Zing, vecht, huil, bid, lach, werk en bewonder...Emotie eten

eyy meiden, mooi weer weer he? Hi mientje lopen, lekker!! Wil oook, maar daar nu te veel voor gegeten, maar wil het wel gaan (proberen) in de namiddag (dus dan niet te veel eten). Nu half uur wakker, wou eerst wakker worden en dan eten anders slaapdronken te veel, toch even klein hapje voordat ik achter pc en ging douchen.......toch groot hapje geworden, 2 pannnenkoeken en 2 bhh en bakje vla, nu vol dus zou niet meer moeten eten, maar stemmetje in me roept nu klein hapje cake mag nog wel, echter gisteren werd een klein hapje cake zo ongeveer volledige maaltijd en dan ga ik weer lopen balen.



ook link; heb geen concreet plan voor vandaag, beste is net als vorige week lekker met m'n hond naar stad wandelen (dan zoiezo uurtje wandelen) echter ben beetje uitgeshopd, zou niet weten wat ik nodig heb.....en waar te kijken...

en moet eigenlijk nodig mijn huis opruimen en schoonmaken, maar denk nu al, ga ik weer hele dag lopen snaaien.....

best erg dat je je huis uitvliegt om eetbui te voorkomen......wat doen jullie in zo'n geval of hebben jullie het niet zo erg?



hi mientje was gisteren toch nog leuk , en hoe was jou etentje?



nou meiden een mooi en eetbui vrij weekend toe gewenst!!!



ik zal maar toegeven loop nu (direct) naar keuken drang van cake blijft dat weet ik nu al hoop het weltot echt klein hapje te beperken...

kennen jullie dat dat je weet drang is zo groot kan nu net zo goed toegeven weet dat het gaat winnen, of kunnen jullie het weer staan en hoe???

hai hai, ben ik weer, kom net uit stad en dacht terug weg en nu niet uit automatische keuken in duiken.....en......gelukt, klein hapje pudding maar dat mag geen naam hebben, nu met cola en siga op de bank, zo even opruimen en dan lekker om 17 lopen , wel zo bak danone kwark, maar dat mag ik van mezelf, gek genoeg (of eigenlijk niet....mirtazapine...) had ik om 14 uur al weer honger (en dacht tussen 12 en 13 te veel gegeten te hebben, was 1 cake en 2 koekjes bij gkomen) in stad half 3 gepofte aardappel en milkshake op en nu weer honger maar eerst even rustig zitten en dan bak kwark.



o, ja zou mijn proefexcuus nog even uitleggen......isnet zo'n excuus als dat mensen zeggen ik haal koek in huis voor visite en het zelf opeten.......gewoon onzin excuus waar ik zelf in begin te geloven......wel geldt het 2 vd 10 keer als echt excuus, vooral met vla en pannenkoeken, beide haal ik veel en heb mega koelkast, dus soms overzicht kwijt en vla heel veel soorten en als pak open is verandert de structuur en dan vindt ik het niet meer goed en gooi ik het liever weg, gisteren dus pannenkoek en vla echt geproefd om kijken of nog goed is....echter risico is dat als het nog goed is ....te veel eten......

wou net na ontbijt en cake en 2 koekjes nog meer eten, maar mocht niet van mezelf en dan komt het proef excuus van pas......hoe hou je jezelf voor de gek.......en ging gewoon een wikkeleurige koek trommel open maken en wou al weer eten was trommel met speculaas, dacht nee niks proeven hup weggooien (heeeeeeeeeeeel knap voor mij.........hi hi wordt er weer trots op).

Ik klink redelijk kansloos en durfde daarom gisteren bijna niet te posten, weer mis gegaan, ,maar merk wel (hi net als droppie, thanxs!) grote verbetering, "vroeger"at ik echt veel en veel meer als ik vond dat het mis was gegaan, denk min. 6 keer zo veel.......begin strenger en sneller ontevrede te worden, vond gisteren na avondmaal zeer slecht en vanmorgen ook echter vanmorgen na uur al weer honger en gister zat ik na een uur al niet meer vol. Ga nu weer spaaractie doen, van de zomer ook gedaan (nintendo en werkte erg goed, van de week begonnen en maar 1 goede dag tot nu toe....goede dag is geen "eetbuien"/te vol zitten, dus gisteren niet meegerekend, echter na uur ging het steeds weer goed dus.....te streng??



in stad alleen naar boeken winkel geweest, en .....mijn eerste zelfhulpboek gekocht (op cd';s na dan); Gillian Rlley "minder eten" , schaamde me wel een beetje dat zo'n dun meisje zo'n boek koopt, maar goed hoop er wat aan te hebben, ben benieuwd (zij was van dat programma wat later sonja in ned. versie deed).



goed nu actie en straks lekker lopen!!



jullie ook lekker dagje?? genietse van het weekend en het eten met mate !

eyy meisjes, waar is iedereen? gaat het goed??



boek wat ik heb gekocht volgens mij erg goed, alleen doorgebladerd wel goede dingen gezien, zal opvallende dingen ier melden.

gaat ook veel over eten als verslaving...dus.....



gisteren ging best oke, vandaag extra risico bijna niet geslapen vannacht, 2 uur naar bed maar half 5 nog wakker en half 9 al weer klaar wakker, en moe zijn is verhoogd eetrisico, helemaal omdat ik nu aan 't werk moet en eigenlijk te gaar ben (en geen zin te mooi weer buiten) dus steeds snoepdrang nu net 10 min. uit keuken en hij roept al weer.....maar ga mijn best doen wil dag niet laten verpesten door te veel eten!



