dat we vooral onder de bmi-grens moeten blijven. daardoor gaan we weer meer eten omdat we ons realiseren dat halen we toch niet.... dus de cirkel is weer rond.

ik hoop dat we hier op dit topic zover komen dat we in iedergeval uit die cirkel van emotie-eten kunnen stappen.mochten we daar bij enkele kilo's/pondjes verliezen dan is dat mooi meegenomen.

Lichtbron, wat goed en moedig dat je je verhaal hier durft te schrijven. Ook al is het een anoniem forum, toch kan het veel moeite kosten om zulk echt diep verdriet en pijn te laten zien. Petje af!

Ik hoop voor je dat je stapje voor stapje toch weer vertrouwen durft te krijgen in mensen (en vooral in jezelf) en dat je opener durft te worden.



Vandaag thuis aan het werk en dan zoek ik dus overal afleiding... wel knap dat ik maar één koekje genomen heb, vind ik zelf. En bananenvla, maar met een echte banaan erdoor, dus fruit dus gezond Ik ben me heel bewust van die zelfondermijnende stemmetjes, door het boek. "Maakt toch niet uit, je mag best een koekje". Of: "Je verandert toch nooit!" Die leg ik dan lekker het zwijgen op. Ik hoop dat ik het vol kan houden, dat er deze keer echt iets verandert, want ik ben dat patroon van jaren en jaren wel zat nu.



Doeg allemaal!

Puck

Puck, jij ook thuis aan het werk dus!! Dat blijft lastig he!! Inderdaad goed dat je maar 1 koekje hebt genomen. En inderdaad, bananenvla met echte banaan is weer gezond he! haha. Ik probeer ook bij alles wat ik eet de gezonde kant te bedenken. Is misschien goed, maar diep van binnen gewoon een smoesje omdat het tóch weer eten is.....

Die akelige stemmetjes hebben ons vaak te pakken he?! Ik herken ze ook!



Lichtbron, echt veel vind ik je lijstje niet hoor tot nu toe. Waar is de zuivel, groente en fruit?? Probeer goed voor jezelf te zorgen he meid!



Mijntje, auw!! opnieuw laten zetten lijkt me erg pijnlijk! Kan me voorstellen dat je helemaal balend thuis kwam!

In je laatste stukje tekst komt dat negatieve cirkeltje aan bod. Want wat je schrijft klopt inderdaa, bij mij werkt dat zo. Heb je te veel gegeten, dan voel je jezelf nog véél ellendiger dan dat je je al voelde. Ben benieuwd naar die laatste schakel....



Groetjes!!

O Mijntje, auw, da's niet fijn! Zet anders een lekker potje thee voor jezelf als troost...

mientje zodra ik vingers weer kan bewegen ga ik lezen en plaatsen.

nu te pijn en zijn helemaal wit, vrees dat ik vannacht als het al zou luken door de pijn geen oog dicht doe, vertrouw mijnhand niet, dokter zei is dik en gezwollen door het trekken, maar toppen en hele pink nu wit.

gisteren al 2 slaappillen genomen omdat ik door zenuwen niet kon slapen, wat vandaag resulteerde aan dubbele vreetzucht....maar baal niet sta het vandaag maar toe, morgen weer beter en gezonder, nu te veel troep, maar zo'n behoefte aan zoet en zacht en chocolade.....



hai kom even binnen vallen realiseerde me dat ik al heel lang gen lijstje hebt gepost en hier nog wel kom kijken.



en zit nu op mijn pizza te wachten, kan ieder moment gebracht worden, en al erg veel gesnoepd en toch (of dus) nu zo wat keuken in gezogen maar cake voor pizza is niet zo'n goed plan, V

zou morgen eigenlijk soll. gesprek hebben voor baan op curacao, maar voel me zo klote weet nu al dat ik vannacht niet kan slapen en mijn hand ziet er te ranzig uit (heeeeeeeeel dik en blauw alsof er een gezwel zit van 10 jaar...), soll. morgen afbellen.



puck is echt niet veel wat je op hebt, alleen niet super gezond, heb toeva;llig mijn lijstje van gisteren gepost op wat heb jij gegeten, ie hier onder en gisteren mee geteld als goede dag (voor mijn spaaractie)



gisteren;

10.00 4 pannenkoeken, met chocolade saus en ananas, bak danone kwark

11 appel, chocolade muffin

13 4 pannenkoeken met kaas

15 1/2 liter kersen yoghurt

17 1/4 appie appeltaart, 2 cake

18 4 cake

21 groente uit oosterse wokmaaltijd (moest op en kon niet wokken) en kant en klaar lasagne

21.30 (kon geen punt achter maaltijd zetten , van alles wat; 1/2 muffin, 2 cake , paar chocolade eitjes, 2 indische cake (plakken), en handje m&M's.....



verder over dag verdeeld, 1/2 liter sinas, liter cola, liter z&l banaan, en over avond verdeeld nog eens 1/2 lt kersen yoghurt.

