Zing, vecht, huil, bid, lach, werk en bewonder...Emotie eten

Hey mijntje,



niks vervuilster hoor, niet zo negatief over jezelf..is nergens voor nodig.

Jammer dat je je toch weer niet in hebt kunnen houden met eten. Hier nog zo één hoor, heb me net, na mijn werk, weer tegoed gedaan aan allerlei foute dingen, en dat notabene na een bord vol noodles met kip in thaise currysaus (mmmm).



Zo jammer hè dat je door een eetbui jezelf zo in de weg zit dat je niet eens kan lopen of lekker naar buiten kan. Maarrr .... je hebt wel een uurtje gewerkt zonder te eten. Die kan je in je zak steken!



Slim van je om de snaaidingen buiten te zetten, des te moeilijker is het eraan te komen. Helemaal niet (of nauwelijks) kopen is ook geen optie denk ik?

Veel vriendinnen zeggen altijd van oh, maar ik haal nooit snoep in huis, kan ik er ook niet aanzitten...



Tja, dat snap ik dus niet. Wij hebben altijd een kast vol (soms iets voller dan anders hihi ) eten, en het helpt evengoed niet tegen eetbuien heb ik gemerkt (om niets in huis te hebben dus). Want dan ga ik allerlei andere dingen bij elkaar sprokkelen om toch te kunnen eten. Idioot eigenlijk hè.

Bovendien, mijn huisgenoten nemen het me niet in dank af als er niks 'lekkers' is, en ikzelf vind eigenlijk ook dat ik er gewoon tegen moet kunnen als er vanalles in huis is..

Er zijn best periodes dat dat prima lukte om er dan vanaf te blijven.



Methodes om eetbuien te voorkomen? Ehm, iemand bellen, of even 5 of 10 minuten iets anders gaan doen, weg van eten. Bijvoorbeeld even strijken, of een brief op de post doen, of ja heel suf misschien mijn benen ontharen ofzo. Of een beetje klooien met make-up of gezichtsmaskertjes.



Wat vooral NIET helpt is vervelende klussen doen, of aan de studie moeten, dan krijg ik typisch last van uitstel gedrag en ga ik zitten eten. Eten en lezen/tv kijken/ computeren....ook hele foute combi's trouwens



Nou meiden, ik moet echt nog even aan de studie.

Geniet van jullie weekend!



liefs tasha

dag allemaal!!



Mijntje, jammer van gisteravond....ik las dat je eigenlijk vroeg naar bed wilde maar dat het snoepen 's avonds dat in de weg heeft gestaan. Mag ik vragen of jij meteen kan slapen als jij met een volle maag naar bed gaat??

Ik probeer 's avonds zo min mogelijk te eten, wat niet altijd lukt natuurlijk, maar wat dat betreft heb ik 'liever' 's middags een snackattack dan 's avonds want dan lig ik gewoon te zweten in bed, dan voel ik mijn hart super tekeer gaan en voel je gewoon dat je lijf z'n best aan het doen is al dat voedsel te verstouwen....een akelig gevoel.

En tja....een methode om eetbuien tegen te gaan...die bestaat denk ik niet. Het ligt voor iedereen anders. Wist ik maar een methode!!!!

Qua afleiding betreft werkt het voor mij het best om echt letterlijk even afstand te doen van voedsel, dus gaan wandelen buiten, niet richting centrum vanwege supermarkten, maar gewoon lekker een park of de bossen in.

Ga in bad liggen, lekker douchen, zet muziek aan en swing lekker mee, ga de hond uitlaten, iemand opbellen, ga schoonmaken...zorg ervoor dat je iets gaat doen. Het beste werkt voor mij ook echt iets actiefs....want een boek lezen associeer ik weer met lekker thee en koekjes. Een film kijken.....ook daar hoort wat lekkers bij. Mail checken, dat kan ik heel goed met een zak drop. Dus geen passieve activiteiten (tja, in bad ga ik geen chips liggen eten dus dat is wel veilig haha!!! ) maar lekker actief iets gaan doen. Even uit huis, dat werkt het beste. En inderdaad Tag.....rotklussen werken JUIST avrechts, dan krijg je uitstelgedrag met als gevoel snoepen. Dus ga iets doen wat echt even afleiding kan bieden, iets waar je helemaal in op gaat!



Tja, niks in huis halen vind ik ook weer wat te ver gaan. Mijn vriend houdt ook van wat lekkers op z'n tijd en ik vind niet dat vanwege mij we niks meer in huis zouden hebben. Net als jij Tag, wil ik eigenlijk sterk genoeg zijn om tegen de voorraadkast NEE te zeggen. Soms lukt dat, soms niet.

Maar ik denk niet dat het een oplossing is om GEEN snoep in huis te halen. Als ik wil eten, eet ik toch wel. Kijk, en brood, beleg, boter, zuivel, ontbijtproducten hebben we standaard toch wel in huis. Nou.....daar kan ik een hele mooie (lees slechte!! ) eetbui van maken hoor. Ik ben inmiddels zo creatief geworden (ben er niet trots op hoor....) maar ik kan van het minste voedsel nog een akelige vreetpartij maken.....en ik denk dat wanneer je je 'honger' stilt met brood terwijl je zin had in chocolade, dat die zin er toch wel een keer uitkomt (maar dan de volgende dag in een extra dosis) en daar heb ik ook geen zin in.

Dus de kunst is, toegeven aan de lekker trek, maar met mate. Gewoon 2 blokjes nemen en er echt even voor gaan zitten, bewust opsmikkelen en tegen jezelf zeggen; mmmm dat was lekker. Goed = goed. Klaar. Punt erachter.



Tag, je avondeten klinkt heerlijk met de currysaus!! Had het goed gesmaakt? Ik las dat je daarna toch weer 'foute dingen' hebt gegeten. Had je nog trek? Zin in zoet...? Of gewoon snoepzin?



Mijntje, ik herken dat wel hoor, dat wanneer je vol en verzadigd bent, dat je dan JUIST zin hebt in zoet. Zo stom he?! Heb je net een heerlijke voedzame maaltijd op......en waarom moeten we dan altijd iets lekker zoets erachter aan. Ik heb ook een tik, een soort gewoonte, maar wil altijd een dropje na het eten. Nou is 1 dropje niet zo erg.....maar het geeft wel aan dat ik dan zin heb in zoet. Soms trekt die zin weg na 1 dropje, soms versterkt het juist die zin.

Raar eigenlijk.....



Meiden, ik heb gisteren zo heerlijk gesport. Voelde me echt moe en voldaan. Heerlijk. Daarna lekker badderen, wat heb ik geslapen als een roos...

Vanmiddag ook lekker in de zon gefietst. Lekker buiten, lekker in beweging, de zonnestralen geproefd!! mmmm laat de lente maar komen!! Ik ben er klaar voor. Doet een mens goed!