goed weekend nog!!

liefs mijntje

Puck, ik werd echt een beetje treurig van je post. Wat is de reden dat je mensen van je wegduwt, jezelf isoleert? Is het dat het teveel energie kost om je onder anderen te begeven, misschien het idee (en de 'druk') gezellig te moeten zijn en plezier te moeten hebben terwijl je je helemaal niet zo voelt? Ik vind het heel vervelend dat je hier last van hebt. Wat je al zegt, je wilt het eigenlijk niet en wilt die balans vinden. Hoe is die balans nu en heb je enig idee wat voor jou zou werken? Sommige mensen hebben gewoon meer tijd voor zichzelf nodig dan anderen, dus het is niet zo dat je agenda vol moet staan, maar je weet wellicht wel wat voor jou kan werken. In tijden dat ik liever alleen wil zijn, merk ik dat het voor mij bijvoorbeeld vaak aantrekkelijker is 1 op 1 af te spreken in plaats van in groepen. Dat voelt voor mij dan echt het fijnste en daar kan ik dan ook rekening mee houden. Verder wilde ik even zeggen dat ik het stukje van Mientje aan jou erg goed vond. Hoop dat het nu beter met je gaat!



Mientje, ik heb ook een eetdagboek bijgehouden, maar merkte dat ik daardoor toch meer met eten bezig was en vond het voor mij dus toch niet zo verstandig, maar jij voelt je er dus wel postief bij? Zie je echt een lijn in je gevoel over sommige dagen, dat je voor jezelf goed weet hoe het komt? En kan je het meer rationaliseren door dit zo voor je te zien? Mijn 'ergere periode' ligt inmiddels al weer wat jaartjes achter me. Het begon eigenlijk met een periode waarin ik heel streng was en allerlei regeltjes voor mezelf had, maar waarbij ik al snel verviel in eetbuien. Voornamelijk in het weekend, zondagavond werd vaste prik, maar na een tijdje was daar ook geen peil meer op te trekken. De discipline die ik toen (met name overdag en doordeweeks) had, is nu ver te zoeken, misschien ben ik er ergens ook wel bang voor? Denk ik dat discipline, wat strenger voor mezelf zijn, zal uitmonden in terugvallen naar een punt waar ik nooit meer wil terugkeren. Ook al is het nu al lang geleden, het heeft zeker zijn sporen nagelaten. Valentijnsdag was trouwens leuk. Lekker buiten de deur gegeten (zonder toetje, want plofte bijna! ) en verder thuis een gezellige avond gehad. Hoe was het bij jou? Waren je creaties goed gelukt?;) En heb je gisteren nog lekker hardgelopen?



Mijntje,wat heb je weer veel gepost meid! Leuk, maar weet dan niet altijd zo goed waar te beginnen met reageren etc, haha. Zo te zien heb je weer wat drukke daagjes achter de rug. Druk in je hoofd en een druk sociaal leven! Ik ben koffiekopje trouwens niet hoor! En ondergewicht is mij ook volkomen onbekend;) Heb eigenlijk niet zoveel met bmi, maar heb het wel eens uitgerekend en zit in de 'gezonde marge'. Is er nog wat uitgekomen, die medische molen waar je vroeger ingegaan bent? Niet echt he? Ubersnelle stofwisseling? Wat een luxepositie dat je gewoon uitgeshopt bent trouwens! Man, ik kan wel een halve kast aan spullen gebruiken!



Leuk trouwens dat je jezelf wilt belonen met een Nintendospel als het een tijd goed gaat met eten! Hoeveel goede dagen moet je dan hebben gehad? Of heeft het te maken met een x aantal dagen binnen een bepaalde tijd die je jezelf als doel stelt? Ik snap trouwens wat je zegt met minder snel tevreden zijn over je eetdagje. Dat heb ik dus ook, postte ik een paar dagen geleden ook over. Vind dan aan de ene kant dat ik niet moet zeuren, omdat het al zoveel beter gaat, maar als het toch nog niet goed voelt..We moeten alleen allebei proberen realistisch te kijken en ook te zien wat er wel goed gaat. Want alleen het negatieve zien, roept ook weer frustratie op en dat kan dan weer leiden tot eten. Babysteps he;) Verder geef ik de ene keer ook wel makkelijker toe aan eten dan de andere keer. Gisteren had ik zo'n dag dat ik makkelijk toegaf en het is ook een rotdag geweest. Qua eten en gedachten. Vandaag het weer goed opgepakt gelukkig.



Ik lees net je laatste berichtje. Probeer te beginnen met de dingen die je moet doen en spreek anders met jezelf af dat je na een uurtje een blokje om 'mag'. Het is namelijk inderdaad heerlijk weer en dat halve uurtje kan geen kwaad denk ik zo. Frisse neus halen is altijd goed en dan kan je er misschien ook weer fris tegenaan. Beter dan dat je die neus in de koelkast steekt..