Hallo, iedereen!!

vanavond heb ik wat vlees op en flink wat worteltjes. een bord yoghurt met halve perziken erin en bij de koffie heb ik twee droge koeken op.

het is niet zoveel wat ik gegeten heb vandaag ik weet het mientjepientje.

maar ik ben al blij dat ik geen {vr}eetbuien heb gehad vandaag.



Zeg mijntje, eet jij elke dag pannekoeken???

ik vind ze zo voor een keertje wel lekker maar omdat nu ieder dag te eten....



ik heb ook vreetbuien/emo-eten als ik ongesteld moet worden, iemand daar tips voor om dat een beetje te kunnen voorkomen?



ik ben trouwens 38 jaar. 15,5 jaar getrouwd, twee kinderen {jongen van 10,meisje van 12}

werk halve dagen als Alpha-hulp en in het zwart {schoonmaken dus}.

vind de thuiszorg heel fijn en dankbaar werk.

de meeste tijd ben je vooral aan het praten de mensen willen veel kwijt. is niet altijd even makkelijk.

zeker niet als ik zelf niet zo goed in mijn vel zit. kan gelukkig wel het werk vergeten zo gauw ik deur achter me dichttrek.

niet altijd natuurlijk. er zijn ook dingen die nog eventjes blijven zweven.



weet nu even niet zoveel te vertellen.

fijn dat dit topic er is...

Hoi!

Dat koekje en de vla zijn niet de enige dingen die ik heb gegeten hoor! Zou niet goed zijn als dat alles was wat ik op een dag at. Gisteren was het:

- twee volkoren boterhammen met kaas

- koffie met melk

- koekje

- twee volkoren boterhammen met aardappelsalade

- koffie met melk

- bananenvla met banaan

- glas melk en een appel

- tortellini-met-kaas en pastasaus met groenten erdoor en geraspte kaas

- vruchtensap, muntthee

Heel netjes, vind ik zelf.



Lichtbron, heb je ook het idee dat je de verhalen die mensen je op je werk vertellen, 'verwerkt' door te eten?

ja, heel erg. ben vandaag als Alpha-hulp weggeweest en ik heb daar een zwaar gesprek gehad met die vrouw . en ja dan kom ik thuis en eet weer veel te veel.

maar ik moet nu weg. tot straks.

gesprek met de psychologe van school van mijn zoon. waarschijnlijk ook een zwaar gesprek.

hello dames!



Weekend!! Heerlijk!



Lichtbron, leuk om wat meer over jou te lezen hier op het forum. Bij de thuiszorg lijkt me idd heel dankbaar werk. Is het lichamelijk zwaar werk?

psychisch lijkt me wel, aangezien je ook alle verhalen van mensen aan hoort, maar goed om te lezen dat je het naar je zin hebt!!

Wat betreft de eetbuien rond ongesteldheid, dat herken ik wel. Dan heb ik extra trek en vaak geef ik daar ook wel aan toe. Probeer het dan wel zo gezond mogelijk te houden! Maar van de chocolade kan ik dan al helemaal niet afblijven!! pfffff echte tips heb ik niet. Misschien tijdens die dagen een eetdagboekje bijhouden of jezelf maar gewoon wat extra lekkers gunnen zonder er schuldig over te voelen???

Succes met het gesprek op school met je zoon. Hoop dat het goed is gegaan.



Puck, inderdaad een mooi lijstje zo. Mag je trots op zijn. En dat terwijl je de hele dag thuis hebt zitten werken toch? Want dat zijn vaak moeilijke dagen he?! Ga je nog wat leuks doen dit weekend?