Owja...wat betreft dat gedicht....mijn rivier heb ik ook nog niet gevonden hoor. Maar ik weet wel voor mezelf waar mijn interesses liggen, wat mijn echte hobby's zijn, waar ik echt even in gedachten mee bezig kan zijn .Aangezien ik dat nu weet, kan ik mezelf ook beter van eetbuien afhouden. Zodra ik me onrustig voel, WEET ik wat mij goed doet, waar ik me prettig bij voel. Zodra ik dat ga doen als afleiding, kom ik weer tot mezelf. Op die manier laat ik me leiden door mijn 'rivier' of te wel.....mijn stroming die IK prettig vind. En dat voelt goed. Voldaan. Zodat ik daarna geen 'opvulling of voldoening' meer ga zoeken in eten.

Is het nog te volgen??? haha

het werkt misschien niet voor iedereen zo, maar ik weet zeker dat een mens zich beter gaat voelen als je iets doet wat je ECHT leuk vindt.

Als je overdag al 8 uur bezig bent met werk wat je niet ECHT leuk vindt, dan lijkt het me lastig om toch positief te blijven en je voldaan te voelen. Er zal dan altijd een leegte zijn....das mijn idee in ieder geval.



Meiden, ik ga zo lekker naar bed.

Morgen als het mooi weer is wil ik lekker gaan hardlopen! Tjakkaaaa

heb er nu al zin in, weet dat het mooi weer gaat worden, lekker in de zon lopen. Dat is zoooooo heerlijk. Misschien weer tijd om de skeelers tevoorschijn te halen. Dat vind ik ook super leuk!!!



Wat zijn jullie plannen voor het weekend?



Lunatik...meis, hoe is je gesprek gegaan??? Ik hoop goed! Laat je het ons weten?!!!



Knuffel

xxx

eyyy ben ik nog even, bij vriendinnetje gegeten, nu even snel thuis om om te kleden en dan naar borrel vlak bij mij



had vanmiddag na posting even bijgelezen, ja ja eindelijk



ha ha Tag, het wordt nog enger (de gelijkenis) ik ben ook 34....

ene dat eten als "rustpunt" (meestal na werk) heeeeeeeel herkenbaar!! Ene niks in huis halen, ja ik weet dat dat het slimst is.....zeggen ze ook steeds op forum wat heb jij gegeten schrijf ik al lang), maar.....ik kan het niet laten, moet gewoon veel lekkers in huis hebben (heb voor een heel weeshuis aan snoep en koek) en als er niks is (wat zelden voor komt) dan ben ik iid ook creatief, zoals ik geen choco in huis heb eet ik gerust vlokken, pasta en pindakaas zo uit de pot......dus, ja.....

en die luxe lekker dingen kopen, helemaal mee eens, want als je een substituut neemt blijf je toch hunkeren en door eten naar wel iets dat aan je verlangs voldoet. Zo ook met een bhh nemen als je zin hebt in zoete koek...neem het dan later toch nog.....



Luna, hoe ging je gesprek? en wat doe je voor richting op kunst academie? Lijkt me leuk!!

en dt schuldig zijn van eten, heeel herkenbaar en heel slecht want dat lokt iid weer eten uit, dus probeer het niet te zijn en het te relativeren, wat bij mij door voor helpt, hardlopen, kan ik alles relativeren.



mientje, wat voor werk doe jij?



o, ja dan Afrika plannen, voor jullie info ,

wou eerst jaar reizen door afrika, maar dat is me afgeraden, te gevaarlijk zeker voor een vrouw alleen

ja ga het echt doen, weet al bij welke organisatie en wanneer (sept. tot mei, pak hier nog de zomer mee, das leukste tijd hier dus.... ) heb me alleen nog niet ingeschreven, want heb nog 4 opties open staan die ik ook heel graag wil (maar waarvan kans van slagen klien is) , soll. op 3 scholen curacao en 1 in Brazilie, die staan nog open.....



hi mag ik zo brutaal zijn om jullie wat inspiratie te vragen waar ik het kan zoeken (qwa werk) na een jaar weg zijn.....(uiteraard hoeven jullie niet te reageren),

waar ik van hou/gelukkig wordt;

-buiten zijn, en helemaal met mooi weer/en of sporten (hockey, hardlopen, snowboarden, zeilen allemaal heerlijk want hoofd leeg en lekker buiten)

-schilderen of creatief bezig zijn

-bakken (taarten, cakes enz.)



hoe ik ben;

-enthousiast, druk, praat graag, impulsief, chaotisch, snel afgeleid

-goed met cijfers



heb gedaan; bij bank gewerkt en financieel advies gegeven. En tijdens studenten tijd veel horeca werk, en stiekem enige werk wat ik leuk vond.



wat ik wil?????



zag laatst wel rapportage van modeschool , lijkt me ook leuk iets met mode maar ga nu niet weer 4 jaar naar school, 2 jaar geleden postdoc. gedaan en toen ook jaar ingeteerd op spaargeld en jaar afrika zelfde dus houdt keer op...



nou ga nu snel omkleden en opmaken, vriendinnetjes staanover 15 min voor m'n deur, en wil stiekem ook nog wat eten...al weer honger



nou allemaal een mooi en eetbuien vrij weekend, wordt mooi weer dus......genieten!!!

Hoi meiden,



Hier al weer een vroege vogel. Ben al even op, net lekker ontbeten, ga straks lekker naar buiten met een vriendin.



Mijntje, heb je een gezellige avond gehad? Leuke borrel en daarna nog op stap geweest?

Hopelijk heb je het gezellig gehad! En wat zijn je plannen voor vandaag?

Gaaf zeg, je idee voor Afrika....ergens zou ik dat ook wel willen. Maar hier een vriendje, fijne woning en super baan....dus dat zeg je niet zo snel op he! Mijntje, zo te lezen heb jij ook aardig wat hobby's. Hoeveel tijd besteed je hieraan in de week? Ik zie dat jij ook een buitenmens bent. Sla vandaag je slag, want het belooft een mooie zonnige dag te worden.



Lunatik, fijn om te lezen dat je gesprek goed is gegaan! Een hele opluchting waarschijnlijk. En nu is het afwachten op hun beoordeling of zo? Het voelt in ieder geval goed, dat is een belangrijk teken lijkt me! Super meid!!

Ga je nog wat leuks doen dit weekend? De druk van het portfolio is nu weg....of ligt er nog ander schoolwerk te wachten? Nou, maak er een goed weekend van!



Tag, heb jij nog een fijne vrijdagavond gehad? Nog iets leuks gedaan?

en nog plannen voor dit weekend?



Heb ik nog een algemene vraag eigenlijk....

het wegeten van emoties kennen we allemaal. Hoe zit het met alcoholgebruik bij jullie? Ik heb namelijk wel eens avondjes, vooral met stappen dan, niet als ik alleen thuis ben, maar dat ik me dus ook laat gaan met alcohol.