Meiden, succes vandaag!

eyyy droppie, ja klein stapjes en tevrede zijn met de verbeteringen, das inderdaad het begin, want onvrede=onvrede weer wegeten!! Merk nu al verbetering en hou zo ook meer tijd over en idd beter neus buiten dan in koelkast, echter net....half uur in keuken gestaan (ging thee zetten en even klein hapje....nu geen zin meer in thee......mia ik herkende je tosti verhaal erg goed.....) en mezelf 15 min. eruit proberen te krijgen, dacht steeds nog een hapje nog een hapje.....en pas na half uur en te vol voor thee uit de keuken,balen, maar goed gisteren en vandaag is het me wel steeds gelukt als ik klein hapje wou echt een klein hapje genomen (flinter dun plakje cake, tijdje geleden werd "klein hapje" 3a 4 plakken cake en jaar geleden werd dat een halve of hele cake....dus ga vooruit, helaas lukte het net even niet, maar goed nu proberen uur niet eten en dan koken.



gisteren ook goede actie, rond 4 uur 2 magnetronmaaltijden die die dag opmoest even geproefd (dit was echt proeven want vaak op dag zelf al niet meer goed), gelukt om paar hapjes proeven, was quiche en boerenkoolstampot, echt paar hapjes genomen en 's avonds geen zin in beide maar in pasta of pizza, en toen pizza besteld en eten weg geooid, hele over winning voor iemand met weggooifobie!! "vroeger"had ik ze allebei pgegeten, een om 5 uur en een om 9 uur ,dus gaat vooruit, moet ik nu ook maar even onthouden nu ik zo vol zit, want gek genoeg risico tot veel snoepen/snaaien veel groter dan niet vol zitten, alsof het is zit nu toch al vol dus ach, ofzo weet ook niet precies.



o, ja droppie sorry dacht dat jij kk was....door plaatje denk ik. ene over die kleine stapjes, mensen met eetstornis zijn vaak perfectionist, ook goed te verklaren, want ik eet als ik baal van mezelf en perfectionisten balen vaker van zich zelf dan andere. Kortink zegt ook steeds, zie de kleine verbeteringen en blijf niet hangen met wat er fout gaat. (maar geef toe is lastig, zoals nu kost het me echt moeite om niet van mezelf te balen).

ene bij 15 goede dagen mag ik spel kopen, en goede dag is voor mij niet te vol zitten, en dat is weer max. uur vol zitten (dat is volgens mij wel normaal)



wel albladerend in mijn minder eten boekje dit tegen gekomen (voor andere die ook moeite hebben met eten weggooien en zich daarom maar volproppen onder mom moet toch op);

"eten weggooien kan heel opbouwend zijn omdat je verslaving de boodschap krijgt dit hoort in de vuilnisbak en niet in mijn lichaam."



goed ga nu nog uur aan de slag en hopen dat eten snel zakt en dan lekker koken,

fijne avond allemaal!

Hoi meisjes,

En dankjewel Mientje en Droppie, voor jullie reacties.



Dat ik me zo rot voelde kwam door een bepaalde gebeurtenis, ik was bezig iemand die ik via internet leer kennen (hij woont in het buitenland) alweer 'af te schrijven' terwijl ik dat eigenlijk ook weer niet wilde. Ik was bang dat ik het al verpest had en toen bleek ook nog dat ie een heel lief Valentijnsbriefje had gestuurd. Maar da's gelukkig nog goed gekomen.



En voor het overige, ik ben wel iemand die best veel tijd 'alleen' nodig heeft, om op te laden enzo, maar daar kan ik soms in doorschieten. En ik heb mijn leven zo ingericht dat het heel makkelijk is om mezelf te isoleren: de laatste jaren een paar keer verhuisd, nu woon ik in een dorpje, en ik werk of vanuit huis of tweehonderd kilometer van huis. Ik heb gelukkig wel een paar goede vrienden, maar die wonen niet om de hoek. Dus ik moest maar eens m'n best gaan doen om hier iets op te bouwen.

Ik krijg niet goed omschreven wat ik wil zeggen, gek is dat, dus dan maar zo kortweg.



O ja, Mijntje, waarom heb je zoveel soorten vla in huis? Zijn één of twee pakken per keer niet genoeg?

En wanneer ging je ook weer naar de huisarts?



Goeie avond allemaal! Ik heb er heeeel lang over gedaan om deze reactie 'op papier' te krijgen, gek, en ik zou wel meer willen reageren maar kan me effe niet concentreren. Ga maar eens vroeg slapen denk ik, want beetje slaapgebrek.



Doeg!

Puck

O en ik had nog iets over de Bach-bloesems geschreven maar dat heb ik per ongeluk gewist, zie ik. Die bloesems doen wel iets, al moet je ze denk ik wel een paar weken slikken. Er zijn 38 verschillende remedies voor 38 gemoedstoestanden. Bij natuurvoedingswinkels hebben ze de flesjes vaak wel, maar je moet maar net weten welke remedie je nodig hebt. Die flesjes kun je dan kopen, en van elk flesje doe je 2 druppels in zo'n apothekersflesje van 20 ml, dat vul je aan met water, en daar neem je 4x per dag een paar druppels van.

Als je d'r echt mee aan de slag wilt kun je denk ik het beste naar een Bach-bloesem therapeut gaan.

goeiemorgen meisjes,



wat is er weer een boel gepost zeg! Kan het nauwelijks allemaal doorlezen.

Ik heb een druk maar zeer gezellig weekend gehad, uitgebreid geluncht en een keer uit eten zelfs..

Ging eigenlijk hartstikke goed met eten, en ik voel me ook goed.