Ik ga vanavond met een paar vriendinnen lekker wat drinken en bijkletsen, morgen sporten en poetsen in huis, hoort er ook bij he!! En zondag ff de stad in, beetje shoppen. Wil graag nieuwe schoenen kopen en bloemen voor in huis. Staat altijd zo vrolijk!!



Fijn weekend allemaal!!

Hey dames,



Ik zie dat het hier rustig is geweest vandaag! Hebben jullie nog wat leuks gedaan?

Het was hier erg stormachtig weer brrr. Flinke wind. Vanochtend tijdens hardlopen aantal keren wind op kop, dat is even extra kracht zetten zeg!



Wie van jullie kijkt vanavond de finale van idols??



Groetjes!!

Hoi!

Geen Idols gezien! Ik heb vanavond met een vriendin een hondje voor haar opgehaald dat uit een Frans asiel komt, net weer thuis. En ben nu een beetje uit de bocht aan het gieren met borrelnootjes. Ik voelde vanmiddag al dat het niet zo'n goede eetdag zou worden. Had ook willen paardrijden maar durfde het niet aan met dit onstuimige weer, daar wordt paard ook nogal onstuimig van. Stuk chocola genomen, en net een milkshakje, biertje om de komst van de hond te vieren, en nu dus borrelnootjes... Het 'wat kan het jou schelen'-stemmetje doet erg z'n best. Maarrr ik ga de zak met nootjes maar weer opbergen, want dit wil ik eigenlijk niet. Is een soort onrust wegeten of zo...

Wie o wie zou de nieuwe Idol gaan worden?



Goed rest-van-het-weekend allemaal,

Puck

hi hier helaas nog weinig goeds te melden, arm en vooral doen erg pijn en vingers veel gevoelloos en wit, eng!. en met eten gaat het al net zo bout, niet dat ik me ellendig vol heb gegeten als dat ik een jaar geleden veel deed, maar wel de hele dag door lopen snoepen/eten, en dus al met al erg veel op. soms denk ik dan, maar goed wat kan het kwaad ik ben toch nog te dun, maar andere moment denk ik idioot veel en mijn honger gevoel klopt niet door de mirtazapine die vreetbuien veroorzaakt, dus ik wel op honger en vol zitte rekenen? en oke moet nog wel wat aankomen, maar hoeft niet net als agelopen maanden 8 kilo in 4 nd te zijn......lastig in mijn hoofd dus, reken wel als goede dag, dat ik niet te vol heb gezeten.

jullie? goede dag als je netjes heb gegeten volgens voedingscentrum, of voorgenomen eetlijstje of rekenen jullie met kcal"S?



uur geleden zelfde fout gemaakt als gisterenav., ad trek/honger, dacht ik, maar 19 avodmaal op en half 9 grote bak vla......en 's avonds wat minder alert....en ja hoor een pannenkoek werden er twee, zooo lekker en toen nog even bakje pudding......zo stom, want was moe en toen ik keuken uitkwam beacht ik komt er wat op tv nee dus........en net als gisteren vindt ik het dan zonde om gelijk na eten te gaan slapen, gekke kronkel van mij? en dus blijf ik nog maar 2 uur op, net als gisteren, anders eten zo'n onzin, terwijl ik wel moe ben, slaap slecht door arm,

morgen dus gioed nadenkenmet eten na 22-en is het wel nodig, of wil ik toch zo naar bed, morgen beter dus!



mientje nog niet in boek kunnen lezen, bladeren en lezen lastig met een hand, andere kan ik nog niet gebruiken, kan vingers bijna niet bewegen door zwelling.

en nee geen idols gekeken, nog nooit, echt nooit, zelfs niet zappend of de eerste keer......



puck leuk hondje, wt voor een is het? en goed dat je nootjes kon weg leggen!



ik ga morgen voor een nette n gezonde dag, incl. avond!

Hoi Puck,

Wat lief dat je met je vriendin meegegaan bent om het hondje op te halen. Uit een Frans asiel? Dus ook een flink eind moeten rijden of was dat hondje hier al in Nederland? Sorry als ik het verkeerd begrijp....

Oei...die borrelnootjes kunnen zo roepen he!! Eet me maar.....eet me maar....aahhhh ik snap helemaal wat je bedoelt. Is het uiteindelijk gelukt om ze netjes op te bergen? Ben je afleiding gaan zoeken? Hoe heb je jezelf over die streep getrokken?