Wil er niet mee zeggen dat ik een echte zuipschuit ben, maar wanneer ik onrust voel, me heel vrolijk of juist klote voel, dan denk ik....ach, laten we nog maar een paar goeie glazen wijn nemen, dan dempt dat ook de nare gevoelens. Ik ben daar wel eens van geschrokken. Gelukkig komt dit maar af en toe voor. Maar naast de vreetbuien, drink ik dus ook wel eens wat frustratie weg. ff lekker een drankje (ook associatie hoor) om het weekend in te luiden, om iets te vieren, om ff een klote gevoel weg te nemen (denk ik dan) of om....weet ik veel.

Dus ook ergens weer een uitvlucht, een opvulling van een bepaald gemis of juist een manier om mijn enthousiasme te 'vieren'.



Ben benieuwd hoe dit bij jullie is...



Fijne dag,

tot schrijfs.

eyyy even kort, weer onrust in m'n lijf......heb alleen nog maar gegeten en gegeten en internet aan praat krijgen, was dat maar eerder gelukt, omdat internet er uit lag nog maar weer gaan eten...Ben sinds 11 wakker voel me dan schuldig dat ik zo laat op start, moet dus nog met hond naar buiten.

had eierkoeken op, dat was bedoeld als klein voor ontbijtje, echte ontbijt wou ik pannenkoeken, echt zat al vol, na bavroise en eierkoeken, maar toen internet het niet deed toch maar de pannnenkoeken genomen, gek als ik het plan moet het ook gebeuren ook, nu dus veel te vol

wou voeg gaan lopen....echter nu veel en veel te vol voor lopen, maar ga niet als gisteren binnen zitten balen, maar met m'n hond naar stad wandelen (15 min. heen en 15 terug ;D) en even boekje kopen.



hi mientje, vondt je uitleg vd rivier prachtig en heel helder, ga hem uitprinten!!

en ja ik drink wel geregeld maar nooit thuis alleen. (vriendinnetje van mij wel maar die eet niks als ze zich kut voelt)



luna, thanxs vor tip!!! ga vanmiddag of morgen snel kijken, nu mooie weer in!!



genietse allemaal!!!!

Hi meisjes,

Ook even hier en daar een reactie geven.



Mijntje, misschien had je internet überhaupt moeten laten schieten... dan was je vast ook niet gaan eten. Maar jezelf van een voorgenomen plan af houden, da's net de hele kunst hè. Als je dat kon, zou je ook geen vreetbuiten meer hebben.

O ja en Mijntje, ik vind het al heel wat dat je weet wat je echt leuk vindt, de horeca. Moet je daar dan niet gewoon iets mee gaan doen? Je bent nog goed met cijfers ook, dus misschien kun je op den duur een leuke tent gaan runnen.



Qua eetbuiiten voorkomen: het helpt mij wel eens om me af te vragen wat ik nou écht wil in plaats van eten. Want het draait niet om het eten zelf, maar om iets anders. Wat mis je op dat moment? Soms helpt het al om te beseffen: o, ik heb eigenlijk slaap nodig, of: ik voel me alleen. Zoiets.



Enne over die behoefte aan zoet na een vreetbui: volgens mij heeft dat iets te maken met je suikerspiegel, puur lichamelijk.



Hier ging het gisteravvond een beetje mis. Voelde ook helemaal niet lekker, zo achteloos een zak chips leeggraven voor de tv. Maar ik kon het gewoon constateren: hé, dit voelt niet fijn. Zonder mezelf verder 'op de kop te geven', zoals ik vroeger wel deed. Een hele verbetering.



Doeg!

Puck

(die nu eens de paarden water gaat geven en de wei gaat uitmesten, lekker weer hè jongens!)

Nog even over jouw vraag, Mientjepientje: een alcoholiste zal ik vast nooit worden (afkloppen!). Ik ken dat gevoel wel van hoppaaa, wat maakt het uit, ik neem er nog eentje! Maar dat was vooral in en vlak na de puberteit. De laatste jaren heb ik een soort natuurlijke rem ontwikkeld met drinken. Na een paar wijntjes of biertjes voelt het gewoon niet goed meer en neem ik een cola (light duh) of een glaasje water. Zodat het allemaal net leuk blijft voelen.

Maar de laatste tijd drink ik nauwelijks meer, ga ook bijna nooit meer uit (wel jammer eigenlijk). Dus ik ben ook steeds minder gewend en sta na een enkel glaasje thuis al bijna op m'n kop.

Puck, jou 'methode' klinkt heel knap! Door jezelf af te vragen wat je nu ECHT wilt, goed dat je je daar bewust van bent. Das al een eerste stap natuurlijk.

Wat mis je op het moment dat je snoepdrang krijgt....als ik er zo over nadenk zou ik mezelf dat ook veel vaker moeten afvragen. Bedankt voor je tip. Ik ga eens kijken of het werkt!

En inderdaad, die behoeft naar zoet na een maaltijd is inderdaad je suiker....

vooral na een koolhydraatrijke maaltijd, is de hunker naar zoet het grootst. Na een maaltijd met veel eitwit, schijnt dat minder te zijn.

Nu vind ik het ook vaak lekker, om na een warme maaltijd, een lekker fris/koud nagerecht te nemen. Ik heb mezelf nooit willen aanwennen echt een toetje te nemen, maar een lekker fris schaaltje vla of yoghurt vind ik eigenlijk heel erg lekker na een warme (vooral pittige) maaltijd.

Herkenbaar??



He, goed van je dat je jezelf niet op je kop hebt gegeven na die zak chips! Want dat is iets wat wij onszelf vaak aan doen. We gaan straffen!

Maar jij hebt het gerelativeerd, top!

En goed dat jij een natuurlijke rem hebt bij alcohol.....ik meestal ook wel maar er zijn momenten dat ik me klote voel en dan minder snel die rem kan vinden. Maar gelukkig weet ik 'm beter te vinden dan bij eten!!

Er een alcoholprobleem bijkrijgen, daar zitten we natuurlijk niet op te wachten!



Meiden, gaan jullie nog lekker genieten van het mooie weer vandaag??



Mijntje, hoe is het nou afgelopen met de schuifpui?? Wanneer is die monteur nou eindelijk op komen draven?



Groetjes!!

Hey meiden,



drukke dag achter de rug, dus kon niet reageren..

handige tips weer geplaatst hier.

Idd, Puck, vaak is het een kwestie van je bedenken of je nou wel echt trek/honger hebt of meer gewoon eetzin/snaaizin.

Maarja, makkelijker gezegd dan gedaan..



Luna, wat fijn dat je een positief gesprek hebt gehad, Nu dus afwachten op reactie. maar dat zal vast positief zijn



Mientje, dat van het doordrinken/alcohol dat ken ik niet. Ik drink nl niet (of nauwelijks). Heeeeeel af en toe een likeurtje maar daar houdt het wel mee op. Kan me wel voorstellen dat als ik dat wél had gedaan dat ik ook daar in door zou kunnen slaan helaas..

Vroeger (rond mijn 17e/18e) heb ik trouwens wél best alcohol kunnen drinken hoor, 10 biertjes op een avond geen punt!