Vandaag weer een lange en drukke dag, ik wens jullie een fijne en goeie (eet) dag!!

eyy meisjes, mooi dat jullie zo vrolijk zijn Tag en Luna!! hou dat vast



hier ook best tevrede, gisteren dag 2 van nintendospel , ondanks het 19 iets te veel eten en na avondeten was het me niet gelukt een dun plakje cake te nemen, maar werden 2,5 dikke plakken, wou al bijna weer gaan balen, maar das zo zonde van tijd (verspil daar naast eten erg veel tijd aan en ben dat aan terug brengen en moet zeggen beter voor humeur en voorkomt nog meer eten ), ipv balen met mijn hond gaan spelen (en werd daar vrolijk van + gaf goed gevoel), daarna wou ik al weer (gewoonte) plak cake nemen, stond al met cake en mes in mijn hond en....terug gelegd en hem uitgelaten en gaan slapen (en mega trots ). Helaas wel 2 uur wakker gelegen.



Goed vanmorgen weer trots (ja ja mag ook wel eens ipv al dat gebaal van eten ) na 4 pannenkoeken netjes gestopd, normaal had ik de laatste 2 ook opgemaakt met idee is lekker en moet op, maar dacht nu; was lekker en genoeg, dus waarom nog meer...ben geen vuilnisbak....en trots weggelegd.



wel jammer (en bijna in baalmodus...) nu half uur thuis, wou eerst mail+forum en dan wat schoonmaken (gisteren niet van gekomen), echter thuis.....had verse krentenbollen gehaald.....2,5 op en bak vla (ging daarvoor naar keuken).....nu beetje balen, want half 2 veel gelunchd dus was onzin+ gewoonte eten, maar goed probeer te relativeren; "gewoon" tot 17 niet eten en was gezond en ben niet aan het sonja bakkeren....en zit niet ellendig vol. Dus probeer nu niet te balen van mezelf, probeer te onthouden is zonde van tijd en lokt alleen mar meer eten uit....



o, ja puck, morgenmiddag naar dokter en haal iedere zondag 12 pakken vla (allerlei soorten, zoiezo wintervla, dubbele vlaflip, bananenvla en 7 pakken zacht en luchtig , van die laatste drink ik ieder dag een pak leeg tussen door, denk dat ik hieraan mijn 11 kilo in ruim een jaar heb te danken (ben 20 jaar bezig geweest aan te komen en verder dan een kilotje er bij kwam ik niet, denk dat dit het ei van columbus is, vandaar.....maar goed misschien nu maar eens afbouwen...)



goed ga nu even wat nuttigs doen,

goede week allemaal!

liefs Mijntje

Hey!



Leuk dat er hier zo veel gepost wordt!

Droppie, hoe is je weekend geweest? nog genoten van het mooie weer?

Wat betreft dat eetdagboek, ik houd niet stipt bij wat ik in mijn mond stop hoor. Ik heb juist gelezen dat dat ervoor zorgt dat je te veel in 'lijstjes' gaat denken en dat kan eetgestoord gedrag uitlokken.

Probeer het gewoon over de dag te zien. In dat 'dagboek' beschrijf ik hoe mijn dag is verlopen, hoe het op het werk ging en of er nog stressmomenten waren...of ik mijn ontspanning op tijd heb genomen en of dit aanleiding gaf tot eten/snoepen. Ga dan niet in detail opschrijven hoeveel dropjes enz ik gehad heb, want wil JUIST wat losser met eten omgaan!

Dus net als jij, werkt een echt eetdagboek niet voor mij. het is meer een gevoelsdagboekje, das een beter woord!!



Mijntje, ik vind je laatste post erg positief meid! Je beschrijft een aantal super goede situaties waarin duidelijk naar voren komt dat je wat meer beseft waar die eetdrang vandaan komt. Net als jij, eet ik vaak uit gewoonten. Bijvoorbeeld bij thuiskomst. Dat zijn dus voor ons dé momenten om alert te zijn en bewust om te gaan met ons (eet)gedrag. Maar toppie hoor.

En succes morgen bij de huisarts. heb je al een lijstje gemaakt met hetgeen je wil gaan vragen/zeggen?



Luntaik, klinkt erg gezellig je weekend! Ben je nu niet bekaf of heb je ook tijd gehad om lekker te ontspannen?? haha

En goed joh, hardlopen gaat super bij je! Jammer van de pijn in je schenen, voorzichtig mee zijn hoor! Ook op tijd je rust pakken. Hoe vaak train je in de week?



Puck, soms is het inderdaad lastig om dingen goed te verwoorden. Maar ik vind dat je het knap hebt gedaan.

De tijd voor jezelf is ook erg belangrijk, ik denk juist dat sommige mensen meer tijd voor zichzelf zouden moeten vrijmaken. Gewoon een beetje dagdromen kan je lekker tot rust brengen.

Jou valkuil is om er in weg te zakken, om je af te zonderen en je te isoleren. Soms is dat heerlijk, maar zak er niet te ver in weg hoor!!

Ik lees dat je wel een aantal goede vrienden hebt! Wat vind jij leuk om met je vrienden te ondernemen?



Tag, goed om te lezen dat je een fijn weekend hebt gehad! Lekker lunchen en uit eten! heerlijk joh! Waar was je uit eten geweest?

Fijn dat dit zo goed is gegaan!



Ik heb ook een leuk weekend gehad. Lekker van het zonnetje kunnen genieten, met vriendje een lange wandeling gemaakt, dan praten we ook meteen lekker goed bij. Heerlijk vind ik dat.