Mijntje, vervelend dat je arm nog zo veel pijn doet en dat je vingers eng wit zijn. Moet je nog voor controle terug naar het ziekenhuis?

Wat voor mij een goede eetdag is, is wanneer ik 3 gezonde hoofdmaaltijden heb gegeten en tussendoor niet te veel gesnoept hebt. Ik heb niet echt een graatmeter of zo, tel ook geen calorien of iets dergelijks, het heeft meer te maken met een gevoel.

Ik vind het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. En de ene dat is dat wat meer dan de andere dag. En dat vind ik ook prima. Op een goede dag kan ik toch nog wel wat gesnoept hebben hoor, want ik sta mezelf echt wel een koekje en wat snoepjes toe. Maar alles met mate. Waneer ik ook te vaak onrustig op en neer naar de keuken heb gelopen op een dag, voelt dat toch niet goed uiteindelijk.

Zo'n dag had ik gisteren. Was 's ochtends lekker wezen sporten, 's middags een gezonde lunch voor mezelf gemaakt, maar eind van de middag bij thuiskomst was ik onrustig. Een cappuchino voor mezelf gemaakt, paaseitje erbij, daarna trek dus een appeltje gegeten, nog steeds trek dus een winterpeen gepakt (dit zijn dan nog goede keuzes!! ) daarna een flink stuk kaas afgesneden, even lekker wat happen vla er achter aan....op die manier ben ik dan bezig. VAn alles wat, hapje hier hapje daar. Maar wanneer het tijd is voor avondmaal voel ik gewoon dat ik te veel gesnoept hebt tussendoor.

We aten gisteravond een gezonde maaltijdsalade, dus dat is dan weer niet zo'n zware kost. Dat scheelt dan, denk ik.

Maar eenmaal 's avonds voor de buis, toch vanuit de 'gezelligheid' hoort daar iets lekkers bij. Nog weer wat paaseitjes, nog een hand engelse drop, nog een stukje balisto enz enz. Kan dan geen rem vinden, geen stopknop en geen stemmetje die me even tot de orde van de dag roept! Dan ben ik dus compleet de controle over mezelf kwijt. En dat voelt vaak heel eng en akelig. Voel me dan zwak, want eigenlijk ben IK degene die bepaald wat ik eet, maar op zo'n moment heb ik mezelf totaal niet in de hand. Loop als een zombie iedere keer naar de keuken en weer terug naar de bank. pffff



Probeer er vandaag een mooie dag van te maken.

Hebben jullie nog plannen voor deze zondag?



Groetjes!

Hoi meiden, heb het erg druk gehad de laatste tijd. Net bijna 2 pagina's bij moeten lezen! Niet echt meer de moeite om te reageren op alles wat al besproken is, maar..even de laatste daagjes dan;)



Puck, heb je de borrelnootjes nog weg kunnen leggen? En hoe gaat het nu met je? Ben je nog steeds onrustig of heb je je rust weer gevonden? Het weer is nu ook wat beter, dus misschien ben je er nu wel opuit met je paardje!:) En las ik nou van jou over een potentieel vriendje in het buitenland? Spannend..



Mijntje, wat ontzettend k#t van je arm zeg! Lijkt me echt verschrikkelijk, dus een beetje zelfmedelijden mag ook best;) Zie het alleen niet als argument om veel zoetigheid naar binnen te mogen stouwen. Ik lees bij jou vaak dat jij de hort opgaat. Is het geen idee om nu eens een beroep te doen op vriendinnetjes/familie om jouw kant op te komen? Dat je vertelt dat je het even moeilijk hebt, wel even wat afleiding kan gebruiken enz? Zo vind ik dat je best aan je zus had kunnen vragen om alleen naar jou toe te komen toen haar vriendje niet lekker was. Niet dat dat moet, maar je mag best wel wat vragen van mensen die om je geven. Als je dat eerlijk aangeeft, doen ze het vast nog graag ook! Wat ik nog wil zeggen is dat ook ik vind dat jij vooruit gaat! Knap hoor, volhouden meis! En wat ik een goede dag vind? Drie overwegend gezonde maaltijden (vind mijn dag trouwens niet 'niet goed' als ik eens patat als avondeten heb) met een paar tussendoortjes. Ook dat ik die tussendoortjes een tijdje na mijn ontbijt, lunch en avondeten neem. Eigenlijk vooral die structuur dus. De ene keer zal ik daarbij uitkomen op veel meer calo's dan een andere keer, maar daar kijk ik niet zo naar.