Haha, maar dat heb ik achter me gelaten, ik geef er gewoon niet om!



Mijntje, heb je gisteren uiteindelijk nog wel een fijne dag gehad? Goed dat je met je volle (baal)gevoel niet binnen bent blijven zitten en toch naar buiten bent gegaan. Kun je niet hardlopen, dan wandelen! Prima oplossing joh!



Hoor mij, ik heb me vanmorgen ook vol zitten eten. Baal ervan, maar ik zat ook tegen de studie aan te hikken en vond dat ik eigenlijk wel even wat sportieve oefeningetjes moest doen, niet gedaan uiteindelijk, want wilde meteen douchen en eten, want best trek. Te lang gewacht en jahoor, daar is de vreetbui weer.

Toen ook meteen maar door blijven eten, en nu dus met een veel te volle pens..

Ik heb sterk de indruk dat het te maken heeft met het feit dat ik al nachten achter elkaar om het uur wakker word. Ik kom nooit in een diepe slaap en rust daardoor niet goed uit (vette wallen ook nog eens..). Ik merk dat ik daardoor ook veel meer moeite heb me met eten in te houden.



Maarja, ik slaap slecht door het vele eten 's avonds (zweten 's nachts, brandend maagzuur, buikpijn e.d.) en ga daardoor 's ochtends weer te veel eten enz enz en het cirkeltje is weer rond..

Maargoed, ik moet evengoed zo nog aan de studie, dus er zit niks anders op me daar op te concentreren nu. en dus binnen te blijven..



Ach, er komen nog zát mooie dagen, komt wel goed



fijne zondag allemaal!

eyyy meisjes genoten van het mooie weer??



eyy Tag, balen! Ik het herken het heel erg!! Als ik aan werk moet maar eten om uit te stellen en hele maal als ik me zielig voel, zoals met mooi weer in weekend werken......Is vanmorgen ook weer mis gegaan bij mij, niet echt eetbui, maar was allemaal zo lekker dat ik niet kon stoppen , daardoor laat in actie.

en door vermoeidheid veel snaaien, ja klopt, als of je lichaam energie wil geven door steeds maar wat te eten.



Puck, knap dat je dat kunt denken, wordt ook in boek van Jolink genoemd bedcht ik toen ik je stukje las, helaas vergeetik dat bijna alijd te doen....vooral 'savonds.

Ook weet ik vaak wel dat ik gewoon behoefte heb aan ontspanning, maar heb dan eigenlijk geen tijd of gun mezelf geen tijd om wat leuks te doen, en denk dan even klein hapje voor afleiding...en uiteindelijk toch een uur met eten beizg dus ook wat leuks kunnen doen.....



mientje, schuifpui is vrijdag namiddag "gemaakt", lees hij zit nu dicht, maar is kapot, dus magf hem niet open doen, anders kan ie weer niet dicht.

ene dat late eten, daardoor ga ik dus steeds laat slapen, want als ik vol zit vindt ik het niet fijn om in bed te liggen, voel ik alles boven komen.

Maar 's avonds kan ik mezelf minder goed beheersen, als of m'n aandacht dan verslapt.



Wat een weertje he, echt super!! Gisteren ging ik met een mega dikke sjaal, jas en uggs naar buiten, wist niet dat het zo warm was!! lopen zweten!!!

Maar was een goede actie lekker met m'n hond naar stad ipv hele middag lopen balen (wat ik meestal dan doe in hoop dat ik een uur later wel kan lopen, dacht nu kan komende uren toch niet lopen, en zonde vh weer op hier binnen te gaan zitten balen v. mezelf), dacht ga leuk boek kopen even lekker buiten en hond wat beweging, zijn 2 boeken geworden en een zonnebril, super blij mee, een mega foute prada bril (2-de in half jaar shame on me).

Daarna naar jumbo, en wat denk je.....krijg ik een grote slagroomtaart....en ja domme doos neemt hem mee, had natuurlijk moeten zeggen nee dank u, want weet is vragen om ellende, en had dag ervoor 2 caken en appelvlappen gemaakt......dus.....en buitenzet methode werkt nu niet want kan niet naar buiten.....dus alles ligt in keuken.....is gisteren na uitgaan en nu net misgegaan, nu miselijk, helaas.

Was met hond naar park gegaan, wou eigenlijk strand, maar is 3 uur reizen (totaal) met openbaar vervoer en moet nog veel schoolwerk doen en mijn huis op orde brengen en late opstart....dus maar park, uur geleden terug, twijfelde , zal ik gaan rennen (gisteren niet meer gelukt door eten en later tijd gebrek), nog even buiten boekje lezen of wat eten, had wel echt trek....dacht oke 15 min. en dan keuken uit......is 40 min. snoepen geworen (haagsche bluf, slagroomtaart, reuze appelvlap), dus lopen weer niks (had me er stiekem al bij neergelegd, wordt dinsdag en dan echt want vindt het wel heerlijk, maar moest echt wat eten.....of maakte ik dat mezelf wijs?

Goed ga niet balen maar zo even hard aan schoolwerk,om 19 komt een vriendje eten enz. Dus even actie!!



O, ja vraagje, wat verstaan jullie eigenlijk onder eetbui, ik heb namelijk het idee dat julie (net als ik) niet echt eetbuien hebben zoals ze bij BED genoemd worden, maar meer om verkeerde rede en meer dan onze buik aan kan eten. Want wel eens wat artikelen over BED gegeten en die mensen eten in half uuur tijd gerust, 2 bevroren pizza's zak, chips, en rolkoek op, zo gaat het niet bij mij. Maar mijn rem is wel (te) vaak zoek, niet uit frustratie zo zeer aan 't door eten, meer dat ik het zo lekker vindt dat ik te laat stop (lees gulzig???), volgens mij ben ik ook eetverslaafd, herkennen jullie dit?



nou genietse nog allemaal!!

en Tag succes met studeren!! (hoop geen nibe voor je)

ga ik braaf aan 't werk en niet eten!!!

Wat ik onder eetbui versta?

bijv een half pak speculaas, een 200 gramsreep cote d'or of andere chocola, 6 boterhammen met dik beleg (pindakaas, hagelals, kaas etc), dropjes, halve of hele zak chips, crackers met allerlei beleg, ijs, vla met cruesli, nog meer speculaasjes, nog meer crackers etc. En dat allemaal in een half uur tot een uur tijd.



Lijkt toch behoorlijk op Binge Eating...

Overigens eet ik geen bevroren dingen, nooit gedaan ook.

Wél kan ik bijvoorbeeld terwijl er tostis in het apparaat zitten of pizzabroodjes of cake in de oven staat ondertussen vla en chocola en kruidkoek enzo eten, totdat het belletje gaat en de pizza of cake klaar is..



Heb vandaag wel het nodige gedaan aan de studie, maar nog niet genoeg naar mijn idee..

Had eigenlijk nog willen schoonmaken enzo, om toch nog wat energie te verbranden maar is er niet van gekomen.