Verder nog de nodige dingen in huis gedaan, ben lekker wezen hardlopen, op de koffie bij mijn ouders geweest en bezoek gehad van een aantal vrienden. Kortom, het weekend was zó om!



Fijne avond allemaal!

Hoi Tag, goed van je! En Lunatik, succes met de broekriem



O ja, dat is natuurlijk zo Mijntje, jij zat met ondergewicht. Dat is voor mij zo moeilijk voor te stellen, dat je juist moet (of moest) aankomen Misschien raadt de huisarts je ook wel een diëtiste aan, lijkt me ook wel verstandig, of heb je die al eerder gehad?

En heel goed, blij zijn met de goede momenten in plaats van balen van de 'slechte'.

eyyy hier weer een trotse en vrolijke mijntje!! Wel voor 17-en gegeten, om 16 en om 18.



ik hoorde gisteren van een vriendinnetje dat ze zondag fortisbruggenloop ging doen, ik bij thuis komst vandaag route gekeken en even gedacht hem om 18 te lopen, maar iets voor die tijd lopen snoepen (4 chocolade koekjes en rest van de pudding bak die ik om 16 uur had open gemaakt), en was al donker en wist route niet exact en nooit gelopen dus wel veilig in donker? en wat als ikweg kwijt raak, dus dacht doe mijn gebruikelijke route wel (en loop hem zaterdag bij dacht licht en na printen route), maar op Erasumbrug bedacht k ga het proberen.....en ja hier trotse M, heb hem gelopen (maar waren bes eng stukken in donker , afgelegen), na brienoordbrug wist ik we niet aan hardloper gevraagd, die ik op brug voor bij was gelopen en waar ik terug voor moest, en hij was voor de br.loop aan het trainen en vroeg of ik met hem mee wou lopen want moest zelfde kant op, dus samen verder gelopen, gezellig, veilig en prima. Normaal na lopen ren ik keuken in, maar nu eerst mail en post, nu wel honger als een paard dus ren nu wel keuken in en neem straks na eten lekker bak excellent kersen ijs (vandaag gekocht en vindt dat ik dat wel heb verdient



nou fijne en goede av. allemaal!! nu snel eten en hopelijk over een uur nog trots en tevrede

Mijntje, wat zijn je posts positief! Volhouden hoor, je bent goed bezig Als ik jou over het hardlopen hoor, dan ben ik stiekem best een beetje jaloers hihi. Vroeger heb ik erg veel hardgelopen, kon met gemak 20 km lopen, deed er ook fitness bij en was echt superfit. Maar vanwege knieen en rugproblemen (later) mag het in principe niet meer.



Lunatik, je weekend klinkt heerlijk, jammer van je eetbui vorige week. Maarja, wat is 1 eetbui op een mensenleven hihi. je kan het goed relativeren, en bent nu gewoon weer goed bezig (toch?)



Puck, mientje, jullie weten alles zo goed onder woorden te brengen. Vind jullie sterke vrouwen! Net als mijntje en Lunatik trouwens, en droppie niet te vergeten. Anderen kunnen er nog een voorbeeld aannemen, om in je diepste gevoel en gedachten te kruipen. Je moet ze de kost geven die dat niet aandurven



Pff, er is zoveel gepost dat ik niet eens weet wat te antwoorden en op wie...sorry.



Afgelopen weekend waren we een weekendje weg, vandaar die lunch en diner. Oja, en het ontbijtbuffet niet te vergeten hihi. Maar ik kan me 's ochtends bij zo'n buffet altijd goed inhouden hoor. Walgelijk hoe anderen hele torens bouwen op hun bord, alsof ze de rest van de dag niks meer te eten krijgen. En ja, het ergste vind ik dan nog dat vervolgens de helft blijft staan!



Gisteren weer ene lange en drukke dag gehad, vandaag weer vrees ik. Weet niet of ik nog kan posten.

Maar ik wens jullie weer een goeie, sterke eetdag!!

ey hier helaas geen vrolijk m, heb vannacht mijn arm gebroken, met hond uitlaten, was glad glee uit op keien.

kwam om 4 uur uitziekenhuis, helse pijn, eerder arm gebroken ,mmaar niks bij dit, was gekke breuken zeiden ze, arm stond 10 cm boven pols in hoek van 60 graden....moest 2 keer gezet worden, pijn111

viel pas rond 9 in slap, half 1 eruit, naar dokter daarna op weg naar huis naar vriendinnetje, 4 uur thuis, 6 eten bij vriendinnetje/buuf, nu kapot, alles kost zoveel moeite mnet een hand voriuge keer kon ik andere vingers nog als backup gebruiken nu doet aanraken al zo'n pijn dus echt een hand, nu thuis, moe en voel me zielig en vreselijke zin in zacht en zoet eten. hele dag al, geef er maar gewoon aan toe, ga zo lekkere bak ijs en cake eten, hoop dat ik er van opknap, geeen zin om er tegen te vechten vandaag.



nou hopelijk weer vrolijk n minder pijn,

liefs mijntje.



ps. balen tag, dat je niet kunt lopen/sporten!

Jeetje Mijntje, dat is vervelend! Veel beterschap!!

Jeetje Mijntje, schrik van je bericht!! Das balen meid!! Pffff

Het is inderdaad glad buiten, ging toen straks ook bijna onderuit! Wat vervelend dat je gevallen bent en je arm gebroken hebt! Kan me voorstellen dat dat ontzettend lastig moet zijn. Dan merk je pas echt hoeveel je eigenlijk met je arm/hand/vingers doet en nodig hebt bij dagelijkse dingen!