Mientje, heb weer goede posts van je gelezen, complimenten! Balen dat je gister zo onrustig was. Ik herken het wel hoor. Opzich ben je volgens mij niet erg doorgeslagen qua hoeveelheid, maar toch voelt het naar, al die kleine hapjes en tussendoortjes. Dat gevoel dat je niet echt controle hebt is idd erg vervelend. Hoop dat je vandaag weer helemaal in controle bent!



Met mij gaat het wel ok. Het kan beter, want ik moet me echt duidelijk dwingen tot het aanhouden van die structuur. Had vanochtend na een tijdje wakker te zijn al 'zin' in koekjes, maar heb weerstand kunnen bieden en een lekker ontbijtje voor mezelf gefixt. Nu heb ik echter alweer gedacht aan die koekjes. Pff, wat suf echt. Vind het erg vervelend als het niet natuurlijk gaat, dat ik er zo bij moet nadenken en mezelf moet aanspreken. Ik ga me nu maar eens aankleden en even naar de stad. Vanavond ga ik naar de bios en daarna vroeg naar bed denk ik!



Fijne dag iedereen!

Ha meiden,



ook ik ben een tijdje niet geweest, nogal veel aan mijn hoofd de laatste tijd. En ja, dat geeft mij een onrustig gevoel waardoor...juist ja, ik ga zitten eten. Kan soms ook al meteen 's ochtends beginnen, maar in de meeste gevallen 's avonds.



Vannacht heeeeel slecht geslapen, vanmorgen meteen weer de mist in.



Mijntje, wat een drama zeg van je pols en vingers. Goed in de gaten houden hoor, dat het straks niet wéér opnieuw gezet moet worden. Idd wel een goed idee van droppie, om mensen bij jou uit te nodigen. en dan niet meteen in de stress vliegen dat je huis niet genoeg aan kant is, omdat dat niet goed gaat met je arm enz enz.. Je bent een hartstikke leuke meid volgens mij en je verdient leuk gezelschap



Mientje, jammer joh dat je de onrust gisteravond toch weg hebt zitten eten. Heb je er toch nog wel een béétje van kunnen genieten? Was het de combi met Idols/tv die je aan het eten bleef houden. Zo van, het maakt niks meer uit... Ik denk altijd maar iedere dag weer nieuwe ronde nieuwe kansen!! Ga ervoor meid



Puck, wat lief dat je mee bent gegaan voor het hondje. Echt nog een jong beestje? Best vermoeiend zoiets, dan even lekker wat borrelnootjes is niet zo'n rare actie hoor..Goed van je dat je toch bewust ermee bezig was om de zak weg te leggen. Ik hoop voor je dat het je gelukt is, maar dat zal vast!!



droppie, ik herken dat wel hoor, dat als je een tijdje wakker betn je ineens trek kunt krijgen in koekjes enzo. Ik merk weleens dat als ik te lang wacht met ontbijt, het dan inderdaad dan meteen al mis gaat.

Maar je hebt keurig ontbeten, goed meid! En nog leuke dingen in het vooruitzicht voor vandaag, geniet er lekker van hè



Meiden, fijne dag nog!!

Ey lieve , meiden



goh mientje, dacht nog voor ik jou post ging lezen, mientje is al helemaal over het te veel snoepen heen, gaat laatste tijd zo goed en je hebt zulke goede tips! balen gisteren, vandaag wel goed? heb nog gedacht wat die laatste schakel was v neg, spiraal, maar helaas en vingers kan ik nog steeds niet bewegen, dus kan het niet opzoeken, maar zodra er weer leven in m'n vingers zit ga ik het doen!



eyy tag, ha ha je kent me al goed! nu ook beetje stress mijn ouders komen vandaag terug uit frankrijk, en zou me niks verbazen als ze langs komen, en ja onrust moet opruimen, maaar zo frustrerend werkje zoooo traag,

wou net de spoed dingen doen, en ja hoor zin in koekjes.....maar bak vla genomen en pot thee gezet, dacht even hier lezen voor inspiratie dan actie, niet posten eerst opruimen, want typen nu zo langzaam, maar zulke lieve berichtjes dat ik wel moest reageren:).