Zo toch maar wel eten: aardappelschijfjes met kip en groente enzo. Zouden eigenlijk vrienden komen vanavond maar dat gaat niet door. Wel veelsteveel in huis dus...



fijne avond!

Hoi meiden!



Mia, dit is verwarrend, onze plaatjes! Vroeg me echt af of ik in een vlaag van verstandsverbijstering vergeten was dat ik al gepost had, hihi. Wat jij opnoemt komt zeker in de buurt van binge eating..Ik weet even niet of je hier eerder gepost hebt en het uitgelegd hebt, maar..eet je vaak zulke hoeveelheden? Ik leef echt mee met mensen die deze enorme hoeveelheden wel vaak eten, want het voelt afschuwelijk. Ik heb het vroeger wel gekend, maar gelukkig al jaren niet meer. Nu is het, wat Mijntje al zei, dat ik meer eet dan ik en mijn buik fijn vinden. Vooral het eten om de verkeerde reden en het geen maat weten te houden zit me enorm dwars. Nu heb ik ook nog weleens last van mijn maag, maar ik ken het niet meer dat het gewoon vanzelf omhoog komt zetten met soms zelfs kotsen tot resultaat en dat er boertjes omhoog kwamen met een eiersmaak (te goor). Ja, vies om even op te schrijven, maar zo was het nou eenmaal. Ik hoop dat je een fijne avond gehad hebt en je volle kast hebt kunnen weerstaan!



Puck, vind het ook goed dat je constateerde dat het niet fijn voelde en jezelf er niet om afgestraft hebt. Je zal wel lekker hebben gereden gister met het mooie weer of niet?



Mientje, ik ben ook dol op zoet na het avondeten. Kan meteen als je het mij vraagt:) Wat betreft je alcoholvraagje, ik sla nooit echt door, als ik eens meer drink is dat echt een keuze. Maar ik drink zo zelden dat ik maar weinig nodig heb om me aangeschoten te voelen. Aangeschoten zijn vind ik soms wel een fijn gevoel (word ik was losser, minder onzeker soms) en daarom ga ik daar weleens voor, vooral met stappen. Ik vind dat zelf niet slecht, want er gaat vaak zoveel in mijn hoofd om dat het wel fijn is dat wat te kunnen beperken en meer in een feeststemming te komen. Niet dat ik niet meer op mijn benen kan staan ofzo dus;) Ik denk dus dat wat jij noemt niet heel onbekend klinkt voor veel mensen. Een drankje om wat losser te zijn bij het stappen hoor ik zo vaak..Ik vind het anders worden als het heel vaak voorkomt, je het perse nodig hebt of echt enorme hoeveelheden achterover klokt. En heb je dat idee van jezelf?



Mijntje, fijn dat je gisteren lekker naar de stad geweest bent met je hondje! Het was ook echt superweer, ik heb ook heerlijk gelopen buiten. Die ton met spullen buiten vind ik eigenlijk wel een goed idee. Heb het ook dat ik lekkere dingetjes buiten mijn kamer bewaar, want in het zicht=opeten. Stom hoe dat werkt. Over je vraagje, ik voel me niet eetverslaafd, maar heb wel het idee dat ik erg hooked ben aan suiker. En als het met eten misgaat bij mij is dat ook vaak begonnen met gewoon snoepen omdat ik er zo'n zin in had. Ben gewoon een echte suikerjunk :p

Ik ken zeker het eten uit frustratie, verdriet, boosheid, maar daarnaast ook gewoon voor de gezelligheid en voor de lekkere trek. Bij mij is het vaker zo dat ik dan begin te eten zonder rotgevoelens, schuld of wat dan ook en dat ik dan al etende (zo lijkt het wel) van mezelf ga balen. Omdat ik dan weer voor de bijl gegaan ben, weer zoveel gegeten heb in korte tijd, omdat het toch wel minder gekund had..etc. En dan ga ik juist door met eten, lijkt wel soort straf ofzo, uit frustratie. Zo is het de laatste tijd wel vaker bij mij. Ene kant positief dat het dus vaker niet uit frustratie ergens over begint, maar toch jammer dat ik vanuit een niet negatieve emotie om te eten (gezelligheid, lekkere trek) toch weer eindig bij frustratie om mezelf. Baal gewoon zo dat ik vaak geen rem heb, het meeste snoep als ik in een groep ben, enz.Beetje onsamenhangend zo..



Tag,balen dat het misging! Slecht slapen kan volgens mij zeker te maken hebben met meer eten. Ik heb gehoord dat je door minder slaap meer trek krijgt. Daarnaast ben je misschien ook wat 'labieler' van het minder slapen, waardoor je eerder aan eten toegeeft, omdat je dan gewoon echt even minder sterk bent. Of zeg ik dit nu helemaal verkeerd? Succes in ieder geval meid!



Lunatik, super dat je portfolio helemaal af is en dat het gesprek bij dat bedrijf zo leuk was. Hoop dat je aangenomen wordt! En was het stappen met je vriendinnetjes leuk dit weekend?



Heb niet zo'n goede week achter de rug eigenlijk, vooral wat betreft mijn eetpatroon, gezond was het niet echt. Heb de laatste drie dagen ontbeten met koekjes, M&M's en chips en dat werden uiteindelijk ook niet echt de beste dagen. "Toch al niet goed begonnen dus.." Ben vanochtend ook heel bewust aan de mandarijntjes gegaan met de gedachte dat dit gezonde begin wat zegt over het verloop van de rest van de dag, als een voornemen.



Liefs

hai hai, hier een semi trotse mijntje.....kwam thuis met mega honger, aangevallen was halverwege mijn planning (lees van wat ik bedacht had op weg naar huis te gaan eten),maar bedacht ik neem even pauze (neem ik me altijd voor en las vol bewondering dat het mientje wel lukt, mij meestal niet) en is zowaar eens gelukt, realiseerde toen dat ik al vol zat (was 17.00) wel 18 iets voor hond uitlaten en 19 weer wat gegeten (wel kleine hapjes maar zat nog wel vol), nu weer eetzin, maar geen hongerdus niet doen ga over uurtje koken, is eten gezakt en past er een echte maaltijd bij ipv al zoete gesnoep.



Droppie, snap het wel hoor, en das juist slecht. Ik ga ook vaak eten uit lekkere trek (en nul emotie) en kan dan niet stoppen (te lekker) en baal daarna giga van mezelf (en vindt dat achteraf weer erger dan eten zelf), en dan kom j in negatief spiraal en ga je weer eten omdat je baalt van jezelf, daarom was ik van het weekend zo trots dat ik gewoon verder ben gegaan, en niet 2 uur heb lopen balen. Maar lukt mij ook niet altijd hoor. Gisterenav. na eetafspraak, heerlijk gegeten + gezellig, toch erna snoepen (gewoonte vrees ik), en daarna te vol en vervolgens 2 uur zitten balen, uur nergens zin en fut voor. en daar baalde ik vervolgens van, jammer om zo je weekend af te sluiten.



mia, hi dan heb ik nog nooit een eetbui gehad denk ik, alhoewel als ik aan vorige weekzondagavond denk, toen na magnetronmaaltijd, een hele oude wijvenkoek, 3 koeken en spekkoek op.....dus komt toch stiekem aardig in de richting....,maar dat komt gelukkig niet vaak voor. Eet je vaak van deze hoeveelheden?