Zo te lezen heeft de dag je ook behoorlijk veel energie gekost. Je moet er natuurlijk ff een manier in zien te vinden hoe je nu alle praktische handelingen moet doen? Meid, veel sterkte hoor!! Dikke knuffel voor jou!!



Tag, ik denk dat wij allen sterke vrouwen zijn hier. Alleen al de stap om te onderkennen dat je wel degelijk een eetprobleem hebt, is een super 1e stap. Om er ook nog over te kunnen/durven schrijven, is nummer 2 en dan ook nog elkaar tot steun zijn is een 3e geweldige stap. Dus stuk voor stuk doen we ontzettend ons best en zijn we bezig naar een bewustwording en inzicht.

Tag, ben het helemaal met je eens, wat een afschuwelijk gezicht om mensen te zien 'bouwen' op hun borden. Kijk, een ontbijtbuffet is leuk, je kunt lekker zelf kiezen en zo vaak pakken als je wilt, maar sommige mensen schieten daar wel een beetje in door.....kan me voorstellen dat je moeite had om dat zo te zien. Heb jij lekker genoten van je weekendje weg? Klinkt erg gezellig in ieder geval. Jullie hadden ook mooi weer denk ik?!!



Nou meiden, heb een prima dag gehad. Ben vanavond lekker wezen sporten en net dus buiten op de stoep voor mijn voordeur gleed ik bijna onderuit. Het was behoorlijk glad!

Heb vanmiddag wel wat lekkere dingen gehad, nog een klein puntje vlaai dat over was van een verjaardag, een bonbon en een aantal paaseitjes. Heb ervan genoten. En dan vanavond ook lekker gesport! Op de een af andere manier merk ik dat ik dat toch een beetje als compensatie zie. Dat sporten maakt het dan een beetje goed als het ware. Herkenbaar??

In feite is het natuurlijk ook zo, dat die extra lichaamsbeweging voor een goede balans zorgt wanneer je wat gesnoept hebt. Misschien is het nog helemaal niet zo gek/fout om zo te denken?? Er is niet voor niks de balansdag in het leven geroepen denk ik dan maar.....



Ga zo lekker vroeg naar bed. Heb mijn slaap extra nodig in de wintermaanden merk ik.

Meiden, dikke knuffel. Tot schrijfs he!!

Hoi meisjes,



Hopen dat er een leuke stageplek voor je uitrolt, Lunatik!

Kan me je frustratie over je lichaam goed voorstellen. Ik verwacht zelf altijd dat als ik weer eens aan de slag ga met buikspieren of zo, dat toch minstens binnen een week resultaat moet geven Zijn het geen spieren die je benen breder maken?



Mijntje, hoe gaat het met je? Is het een beetje te doen met je arm?



Ja en herkenbaar Mientje, van het sporten als compensatie voor het snoepen. Ik moet altijd denken aan wat Oprah daar een keer over zei, dat ze dat gework-out met zo'n personal trainer alleen volhield omdat ze dan nog een beetje leuk kon eten

Tja, het gaat om het aantal calorieën dat binnenkomt en dat je weer verbrandt, en wat er dan overblijft, toch... En om een beetje leuk je vitamines en zo binnen te krijgen.



Ik heb zomaar ineens het boek van Johanna Kortink en het boekje 'NLP en eetstoornissen' besteld (ik heb ooit een opleiding NLP gevolgd). Het zal morgen wel komen, ben benieuwd.

Stom eigenlijk, dat je dan hoopt dat in zo'n boek de oplossing zit. Dat is niet zo, het moet toch uit jezelf komen. Tijdens die NLP-opleiding heb ik allerlei oefeningen geleerd die je kunt gebruiken om je manier van denken te herprogrammeren zeg maar. Eigenlijk heb ik al die instrumenten dus al in huis. Ik moet er alleen ook gebruik van maken; na een tijdje vergeet je dat weer. Is wel een idee!

Bij NLP maken ze ook gebruik van hypnose, eigenlijk een bepaald soort taal gebruiken waar je onderbewuste gevoelig voor is.

Mijn zus is behoorlijk wat kilo's kwijtgeraakt met de methode van Roy Martina, en die maakt ook gebruik van hypnose. Ging ze elke avond in bed zijn cd'tjes luisteren, ik weet niet precies wat ie daarop vertelt, maar op het moment tussen waken en slapen komen die positieve boodschappen het best binnen. Misschien moet ik voor mezelf even een bandje opnemen dat ik elke avond kan afdraaien



Zo en nu moet ik nodig iets gaan doen. Ik heb mijn halve dag verslapen (zal wel nodig zijn geweest) en ik was me al op het verheugen aan boodschappen doen (lees: lekkere dingen kopen), maar mijn praatje hier helpt zowaar om mijn gedachten te verzetten. Mooi toch, zo'n forum!

Fijne dag allemaal (ook Tag en Droppie en als ik iemand vergeten ben, die ook!)