droppie en tag, ja idd , nu je het zegt, beetje gek v mijn zusje, niet eens bij stil gestaan, denk dat ze niet meeer alleen de auto in durft heb haar nog nooit zien rijden. ene van het weekend al 3 afspraken afgezegd, op laatste moment, slecht, maar down en pijn, dan geen zin om mensen te zien en sociaal te doen.....



luna, ai ai, jaloers!! wou ook skien deze week! de week vh jaar,......



droppie structuur idd belangrijk, verder heb ik erg veel aan tip van mientje, van d innerlijke sabateur aanspreken, alhoewel ik dat 's avonds wel vaak vergeet.



goed ga nu toch echt even snel beetje huis fatsoneren, en hoop v koekjes f kan blijven, want best nette dag tot nu toe( 2 uur lang zin in ijs gehad, en niet gepakt!), zeker voor hele dag thuis. En ga mijn best doen vanavond na 22-en max een appel, bak vla of plak ontbijtkoek ,te nemen en niet alle 3 zoals vaak. 3 keer is scheepsrecht, dus extra oppassen vanavond!

o, ja duim weer helemaal dood



nou succes meiden! onthou, een keeer fout in hoeft geen slechte dag te beteken! laat je niet mee slepen in neg. spiraal, denk oke, was niet handig maar maak er toch mooie dag van!

Hoi!

Het hondje (een Franse herder, beauceron, van een maand of acht) hebben we niet helemaal uit Frankrijk hoeven halen gelukkig, een vrijwilliger van het asiel reed vanuit Frankrijk het hele land door met in z'n busje hokken met hondjes die overal in Nederland een nieuwe baas krijgen. Dus we hadden afgesproken op een parkeerplaats bij de McDonald's... vandaar de milkshake. Het hondje was een heel blije mossel, leek niet erg onder de indruk van z'n lange reis.

O ja, en de borrelnootjes heb ik weggelegd. Goed hè. 'Gewoon' bedacht dat ik dat eigenlijk helemaal niet wilde. Alleen vandaag weer een mindere dag, kan er effe niet tegenop boksen. Pot thee, chocola, toastjes met (verse)kruidenroomkaas. Gaat morgen vast weer beter.



Lunatik, lekker joh, zo'n wintersportje! En gefeliciteerd met je stageplek

Herkenbaar, Tag, van die onrust. Blijft een lastig ding om mee om te gaan.

Droppie, is het gebleven bij denken aan de koekjes? Afleiding is goed!

Mientje, heb je vandaag een betere eetdag?

Mijntje, klinkt niet goed hoor van die witte vingers... Weet je zeker dat dit wel oké is?

En Lichtbron, hoe gaat 't nu met jou?



Doeg allemaal!

Liefs van Puck

Hello!!



Droppie, inderdaad even geleden dat ik een berichtje van je gelezen heb. Maar ik denk dat we allemaal wel druk zijn op onze manier! School, studie, werk, liefde noem maar op, ook daar moeten we onze tijd aan besteden!

Knap van je dat je vanochtend de koekjes gelaten hebt voor wat ze zijn en een lekker ontbijtje voor hebt klaargemaakt! Wat voor ontbijtje is het geworden? Inderdaad vervelend als die stomme koekjes dan toch in gedachten blijven....

Veel plezier in de stad. En welke film ga je kijken? Have a nice evening!



Tag, vervelend dat je zo slecht geslapen hebt! Hoe kwam dat, heb je een idee? En slecht slapen zorgt inderdaad vaak voor vreetgedrag. Moe zijn lokt echt eetbuien uit he?! Heb jij er een beetje van kunnen genieten dan vanochtend?

Heel raar, maar mijn snoepgedrag van gisteravond was wel even heerlijk. Door de week kan ik me goed inhouden, heb ik structuur en eet ik gezond. In het weekend ben ik iets losser voor mezelf. En dan zo'n zaterdagavond voor de buis( Idols inderdaad:-) dan neem ik het er lekker van. En het was niet eens echt TE veel hoor, niet misselijk of zo. Maar toch....

Als ik terug denk, heb ik ontzettend zitten genieten! Gek eigenlijk. Ik heb genoten van iedere hap, eerlijk waar. Het is altijd achteraf zo'n baalgevoel. Herken je dat?

Bij een echt grote vreetbui proef ik maar weinig van het voedsel, dan is het gewoon proppen BAH!!