Puck; hi idd wel eens aan eettent beginnen gedacht, wou dan soort thee/taart/interieur winkeltje beginnen, echter in heb een weggoifobie (wordt beter gelukkig), dus vrees dat ik dan helemaal iedere nacht met een knappende buik naar bed ga , omdat ik iedere avond alle over gebleven taarten moet opeten......dus uitzelfbescherming geen optie, maar lijkt me wel leuk.



Luna, gisteren nacht op joho gekeken (durfde hier niet weer depri te posten...), en dol enthousiast, wou vndaag gelijk inschrijven en meer info rvragen op kantoor dus erlangs gefietst, is ie op maandag dicht

Maar super bedankt voor tip!! kende het alleen van studie uittreksel en vakanties .....



Hi droppie, klopt idd slecht begin vaak ook slechte dag en goed begin goede dag, vandaag goede dag gebleven?



mientje, hoeveel en hoe vaak loop jij?



verder iedereen lekker weekend gehad?



gr. Mijntje

hummmm was tijdens posting sterker dan erna.....toch keuken in gegaan, cake......nu uur later koken, en helaas dus weer laat slapen



goede avond allemaal?

o, ja wat ik me afvraag, wanneer balen jullie en hebben jullie idee te veel gegeten te hebben, ik als ik 1 a 2 uur te vol zit, vraag me alleen soms af is dat normaal na een maaltijd, 1 a 2 uur vol zitten?

Hey meiden,



ben ik ook nog weer even. Drukke dag gehad, maar wel voldaan gevoel

Vanavond toch weer veel gegeten, volle buik nu maar heb nog een uurtje ofzo om het te laten zakken gelukkig.



Mijntje, goed hoor dat je je toch in hebt kunnen houden (ook al ging het na de posting toch weer een beetje mis..)



Bij mij is een eetbui ook als ik teveel heb gegeten, al een volle maag en dan tóch door blijven eten..

In periodes dat ik heb 'gelijnd' bijv kan ik dat gevoel sneller hebben dan in periodes als ik standaard teveel eet. Tis net of je maag krimpt als je een tijdje wat minder eet. Dus: dan zit ik sneller té vol.



Momenteel bestaan mijn eetbuien uit veel chocola, koekjes en boterhammen met dik beleg en bijv ontbijtboek met dik boter.

Vaak is 'vreetvoedsel' bij mij trouwens zacht: bijv cake, ontbijtkoek, eierkoeken, kaas, toetjes zoals ijs.. Herkennen jullie dat?



nou, ik ga nog even met een kop T voor de buis, DWDD kijken (heb ik opgenomen).



Slaap lekker straks!

hello!!



Hoi Mia75, wat jij zoal beschrijft over de hoeveelheid van zo'n eetbui, heb ik wel gehad ja. Maar besef me dat het toch al wel lang geleden is dat ik zó veel at tijdens een eetbui. De hoeveelheid is denk ik wat af genomen. Maar gezien over de gehele dag, ben ik over het algemeen wel meer gaan eten. Dat kan er misschien voor zorgen dat de hunker naar snoep minder is, omdat ik gewoon meer tijdens de maaltijden ben gaan eten.

Echt bevroren voedsel heb ik nooit gegeten volgens mij.....wel wat jij schrijft, dus dat je staat te wachten op het ontdooien van brood en dat je ondertussen de pindakaas pot uitlikt.....



Droppie, ik herken je verhaal wat de alcohol betreft. Ik ben absoluut geen drankorgel hoor!! Ik drink af en toe, ben meer een gezelligheidsdrinker en net als jij kan ik me wel losser voelen met wat drankjes op. De ene keer wil ik absoluut geen drank. Dan 'verpest' dat als het ware mijn mooie eetdagje. Vind ik het zonde van de calo's (=kronkel in mijn hoofd, want na een mooie eetdag kan er best een glaasje af....) maar soms, wanneer ik de hele dag al heb lopen snaaien, dan ga ik ook losser om met de drank. Niet overmatig, maar wel losser. Die rem is dan over de gehele lijn een beetje zoek.....

Meis, balen van de snoepdagen. Maar goed dat je op een gegeven moment de mandarijntjes in de aanslag hebt gehouden. Een goed begin is het halve werk he?! Wanneer je gewoon een lekker gezond ontbijtje neemt, begin je de dag al een stuk beter voor je gevoel he?!!



Komt er bij mij meteen een soort vraag naar boven borrelen. Ik heb namelijk nooit dat ik de dag al start met snoep. Ik begin ALTIJD de dag met een gezonde maaltijd, het snoepen komt vaak pas later in de dag. Vooral de avonden, dan gaat het mis. Maar in de ochtend.....op de een of andere manier heb ik denk ik de goede gewoonte om een gezond ontbijt te nemen.

Opstaan en beginnen met koekjes....komt eigenlijk niet in me op!! Pak altijd naar fruit, zuivel of brood. Moet dan nog niet denken aan koekjes, hoewel ze 's middags en 's avonds zeer welkom zijn

Droppie, ik kwam een beetje op de vraag omdat ik las dat jij een aantal ochtenden hebt ontbeten met koekjes, m&ms en chips.

Sta je dan al onrustig op??? Hoe komt het dat je hier naar grijpt als je net wakker bent? Heb je dan die vorige avond een snaaibui gehad dat je als het ware de volgende ochtend gewoon doorgaat??

Zomaar een vraag.....



Mijntje, waarom krijg ik toch iedere keer een onrustig beeld van jou als ik je mailtjes lees?? Ik denk dat je manier van schrijven al een soort van chaos uitstraalt of zo? Niet beledigend bedoelt, maar je schrijft denk ik ook echt zoals jij je op dat moment voelt. En dat moet ook op een forum!! Maar dat maakt wel dat ik echt die onrust bijna kan voelen daar aan de andere kant van het scherm!!

He,top! dat het lukte om even een pauze in te lassen zonder te snaaien. Ook al was het maar van korte duur, je moet het hebben van kleine succesmomenten om het positieve ervan te kunnen ervaren. Ik kan soms zó genieten van een rustige maag als ik ga slapen...eindelijk eens een niet TE vol gevoel. Dat maakt dat ik de volgende dag extra mijn best wil doen om dit fijne moment weer te ervaren. Voelt zoveel beter en gezonder.

Kun jij iets benoemen waar je trots op zou zijn? Bijvoorbeeld een normaal ontbijt en dat kunnen laten zakken (zo'n 2 uur zonder te gaan eten ) zodat je daarna lekker kunt gaan hardlopen. Want 2 uur wachten (zonder eten) is voor ons al een hele opgave!! Ik kan daar zó van genieten. Dan loop ik extra lekker. Ik baal juist wanneer ik TE vol zit zodat ik niet meer kan gaan lopen. Omdat ik anders het gevoel heb dat ik ontplof.