Puck

mooi puck, dat forum helpt! gebruik nu ook even als eetzin , stond net in keuken, weer voor keer 100 vandaag te snoepen, eruit om van zender te wisselen en hele dag al lopen eten en balen van eten, dus dacht ga even posten....vrees wel zo weer wat indische cake, drang zo groot en bedacht morgen en hopelijk rest vd week wel goed.

maar positief, en dank zij kortink dinsdagav. stond ik cake te eten, terwijl ik net groot avonmaal op had, mail en alles geen fut meer voor. en realiseerde meheb geen behoefte aan eten maar aan slaap, was vreselijk moe en ben toen naar bed gegaan.

was strakke actie en dacht goh ga ik het dan toch nog eens leren, gisteren ook best oke, moeder stond ineens voor mijn deur 's ochtends, toen mee geweest naar ziekenhuis, vingers warenb afgekneld, gips zat niet goed, nu nieuw, daarna in stad geborreld en gegeten, weinig tijd voor te veel snoepen duus, ging best oke, maar vandaag drama dag, begon balend en is niet meer gestopd, balen en frustratie en daardoor weer eten en weer balen en weer eten ging hele dag zo door, helaas!!!





dag begon met balen en frustratie, alles zat tegen niets lukt en alles gaat mis, echter iedere frustratie weggegeten en daar weer van balen, ergo een grote baal dag, net zitten denken dat het komt door slaap te kort, dan vindt je dat een bakpudding uitkoelkast op grond kapot valt, je je broek niets eens kan vst maken, pak hagelslag op de grond valt, lege flessen over straat vliegen enz klote anders kan je meer relativeren. ook had ik alle kuttaakjes moeten afwisselen met leuke dingen, enige "leuke"wat ik vadaag heb gedaan is eten, maar dat leverde uiteindelijk alleen maar balen op. moest eerst van mezelf alle belangrijke mails van maand, dinsd, en woensdag afhandelen, en achter dingen (zoals upc) aan, nul ontspanning en dan alles tegen zittend en slaap te kort......ja eten, heel dom, hoop niet dat trend is voor volgende week mijn vakantie!!!! want wordt hier niet vrolijk van.!!!! wel bij jumbo 2 tijdschriften gekocht, nog niet ingekekn want wou eerst to do dingen doen, straks na eten maar even ontspannen!!



leermoment: meer ontspanning in lassen, en balen en frustratie niet weg eten want levert alleen maar balen op!



nu nu nog stuk indische cake, en hopelijk blijft het daarbij!!!!



nou hopelijk jyullie betere dag en ik morgen ook weer!!!

hai hai bedacht heb nog nbiet verteld van dokter en slaappillen resultaat, die pillen zijn dus antdepr. om beter te slapen, mar staan bekend om eetlust opwekkende en eeetbuien opwekkende kracht....slik ik al 4 a 5 jaar sinds die tijd idd slecht, hoopte andere te krijgen, echter andere remmen honger\af en dat wil mijn h.arts niet voorschrijven omdat ik al veel te dun ben, balen dus.

wel lichtere dossering gekregen, maar slik toch maar zware want slaap al slecht door mijn arm......wel balen want nu 10 dagen hele dagen thuis, kan weinig met een arm, en dus liggen eetbuien erg op de loer, gelukkig gat het wel wat beter dan gisteren.



puck je boeken al in huis?



nu al 3/4 uur cake/snoepzin, maar uur geledenb gelunchd met 4 hele grote pannenkoeken en bak chocovla dus niet slim, heb voor afleiding al even opgeruimd, maar keuken roept nog.....



tag, mientje hoe gaat het met uitbannen van gewoontes en het niet meer eten 's avonds?

succes meiden en goed weeked!

Hello dames!



Lunatik, ik las in je berichtje dat je dinsdag een baaldag hebt gehad! Bah. Akelig dat je dan zelfs geen zin hebt in dingen wat je normaal wel graag doet, zoals bij jou het paardrijden! Normaal kun je daar heerlijk van genieten, maar na zo'n suikerattack wil je er niet eens aan denken.....

Maar petje af, want je bent de volgende dag postieve gestart!! Toppie meid. Ben je ook nog lekker wezen hardlopen woensdag?

en hoe zijn je stagegesprekken gegaan? Ben heel benieuwd! Wel spannend zeker?!

En wanneer ga je op wintersport?? Heeeeerlijk lijkt me dat! Ik ken het zelf niet uit ervaring, maar lijkt me super!



Puck, mag ik vragen waar NLP precies voor staat??

Zijn de boeken inmiddels geleverd? Wat vind je er van? Ik ben zelf erg te spreken over Joanna Kortink. Pak het boek er soms weer bij wanneer ik merk dat ik afglijd.

Wat betreft die hypnose, knap dat je zus daar zo consequent mee omging en braaf haar bandjes afluisterde...ik denk dat het net zo werkt als een soort meditatie. Dat lijkt me zo tenminste. De rust creëren, weer even tot jezelf komen. Ik heb het wel een tijdje gedaan, meer op advies van Joanna K, om iedere ochtend en avond een aantal ademhalingsoefeningen te doen en de dag goed te beginnen en weer prettig af te sluiten. Ik moet zeggen, dat doe ik dan een week en daarna versloft dat! Stom eigenlijk want ik vind het juist wel prettig.

Mag ik vragen welke oefeningen jij geleerd hebt tijdens je opleiding? Om je gedachten te veranderen of bij te stellen? Het lijkt me namelijk super interessant!



Mijntje, hoe gaat het nu met je?Kun je je een beetje vermaken ondanks je zielige pootje? Vind het sneu voor je! En ik las dat je nu een weekje vrij hebt....ga je nog wat leuks doen?? Neem lekker je ontspanning, ga rustig je nieuwe tijdschriften lezen en lekker goed bijslapen of zo?