Lunatik, welkom back! Je week klinkt heerlijk. Wat fijn dat alles goed is gegaan daar! En nog lekker bruin geworden ook!! Heerlijk zeg!

Slaap maar lekker bij, die uurtjes zul je wel nodig hebben nu!

En proficiat met je stageplaats! Ben blij voor je!!! En maandag al beginnen! Goed joh!



Mijntje, ik denk wel te weten over welke cirkel jij gelezen hebt. Je voelt je klote, gaat zitten eten, je voelt je schuldig over het vele eten, gaat daarom nog meer eten wat er weer voor zorgt dat je je klote voelt. Cirkeltje is rond! En waarschijnlijk voor ons allen herkenbaar!

Het lijkt misschien zo dat ik geen last meer heb van vreetbuien, maar dat is niet de waarheid. Het klopt dat ik mezelf vrij sterk en goed kan uitten, zo stel ik me vaak ook op, maar natuurlijk heb ik ook zo mijn zwakheden. Ik kan vaak heel goede tips geven aan anderen, terwijl ik het zelf erg moeilijk vindt om ze daadwerkelijk allemaal op te volgen. Veel dingen komen welk uit eigen ervaring, positieve ervaring natuurlijk dus vaak lukt het wel, maar er is geen sprake van eetbuivrij of zo!!

Echte enorme eetbuien heb ik niet meer zo vaak. Vorig jaar at ik echt binnen een half uur enorme porties naar binnen: indicatie:

6 boterhammen met boter en dik beleg( pindakaas of pasta vaak)

daarbij wat koekjes, crackers met beleg, dikke hompen ontbijtkoek met dik boter en dat spoelde ik weg met chocolademelk of een grote schaal vla.

Dus tot buikpijn toe.

Ik zie dat er een verandering is gekomen in mijn eetpatroon. Het onrustige eten heb ik nog steeds, maar op dit moment is het vaker dat ik veel kleine hapjes en beetje verspreid over de dag eet. Een voordeel omdat je dan niet meer zo gruwelijk misselijk bent. Maar het misselijk worden was vorig jaar een duidelijk signaal om te stoppen. Omdat ik het nu verspreid, heb ikwel constant een vol gevoel, maar niet TE voel en ook niet misselijk.

Dus alles bij elkaar opgeteld eet ik misschien wel net zo veel, maar dan de boterhammen verspreid over de dag. En er zijn nog steeds dagen dat dat 6/8 boterhammen zijn, nog niet eens de andere broodvariaties erbij geteld.



Op goede dagen eet ik netjes 3 gezonde maaltijden en zijn de tussendoortjes heel acceptabel. Een appel, wat rauwkost, paar dropjes, een plak ontbijtkoek, meer op die toer.



Succes met het fatsoeneren van je huis! DAt hoort er af en toe ook bij he! Zet een lekker muziekje aan, dan voel je je meteen wat vrolijker. En wanneer alles gedaan is, voel je je ook voldaan waarschijnlijk!

probeer je best te doen vanavond, daar voel je je morgen dan veel trotser op!



Tot schrijfs meiden,

Fijne avond

Hoi,allemaal!!!

sorry voor mijn afwezigheid hier,zit in een behoorlijke dip. het gesprek op school was zwaar en verdrietig, het blijkt dat mijn zoon ADD heeft. Weet zelf eigenlijk niet goed hoe ik moet uitleggen wat ADD is maar er zijn 4 primaire beperkingen:

problemen met vasthouden van de aandacht

impulsbeheersing

impulsremming en overbeweeglijkheid.

woensdag moet ik met mijn zoon naar de huisarts voor een verwijskaart om naar de kinderpsychiater te kunnen gaan. ook moet hij naar psychomotorische therapie.allemaal ingewikkelde termen en namen.

heb het gevoel dat ik in een doolhof sta waar ik voorlopig nog niet uit ben.

mijn gevoelens gaan alle kanten uit dus ja ook naar emotie-eten, helaas!!

zal blij zijn als ik naar de huisarts ben geweest.

over 14 dagen weer een gesprek met de psychologe van de school.

groetjes lichtbron!!

lichtbron, kan me voorstellen dat dit hard aankomt! Veel sterkte!

Heb even niet de puf om een bericht te typen, voel me bleh, is vandaag gigantisch mis gegaan. Later meer....