Mijntje, ik denk dat de helft van ons probleem te maken heeft met gewoontes. Ik heb de gewoonte om 'voor onderweg' een dropje te nemen. Dus ik ga thuis weg (naar werk/sport/vriendin) en neem een dropje voor onderweg. Gewoonte!!!!

ik heb een kopje koffie, daar neem ik dan een chocolaatje bij. Is lekker, maar ook een gewoonte!!!! Ik neem een kop thee, daar 'hoort' eigenlijk een koekje bij. Gewoonte!!! De kunst is echt om bepaalde gewoontes af te leren. Te doorbreken. Das makkelijker gezegd dan gedaan.

Ik lees heel vaak in je berichtjes dat je aangeeft dat het een soort 'gewoonte eten' is. Thuis=eten. wachten= eten televisie kijken=eten.

Zullen we een deal maken. Dat we 2 momenten van 'gewoonte-eten' gaan overwinnen??

Starten we morgen ok?!!

Ik post of het me gelukt is om eens bij de koffie GEEN chocolaatje te nemen, GEEN dropje voor onderweg te nemen en GEEN koekje bij de thee te nemen ( wat betekent dat ik hier wel heel alert op zou moeten zijn, maar dat heb ik er graag voor over )

En dat jij ook 2 momenten gaat proberen te doorbreken van gewoonte eten.

Dus bij thuiskomst, GEEN keukenrondje!!!( maar eerst rustig mail/hond uitlaten weet ik veel ) en na 22.00 uur GEEN eten meer (bijvoorbeeld lekker vroeg naar bed gaan)

Zullen we elkaar op deze manier eens proberen te motiveren? Ik ga graag de uitdaging aan. Kunnen we daarna hier verslag leggen!!!



meiden, ik ga lekker badderen. Fijne avond allemaal!!

Mientje, zo'n 'snoep-ontbijt' dat droppie beschrijft, ook ik heb dat eigenlijk nooit.

Ik ontbijt altijd eerst met iets 'gezonds' Maar kan evengoed wel daarna door blijven eten en dan dus aan de chocola en koekjes gaan.

Maar dan zit wél de yoghurt met cruesli er al in, of de fruitsalade met yoghurt of de geroosterde boterham emt 30+ kaas en plakjes aardbei ofzo.



Mientje, ik herken dat wel hoor, dat goeie gevoel van eens een keer NIET met een te volle maag gaan slapen. Vaak slaap ik dan al stukken beter en wil ik dat gevoel de volgende dag nog vasthouden.



Mia75, van die vreetbuien zoals jij beschrijft heb ik vroeger wel gehad, en met vlagen nog wel eens...

Bij mij verspreid het zich steeds meer over de dag. 'Vroeger' kon ik nog wel eens overdag bijna niks eten, of alleen een paar mandarijntjes, om dan vervolgens 's avonds de mist in te gaan.

Maar tegenwoordig probeer ik echt overdag normale maaltijden te eten, juist om eetbuien te voorkomen!

Ook tussendoortjes horen daarbij. Op werkdagen is het standaard: ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, onderweg naar huis een tussendoortje (plak kruidkoek bijv) en dan avondeten. en tja, daarna, gaat het vaak dan toch nog mis...



Dat gewoonte-eten wat jullie, mientje en mijntje (hihi...klinkt wel grappig ) beschrijven, dat herken ik dus ook wel.

Ik wil de uitdaging met jullie aangaan en een NIET meer dooreten na het avondeten. Dat los ik op door helemaal weg te gaan van de tafel/kast en mij te concentreren op iets heel anders. Zorgen dat ik voldoende heb gegeten bij het avondeten en de rest van de avond alleen nog maar drinken (thee en water enzo). Deal?

eyyy mientje, hi schrok van je post (over mij ), ja ik ben een en al onrust en chaos in mijn hoofd......

gewedig plan!!! ja ik doe mee!!!! Morgen bijna hele dag thuis, en wil lopen dus gaat "zwaar" dagje worden dus extra uitdaging!!!

ga zo bedenken wel 2 gewoonte momenten ik ga nemen!!



hi voel ongelovelijke drang tot cake nemen, en had idee mag nog wel maar zit wel vol (net avondmaal op), denk nu oke een plakje dan, maar weet sla meestal door tot min. 3.....e ga dan weer balen.

dacht ga even mail en forum lezen voor ik cake neem, want wist/weet al helemaal skippen gaat me nu niet lukken drang is te groot en idee mag nog te sterk......Enja hoor wil ik hier lezen, kom ik eerst niet in mail en forum (compu heeft laatste tijd kuren, normaal ga ik dan maar naar keuken om alvast te eten, maar dacht nu nee eerst mail + forum, want anders daarna ook weer eten, dus, daar stiekem al beetje trots op!!!).



Tag vindt jou uitdging wel heel groot hoor, top als het lukt, maar is het niet een grote stap in een keer? anders nog manderijntjes ofzo?



ga morgen lekker lopen en ga zo de cd 's van Jolink op m'n ipod zetten en lekker luisteren en goed op me inlaten werken tijdens lopen.



o, ja tip voor zoete trek na eten: sinas (light uiteraard) helpt bij mij wel (cola zou ook helpen maar dan kan ikniet slapen, drink ik na 16-en niet meer, dat lukt me gek genoeg wel terwijl ik daar ook dol op ben...).



nou succes allemaal.



straks of morgen ochtend mijn voornemens mientje, vindt het in iedere geval top idee!!!!!

goed/slecht, kom nu toch uit keuken, eten heeft toch gewonnen en is toch (iets) meer geworden dan ik wou, wou een plakje cake, is 2 plakjes en bakje vla geworden (doop cake in vla en zag dat ie op moest dus pak maar even leeg gemaat....).



mientje:

Net gelijk mijn meest vervelende eetgewoonte gevonden, het snoepen rond 22 /23 uur (en dat heeft absoluut niks te maken met honger...), want daardoor moet ik steeds laat slapen.

dus mijn streven morgen (en de rest vd week); na 22-en niet eten!! (morgen snel nieuwe fles sinas kopen! ) (hi tag iets soepeler dan jou streven maar al lastig genoeg voor mij ...).

en nr. 2 wordt; direct uit bed een voor ontbijtje (ben dan slaap dronken en eet dan rotzooi waarmee ik moeilijk kan stoppen ehet als nog een groot ontbijt wordt, dus eerst wakker worden voor ik ga eten......neem me iedere dag voor lukt me zelden....).

hey



ben er vroeg bij vandaag, maar zag net de post van mijntje en wil toch even reageren..

Leuk dat we met elkaar de uitdaging uitgaan om de slechte gewoontes te doorbreken



Die van mij (stoppen met eten na het avondeten) is misschien wel pittig. Mara ik weet dat ieder eetmoment voor mij weer aanleiding kan zijn om meer te eten dan ik zou willen. Vooral 's avonds!