Hoe gaat het met de anderen meiden? Gaan jullie nog wat leuks doen dit weekend??



Ik heb een drukke werkweek achter de rug. Ondanks alle hectiek, moet ik bekennen dat het me goed af ging. Ik weet namelijk van mezelf dat drukte/stress voor snoepen zorgt. Maar deze week was ik me er extra van bewust en daarom lukte het me ook om het allemaal in de hand te houden.

Nu heb ik wel een soort van 'weekendgevoel' dat bekruipt me vaak op de vrijdagavond, zo'n gevoel van; toe maar...het is weekend. Neem maar lekker.

Dat voelt dubbel, want ik wil een weekend niet zo'n mooie week laten verpesten.

Maar.....3 verjaardagen dit weekend....dus zal niet heel makkelijk worden.

Jullie tips om TOCH lekker te genieten van verjaardagen maar OOK alles in de hand houden??.....het zijn enorme uitlokkers voor me, die verjaardagen. Heb er moeite mee merk ik, ik maak me er nu al druk om.



Nou meiden, geniet van het weekend.

Knuffel!



Tot schrijfs

ey mientje, tips; vruchtenvlaai en cola light, beide licht.

ene super dat je extra alert was, helpt he! denk daarom bij mij vaak 's avonds mis, niet meer alert.

vandaag best veel maar nog best verantwoord gegeten, echter 22.30 tot 23.00 cake, pannenkoeken en vla staan snoepen, was grote onzin want al veel op vanav. /vandaag. en ja hoor wil net hier kijken, kreeg eetzin, dacht nee neem sinas al veel te veel op vanav.......fles stond helaas in keuken......even klein hapje choco...toen hapje cake....en nog wat paaseitjes....slecht!!

plannen helaas niet, had wel veel plannen maar die lukken allemaal niet door arm, merk dat ik er nog geen vrede mee heb,blijf maar balen (ja dom heb je niks aan) en daarom weer eten.....slecht.....tips?

Mijntje, ga niet zitten balen vanwege je arm. Het is idd niet leuk, maar is nu niks aan te doen. Dus probeer er een goed weekend van te maken, je hebt lekker nog wat dagen vrij dus maak eventueel een lijst met dingen waar je normaal niet toe komt omdat je het te druk hebt. En dan wel dingen natuurlijk die je kunt vanwege je gebroken arm. Misschien bij mensen langsgaan die je al een tijd niet gezien hebt en waar het steeds niet van komt. Samen koffie drinken lukt wel toch? en lekker bijkletsen? Een mooi boek lezen waar je normaal de tijd niet voor hebt/neemt of ga weer eens rustig vakantiefoto's zitten bekijken....ik noem maar wat. Zoek afleiding Mijntje want om te gaan zitten balen....daar wordt niemand vrolijk van! Zelf je hondje niet! Ga lekker lang met je hondje wandelen.

Ga iets doen wat je ECHT leuk vindt om te doen, jezelf dingen opleggen werkt avrechts. Je hebt tenslotte ook vakantie nu toch? Een week?

In je vakantie moet je gewoon ook toekomen aan dingen die je leuk vindt en ga niet zitten balen omdat er dingen zijn die je nu niet kan doen.

Ga uit van de situatie zoals die nu is, en ga niet zitten vergelijken wat je allemaal gedaan zou hebben als je arm niet gebroken was, want zo is de situatie nou eenmaal niet nu.

Ik zou je zo graag willen helpen want de onrust spatte zowat van het scherm toen ik je berichtje las.

En Mijntje, kun je jezelf een doel stellen om lekker vroeg naar bed te gaan?

1; je komt eindelijk weer eens toe aan wat meer uurtjes slaap

2; ik lees vaak dat het 'mis' gaat na 22.00 uur.

Waarom dan niet wat eerder je warme maaltijd, daarna nog ff relaxen thuis of lekker wandelen met de hond (daarna slaap je misschien ook nog veel beter omdat je lekker de frisse lucht hebt gehad ) en dan gewoon lekker naar bed.

Ik denk gewoon even met je mee.....



Jij nog bedankt voor je tip. Ik ga proberen om er bewust, maar niet te krampachtig mee om te gaan. Dat is mijn doel voor dit weekend. Genieten van de verjaardagen maar géén uitschieters en tóch niet te streng zijn voor mezelf. Poe.....

mientje, dank je voor toesprekende woorden! weet het ook wel, maar het knopje.....

waa ben je bang mee door te slaan op verjaardagen, chips, nootjes, drank? met drank, dan beter niet nemen, want 1 is meer....en chips, ja weet ik niet ben geen chips mens, en taart, ach een keer mag wel, je moet maar denken goede week achter de rug en mag best genieten met mate.



hi hier niet zo toppie, kon maar geen eind aan ontbijt breien, nu 2 uur uit bed en hele tijd maar aan eten, en risico vandaag hoog, afgelopen weken er zaterdags op uit (shoppen) om zo eetbui te voorkomen, maar wil/moet vandaag veel in huis doen, opruimen enzo, want zusje en haar vriendje komen morgen. en met een arm doe je in 3 uur wat je anders in half uur doet dus maar hele dag voor gereserveerd, echter voel nu aan aankomen als het even niet mee zit of taakje af eten......en al mega ontbijt op, van alles en nog wat



goed nu dan eindelijk hond uitlaten en dan hoop ik even 2 uur niet te eten



goed weekend allemaal!