Daarom ga ik mijn avondeten en toetje erna rustig en bewust eten, zodat ik vol genoeg zit om de avond door te komen.

Wat nu vaak gebeurt na het avondeten is dat ik ondoordacht eigenlijk door blijf eten (crackers, koekjes, chocola, etc), terwijl ik dus eigenlijk gewoon vol zit...

Dat dooreten wil ik doorbreken, tja, en dan maar cold turkey. Blijkt het dat ik 's avonds toch echt trek krijg dan neem ik idd iets van fruit (mandarijntjes ofzo, goed idee mijntje!).



Meiden, succes vandaag

Hoi meiden,



Mijntje, balen dat het later misging, maar wel goed van je dat je daarvoor de keuken hebt weten te weerstaan! Iedereen heeft zijn ups en downs, maar we moeten de ups niet vergeten he! Wat betreft je vraag, na het avondeten heb ik wel regelmatig dat ik het gevoel heb teveel te hebben gegeten. Een uurtje vind ik dan wel normaal, maar als het twee uur aanhoudt vind ik dat erg vervelend. Het stomme is dat ik dan ook nog kan balen,omdat ik dan al denk aan mijn avondtussendoortje die ik dan eigenlijk niet kan/mag/ hoor te eten. Vind het zo stom dat ik daar dan aan denk..



Wat goed dat je gelijk langs Joho gefietst bent! Jammer dat hij dicht was, maar snel weer doen hoor! Je klinkt nooit happy over het werk dat je nu doet en wanneer je het over buitenlandplannen hebt, word je helemaal enthousiast. Ik denk dat het voor jou ontzettend goed zal zijn om alles eens achter je te laten!



Mientje,die kronkel in je hoofd dat alcohol je mooie dagje verpest heb ik ook hoor. Drinken is bij mij iets waar ik altijd even bij stilsta. Als ik een verjaardag heb of uitga, bedenk ik me altijd even dat het onnodige calo's zijn, geef mezelf vaak een soort 'toestemming' om mee te doen. Toch even die stapjes die ik maak in mijn hoofd.



Beginnen met snoepen is eigenlijk ook niks voor mij, maar is de laatste tijd weleens voorgekomen. Het klopt dat ik bij het wakker worden nog in de sfeer zat van de avond ervoor en 'doorging' waar ik geeindigd was. Niet dat ik me echt volgepropt heb, zo waren die koekjes van zondagochtend er maar twee, maar het is gewoon geen normaal/goed begin en dat werkt toch vaak door gedurende de dag. Ergerde me aan de avond ervoor met een zak chips en bijna alle koekjes en toen dacht ik die twee maar gewoon gelijk weg te werken. Stomme spiraal weer..Gisteren inderdaad goed begonnen met mandarijntjes, maar gedurende de dag weer misgegaan door een stressige situatie. Had een deadline waar ik me druk over maakte, de koekjes gingen roepen en eigenlijk meiden.. gaf ik er vrij makkelijk aan toe.



Ik heb jullie voornemens gelezen en ik ben het er helemaal mee eens. Het moet toch kunnen?! Ik heb nu netjes ontbeten met een bak yoghurt met cruesli en ik heb de roep naar chocolade al gehoord, maar ik wil er niet aan toegeven. Merk dat ik door de afgelopen week in die bekende slechte spiraal zit, maar ik weet dat ik die juist moet doorbreken om weer een betere periode in te gaan. Een echt goede dag kan me al zoveel positiever stemmen. Dat moet ik onthouden vandaag en het 'wat maakt het nog uit' moet ik heeeeeel ver weggooien als dat boven komt drijven!!!



Ik ga met Tag de uitdaging aan om na het avondeten niet te snaaien en alleen mandarijntjes te eten. En, voor de gehele dag..wil ik sowieso niet boven de twee tussendoortjes komen. Wil eens een voorbeelddag hebben. Meiden, ben echt goed gemotiveerd nu, moet dit echt vasthouden! Iedereen succes!

eyy meiden hoe gaa ie??



hum hier, doe mijn best.....ben nu half uur thuis....en zit vol, toch er aan ';t vechten tegen eten, maar zit nog vol en wil zo nog lekker in zonnetje lopen en moet nog uurtje eten laten zaken denk ik, normaal en nu bijna dan toch gaan eten en vervolgens balen, net mnezelf al weer 2 keer de keuken uitgestuurd....2 happen bavaroise en 2 happen kruidkoek beide keren gedacht even "proeven" (kulagument...), gelukkig snel weg gelegd. Beetje trots want wel erg vol. Twijfel nu zal ik anders met hond naar joho wandelen zulk mooi weer en heb ik dat ook gedaan, alleen bang dat lopen dan door bij thuis komst (toch) eten weer laat wordt. dilemma (en das ook meestal eten bij mij....)



vanmorgen.....wel eerst even wakker geworden, met een glas cola, wou ook even snel mail en forum maar compu traag en toch maar gaan eten, netjes brood en pannenkoek op, en daarna vol....toch klein stukje cake??? twijfel twijfel, dacht onzin want vol...kan ook vanmiddag....dacht nee nu kan ik klein stukje nemen en dan vanmiddag niet en gelijk lopen.....wel netjes een plak genomen maar natuurlijk wel onzin, zat al vol en halverwege dact ik ook genoeg gehad maar toch door gegaan mocht immers hele plak van mezelf, achter dom, maar goed net als gisteren avond wordt misschien te streng voor mezelf tijd geleden was ik trots geweest op klein hapje.....



nou ga vechten en bedenken wat te doen, vrees nu nog te vol voor lopen (op werk tiramisutaart op om half 3....)



succes he meiden!!! prachtig weer, dus mooie dag van maken!!!

ai ai ai, hier sjaak afhaak althans zo voelt het......is toch ": mis" gegaan, had al bedacht lopen gaat niet binnen een uur lukken, toen twijfel nu met hond naar joho wandelen of uur wachten en hopen dan kan lopen. Dilemma...is eten....en ja hoor was al sinds thuis komst aan 't vechten tegen gewoonte eten.....2 keer bijna mis mar na paar happen de keuken uitgestuurd, nu na vorige post, klein hapje cake dan.....is wel echt klein plakje geworden en daarna zin in choco, 6 maltesers, opzich dus absoluut geen eetbui en misschien wel heel normaal 16 uur hapje, maar voelt toch beetje als falen, goed ga nu niet lopen balen, moet denken tijdje geleden was het een halve cake en 2 bakken vla geworden onder mom kan nu toch niet lopen is toch al mis gegaan. Ganu net als zaterdag toch nog maar wat leuks doen en er op uit met hond, dus op naar joho, en hopelijk 19 lopen, dan wel avond eten en dus slapen weer laat maar goed is gebeurt, jammer.



nou hoop dat het bij jullie wel soepel verloopt!!!

ben benieuwd hoe het vandaag ging met de voornemens!!

liefs Mijntje!!